Aklimatiseerumine lastel

Sageli tajuvad vanemad laste aklimatiseerumist külmetusena, kuid sümptomaatiline ravi on sel juhul ebaefektiivne.

Kui kliima järsult muutub, kogeb inimkeha tugevat stressi ja see protsess on eriti keeruline imikutele. Keha vajab aega uue maastiku ja tingimustega kohanemiseks, seda perioodi nimetatakse tavaliselt aklimatiseerumiseks. Arvatakse, et alla kolmeaastastel lastel on järskude kliimamuutustega raskem toime tulla.

Sel perioodil kannatavad beebid unetuse, peavalude, palaviku, kurguvalu käes ning sel ajal muutuvad lapsed virisemaks, ärrituvamaks ning võimalikud on ka probleemid väljaheite, oksendamise jms-ga, mis tekivad vastusena lapse jaoks ebatavalistele jookidele või toidule.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Laste aklimatiseerumise põhjused

Aklimatiseerumine lastel on periood, mille jooksul keha harjub kliima- või geograafiliste tingimuste muutumisega. See seisund lastel esineb kõige sagedamini suvepuhkuste ajal, kui laps ja tema vanemad lähevad mere äärde või riikidesse, mille kliima erineb tema harjumuspärasest, näiteks põhjalaiuskraadidelt lõunalaiuskraadidele, kuivast kliimast niiskesse jne.

Järsud keskkonna-, kellaaja- jms muutused mõjutavad tugevalt laste üldist seisundit ning nad kannatavad oma vanuse ja väljaarenemata immuunsuse tõttu keskkonnamuutuste all palju raskemalt kui täiskasvanud.

Märgid

Imikute aklimatiseerumine võib avalduda mitmesuguste sümptomitega ja olla suuremal või vähemal määral väljendunud.

Aklimatiseerumine on eriti tugev alla kolmeaastastel lastel, kuna sel perioodil harjub lapse keha pikka aega ja suurte raskustega mitmesuguste muutustega.

Selle seisundi esimesed tunnused ilmnevad tavaliselt teisel päeval pärast saabumist, kuid sel juhul on kõik individuaalne; mõnedel beebidel võivad sümptomid ilmneda veidi hiljem.

Tavaliselt kogeb laps sel ajal iiveldust või oksendamist, vererõhu tõusu või langust, nõrkust, ükskõiksust ümbritseva suhtes, teatud hirmude ilmnemist, ärevust, peavalu, halba und ning lapsed muutuvad ka ärrituvamaks ja kapriissemaks.

Temperatuur laste aklimatiseerumise ajal. Laste aklimatiseerumisega kaasneb sageli kerge palavik. Nii reageerib keha harjumuspäraste tingimuste muutumisele. Reisides või teise kliimavööndisse kolides peaks teil alati kaasas olema palavikualandaja, juhuks kui temperatuur tõuseb liiga kõrgele (üle 38,5ºС).

Mõned keha klimaatilise kohanemise sümptomid uute tingimustega võivad jääda märkamatuks, kuid lapse keha kogeb sel perioodil tohutut stressi. Selle füüsilised või vaimsed võimed võivad sel perioodil väheneda. Mõnel lapsel põhjustab kohanemisprotsess tugevat üleerutuvust, teistel aga vastupidiselt letargiat ja ükskõiksust.

Kuid hoolimata kõigist negatiivsetest omadustest aitab see protsess kaasa keha uute võimete omandamisele, õppides kohanema ebatavaliste tingimustega. Sellised kehas toimuvad protsessid toimivad nagu karastumine ja iga järgnev uute kliimatingimustega kohanemise protsess on lihtsam.

Laste aklimatiseerumine kestab tavaliselt 6-7 päeva. Vanemad teevad kõik endast oleneva, et seda perioodi lühendada, kuid enamasti ebaõnnestuvad kõik katsed. Üldiselt arvatakse, et mida kaugemal on laps oma kodulinnast, seda raskem ja pikem on aklimatiseerumisprotsess.

Sel perioodil on lapse immuunsus märkimisväärselt vähenenud, mis tähendab, et keha ei suuda infektsioonidele ja viirustele vastu seista. Sageli hakkab lapsel tekkima krooniliste haiguste ägenemine, järsk palavik, kõhulahtisus.

Harjumisperioodi hõlbustab vee kaasavõtmine, millega laps on harjunud.

Ravimeid ei ole soovitatav kohe anda, on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Tasub meeles pidada, et temperatuuril alla 38,5 °C ei tohiks palavikualandajaid anda, tavaliselt, kui temperatuur ei ületa seda piiri, langeb see iseenesest 24 tunni jooksul.

