Nõrkuse ja higistamise ravi

Seega on võimatu panna täpset diagnoosi ainult nõrkuse ja higistamise sümptomite põhjal ning pole mõtet rääkida mingist konkreetsest raviplaanist. Sellised sümptomid on tüüpilised paljudele haigustele ja keha seisunditele, seega määrab arst ravi sõltuvalt tuvastatud patoloogiast, mis põhjustab halba enesetunnet. Pealegi pole mõnel juhul ravi kui selline üldse vajalik.

Kui nõrkus ja higistamine on põhjustatud füüsilisest väsimusest, pole mõtet arstide poole pöörduda ja erinevaid ravimeid võtta. Piisab duši all käimisest, mis aitab lihastel lõõgastuda, korralikult puhata ja piisavalt magada. Samuti võib efektiivne olla lõõgastav massaaž, mis leevendab lihaspingeid ja -valu pärast ülepinget.

Kui ületöötamine on tingitud tööalasest tegevusest ja on regulaarne, tasub üle vaadata igapäevane rutiin, et keha saaks piisavalt puhata, ning tõstatada tööl pauside küsimus (rasket füüsilist tööd tegev inimene peaks saama puhata 5–15 minutit iga tund).

Närvilise kurnatuse korral on kõik veidi keerulisem. Kui me räägime intellektuaalsest tööst, on olukord identne füüsilise kurnatusega. Teil on vaja puhkust ja õiget töörežiimi, mis võimaldab ajul ja silmadel perioodiliselt puhata ja jõudu taastada. Kuid aju produktiivsemaks töötamiseks saate aidata ka vitamiini-mineraalkomplekside võtmisega, mis sisaldavad tsinki, boori, rauda, magneesiumi, A-, C-, E-vitamiini ja loomulikult B-vitamiine, mis reguleerivad närvisüsteemi. Aju stimuleerimine ja selle potentsiaali parandamine on lubatud nootroopsete ravimite ja hõlmikpuul põhinevate toidulisandite abil, kuid sel juhul peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga sellise stimulatsiooni võimaluste ja ohtude kohta.

Kui üldine nõrkus on stressi tagajärg, siis ainuüksi puhkusest ja vitamiinidest normaalse tervise taastamiseks ei piisa. Sellisel juhul on mõistlik võtta rahusteid. Aga isegi kui need ei aita, võib arst lisaks välja kirjutada antidepressante, unerohtu (tugevatest emotsioonidest tingitud unehäirete korral), psühhoteraapia seansse, hüpnoosi, psühholoogilist abi.

Kui nõrkus ja higistamine on põhjustatud ebatervislikust toitumisest, peaksite lihtsalt oma toitumise üle vaatama. Lisage võimalikult palju värskeid köögivilju, puuvilju, tsitrusvilju ja pähkleid. Kapsas, porgand, sibul ja kõik pähklid on eriti kasulikud aju korrektseks toimimiseks. Samuti peaksite pöörama tähelepanu sidrunitele, banaanidele, viigimarjadele, köömnetele ja muudele tervislikele toitudele, lükates kiirtoidu, poolfabrikaadid, valgest jahust küpsetised ja magusa sooda tagaplaanile. Viimased on parem asendada rohelise tee, kompottide ja värskelt pressitud mahladega. Parem on ajutiselt keelduda kuumade, praetud ja vürtsikate toitude söömisest, mis stimuleerivad higistamist.

Kui me räägime lihasnõrkusest, siis peate oma dieeti rikastama valgurikaste toitudega (liha, kala), piirates rasva tarbimist. Neuromuskulaarse süsteemi toimimise parandamiseks on kasulikud B-rühma vitamiinid.

On selge, et dieedid, mis halvendavad üldist seisundit, tekitavad nõrkust ja hüperhidroosi ning aitavad kaasa füüsilise ja intellektuaalse aktiivsuse langusele, ei ole parim viis ülekaalu vastu võitlemiseks. Heaolu normaliseerimiseks on soovitatav sellistest "näljastreikidest" loobuda ja muuta toitumine võimalikult tasakaalustatuks. Alguses peate oma igapäevast rutiini kohandama, et keha saaks rohkem puhata ja jõudu taastada.

