Vigastatud jalg

Jala sinikas on vigastus, mis on tuttav kõigile eranditeta, olenemata vanusest, sotsiaalsest staatusest ja elukohast. Muidugi on jala sinikaid kõige sagedamini kogema hakanud lapsed ja sportlased, need on nende "professionaalsed" riskid. Kuid kõik teised planeedi elanike kategooriad on vähemalt korra jala sinikaga kokku puutunud. Vigastada ei saa ainult need, kes pidevalt horisontaalasendis on, kuigi diivanil lamades võib end ka lüüa. Reeglina on terve jala kahjustamine võimatu ja kui see juhtub, kuulub vigastus hoopis teise kategooriasse.

Põlved saavad tavaliselt vigastada, sääred ja sõrmeliigesed saavad sageli muljutud. Need on alajäsemete kõige haavatavamad osad. Vigastuste suhtes tuleks olla tähelepanelik, sest muljutis võib osutuda ohtlikumaks vigastuseks, näiteks sidemete rebend, luumurd või liigese nihestus.

Jalavigastusi saab vigastuse asukoha järgi tinglikult jagada:

• Puusapiirkonnas esinevat jala sinikat iseloomustab terav valu ja turse. Vigastuskoht on puudutades valulik ja sageli on võimalik palpeerida tükki. Selle piirkonna sinikaga kaasneb sageli piiratud põlveliigese funktsioon ja valu võib sinna kiirguda. Tõsine puusa sinikas võib areneda heterotoopseks luustumiseks – luukoe vohamiseks ebatüüpilises kohas. Ravi on tavaliselt konservatiivne, kasutades standardset sidet ja külma kompressi. Seejärel saab kasutada lokaalseid aineid, mis sisaldavad imenduvaid ja põletikuvastaseid aineid – MSPVA-dega salve, hobukastaniekstrakte ja hepariini. Tugeva valu korral võib määrata anesteetikumi blokaadi.
• Põlveliigese piirkonnas olev jala sinikas on kõige levinum nii igapäevaelus kui ka muudes eluvaldkondades - spordis, tööl, vabal ajal. Vaatamata näilisele kahjutusele võib jala sinikas selles piirkonnas olla täis kõhreliigesepadjandi (meniski) rebenemist, hemartroosi (vere kogunemist liigeseõõnde) ja muid sama keerulisi vigastuse tagajärgi. Põlveliiges on väga keerulise ehitusega, seega võib vigastada ükskõik milline selle osa - nii ristatisidemed kui ka põlvekedra ja selle muud komponendid. Kahjustatud osa täpsemaks kindlakstegemiseks on parem pöörduda arsti poole, eriti tugeva valu ja põlveliigese liikumatuse korral. Diagnoos pannakse läbivaatuse ja anamneesi, sealhulgas röntgenpildi kogumise põhjal.

Kuidas ravida muljutud jalga?

Kui jalavigastus on väike, on näidustatud järgmised meetmed:

• Elastse sideme paigaldamine ja kogu jala puhkuse ja liikumatuse tagamine;
• Jalg tõstetakse üles, tagades verevoolu kahjustatud piirkonda;
• Vajalik on külm side ja kompress;
• Valuvaigisteid on võimalik võtta suu kaudu (sees).

Tõsisemates olukordades ravitakse põlvevigastust kirurgi järelevalve all.

• Jalalaba sinikas sõrmefalangi piirkonnas tekib kõige sagedamini suvel, kui jalg on avatud ja haavatav. Reeglina saavad vigastada pehmed koed, harvemini sõrmede väikesed kõõlused. Esmaabi on standardne - puhkus, külm, side.
• Jala sinikas pahkluuliigese piirkonnas on kõige valusam, kuna luukoes on äärmiselt palju närvilõpmeid, mis lihtsalt katavad luuümbrise. Kui lisandub ka verejooks (hematoom), võib valu muutuda talumatuks. Oluline on eristada sellist vigastust praost või luumurrust. Lihtsa sinika korral kantakse peale tuimestav salv, hoitakse kogu jalga puhkeasendis, pannakse peale üsna tihe side ja külm on hädavajalik.

Jala sinikaid esimese 24 tunni jooksul pärast vigastust ravitakse mitmete üldiste kohustuslike reeglitega:

• Soojendavate salvide ja geelide hõõrumine ja pealekandmine on rangelt keelatud.
• Liikuvus on välistatud, vähemalt esimese 24 tunni jooksul;
• Turse punktsioon on vastuvõetamatu, isegi kui see areneb kiiresti ja vedelik koguneb naha alla;
• Vigastatud piirkonda ei tohiks tihedalt kokku suruda, kuna juba niigi häiritud vereringe on sel juhul võimatu.

Enesediagnostika aksiaalsete koormuste, koputamise, kükitamise jms näol on välistatud.

Muljutud jalg: mida saate ise teha?

• Tagada vigastatud jala puhkus ja täielik liikumatus;
• Kandke peale kitsenev (mitte pingul) fikseeriv side elastse materjaliga;
• Kanna sideme peale käepärast olevat külmavedelikku – jää, pudel väga külma vett või äärmuslikel juhtudel märg külm kompress. Külmapadjakest tuleb sageli vahetada, et see ei muutuks soojenduspadjaks;
• Tugeva valu korral võite võtta üks kord kerget valuvaigistit. Seejärel peaksite pöörduma arsti poole või otsima ise abi. Te ei tohiks võtta tugevat valuvaigistit, kuna iseloomuliku valu puudumise tõttu võib üldine kliiniline pilt olla ebaselge.
• Kui jalavigastus ei kujuta endast ohtu, siis järgmisel päeval külm tühistatakse ja rakendatakse soojust - kuivad sidemed, soojendavate, imenduvate salvide, põletikuvastaste ainetega toodete pealekandmine. Alkoholi sisaldavatest lahustest tehtud kompressid on samuti tõhusad (neid ei tohiks hoida kauem kui 2 tundi, et vältida nahapõletust).

Sinikas jalg, hoolimata selle laialdasest esinemisest, ei ole kriimustus, mida ei tohiks ignoreerida. Sinika sümptomid võivad olla ähmased ja varjata tõsisemaid kahjustusi. Seega, kui eneseravimine ei anna kolme päeva jooksul dünaamilisi tulemusi, peaksite pöörduma abi saamiseks spetsialisti poole - kirurgi, ortopeedi poole.