Vesi vees näljahäda: destilleeritud, elus, mineraal, sooda, kookospähkel

Lisaks kaevule, kevad või vesi terapeutiliseks veetaseks, destilleeritud, sulatatud, vihma, keetmata vett ilma lisaaineteta. Kuigi teised allikad hoiatavad, et destilleeritud pole sobiv, sest see ei sisalda mikroorganismide jaoks vajalikke paastumishäireid. Mineraalit ei soovitata juua ka sellisel viisil, vaid ainult meditsiinilistel põhjustel.

Näljutamine destilleeritud vees

Veega kasutatavad mineraalid takistavad puhastusprotsesse, kuna keha peab ka need neist lahti saada. Destilleeritud, see tähendab, et keemiliselt puhas vesi ei sisalda sooli ja lisandeid, seega on see ideaalne vee pealekandmiseks. See ei nõua organismis täiendavaid energiakulusid, mida nõrgestab nälg.

Koduses destilleeritud veega peletamine on lubatud 7-10 päeva jooksul. Sel ajal peaks olema varustatud kvaliteetveega, seejärel auru kondenseerudes saadud võrk.

• Te saate vee ise destilleerida mitmel viisil: keetmine, külmutamine ja spetsiaalse seadme kasutamine. Destillaadi saamiseks kasutage fikseeritud ja filtreeritud kraanivee. Kui on võtme- või kaevuvesi, ei ole istutamine vajalik. Päeval on vaja tarbida kuni 3,3 liitrit.

Nältõve efektiivsus on see, et destilleeritud vee abil on räbud õrnalt pestud.

Kui paastub üks päev nädalas, lõpetage söömine kell 18 pärast kerge õhtusööki ja enne magamaminekut jooge kuni ühe liitri puhastatud veega. Hommikul destilleeritud vesi joob iga poole tunni järel, igaüks 0,5 klaasi. 24 tundi pärast näljastreigi algust on õhtusöök koos kapsasalatiga ilma lisandita, õunte, porgandite, lemmikpuuviljade ja köögiviljade lisamisega; see tass puhastab soolestikku. Lõpetage kiudainetega rikastatud seedetrakti viljade ja köögiviljade toitmise üldine puhastus. Sellisel toidul on lubatud süüa piiramatu mahuga kõik nädalapäeva lõpuni jäävad päevad.

Kolmel päeval pärast veeni paastuti vastavalt kolm korda rohkem purjusid ja dieedi viis ka kolm päeva. Seejärel lisage hautatud köögiviljad taimeõliga; pärast neid saate päevase toiduga minna.

Nädalatüübi jaoks, mis on mõeldud poolteist nädalat, joob vett veelgi sagedamini ja dieedi vältel kulub kuni 5-7 päeva. Sama toit on kapsa levimusega köögiviljasalat.

Distilleril olev vesi sobib mitte ainult toidu vajadusteks, vaid ka kodus esinevate ravimite valmistamiseks, niisutamiseks, lillede jootmiseks, akvaariumide täitmiseks. See ei jäta asju jälgi, see ei lahenda triikrauad ja aurupuhastid.

Loe ka: Meditsiiniline näljane vees 1, 3, 7, 10, 21, 40 päeva

Nälja mets ja vesi

Honey on väga kasulik, kuid seda ei saa seostada toidutoodetega. Kuid see sobib meditsiinilise nälga mett ja veega, kui lisaks veel midagi süüa. Tulemuseks on keha puhastamine, kehakaalu langus, haiguste kõrvaldamine, heaolu ja meeleolu parandamine. Kõige tavalisem meeleelul veega paastumine on nädal, kuid eelnevalt on soovitatav, et kõik kasutaksid ühepäevast kohtuprotsessi ja seejärel kolmepäevast menetlust.

• Iganädalast näljastreiki on raske kannatada, seega on vaja kõrvaldada vastunäidustused ja allergiad mesi suhtes, samuti määrata, kas see on tõesti vajalik.

Seejärel korja korralikult ette valmistav stress. See võtab nädal aega, mille jooksul peate tühjendada kahjulikku toitu, vähendama portsjonite arvu ja ütlema, et ebatervislikud harjumused on lõplikud. Kasutage toiduvalmistamist, küpsetamist, toidu aurutamist järk-järgult köögiviljade menüüsse, kusjuures toored juurviljad domineerivad.

"Näljaseid" päevi peate juua sooja meevavega, kuni 2,5 liitrit päevas, enne magamaminekut rakendage 1-liitrine klamma. Minge nii sujuvalt kui võimalik: alustades mahust poole võrra veega, sama kogus (2,5 liitrit). Teine päev pole ka aeg lõõgastuda: joob nagu enne, vesi, kuid mahl ei ole enam lahjendatud. Järgmise kahe päeva jooksul jääb jätkuvalt toit põhikomponendiks vesi, kuid see hõlmab ka putru ja keedetud köögivilju ning seejärel - ülejäänud tervislikku toitu.

