Põlve kontraktuur

Põlveliigese kontraktuur on seisund, mille korral põlveliiges on liikumine piiratud ega saa täielikult sirguda ega painduda. Selle võivad põhjustada mitmesugused tegurid, näiteks haigus, vigastus, põletik või operatsioon. Põlveliigese kontraktuur võib piirata põlve liikuvust ja raskendada igapäevaste toimingute sooritamist.

Põlveliigese kontraktuuri põhjuste näideteks on:

1. Artriit: Liigesehaigused, nagu reumatoidartriit või osteoartriit, võivad põhjustada liigesstruktuuride põletikku ja degeneratsiooni, mille tulemuseks on piiratud põlve liikumine.
2. Trauma: Põlvevigastused, näiteks nikastus või luumurd, võivad kahjustada liigesestruktuure ja põhjustada kontraktuure.
3. Operatsioon: Pärast põlveoperatsiooni võib tekkida kontraktuur, eriti kui taastusravi ja füsioteraapiat ei pakuta.
4. Põletik: Põlve põletikulised seisundid või infektsioonid võivad põhjustada adhesioone ja piiratud liikumist.
5. Pikaajaline liikumispuudus: Füüsilise aktiivsuse puudumine või jala kipsi kandmine pikema aja jooksul võib põhjustada põlve lihaste ja sidemete kokkutõmbumist, mis võib samuti põhjustada kontraktuure.

Põlveliigese kontraktuuri ravi sõltub selle põhjusest ja liikumispiirangu astmest. See võib hõlmata füsioteraapiat, lihaste ja liigeste venitust, ravimeid ja mõnel juhul ka operatsiooni. Ravi eesmärk on taastada põlve täielik liikuvus ja parandada patsiendi elukvaliteeti.

Põhjused põlve kontraktuur

Siin on mõned põlveliigese kontraktuuri peamised põhjused:

1. Artriit: Artriit, näiteks reumatoidartriit ja osteoartriit, võib põhjustada liigesepõletikku ja kõhre hävimist. See võib viia liikuvuse kaotuse ja kontraktuurini.
2. Trauma: Põlvevigastused, näiteks nikastused, luumurrud või venitused, võivad kahjustada liigese struktuure ja põhjustada liikumise piiramist.
3. Kirurgilised sekkumised: Pärast põlveoperatsiooni või kipsi panemist jalale ilma edasise taastusravita võivad tekkida kontraktuurid.
4. Põletikulised haigused: Haigused nagu põletikuline artriit võivad põhjustada liigeste põletikku ja adhesioone, mis piiravad liikumist.
5. Pikaajaline liikumispuudus: kui põlv jääb pikemaks ajaks liikumatuks, näiteks piiratud liikumise või kipsi pikaajalise kandmise tõttu, võivad lihased ja sidemed kokku tõmbuda ja liikumist piirata.
6. Spetsiifilised haigused: Mõned geneetilised või haruldased haigused võivad põhjustada põlveliigese kontraktuuri.

Põlveliigese kontraktuur (fleksioonkontraktuur) võib tekkida pärast mitmesuguseid kirurgilisi protseduure, sealhulgas põlveliigese asendamist ja artroskoopiat. Põlveliigese traumajärgne fleksioonkontraktuur võib tekkida vigastuse või trauma tagajärjel.

