Norskamine unistus meestel: põhjused, ravi

Üks ebameeldivaid probleeme, mis põhjustavad ebamugavusi mitte ainult isikule, vaid tema ümbrus on norskamine. 

Epidemioloogia

Norskamine meestel on väga levinud. Hariliku norskamise levimus on meestel umbes 29,5%, naistel 8,9%. [1]Lisaks suureneb see vanuse järgi uuringute kohaselt 45% meestest ja 30% üle 65-aastastest naistest.[2], [3]

[4], [5], [6]

Põhjused norskamine meestel

Ülemiste hingamisteede normaalse tooni rikkumine, atoonia areng, ninasõitude kaasasündinud patoloogia, eriti nende kitsasus, kõverus, suurenemine, kasvajad. Samuti võib põhjus olla mandlite, ülemise suulae suurenemine. Samuti võib põhjuseks olla alumise või ülemise lõualuu suuruse muutus või rikkumine, liikumisvõime halvenemine.[7]

On olemas anatoomilised ja funktsionaalsed põhjused, mis aitavad kaasa tugeva norskamise arengule meestel. See toimub pärast operatsiooni, kus on rikutud hingamisteede anatoomilist terviklikkust. Märkimisväärselt suurendab ninakinnisuse riski põletikuliste, nakkuslike, nohuhaiguste korral. Samal ajal kitsenevad hingamisteed või nende sees esinevad takistused või kokkutõmbed. Samuti suureneb risk kõverusega, kasvajatega.

Riskitegurid

Samuti langevad sinusiidi ja sinusiidiga inimesed. Mõnikord esineb ka kaasasündinud tegureid. Märkimisväärselt suurendab riski ja liigset kaalu, rasvumist, turset. Puhtuse tekke tõttu tekib norskamine üsna sageli raseduse ja neeruhaiguse ajal. Liigne alkoholi tarbimine (ühekordne või regulaarne, süstemaatiline), [8]mõnikord lihtsalt une ja banaalne väsimus võib põhjustada norskamist. 

Riskitegurid on rahustite kasutamine, samuti rahustite kasutamine ja [9]suitsetamine. [10]Riski suurenemine vanas ja vanas eas on tingitud atoonia ja kõri rakkude lagunemisest.

Pathogenesis

Tavaliselt väheneb hapniku osaline rõhk ja õhurõhk langeb. Hingamisel õhk liigub vabalt. Kui toon on liigselt vähenenud, imendub ka koorekudumine. Protsessiga kaasneb intensiivne heli teke, mis toimub seinte võnkumiste tõttu. Tugeva patoloogiaga kaasatakse ka põsed ja keel.[11]

[12], [13]

Sümptomid norskamine meestel

Ostsillatiivsete liikumiste olemasolu, kus on heli. Heli on reeglina pikk ja ebameeldiv heli. Mõnikord esineb ootamatuid lööke, õhku õhku, hapniku puudumist, hingamisteede "kokku kleepumist".

Esimesed märgid on tavaliselt kõri tulek une ajal. Samal ajal teavitavad ümbritsevad inimesed sellest sageli, sest patoloogia algstaadiumis ei tunne ega tunne inimene oma norskamist, ei ärka üles temalt, ei tunne ebamugavust.

Statistika kohaselt valitseb meestel norskamine. Niisiis kubistab meestest iga 10 inimest, samas kui naiste seas kubub ainult üks 30-st. See tähendab, et võib väita, et norskamise esinemissagedus naiste hulgas on kolm korda madalam kui meeste seas. Lisaks on iga kümnes norskamine mees apnoe all.

Horkimise psühhosomatika meestel

Tugeva iseloomuga, tugevalt tahtlikud, vähe emotsionaalsed, mõistlikud mehed. Igapäevaelus on kõik kontrolli all, nad on alati täpsed, vastutavad, distsiplineeritud. Reeglina on suur töökoormus, ebaregulaarne tööaeg. Nad on sageli kroonilise väsimuse, pideva stressiga.  Nad magavad reeglina vähe, kuid kindlalt piisavalt sügavalt. Lihased on väga lõdvestunud, seega probleem.

