Sinepipakend

Kuigi sinepiseemnepulbrit (ristõieliste sugukonnast pärit Sinapis alba taim) on juba ammu kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel – liigese- või lihasvalu vähendamiseks, pole sellise protseduuri nagu sinepimähise jaoks ametlikke näidustusi. [ 1 ]

Kuid just erinevaid mähiseid peetakse jätkuvalt üheks kõige tõhusamaks meetodiks kaalu langetamiseks või nahatooni parandamiseks.

Sinepimähis kaalulanguseks

Tuleb teada, et sinep on ärritav aine – lokaalne ärritaja. Sinepiseemned (ja nende purustamisel saadud sinepipulber) sisaldavad aminoglükosiidi sinigriini, mis sooja veega segamisel laguneb allüülisotiotsüanaadiks – allüülsinepiõliks, mille põletav toime tekib lenduvate söövitavate väävliühendite eraldumise tõttu.

Seega ärritab allüülisotiotsüanaat naha närviretseptoreid ja nahas paiknevate sümpaatilise närvisüsteemi tundlike ja vasomotoorsete (vasomotoorsete) närvikiudude otsi. Ärritus põhjustab refleksreaktsiooni lokaalse hüpereemia (punetuse) ja nahatemperatuuri tõusu näol, mis tekib vasodilatatsiooni (vasodilatatsiooni) ja verevoolu tõttu naha kapillaaridesse, venulitesse ja arteriolovenulaarsetesse anastomoosidesse.

Peamine küsimus on: kas see kaob ära liigsed rasvaladestused vöökohalt või reitelt? Paraku need ei kao! Sest ainevahetus ei muutu ja nahaalune rasvkude ei reageeri lokaalsele temperatuuri tõusule. Juba ainuüksi kiire kuumutamise korral suureneb naha termiliste termoretseptorite impulsside sagedus ja selle temperatuuri reguleerimine tagab higi aurustumise.

Muidugi, higiga vedeliku kaotamine võib jätta mulje kaalu langetamisest, aga see ei ole sama mis rasva kaotamine.

Seega kõhu, reite, tuharate ja teiste keha "probleemsete" osade sinepiga mähkimine ei aita kaasa jätkusuutlikule kaalulangusele: higiga kadunud grammid ja sentimeetrid tulevad kiiresti tagasi - pärast vee ja toidu tarbimist.

Sinepimähis tselluliidi vastu

Kui sinepipulbriga mähis ei vii tegeliku kaalulanguseni, siis tselluliidivastane sinepimähis toimib! Vereringe parandab rakusisest ainevahetust ja nahakoe trofismi.

Ja selliste protseduuride kombinatsioon tselluliidivastaste toodete ja massaažiga annab veelgi käegakatsutavamaid tulemusi.

Loe ka:

• Tselluliit ja kuidas sellega võidelda
• Kosmeetilised meetodid tselluliidi vastu võitlemiseks

Ettevalmistus

Kuna enamasti tehakse sinepipakkimist kodus, on protseduuri ettevalmistus segu ettevalmistamine.

Põhiretsept: kaks supilusikatäit sinepipulbrit segatakse ühe või kahe supilusikatäie jahuga, lisatakse vesi (soe) ja segatakse kõik homogeenseks massiks (paksu hapukoore konsistents).

Mee-sinepimähis hõlmab segule supilusikatäie vedela mee lisamist.

Tselluliidi korral võib segule lisaks meele lisada kosmeetilist savi, kakaopulbrit, meresoola, taimset (eelistatavalt oliivi) õli, aaloe mahla. Osa soojast veest võib asendada õunasiidriäädika või greibimahlaga, piima vadakuga, apteegist ostetud kibuvitsa-, oste- või kummelikeetisega.

Tehnika sinepipakend

Saadud segu kantakse ühtlaselt reite, tuharate, kõhu nahale, pealt - mähkimise teel - suletakse mitme kihi toidu-PVC-kilega ja seejärel isoleeritakse riietega.

Protseduuri maksimaalne kestus on 20-25 minutit. Soovitatav on teha mitte rohkem kui kaks protseduuri nädalas.

