Tselluliit ja kuidas seda võidelda

Tselluliit on rohkem naiste probleem, kuna mehe füsioloogia ei osuta sellele vastik apelsinikoorele. Kuid naised peavad leidma kõige keerukamaid vahendeid tselluliidi vastu võitlemiseks, eriti puusades.

Loe ka: Tselluliit: kust on pärit unappetizing "apelsinikoore"?

Mis on tselluliit?

See ei ole ainult naha kole väljanägemine, vaid ka subkutaanse rasva sisemised muutused. Selles on ainevahetus katki, rasvkoe on ummistunud toksiinidega, see ei võta verd ja seetõttu ei eemaldata kõiki kahjulikke aineid lihast ja rasvkoest. See kangast ei saa enam siledaks ja ilusaks, kuni see verevoolu taastatakse.

Samuti raskendab lümf ja naha all on väikesed sõlmpunktid kergesti palpeeritavad, mida on raske eemaldada. Piisavalt on pigistada reie või tuharate nahk - ja apelsini koor muutub selgelt nähtavaks. Tselluliidi viimastel etappidel on apelsinikoore nähtav ja nahka ilma sõrmedeta pigistades.

Kas tselluliit on põletik või mitte?

Mõni aastakümmet tagasi arvatakse, et tselluliit on põletikuline protsess. Kuid see pole nii. Uuringud näitavad, et koos tselluliidiga põletikuline protsess ei toimu.

Üks selle haiguse ilmnemise teooriatest tuleneb, et tselluliit tekib organismi hormoonide tasakaalustamatuse taustal. Tselluliidi areng mõjutab eriti suguhormoone. Kui tselluliit tekib rasvumise taustal, võib selle arengus süüdlane olla kilpnäärme ebanormaalne. Siis võetakse tselluliiti raviks ja muidu - kui selle haigusega ei kaasne muid organismis esinevaid häireid, siis meie riigis tselluliiti korvatakse tavaliselt kosmeetiliste defektidega, mitte tõsise haigusena.

Bulimia kui tselluliidi põhjus

Bulimia on kohutav haigus, mis tekitab jõhkraid söögiisu rünnakuid ja siis põhjustab inimene enese oksendamist. Buliimia tõttu metabolism aeglustub, inimene ei saa oma kehakaalu kontrollida ja muutub paremaks.

Prantsuse arstid usuvad, et tselluliit võib tekkida buliimia tõttu, eriti - kuna inimene on üle ujutatud. Bulimia on näitaja, et lisaks sellele haigusele tekib keha ka mitmeid muid haigusi. Neis võib esineda türotoksikoosi, diabeet, neuroos. Kõik need haigused on seotud ülekaalulisusega ja tselluliidiga.

Kui teil on suurenenud söögiisu probleem, peate oma elustiili muutma. Te peate vähem süüa jahu, magusat, rasvat ja vürtsikat toitu, samuti mängima sporti. Mõnikord peidavad inimesed üleöö, et rahuneda ja nautida toitu. See on kiireim ja lihtsaim positiivse allika allikas. Aga kui asendate selle allika teiste, aktiivsematega, võite tuua ennast palju kasu võitluses hea näitaja jaoks.

[1], [2]

Riskirühmad

Naistele rohkem on tselluliidile kalduvus, kuigi see võib esineda ka õhukestel inimestel. Mõlemad peavad looma tervislikuma toitumise ja sisaldama vitamiine menüüs.

Maailmas on ametlikult registreeritud üle 300 dieedi. Ja naised kasutavad vähemalt ühte neist toidust, et kaalust alla võtta. Paljud neist kaaluvad ebaõigesti: kõigepealt jätavad nad toidust välja rasv ja süsivesikud ning seejärel saavad nad kehakaalu kiiresti. See ei aita kaasa tselluliidi vastu võitlemisele. Statistika näitab, et ainult üks 200-st naisest võtab ennast enda kätte ja suudab oma kehakaalu säilitada pärast toitumise läbimist üle ühe aasta.

Kuhu tselluliit kontsentreerub?

Puusad ja tuharad ilmuvad esmalt apelsinikoore ja seal on see kõige rohkem. See ei pööra tähelepanu aastaid, kuid Ameerikas, naised otsustasid, et nende puusad ja tuharad peaks olema sile ja tasane, nii apelsinikoore dubleeritud sõna "tselluliit", tõlgitud ladina - "rakk".

Tselluliidi diagnoosimine

Kas teil on tselluliit või mitte, võite kontrollida diagnostikakeskuses või dermatoloogia osakonnas. On spetsiaalne arvutidiagnostika, mis aitab kindlaks teha, millises arenguetapis on tselluliit ja kui üldse midagi on olemas.

