Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Alumine nimmepiirkonna valu
Viimati vaadatud: 04.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
[ Mis tüüpi alaseljavalu on olemas?
Nihestuste korral on nimmepiirkonna motoorne aktiivsus piiratud, valu võib kiirguda tuharatesse. Neuroradikulaarse sündroomi korral kiirguvad valud jalgadesse, millega kaasneb roomamistunne, tuimus, mis tavaliselt süveneb, kui patsient köhib, aevastab, viibib pikka aega istuvas või lamavas asendis. Tõmbava iseloomuga alaseljavalu, millega kaasneb ebamugavustunne või valu alakõhus, on tüüpiline naistel premenstruaalsele perioodile ja menstruatsiooni algusele, seda tüüpi valu võib tunda anda ka raseduse ajal ja olenevalt kaasnevatest sümptomitest viidata mõne patoloogia esinemisele. Kui alaseljavalu põhjuseks on nimmepiirkonna osteokondroos, võivad valud kiirguda jalgadesse ja tuharatesse, millega kaasneb liigutuste jäikus, teravad valud, võimetus jalga sirutada.
Diagnostika
Haiguse diagnoosimiseks kasutatakse järgmisi uurimismeetodeid:
- Röntgenuuring. Peamiselt ette nähtud vigastuste, osteoporoosi ja steroidide tarvitamise korral.
- Müelogramm. See diagnostiline meetod põhineb kontrastaine sisseviimisel seljaaju kanalisse ja seda tehakse sageli koos kompuutertomograafiaga.
- Magnetresonantstomograafiat tehakse magnetite abil teabe kuvamiseks. MRI on tavaliselt ette nähtud raskete patoloogiate kahtluse korral (hobusesaba sündroom, kasvajad, luumurrud).
- Elektromüogramm: see hõlmab spetsiaalsete nõelte paigutamist lihastesse, et kontrollida elektrilist aktiivsust ja eristada lihaste ja närvijuurte haigusi.
- Isikliku läbivaatuse käigus kontrollib arst reflekse, lihasjõudu ja istmikunärvi kokkusurumist.
Alaseljavalu ravi
Ravi sõltub haiguse olemusest ja kaasnevatest sümptomitest. Osteokondroosi korral on näidustatud tasakaalustatud toitumine, massaažiprotseduurid, manuaalteraapia, nõelravi ja terapeutilised harjutused.
Nimmepiirkonna songa korral on vaja tagada patsiendile absoluutne puhkus ja voodirežiim; soovitatav on võtta valuvaigisteid ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
Kui alaseljavalu põhjuseks on nimmevalu, on vaja patsient kiiresti kõvale pinnale asetada. Valu leevendamiseks võib võtta analgiini või spazmalgoni, patsiendile võib panna kuiva soojenduspadja, samuti võib kahjustatud piirkonda hõõruda indovatsiini, fastumgeli, finalgoni või finalgeli. Patsient peaks piirama vedeliku ja soola tarbimist. Ägeda ja terava valu korral pöörduge viivitamatult arsti poole.
Hüpotermia korral tuleks selga hõõruda soojendava salviga (apizartron, viprosal) või alkoholiga ja mähkida peale udusulgedega salli. Õues minnes riietuge soojalt. Kui peate sageli olema tuuletõmbuses, on soovitatav kanda spetsiaalset soojendavat villast vööd alaseljale (lammas või koer). Tugeva valu korral võib määrata intramuskulaarseid süste (movalis, diklofenak jne).
Kuidas ennetada alaseljavalu?
On levinud arvamus, et alaseljavalu ennetamiseks on vaja regulaarselt sportida ja võimleda. Liigne koormus või liiga järskude ja hooletute liigutustega aga vastupidiselt, võite valu esile kutsuda. Eksperdid soovitavad alaseljahaiguste ennetamiseks käia ujumas, sagedamini jalutada, jalgrattaga sõita, iga päev võimlemist teha, kõhulihaste harjutusi, venitusi, painutusi teha. Ärge tõstke raskeid esemeid, jaotage koormus ühtlaselt.
Alaseljavalu võib olenevalt lisasümptomitest viidata mitmesugustele haigustele. Enesediagnostika ja eneseravimine on rangelt keelatud, kuna see võib kahjustada teie tervist. Ravi valib igal juhul arst individuaalselt.