Laste aklimatiseerumine on mõnikord äärmiselt keeruline. Vanemad lapsed kohanevad uute tingimustega kergemini kui imikud.

Teisel päeval pärast saabumist võib lapsel esineda peavalu, unetust ja ebamõistlikku väsimust. Sageli hakkab temperatuur tõusma ja ilmneb kurguvalu.

Tavapärase toidu ja vee muutmisel võib lapse keha reageerida kõhulahtisuse, kõhuvalu jms-ga.

Uute tingimustega kohanemise periood väikelastel võib kesta 7–10 päeva. Aklimatiseerumise kestus sõltub sellest, kui kaugele laps on harjunud tingimustest eemaldunud. Üldiselt arvatakse, et mida suurem on keskmise õhutemperatuuri erinevus, seda raskemini tuleb keha kliimamuutustega toime.

Aklimatiseerumisprotsess on jagatud mitmeks etapiks:

1. Esialgne periood, mis võib kulgeda ilma ilmsete märkideta, on sel ajal inimkeha alles hakanud valmistuma kliimatingimuste muutumiseks.
2. Suure reaktsioonivõimega periood, mille jooksul seisund halveneb järsult ja ilmnevad esimesed aklimatiseerumise märgid. Seda perioodi peetakse kõige ohtlikumaks.
3. Tasakaalustumise periood, mille jooksul seisund järk-järgult normaliseerub ja kõik keha funktsioonid taastuvad.
4. Täieliku aklimatiseerumise periood, mis võib kesta mitmest kuust mitme aastani (uue alalise elukoha kolimisel).

Laste aklimatiseerumine merel kestab keskmiselt 10 päeva, sel põhjusel ei too alla 30-päevane merepuhkus lapse tervisele mingit kasu, pigem vastupidi. Pärast teist merel viibimise nädalat hakkavad päike, õhk ja vesi lapse organismi järk-järgult tugevdama. Pärast saabumist ei tohiks kohe randa minna, vaid tuleb anda lapsele aega puhata ja pärast pikka reisi taastuda. Esimesed päevad on parem veeta elukoha lähedal jalutades.

Laste aklimatiseerumine Türgis sõltub sellest, millises riigi osas te oma puhkust veedate. Kui tingimused on lähedased lapse harjumuspärastele, on kohanemine lihtsam ja kiirem (Ukrainas on parasvöötme mandriline kliima).

Türgi asub üsna suurel territooriumil ja siin võib arvestada koguni viit kliimavööndit. Üle poole riigist asub subtroopilises Vahemere kliimas, mida iseloomustavad kuumad suved ja soojad talved, eriti Istanbulis ja Antalyas, kus jaanuari keskmine temperatuur võib kõikuda +5 kuni +25 °C.

Anatoolia mägismaa lääneosas ja riigi keskosas on kliima mandriline, kuumade suvede ja külmade talvedega.

Armeenia mägismaal on juba praegu parasvöötme mägikliima, kus päeva jooksul on temperatuur järsult muutunud (kuni 20 kraadi). Suved selles piirkonnas on soojad ja talved härmased, tugevate tuuleiilidega.

Musta mere rannikul on segakliima, kus on üleminekuvöönd parasvöötmest subtroopiliseni. Seda riigi osa iseloomustab kõrge õhuniiskus, eriti kirdepiirkondades, ja suhteliselt jahedad suved.

Türgi Musta mere rannik on palju jahedam kui Egeuse ja Vahemere rannikud, kus valitseb väljendunud subtroopiline kliima kuumade ja kuivade suvede ning niiskete ja soojade talvedega.

Pärast puhkuselt naasmist võib lapse tervis halveneda, mis on jällegi seotud keha kohanemisega tingimustega, millest ta on juba suutnud harjumusest välja tulla. Laste aklimatiseerumist pärast merd nimetatakse taasaklimatiseerumiseks. Arstid soovitavad pärast koju naasmist rohkem puhata või pigem magada. Soovitatav on võtta vitamiinikuur, mis aitab kehal kohaneda ja jõudu taastada.

Arstid ei soovita last kohe pärast saabumist lasteaeda ega kooli saata, parem on anda lapsele paar päeva lisapuhkust, et ta normaalsesse ellu naaseks.

Reaklimatiseerumise sümptomid on sarnased aklimatiseerumise ajal täheldatutega: halb tervis, ükskõiksus ümbritseva suhtes, väsimus, kõhulahtisus.

Kui 1-2 päeva pärast koju naasmist tunneb laps end halvemini ja ilmnevad taasaklimatiseerumise tunnused, peate konsulteerima spetsialistiga.