[14], [15]

Tüsistused ja tagajärjed

Norskamisel on oht hingamisteede täielikuks sulgemiseks pehmete kudede blokeerimise ja kinnitamise tõttu. Üks kõige ohtlikumaid komplikatsioone on uneapnoe või hingamisteede vahistamine. See viib hapniku nälja tekkeni. Elutähtsates elundites on hapnikupuudus, mis suurendab oluliselt südameinfarkti, insuldi, ateroskleroosi, arteriaalse hüpertensiooni riski. [16], [17], [18], [19]  Samuti on ebameeldivaks tagajärjeks öise une rikkumine, sobiva puhkuse puudumine nii isikule, kes kaldub norskama, kui ka tema ümber asuvad inimesed.

Norskamine hingamisel

Lisaks vähendab norskamise inimene oluliselt elukvaliteeti, une kvaliteeti, arendab une puudumist, kroonilist väsimust. See on tingitud asjaolust, et isegi kui inimene ei ärkaks, allub tema kehale veel mikro-ärkamine. Sellised öised ärkamised toimuvad öösel mitu korda. See toob kaasa asjaolu, et inimene ei saa piisavalt magada, kiiresti areneb väsimus, ta muutub agressiivseks, ärrituvaks. Samaaegne tegur on pidev unisus, mis kaasneb inimesega, tähelepanu koondumine, mõtlemisvõime, mäletan oluliselt vähenemist.

[20]

Norskamine noortel meestel

Apnoe oht on see, et nad esinevad kuni 500 korda ööpäevas. Keskmine kestus on 10-20 sekundit. Sel ajal on hingamine edasi lükatud, mis viib hapnikupuuduse tekkeni. Aju, närvisüsteemid ja hormonaalsed süsteemid on eriti vastuvõtlikud hüpoksilistele protsessidele. Samuti rikub närvisüsteemi normaalset toimimist, lihaste spasmide arengut.

Iseloomulik on see, et inimene äratab norskamise ajal pidevalt üles, isegi kui ta seda ei mõista ja ei mäleta. Fakt on see, et norskamise ajal on lihased liigselt lõdvestunud, hapniku tase veres langeb kriitilisele tasemele ja ka arteriaalse rõhu tase langeb.

Aju saadab automaatselt signaale närvisüsteemi sümpaatilistele osadele, see aktiveerub, keha ärkab. Sümpaatilised jagunemised toimivad ärkamisorganile, mille tulemusena arteriaalne rõhk tõuseb, pulss kiireneb. Sellised rõhu ja pulsi erinevused mõjutavad negatiivselt ka veresoonte seisundit, südant, vähendades nende tooni ja viivad düstooniliste seisundite kujunemiseni. See toob kaasa ka südameatakkide, kopsude haiguste, bronhide tekkimise riski järsu tõusu. Suurenenud insuldi risk.

Inimesel, kes kannab pidevat norskamist, väheneb märgatavalt reaktsioonikiirus ja tähelepanu kontsentratsioon. See toob kaasa tööstusõnnetuste, õnnetuste ja autoõnnetuste arvu suurenemise. Tüüpiliseks tunnuseks on tugevuse vähenemine, mis tekib pideva une ja keha nõrkuse tõttu.

Diagnostika norskamine meestel

Ei ole erilist arsti, kes otseselt tegeleb norskamise raviga. Tavaliselt saab ENT määrata põhjuse ja teha õige diagnoosi, valida ravi. Ta teeb seda, kontrollides kõri, nina nina, neelu, hoolikalt uurides nina vaheseina seisundit. Samuti on vaja läbi viia kõrvade kontroll. See on tingitud asjaolust, et nina-nina ja kõrvad on omavahel ühendatud ühe süsteemiga läbi Eustachia tuubi.

Aga kui ENT patoloogiad ei ilmne, peate te vaatama teisele poole. Sel juhul on parem külastada terapeut, öelda talle kõik kaebused, keskenduda oma subjektiivsetele tundetele ja eeldustele. Siin on oluline roll koguda mitte ainult haiguse, vaid ka patsiendi elu ajalugu. Oluline on vestlus, uuring ja saadud teabe salvestamine. Siin võib põhjus olla peitmine, samuti kaebuste ja subjektiivsete tundete põhjal ligilähedane pilt patoloogiast ja plaanida eksamite edasist kulgu.[21],

[22]

Analüüsid

Kõige üldisemat pilti sellest, mis toimub kehas, võib saada kliiniliste testide abil, nagu veri, uriin, väljaheited. Nad näitavad, milline protsess toimub kehas, nende ligikaudne orientatsioon. Näitab, kas normist on kõrvalekaldeid. Kui jah, siis millises suunas, kuidas hääldatakse, milline on nende tõsidus. Täpsemate andmete saamiseks saate läbi viia biokeemilise vereanalüüsi, üksikasjaliku immunogrammi.

