Teod menopausi ajal: millised on need sümptomid

Kuu laine, mis katab nägu ja keha ülemist poolt, suur higistamine, südamepekslemine on neli viiest viiest naisest, kes tähistasid 50. Aastapäeva. Need on loodete - tingimus, mis on tingitud naisorganismi hormonaalsest restruktureerimisest, mingi hüvastijätmisega sünnitusele. Nende päritolu, kestus, välimus ja raskusaste on väga individuaalsed. Mõned loodeteed algavad enne menopausi, mõned pärast, peatuvad piisavalt kiiresti või perioodiliselt korduvad pikkade aastate jooksul, tuues ebamugavust mitte ainult füüsilisele, vaid ka psühholoogilisele.

Põhjused menopausiga tõusud

Selle nähtuse põhjuseid ei ole täielikult selgitatud, eeldatakse, et see põhjustab östrogeeni - sugu steroidhormoone madalat taset. Selles rühmas on madala hormoonide sisaldus normaalne ja tüdrukutele puberteedieas, kuid neil pole loodeteid. Tõenäoliselt on vastus kalapüügi põhjuste küsimusele sagedamini ja selle punkt tuleb veel varakult kindlaks määrata.

Fertiilses (sünnitanud) vanuses tekitavad suguhormoonid peamiselt naiste munasarjaid. Palju väiksemas koguses toodavad neid ka neerupealised, mis pärast menopausi algust jäävad ainsa östrogeenide tootjaks. Sellesse hormoonide rühma kuuluvad östradiool, estriool ja östroon, mis on toodetud menopausi ajal. Keha hakkab taastuma, et töötada östrogeeni puudulikkuse seisundis. See tekitab mitmete mitte väga meeldivate sümptomite - tõusude, närvilisuse suurenemise, terava meeleolu kõikumise - arengut.

Kliimakteri kuumahoogude mehhanism toimib järgmiselt: östrogeenide puudulikkus tekitab hüpotalamuse, mis põhjustab termoregulatsiooni, mis on vigane signaal organismi ülekuumenemise kohta. Vastuseks reageerib see ainete vabanemisele, mille toime on sarnane adrenaliiniga - suurendab südame löögisagedust, laienenud veresoonte veri voolab näole ja ülemisse keha, algab intensiivne higistamine. Seda seisundit nimetatakse "kuumaks", see on tingitud munasarjade fadingist ja selle tulemusena hormonaalsetest muutustest kehas.

Menopausiaalse sündroomi käigus on ekspertide tähelepanekute kohaselt olulisel kohal naise eluviis. Vähem intensiivne ja mõnikord täiesti märkamatuks muutub keha ümberkorraldamine naistel, kes juhivad aktiivset eluviisi.

Looduste intensiivistamine võib olla mõni ravim, emotsionaalne seisund, halvad harjumused (suitsetamine, joomine). Muude rünnakute tekitamine võib tekitada kõrge temperatuuri, kuuma toidu ja jookide, teravate ja soolaste toitude, kofeiini.

Põhjuste hulgas aidates jaoks kliimaksi sündroom, sagedased sooja ja pikka aega nende perioodilise välimus, mida nimetatakse varajase loomulik menopaus, samuti - põhjustatud kirurgilist sekkumist või medikamentoosne ravi.

[1], [2], [3], [4]

Sümptomid menopausiga tõusud

Naised, kes lähenevad neljakümnele aastale, mõtlevad tihti: millised on menopausi tagajärjed? See tingimus on kuulmine ja isegi välimus - kõigil on vanemad sõbrad, töökaaslased, emad ja vanaemad, kes elasid menopausi väga raskes vormis. Seepärast oodatakse seda perioodi pehme õuduse tundega ja ka menopausi sümptomeid vähendavate ravimite telereklaam ei too kaasa optimismi.

Mõned, eriti tundlikud naised tunnevad tõusulaine lähenemist. Kuid enamikul juhtudel tõusulaine algab järsku: kogu ülemine kehaosa - nägu, kael, õlad lihtsalt pyshut soojuse ja põsepuna. Kõrgemate tõusude temperatuur tõuseb,
Südame löögisagedus tõuseb, tema rütm on katki, õhu puudus. See seisund kestab 30 sekundit kuni tund (keskmiselt 2-3 minutit) ja lõpeb külma higi rohkearvuga, põhjustades külmavärinaid.