Tuleb märkida, et iganädalane paastumine vee kõige positiivne mõju nälga: muutuvad toitumisharjumused suunas terve, õpetab nautida loodusliku toidu maitse ilma kunstlikke lisaaineid, soola ja säilitusaineid.

Mesi pakub stressiolukorras kehale hindamatuid toetajaid, leevendab väsimust ja peavalu, hõlbustab seedetrakti puhastamist ja normaliseerumist. Tänu fruktoosile aitab hakkama suhkrute järele. Kuigi paljud on tõhusamad, on ilma näljahädas palju näljatunde.

Hommikune puhastamine sidruni veega

Värsket sidrunimahla on juba pikka aega kasutatud ravimiseks. Värske, mida kasutatakse vastavalt kasvu ja majanduslanguse skeemile, on võimalik aidata kaotada ka muid kehakaalu langetamise vahendeid. Sidrunist veeaamine pole nii radikaalne, vaid üsna kättesaadav tehnika.

• Lisades pool tsitrusist ühe liitri kohta, saab kahe nädala jooksul söögiisu vähendada, stimuleerida ainevahetust ja aeglaselt, kuid kindlasti põletada rasvade ülemääraseid koguseid.

Ja sidruni lisandub näljahäda korral vees ja tavalises ja mineraalses. Võite kasutada järgmist skeemi: esimesel nädalal suureneb mahla protsent päevas, pärast selle kehtivusaja lõppu vastupidi - vähendada.

Siiski on teooria sidruni positiivse mõju kohta joonisel ja organismi füüsilisel seisundil, mida edendavad kõige populaarsemad planeedi inimesed, sage vastased. Nad räägivad sidruni ja sidrunimahu rolli liialdamisest. Justkui sidrunile omistatud maagia on tegelikult midagi muud kui platseebo efekt, st soovitud tulemuse psühholoogiline seade. Nad usuvad, et sidruni vesi muudab vee maitsevamaks, nii et seda on parem juua, kuid mitte rohkem kasu kaalu kaotamiseks. Ainus kasu on see, et see on vitamiiniseeritud ja ei sisalda suhkrut, erinevalt teistest populaarsetele jookidele.

Sellegipoolest, kui otsustate alustada päeval mitte tee ja kohvi, vaid tühja kõhuga "hommikune limonaad", siis õppige seda õigesti valmistama, see tähendab koos tselluloosiga vastavalt sellele retseptile:

• Valmistada 6 vilja; Ärde ja vee kasutamine eemaldage koorest vaha või kemikaale.

• Lõigake kaheks osaks, valage vett, soojendage.
• Jäta ööl, hommikul tüvi.
• Joogi soojendatakse, võite meega.
• Hoidke ülejäänud klaaspurki järgmisel hommikul.

See jook kaitseb külmetushaiguste eest, kosutab, eemaldab mürgiseid aineid, puhastab hingeõhku. Mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, vaid ka muud kasu toob.

[1]

Hingamine eluvett

Elav vesi on olemas mitte ainult muinasjuttudes. Tänapäevases kontseptsioonis oleks täpsem nimetada seda eluks, tervist parandavaks. Vees tühjaks saamiseks kasutage ionisaatoriga saadud vett. See on elektriseade, mis suudab genereerida leeliselist joogivett optimaalse happesuse, redokspotentsiaali ja loodusliku struktuuriga.

Väljaspool selline vesi ei erine tavalisest veest. Ja kuna tänapäevane inimene pole kummardunud uskumama muinasjutustesse, kuid on valmis aktsepteerima teaduslikke selgitusi, on siin elava vee omadused:

• keemiliselt ja bakterioloogiliselt ohutu;
• mikroelementide ioonidega küllastunud;
• molekulid on struktureeritud;
• leeliseline pH;
• on negatiivse oksüdatsiooni-vähendamise potentsiaal.

Need omadused on kehalise töö jaoks väga olulised ja on eriti ilmne elavvee paastumise protsessis. Täpsemalt, ettevalmistusperioodil, mis on kavandatud stressi vähendamiseks kehale, puhastage see füüsilistest ja energiatarbimistest ning taaskäivitage terved mehhanismid.

• Selle kava kohaselt peaksite jooma elusveed kaks või kolm päeva enne näljastreiki algust: tühja kõhuga - klaas, enne õhtusööki - pool tundi pärast lõunat ja keskpäeval - 2 supilusikatäit. L., tund enne õhtusööki - jälle pool tassi ja tund enne magamaminekut - täis klaas. Joo aeglaselt, väikestes lõksudes.