Protseduuri vastunäidustused

Sinepimähiste vastunäidustuste hulka kuuluvad: kõrge kehatemperatuur, verejooks (sh menstruatsioon), rasedus ja imetamine, dermatoloogilised haigused, hüpertensioon, veenilaiendid, suguelundite põletikulised haigused, tuberkuloos, mis tahes lokaliseerimisega pahaloomulised kasvajad.

Sinepimähis lastele vastunäidustatud.

Tagajärjed pärast menetlust

Selle protseduuri kõige levinumate tagajärgede ja tüsistuste hulgas on püsiva sügeluse (võimalike löövetega) ilmnemine, mis näitab naha liigset ärritust.

Võib esineda püsiv nahapunetus koos valulike villide tekkega – see on märk keemilisest põletusest.

Samuti on märgitud hüperpigmentatsioonitsoonide tekkimise võimalust nahal (mähkimiskohtades).

Hoolitsege pärast protseduuri

Pärast protseduuri lõppu:

• Segu eemaldatakse nahalt (niisutatud salvrätikutega);
• Võtke dušš (mõõdukalt soe);
• Nahk kuivatatakse rätikuga (blotting movements);
• Niisutajat kantakse nahale.

Iseloomustused

Enamik sinepimähiste kaalulangetamise efektiivsust käsitlevaid arvustusi, millest internet kubiseb, ei ärata usaldust, sest pole teada, milliseid muid kaalulangetamise meetodeid (dieedid, harjutused) nende "autorid" kasutavad. Ja väited, et kehale määritud sinep "põletab rasva", on lihtsalt anekdootlikud.

Kõiki loetud retsepte ja meetodeid, mis ei pärine meditsiinitöötajatelt, tuleks võtta kriitiliselt ning osa tervest skeptitsismi aitab vältida võimalikke negatiivseid tagajärgi.

Näiteks 2017. aastal avaldas Mannheimi saksa dermatoloogide grupp aruande II astme põletuste ravist noorel naisel, kes tegi endale sinepi-mee mähise (internetikirjelduse põhjal) ja pidi seejärel pöörduma arsti poole.

Raamatud sinepimähiste kohta

• "Oxfordi täiendava meditsiini käsiraamat" - toimetanud Jeremy SA Edwards, Kate Thomas ja Trevor A. Sheldon (2008).
• "Täiendav ja alternatiivne meditsiin: tõenduspõhine lähenemine" - toimetanud John W. Spencer ja Joseph J. Jacobs (2002).
• "Integratiivse meditsiini teaduslik alus" - toimetanud Leonard A. Wisneski ja Lucy Anderson (2009).
• "Loodusmeditsiini õpik" - Joseph E. Pizzorno Jr. ja Michael T. Murray (2012).
• "Alternatiivmeditsiin: lõplik juhend" - John W. Anderson (2002).
• "Täiendavad ravimeetodid meditsiinis: pingilt voodi äärde" - toimetanud Marcello A. Nicoletti ja Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• "Integratiivne meditsiin: praktika põhimõtted" - toimetanud Benjamin Kligler ja Roberta Lee (2004).
• „Uued ravimtaimed: oluline juhend enam kui 125 looduse kõige tõhusama ravimtaime kohta“ – Michael Castleman (2009).
• "Tervendamine täisväärtusliku toiduga: Aasia traditsioonid ja tänapäevane toitumine" - Paul Pitchford (2002).
• "Energiameditsiin: teaduslik alus" - James L. Oschman (2000).
• "Meele tervendav jõud: lihtsad meditatsiooniharjutused tervise, heaolu ja valgustatuse heaks" - Tulku Thondup (1996).
• "HeartMathi lahendus: HeartMathi Instituudi revolutsiooniline programm südame intelligentsuse jõu kaasamiseks" - Doc Childre ja Howard Martin (2000).

Kasutatud kirjandus

• Genrikh Zeligov: Rahvameditsiin. 10 000 retsepti 500 haiguse jaoks. 2015. aasta.
• Irina Saveljeva: Sinep on ravim saja häda vastu. 2006