Hüpodünaamiat kui nõrkuse ja higistamise põhjust ravitakse elustiili muutmisega. Inimene peab armastama sporti, aktiivseid jalutuskäike värskes õhus, turismi, ujumist, mis stabiliseerib ainevahetust, tugevdab lihaseid ja närve, parandab meeleolu ja üldist ellusuhtumist.

Kui nõrkuse põhjuseks on haigus

Haigusest räägitakse tavaliselt siis, kui kahtlased sümptomid ei ilmne aeg-ajalt, vaid regulaarselt ega ole seotud füüsilise või psühho-emotsionaalse ülekoormusega. Kuigi mõnikord võivad samad stressid põhjustada tõsise haiguse, milleks on depressioon, ja raske füüsiline töö koos puhkuse puudumisega võib viia lihaste, luude, liigeste ja südamehaigusteni. Ja perioodiliselt ilmnevad sümptomid võivad olla mõne haiguse eelkäijad.

Nagu näeme, on kõik suhteline, seega ei tohiks ignoreerida nõrkust ja äkki suurenenud higistamist, eriti kui need ilmnevad isegi puhkeolekus või kerge füüsilise koormuse korral. Arsti külastamine aitab olukorda selgitada ja vajadusel määratakse sobiv ravi.

Keha joobe korral, olenevalt selle iseloomust ja raskusastmest, võib teostada järgmist: maoloputus ja klistiirid, seedetrakti puhastamine enterosorbentidega, antidootravi, hemodialüüs, ensüümpreparaatide, antioksüdantide, multivitamiinide, lahtistite ja rehüdratsioonivahendite võtmine. Toksiinid mõjutavad peamiselt kesknärvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi, seetõttu määravad arstid neuroloogiliste ja südamehaiguste sümptomite ilmnemisel: barbituraadid, neuroleptikumid, südameglükosiidid, vererõhu stabiliseerimise ravimid jne. Rasketel juhtudel tehakse kopsude kunstlikku ventilatsiooni ja muid elustamismeetmeid.

Kõik eelnev on oluline ka alkoholimürgistuse puhul. Alkoholismi korral täheldatakse kroonilist joovet ja ägeda joobe kohta öeldakse, et see tekib siis, kui inimene on alkoholiannuse valesti arvutanud, mille tagajärjel tekivad mõne aja pärast ebameeldivad sümptomid: iiveldus, nõrkus, pearinglus, oksendamine, hüperhidroos jne.

Keha ülekuumenemist võib põhjustada tavaline kuumus või pikaajaline aktiivse päikesekiirte käes viibimine. Mõlemal juhul on vaja kõigepealt alandada kehatemperatuuri ja vältida dehüdratsiooni: rohkelt vedelikku, palavikualandajaid, külm laubale, jahe dušš jne.

Hüpotermia korral on vastupidi näidustatud kuumtöötlus: soojad joogid, mähkimine, keha ja jäsemete hõõrumine soojendavate ühenditega, soe vann. Raske ülekuumenemise või hüpotermia korral tuleb kannatanu viia haiglasse, kus talle antakse tõhusat abi.

Unetuse ja muude unehäirete korral, millega kaasneb nõrkus ja higistamine, vähenenud sooritusvõime, ärrituvus ja muud ebameeldivad sümptomid, on näidustatud ravi rahustite ja mõnel juhul ka unerohuga. Sõltuvalt unehäirete põhjusest määratakse patsientidele lisaks psühhoteraapia ja hüpnoosi seansid, füsioteraapia protseduurid, jalutuskäigud värskes õhus, päevakava korrigeerimine ja muud meetmed.

Muide, unehäirete füsioteraapia annab väga häid tulemusi tänu suurele hulgale tõhusatele protseduuridele: elektrilöök rahustitega, elektrouni, galvaaniliste voolude mõju krae tsoonile, darsonvali voolud, aero- ja hapnikravi, terapeutiline ja vibratsioonimassaaž, veeprotseduurid, hapnikravi.

Me ei jää depressiooni ravile pikemalt mõtlema, kuna oleme seda juba maininud, arvestades nõrkuse mittepatoloogilisi põhjuseid, mis lõppkokkuvõttes võivad viia haigusteni.

