Valu jalatallal

Ortopeedi kabinetis on kõige sagedasem kaebus valu jalatallas. Valulikud aistingud on üldised, hajusad ja mõjutavad kogu jalga või selle kindlat osa. Hajus valu on seotud tugeva ülekoormuse või pikaajalise stressiga, kuid see esineb ka puhkeolekus.

Jalatald (jalg) on jala madalaim osa, mis kõndimise ajal pinda puudutab, sellel on 26 luud ja see mängib kõige olulisemat rolli - vedru. Jalg vähendab koormust, mis langeb alajäsemetele, vaagna luudele ja selgroole.

Jala järgi saab määrata kogu organismi tervist. Tõsiste sisemiste häirete (artriit, selgrooprobleemid, diabeet jne) esimesed sümptomid avalduvad peamiselt jalal. Seetõttu ei tohiks jala valulikke aistinguid tähelepanuta jätta.

[ 1 ]

Jalataldade valu põhjused

Stressist tingitud valu viitab sageli selliste haiguste esimestele tunnustele nagu rahhiit, osteoporoos eakatel, osteomalaatsia. Igasugune sõrmega vajutamine põhjustab valu kõigis jala luudes.

Tõsise haiguse tõttu pikaajaline liikumatus võib põhjustada sidemete lihaste puudulikkusega seotud difuusset valu. Suurenenud koormus ja kehakaalu tõus on ebamugavustunde sagedane põhjus.

Tugev valu liikumatus olekus, tugivõime kaotus koos põletikuliste-troofiliste muutustega tekib liigeste osteoporoosi korral, mis areneb luuhaiguse, vigastuste taustal. Paroksüsmaalne või pikaajaline difuusne valu ilmneb veresoonte funktsionaalse ja orgaanilise kahjustuse tagajärjel.

Kohalikku valu põhjustavad mitmesugused tegurid:

• Plantaarne fastsiit on põletikuline protsess, mis hõlmab laia koeriba (fastsia), mis ühendab kannaluud pöialuudega. Valu tekib fastsia venituse tõttu koormuse all. Ebamugavustunne koondub kanna piirkonda, jalavõlvi. Kõige sagedamini ilmneb see pärast hommikust ärkamist. Fastsia pikaajaline ülekoormus selle ühenduskohas kannaga viib luukasvaja - kannakannuse - tekkeni.
• artriidi teke, vereringehäired, pöialuude deformatsioon, põieluude närvilõpmete kokkusurumine on tallavalu sagedased põhjused;
• metatarsalgia – vanusega seotud muutused, mida iseloomustab talla kaitsva rasvakihi vähenemine, mis põhjustab liigset survet pöialuu piirkonnale, samuti põletikulist reaktsiooni (bursiit);
• neurinoom on närvikoe vohamise healoomuline protsess. Valu levib ühe jalatallani ja võib koonduda varbaalusesse. Haigus esineb sagedamini naistel. Varajases staadiumis avaldub haigus kolmanda või neljanda varba perioodilise ebamugavustundena, mida sageli kirjeldatakse põletus- või kipitustundena. Kitsad kingad, eriti kitsa ninaga, süvendavad kirjeldatud sümptomeid. Haiguse progresseerumisel muutuvad aistingud püsivaks.

[ 2 ]

Valu jalatallas

Metatarsalgia põhjustab valu jalatallas, nimelt piirkonnas, kus varbad jala külge kinnituvad. Valu esineb kõigis varvastes, välja arvatud esimeses ja viiendas. Haiguse põhjusteks on liigne koormus, kitsaste jalanõude kandmine ja jala rasvkoe hõrenemine.

Liigeste artriidiga kaasneb valu, turse ja liigutuste jäikus. Täheldatakse naha punetust. Põletik võib olla geneetilise eelsoodumuse, hüpotermia, vigastuse, ravimite võtmise jms tagajärg.

Valu võib tekkida konnasilmade, jala piirkondade kõvastumise tõttu, raseduse ajal. Konnasilmad ja talla mitmesugused tihendused tekivad suurenenud hõõrdumise ja liigse surve tõttu tugitsoonidele. Surnud rakkude karedad moodustised põhjustavad palju ebamugavust. Ebamugavad, kitsad ja kõrge kontsaga kingad suurendavad konnasilmade ja paksendite tekkimise riski. Rasedusperioodiga kaasneb sageli valu talla piirkonnas kehakaalu suurenemise, raskuskeskme nihkumise ja jala ülekoormuse tõttu.