Kui kahtlustatakse patoloogiat, siis määratakse sõltuvalt ettenähtud diagnoosist spetsiifilised täiendavad testid. Näiteks võib nõuda viroloogilisi uuringuid, mikrofloora analüüsi, düsbakterioosi analüüsi, mikrobioloogilist ja bakterioloogilist kultuuri, varjatud infektsioonide analüüsi. Teil võib tekkida vajadus reumaatiliste testide, allergia testide, kasvaja markerite määratluse, tsütoloogilise uuringu järele.

[23], [24]

Instrumentaalne diagnostika

Kuna peamised instrumentaalsed meetodid kasutasid polüsomnograafilist uuringut, mis võimaldab meil hinnata uneapnoe tõsidust, nende tõsidust, progressiooni astet. Selle uuringu põhiolemus on see, et isikul, kes on unerežiimis, mõõdetakse südame löögisagedust, vererõhku, südame löögisagedust, hingamissagedust ja südame löögisagedust.

Kasutatakse ka elektroencefalogrammi meetodit, mille põhiolemus on une struktuuri, aju funktsionaalse aktiivsuse hindamine. Rinosinoskoopia (nina, ninapõletiku uurimine) toimub erivarustuse abiga. Samuti kontrollitakse kõrvu (otoskoopia). Larüngoskoopia on peaaegu alati läbi viidud - nina-näärme, neelu uurimine.

Võib osutuda vajalikuks meetodid nagu röntgen, fluorogramm, arvutatud ja magnetresonantstomograafia, aktiivne rhinopneummomanomeetria, spiromeetria ja muud meetodid. [25]

Diferentseeritud diagnoos

Diferentsiaaldiagnoosi aluseks on vajadus eristada selgelt norskamise arengut põhjustanud põhjust. Ainult patoloogia põhjuse õigesti määratlemisel saab selle vastavalt kõrvaldada, patoloogia ise kaob. Tavaliselt ei ole vaja eristada norskamist teistest haigustest, kuna selle sümptomid on üsna spetsiifilised. Selleks kasutatakse laboratoorset ja instrumentaalset meetodit, samuti kliinilisi, funktsionaalseid teste.

Ravi norskamine meestel

Etioloogilist ravi peetakse optimaalseks. On juhtumeid, kus on vaja täiendavat konsulteerimist immunoloogi, allergiaga. Allergiaga kaasneb immunoglobuliini E ülemäärane vabanemine, histamiin, mis teatud viisil muudab nina nina, neelu ja hingamisteede kompositsiooni, struktuuri, funktsiooni. Pindaktiivse aine (alveoolide ja bronhide osa) koostis võib samuti muutuda. Allergiad võivad põhjustada kudede paistetust, mis viib norskamiseni. Seega, allergiate kõrvaldamine, saad vabaneda norskamisest. Immunoloogi konsultatsioon on ette nähtud sellepärast, et allergia on immuunsüsteemi haigus, st suurenenud sensibiliseerimine, ülemäärane tundlikkus võõraste ainete (allergeenide) suhtes, mille tagajärjel allergiline reaktsioon areneb.

Sageli on ka norskamise põhjus nasofaründi, neelu, hingamisteede, vedeliku kogunemise, ummikute, nohu, liha liigse kogunemise põhjuseks. Seda kõike saab ravida otolarünoloog, pulmonoloog. Võib-olla on vaja konsulteerida psühhiaatriaarstiga. Kui inimesel on suurenenud mandlid, sinusiit, adenoidid, võivad nad põhjustada ka norskamist. Neid saab eemaldada, pöördudes abi saamiseks kirurgi poole.

Mõnikord juhtub, et norskamine on närvisüsteemi, ülemäärase töö, stressi tagajärg. Sellisel juhul võib nõuda neuroloogi, neuropatoloogi, psühhiaateriga konsulteerimist. Kui kahtlustate pahaloomuliste kasvajate arengut, mis blokeerivad hingamisteede sissepääsu ja põhjustavad norskamist, peaksite konsulteerima kirurgi, onkoloogiga.

