Puudulikkus sõrmeotstes

Sõrmeotste tuimus on tavaline nähtus, mille põhjuseks ei ole alati näiteks ebamugav magamisasend. Mõnikord häirib see inimesi pidevalt. Vaatame, miks.

[ 1 ], [ 2 ]

Sõrmeotste tuimuse põhjused

Kõige sagedamini kaob probleem pärast hommikust soojendust, kui lihtsalt magasid käe peal. Kuid juhtub, et sõrmede ühepoolse tuimuse põhjuseks on emakakaela lülisamba osteokondroos. Samuti võib sõrmeotste tuimus olla tingitud vere rauapuudusest, diabeedist või pankreatiidist. Samuti võib sõrmevalu inimest häirida, kui ta on oma ameti tõttu sunnitud pidevalt käsi pingutama, tegema kätega monotoonset tööd. Töö ajal on hädavajalik teha pause ja soojendust teha. Pidage meeles, et kui tuimus ei kao poole tunni jooksul, on oht kaotada käe funktsioon. Samuti võib tuimust põhjustada käe verevoolu häire, mida nimetatakse Raynaud' sündroomiks. See haigus on naistel sagedasem. Arst saab Raynaud' sündroomi kindlaks teha ja selle vältimiseks ärge unustage talvel kanda sooje naturaalseid kindaid või labakindaid. Samuti on tuimuse põhjuste hulgas sageli endokriinsete näärmete haigused ja liigeste haigused. Olge enda suhtes tähelepanelik.

[ 3 ]

Tuimus sõrmeotstes

Sõrmeotste tuimust esineb meie arvutiajastul kõige sagedamini karpaalkanali sündroomi tõttu. Mis see on? Karpaalkanali sündroom on tuimus, valu ja "nõeltega surin" kätes, mis on seotud monotoonse tööga kätega. Sõrmeotste tuimust võib põhjustada ka skolioos või lülidevaheline song, raskete esemete, näiteks raskete kottide tõstmine või laste kandmine. Teiste põhjuste hulka kuuluvad hüpertensioon, venoosne ummistus ja eelpoolmainitud Raynaud' sündroom.

Tehke lihtsaid kätevõimlemisharjutusi. Siin on mõned näited kasulikest harjutustest:

1. Istu maha, tõsta käed üles ja raputa neid. Langeta käed. Korda 10 korda.
2. Istudes või seistes siruta käed õlgade kõrguselt välja ja pööra neid. Tee 10 seeriat.
3. Istudes või seistes siruta käed õlgade kõrguselt välja ja suru need rusikasse, seejärel lõdvesta käed. Korda 10 korda.
4. Toolil istudes pöörake pead vasakult paremale ja ülevalt alla. Tehke liigutusi aeglaselt, 10 korda.

Suurema efektiivsuse saavutamiseks on parem harjutusi teha 3 korda päevas.

Polüneuropaatia korral esinevad karpaalkanali sündroomiga sarnased nähud, näiteks sõrmeotste tuimus. Igaks juhuks konsulteerige neuroloogi, ortopeediga, laske veresuhkrut analüüsida ja tehke selgroo röntgenülesvõte, sh kaela- ja rindkere piirkonnast.

Sõrmeotste tuimuse diagnoosimine

Vasaku käe väikese sõrme tuimus viitab südameprobleemidele. Mõlema käe tuimus tekib B-vitamiinide puuduse korral. Ateroskleroos algstaadiumis ja küünarliigese haigused avalduvad samuti sõrmeotste tuimusena.

Osteopaat saab teid aidata närvilõpmete funktsiooni taastamisel. Samuti aitavad kätevannid. Võidakse välja kirjutada veresuhkru korrigeerimine ja multivitamiinikompleksid, suitsetamisest ja joomisest loobumine.

