Säärevalu
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Mõiste “sääreluud” on üldnimetus jooksmise ajal tekkiva mittespetsiifilise säärevalu kohta.
Korduvad tõuked sörkimise või sörkimise ajal põhjustavad sageli valulikkust sääre piirkonnas. See valu on mõnikord tingitud konkreetsest traumast (nt stressist põhjustatud sääreluu stressimurd, sektsiooni sündroom, sääreluu luuümbrise põletik, jala liigne pronatsioon). Sageli ei leita kindlat valu põhjust. Sellistel juhtudel kasutatakse mõistet “sääreluu lõhenemine”.
[Sümptomid ja diagnoos
Sääreluu lõhenemise valu võib tekkida sääre ees või taga ja algab tavaliselt jooksmise esimestel minutitel, vähenedes liikudes järk -järgult. Kui jalavalu puhkeasendis püsib, võib see viidata mõnele muule põhjusele, näiteks sääreluu stressimurrule.
Uuringu käigus täheldatakse tavaliselt tugevat hellust eesmise lihasrühma piirkonnas ja mõnikord kombineeritakse seda luu esipinna palpatsioonivaluga.
Röntgenikiirgus tavaliselt pilti ei selgita, olenemata põhjusest. Kui kahtlustatakse stressimurdu, tehakse diagnoos luu CT abil. Harjutusest põhjustatud sektsiooni sündroomi diagnoositakse sektsioonisisese rõhu tõusuga, mida mõõdetakse spetsiaalse manomeetriga.
Säärevalu ravi
Jooksmine tuleks peatada, kuni valu jalgades kaob. Esialgne ravi hõlmab jääd, mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ning vasika eesmiste ja tagumiste lihasrühmade venitamist. Ravi puhkefaasis saab koormust minimeerida sarnaste harjutustega, mis ei nõua korduvat täielikku aksiaalset koormust.
Pärast sümptomite taandumist on soovitatav järk -järgult tagasi joosta. Tugeva kannaga ortopeediliste jalanõude kandmine koos toetava kaarega aitab hoida jala ja pahkluu jooksmise ajal paigal ning võib soodustada taastumist ja vältida sümptomite kordumist. Samuti peaksite vältima jooksmist kõval pinnal (näiteks asfalteeritud teedel). Vasika eesmiste lihaste harjutamine hüppeliigese dorsifleksiooniga vastupanu vastu suurendab funktsionaalsust ja aitab vältida selle patoloogilise seisundi arengut tulevikus.