Valu jalatallas

Tüükad põhjustavad sageli valu jalatallal. Need tekivad jalgade liigse higistamise, siseorganite haiguste ja kitsaste jalanõude kandmise tõttu.

Erütromelalgia on keskealiste meeste seas levinud haigus. See avaldub põletava valuna jalatallas, mis sageli punetab. Jäseme jahutamine toob leevendust. See haigus esineb iseseisvalt või koos trombotsütoosi, polütsüteemia, hüpertensiooni ja reaktsiooniga kasutatud ravimitele.

Kanna kannuse teke põhjustab valu jalatalla piirkonnas, lokaliseerudes kanna piirkonnas. Haigus areneb füüsilise ülekoormuse taustal, mis on tingitud plantaarsest fastsiidist. Fastsia venitusprotsess mõjutab kaltsiumisoolade ladestumist suurenenud rõhu piirkonnas, mis viib kõva moodustise ilmumiseni kannakühmule.

Tagumise sääreluu lihase kõõlusepõletik on jalavõlvi hoidva lihase põletikuline haigus. Haigus tekib jala sidemete ja lihaste venitamisel ning esineb sageli koos lamedate jalgadega.

Neuroom ja Mortoni sündroom on jala närvide haigused, mis on tingitud nende kokkusurumisest ümbritsevate sidemete ja luude poolt. Need avalduvad põletustunde, valutava valu ja sõrmede tuimusena.

Valu tallaosas kõndimisel

Lampjalgsus põhjustab kõndimisel, jooksmisel ja seismisel valu tallaosas. Haigus on sageli omandatud, mitte kaasasündinud. Lampjalgsuse teket mõjutavad tegurid:

• krooniline väsimus;
• suurenenud koormus;
• töö eripärast tulenev seisva kehaasendi olemasolu (müüjad, õpetajad);
• ülekaaluline;
• raskete esemete pikaajaline kandmine;
• istuv eluviis, mis põhjustab lihaste atroofiat;
• ebamugavad, kitsad kingad, mis deformeerivad jalga;
• rasedus;
• suhkurtõbi, rahhiit, poliomüeliit;
• vigastused, alajäsemete luumurrud.

Konnasilmad, jalatalla keratiniseerunud moodustised ja tüükad põhjustavad palju ebamugavusi või takistavad liikumisvabadust. Keratoos on raskesti ravitav probleem, mis avaldub talla kõvenemises sügava südamikuga, mis ulatub sügavale koesse ja põhjustab liikumise ajal äärmist valu.

Varvaste haigustega kaasneb valu kõndimisel ja jalanõudega kokkupuutel. Tuntakse järgmisi varvaste deformatsioone: ristuvad, küünisekujulised (painduvad mitmest liigesest), haamrikujulised (painduvad esimesest liigesest), konksukujulised (painduvad varba otsast). Hallux valgus'ele on iseloomulik liigese iseloomulik eendumine jala sissepoole ning väikese sõrme sarnane haigus kallutab seda teiste varvaste poole. Sellised muutused võtavad võime normaalselt liikuda.

Sissekasvanud küüned põhjustavad valu mitte ainult liikumise ajal. Küünte kasvades tekib turse, sõrme punetus ja valu väikseimagi puudutuse korral.

Pikk teine varvas on kõndimisel tallavalu põhjus. Enamasti on see kaasasündinud defekt, mis viib koormuse vale jaotumiseni jalal.

Valu sümptomid tallaosas

Jalatalla valu sümptomitega kaasneb tavaliselt valusündroom, liigutuste jäikus, kõnnaku muutused, ebamugavustunne jalanõude panemisel ja kandmisel. Valu võib olla pidev ja valutav, terav ja lõikav, esinedes ainult teatud intervalliga. Sümptomid avastatakse visuaalse kontrolli käigus - punetus, turse, deformatsioon jne.

Peamised valu sümptomid talla piirkonnas:

• lokaalne valu;
• kiire väsimus;
• põletustunne, kipitustunne;
• liigeste muutused;
• valu puhkeolekus;
• tugev valu jalale raskuse panemisel;
• vajadus pärast ärkamist "hajutada", et normaalselt liikuda;
• uute luude suurenemine või tekkimine;
• naha, liigeste põletik;
• tuimustunne, krampide esinemine.

Sarnase sümptomi ilmnemisel peaksite pöörduma ortopeedi poole.