Rünnakuid iseloomustavad erinevad raskusastmed, mõnedel naistel ei ole nad liiga intensiivsed, teised on tugevalt väljendunud. Võib kaasneda ärevuse, suurenenud ärritumishäire, pearingluse ja iivelduse rünnakute, migreeni kuni nõrkustunne. Mõnikord on higistamine nii tugev, et peate kohe riideid vahetama. Tihedad ja pikaajalised, ja kõik, mis nendega seostatakse, põhjustavad sageli naisi segadust, ärevust, enesekindlust, neil on probleeme psühholoogilise plaaniga.

Öönägemisnähtusid nimetatakse öisteks hoogudeks menopausi ajal, kuna palavik ei ole une kaudu märgatav, kuid naine ärkab kõik külmad ja märjad külma higi välja. Öönägijate tagajärjed - unetus, mis mõjutavad mälu, kontsentratsiooni, rõõmu ja meeleolu negatiivselt. Ööpäevase puhkeaja regulaarne häire põhjustab stressi, vähendab immuunsust, ülekaalulist kogust, suurendab närvi-, kardiovaskulaarse, endokriinse süsteemi patoloogiate tõenäosust.

Tihtipeale tekib õhtuti pärast päeva tööpäeva lõkkeid, nii et naistel, kes seda patoloogiat põevad, soovitatakse rohkem puhata ja mitte üle töötada.

Menopausi sümptomid määravad kuumade hoogude tekkeperioodi ja kestuse. Märgitakse, et mida aeglasem östrogeeni tase kehas väheneb, seda lihtsam ja vähem tajutav ümberkorraldus jätkub. Enamikus naistest kohandub keha tööle nappide režiimidega aasta või kaks, mõnikord kuni kolm aastat. Umbes viiendikust naisest viib selle perioodi viiele ja kuni kümnele aastale väga väike arv - ülejäänud eluks.

Tidal ja öine higistamine on esimesed tunnused, mis näitavad, et keha taastamine on seotud veresoonte funktsiooni vältimisega ja ei ole kaugeltki kõige ohtlikum tervisele. Östrogeeni taseme vähendamise tagajärjed ja komplikatsioonid võivad olla palju tõsisemad. Naiste suguhormoonide olulisust peaaegu kõigi elundite töös ei saa üle hinnata:

• need takistavad kolesterooli ladestumist laigud veresoonte seinad, kaitstes neid ateroskleroosi arengut, provotseerida patoloogia aju laevade ja süda, mis tapab enamiku elanikkonna vananemisega;
• tagada kaltsiumi metabolismi normaliseerimine, selle luukoe assimilatsioon ja selle karmistumise vältimine (üle 50-aastased naised kannatavad tihti osteoporoosi, ohtlike harjumuste ja luumurdude vigastuste tõttu);
• tagab naha ja kõigi elundite limaskestade loomuliku niisutamise (postmenopausis hakkab üha rohkem naisi tundma oma kuivust, soodustades patogeensete mikroorganismide juurutamist ja põletikuliste protsesside kujunemist);
• lisaks füüsilistele muutustele kusejõusüsteemis rebib tavaliselt libiido, mis mõjutab negatiivselt naise psühholoogilist seisundit.

Tegelikult - kõik ei ole nii kohutav, kaasaegsed ravimid võivad aeglustada östrogeenide vähenemise määra veres ja maksimaalselt valutult kohandada naisorganismi elu uute tingimustega.

