Valu pärast magamist: mida teie keha signaali annab?

Valu bioloogiline ja füsioloogiline tähtsus kõrgematele loomadele ja inimestele on tohutu, kuna valu on signaal organismi ohustava ohu kohta: traumad, nakkuse hävitav toime, mõnede elundite talitlushäired. Kui on valu, tekivad keha kaitsed täieliku "võitlusvalmidusena" - valulike ärrituste ja nende negatiivse mõju kõrvaldamiseks. Ja sageli on häire esmakordne valu pärast une.

[1], [2], [3]

Valu põhjused pärast une

Valu pärast magamist tuleneb kahjulikust mõjust kehale ja selle üksikutele osadele välistest kahjulikest teguritest (traumast, halbadest ilmastikutingimustest, kemikaalidest jne) ja sisemusest. Välistel juhtudel on kõik selge: iga inimene tajub neid, nagu nad ütlevad "reaalajas", ja sellisel juhul, näiteks pärast pikka jalgsi püsimist ilmunud jalgade valu pärast jalutamist, ei tekita küsimusi ...

Kuid sisemiste algogeensetest teguritest (st teguridest, mis põhjustavad valu ) on kõik palju keerukamad ja ... Ohtlikumad. Sisemine põhjuste valu pärast une hulka: äge või krooniline põletikulisi protsesse, juuresolekul infektsioon, düsfunktsiooniga elundi või kogu süsteemi, hea- või pahaloomulised kasvajad, süsteemi muutused närvistustsoonide siseorganeid, vähendades verevarustusega kehaosa, organi või koe.

Sel juhul psühhoemotsionaalsete ja vegetatiivse sümptomid valu on nii erinevad (ja paljudel juhtudel on eristatav), et selgitada tegeliku põhjuse valu pärast magada - eriti kroonilise valu - ainult võttes piisav kliiniline kogemus arsti, kes põhineb katsetulemused ja põhjalik uuring heastada diagnoosimine.

Kuid kahjuks pöörduvad inimesed harva selliste arstidega arstide poole. Lisaks sellele on neuropaatiline valu pärast une, mis on põhjustatud somatosvitseralnoy inimese mehaanilisest süsteemist tingitud vigastustest, enamikul juhtudel psühhogeenne etioloogia ja seetõttu diagnoositakse seda väga harva.

[4], [5], [6], [7], [8]

Valu pärast magamist tagasi

Seljavalu pärast magab on ebatüüpiline füsioloogia keha une ajal, traumaatiline lülisamba vigastuste seisukoht, nimme lihaskrambid, artriit, osteokondroos, selgrookõverused (skolioos), liigne kehakaal, samuti ka raseduse hilisemas järgus.

Kõige lihtsam ja tavaline seljavalu pärast une on asend, milles inimene ööbib. Ortopeedid usuvad, et kõige parem on magada nende küljel, õlaga ei tohiks olla padi peale, vaid madratsil ja pea ja õla vahel asuv ruum peaks olema täidetud väikese padjaga. Seetõttu tuleks jätta suured ruudukujulised padjad, asendades need väikeste ruudukujulistega. See soovitus puudutab eelkõige neid, kellel on emakakaela lülisamba probleemid, eriti emakakaela osteokondroos.

Valu pärast seljatapist pärast magamist sageli pahandab armastajad maha magama. Sellisel kujul reeglina on pea pööratud külje poole, mille tõttu veresooned on pigistatavad. Selja unistus ei võimalda lülisambal lõõgastuda, nii et hommikul võib inimene end valu tunda.

Seljavalu pärast uni võib olla põhjustatud nimmepiirkonna ishias (radikulopaatiaga), lendva (lendva nimmepiirkonda), hävitamine nimme Nikamavälilevy prolapsi või segamisketta (song), traumaatiline lihaste venitamine. Lisaks seljavalu pärast magab, laiendatakse alumine osa kõht, kaasas neerukivid ja naistel on seotud teatud günekoloogiliste haiguste nagu endometrioos.

Valu kaelal pärast une

Kaela valu pärast une on sümptom selliste emakakaela lülisamba laialt levinud patoloogiate nagu emakakaela osteokondroosi ja spondüloosi, migeloosi, lihasnõrme.

