Vee protseduurid veenilaiendite vastu

Kui oled terve päeva tööd teinud ja jalad lihtsalt sumisevad, peaksid tegema jalgadele veeprotseduure. Need protseduurid on suurepärane vahend veenilaiendite vastu või nende ennetamiseks.

Märjad mähised

Veeprotseduuride kompleksi kuuluvad märjad mähised – väga tõhus vahend veenilaiendite vastu. Samuti peaksite märgade sokkide peale panema villased sokid. Pärast neid toiminguid heitke mugavalt voodile pikali ja mähkige end soojalt teki sisse. Olge ettevaatlik, vabanege tervise huvides tuuletõmbusest juba ette, et vältida külmetushaigusi.

Soovi korral võite jalgadele panna sideme kuni põlvekederideni. Leota sidet vees, see peaks olema toatemperatuuril. Mähi jalad selle sidemega ja heida teki alla pikali. See aitab leevendada turset, kasvajaid, vähendab jalgade veresoonte ja lihaste koormust.

Terapeutiline doosimine

Valulike ja väsinud jalgade puhul, mis on tüüpiline veenilaienditega inimestele, kasutatakse ravimteraapiat. Enne magamaminekut kasta jalad kraanikaussi või vanni ja vala peale tugev veejuga. Jalgu tuleks kasta varvastest põlvedeni.

Säilitage temperatuuritingimusi, vee temperatuur võib kõikuda 16 kuni 20 kraadi Celsiuse järgi.

Vala vett kordamööda jalgade üla- ja alaosadele, seejärel põlvekedradele ja seejärel sääremarjadele. Vesi peaks masseerima su väsinud jalgu. Lai ja sujuv juga katab su jalgu, levides ühtlaselt, pakkudes protseduurist tõelist naudingut. Su jalad saavad naudingut ja energiat juurde.

Massaaž ja enesemassaaž veega

Pea meeles, et sellist jalgade veemassaaži tuleks vaheldumisi teha teiste protseduuridega. Täna masseeri säärelihaseid ja põlvekederuid. Homme vala vesi üle jalgade kogu pikkuses. Maksimaalse efekti saavutamiseks korda protseduuri mitu päeva. See meetod on suurepärane võimlemisharjutus veresoonte tugevdamiseks ja nende tugevuse suurendamiseks. Paraneb verevool ja ka keha üldine seisund.

Jalavannid

See on suurepärane meetod külmetushaiguste ja väsinud jalgadega seotud haiguste ennetamiseks. Külm jalavann on siis, kui vee temperatuur on maksimaalselt 20 kraadi Celsiuse järgi või alla selle. Ärge võtke sellist vanni kauem kui 5 minutit. Vastasel juhul on teil külmetuse oht. Kuum jalavann on siis, kui vee temperatuur ulatub 40 kraadini või rohkem. Kuuma vanni tuleks kasutada 10-15 minutit.

Väsinud jalgadele on kõige ihaldusväärsem efekt kontrastvannidega. Selle saavutamiseks vaheldumisi kuuma ja külma vanniga võtke külma veega vanne 10–15 sekundit ja kuuma veega 30–40 sekundit. Korrake veetemperatuuri muutmist vähemalt 5 korda, lõpetage protseduur külma vanniga. See leevendab jalgade väsimust, vähendab nahaärritust. See tugevdab veresooni ja veenide seinu.

[ 1 ], [ 2 ]

Taimsed jalavannid

Jalgadele puhkuse andmiseks ja valu leevendamiseks tehke salveivanne. Selliste vannide temperatuur on 35–37 kraadi Celsiuse järgi. Kasutage seda protseduuri kaks korda nädalas. Veenilaiendite ravikuur on 12–15 protseduuri. Valage suurde veega kaussi 250 ml salveid, see kogus salveid on vajalik ühe vanni jaoks.

Soolaga vannid

Kui jalad väsivad kiiresti, kui veenid on paistes ja laienenud, on väga kasulik teha soolaga jalavanne. Peaasi, et tromboflebiit poleks sel ajal ägedas staadiumis. Pärast seda staadiumi võib soolavanne võtta 3 kuu pärast. Seega veenilaiendite raviks tuleb peotäis soola lõuendikotis lahustada. Tehke seda nii. Pange sool kotti, täitke kuum vann ja suunake veejuga soolale. Sool lahustub ja satub vanni. Vannivee temperatuur ulatub kuni 38 kraadini Celsiuse järgi.

Hoidke jalgu selles kuni 20 minutit, kui seisund pole eriti hea, piisab 10 minutist. Soolavanne tuleks võtta iga 2-3 päeva tagant. Viieteistkümnest sellisest soolavannist piisab veenilaiendite sümptomite leevendamiseks ja nende haarde vähendamiseks.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]