Diagnostika menopausiga tõusud

Kui loodete tekitamine ei tekita mingeid erilisi ebamugavusi, siis konsulteerivad naised selle probleemiga arstiga harva. Kuid menopausi patoloogiline kulg, millega kaasnevad sagedased intensiivsed kuumahood, on võimalus günekoloogilt arstiabi otsida. Diagnoos põhineb tavaliselt kaebustel patsientidel, kelle vanus on lähenemas menopausi alguse standardile. Selle perioodi jooksul süveneb tavaliselt kaasnevad patoloogiad, kliinilise pildi kattumine, mis raskendab diagnoosi. Seetõttu vajab naine tavaliselt vajaduse korral konsultatsioone teiste spetsialistidega - endokrinoloogi, reumatoloogi, kardioloogi, psühhoterapeudi ja teiste spetsialistidega.

Objektiivsetel diagnostikat läbi vajalikud testid veres östradiooli suhe östradiooli estrooniks, folliikuleid stimuleeriv, luteiniseeriv hormoon ja teiste hormoonide, histoloogia kraapides emakalimaskesta tsütoloogia määrdub tupest. Lisaks teste olemasolu kinnitamist vanusega seotud hormonaalsed muutused, nimetatakse kliiniliste ja biokeemiliste vereanalüüse. Seda saab määrata analüüsi, mis määrab veresuhkru sisaldus või määra kilpnäärmehormoonid.

Sõltuvalt kaasuvate haiguste esinemisest määrab arst vajalikud uuringud. Instrumendiagnostika võib hõlmata ultraheli, sealhulgas transvaginaalset, mammogrammi, elektrokardiogrammi, reoentefalograafiat ja elektroentsefalograafiat.

[5], [6]

Diferentseeritud diagnoos

Uuringute tulemuste põhjal on diferentsiaaldiagnostika võimalik välistada munasarjade ja piimanäärmete, kilpnäärme- ja pankrease, neerupealiste ja hüpofüüsi häireid.

[7], [8], [9], [10]

Ravi menopausiga tõusud

Suguhaiguse hävimisega naisorganismi seisundit on keeruline nimetada haiguseks, kuna ükski naine ei saa seda vältida, kuigi mitte kõiki ei saa praegu pidada terviseks. Hormoonravi (hormoonasendusravi) peetakse kõige tõhusam viis ravi östrogeeni defitsiit, kuna taastamisest seda ja kõrvaldades kuumahood, parandab elukvaliteeti naised. Asendamine suguhormoonide on näidatud puhul hääldatakse menopausi häired - kuumahood, öine higistamine, südame rütmihäired, unetus, sümptomid depressiivne seisund, väsimus, atroofia urogenitaaltrakti organitesse.

Ravim hormoonasendusravi viiakse läbi kolmel põhirežiimil: monoteraapia östrogeenide või gestagenidega; kompleksne ravi östrogeenide ja progestogeenidega; kompleksne teraapia koos östrogeeniga koos androgeenidega. Hormonaalset ravi tehakse ainult vastavalt arsti ettekirjutusele. Ravirežiim ja raviskeem valitakse individuaalselt, võttes arvesse kasu / riski suhet, ja hormoonide optimaalse taseme saavutamiseks kasutatakse ravimi minimaalseid annuseid, mis tagavad samaaegse seisundi paranemise ja kõrvaltoimete puudumise. Patsienti jälgitakse igal aastal endomeetriumi paksuse ja piimanäärmete seisundi suhtes.

Vastunäidustused hormoonraviga: pahaloomuline rinnavähk ja naissuguelundite (raha või üleantud varem), endometriaalhüperplaasia, verejooksu tundmatu päritoluga venoosne (arteriaalse) tromboosi, raske hüpertensioon, äge maksahaiguste, porfüüria, ülitundlikkust ravimi suhtes. Hormoonravi ei määrata peamiselt üle 65-aastastele naistele. Soovitav on alustada ravi kuumahoogude hormoonid eelmisel menopausi ja menopausi.

Hormoonasendusravi kõrvaltoimed: hormonaalsete ravimite manustamine pikema ajaga (viis aastat või rohkem) suurendab rinnanäärme pahaloomuliste kasvajate teket. Selle riski vältimiseks kasutatakse östrogeenide manustamisel progestogeene intraperitoneaalselt, intravaginaalselt või emakasiseseks.

