Sinepi mähis

Kuigi sinepiseemnepulbrit (ristõieliste sugukonda kuuluv taim Sinapis alba) on pikka aega kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel – liigese- või lihasvalu vähendamiseks, ei ole selliseks protseduuriks nagu sinepimähis ametlikke näidustusi. [1]

Kuid just erinevaid mähiseid peetakse jätkuvalt üheks kõige tõhusamaks meetodiks, kui on vaja kaalust alla võtta või nahatooni parandada.

Sinepimähis kehakaalu langetamiseks

Peaks teadma, et sinep on ärritaja – lokaalne ärritaja. Sinepiseemned (ja nende purustamisel saadav sinepipulber) sisaldavad aminoglükosiidi sinigriin, mis sooja veega segamisel laguneb allüülisotiotsüanaadiks - allüülsinepiõliks, mille põletusmõju põhjustab lenduvate söövitavate väävliühendite eraldumine.

Seega ärritab allüülisotiotsüanaat naha närviretseptoreid ja sümpaatilise närvisüsteemi tundlike ja vasomotoorsete (vasomotoorsete) närvikiudude otsad, mis paiknevad nahas. Ärritus põhjustab refleksreaktsiooni lokaalse hüpereemia (punetuse) ja nahatemperatuuri tõusu kujul, mis on tingitud vasodilatatsioonist (vasodilatatsioon) ja verevoolust naha kapillaaridesse, veenidesse ja arteriolo-venulaarsetesse anastomoosidesse.

Põhiküsimus on: kas see kaob liigsed rasvaladestused vöökohalt või reitelt? Paraku need ei kao! Kuna ainevahetus ei muutu ja nahaalune rasvkude ei reageeri kohalikule temperatuuri tõusule. Lihtsalt kiirel kuumutamisel suureneb naha termiliste termoretseptorite impulsside sagedus ja selle temperatuuri reguleerimine tagab higi aurustumise.

Muidugi võib higiga vedeliku kaotamine anda mulje, nagu oleks kaalulangus, kuid see ei ole sama, mis rasva kaotamine.

Seega ei aita kõhu, reite, tuharate ja muude "probleemsete" kehaosade sinepiga mähimine jätkusuutlikule kaalulangusele kaasa: higiga läinud grammid ja sentimeetrid tulevad kiiresti tagasi – pärast vee ja toidu kasutamist.

Sinepimähis tselluliidi vastu

Kui sinepipulbriga mähis ei too kaasa tõelist kaalulangust, siis tselluliidivastane sinepimähis toimib! Verevool parandab rakusisest ainevahetust ja nahakoe trofismi.

Ja selliste protseduuride kombineerimine tselluliidivastaste toodete ja massaažiga annab veelgi käegakatsutavamaid tulemusi.

Loe ka:

• Tselluliit ja kuidas sellega võidelda
• Kosmeetilised meetodid tselluliidi vastu võitlemiseks

Ettevalmistus

Kuna enamikul juhtudel viige sinepi mähkimine läbi kodus, on protseduuri ettevalmistamine segu ettevalmistamine.

Põhiretsept: kaks supilusikatäit sinepipulbrit segatakse ühe või kahe supilusikatäie jahuga, lisatakse vesi (soe) ja kõik segatakse kuni homogeensuseni (paksu hapukoore konsistents).

Mee-sinepi mähis hõlmab segule supilusikatäie vedela mee lisamist.

Tselluliidi korral võib segule lisaks meele lisada kosmeetilist savi, kakaopulbrit, meresoola, taime (soovitavalt oliivi)õli, aaloemahla. Osa soojast veest võib asendada õunaäädika või greibimahla, piimavadaku, apteegist pärit kibuvitsamarjade, korte või kummeliga.