Tselluliidi korral on naisel lihaskoe ja rasvkoe subkutaanse koe ebaõige suhe ning kudede vedelik ei ole piisav. Tselluliidi arengu algetapis ei ole eriline ravi vajalik, piisab dieedi muutumisest ja füüsilise aktiivsuse suurendamisest. Hilisematel tselluliidi arengu etappidel on vaja spetsiaalseid preparaate.

[3], [4], [5]

Tselluliidi ravi välismaal

Seal ravitakse inimkeha iseseisva tõsise häirega, mistõttu nad kohtlevad ka siis, kui inimene on muul viisil tervislik. Ameerikas arvestatakse eriti neid naisi, kes on menopausi ajal.

Loe ka: Kuidas vabaneda tselluliidi oma jalgadele: 5 tõhusat moodi

Mõistes, et see haigus on seotud paljude hormoonide ebapiisava tootmisega, tselluliiti ravitakse koostisega salvide ja kreemide koos hormoonidega. Need kreemid sisaldavad testosterooni ja progesterooni hormooni, mis aitavad võidelda apelsinikoorega.

Tselluliidi vastased meetodid

Kuna iga viies naine kannatab tselluliidi iga 30-40 aasta järel, praktiseerivad meie riigi arstid uue suuna meditsiinis - esteetilist endokrinoloogiat. See on teadus, mis kasutab naha vigade parandamiseks hormoonravi meetodeid.

Eemaldame kaasuvaid haigusi

Need haigused võivad olla infektsioosne põletik, lümfi- ja verevarustuse häired, kehahaigused, varikatoetus, osteoporoos, jalgade turse.

On vaja eemaldada infektsioon kehast. Nendega toimetulemiseks on vaja arsti soovitusel võtta põletikuvastaseid ja nakkusvastaseid ravimeid. Infektsioonid võivad olla suuõõnes, haigestunud hammaste ja igemete puhul. Selle kõrvaldamiseks peate pöörduma hambaarsti poole.

On vaja parandada kehahoia

Seda saab teha spetsiaalsete harjutuste kaudu, sealhulgas ortopeediliste abivahendite abil. Kui isik paindub, on laager vead, võib see põhjustada stagnatsiooni lümfi, vere ja stagnatsioon võib häirida vere voolu kõik kehaosad, sh puusad, tuharad - kontsentratsioon tselluliiti.

Tselluliidist vabanemiseks on oluline vabaneda veenilaiendist

Varicosity näitab veenides seisvaid nähtusi ja nende verevoolu rikkumist. Vereringe süsteem on üks, seega jalgade veenides seisvad nähtused põhjustavad tselluliiti - stagnatsioon nahaalusesse rasvkoesse.

On vaja vabaneda jalgade paistetusest

Seda on võimalik saavutada diureetikumide ja arsti poolt soovitatud ravimite võtmisega. Jalade turse põhjustab hormonaalseid muutusi naistel vanuses 35-40 aastat.

Enne menstruaaltsükli algust tõuseb naise östrogeenide tase kehas. See mõjutab verevoolu ja lümfi voolu, jalad võivad paisuda. Sellega võib kaasneda kõhupuhitus (gaaside tahtmatu väljutamine).

On vaja reguleerida seedetrakti tööd

Seda saab teha arsti soovitusel ravimi ja dieedi abil. Kui inimese soolestik ja kõht hästi toimivad, paraneb ka verevool ja lümfivoog. Lisaks on lihtsam võtta vitamiine ja muid kasulikke aineid, mis kehva soolete tõttu ei imendunud varem.

Vajad suitsetamisest loobuda

Suitsetamine raskendab hapniku voolu vereringesse ja põhjustab venoosse ülekoormuse. Suitsetamine põhjustab ka veresoonte tromboosi, see põhjustab tselluliidi ohtu, mis tuleneb toksiinide akumuleerumisest kudedes.

Tselluliidi esialgne etapp

Kuidas kontrollida, kas teil on tendents tselluliidi tekkeks? Seisake peegli ette, asetage oma selja tagasi, asetage käed õmblusedesse. Pane oma jalad "kokku" positsiooni. Tõsta oma käed üles.

Vaata oma puusi. Kui neil on paksenemine ülalt ja enne seda ei olnud, võib see olla tselluliidi arengu esialgne etapp.

Kui te ikkagi kahtlete, kas teil on tselluliit, pigistada oma pöidla ja nimetissõrme nahaga puusadel. Kui sõrmede vahel näete põlve, siis tähendab see, et tselluliit juba viib teid kangetele käpadesse.