Mõnikord on vajalik hambaarsti, ortopeedilise hambaarsti nõustamine, sest norskamine võib olla tingitud hammaste haigustest, lõualuu ebanormaalsest struktuurist, lõualuu struktuuri, igemete rikkumisest, hammaste ebakorrektsest kasvust. Sageli muudavad tarkuse hambad, kes kasvavad 20–25-aastases inimeses, muutma lõualuu ja muudavad hambavalikut, mille tulemuseks on norskamine.

Neerude, maksa, kuseteede ja mõnikord seedesüsteemi normaalse toimimise rikkumiste korral võib norskamine areneda. Eelkõige võib närvide turse, ülekaalulisus olla norskamise väga tõeline põhjus. Rasvunud, ülekaalulised inimesed tihti horkivad. See hõlmab ka metabolismi, ateroskleroosi, diabeedi, hormonaalsete häiretega patsiente. Sellisel juhul tasub endokrinoloogiga konsulteerida. Võib-olla vajate hormoonravi, mis võimaldab normaliseerida keha seisundit, kõrvaldada norskamine.

Milline arst kohtleb norskamist meestel?

Ei ole olemas konkreetset arsti, kes raviks norskamist. Kuid sellist kaebust tuleks kõigepealt käsitleda otolarüngoloogi (ENT) poolt. Ta viib läbi kontrolli ja määrab vajaduse korral täiendavaid eksperdiabi. Tavaliselt määrab ravi ENT, sest enamikul juhtudel on põhjuseks nasofaründi, neelu või siinuste patoloogia.

Sageli on ette nähtud täiendav konsulteerimine allergisti ja immunoloogiga, sest patoloogia põhjus on allergiline reaktsioon, turse. Vajalikuks võib osutuda nõustamine ka uroloogi, nefroloogi, imelikult, sest norskamine on sageli neeruturse ja neeru- ja kuseteede funktsiooni halvenemise tulemus. Teil võib tekkida vajadus konsulteerida kardioloogiga, kui kahtlustatakse südame ja veresoonte kahjustamist, mis võib kaasa tuua ka turse ja madalama kõri tooni.

Neid võib suunata pulmonoloogi, ftisioloogi, kui kahtlustatakse kopsude või bronhide haigusi. Nina vigastuste, peaga võib tekkida vajadus traumatoloogi järele. Hammaste haiguste puhul, muutes lõualuu struktuuri, peate pöörduma hambaarsti, ortodondi poole, sest hambaravi süsteemi patoloogia võib põhjustada ka norskamist. Sageli on vaja konsulteerida kirurgiga, eriti kui on olemas kasvajad, polüübid, ninaõõnes olevad adenoidid, kõri.

Mõnikord tuleb närviliste reaktsioonide, stressi, väsimuse korral pöörduda neuroloogi, neuropatoloogi, psühhoterapeuti, psühhiaateri poole. Terapeutiga saate ühendust võtta ja ta viitab õigele spetsialistile.

Mida teha

Parem on mitte ise ravida. Kuid seda probleemi ei ole võimalik eirata, sest see võib avaldada üsna tõsiseid tagajärgi. On vaja konsulteerida arstiga, saada diagnoosida. Kõige parem on pöörduda terapeut, ENT. Vajadusel planeeritakse täiendav eksam, konsulteeritakse teiste spetsialistidega. Seejärel määratakse vajalik ravi. On vaja rangelt järgida kõiki soovitusi. [26], [27]

Tõhusad abinõud norskamiseks meestel

On mitmeid ravimeid, mis öeldakse öösel kergendavat hingamist, näiteks toimides hingamisteede lihastele. Kuna ei ole veel tõestatud, et ükski ravim ei aita vähendada norskamist une ajal, ei kasutata seda peamise ravi osana. Kuid neid ravimeid võib kasutada teatud seisundite raviks, mis võivad põhjustada norskamist unenäos või süvendada olemasolevat apnoed.[28]

Alates norskamine saab kasutada mentooli kommid. Hästi sobivad köha losengid tuntud tootjatelt. Nad aitavad normaliseerida limaskestade seisundit, kõrvaldada turse, hüpereemia ja võimaldavad teil tuua kaasa hingamisteede seina tooni. Võtke öösel pillid enne magamaminekut. Kui norskamine ilmus öösel ja sa ärkasid sellest üles - võite võtta teise pilli. Nad peaksid olema rassasyvat, mitte närida. On oluline, et te ei magaks koos suu tabletiga, mitte lämbuma.