Protseduuri vastunäidustused

Sinepimähise vastunäidustused on: kõrge kehatemperatuur, verejooks (sh menstruaalverejooks), rasedus ja imetamine, dermatoloogilised haigused, hüpertensioon, veenilaiendid, reproduktiivorganite põletikulised haigused, tuberkuloos, mis tahes lokaliseerimisega pahaloomulised kasvajad.

Vastunäidustatud sinepimähis lastele.

Tagajärjed pärast menetlust

Selle protseduuri kõige levinumate tagajärgede ja tüsistuste hulgas on püsiva sügeluse ilmnemine (koos võimalike löövetega), mis viitab naha liigsele ärritusele.

Võib esineda püsiv nahapunetus koos valulike villide moodustumisega – märk keemilisest põletusest.

Märgitakse ka hüperpigmentatsioonitsoonide tekkimise võimalust nahal (mähkimiskohtades).

Hoolitsege pärast protseduuri

Pärast protseduuri lõpetamist:

• segu eemaldatakse nahalt (niisutatud salvrätikutega);
• võtke dušš (mõõdukalt soe);
• nahk kuivatatakse rätikuga (bloteerivad liigutused);
• nahale kantakse niisutajat.

Iseloomustused

Enamik arvustusi sinepimähiste tõhususe kohta kehakaalu langetamiseks, mida Internet on täis, ei ärata usaldust, sest pole teada, milliseid muid kaalulangetamise meetodeid (dieedid, harjutused) nende "autorid" kasutavad. Ja väited, et kehale määritud sinep "põletab rasva", on lihtsalt anekdootlikud.

Kõiki loetud retsepte ja meetodeid, mis ei pärine meditsiinitöötajatelt, tuleks suhtuda kriitiliselt ning osa tervet skeptilisust aitab vältida võimalikke negatiivseid tagajärgi.

Näiteks 2017. aastal avaldas rühm Saksa dermatolooge Mannheimist raporti II astme põletuste ravist noorel naisel, kes tegi sinepi- ja meemähise (põhineb internetist saadud kirjeldusel) ja pidi seejärel pöörduma arsti poole. .

Raamatud sinepimähistest

• "The Oxford Handbook of Complementary Medicine" – toimetanud Jeremy S. A. Edwards, Kate Thomas ja Trevor A. Sheldon (2008).
• "Täiendav ja alternatiivne meditsiin: tõenditel põhinev lähenemisviis" – toimetanud John W. Spencer ja Joseph J. Jacobs (2002).
• "Integratiivse meditsiini teaduslikud alused" – toimetanud Leonard A. Wisneski ja Lucy Anderson (2009).
• "Loodusmeditsiini õpik" – Joseph E. Pizzorno Jr ja Michael T. Murray (2012).
• "Alternatiivmeditsiin: lõplik juhend" - John W. Anderson (2002).
• "Täiendavad ravimeetodid meditsiinis: pingilt voodini" – toimetanud Marcello A. Nicoletti ja Giuseppe N. Giuseppe (2012).
• "Integratiivne meditsiin: praktika põhimõtted" – toimetanud Benjamin Kligler ja Roberta Lee (2004).
• "Uued tervendavad ravimtaimed: oluline juhend rohkem kui 125 looduse kõige tõhusama ravimtaime kohta" – Michael Castleman (2009).
• "Tervemine täistoiduga: Aasia traditsioonid ja kaasaegne toitumine" – Paul Pitchford (2002).
• "Energiameditsiin: teaduslik alus" - James L. Oschman (2000).
• "Meele tervendav jõud: lihtsad meditatsiooniharjutused tervise, heaolu ja valgustatuse jaoks" - Tulku Thondup (1996).
• "The HeartMath Solution: The Institute of HeartMath's Revolutionary Program for Engaging Power of Heart's Intelligence" – Doc Childre ja Howard Martin (2000).

Kasutatud kirjandus

• Genrikh Zeligov: Rahvameditsiin. 10 000 retsepti 500 haiguse jaoks. 2015. aasta.
• Irina Saveljeva: Sinep on ravim saja vaevuse vastu. 2006 г