Kui see pole teie jaoks näitaja, konsulteerige spetsialistiga - dermatoloog ja endokrinoloog.

Kuidas ravida tselluliiti?

On oluline kujundada oma toitumine nii, et teil pole paastumist päeva ja üleöö päeva. Sellise söötmise viisiga hakkavad rasvad ladestama "reservi". Ainevahetus aeglustub nii, et rasvade hoiused muutuvad üha enam.

Loe ka: Kosmeetilised meetodid tselluliidi vastu võitlemiseks

Põhimõtteliselt on need hoiule talje ja puusad.

Selline ebastabiilne toitumine, välja arvatud tselluliid, põhjustab kõrvaltoimeid. Suurbritannia spetsialistide uuringud on näidanud, et ranged dieedid satuvad halvem mälu ja aju tegevus tervikuna.

Eriti ohtlik on niinimetatud kiire toitumine, kui inimene piirdub peaaegu kõike ja ühe toiduga, kui toit on maksimaalselt tasakaalust väljas.

Alternatiivne meditsiin tselluliidi raviks

Nende retseptide abil saab inimene eemaldada tselluliidi välimuse ja kaotada kaalu ning vähendada jalgade turset ja toime tulla apelsinikoore esilekutsuvate teiste samaaegsete haigustega.

[6], [7], [8]

Retsept isu vähendamiseks

Söögiisu vähendamiseks võite seda retsepti kasutada. Kastke veiselihast klaasi järsku keeva veega. See tuleb nõuda kuni 6 tundi ja filtreerida. Võtke see infusioon 14 päevaks, seejärel kuu aega paus.

Annus - 30 tilka 4 korda päevas enne söömist.

Infusioon ainevahetuse kiirendamiseks

Ainevahetuse aktiveerimiseks võite seda taime laengut valmistada. Võtke 3 tükki apteegitilli vilja ja 3 osa kummeli kummeli lilli, 4 osa mustast paprika ja 4 osa piparmündist (lehed). Vala klaasi keeva veega ja nõudke 3-4 tundi. Jooma infusioon peaks olema 1 supilusikatäis 3 korda päevas 2 nädala jooksul. Seejärel tee nädala paus ja jätkake ravikuuri.

Turse infusioon

Kui tselluliiti on kaasatud jalgade turse ja kõhukinnisus, siis tuleb seda infusiooni võtta. Ta võitleb hästi turse ja tselluliidiga ning aktiveerib ka ainevahetust.

Võtke kolm osa astelpaju koorest, üks osa krablikinnaste juurtest, üks osa apteegitilli viljast ja üks osa peterselli juurest, üks osa piparmillilehtedest. Vala see kõik keeva veega ja nõudke päeva jooksul. Seejärel tuleb pingutatud infusiooni võtta iga päev 400 g tühja kõhuga. Ravi kestus on kuni 10 nädalat.

Dieet Piekhi

Edita Pieha dieet aitab võidelda tselluliidi hoiuste ja ülekaaluga. Liha asemel tuleb süüa kala (peibutis ei esine sagedamini kui 1 kord 2 nädala jooksul) või liha võib asendada kaunviljatega. Menüüs peaks olema kapsas, peet, mais, seened, teravili (ainult manna tuleks kustutada, see aitab määrata lis kilo.

Menüüs on peaaegu ükski tomatite ja kartulite pirukas, kuid seal on porgand ja juust, munad, on piim peaaegu peaaegu täielikult toidust välja jäetud, sest nad on täiskasvanu kehas kehvasti imendunud.

Tooted Pieha peaaegu ei soolata ja kui sa tahad midagi soolast, võite sojakaste kanda. Suhkur soodustab ka tselluliidi hoiuseid, on parem asendada see meega, mis on vees lahustunud.

Nagu leiba, valge on parem mitte süüa - rohkem kasulik rukkijahu, must või halli leib. Pärast seda, kui inimene sõi, peab olema lihtne näljahäda. Sa pead tõusta ja kõndima, mitte valetama. Jalutuskäik on väga hea metabolismi kindlakstegemiseks ja tselluliidi ennetamiseks. Parim on harjutada kõndimist vähemalt 30-40 minutit järjest.

[9],

Kuidas valida anti-tselluliidi toitumine?

Nõuetekohase toitumise peamine põhimõte on soola ja suhkru minimeerimine dieedis - neid on juba piisavalt tarbitavas toidus. Kui inimene sööb palju puu-ja köögivilju, parandab ta mao ja soolte tööd, sest köögiviljades ja puuviljades on palju kiudaineid. See võimaldab aktiveerida metaboolseid protsesse, eriti rasvhapete ainevahetust.