Valu diagnoosimine tallaosas

Kogenud spetsialistid diagnoosivad valu jalatallas patsiendi kirjelduste või visuaalse läbivaatuse ja palpatsiooni põhjal. Mõnel juhul on vaja koguda teavet haiguse ajaloo, vigastuste, harjumuspärase eluviisi, varasemate haiguste ja võetud ravimite kohta.

Sisemiste häirete (näiteks vereringe) kindlakstegemiseks on vajalikud diagnostilised vahendid röntgenülevaade, testimine (painutamine, koormus jne), külgnevate kudede ultraheli, MRI.

Röntgeni- ja magnetresonantstomograafiat kasutatakse nihestuste, luumurdude, pragude jms tuvastamiseks või kinnitamiseks. Tõsiste haiguste (artriit, podagra) välistamiseks kasutatakse üksikasjalikke diagnostilisi meetodeid.

[ 3 ], [ 4 ]

Tallavalu ravi

Jalatalla valu ravi toimub vastavalt diagnoosile ortopeedi või traumatoloogi järelevalve all. Esiteks peate vabanema valusündroomi põhjusest - kaotama kaalu, vahetama jalanõusid jne.

Lamedate jalgade täielikku kõrvaldamist lastel ja haiguse esimeses staadiumis täiskasvanutel on võimalik teha õigete jalanõude valiku ja terapeutiliste harjutuste komplekti abil. Lamedate jalgade teises staadiumis on oluline kasutada ortopeedilisi sisetaldu, kolmandas staadiumis on soovitatav kirurgiline sekkumine.

Spetsiaalsed kiiktallaga jalanõud, mis aitavad jalal kergesti veereda, pehmendavad liikumise ajal löögikoormust, leevendavad artriidivalu. Artriidi tüübi korral määrab arst ravimeid.

Konnasilmad, mitmesugused talla kõvenemised ja tüükad ei ole samuti soovitatavad iseseisvalt ravida. Lõiked ja põletushaavad võivad põhjustada sügavaid, pikaajalisi ja mitteparanevaid haavu, põhjustada mädanemist ja nakkust.

Jala pehmete kudede vigastuste raviks sobivad täieliku puhkuse pakkumine, tiheda sideme paigaldamine ja kahjustatud jäseme asetamine kõrgendusele. Arst võib välja kirjutada ravimeid põletiku leevendamiseks.

Verevalumite, nikastuste ja luumurdude raviks kantakse lahas või kipsplaat.

Kuidas saab tallavalu ennetada?

Alajäsemete haiguste esinemise vältimiseks peate järgima spetsialistide soovitusi.

• igasugune ebamugavustunne jalas on põhjus arstiga konsulteerimiseks, kes aitab diagnoosida arenevat haigust ja välistada tõsised tagajärjed;
• Diabeediga inimesed peaksid nõu küsima kord aastas, isegi ilma kaebusteta;
• võistluskõnd, aeglane jooksmine ortopeedilistes jalanõudes;
• soojenda lihaseid, venita jalgu enne treeningu alustamist;
• Alla 10-aastaseid lapsi ei tohiks ühe lihasgrupi füüsiliste harjutustega üle koormata;
• kui jalad on väsinud, andke neile korralik puhkus;
• kõndige paljajalu maapinnal, rohul, kivikestel - see on suurepärane massaaž (võite osta spetsiaalse mati kivikeste, nõeltega);
• Proovige enne ostmist alati jalanõusid, valige need vastavalt oma jalale;
• Vältige kitsaste, ebamugavate, traumaatiliste ja kõrgete kontsadega kingade kandmist;
• vältige liigselt kulunud jalanõusid, millel on kortsus seljatoed ja deformeerunud sisetallad;
• vali endale ortopeedilised sisetallad;
• Lõika varbaküüsi ettevaatlikult, vältides nurkade ümardamist. Tee seda pärast vanni ja teravate kääridega.

Ennetust aitavad ka aplikaatorid või Lyapko sisetallad, massaaživahendid puidust rataste ja kangide kujul. Sellised vahendid ei nõua teilt palju pingutusi, aega ja raha. Neid saab kasutada lemmikprogrammi vaatamise või raamatu lugemise ajal.

Ärge jätke haigust tähelepanuta, ärge oodake, kuni valu talla all iseenesest kaob. Õigeaegne haiglaravi aitab vabaneda võimalikest tüsistustest ja peatada areneva haiguse kerges staadiumis.