Uimastiaklimatiseerimise ravi

Aklimatiseerimine ei ole haigus, vaid looduslik protsess, mis kohandab organismi uutele elutingimustele. Seetõttu ei kohelda seda, ükskõik kui inimesed üritavad end sellest veenda. Selleks, et kohanemine saaks säästvamate liikumistega edasi liikuda, on oluline ennast ise oma tervist käsitleda. Aasta jooksul peate tugevdama immuunsust, jälgima toitumise kvaliteeti, harjutama harjutusi ja hingamisõpetust hommikul, samuti külastama jõusaali koolituseks. Sa pead kõndima palju ja juhtima paindlikku elustiili. Samuti on tähtis tujutada keha, harjuda kõndimisega ja teha loodusse vihmasaju ja tuulise ilmaga loodusõite, lume ja madalate temperatuuridega. Keha adaptogeensete omaduste parandamiseks on kasulik külastada sauna või sauna ning ujuda.

On teada, et mitmed aklimatimisprotsessi tunnused sarnanevad katarraalsete haigustega. Ja nii, merel ja sooja piirkonna juures võtavad meie inimesed tervet ravimikogust, iga sümptomi eest eraldi ja endiselt terve käputäie "igaks juhuks". Eriti on tüüpiline "pipar" selliste laste ravimitest, kelle emad lihtsalt kardavad oma laste igasuguseid haigusseisundeid. See ei ole imerohi, vaid võib vastupidi kehale kahjustada.

Seepärast peavad vanemad ja täiskasvanud meeles pidama, et aklimativaator peaks toimuma ainult pärast spetsialistidega konsulteerimist. Ja ainult nad võivad ette näha teatud ravimite vastuvõtmist, samuti nende annust ja kasutamise kestust. Lisaks hea arst soovitada õrn viis ravi aklimatiseerumiseks, mis hõlmab õigust elulaadist neid tingimusi, soovitud veerežiimi ja toitumine, füüsiline ja hingamise harjutused, füsioteraapia, massaaž, vesiravi, aroomiteraapia ja nii edasi.

Aklimatiseeritavad ravimid

Aklimatiseerimiseks on olemas ravimeid, mis aitavad suurendada inimese kaitsva jõudu ja tugevdada selle immuunsust. Need hõlmavad järgmist:

• Tinktura ženšenni juurest. Seda võetakse nelikümmend minutid enne sööki, kakskümmend viis tilka veeret tassi vett kaks või kolm korda päevas. On olemas vastunäidustused selle tinktuuri võtmisele inimestele, kellel on diagnoositud ägedad kroonilised haigused, hüpertensiivsed patsiendid, kes on kannatanud kesknärvisüsteemi haiguste all. Lisaks sellele on rinnanäärme ja imetamise ajal naistele keelatud tinktuu tarvitamine, nagu ka alla 16-aastaste laste puhul.
• Juureelektürokooki tinkktur. See võetakse pool tundi enne sööki nelikümmend tilka veerand klaasi vett kaks või kolm korda päevas. Selle tinktuuri võtmise vastu on võimalik kasutada südameinfarkti põdevatel inimestel. Keelatud on kasutada ravimit hüpertensiivsetel inimestel, tasakaalustamata närvisüsteemiga või vaimuhaiguste all kannatavatel inimestel, vegetatiivsete veresoonte düstooniaga diagnoositud inimestel. Kuuma ilmaga on parem hoiduda tinktuuri kasutamisest, sest selle koostisesse sisenev alkohol.
• Bittneri palsam. Seda võetakse kolm või neli korda päevas kolm või neli nädalat kümme milliliitrit. Ravimi vastunäidustatud kasutamine neeru- ja maksapuudulikkusega inimestel, tsirroos, sapiteede haigus. Rasedatele ja imetavatele emadele, samuti alla 12-aastastele ja alkoholist sõltuvatele inimestele on keelatud võtta ravimit.
• Langeb Beresh Plus. Ühe aasta vanused lapsed ja täiskasvanud võtavad ravimit ühe tilga kahe kilogrammi kehakaalu kohta. Sellisel juhul jagatakse annus kaheks päevaseks annuseks. Ravimit tuleb lahjendada vees. Soovitatav on võtta ravimit söögikorra ajal. Ei ole soovitatav kasutada tiluseid inimestele, kellel on neerupuudulikkuse sümptomid, vase ja raua metaboolsed häired, mis on tundlikud ravimi koostisainete suhtes.