Valu kaelas, annab tagasi pea, hommikul tormas neid, kes on istuv töö ja liiguvad vähe. Et nad on kõige sagedamini avastatakse emakakaela osteokondroos, samuti tservikaalspondüloos, kus praod kõhrelist kettad viia hoogude ägeda valu kaela ja taga kaela ja õlad.

Tänu tuuletõmbuse ebaõige asendi ja närvisüsteemi tüve inimestel võivad moodustada mügarikud tihendi lihaskoe kaela (migeloz), et provotseerida valu kaela, sh pärast une ja lihasvalu õlavöötme. Emakakaelavähi song - tüüpiline sport kahju - valu annab kest lõhe (fastsia) ja pikas taga redel kaela lihaseid.

Valu õla pärast magama

Kõigepealt põhjuseks õlavalu pärast une võib seostada juba mainitud osteokondroos kohta kaelalüli, samuti põletik õlaliigesega - osteoartriit või artriit. Artriidiga, valu õlavarras vähesel määral käe käes. Artriidist artroosist tundub pärast une õlast tingitud valu ja liikumise puudumine, mis sageli ei võimalda magama jääda.

Tuleb märkida, et paljudel inimestel, kellel on mõni kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad, ärkveloleku valdkond võib tunda end igemete valu suhtes vasakpoolsel õlal.

Peavalu pärast magamist

Peamine peavalu koos füüsilise stressiga võib tekkida hommikul, vahetult pärast ärkamist, kui eelmisel õhtul olite jõusaalis intensiivselt treeninud või olete rasket füüsilist tööd teinud. Muide, pärast intensiivset vaimset tööd või arvutimonitori ette pikka istumist võib pärast une ka pärast sünnitust tekkida valu.

Sekundaarsed peavaluga hommikul pärast une ilmub tingitud hingamishäired magamise ajal (uneapnoe), tõstes vererõhk või intrakraniaalne, patoloogiate lihasluukonna, samuti kõrvaltoimeid pidevalt sai rahustid ja unerohud.

Peavalud, mis muutuvad öösel intensiivsemaks ja peavalu pärast magamist, on parem intrakraniaalse rõhu sümptomid. See patoloogia on peaajujuurte vedeliku - peaaju pesemiseks - suurenemise tulemus. Tserebrospinaalvedeliku tsirkulatsiooni häirib kõhunäärme trauma, kasvaja või aju hematoom, samuti meningiit ja entsefaliit.

Väga tavaline nähtus on peavalu pärast päeva magamist. Idee on selles, et terve täiskasvanud inimene ei pea päeva jooksul magama. Tõsi, see ei kehti nende jaoks, kes on seotud töö- ja öö vahetustega seotud kohustustega või kellel pole ajutiselt öösel täielikku magamiskohta, näiteks imikute vanemaid.

Muistsed hiina arstid uskusid, et täiskasvanu päevane unevus lühendab oma elu, sest vastupandamatu soov päikesevalguses tuua näitab veresoonte ja südame nõrkust. Täiskasvanute päevane unistus on tänapäeva vaatevinklist diametraalselt vastu ja läheneb ainult ühele punktile: päevas magada ei tohiks valetada, vaid pool istub ja puhkeaeg ei tohiks ületada 25-30 minutit. Kõigil teistel juhtudel on teil pärast päeva magama purunenud ja peavalu.

Kui pika une järel on peavalu, peaksite meeles pidama: öösel optimaalne ööaeg on 7-8 tundi päevas. Mis "nedosypom" kõik on selge, sest see on kindlasti kahjulik. Ja siin pidevalt peresypanie arstid peavad patoloogiat ja nime selle tõusnud või suurenenud uimasus (hypersomnia). Vaatamata pikale ööl, kaunitarlased kaotavad sageli letargia, väsimuse, ärrituvuse ja mäluprobleemide tunde.

Vale uni režiim põhjustab peavalu pärast une, kuid vähendab ka inimese vaimseid võimeid, suurendades Alzheimeri tõve tekkimise ohtu. Alzheimeri tõve uurimise rahvusvahelise assotsiatsiooni andmetel kiirendab ebapiisav ja liigne uni inimeste aju vananemist.

Valu pärast jalgade pärast magamist

Lihaskoes olulistest füüsilistest koormustest suureneb piimhappe sisaldus järsult, mis moodustub glükoosi lagunemise ajal. Seetõttu on jalgadel valu pärast une. Valu haarab jalga, selja ja reied.