Tromboosi kalduvusega on tõenäoline trombemboolia areng, mis on iseloomulik esimese raviaasta jooksul. Selle riskigrupi naistel määratakse parenteraalsed ravimid: östrogeeni plaastrid, geelid ja progestageenide emakasisene (vaginaalne) manustamine.

Positiivne mõju hormoonasendusravi tulemusel väheneb sageduse ja intensiivsuse kuumahood üle 90% naistest, mis on lisatud ka parandada vaimse seisundi, välimuse (nahk, juuksed), madalam urogenitaalne sümptomaatika, paranenud seeduvus luude kaltsiumi.

Hormoonasendusraviks kasutatakse väga laialdast ravimite nimekirja, näiteks:

• Femoston tabletivormiks Divina, klimonorma, Klinorette, kliima Combi, Triaklim - kompleksi sisaldavaid ravimeid estradioolvaleraat ja progestageeni komponent (düdrogesterooniga, noretisteroon, medroksüprogesteroon);
• kohalikud hormonaalsed preparaadid: gelid Divigel, estrogel; ravimküünlad Estrokad, geel ja plaaster Estradiol.

Kuid isegi juhtudel, kui naisel ei ole hormoonasendusravi vastu vastunäidustusi, on kõige parem ravi ilma hormoonita. Apteekidel on fütopereparaate, mis sisaldavad struktuurilt ja meetmetel sarnaseid taimseid aineid seksuaalselt küpses eas naiste - 17-beeta-östradiooli suguhormoone. Phytoestrogens, sisaldades isoflavonoididega, lignaanid ja kumestaanid ja - mikoestrogeny, toodetud seened, parasiidid mõju pehmendamiseks östrogeenpuudulikkuse, vähendades intensiivsusele ja sagedusele kuumahoogude.

Lõpus eelmise sajandi tulemusena erinevate võrdlevaid uuringuid esinemissagedust erinevad inimesed, sõltuvalt elustiili ja dieedi On oletatud, et aasialased praktiliselt ei tunne kuuma vilgub, sest nende toitumine domineerivad Fütoöstrogeenide. Hüpotees, et neil võib olla tasakaalustav mõju nii sugudehormoonide puudusele kui ka liigile, on endiselt uuringu staadiumis. Nende kõrvaltoimeid pole põhjalikult uuritud. Kuid pole kahtlust, et need mõjutavad hormonaalset tausta. Kuna fütoöstrogeenid on kasulikud ja võivad asendada hormoonasendusravi - pole veel ühtegi konkreetset vastust. Mitmete uuringute positiivsed tulemused andsid impulsi fütopatreparaatide tootmiseks menopausijärgsete ilmingute leevendamiseks. Eelkõige vähendatakse kuumade tõusude sagedust 45% võrra. Samas uuringus selgitatakse umbes 70% positiivsetest tulemustest platseebot mõjutava toimega. Kuid see ei ole üldse halb, sest platseebo efekt ei ole täpselt ähvardatud kõrvaltoimete tekkeks.

On tõendeid, et isoflavoonid, nagu ka östrogeenid, vähendavad kardiovaskulaarsete patoloogiate tõenäosust ja osteoporoosi arengut ning vabad radikaale seonduvad. Nende tegevust uuritakse endiselt ja kogu aeg avastatakse uusi võimeid, millest enamik pole veel tõlgitud. Eriti on mõnedes uuringutes täheldatud, et mitmed fütoöstrogeenid vähendavad esinemise tõenäosust ja inhibeerivad pahaloomuliste kasvajate kasvu.

Et vältida või leevendada menopausi ilminguid: kuumahood, öine higistamine, unetus, neuroos, millega kaasneb suurenenud ärrituvus või masendunud vaimset seisundit kohaldada preparaadid, mis sisaldavad Fütoöstrogeenide. Neid ravimeid müüakse apteekides ilma arsti retseptita, kuid enne nende kasutamist soovitame saada meditsiinilist abi.