Pärast neuroloogilisi haigusi ja vigastusi võidakse teile määrata selgroo või käte liigeste röntgenülesvõte, selgroo ja liigeste magnetresonantstomograafia, veresoonte ultraheli, elektroentsefalograafia. Võib selguda, et sõrmeotste tuimus on tingitud siseorganite stagnatsiooniprotsessidest või kilpnäärme talitlushäiretest. Kilpnäärme patoloogia korral võib teil esineda lisaks tuimusele ka üldine nõrkus ja käte värisemine. Teil on vaja teha kilpnäärme ultraheli ja annetada verd selle hormoonide saamiseks. Raseduse ajal, kui ilmneb sõrmeotste turse ja tuimus, mõõtke vererõhku. Ja üldiselt peavad rasedad naised seda regulaarselt mõõtma, eriti trimestri lõpus. Spargel ja rohelised peaksid olema toidusedelis. Need mitte ainult ei enneta turset, vaid sisaldavad ka foolhapet, mis on rasedatele suurtes kogustes vajalik.

Raynaud' tõbe iseloomustab mõlema käe sümmeetriline tuimus. Osteokondroosi ja ketta songade diagnoosimiseks piisab röntgenpildist. Need näitavad luukasvajaid ja ketta tuumade prolapsi.

[ 4 ]

Sõrmeotste tuimuse ravi

Sõrmeotste tuimus on peaaegu alati veresoonte probleemide tagajärg. Kui teil aga ei ole südamehaigusi, veresoonkonnahaigusi ega selgrooprobleeme, võib põhjus olla kahjutum – näiteks A- või B-vitamiini puudus. Samuti võib teie seisundi põhjustada pikaajaline raskete esemete kandmine, vana vigastus. Kuid ärge jätke kasutamata tõsisemate muutuste teket kehas, näiteks ateroskleroosi. Lisage võimalike põhjuste nimekirja neeruhaigus, kopsuhaigus ja lihtsalt tugevad emotsioonid, paanikahood, neuroos. Mõnede elukutsete esindajatel – arvutilaadija, õmbleja, maalikunstnik – esineb sõrmeotste tuimus sagedamini kui teistel.

Alustage neuroloogi ja kardioloogi konsultatsioonist. Küünarliigese neuropaatia korral määrab neuroloog teile närvisüsteemi rahustavaid ravimeid.

Süstemaatilise tuimuse juhtumid põhjustavad meile loogiliselt ärevust. Kui see juhtub sageli, ei saa me seda enam lihtsalt ebamugava olukorra arvele kirjutada.

Paljud inimesed ei tea, kuidas ravida sõrmeotste tuimust. Tegelikult on selleks palju meetodeid. Nende hulgas on manuaalteraapia oma kõrge efektiivsuse tõttu väärilise koha võtnud. Manuaalteraapia vabastab teid lihasblokkidest ja eemaldab põletiku.

Füsioteraapia meetodid parandavad kudede toitumist ja verevoolu kahjustatud piirkonda. Harjutusravi arendab liigeseid ja lihaseid, parandab vereringet.

Proovi rahvapäraseid abinõusid, näiteks kõrvitsaputru. Keeda seda ja määri soojalt kogu käele – õlast sõrmedeni. Mähi see villa sisse.

Teine retsept: vala 100 g jahvatatud musta pipart liitri päevalilleõliga ja keeda 30 minutit madalal kuumusel. Hõõru sõrmedesse.

Sega 50 ml ammoniaaki ja 10 ml kamprit ning hõõru käsi.

Randme ümber käevõru moodi seotud villane niit aitab tuimusest üle saada.

Sõrmeotste tuimusest vabanemiseks peate lihtsalt ravi õigeaegselt alustama.

Sõrmeotste tuimuse ennetamine

Soovitame teil jälgida oma vererõhku ja neerude seisundit. Tursed on sageli sõrmeotste tuimuse põhjuseks. Peate tegema lihtsaid harjutusi, näiteks voltima käed rinna ette ja hõõruma peopesasid kokku. Puudutage parema käe sõrmeotsi vasaku käe sõrmede vastu ja vajutage veidi. Masseerige vasaku ja parema käe sõrmi eraldi paar minutit.

Sõrmeotste tuimus ei tohiks paanikat tekitada, kuid oluline on välja selgitada selle põhjus ja ravimeetodid.