1. Kontraktuur pärast põlveliigese endoproteesimist: Kontraktuur võib pärast põlveliigese endoproteesimist tekkida, kui patsient ei tee harjutusi liigese liikuvuse taastamiseks. See võib olla seotud ka armkoe tekkega pärast operatsiooni. Endoproteesimisjärgse kontraktuuri ravi võib hõlmata füsioteraapiat, liigese venitamist ja massaaži ning mõnikord võib armkoe eemaldamiseks olla vajalik operatsioon.
2. Traumajärgne põlveliigese painutuskontraktuur: see kontraktuur võib tekkida pärast põlvevigastust, näiteks luumurdu või kõõluse nikastust. Seda iseloomustab sageli põlveliigese painde piiratus. Ravi hõlmab füsioteraapiat, liikuvuse taastamise harjutusi ja mõnel juhul operatsiooni kontraktuuri põhjuse kõrvaldamiseks.
3. Põlveliigese kontraktuur pärast artroskoopiat: põlveliigese artroskoopia on minimaalselt invasiivne kirurgiline protseduur, kuid kontraktuur võib tekkida ka pärast artroskoopiat. Selle põhjuseks võib olla armkoe moodustumine, põletik või liigese liikuvuse piiramine. Ravi sõltub kontraktuuri põhjusest ja võib hõlmata füsioteraapiat, liigeste venitamist ja muid rehabilitatsioonitehnikaid.

Sümptomid põlve kontraktuur

Siin on mõned põlve kontraktuuri levinumad sümptomid:

1. Liikumise piiratus: Põlveliigese kontraktuuri peamine sümptom on liikumise piiratus põlveliigeses. Kahjustatud põlv ei pruugi täielikult sirguda või selle liikumisulatus võib olla piiratud.
2. Valu: Kontraktuuriga võib kaasneda valu põlvepiirkonnas, eriti liigese sirgendamiseks.
3. Lihasspasmid: Põlve ümbritsevad lihasspasmid võivad tekkida siis, kui keha püüab kompenseerida piiratud liikumist.
4. Krõbin ja krigisev heli: Põlv võib liikumisel tekitada krõbinat või krigisevat heli, mis on tingitud liigesstruktuuride kahjustusest.
5. Deformatsioon: Mõnel juhul võib kontraktuur põhjustada põlve deformatsiooni, mis on palja silmaga nähtav.

Põlveliigese kontraktuurid lastel

Põlveliigese kontraktuurid võivad lastel tekkida erinevatel põhjustel. Kontraktuur on liigese liikumise piiramine lihaste, kõõluste või sidemete lühenemise tõttu. Lastel võivad põlveliigese kontraktuurid olla kaasasündinud (sündinud) või omandatud. Siin on mõned võimalikud põlveliigese kontraktuuride põhjused lastel:

1. Kaasasündinud kontraktuurid: Mõnedel imikutel võivad tekkida kaasasündinud kontraktuurid, mis võivad mõjutada põlveliigeseid. Need kontraktuurid võivad olla seotud geneetiliste teguritega või tekkida loote arengu ajal emakas.
2. Pikaajaline liikumatus: Kui imikul või lapsel ei lubata liikuda või ta jääb pikka aega liikumatuks (nt vähese liikumise või piiratud liikuvuse tõttu), võivad tekkida kontraktuurid.
3. Vigastus või operatsioon: Vigastus, operatsioon või isegi pikaajaline kipsi kandmine pärast luumurdu võib viia põlveliigese kontraktuuri tekkeni.
4. Lihaste või kõõluste häired: mitmesugused haigused, näiteks lihasdüstroofiad või kõõluste häired, võivad põhjustada lihaste lühenemist ja kontraktuuride teket.

Põlveliigese kontraktuuride ravi lastel sõltub põhjusest ja liikuvuse piiramise astmest. Tavaliselt hõlmab ravi füsioteraapiat, massaaži, lihaseid tugevdavaid harjutusi ja mõnel juhul ka operatsiooni. Kui teie lapsel ilmnevad põlveliigese kontraktuuri tunnused, on oluline pöörduda viivitamatult arsti või lastearsti poole, et ravi saaks alustada võimalikult varakult ja vältida pikaajalisi liikumispiiranguid.

Etapid

Põlveliigese kontraktuuri aste määratakse nurga järgi, milleni liiges ei saa täielikult sirgeks minna.