Imikute aklimatiseerumine võtab aega vähemalt kolm nädalat. Kohanemisprotsessi kulg sõltub paljudest teguritest (immuunseisund, haigus jne) ja on igal juhul individuaalne. Mõnel imikul toimub kohanemine heaolu tugeva halvenemise ja väljendunud sümptomitega, teistel aga vähem väljendunud kohanemisperiood.

Beebi puhul mängib aga lisaks aklimatiseerumisele suurt rolli ka ema psühholoogiline seisund, millest sõltub suuresti beebi stabiilne seisund.

Ebapiisav puhkus, sisemine rahulolematustunne jne mõjutavad kindlasti ema psühho-emotsionaalset seisundit ja laps reageerib kliimamuutusele teravamalt.

Beebiga on parem puhata linnast väljas, värskes õhus. Arstid ei soovita alla kolmeaastaste lastega oma kliimavööndist lahkuda. Kui valite ikkagi mere, peate valima koha, kus pole palju inimesi, ning te ei tohiks minna puhkusele ega kolida aasta kuumimal ajal. Parim aeg oleks suve esimene kuu või varasügis.

Samuti tuleb elukoha valimisel arvestada lähedalasuvate meelelahutuskohtadega (diskod, suvekohvikud jne) ja kaugusega teest. Beebiga on parem valida vaikne koht hea rannaga.

Samuti ei tohiks vastsündinuga reisida eksootilistesse riikidesse, riikidesse, mis nõuavad üle nelja tunni pikkust lendu või riikidesse, mille kliima erineb tavapärasest väga (näiteks talvel kuumadesse riikidesse lendamine ja vastupidi).

Alla üheaastase lapse keha pole veel täielikult välja kujunenud ja reaktsioon igale muutusele võib olla ettearvamatu. Alla üheaastaste laste aklimatiseerumine on raskem kui täiskasvanutel ja sel juhul tuleks arvestada beebi individuaalsete omadustega.

Tuleb meeles pidada, et laste immuunsus areneb umbes 1,5-aastaseks saamiseni, seega peaksite oma puhkuse või kolimise planeerima nii, et habras keha ei taluks liiga palju stressi (ei ole soovitatav last võõrasse kliimasse viia enne kuue kuu vanuseks saamist).

Samuti tuleks arvestada, et ajavööndite muutmine on kahjulikum kui kliima muutmine.

Merel beebiga puhkusel olles on parem valida riik, kus on madal õhuniiskus ja mitte väga kuum kliima; parimad valikud oleksid Montenegro, Horvaatia, Kanaari saared, Kreeka, Krimmi poolsaar, Bulgaaria, Kreeta, Küpros.

Vahemeri ja Punane meri sobivad alla üheaastaste lastega puhkuseks sügise või kevade esimestel kuudel.

Diagnostika

Laste aklimatiseerumine on individuaalne protsess. Mõned lapsed muutuvad uude kliimavööndisse saabudes loiuks, teised aga liiga aktiivseks.

Aklimatiseerumist saab diagnoosida iseloomulike sümptomite järgi: iiveldus või oksendamine, pearinglus, peavalud. Sageli meenutavad sümptomid tavalist külmetust: köha, nohu, kurguvalu, palavik.

Reeglina ilmnevad aklimatiseerumise sümptomid esimesel või teisel päeval pärast saabumist ja kestavad, olenevalt inimese keha individuaalsetest omadustest, 1-2 nädalat.

Aklimatiseerumise ravi lastel

Aklimatiseerumine lastel, nagu ka täiskasvanutel, ei allu spetsiifilisele ravile, kuna see ei ole haigus, vaid uute tingimustega harjumise protsess. Ja see kestab seni, kuni keha kohaneb uue kliimaga, seega peaks ravi sel juhul olema sümptomaatiline. Kõrgel temperatuuril (üle 38,5 °C) on vaja anda lapsele palavikualandajat - efferalgani, tsefekoni, panadooli.

Köha korral, mis sageli tekib aklimatiseerumise ajal, võite anda lapsele ambrobeeni, lõhna- ja maitseaineid jne. Kurguvalu leevendamiseks võite kasutada homöopaatilisi ravimeid, kuristusloputusi jne. Spreide kasutamine ei ole soovitatav, kuna need toimivad nõrga immuunsüsteemi suhtes liiga agressiivselt.

Nohu või nohu korral on lubatud kasutada spetsiaalseid preparaate, mis sisaldavad merevett või õlisid; olenevalt lapse vanusest võite kasutada ka Otrivini, Nazivini jne.

Seedehäirete, iivelduse, oksendamise korral on vaja kasutada antiemeetilisi ja antibakteriaalseid ravimeid, mille peaks määrama arst.

Väärib märkimist, et seedetrakti haiguste korral ei ole eneseravimine lubatud, eriti laste puhul.