Samuti saab rakendada norskamist Corvalol - umbes 15-20 tilka enne magamaminekut. See tööriist laiendab veresooni, suurendab tooni, suurendab südame löögisagedust. Seega väheneb norskamine.

Te võite võtta atsetüülsalitsüülhapet, sest see lahustab saladust, normaliseerib limaskesta seisundit. Ainsaks ettevaatusabinõuks on see, et ravimit ei tohiks võtta inimesed, kes on altid verejooksuni, sest see ravim vereb verd. Tablett on soovitatav 2 korda päevas.

Kui norskamise põhjuseks on allergiline turse, saate suprastiini võtta. Soovitatav on läbida ravi - 1 tablett (150 mg) üks kord päevas 5-7 päeva jooksul. Tuleb meeles pidada, et ravim põhjustab uimasust, vähendab kontsentratsiooni. Seetõttu tuleb olla ettevaatlik inimestele, kelle töö nõuab suurt tähelepanu. Samuti peate olema autoga ettevaatlik. Algusaegadel võib seisund halveneda ja norskamine intensiivistuda. Aga see läheb peagi, ärge lõpetage ravi. Selle põhjuseks on kõrvaltoime - uimasus ja letargia, mis tekib ravimi võtmise ajal. See viib juba lõdvestunud hingamisteede täiendava lõdvestumiseni. Kuid pärast ravikuuri lõppemist taastub seisund normaalseks. Turse eemaldatakse ja norskamine läheb ära. 

Vitamiinid

Soovitatav on võtta vitamiine järgmises päevases kontsentratsioonis:

• Vitamiin B 2-3 mg
• D-vitamiin - 1000 mg
• Vitamiin PP - 60 mg
• A-vitamiin - 240 mg
• E-vitamiin - 45 mg
• C-vitamiin - 1000 mg. [29]

Füsioteraapia

Võib nõuda sissehingamist, termilisi protseduure, mõningaid elektrilisi protseduure, KUV - suuõõne soojendamist ultraviolettkiirgusega. Samuti kasutage norskamise vastu võitlemiseks erinevaid meetodeid. Võite kasutada ka spetsiaalseid tööriistu, näiteks norskamine, spetsiaalsed nasodilataatorid. [30], [31]  Sagedase ja pikaajalise hingamisteede seiskamisega kasutatakse hapniku maski. Noh täidab hapnikupuuduse kopsudes.

Kirurgiline ravi

Seda kasutatakse rasketes tingimustes, millega kaasneb sagedane apnoe, lämbumisoht ja hingamispuudulikkus. Kasutage ka kirurgilisi meetodeid juhul, kui muudel meetoditel ei ole soovitud mõju. Toiminguid viiakse läbi ka vastavalt näidustustele, näiteks polüüpide, kasvajate, adenoidide ja teiste patoloogiate juuresolekul. Samuti võib olla vajalik septoplastika (nina vaheseina korrigeerimine), laseroperatsioon polüüpide ja kasvajate eemaldamiseks. Suurenenud ja põletikuliste mandlite puhul võib olla vajalik tonsilliektoomia. Kõrva ja pehme suulae spetsiifilised operatsioonid on üsna tõhusad: uvulotoomia, uvulalapatoplastika. Kasutatakse ka traditsioonilisi kirurgilisi meetodeid, näiteks laseroperatsiooni, radiokirurgiat.[32], [33], [34], [35]

Hoorimise ravi kodus kodus

Ravi kodus peaks põhinema mitmesugustel meetmetel, mis on suunatud kõri tooni parandamisele. Selleks kõrvaldage vitamiinipuudus ja mineraalide puudumine organismis, normaliseerib metaboolseid protsesse. Kaaluge põhisüsteeme, mis sellega aitavad. Nii et Esimesed olulised rauda sisaldavad ravimid. Raud on esindatud veres punaste vereliblede - punaste verelibledega. Neid kasutatakse tooniliste protsesside säilitamiseks ja aneemia, hüpoksia, hüperkapnia (apnoe tagajärg) vältimiseks. Imendumise parandamiseks tuleb kombineerida C-vitamiiniga. Oluline on ka kaaliumi ja magneesiumi sisaldav preparaat, D-vitamiin, [36]A, C.