Põlveliigese kontraktuuri aste võib varieeruda ja seda liigitatakse tavaliselt järgmiselt:

1. Täielik kontraktuur (100%): Liiges on täiesti liikumatu ja ei saa sirguda. Paindenurk on 0 kraadi.
2. Subluksatsioon (alla 100%): Liiges saab veidi liikuda, kuid ei saa täielikult sirgeks minna. Paindenurk on suurem kui 0 kraadi, kuid väiksem kui 180 kraadi.
3. Mõõdukas kontraktuur: paindenurk on üle 45 kraadi, kuid alla 90 kraadi.
4. Keskmise raskusastmega kontraktuur: paindenurk on üle 30 kraadi, kuid alla 45 kraadi.
5. Kerge kontraktuur: paindenurk on üle 10 kraadi, kuid alla 30 kraadi.

Sellisel juhul mõõdetakse paindenurka täielikult sirutatud (täielikult püstise) liigese suhtes. Mida suurem on paindenurk, seda raskem on kontraktuur.

Vormid

Põlveliigese kontraktuuridel võivad olla erinevad omadused, olenevalt liikumispiirangust ja liigese painde- või sirutusastmest. Siin on mõned põlveliigese kontraktuuride tüübid:

1. Põlveliigese täielik kontraktuur: Sellisel juhul on põlveliiges liikumine täielikult piiratud ega saa sirguda ega sirguda. See on kõige tõsisem kontraktuuri tüüp ja võib liigese liikuvuse täielikult hävitada.
2. Põlveliigese paindekontraktuur: Selle kontraktuuri korral on liigese sirutus piiratud ja see ei saa täielikult sirguda. See võib põhjustada jala püsivat painutamist põlvest.
3. Põlveliigese ekstensorkontraktuur: Selle kontraktuuri korral on liigese paindevõime piiratud ja see ei saa täielikult painduda. See võib jala põlvest jäädavalt sirgeks muuta.
4. Põlveliigese segatüüpi kontraktuur: mõnel juhul võib kontraktuur olla kombineeritud, mis tähendab, et liiges võib olla nii painutatud kui ka sirutatud.

Diagnostika põlve kontraktuur

Põlveliigese kontraktuuri diagnoosimine hõlmab mitmeid meditsiinilisi protseduure ja uuringuid, et teha kindlaks põlveliigese liikuvuse piiratuse aste ja tuvastada kontraktuuri algpõhjused. Siin on peamised põlveliigese kontraktuuri diagnoosimisel kasutatavad meetodid ja protseduurid:

1. Füüsiline läbivaatus: Arst teeb põlve visuaalse kontrolli ja vestleb patsiendiga, et teha kindlaks kontraktuuri tekkele eelnenud sümptomid ja muud haigused või seisundid, mis võivad sellega seotud olla.
2. Liikuvuse mõõtmine: Arst võib liikumispiirangu astme määramiseks mõõta põlveliigese liikumisnurka. See võib hõlmata põlve painde- ja sirutusnurga mõõtmist.
3. Röntgenipildid: Põlveliigese liigeste, luude ja kõhre hindamiseks võidakse teha röntgenipilte. See aitab välistada muid haigusseisundeid, nagu artriit või osteoartriit.
4. Magnetresonantstomograafia (MRI): MRI abil saab üksikasjalikumalt uurida pehmeid kudesid, sidemeid, kõõluseid ja liigesekapslit. See võib olla kasulik kontraktuuri põhjuste väljaselgitamisel.
5. Artroskoopia: Kui diagnoos on ebaselge või on vaja täpsemat uuringut, võib teha artroskoopiat. Selle protseduuri käigus sisestatakse põlveliigesesse väikeste sisselõigete kaudu kaameraga meditsiiniline instrument. See võimaldab arstil liigese seisundit otse visualiseerida ja teostada ravimeetodeid.
6. Laboratoorsed testid: Mõnikord võib olla vaja analüüsida põlveliigese verd ja sünoviaalvedelikku, et otsida põletiku või infektsiooni tunnuseid, mis võivad olla seotud kontraktuuriga.