Aga puudulikkuse seisundite juures võime ilmselt veidi pikemalt peatuda. Jutt käib kasulike vitamiinide ja mineraalide puudusest organismis, mille tagajärjel ilmub patsiendi kaardile diagnoos "avitaminoos" või "aneemia". Võib-olla tunduvad need diagnoosid kellelegi ebapiisava põhjusena muretsemiseks, kuid sellised seisundid mõjutavad oluliselt patsiendi heaolu, rääkimata sellest, et need avaldavad kõige negatiivsemat mõju erinevate organite ja süsteemide tööle ning vajavad seetõttu viivitamatut ravi.

Ravi piirdub harva ainult toitumise korrigeerimisega, sest toiduainetes leiduvad vitamiinid ja mineraalained ei suuda katta meie organismi igapäevast vajadust isegi normaalses olukorras, rääkimata puudusseisunditest. Lisaks määravad arstid vitamiinide ja vitamiini-mineraalide komplekse, kuid mõnikord tuleb eelistada monopreparaate, olenevalt sellest, mille järele organismil on erivajadus ja mida võib-olla on üleliigne.

Me võime lõputult rääkida südame-veresoonkonna patoloogiate ravist, mille taustal higistamine ja nõrkus tunduvad olevat tavalised sümptomid. Selliseid patoloogiaid on palju ja veelgi rohkem raviskeeme ja erinevate ravimite nimetusi. Nimetagem vaid mõned südame- ja veresoontehaiguste korral välja kirjutatud ravimirühmad: nitraadid, antiarütmikumid, südameglükosiidid, vererõhu normaliseerimiseks mõeldud ravimid, lipiidide taset langetavad ravimid, AKE inhibiitorid, antikoagulandid, diureetikumid jne.

Lisaks on ette nähtud füsioterapeutilised protseduurid: elektro- ja magnetravi, laserravi, kuivgaasi- ja radoonivannid, balneoteraapia. Head tulemused saavutatakse spaahoolduse ja mineraalvee joomisega.

Seoses vaskulaarsete patoloogiatega kasutatakse aktiivselt ka kirurgilist ravi, mille abil ravitakse koronaararterite vereringehäireid (stentimine, šunteerimine), kaasasündinud klapirikkeid (valvuloplastika, tehisklapp jne), südame rütmihäireid. Üsna sageli kasutatakse kirurgilisi operatsioone ägeda müokardiinfarkti ja ebastabiilse stenokardia korral.

Nakkushaiguste ja nende tagajärgede korral esinev nõrkus ja higistamine vajavad keerulist ravi, mis hõlmab antibiootikumravi ja mitmesuguseid kohalikke protseduure (loputamine, pesemine, niisutamine, aplikatsioonid, kompressid). Lisaks on ette nähtud füsioteraapia, samuti palavikualandajate (kõrge kehatemperatuuri korral), mukolüütikumide (köha korral), vitamiinide, immunostimulantide jne võtmine.

Infektsioonide ravi hõlmab dieedi järgimist (iga patoloogiate rühma jaoks on olemas spetsiifiline ravitabel), keha ja käte hügieeni, patsiendi asukoha ruumi regulaarset ventilatsiooni ja piisavat puhkust.

Terapeutiline dieet on tingimata ette nähtud ka seedesüsteemi erinevate haiguste korral. Siin võib efektiivsete ravimite loetelu olla üsna ulatuslik: põletikuvastased ravimid, antibiootikumid, ensüümpreparaadid, vitamiinid, sekretsiooni reguleerivad ja maomahla happesust vähendavad ravimid jne.

Oleme juba rääkinud neuroloogilistest probleemidest nagu depressioon ja unehäired, kuid loetelu ei piirdu ainult nendega. On selge, et erinevad neuroloogilised haigused vajavad erinevat ravi, mille kirjeldamiseks ühest artiklist ei piisa, seega keskendume ainult neuroloogilise ravi peamistele aspektidele:

• ravimravi (närviimpulsside juhtivust parandavad antikolinesteraasi ained, antikoagulandid, verevedeldajad, nootroopikumid, rahustid, antidepressandid ja muud tüüpi ravimid),
• vitamiinide ja mineraalide kompleksid,
• füsioteraapia (massaaž, terapeutiline võimlemine, manuaalteraapia, refleksoloogia, magnetoteraapia, ultraheli jne),
• psühhoterapeutiline abi,
• kirurgiline ravi, kui neuroloogilised häired on põhjustatud vigastustest ja kasvajatest.