Sama valud on sageli kaasnevad reuma, artriidiga, artroosiga, ishiasiga (ishiasnärvi põletik). Juhtudel, kui pärast une jalgade valu kaasneb alajäsemete pehmete kudede turse, mõjutavad arstid kõigepealt patsiendi veenilaiendite arengut - isegi siis, kui selle nähtavad ilmingud puuduvad.

Ka pärast jalgade jalgade valu põhjuste hulka kuuluvad - pingulised või ebamugav jalatsid, kõrgsurvejalatsid ja loomulikult liigne täius, mis tekitab jalgade liigeste lisakoormust.

Neelu jalad pärast une võib olla põhjustatud osteoporoosi (st kaltsiumipuudus organismis), vereringehäirete, närvikahjustuse, samuti erinevaid artriit podagra.

Kui istmikupõletik (lihasepõletik, mis paikneb piki jalga - alates kreenist kuni sõrmede falangideni) on rahutu pärast valu puhtaks pärast une. Selline valu esineb sageli nende seas, kes töötavad ülespoole, on lisaraskused või lamedad jalad.

Rindkerevalu pärast magamist

Pärast kaela, selja ja õlgade tagajärjel tekkivat lühiajalist survet ja survest valutavat valu rinnus on seotud südamehaiguste - stenokardia ja müokardi infarktiga.

Eksperdid soovitavad mitte unustada roietevahelistest neuralgia, kus valu rinnus pärast magada - see on tingitud rikkumiste roiete interkostaalneuralgia närvid rikkumise õigesse asukohta. See juhtub enamasti vigastustega rinnus, skolioosi, pikaajalisel hüppeline rindkerelihastes samuti juuresolekul nihkumise säsituumast of Nikamavälilevy rebenemine tema kiud- tsükkel, mis on üle songa of lülivahekettast.

[9], [10], [11], [12], [13]

Valu kõht pärast magamist

Kõhuvalu või une pärast kõhuvalu sündroom - tüüpiline ilming funktsionaalseid häireid söögitoru, magu või sooltes, samuti viide võimalikele patoloogiate elundite paiknev ülakõhus - maksa, sapipõie ja sapiteede pankreases ja põrn.

Lisaks võib hommikune valu kõhu piirkonnas põhjustada inimese reproduktiivorganite haigusi: emakas ja munasarjad naistel, eesnäärme meestest.

Valu lihastes pärast magamist

Seda tüüpi valu (müofatsiaalvalu sündroom) poolest anatoomia ja füsioloogia on seletatav asjaoluga, et kui reaktsioon toimub lihasespasm neile kättesaadav erilist supersensitiivset "vallandada" (või vallandada) punktide - tihendid lihaskoe paar millimeetrit. Sellised suurema ärrituvusega punktid on paljudes lihastes. Seetõttu hommikune müofastsiaalne valu - mis tahes lihase väikseim venitamine mõne liikumise ajal - tajub keha pärast unest.

Uuringud on näidanud, et valu lihases endas, samuti naaberpiirkondades on põhjustatud pikaajalisest lihaste üleküllusest, mis käivitab päästiku moodustamise mehhanismi. Pikenenud lihaspinge tekib siis, kui sundimine pikeneb ühes asendis - autosse sõites vales positsioonis laua taga, arvuti ees. Ennetab valu tekkimist nende hüpotermia lihastes.

Lisaks lihasvalu pärast une võib olla tingitud pidev kandekott koos rihma üle õla, tihe rinnahoidja rihmad, rihma pingul teksad, raske soojad riided vajutades õlavöötme ...

Valu ravi pärast une

Valu pärast une ravi valimist mõjutavad valu etioloogia ja nende esinemise koht. Farmakoloogilise valu, sealhulgas valu pärast magamiseks, enamkasutatavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), kuigi nad ei ole alati positiivne mõju. Valu raviks kõige sagedamini kasutatavad ravimid on indometatsiin, piroksikaam, ibuprofeen, diklofenak.