Klimadinoon on saadaval suukaudseks manustamiseks mõeldud tablettide ja tilkade jaoks. Toimeaine on hüpotalamuse östrogeeniretseptorite stimulanti tsimicifugi risoomi ekstrakt. Vähendab toimet östrogeenpuudulikkuse perioodil enne menopausi ja hiljem, vähendades sagedus ja intensiivsus kuumahoogude, normaliseerides emotsionaalne taust ja vegetatiivse veresoonkonna süsteemi ainevahetusprotsesse luukoe panustab taastamist tupeepiteelis.
Ravimi toimeaine ei stimuleeri endomeetriumirakkude ja östrogeensõltuva pahaloomulise piimanäärme moodustumise kasvu ja paljunemist, mis erineb hormoonpreparaatidest.

Koostisainete ja östrogeensõltuvate haiguste sensibiliseerimise korral on vastunäidustatud. See põhjustab harva kõrvalmõjusid piimanäärme pingetunde kujul, valulikkus kõhupiirkonnas, tupest vabanemine.

Soovitatavad annustamisvormid on Klimadinon Uno (üks päev enne magamaminekut), Klimadinon (üks ühik hommikul ja õhtul). Allaneelamisel peske rohke veega. Tilgad ei lahjenda, võtke 30 tilka hommikul ja õhtul, võite suhkruosal alla neelata või tilgutada. Ravimi toime muutub märkimisväärseks kaks nädalat pärast ravi algust, vastuvõtmise kestus on individuaalne. Ilma arsti ettekirjutuseta võite võtta kuni kolm kuud.

Vähendab või kõrvaldab sarnase toimeaine Simidona forte (Simidona uno) preparaadi kliinilised nähud.

Taimse päritoluga on Tazaloki tipptaseme langus. Nende aktiivne koostisosa on segu, mis sisaldab värsket juurest korgist peterselli, sellerit ja kuus kroonlehti jäljendavat, kollase mulika rohtu, loodusliku lina ja tsellulooslille. Tal on looduslike gonadotroopsete hormoonide tootmine, östrogeenide ja gestageenide suhe. Positiivselt mõjutab piimanäärme, emaka ja munasarjade rakke, takistab düsplastilisi muutusi nendes kudedes. Sellel on lõõgastav, kergesti analgeetiline toime, reguleerib hormonaalset tausta, mis soodustab positiivselt menopausi sündroomiga patsientide seisundit. Ei ole määratud, kui komponendid on talumatud. Võtke suu kaudu kolm korda päevas, lahjendades 30-40 tilka poole klaasi veega. Vastuvõtmise kestus on vähemalt kolm kuud.

Kuumade hoogude korral hormonaalset tausta reguleerivate ravimite kõrval võib arst välja kirjutada antihüpertensiivseid aineid, kuna kuumahood tekivad sageli hüpertensioon.

Rahustavad ravimid on ette nähtud ärevuse, ärevuse ja unetuse kõrvaldamiseks. Tänu nende mõjule keha levikute intensiivsusele ja sagedusele väheneb.

Väikestes annustes antidepressandid on ette nähtud kuumahood, mis on keeruline depressiivsete häirete, nutmise, ärevuse tõttu.

Kliimaktiliste neuroosidega kaasas olevates kuuma vilgades kasutatakse novokaiini (2%). Vere sissevõtmine lagundatakse vereplasmas ja kudedes, mille tulemusena moodustub paramino-bensoehape, mis stimuleerib reproduktiivset süsteemi, kilpnääret ja teisi sisesekretsiooni näärmeid.

Süstid tehakse värskelt valmistatud novokaiini lahusega (2% 5% glükoosilahusega), alustades 3-5 ml teisel päeval. Iga kord, kui annust suurendatakse 1 mg võrra, suurendatakse kuni 10 mg. Ravi rajatis sisaldab 12 süsti, teeb kümme päeva, võib vajaduse korral korrata kahte või kolme korda. Mõned eksperdid märgivad, et novokaiinravi vähendab loodete ja nende intensiivsust.

Hea toime võib anda aktiivse vitamiinipreparaadiga askorbiinhappe, B-rühma vitamiinide, retinooli ja tokoferooli manustamisega.

Kuid ärge unustage, et kuumade hoogude raviks kasutatavad ravimid peavad olema raviarstile, arvestades nende raskust ja kaasuvaid haigusi.