Mõnikord põhjustab beebi kolimise ajal kogetud stress mitmesuguseid allergilisi reaktsioone (vistrikud, punetus, villid, sügelus jne). Mõnele beebile aitab tavaline antihistamiin - diasoliin, klaritiin, astemisool, mõned vajavad keerulist ravimravi.

Kuidas aklimatiseerumist lihtsamaks teha?

Lapsel võib ravimiga harjumine võtta kuni 14 päeva, seega peaksite seda puhkuse planeerimisel arvesse võtma.

Aklimatiseerumisprotsessi sujuvamaks muutmiseks on soovitatav valida puhkekohad, mille kliima on sarnane lapse tavapärase kliimaga (eriti alla kolmeaastaste laste puhul).

Mitme ajavööndi ületamisel (arvatakse, et iga ajavöönd lisab ühe aklimatiseerumispäeva) on parem laps uueks režiimiks ette valmistada. Parem on alustada ärkamise ja magamamineku ajakavast; soovitatav on režiimi nihutada 30-60 minutit paar nädalat enne planeeritud reisi.

Puhkusel olles ei ole soovitatav beebi tavapärasest päevarutiinist palju kõrvale kalduda, jalutada, magada, süüa jne tuleks samadel kellaaegadel kui kodus.

Et keha uuele toidule ja veele vähem valusalt reageeriks, peaksite kaasa võtma lapse tavapärased toidud ja vee, mis aitavad kehal alguses uute tingimustega toime tulla.

Uute tingimustega kohanemise perioodil peetakse vett keha kõige olulisemaks komponendiks. On vaja jälgida, et laps jooks rohkem tavalist vett, mitte mahla, kokteile, karastusjooke jne.

Laps peaks jooma päevas piisavas koguses vett (kaal korrutatuna 30-ga).

Samuti on oluline vee kvaliteet; kraanivett ega allikavett ei tohiks juua; parem on eelistada poest ostetud pudelivett.

Laste aklimatiseerumise ennetamine

Nagu juba mainitud, on laste aklimatiseerumine individuaalne protsess. Seda perioodi on võimatu täielikult ära hoida, kuid võite proovida selle kulgu nii palju kui võimalik pehmendada.

Pärast kolimist või lapsega puhkusel olles peate püüdma säilitada normaalset igapäevast rutiini: minna magama, ärkama, sööma samal ajal (see on eriti oluline ajavööndite vahetamisel).

Vähemalt nädal enne eeldatavat lahkumiskuupäeva peaksite konsulteerima lastearstiga, kes aitab teil valida vitamiinikompleksi ja annab vajalikke nõuandeid. Enne lahkumist ei tohiks last füüsiliselt üle koormata, andke talle rohkem aega puhata. Soodsa ilma korral võite võtta lühikesi päevitusi, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja valmistada nahka ette kuumaks kliimaks.

Kuidas vältida lapse aklimatiseerumist? Aklimatiseerumine lastel toimub igal juhul, uue kohaga harjumise protsessi on peaaegu võimatu vältida. Selleks, et lapse kohanemine puhkuse ajal oleks vähem väljendunud, tuleb valida kohad samas ajavööndis (või ajavahega mitte rohkem kui kolm tundi).

Samuti on parem reisida rongiga, kuna reisi ajal hakkab keha järk-järgult uute kliimatingimustega kohanema. Lennureis ei ole parim valik, kuna liikumiskiirus on suur, kliima (ajavöönd) muutub järsult ja keha kohanemine on seetõttu raskem.

Minimaalne puhkeperiood peaks olema 2 nädalat, mille jooksul lapse keha kohaneb ning tal on aega puhata ja jõudu koguda. Kui uues kodus viibimine kestab lühemat aega, siis on lapse kehal topeltkoormus ja pärast koju naasmist pole välistatud tugev taasaklimatiseerumine.

Prognoos

Aklimatiseerumine lastel toimub enam-vähem väljendunud sümptomitega. Enamasti on prognoos soodne - 7-10 päeva jooksul harjub beebi keha uute tingimustega, immuunsüsteem tugevneb, seisund normaliseerub.

Et kohanemisprotsess oleks vähem valulik, tuleks kolides või puhkusel olles järgida teatud reegleid: toita ja joota last toiduga, millega ta on harjunud, pidada kinni rutiinist, mitte muuta kliimat liiga järsult, anda lapsele enne reisi vitamiinikuur jne.

Laste aklimatiseerumine hõlmab peaaegu kõiki kehasüsteeme: närvi-, südame-veresoonkonna-, seede-, hingamis- ja kuseteede süsteeme. Kõik organid ja süsteemid on tohutu koormuse all, seega on oluline luua lapsele sel perioodil soodsad tingimused, ümbritseda teda hoole ja armastusega.