Hormoonravi mängib olulist rolli endokriinsete patoloogiate ja ainevahetushäirete ravis. Hormoone määratakse järgmistel eesmärkidel:

• asendusravi (teatud elutähtsate hormoonide puuduse kompenseerimiseks organismis),
• farmakodünaamiline ravi (erinevate hormoonide, näiteks põletikuvastaste ravimite kasutamine),
• supresseeriv ravi (ühe hormooni aktiivsuse pärssimine teiste poolt, näiteks struuma ravi kilpnäärmehormoonidega),
• stimuleeriv ravi (hormoonid võivad stimuleerida endokriinseid näärmeid).

Ainevahetushäirete ravi lisaks hormoonravile hõlmab ka järgmiste ravimite võtmist:

• vitamiinikompleksid ja ravimid, mis parandavad immuunsüsteemi toimimist,
• ensüümid ja ravimid, mis reguleerivad hemostaasi (hemostaatikumid, antikoagulandid, trombotsüütidevastased ained, punaste vereliblede moodustumise stimulaatorid jne),
• Essentsiaalsed aminohapped ja biostimulandid.

Võib välja kirjutada radiojoodravi, hirudoteraapia, kiiritus- ja magnetravi, nõelravi ja muud keha füüsilise mõjutamise meetodid. On selge, et olenevalt olemasolevast patoloogiast on kohustuslik ka toitumise muutmine.

Kui ainevahetushäire põhjuseks on endokriinsete näärmete pahaloomuline kasvaja, viiakse läbi selle kirurgiline eemaldamine, millele järgneb ravi( immunoteraapia, keemiaravi ja kiiritusravi).Põhimõtteliselt on selline ravi näidustatud erinevate onkoloogiliste patoloogiate korral, mille mõned sümptomid on nõrkus ja higistamine.

Kui me rääkisime üleväsimuse tõttu tervise halvenemisest, siis me ei maininud, et kui keha on pidevalt väsinud, ilmneb teatud sümptomite kompleks, mida nimetatakse kroonilise väsimuse sündroomiks. Kuid mitte ainult füüsiline ja intellektuaalne töö ei võta meilt jõudu. Need võivad olla kroonilised patoloogiad, sagedane stress, halvad mõtted, depressioon, toitumishäired, bakteriaalsed ja viirusnakkused.

Mõned keskkonnategurid võivad samuti meie heaolu negatiivselt mõjutada: müra, tolm, ebasoodsad kliimatingimused. Ja loomulikult peegeldab meie elustiil meie üldist seisundit. Siinkohal tasub mainida füüsilist ja vaimset väsimust, unepuudust, päikesevalguse ja hapniku puudust, füüsilist passiivsust ja muid ebasoovitavaid tegureid.

Kroonilise väsimussündroomi, mis mõjutab oluliselt töövõimet ja psühho-emotsionaalset tausta, tuleb ravida kompleksselt. Toitumisest, heast unest ja igapäevase rutiini muutmisest ei piisa. CFS-i korral võib arst välja kirjutada vitamiinikomplekse, immunomodulaatoreid, psühhotroopseid ravimeid (peamiselt nootroopikume ja antidepressante). Kui sündroom tekkis viirusnakkuse tagajärjel, määratakse viirusevastased ravimid ja immunostimulandid, mis aitavad organismil haigusega iseseisvalt toime tulla.

Lisaks nõrkusele ja higistamisele kaasneb CFS-iga palju muid sümptomeid, näiteks lihas- ja liigesevalu ning peavalud. Seetõttu määratakse sümptomaatilise ravina lisaks mittehormonaalseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid).

CFS-i ilmingute vastu võitlemiseks kasutatakse lisaks lõõgastavat ja rahustavat massaaži, nõelravi, terapeutilist võimlemist, magnet- ja laserteraapiat, veeprotseduure ja psühhoterapeutilisi meetodeid.

Nagu näeme, vajavad mitmesugused haigused ravis erilist lähenemist ja enamasti pole vaja rääkida üldistest skeemidest. Kuid mõned soovitused, näiteks tasakaalustatud toitumine, piisav uni, töö- ja puhkeaja optimaalne kombinatsioon, veeprotseduurid, on ühised kõigile patoloogiatele, mis põhjustavad nõrkust ja higistamist.