Füsioteraapia ravi (vesiravi, ravi hoovuste d'Arsenvalya, franklinization, ultraviolettkiirgus, kiiritusravi) võib anda häid tulemusi raviks kuumahood, samaaegselt kõrvaldades peavalu, ärrituvus, normaliseerida une.

Naistel on spetsiifiliste vastunäidustuste puudumisel menopausijärgsete häirete korral terapeutiline kehaline väljaõpe, mis toonib kogu kehasüsteemi.

Alternatiivne ravi menopausiga kuumahoogude korral

Kliimakteristikutega on laialdaselt kasutatud alternatiivset ravi. Kõige lihtsam soovitus: tõsta oma käed üles tõusuala alguses ja võimaluse korral jalgade langetamisel kuuma veega.

Öine higistamine enne magamaminekut on soovitatav võtta okaspuuvann või lavendavann, neil on rahustav toime, normaliseeritakse une, mis mõjutab positiivselt kuumade hoogude intensiivsust ja sagedust. Vannile võib lisada valmis eeterlikke õlisid.

Maitsetaimed on väga efektiivsed. Rohkesti flavonoidid muru salvei muudab vältimatuks raskekujulise ja sagedased kuumahood, öine higistamine, närvilisus, ärrituvus, lisaks stimuleerib immuunsüsteemi, parandab mälu, tähelepanu ja soodustab naha noorendamine. Hommikul võite juua teed salvei kaudu: keedetud veega klaasi keedetakse ühekordse viljapuuliini või kuiva kaevandatud toorme teelusikatäit. Tee joob kolm korda päevas kahe nädala jooksul, seejärel kahe nädala möödudes ja muidugi korratakse uuesti.

Võid teed valmistada samadest salvei ja lindudest. Selline tee on meeldiv maitse ja lõhn ja lubja sisaldab flavoonglükosiide, askorbiinhape, karotiini, on kerge rahusti, valuvaigistav põletikuvastane toime.

Võib olla efektiivne taimne tee, mis on valmistatud maitsetaimede kogumikust: piparmünt ja risoomi valeriaan (30 g), mis on segatud kahe supilusikatäis kummeliga ravimit. Võtke kaks supilusikatäit segu, valage termosesse ja keetke koos veega (500 ml). Pärast kolme tunni tüve ja jooma klaasi veerand tundi enne hommikusööki ja õhtusööki.

Flavonoidid sisaldavad ka harilikku, lisaks sellele on rikkalikult vitamiine ja mikroelemente. Sellega saate teed valmistada, kasutada selle puljongit. Jooge jooma viigimarjaga 15 minutit pärast söömist. Tema abil saate ka vanni, mis päästa teid liigse higistamise eest.

Võimalik, et vorstis kasutatakse osana kogumist võrdsetes osades salvei ja valeriaga. Sellest kollektsioonist valmistatud jäätis on purjus mitu korda päevas, olenevalt loodete sagedusest.

Rahustav mõju on teede kasutamine mündi või melissaga, magustage neid meega paremini. Antidepressantina võib kasutada teesid punetiste ja naistepuna ürtidega.

Homöopaatia võib olla väga kasulik kliimasterilise sündroomi ravimisel erineva raskusastmega teketega. Apteekid pakuvad kompleksseid homöopaatilisi abinõusid eel- ja menopausieelsete haiguste raviks.

Klimaktoplan sisaldab osa homöopaatiliste lahjenduste musta cohosh ekstrakte (normaliseerib närvisüsteemi, vähendab sagedust ja intensiivsust kuumahoogude), seepia (stabiliseerib sünteesi hormoonid neerupealised, ajuripatsis ja munasarjade), Ignatius (vähendab higistamist, väsimus, peavalu), Sanguinar (leevendab kuumahoogude hüperemia, tahhükardia, migreen). On vastunäidustatud ülitundlikkuse ravimile. Keelealune tablett üks või kaks poole tunni enne sööki või üks tund pärast. Võib kombineerida teiste ravimitega. Üleannustamine ei ole fikseeritud.