Diferentseeritud diagnoos

Põlveliigese kontraktuuri diferentsiaaldiagnostika hõlmab selle seisundi tuvastamist ja eristamist teistest seisunditest, mis võivad põhjustada põlveliigese liikumise piiramist. Allpool on toodud mõned seisundid ja haigused, mida diferentsiaaldiagnostikas arvestada:

1. Artriit: Erinevat tüüpi artriit, näiteks reumatoidartriit, osteoartriit või septiline artriit, võivad põhjustada liigesepõletikku ja põlveliigese liikumispiirangut. Artriidiga patsientidel võib esineda ka valu ja põletikku.
2. Vigastus: Põlvevigastused, näiteks nikastused, sidemete rebendid, luumurrud või marrastused, võivad põhjustada valu ja liikumispiirangut. Sellistel juhtudel võib kahjustuse kindlakstegemiseks olla vaja röntgenipilte või muid pildistamismeetodeid.
3. Sünoviit: sünoviit, liigese limaskesta põletik, võib põhjustada põlveliigese turset ja liikumise piiramist.
4. Hemartroos: hemartroos, hemorraagia liigesesse, tekib sageli pärast vigastust ja võib põhjustada põlve põletikku ja valu.
5. Neuromuskulaarsed haigused: Mõned neuromuskulaarsed haigused, näiteks müodüstroofia või tserebraalparalüüs, võivad põhjustada liigeste, sealhulgas põlve, liikumise piiramist ja deformatsiooni.
6. Lapsepõlvehaigused: Mõned lapsepõlvehaigused, näiteks tserebraalparalüüs või artrogrüpoos, võivad põhjustada liigeste, sealhulgas põlve, kontraktuure.

Ravi põlve kontraktuur

Põlveliigese kontraktuuri ravi sõltub selle põhjusest, astmest ja kestusest. Siin on mõned ravimeetodid, mida saab rakendada:

1. Füsioteraapia:

   • Regulaarne treening ja venitusharjutused, mille eesmärk on parandada põlveliigese liikuvust ning tugevdada ümbritsevaid lihaseid ja sidemeid.
   • Kiropraktika ja massaaž aitavad lõdvestada lihaseid ja kudesid, parandades liigeste liikuvust.

2. Ravimid:

   • Põletikuvastased ravimid (näiteks MSPVA-d) võivad aidata vähendada liigese põletikku ja valulikkust.
   • Hüaluroonhappe või kortikosteroidide süstid võivad sümptomeid ajutiselt leevendada.

3. Seadmed ja tugi:

   • Kandke spetsiaalseid ortopeedilisi toesid, trakse, lahaseid või sidemeid, mis aitavad säilitada õiget liigeseasendit ja vältida täiendavaid liikumispiiranguid.

4. Kirurgiline ravi:

   • Juhtudel, kui põlveliigese kontraktuur on liiga tugev ega allu konservatiivsele ravile, võib osutuda vajalikuks operatsioon. Operatsioon võib hõlmata liigese liikuvust piiravate kõõluste või sidemete läbilõikamist (kõõluse vabastamine) või isegi liigese asendamist.

5. Regulaarne treening ja elustiil:

   • Liikuvuse säilitamiseks ja kordumise vältimiseks on pärast ravi täielik aktiivse eluviisi säilitamine ning soovitatud harjutuste ja venituste tegemine.

Põlveliigese kontraktuuri ravi peaks olema individuaalne ning toimuma arsti ja füsioterapeudi järelevalve all. Oluline on ravi alustada võimalikult varakult, et vältida edasist halvenemist ja säilitada põlveliigese maksimaalne liikuvus.

Põlveliigese kontraktuuri taastusravi, mis hõlmab terapeutilisi harjutusi, võimlemist ja massaaži, võib olla liigese liikuvuse ja funktsionaalsuse taastamise võtmekomponent. Siin on mõned neist tehnikatest:

Terapeutiline võimlemine

Terapeutilised harjutused võivad olla abiks põlveliigese kontraktuuride korral, kuna need aitavad parandada liigeste liikuvust ning lõdvestada kontraktsioonis lihaseid ja sidemeid. Siin on mõned harjutused, mida saab põlveliigese kontraktuuride korral kasutada:

1. Painutuslihaste venitamine:

   • Lama selili, jalad sirutatud.
   • Tõsta järk-järgult ühte jalga, painutades seda põlvest ja surudes seda vastu rinda.
   • Hoidke oma jalga selles asendis 20-30 sekundit.
   • Korda teise jalaga.
   • Tehke seda harjutust iga jala jaoks mitu korda.