Ravimid nõrkuse ja higistamise vastu

Kui uurite tähelepanelikult, kuidas üldine nõrkus avaldub, märkate, et enamik sümptomeid on seotud aju ja kesknärvisüsteemi toimimisega: mälu ja intellektuaalsete võimete vähenemine, hajameelsus, ärrituvus, raskused sõnade ja fraaside valimisel, nõrk intelligentsus jne. Võib-olla seetõttu määravad arstid mitmesuguste patoloogiate korral, kui tekivad neuroloogiliste häirete sümptomid, mis avalduvad nõrkuse vormis, sageli nootroopseid ravimeid.

Nootroopikumid on spetsiifilise toimega ravimid, mis parandavad ainevahetust kehakudedes, sealhulgas ajus, stimuleerivad ajuvereringet ja parandavad aju vastupanuvõimet hapnikupuudusele (hüpoksiale). Nende võtmise tagajärjel tunneb inimene jõu suurenemist ja intellektuaalsete võimete paranemist.

"Glütsiin" on üks populaarsemaid ja suhteliselt uusi nootroopikume. See ei ole sünteetiline ravim. See on aminoäädikhappel põhinev koostis, mis parandab ajutegevust ja suurendab selle vastupidavust negatiivsetele teguritele.

Ravimit võib välja kirjutada kroonilise väsimuse, samuti insuldi, peavigastuse, joobe ja muude patoloogiate korral, mille korral ilmnevad neuroloogilised häired.

Ravim vabaneb tablettide kujul, mida tuleb hoida põses või keele all, kuni need täielikult lahustuvad (bukaalne ja keelealune manustamine). Päevane annus on tavaliselt 2-3 tabletti. Ravi kestab 2-4 nädalat.

Kui inimesel on unehäired, võib ravimit võtta vahetult enne magamaminekut või vahetult enne magamaminekut.

Ravimil on vähe kõrvaltoimeid. Mõnel juhul täheldati kergeid allergilisi reaktsioone, kurguärritust, konjunktiviiti ja suurenenud nõrkuse sümptomeid.

Ravimit määratakse üle 1-aastastele patsientidele glütsiini või ravimi muude komponentide individuaalse talumatuse puudumisel. Ravimi kasutamise vastunäidustused võivad hõlmata püsivalt madalat vererõhku (hüpotensiooni), rasedust ja imetamist.

"Mildronad" on veel üks huvitav ravim, mida saab välja kirjutada kroonilise väsimuse, vähenenud töövõime ja alkoholimürgistuse põhjustatud nõrkuse ja higistamise korral. Tuleb öelda, et ravim kuulub kardioloogiliste ravimite kategooriasse, kuid selle võime mõjutada kudede ainevahetust laiendab oluliselt selle kasutamise näidustusi.

Suurenenud füüsilise ja vaimse stressi korral määratakse ravimile 1 kapsel 3 või 4 korda päevas. Kui nõrkuse põhjuseks on tserebrovaskulaarne õnnetus, on päevane annus 2-4 tabletti; ägedate seisundite korral manustatakse ravimit intravenoosselt.

Kui nõrkus ja higistamine on stenokardia või müokardiinfarkti ilmingud, siis esimese 3-4 päeva jooksul manustatakse ravimit intravenoosselt või tablettidena annuses 500-750 mg päevas ja seejärel minnakse üle raviskeemile, mis hõlmab tablettide võtmist 2 korda nädalas, 1 tablett 2-3 korda päevas.

Ravimi võtmisega võivad kaasneda düspeptilised sümptomid, tahhükardia (kiire pulss), vererõhu langus või tõus ja allergilised reaktsioonid.

Ravimit ei ole ette nähtud ülitundlikkuse korral selle komponentide, suurenenud koljusisese rõhu, venoosse väljavoolu häirete, ajukasvajate suhtes. Rasedus ja imetamine on samuti ravimi kasutamise vastunäidustused.

Selleks, et keha suudaks vastu seista haigustele, mis põhjustavad üldist väsimust ja hüperhidroosi, samuti nende haiguste ennetamiseks keha sisemiste jõudude nõrgenemise taustal, määravad arstid immunostimuleerivaid ravimeid. Need võivad olla ehhiaatseal ja eleutherokokil põhinevad tinktuurid või teed või spetsiaalsed viirusevastase toimega ravimid.

"Immunal" on ehhiaatsea mahlal põhinev preparaat, mida toodetakse tilkade kujul. Seda kasutatakse laialdaselt mitmesuguste haiguste ravis ja ennetamisel.