Suurem osa kiust sisaldub suhkrumais, selles mõttes hea, ka porgandid, jõhvikad, merikarbid. Viimasel on ka palju joodi, mis parandab kilpnäärme funktsiooni, aktiveerib selle organi poolt hormoonide tootmist ja parandab rasvade ainevahetust.

Kaalukaotus ilma tühja kõhuga

Seda massi kaotamise meetodit pakkus Peterburi linnalt füsioloog Minvaleev. Tänu sellele kehakaalu kaotamise meetodile ei tekita keha stresseid, mille tõttu aeglustab ainevahetus ja inimene tavaliselt, kuid vastupidi, paraneb, kogub rasvu. Kui te ei paku oma kehale stressi, saavutab see endale eesmärgi - kaotada kehakaalu.

Uuringud on näidanud, et energia, mida inimene täna veetis, täieneb kahel päeval. Seetõttu peaks säästa toitu ka kaks päeva hiljem - see võimaldab inimesel kiiresti ja stressi kaotada. Mida tähendab toidu säästmine? See tähendab, et kolmandal päeval pärast füüsilist pingutust tuleb meil hea hommikusöök ja see menüü peab sisaldama mineraalaineid ja vitamiine.

Ent lõuna- ja õhtusöögi asemel pead juua. Või roheline tee või kohvi või taimelihakaunistused. Kofeiin, mis leitakse teraviljaveelis või mustas tees, aitab vabastada glükoosi ja juhtida selle vereringesse.

Kofeiini nimetatakse sümpatadaadrenaalseteks ravimiteks, kuna selle omadus võimaldab vabas vormis glükoosisisaldust. Lisaks kofeiinijoogile juua õhtusöögi juua rosa puusadega (sisaldab palju vitamiine). Maitse ja immuunsuse suurendamiseks lisage mett.

Sellise toitumisega täiustab keha energiavarusid rasvkoe kauplustest, mitte toidust, mida sa sõid. Tänu sellele meetodile saate kaalust alla võtta, kuid ärge hävitage naha seisundit, küüne, juukseid, ei aeglusta ainevahetust.

Vedeliku täiendamine kehas

Keha säilitab vedeliku, eriti kui süüa roogasid soolaga. Kehasisene vedelikupeetus on üks peamisi põhjuseid tselluliidi arenguks. Seepärast on vaja soola eemaldada kehast ja samal ajal toksiinid, mis kogunevad "kuivadele portsjonidele". Selleks peate juua rohkelt vett - vähemalt kaks liitrit päevas.

Kui tabletid kaotavad kehakaalu?

Kui inimene tahab kaalust alla võtta, ja samal ajal toime tulla apelsiinikoore - tselluliidi - see ei ole vajalik seda teha abiga tee kaalulangus, toitumine pillid, suukaudsed preparaadid, põletada rasva. See ei saa mitte ainult häirida seedetrakti tööd, vaid ka häirida vee ja soola ainevahetust organismis ja samal ajal ka rasvade vahetamist.

Selle tagajärjel algab inimene jalgade turse, tuharad ja reied taastuvad ja apelsinikoored ei lähe ära. Lisaks sellele ei ole ülekaaluga toimetulekuks ainevahetushäirete tõttu ka saavutatud.

Kuid isegi juhul, kui inimene on mõistlikult toidetud, ei piisa see tselluliidi vastu võitlemiseks ning füüsilised harjutused ja mugavad kingad on vajalikud.

Anti-tselluliidikreemide kahjustus

Kui reklaamijad lubavad anti-tselluliidikreemi kohe efekti, ei saa te ennast peita: seda ei juhtu.

Anti-tselluliidi koorest ei satu apelsinikest. Vaja on kõikehõlmavaid meetmeid. See tähendab, et kreemides sisalduvad ained soodustavad rasvade lagunemist, kuid ainult siis, kui kreem on kombineeritud massaažiga. Tselluliidi vastases võitluses masseeri käed võivad teha imesid, rasvade eemaldamist ja toksiinide väljalaske vabastamist.

Aga kui naine võtab arvesse ainult kreemi toimet, teeb ta rohkem kahju kui hea - ilma massaažiliikumisega ei toimu.

Kuidas rasvkoest pehmendada?