Võimlemine norskamiseks meestel

Hingamise vastu soovitatakse teha erinevaid hingamisõppusi. 

Meetodi olemus on vajadus hingata kõik hingamisteed pidevalt. Niisiis, kõigepealt peate istuma sirgelt, kummardades jalad lootuses või ületades neid enda ees. Me hakkame hingama ühtlaselt, muutes isegi sissehingamise ja väljahingamise. Sissehingamise kestus peab olema võrdne väljahingamise kestusega. Me alustame hingamist alates 3 sekundist, suurendame järk-järgult 6-ni ja seejärel 9 sekundini. Teeme seda 3 minutit.

Siis mine teise treeningu juurde - sulgege parem ninasõõrmega. Sisesta vasaku ninasõõrmesse, seejärel hoidke hinge kinni, seejärel hingake (ka läbi vasaku ninasõõrme). Iga treening toimub 3 minutit.

Seejärel mine järgmisele treeningule - sulgege vasak ninasõõrmega. Me hingame, hoiame oma hinge kinni, hingame ka läbi vasaku ninasõõrme.

Järgmine harjutus on hingata läbi parema ninasõõrme, seejärel hoida hinge kinni ja välja hingata läbi vastaspoole (vasakul). Selle harjutuse teine osa on sarnane, vahetades ainult ninasõõrmed. Sissehingamine toimub vasaku ninasõõrme kaudu, pärast hilinemist välja hingata läbi parema külje.

Siis hingatakse läbi mõlema ninasõõrme. Niisiis, hingamine toimub mõlema ninasõõrme kaudu. Hingame, me kujutame ette, et õhk läbib keskkanalit (läbib kogu lülisamba ja läheb väljapoole).

Pärast kogu kompleksi lõpetamist sulgeme oma silmad, langetame käed meie põlvedele. Me lõõgastame, proovime tunda kõiki muutusi kehas. Me kuulame tundeid.[37]

Alternatiivsed abinõud norskamiseks meestel

• Retsepti number 1.

Hästi tõestatud lõõgastav vannituba enne magamaminekut, mis aitab pingeid leevendada, et taastada pingevabad alad. Lisage vannile puljongid. Ravimvannide keetmise ettevalmistamisel võetakse aluseks rapsiseemneõli või mõni muu rasvane alus. Soojendub soojani. Parem on kasutada veevanni. Saadud õlis valada 2 ml kontsentreeritud ekstrakte järgmiste taimeosade kohta: saialill, koirohi. Lisage ka 40 tükki nelktoidu toitu. Vannis lisatakse kiirusel 2 supilusikatäit segu 300 liitri kohta (täisvann).

• Retsepti number 2.

Võtke mis tahes kehakreem. Parem on võtta naturaalne kreem, lisamata lisandeid, maitseaineid, värvaineid. Isegi beebikreem teeb. See on lisatud supilusikatäis sibula koorega vett või alkoholi infusioone, peterselli lehtede keetmist, ravimit sisaldavast toarist, oregano, Chernobylnik. Teil on võimalik lisada 1 ml kanepi vee infusioonipead. Kõik see segatakse kuni sile, mida kasutatakse massaaži ja hõõrumiseks. Selle koorega on võimalik määrida ka ülakoonuste ninaosa, nina vaheseina.

• Retsepti number 3.

Üldise keha tugevdamise jaoks kasutage palsamit. See on valmistatud brändi alusel. Ettevalmistamiseks võtta 2 supilusikatäit puljong korvid õitsemise päevalill, peeneks hakitud heina ja heina tolmu, sibula koor. Valage brändi, nõudke vähemalt päev. Joo 10 grammi päevas.

Taimsed ravimid

Roosi kroonlehtede toonid hästi, kasutatakse erinevate põletikuliste ja nakkushaiguste, atoonia. Suurendab mitte ainult organismi tooni, vaid ka üldist resistentsust. Supilusikatäit kroonlehti valati klaasi keeva veega, keeda. Nõuda tund aega, seejärel filtreerige ja jooge pool klaasi 2-3 korda päevas.

Käärpruuni (saialill) keedet kasutatakse põletikuvastase toimeainena. Klaasile keeva vee valmistamiseks võtke 2-3 supilusikatäit saialilli. Ma juua 50 grammi päevas.