Tilku kasutatakse koos mis tahes vedelikuga. Täiskasvanud patsientide keskmine ühekordne annus on 20 tilka. Manustamise sagedus on 3 korda päevas.

Ägedate patoloogiate korral võib algannust kahekordistada. Seejärel võtke 20 tilka iga 2 tunni järel.

Lastele määrab arst 5–15 tilka annuse kohta.

Ravim on tavaliselt väga hästi talutav, põhjustades harva allergilisi reaktsioone. Siiski ei ole soovitatav seda võtta ilma arsti retseptita, kuna sellel on korralik vastunäidustuste loetelu. Seda ei ole ette nähtud tuberkuloosi, leukeemia, kollagenoosi, hulgiskleroosi ega ravimi suhtes ülitundlikkuse korral.

Kuna nõrkus ja higistamine on enamasti seotud närvisüsteemi ülesäritamisega, on selliste sümptomite vastu võitlemiseks vaja võtta ravimeid, millel on kesknärvisüsteemi pärssiv toime. Me räägime rahustava (rahustava) toimega ravimitest, mis aitavad toime tulla liigse närvilisuse ja stressiga.

Ei tohiks unustada, et iga tõsise haigusega kaasnevad mured selle pärast ning mõnel juhul isegi neuroosid ja depressioon, mis tähendab, et enamiku nende patoloogiate raviskeemi saab lisada rahusteid.

"Barboval" on fenobarbitaalil põhinev ravim, mis kuulub barbituraatide kategooriasse. Ravimil on rahustav ja spasmolüütiline toime, see laiendab veresooni, parandab vereringet ja alandab vererõhku ning peatab epilepsiahooge.

Seda kasutatakse aktiivselt neurooside, unetuse, närvipingetest tingitud depressiooni, samuti kergete kardiovaskulaarsete patoloogiate, kõhupuhituse ja soolekoolikute korral.

Ravim on saadaval tilkade kujul, mida tuleb võtta pool tundi enne sööki suhkrutükil või veega lahjendatult. Ühekordne annus võib olla 10 kuni 25 tilka. Ravimi võtmise sagedus on 2-3 korda päevas 1,5-2 nädala jooksul. Ravikuuri on võimalik korrata, kuid mitte varem kui 10 päeva pärast.

Ravim on hästi talutav. Väga harva võivad patsiendid kaevata pearinglust ja unisust, mis on ravimi toimet arvestades mõistetav. Allergilised reaktsioonid on samuti haruldased.

Ravimit ei ole soovitatav võtta ülitundlikel inimestel, rasedatel ja imetavatel emadel. Barbovali ei kasutata lapsepõlves. Lastele alates 3. eluaastast on parem anda palderjani ja emaürdi preparaate. Viimaseid võib lisada imikute vannidesse.

Ravim võib vähendada reaktsioonikiirust, põhjustada hajameelsust ja unisust, seega peaksite selle võtmise ajal piirama ohtlikke või tähelepanu ja keskendumist nõudvaid tegevusi.

Rahvapärased abinõud

Olgu kuidas on, isegi apteegist ostetud taimsed preparaadid ei ärata paljudes nii palju usaldust kui rahvapärased jõuetuse retseptid. Aga kui järele mõelda, siis nõrkus ja higistamine viitavad jõuetuse kaotusele, mis on seotud keha ülekoormusega, mis on tingitud mingist liiga aktiivsest tegevusest, kogemusest, haigusest. Ja ükskõik, kuidas probleemi nimetatakse (krooniline väsimus, ületöötamine, ülepinge, üldine nõrkus jne), seisneb see just keha enda jõudude ammendumises.

Pakume retsepte rahvapäraste ravimite seeriast, mis aitavad kehal jõudu taastada, immuunsüsteemi tugevdada ja üldist seisundit parandada. Samal ajal on ravimkompositsioonid mitte ainult võimalikult lihtsad, olemasolevatest toodetest, vaid ka väga maitsvad.

1. Kodune müsli. Võtke 1 supilusikatäis Herculese helbeid (võite võtta ka teraviljahelveste segu), hakitud kreeka pähkleid, mett ja üsna suurteks tükkideks lõigatud kuivatatud puuvilju (parem on eelnevalt valmistada kuivatatud aprikooside, ploomide ja rosinate segu), pool sidrunit (mahl), õun (tükkidena), veerand klaasi kuuma keedetud vett.