2. Ekstensorlihaste venitamine:

   • Istu sirge seljaga toolil.
   • Tõsta üks jalg üles ja painuta seda järk-järgult põlvest, püüdes kanda tuharani puudutada.
   • Hoidke oma jalga selles asendis 20-30 sekundit.
   • Korda teise jalaga.
   • Tehke harjutust mitu korda.

3. Aktiivsed harjutused vastujõuga:

   • Istu toolil või põrandal, jalad ette sirutatud.
   • Asetage käed või kummipael põlvede alla ja ärge painutage ega sirutage põlve.
   • Pingutus peaks olema mõõdukas ja kontrollitud.
   • Korda iga jala puhul 10–15 korda.

4. Järkjärguline sirutuse või painde suurenemine:

   • Füsioterapeudi või rehabilitaatori abiga tehke põlveliigese liikuvuse suurendamiseks järkjärgulisi liigutusi.

Harjutused

Treening mängib olulist rolli põlveliigese kontraktuuride ravis ja ennetamisel. Regulaarne treening aitab säilitada liigese liikuvust ja tugevdada ümbritsevaid lihaseid. Allpool on mõned harjutused, mis võivad olla abiks põlveliigese kontraktuuride korral. Enne mis tahes harjutuste komplekti alustamist on siiski oluline konsulteerida oma arsti või füsioterapeudiga, et veenduda nende sobivuses teie konkreetse olukorraga.

1. Passiivsed harjutused: Kui teil on põlveliigese liikuvus piiratud, võib teie füsioterapeut teha passiivseid harjutusi, sealhulgas tõmmata jalga aeglaselt ja õrnalt täielikult sirgesse asendisse. See aitab venitada kõõluseid ja lihaseid ning suurendada liigese liikuvust.
2. Venitusharjutused: Regulaarsed venitusharjutused aitavad parandada põlveliigese painduvust ja liikuvust. Näiteks istudes põrandal, siruta jalg välja ja püüa varbani ulatuda. Hoia seda asendit 20–30 sekundit ja seejärel vaheta jala vastu.
3. Lihaseid tugevdavad harjutused: Ümbritsevate lihaste, sealhulgas nelipealihase ja säärelihaste tugevdamine aitab parandada põlveliigese stabiilsust ja tuge. Harjutuste näideteks on jalgade tõstmine istuvas asendis ja hantliharjutused.
4. Jalgratas: Statsionaarsel rattal või treeningrattal pedaalimine aitab tugevdada lihaseid ja parandada põlve liikuvust.
5. Ujumine: Ujumine ja veeharjutused sobivad suurepäraselt liigeste liikuvuse parandamiseks ja lihaste tugevdamiseks ilma liigestele stressi tekitamata.
6. Kõndimine: Kõndimine ja karkude või keppide toel kõndimine aitab säilitada põlveliigese liikuvust.
7. Füsioteraapia: Regulaarsed järelevalve all tehtavad füsioteraapia sessioonid võivad põlvekontraktuuride ravis olla tõhusad.

Venitusharjutused: Põlveliigese ümbritsevate lihaste ja sidemete venitamine aitab taastada täieliku liikumisulatuse. Venitamine võib hõlmata reielihaste, säärelihaste ja põlve sidemete venitamist.

Lihaseid tugevdavad harjutused: Ümbritsevate lihaste tugevdamine aitab parandada stabiilsust ja toetada liigest. Harjutuste hulka kuuluvad mitmesugused jalgade tõsted, kükid ja harjutused kummilintidega.