Remens vabaneb tablettidel ja tilgad, omab normaalse hormonaalse tasakaalu mõju hüpotaalamuse-hüpofüüsi-munasarja süsteemile. Kõrvaldab kuumahood, öine higistamine, unehäired, viha, ärevus, depressioon, ja - põletik vaagna elundite hüpertensiivsetel ja teiste kardiovaskulaarsete häirete. Koostisainete sensibiliseerimise korral on vastunäidustatud, võib väga harva põhjustada suurenenud süljeerumist. Soovitatav kasutusala skeemi esimesel või teisel päeval võtta üks tablett 10 tilka või kaheksa korda päevas, seejärel minna vastuvõtu sama kolme-time annus terapeutilise paranemist võib selle annuse võtta kaks korda päevas. Võtke tilgad lahjendamata või kergelt lahjendatud kujul, enne allaneelamist - hoidke suud. Ühildub kõigi ravimitega.

Klassikaline homöopaatia raviks kuumahood nõuavad rohkem kui nelikümmend narkootikumid, on tähtsamad: Lachesis (Lyahezis), Glonoinum (Glonoinum), Sanguinaria (Sanguinar), seepia (Sepia). Neid ravimeid kasutatakse ka apteegi kombinatsioonis, mis on soovitatav menopausijärgsete häirete korral. Et saada konkreetseid naisi kõige tõhusamaid kohtumisi, peate pöörduma homöopaatilise arsti poole.

[11], [12],

Ajurveda koos menopausi ja tõusudega

Ajurveedi vana meditsiiniline süsteem seob vanaduse tuulega (Vata). See eluiga vastab ärritatavusele, ärevusse, unetusele, depressioonile. Vanadusele ülemineku seisundi käsitlemine seisneb Vata mõju vähendamises. Soolise sfääri toonimine on soovituslikud köögiviljad:

• aloe mahl, mis sisaldab vitamiini-mineraalide kompleksi, orgaanilisi happeid, flavonoide, ensüüme, mis on kehale kasulikud ja toetavad selle kaitsvaid jõude;
• sparglik ratsemise või shatavari - omab võimet säilitada normaalse tasakaalu naissoost suguhormoonide, paraneda ja noorendada nahka, samuti - peaaegu kõiki elundeid ja kudesid;
• krokuste pistilite või safrani häbimärgistamine on ainulaadne vahend, mis puhastab verd ja aitab kaasa serotoniini (rõõmu hormooni) tootmisele;
• asvagandha - aeglustab vananemisprotsessi, aktiveerib energia metabolismi, soodustab kudede rakkude uuenemist, avaldab positiivset mõju mälu, närvisüsteemi, seksuaalfunktsiooni.

Ajurveedi meditsiinis on ettevalmistatud ettevalmistused, mis on suunatud naistele, kes kannatavad kuumahoogude all ja muud ebameeldivad menopausi häired, näiteks Shatavari koostis.

Klimasterilise sündroomi kõrvaldamiseks või vähendamiseks on soovitatav võtta kolm korda päevas värsket aaloe mahl - üks supilusikatäis vastuvõtu kohta.

Öösel soovitatakse võtta kaltsiumi (1,2 g), magneesiumi (0,6 g), tsinki (0,06 g), mis mitte ainult ei vähenda loodete intensiivsust, vaid ka kaltsiumipuuduse vältimist.

Kui naine tunneb loodete lähenemist, peate jooma tassi granaatõuna mahlast koos sellega lahustunud loodusliku suhkruga (nisupulber) ja kümme tilka laimi mahla. Seda jooki võite jooma mitu korda päevas.

Efektiivseks toiminguks on shatavari ja loodusliku jami segu. Segatakse pool neist tl pulber nendest maitsetaimedest ja neelata kaks korda päevas (pärast õhtusööki ja õhtusööki), pestakse sooja veega, veelgi parem - aloe mahlaga.

Toitumine

Toidu peamine osa peaks olema köögiviljad, sh toores - salatite kujul. On tõestatud, et taimetoitluseta fännid praktiliselt ei kannata tõusude tõttu. Võimalik, et taimetoitudes sisalduvad fütosteroolid aitavad toime tulla vanusega seotud hormonaalsete muutustega.