Vala helveste peale vesi ja lase 3 tundi seista, seejärel lisa ülejäänud koostisosad, kaunistades rooga vastavalt soovile. Jaga retsepti järgi valmistatud müsli 2 osaks, mis tuleks päeva jooksul ära süüa.

Seda magusat ja maitsvat ravimit saab ohutult anda nii täiskasvanutele kui ka lastele.

• Kaerahelbepuljong. Eelmises retseptis olevad kaerahelbed ei valitud juhuslikult, pole sugugi soovitatav kaerahelbeid roogadele haigetele ja nõrgenenud inimestele, samuti sõduritele ja neile, kes vajavad jõudu teatud füüsilise töö tegemiseks.

Nüüd ei kasuta me helbeid, vaid täisterakaera, mida võtame 1 klaasi ja loputame hoolikalt külma veega. Valame kaera peale liitri keeva vett ja kuumutame madalal kuumusel tund aega. Selle aja jooksul aurustub veerand vedelikust ja puljong muutub viskoossemaks.

Pärast keedise pliidilt võtmist laske sellel veidi jahtuda ja kurnake. Jooge ergutavat jooki hommikul, lõunal ja õhtul, lisades sellele naturaalset mett.

• Ravivesi. Jahvata sidrun koos koore ja 3 küüslauguküünega hakklihamasinas, lisa veidi vett ja lase 3 päeva jahedas tõmmata. Segu võib kurnata ja võtta 1 teelusikatäis hommikul või juua seda kurnamata.

See ravim tugevdab immuunsüsteemi ja aitab võidelda infektsioonide ja parasiitide vastu.

• Punapeedi tinktuur. Pese peedi maa-alune osa, koori see, riivi ja vala klaasnõusse. Täida purk viinaga ääreni ja pane 2 nädalaks jahedasse keldrisse seisma.

Me võtame ravimit tühja kõhuga enne hommikusööki, 2 supilusikatäit.

• Kodune energiajook. Erinevalt poest ostetud energiajookidest ei kahjusta meie energiajook teie tervist, sest kõik selle koostises olevad komponendid on täiesti looduslikud ja ohutud.

Joogi valmistamiseks võtke 1 liiter keedetud ja sooja vett, lisage 1 teelusikatäis omatehtud mett ja õunasiidriäädikat ning tilgutage 3-5 tilka joodi. Segage kõik hoolikalt läbi ja jooge pärast iga söögikorda. Päevas on vaja juua 1 klaas jooki.

Maitse ja tervisele kasulike omaduste parandamiseks võite lisada vitamiine vaarika või muu moosi või looduslike siirupite kujul.

• Ravivannid. Sooja veega vanni jaoks võtke pool pudelit kuuse eeterlikku õli ja 0,5 kg jämedat soola (meresool sobib). Võtke vanni 15–20 minutit.

Lisaks ruumile, kus inimene puhkab, võite lambile tilgutada tilga ilang-ilangi või lavendli eeterlikku õli, mis rahustab närvisüsteemi, parandab meeleolu ja annab energiat.

Tugevuse kaotuse korral, millega kaasneb nõrkus ja higistamine, annab häid tulemusi ravimtaimede ja taimedega ravi.

Närvide rahustamiseks ja närvisüsteemi lõdvestamiseks pärast rasket intellektuaalset tööd või stressi sobivad hästi palderjanist, emajuurest, piparmündist ja sidrunmelissist valmistatud rahustavad joogid.

Toonilise ja vitamiinirohuna võite võtta männiokaste keedist meega. Valmistamine: keetke 2 spl taimset materjali ja 1,5 tassi vett 20 minutit, kurnake ja lisage 3 spl mett. Kasutamine: pool tundi enne sööki kolm korda päevas, 1 tl.

Kroonilise väsimuse ja higistamise korral on kasulikud naistepuna ja jahubanaani infusioonid. Võtke 1 supilusikatäis ürte, 1 klaas keeva vett. Laske ükskõik millisel kompositsioonil 30 minutit tõmmata.

Naistepuna leotist joome päeva jooksul kolmes annuses. Teelehe leotist võtame 2 spl pool tundi enne iga peamist söögikorda (hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök). Keediseid joome 3-4 nädalat.