Passiivsed harjutused: Füsioterapeut saab teid abistada passiivsete harjutustega, sealhulgas põlve käsitsi sirutamise ja painutamisega liikumisulatuse taastamiseks.

Massaaž

Massaaž võib olla abiks põlvekontraktuuride ravis ja vähendamisel, eriti kombineerituna teiste ravimeetoditega, näiteks füsioteraapia ja venitusraviga. Siin on mõned viisid, kuidas massaaži saab põlvekontraktuuride korral kasutada:

1. Lihaste lõdvestamine: Massaaž aitab lõdvestada põlveliigese ümber olevaid pingul lihaseid. See võib vähendada valu ja soodustada liigese kergemat liikuvust.
2. Parem vereringe: Massaaž aitab parandada verevoolu kudedesse, mis aitab parandada ja taastada liigese ja ümbritsevate struktuuride kudesid.
3. Kudede venitamine: Õigete tehnikatega massaaž aitab venitada piiravaid kudesid, nagu kõõlused ja sidemed, mis aitab suurendada liigeste liikuvust.
4. Kehateadlikkuse suurendamine: Massaaž aitab patsiendil tunda ja teadvustada oma liikumispiiranguid ja pinget põlvepiirkonnas, mis aitab sümptomitega toime tulla ja eneseteadlikkust parandada.
5. Füsioteraapia tulemuste säilitamine: Massaaž võib olla füsioteraapia täienduseks ja aidata säilitada füüsilise taastusravi ajal saavutatud tulemusi.

Oluline on veenduda, et massaaži teeb kogenud massaažiterapeut või füsioterapeut, kellel on kogemusi põlveliigese kontraktuuridega patsientidega töötamisel.

Termilised töötlused

Termoprotseduurid võivad olla osa põlvekontraktuuride ravipaketist ning aitavad parandada liigeste liikuvust ja leevendada lihaspingeid. Siin on mõned termiliste protseduuride tüübid ja nende etapid:

1. Soojusteraapia:

   • Kuumad kompressid: Kuumade kompresside paigaldamine põlveliigese piirkonda aitab lõdvestada lihaseid ja liigeseid, parandades vereringet. See võib olla eriti kasulik enne füsioteraapiat ja treeningut.
   • Soojendamine: Soojenduspadja või kuuma geeli kasutamine võib samuti lihaseid ja liigeseid soojendada ja lõdvestada.

2. Külmaravi:

   • Jääkompressid: Jääkompresside paigaldamine põlveliigese piirkonda aitab vähendada turset ja põletikku, eriti pärast intensiivset treeningut või füüsilist tegevust.

3. Kombineeritud termilised protseduurid:

   • Kombineeritud lähenemine: Mõnikord kasutatakse ravi eri etappidel sooja- ja külmaravi kombinatsiooni, olenevalt patsiendi vajadustest ja ravi staadiumist.

4. Ultraheli teraapia:

   • Ultraheli: Ultraheliravi saab läbi viia füsioterapeut. Ultrahelilained tungivad sügavale kudedesse ja aitavad vähendada põletikku ning parandada liigeste liikuvust.

5. Parafiinivannid:

   • Parafiinivannid: see meetod hõlmab põlve kastmist parafiinivanni, mis aitab parandada vereringet, lõdvestada lihaseid ja niisutada nahka.

6. Infrapuna teraapia:

   • Infrapunakütteseadmed: Infrapunakütteseadmete kasutamine võib anda soojust, mis tungib sügavale koekihtidesse ja aitab lihaseid lõdvestada.

Termiliste protseduuride efektiivsus võib sõltuda kontraktuuri ulatusest, selle põhjusest ja patsiendi individuaalsetest vajadustest.

Oluline on mõista, et rehabilitatsioonitehnikad peaksid olema individuaalsed ja neid peaks jälgima spetsialist, näiteks füsioterapeut või rehabilitatsiooniterapeut. Samuti saavad nad rehabilitatsiooniprogrammi kohandada vastavalt kontraktuuri astmele ja patsiendi iseärasustele.