Hommikust kohvi on soovitatav asendada rohelise teega. Kohvil on närvisüsteemile põnev mõju, roheline tee on pehmem, see aitab vabaneda toksiinidest, vabadest radikaalidest, sisaldab vitamiine, mineraale.

Menopausijärgses perioodis on vitamiinide, mikroelementide, eriti kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi varud oluliselt kahanenud. Seetõttu peaks toitumine sisaldama toitu, mis sisaldab: värskeid köögivilju ja puuvilju, terveid leiva, piimatooteid, kala, tailiha. Ärge kasutage kuumaid jooke ega toitu, kangeid alkohoolseid jooke, vürtsikaid toite. Kõik see võib provotseerida loodeteid.

Psühholoogilise ja emotsionaalse tasakaalu taastamiseks on soovitatav kaasa aidata serotoniini tootmisele selliste meeleoluhooldusvahendite abil nagu šokolaad, kuupäevad, kuivatatud aprikoosid, banaanid, kaerajahu, punased paprikad.

Kuid ärge olge innukas, eriti kui teil on kaalulangus. Sa pead jälgima oma menüü kalorikoguseid, hoidke roost ära, vähendage portsjonite kaupa ja tarbige kalorite rohkem hommikul. Soolatud armastajatel on vaja soola kogust piirata.

Soovitav on lisada oma dieeti soja tooted - liha, piim, tofu.

[13], [14], [15]

Ärahoidmine

Kuumade tõusude sageduse ja intensiivsuse vähendamiseks ning mõnikord nende täielikuks kaotamiseks on võimalik jälgida lihtsaid reegleid:

• kõigepealt - vältige ummikseid ruume, on soovitav magada avatud aknaga;

• see ei ole vajalik, et vähendada kehalist aktiivsust, võib see olla isegi veidi suurendada, alustades näiteks osaleda joogatunnid või ujumine, matkamine, mis aitab ületada tunnet rahutus, ärevus, närvilisus, suurendada stressitaluvusega;
• tervislikke eluviise ja järgima dieeti -bounded lihatooted, süüa rohkem puu- ja köögivilju iga päev juua vähemalt 1,5 liitrit vett, mis kompenseerib saamata jäänud vee higistamise tõttu ja aitab vähendada sagedus ja intensiivsus kuumahood;
• konsulteerinud arstiga sobivate vitamiinide ja mineraalide kompleksi hankimiseks;
• välja garderoob üksused sünteetilisest materjalist, ei kanna kampsunid suletud kaela, see on parem kanda külmas mõned asjad kaela lipsu sall või rätik, et oleks võimalik, kui läheneb tõusuvesi eemaldada pealmine kiht riided;
• regulaarselt dušši võtke, kasutage antibakteriaalset seepi, deodorante, antiperspirante;
• Ärge liigutage tööd, puhke korralikult, vältige stressitingimusi; tunne voolu lähenemist, proovige sulgeda silmad ja võtta mõni sügav hingetõmme ja välja hingata;
• kandke veega pudelit, mõni piits jahedast veest aitab vältida tõusu;
• hoolimata kõigist soovitustest - elukvaliteet oluliselt halveneb, on vaja meditsiinilist abi, kaasaegsed ravimid ja ravimeetodid võivad märkimisväärselt parandada seisundit, vähendades menopausijärgseid ilminguid.

[16], [17], [18], [19], [20],

Prognoos

Tides on ajutised ebamugavused, mis pärast lühikest aega lakkavad. Lõppude lõpuks ei ole see isegi haigus, vaid on lihtsalt harjunud uute tingimuste olemasoluga. Ja ta vajab abi selles valdkonnas - tehke vaid mõningaid jõupingutusi: muutke eluviisi, toidustarve, jätke minevikus kehalisi harjumusi. Ja mis kõige tähtsam, uue elujõulisuse tajumine, tähelepanelik suhtumine oma hinge ja keha seisundisse aitab teil üleminekuperioodi kiiresti üle saada.