Sinepi mähis

Kuigi sinepiseemnepulbrit (ristõieperekonna taimne Sinapis alba) on juba pikka aega kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel - liigese- või lihasvalude vähendamiseks, pole selliste protseduuride jaoks ametlikke viiteid nagu sinepimähised. [1]

Kuid just mitmesuguseid mähiseid peetakse jätkuvalt üheks kõige tõhusamaks meetodiks, kui on vaja kaalust alla võtta või nahatooni parandada.

Sinepimähise kaalukaotuseks

Peaks olema teada, et sinep on ärritav - kohalik ärritaja. Sinepiseemned (ja nende purustamisega saadud sinepipulber) sisaldavad aminoglükosiidsiinisiini, mis sooja veega segades laguneb, moodustades allüülisotsüanaati - allüül-sinepiõli, mille põleva toime põhjustab lenduvate kaustlike väävliväljade ühendite vabanemine.

Seega ärritab allüülisotsüanaat naha naha närviretseptoreid ning nahas paikneva sümpaatilise närvisüsteemi tundliku ja vasomotoorse (vasomotoorse) närvikiudude lõppu. Ärritus põhjustab refleksireaktsiooni lokaalse hüperemia (punetus) kujul ja suurenenud naha temperatuuril, mis toimub vasodilatatsiooni (vasodilatatsiooni) ja verevoolu tõttu naha kapillaaridesse, venuleid ja arteriolo-vene anastomoosidesse.

Peamine küsimus on: kas see paneb liigsed rasvade ladestused vöökohale või reitele kaduma? Kahjuks nad ei kao! Kuna ainevahetus ei muutu ja nahaalune rasvkude ei reageeri temperatuuri lokaalsele tõusule. Lihtsalt kiire kuumutamine suurendab naha termoretseptorite impulsside sagedust ja selle temperatuuri reguleerimine tagab higi aurustumise.

Muidugi, higiga vedeliku kaotamine võib põhjustada kehakaalu, kuid see pole sama kui rasva kaotamine.

Nii et sinepiga kõhu, reied, tuharad ja muud "probleemi" kehaosad ei aita jätkusuutlikku kaalukaotust: higist läinud grammid ja sentimeetrid naasevad kiiresti - pärast vee ja toidu kasutamist.

Sinepimäärus tselluliidi jaoks

Kui sinepipulbriga mähis ei põhjusta reaalset kaalukaotust, töötab tselluliidist pärit sinepimähised! Verevool parandab rakusisene metabolism ja nahakoe trofism.

Ja selliste protseduuride kombinatsioon tselluliidivastaste toodete ja massaaži kasutamisega annab veelgi käegakatsutavamad tulemused.

Loe ka:

• Tselluliit ja kuidas sellega võidelda
• Kosmeetilised meetodid tselluliidi vastu võitlemiseks

Ettevalmistus

Kuna enamikul juhtudel viib kodus sinepipakke läbi, on protseduuri ettevalmistamine segu ettevalmistamine.

Põhiretsept: Kaks supilusikatäit sinepipulbrit segatakse ühe või kahe supilusikatäis jahuga, lisatakse vesi (soe) ja kõike segatakse kuni homogeenseni (paksu hapukoore konsistents).

Mesi-hubleri mähis hõlmab segule supilusikatäis vedela mee lisamist.

Tselluliidi korral saate lisaks meele lisada kosmeetilist savi, kakaopulbrit, meresoola, köögivilja (eelistatavalt oliivi) õli, segusse. Osa sooja veest saab asendada õunasiidri äädika või greibimahla, piimavaigi, roosi puusade, käsmekoodi või kummeliga apteegist

Protseduuri vastunäidustused

Sinepimähiste vastunäidustuste hulka kuuluvad: kõrge kehatemperatuur, verejooks (sealhulgas menstruatsiooni verejooks), rasedus ja laktatsioon, dermatoloogilised haigused, hüpertensioon, variiveenid, reproduktiivsete organite põletikulised haigused, tuberkuloos, mis tahes lokaliseerumine.

Lastele vastunäidustatud sinepimähised.

Tagajärjed pärast menetlust

Selle protseduuri kõige levinumate tagajärgede ja komplikatsioonide hulgas on püsiv sügelus (võimalike lööbetega), mis näitab naha liigset ärritust.

Naha punetus võib olla püsiv valulike villide moodustumisega - see on keemilise põletuse märk.

Samuti on märgitud nahale hüperpigmentatsioonitsoonide moodustumise võimalus (mähkimiskohtades).

Hoolitsege pärast protseduuri

Pärast protseduuri lõppu:

• Segu eemaldatakse nahast (niisutatud salvrätikutega);
• Käia duši all (mõõdukalt soe);
• Nahk kuivatatakse rätikuga (blot-liigutused);
• Nahale kantakse niisutaja.

Iseloomustused

Enamik sinepimähiste tõhususe arvustusi kaalukaotuseks, mida Internet on täis, ei inspireeri enesekindlust, sest pole teada, milliseid muid kaalulanguse meetodeid (dieedid, harjutused) kasutavad nende "autorid". Ja väited, et kehale määrdunud sinep "põletab rasva", on lihtsalt anekdootlikud.

Kõiki lugemisretsepte ja meetodeid, mis ei pärine meditsiinitöötajatelt, tuleks võtta kriitiliselt ning osa tervislikust skepsisest aitab vältida võimalikke negatiivseid tagajärgi.

Näiteks avaldas 2017. aastal Mannheimi saksa dermatoloogide rühm aruande II astme põletuste ravi kohta noorel naisel, kes tegi sinep- ja mee mähist (tuginedes Internetist pärit kirjeldusele) ja pidi seejärel otsima meditsiinilist tähelepanu.

Raamatud sinepimähised

• "Oxfordi täiendava meditsiini käsiraamat" - toimetanud Jeremy S. A. Edwards, Kate Thomas ja Trevor A. Sheldon (2008).
• "Täiendav ja alternatiivmeditsiin: tõenduspõhine lähenemisviis" - toimetanud John W. Spencer ja Joseph J. Jacobs (2002).
• "Integratiivse meditsiini teaduslik alus" - toimetanud Leonard A. Wisneski ja Lucy Anderson (2009).
• "Loodusmeditsiini õpik" - Joseph E. Pizzorno Jr ja Michael T. Murray (2012).
• "Alternatiivmeditsiin: lõplik juhend" - John W. Anderson (2002).
• "Täiendavad ravimeetodid meditsiinis: pingilt voodisse" - toimetanud Marcello A. Nicoletti ja Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• "Integreeritud meditsiin: praktika põhimõtted" - toimetanud Benjamin Kligler ja Roberta Lee (2004).
• "Uued tervendavad ürdid: oluline juhend enam kui 125 looduse kõige tugevamate ravimtaimede jaoks" - Michael Castleman (2009).
• "Tervete toitudega tervendamine: Aasia traditsioonid ja kaasaegne toitumine" - Paul Pitchford (2002).
• "Energiameditsiin: teaduslik alus" - James L. Oschman (2000).
• "Meele tervendav jõud: lihtsad meditatsiooniharjutused tervise, heaolu ja valgustumise jaoks" - Tulku Thondup (1996).
• "Heartmathi lahendus: Heartmathi revolutsioonilise programmi instituut südame intelligentsuse võimu kaasamiseks" - Doc Childre ja Howard Martin (2000).

Kasutatud kirjandus

• Genrikh Zeligov: rahvameditsiin. 10000 retsepti 500 haiguse kohta. 2015.
• Irina Savelyeva: sinep on raviks saja vaeseks. 2006 г