Ärahoidmine

Põlveliigese kontraktuuri ennetamine hõlmab mitmeid tegevusi, mille eesmärk on hoida seda liigest terve ja liikuvana. Siin on mõned soovitused põlveliigese kontraktuuri ennetamiseks:

1. Aktiivne eluviis: Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab tugevdada põlveliigese ümbritsevaid lihaseid ja hoiab selle liikuvana. Lisage oma igapäevasesse rutiini mõõdukas treening, näiteks kõndimine, ujumine, jalgrattasõit, jooga või pilates.
2. Lihaste tugevdamine: Tugevad reie- ja säärelihased vähendavad põlveliigese koormust ja takistavad selle ülekoormust. Tehke harjutusi reie- ja säärelihaste tugevdamiseks, näiteks kükke ja jalgade tõsteid.
3. Soojendus ja venitusharjutused: Enne füüsilist tegevust tehke soojendust, et valmistada lihaseid ja liigeseid pingutuseks. Pärast treeningut venitage, et parandada liigeste liikuvust.
4. Õige tehnika treeningu ajal: Treeningu ajal pöörake tähelepanu õigele treeningtehnikale ja vältige põlveliigesele liigset koormust.
5. Kaalujälgimine: liigne kaal võib suurendada põlveliigeste koormust ja aidata kaasa kontraktuuride tekkele. Säilitage tervislik kaal tasakaalustatud toitumise ja mõõduka füüsilise aktiivsuse abil.
6. Füüsilise aktiivsuse järjepidevus: Liigeste tervise hoidmiseks on oluline kogu elu jooksul regulaarselt treenida ja tegeleda füüsilise aktiivsusega.
7. Ennetav massaaž: Ennetav massaaž aitab lõdvestada lihaseid ja parandada vereringet põlvepiirkonnas.
8. Arsti külastamine: kui teil on liigesehaigusi, vigastusi või põlvevalu, pöörduge diagnoosi ja ravi saamiseks õigeaegselt arsti poole.
9. Väldi liigset koormust: Igapäevaste toimingute või füüsilise tegevuse sooritamisel veendu, et põlveliigeste koormus oleks ühtlane ega ületaks nende füsioloogilist taluvust.
10. Säilita õige rüht ja põlvede asend: Pikaajalist istumist või seismist hõlmavate ülesannete täitmisel säilita õige rüht ja põlvede asend, et vältida liigeste ülekoormamist.

Prognoos

Armee

Küsimused selle kohta, kas põlveliigese kontraktuuriga isik loetakse sõjaväeteenistuseks sobivaks või puudega inimeseks, otsustatakse vastavalt seadusele ja meditsiinilisele ekspertiisile.

Põlveliigese seisund, kontraktuuri aste ja seisundi mõju sõjaväekohustuste täitmisele või igapäevaelule võib juhtumiti oluliselt erineda.

Puue

Tavaliselt tehakse põlveliigese kontraktuurist tingitud funktsionaalse kahjustuse ja piirangute astme hindamiseks meditsiiniline läbivaatus. Selle läbivaatuse tulemused võivad mõjutada otsust sõjaväeteenistuseks sobivaks tunnistamise, puude määramise või sotsiaaltoetuste määramise kohta.

Oluline on meeles pidada, et tervisekontrolli kriteeriumid ja reeglid võivad riigiti erineda ning iga juhtumit vaadeldakse individuaalselt. Täpsema teabe ja nõu saamiseks oma olukorra kohta on kõige parem pöörduda oma riigi meditsiiniekspertide või sõjaväeteenistuse poole.

Kirjandus

• Kotelnikov, traumatoloogia perearst / toimetanud Kotelnikov perearst, Mironovi tehniline kliinik - Moskva: GEOTAR-Media, 2018.
• Põlveliigese paindekontraktuuri ravitaktika lastel, kellel on artrogrüpoos. Ajakiri: Laste ortopeedia, traumatoloogia ja rekonstruktiivkirurgia. Mulevanova SA, Agranovich OE, 2016.