Lihaste toonimiseks kasutatakse Siberi vanemate lillede infusiooni. Valmistada 3-4 supilusikatäit lilled valada 500 ml viina või puhast alkoholi, seejärel nõuda päev, juua supilusikatäit kolm korda päevas.

Homöopaatia

Seda kasutatakse selleks, et säilitada vajalik lihastoon, et vältida hingamisteede seinte kitsenemist. Seda kasutatakse mitmesugustes patoloogiates, millega kaasneb valu ja valutu. Samuti kõrvaldab see üsna tõhusalt ummikute, armide ja operatsioonijärgsete tingimuste mõju. Tuleb rakendada ettevaatusabinõusid järgides hoolikalt. Peamine meede on arsti poole pöördumine, tema soovituste järgimine ja enesehoolduse vältimine. See optimeerib ravi, väldib tüsistusi ja kõrvaltoimeid. Peab meeles pidama, et homöopaatia võtmise peamised kõrvaltoimed on seisundi halvenemine, pearinglus, peavalu, kiire südametegevus, soe tunne, suurenenud higistamine ja süljeeritus. Samuti suurendab oluliselt neerude, südame, maksa koormust.

• Retsepti number 1.

Nina vaheseina suhtes kasutatava salvi valmistamiseks, huulte pindala, nasolabiaalne kolmnurk, võetakse aluseks searasv, sulatatakse see veevannis või madalal kuumusel, kuni lahustatakse, pidevalt segades.

Saadud mass on lisatud 2 spl aniisi, mustika, salvei. Kõik see segatakse, kuni see on ühtlane. Võtke tulekahju maha, andke võimalus külmutada. Kandke õhuke kiht, hõõruge, kuni see täielikult imendub. Hoida külmkapis (alumisel riiulil).

• Retsepti number 2.

Koori valmistamise aluseks on umbes 100 grammi võid. Kõik see sulatatakse enne vedela õli moodustumist. Tulekindlas konteineris on eelnevalt valmistatud järgmiste taimsete komponentide segu: salvei, kummeliõied, armastuse õigekirjataim, jahubanaanileht (umbes 2 supilusikatäit igat ürdi 130 ml õli kohta). Õli kuumutatakse madalal kuumusel (ei keeta). Niipea kui õli on üsna tugevalt soojenenud, kuid ei ole veel keedetud, eemaldab see tulekahju ja vala eelnevalt valmistatud maitsetaimed. Segage, katke kaanega peal, nõudke pimedas kohas 24 tundi (toatemperatuuril). Pärast seda on õli kasutusvalmis.

• Retsepti number 3.

Kampoorõli võetakse alusena. Segage. Segus lisatakse 2 tilka järgmisi eeterlikke õlisid: lilla lillede õli, sundews, aloe lehtede siirup, paju koorekiht. Segage hoolikalt, kasutage massaaži ajal.[38]

• Retsepti number 4.

Samuti on lihaste toonuse vähenemise korral soovitatav sisse hingata eukapptsiooni lehtede [39], piparmündi, tüümiani, männipungade ja elekampaanide juurte vahekorras 1: 1: 2: 3: 1. Inhalatsiooni läbiviimiseks valatakse vaagnasse keetmine. Soojendatakse sellisele olekule, et aur tuli, kuid ei põlenud. Temperatuur peaks olema mugav. Seejärel koo üle basseini, katke peal käterätiga, hingake aur. Protseduuri kestus ei ületa 10-15 minutit.[40]

Ärahoidmine

Oluline on süüa õigesti, lisada toitumisse vajalik kogus vitamiine, mineraalaineid, läbida korrapäraselt ennetavaid uuringuid, vajadusel neid koheselt ravida. Peale selle on kalduvus kaasasündinud, geneetiliselt määratud toonide häiretele oluline kasutada füsioterapeutilisi meetodeid, erilist võimlemist, massaaži. On ebasoovitav, kui magate, sel ajal magada, püüdke küljepositsiooni võtta.

 [41]

Prognoos

Ainult arst saab täpset prognoosi teha, kuna on oluline teada patoloogia põhjust. Hoorimist meestel saab kõrvaldada ainult siis, kui selle põhjus on lahendatud. Kui patoloogiat ei saa ravida, tekitab see ebamugavust nii isikule kui ka tema ümbrusele. Harva täheldatakse tõsiseid tagajärgi, sealhulgas surmavaid. Kuid see võib olla uneapnoe (hingamise peatamine) ohtlik.