Aga immuunsuse ja tuju turgutamiseks pole midagi paremat leiutatud kui vaarikatel või vaarikamoosil põhinevad joogid. Kuni on võimalus, tuleks vaarikaid süüa värskelt ja kui hooaeg on läbi, kasutame külmutatud marju (2 supilusikatäit marju 2 tassi keeva vee kohta, lase 3 tundi tõmmata, joo 4 portsjonina). Vaarikate asemel võite võtta sõstraid, mis on samuti väga rikkad C-vitamiini poolest ja vastutavad meie immuunsuse töö eest.

Maitsvaid ja tervislikke teesid saab valmistada lisaks marjadele ja puuviljadele ka vaarikate, pohlade ja sõstarde okstest ja lehtedest. Võtke 3 supilusikatäit hakitud taimset materjali (võite võtta segu), valage peale 0,5 liitrit keeva vett ja laske 2 tundi tõmmata (või keetke 15 minutit). Jooge teed kolm korda päevas enne sööki, pool klaasi korraga.

Sigurit peetakse ka tugeva immuunsuse eest võitlejaks. Valmis sigurijuurepulbrit saab osta toidupoest või saate seda ise valmistada, jahvatades kuiva juurt kohviveskis. Tee asemel võib juua jooki, mis on valmistatud 1 teelusikatäiest pulbrist ja 150 g veest ning maitsestatud 1 teelusikatäie meega.

Kadaka- või tammekoore keetmise, teepuu eeterlike õlide ja paljude teiste traditsioonilise meditsiini arsenalis saadaolevate retseptidega vannid aitavad vabaneda liigsest higistamisest.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Homöopaatia

Nõrkus ja higistamine kui keha kurnatuse sümptomid. Saab ravida homöopaatiliste preparaatidega. Samal ajal on üldtugevdavate ja spetsiifilise toimega homöopaatiliste ravimite valik piisavalt suur, et valida neist kõige tõhusam.

Muskaatpähklil põhinev ravim Nux moschata on ette nähtud tugeva vaimse või füüsilise väsimuse korral, millega kaasneb pearinglus ja jalgade nõrkus.

Ravim Castoreum on ette nähtud naistele nõrkuse ja ärrituvuse korral, millega kaasneb suurenenud higistamine ja värisemine kehas. Ravim aitab tugevdada närve ja taastuda tõsistest haigustest.

Kalium carbonicum on tavaline ravimeetod raske nõrkuse, igasuguse pingutusega kaasneva higistamise ja aneemia korral.

Üldise nõrkuse, vaimsete häirete korral ja raskete haiguste järgsel taastumisperioodil võib homöopaatiline arst soovitada Avena sativa kaerapreparaatide võtmist.

Tõsise nõrkuse ja higistamise korral, millega kaasneb jäsemete värisemine, külmavärinad ja külmetus, on näidustatud liitiumipreparaatide Lithium carbonicum võtmine.

Tubakal põhinev ravim Tabacum on ette nähtud tugeva nõrkuse korral, millega kaasneb külm higi.

Nõrkuse, ärrituvuse ja unehäirete korral on kasulik Senecio aureus ja öise higistamise korral Kalium iodatum.

Kui lisaks nõrkusele ja higistamisele täheldatakse ka kaalulangust, võib homöopaat välja kirjutada ühe järgmistest ravimitest: Kalium arsenicosum, Calcarea hypophosphorosa, Uranium nitricum, Zincum metallicum.

Kui nõrkus ja higistamine on südameprobleemide tagajärg, aitavad ravimid Lithium carbonicum ja Mygale lasiodora.

Seda nimekirja saab jätkata, kuid see ei aita tõenäoliselt mingil moel igas konkreetses olukorras tõhusa ravimi määramisel. Homöopaatias ravimite valiku peaks tegema spetsialist, kes võtab arvesse mitte ainult ravimite kasutamise näidustusi, vaid ka iga patsiendi psühhofüsioloogilisi omadusi.

Oluline on mõista, et homöopaatilised preparaadid on ebatavalised ravimid, mis võivad igale inimesele erinevalt mõjuda. Kui te ei võta arvesse kõiki ravimi väljakirjutamise nüansse, võite raha (ja palju) ära raisata ja oodatud tulemust mitte saada. Homöopaatias ei ole eneseravimine niivõrd ohtlik (kuigi kui te ei järgi arsti poolt määratud annuseid, võite endale kahju teha), kuivõrd kahjumlik.