Aklimatiseeritavad tabletid

Selliste ravimite seas, mis aitavad organismil kohaneda protsessidega, mis on uute keskkonnatingimustega toimetulekuks, on aklimatiseeritavaid tablette. Eksperdid soovitavad kasutada ravimeid:

• Geravit Pharmaton. Ravim hakkab stimuleerima organismi mittespetsiifilist resistentsust ja kiirendab ainevahetust ja energiat. See suurendab rakkude aktiivsust ja parandab hapniku imendumist kudedes. Ravim sisaldab ženšenni, vitamiine, mikro- ja makrotoitaineid. Vastunäidustatud ravimite võtmine hüpervitaminoosi A või D korral, kaltsiumi metabolismi rikkumine, samuti neerupuudulikkusega inimestel ja ravimi koostisosade suhtes tundlikkuse olemasolul.

Üks tablett võetakse kaks korda päevas toiduga (hommiku- ja lõunasöögil) kaks kuni kolm nädalat. Siis peate ravimit üks kord päevas võtma ühe tableti jaoks hommikusöögi ajal. Ravimit tuleb võtta tervena, mitte mingil juhul närida.

• Eksperdid soovitavad uute elamistingimuste paremat kohanemist multivitamiinide ja immunomodulaatorite vastuvõtmisega. Tuleb märkida, et isegi sellist, esmapilgul, ei tohiks ohutuid ravimeid kasutada ilma arstiga nõu pidamata.

Kuidas aklimatiseeruda?

Inimesed, kes oma tervist hoolivad, peavad kindlasti küsima: kuidas saada oma tervisele vähem kahju? Selle saavutamiseks on kasulik järgida meie soovitusi ja unustada probleemid:

• Esimesed paar päeva pärast uue territooriumi sisenemist peate viima vaikse ja säästva elustiili. See mõiste hõlmab normaalset ja piisavat unet, samuti varajast puhkust öösel puhata.
• Toit peaks olema mõõdukas ja taastama. Esmakordselt on oluline kehtestada uued toidud ja toidud väikestes annustes ning jälgida organismi vastust nendele uuendustele. Soovitav on vältida eksootiliste toitude söömist, mille keha reaktsioon pole teada.
• Vältige alkohoolseid jooke, eriti esimesel paaril päeval uues kohas ja eriti suurtes kogustes.
• On vaja võtta suures koguses vedelikku, nimelt puhast vett. Kaks liitrit päevas - see on minimaalne, mida peate hoolikalt jälgima. Parim on juua gaseerimata puhastatud vesi või vähese mineraliseerumisega vesi.
• Ostes pudelid veest tuleks valida nii, et kaas oleks tihedalt suletud, et vältida joogi võltsimist. Ärge kasutage soolte infektsioonide vältimiseks kraanivett. Samuti vältige tee ja jäävee ostmist, mida müüakse tänavatel paljudes kuumates riikides. Kohalikud elanikud valmistavad tavaliselt jooke kraanivees, mis võib kahjustada selle veega harjumata turiste tervist.
• Selleks, et keha üle kuumeneda ega päikesekaugust ära hoida, on algusest peale oluline vähendada päikese käes viibivat aega. Päikesepaiste on hommikul ja õhtul. Ja sellistele menetlustele antavate aegade arv ei tohi olla rohkem kui kümme kuni viisteist minutit ühe istungjärgu kohta.
• On vajalik järgida kõiki tavapäraseid hügieenieeskirju - võtta iga päev dušš ja jälgida keha puhtust.
• Samuti on oluline teha lihtsat harjutust ja lihtsaid hinge harjutusi, mida peate õppima enne uue riigi saabumist.

Aklimatiseerimise ennetav hooldus

Aklimatiseerimise ennetav hooldus seisneb selles, et eelnevalt ette valmistada organism uuele elukoha tingimustele. Seega, enne mis tahes reisi, mis tekitavad organismile stressitingimusi, on see ettevaatlikult ette valmistada uute asjaolude jaoks.

Nii soovitavad eksperdid selliseid sündmusi järgida:

• Tasub end ette valmistada uue ajavööndi jaoks. Selleks peate tõlkima kellaaja käed enne tähtaega ja järk-järgult muutma pensionile jäämise hetked magama ja ärkama. Selline meede võimaldab inimestel stressi minimeerida uute territooriumide tekkimisel.
• Toidu tarbimine on järk-järgult ülekantav päevade vahele, mis vastab täpsemalt uue toidukorra ajal uuele territooriumile.
• Keha peab omandama jõudu ja energiat. Seepärast tuleb eelnevalt ette valmistada tavapäraseid roosat ettevalmistusi reiside jaoks. Vastupidi, nädal enne meeldivat reisi on tähtis aega kulutada mõõdetud ja rahulikult rütmile. Samuti vältige suuri ja väikeseid šokke, andke piisavalt aega puhata ja lõõgastuda, puhke ja korralikult magada.
• Tasub meeles pidada õiget toitumist, mis mõjutab inimese tugevust ja tervist mitte vähem. Piisav toitumine, milles on olemas kõik keha jaoks vajalikud ained, on tema vastupidavuse ja vastupidavuse stressi tagatis.