Massaaž parandab verevoolu, lümfivoolu, võimaldab rasvade hoiustada õrnemaks, pehmemaks, murda ja selle tulemusena (mitte kohe) kõrvaldada. On teada, et pehmem rasvkoed, seda kiiremini see puruneb ja kaob. Ja sellega - ja apelsinikoorega.

Massaažiks oli efektiivsem, peate enne temast võtma kuuma duši, see avab naha poorid ja pehmendab seda, valmistades ette massaaži. Apelsinikoore purustamiseks on parem nahka masseerida kindlate kinnaste või pintsliga. Erilist tähelepanu tuleb pöörata probleemsetele aladele - tuharad, puusad, talje, jalad. See võib olla hea anti-tselluliidi kreemi või geeli alternatiiv.

Kuidas säilitada probleemsete alade tervis?

Vaba tselluliidi naha säilitamiseks peate kandma tihenduslõikurit. Soojas hooajal võib see olla sukkpüksid 70 päeva või rohkem. Nad jagavad vereringe jalgade siseküljele samal viisil, nii et veenide seisund järk-järgult paraneb ja tselluliidi oht väheneb.

Tugeva efektiga sukad parandavad lihaskoe seisundit, kiirendavad ainevahetust ja aitavad välja mõtestada sileda.

Tõmmatava efektiga sukkadel on selline mõju ainult ajutiselt, nii et neid ei tuleks iga päev kanda. Vastasel juhul langevad jalgade veed ja vastupidi, verevool aeglustub, võivad ilmneda verehüübed. Sellest tulenevalt suureneb tselluliidi oht ainult, kuid see ei vähene. Seetõttu peaks sukkpüksid olema mõistlikud ja planeeritud. Piisavalt paar sukkpüksid koos tõmbejõuga ja kõik ülejäänud - toetava, et sageli kulumine.

Füsioteraapia tselluliidi kõrvaldamiseks

Tõhusate füsioteraapia protseduuride hulka kuuluvad:

• Müstimulatsioon
• Lymphodenus
• Eukleidia pillid

Need protseduurid põhinevad impulssvooludel, mis mõjutavad naha ja nahaalust rasvkoe, aktiveerides verevoolu ja lümfivedu, suurendades elastsust ja koe tihedust. Sellest tulenevalt paraneb kudede toitumine ja nende rikastamine hapnikuga, nahk tervislikumaks ja ilusamaks.

Anti-tselluliidravi

Ultraheli protseduurid annavad hea tulemuse. Ultraheli võib vähendada paistetust, samuti rasva ladestumist.

Anti-tselluliidiga ümbritsetud vetikad aitavad ka apelsinikoorega toime tulla ja soodustavad kehakaalu langust.

Vetikatega mähised võimaldavad kehas küllastuda kasulike mikroelementidega: rauda, tsinki, kaltsiumi, väävlit, joodi, fosforit. Need ained aitavad vähendada tselluliidi hoiuseid.

Muda protseduurid

Neil on ka tselluliidivastane toime. Muda mähised annavad võimaluse korraldada naha kasvuhooneefekt. See võimaldab teil avada poorid, parandada verevoolu, eemaldada toksiinid kehast läbi naha. Nahk pärast selliseid protseduure on pingutatud, muutub see elastseks ja siledaks, selle värv muutub ühtlaseks ja ilusaks.

Kirurgiline sekkumine

See aitab toime tulla tselluliidiga, eriti kui apelsinikoored on viimases arenguetapis. Operatiivset sekkumist ei saa taluda, kui naisel on vere, veresoonte, südamehaiguse, vere hüübivuse oht.

Samuti on kirurgiline meetod, mis mõjutab tselluliiti - rasvaimu, see on üks plastilise kirurgia meetoditest. Selle meetodi abil võib vaariku abil imetava rasva abil arst pöörduda tagasi oma endise kuju või muuta see palju ilusamaks.

Rasvaimendamise protseduuri ajal eemaldab arst rasvade rasvade kogunäidust, isegi kui juba aastaid naine ja tema nahk on muutunud tühjaks, on kaotanud oma endise pehmuse. Kirurg, kes teostab rasvaimu, muudab nahaaluse rasva struktuuri nii, et toksiine ei ladestata ja lümf ei jääks seisma. Rasvaimu võib mõjutada keha problemaatilisi osi: tuharad, puusad, alajäsemed, kõhupiirkond.

Võimlemine

See meetod on tselluliidist vabanemiseks väga hea - see võimaldab teil parandada verevoolu, lüüsi voogu, kaotada kehakaalu, ehitada ja muuta nahk sujuvaks. Selle meetodi jaoks ei vaja te raha, jõupingutusi - lihtsalt soov ravida tselluliiti.