Indometatsiin (sünonüümid - Inteban, indometatsiin, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid jt.) - efektiivse põletikuvastase ja valuvaigisti reuma, reumatoidartriidi, osteoartriidi ja närvivalu. Täiskasvanud võtavad ravimi sisse pärast söömist 0,025 g (25 mg) 2-3 korda päevas. Leevendamiseks ägedate valu, võib annust suurendada kuni 0,05 g (50 mg) 3 korda päevas, maksimaalne päevane annus on 200 mg, Propafenoon - mitte rohkem kui 75 mg. Võimalikud kõrvaltoimed indometasiini: peavalu, pearinglus, uimasus, iiveldus, oksendamine, isutus, valu ülakõhus piirkonnas, lööbed nahal. Ravim on vastunäidustatud kasutamiseks koos ajaloo maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand sooles ja söögitoru, bronhiaalastma, raseduse ja imetamise ajal.

Piroksikaamile (tabletid või kapslid 0,01 ja 0,02 g ning geeli ja koor) on põletikuvastane, valuvaigistav ja palavikku alandav toime ja on näidustatud valu ja põletik liigestes ja pehmetes kudedes lihasluukonna. Võetakse suu kaudu, 1-2 tabletti üks kord päevas. Pärast ägedas faasis haigus on määratud hooldusravi. Välispidiseks paikseks kasutamiseks ja piroksikaami geeli (veerg 5-10 mm) kreemi valulikke nahapiirkondadele 3-4 korda päevas. Võimalikud kõrvaltoimed ravimi iiveldus, isutus, valu, ebamugavustunne kõhus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, harvadel juhtudel, võimalikult maksafunktsiooni häirete või neeruhaigus, nahalööbeid ja sügelemist, jalgade paistetus, peapööritus, peavalu, uimasus ja aneemia, leukopeenia või trombotsütopeenia. Ravim ei tohiks võtta haavandiline kahjustuste seedetraktis, astma, haigused maksa ja neerude funktsiooni, rasedatele ja imetavatele naistele.

Näidustused ibuprofeeni (. Sünonüümid - Nurofen, Ibupron, ibuprofeen, Ibusan, Ipren, Bonifen, profiilid jms) reumatoidartriit, osteoartriit, podagra, neuralgia, lihasvalu, radikuliiti, traumaatilise pehmete kudede põletik; adjuvandina on näidustatud peavalu ja hambavalu. 1 tablett sisaldab 200 mg ibuprofeeni. Mõõduka valuvaigistite võtta suukaudselt 400 mg kolm korda päevas (maksimaalne päevane annus - 2,4 g). Tuleb meeles pidada, et ibuprofeen võib põhjustada kõrvaltoimeid nagu iiveldus, puhitus, kõhukinnisus, kõrvetised, kõhulahtisus, peapööritus, peavalu, unetus, nahalööbed. Ravim on vastunäidustatud Haavautunut kahjustuste seedetraktis ja neeruhaigused vereloomet ning maksafunktsiooni, lastel (alla 6-aastastel). Aga raseduse, seda saab kasutada üksnes retsepti alusel.

Peamised näited diklofenaki kasutamise kohta valu ravimisel pärast une

On sarnased Ibuprofeeniga. Diklofenaki tabletid täidavad 25-50 mg kaks korda päevas, üle 6-aastased lapsed - 2 mg kehamassi kilogrammi kohta. Salvide või geelide kujul diklofenaki kasutatakse ainult kahjustamata nahapiirkondades.

Side selle ravimi mõju väljendatakse nagu iiveldus, oksendamine, kõhuvalu, kõhupuhitus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, ägenemise haavandtõbi, pearinglus, peavalu, unetus, tinnitus, krambid ja sügelev nahalööve. Vastunäidustused on: maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand, ülitundlikkus diklofenaki, alla 6-aastased, raseduse ja imetamise ajal. Kohalolekul krooniline või äge maksahaiguste, neerude ja mao, nagu ka inimesi, kellel on astma, hüpertensiooni ja südamepuudulikkuse diklofenak tuleks võtta väga ettevaatlikult, sest riski negatiivseid kõrvalmõjusid.

Statistika kohaselt Euroopa Föderatsioon Valu (EFIC), 19% inimestest Euroopas kannatavad kroonilise valu ja sageli midagi valutab kodanike Norra, kus peaaegu 30% rahvastikust kaebab valu pärast magada, samuti itaallased, 26%, mis kannatavad sarnaste valu.

Kolmas USA president Thomas Jefferson ütles kord, et "elukunst on valu vältimise kunst". Kui te ei tunne seda kunsti ja keha annab pidevalt valusaid "signaale" - küsige kvalifitseeritud meditsiinilist abi, et valu pärast magamast ei varjaks teie elu.