Kui olete otsustanud veeta nälga, pidage meeles, et ühepäevane protseduur ei ole kedagi kahjustanud ja seda saab teha iseseisvalt. Kui paastub rohkem kui kaks päeva, on vaja arsti järelevalvet ja poolkaitset ravi.

[2]

Nälg mineraalveega

Mineraalvesi ajal, kui paastub vees, tajub iga organism eraldi. Protseduuriks kasutatakse Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essenduki 2, Essenduki 4, Nabeglavi jms vett. Kui te lõpetate paastumise - see on parim jook, peate sellist vett maksimaalselt juua, kuid lahutatud - destilleeritud, kevad, hästi või mõni muu vesi, mida kasutatakse iga päev.

• Mineraalvesi on lõõgastavat lõhna kaalust moodustades järginud ameeriklased. Miks valida vesi? Jah, kuna see on inimesele kõige loomulikum jook. Meie kehas on 75-85 protsenti vett sõltuvalt soost, vanusest, kehakaalust ja muudest teguritest.

Kehakaalu ja keha vajaliku vee koguse vahel on otsene korrelatsioon: nii, kui noormees kaalub vaid 1,8 liitrit, siis vajab 100 kg raskekaalu peaaegu kahekordselt - 3,4 liitrit päevas.

Mitte iga mineraalvesi ei sobita tühjaks saamiseks ega puhastamiseks. Terapeutiline on terapeutiline komponent. Karbonaadid põhjustavad puhitus ja suurenenud söögiisu. Naatriumi ja klooriga vesi viib organismist vett.

• Ideaalne tühjaks saamiseks ja kehakaalu alandamiseks - mineraal ilma gaasita, mille kasulike soolade sisaldus on väike. Näiteks magneesium puhastab soolesid ja takistab rasvade imendumist. Kui seal on palju sooli, siis lahjendatakse vett või jookseb vähem ja kogu ülejäänud maht on puhta veega kokku pandud.

Vee-mineraalne toitumine kestab kaks päeva. Keha puhastamiseks ja uuendamiseks, lisaks veele, mineraalsele ja puhtale, ei saa midagi teha. Kui lisate sidrunimahla, siis ainevahetus kiireneb, rasvad neutraliseeritakse, nälg väheneb. Nii tehke kaneeli, ingveri, õunasiidri äädikat. Honey, mis parandab maitset ja kaitseb mao seinu, on kasulik.

Paastumise meetodid ja ajastus valitakse individuaalselt. Samuti on need, mis ühendavad üksikute roogade kasutamise ja joomise erilises graafikus. Mineraalveega kaalumise meetod arvutatakse kuu kohta.

Nälga sodi vesi

Enne, kui hakkate nälgima vees, peate välja töötama positiivse suhtumise edusse, loobuma halvadest harjumustest, järgima teadlikult soovitusi ja teadma tagajärgede kohta. Selleks on soovitatav lugeda keha puhastamismeetodite või infot Internetis sisalduvaid kirjandusi ning arstidega terviseseisundiga tutvumiseks ja nendega konsulteerimist. Võimalikult näljutuval inimesel ei tohiks olla neeruprobleeme.

Kui kõik see on tehtud, võite füsioloogiliselt valmistada fosfaadivabaks naatriumsüdest. Köögiviljade toitumise edendamine aitab vältida nõrkade vaagnade teket tühja kõhuga. Selles protseduuris ei ole vee tühjendamise meetodite autoritel ühtegi vaatepunkti. Mõned on soolestiku igapäevase mehaanilise puhastamise pooldajad, teised näevad ette, et teevad klamaseid igal teisel päeval, ja näiteks Bragg on sellistest protseduuridest üldiselt vastu.

Keha eemaldamiseks tühja kõhuga kasutage kuuma toatemperatuuri joogi kontsentratsioonis 0,5 tl. Soda tassi veega. Ülejäänud aeg juua tavalist vett. Kui mürgitatakse leeliselist jooki, soovitatakse iga kahe kuni kolme tunni järel.

Soda keha puhastamiseks kasutatakse väliselt: vannide, jalgade vannide, aroomihoolduste, puhastuslapidena, aplikatsioonide kujul ("sukkpüksid"). On terve sooda tehnikat tervendav ja puhastav, võõrutus ja paastusid, järgijad, mis ühendavad sooda korra sörkimine, meditatsiooni, toores toit toitumine ja muud traditsioonilised tavad.

Näljutamine veega soolaga

Soolades veega paastumist praktiseerivad sageli joogid, kes ei hooli mitte ainult vaimu puhtusest, vaid ka keha eest. Sellist mahalaadimist soovitatakse teha aastaaegade ristmikul. Kaalukaotus ja puhastamine on tingitud soola lõtvavast mõjust, mis on võimeline soolestiku sisu "kiiret evakueerimist" läbi viima.

• Soolise näljahädaga vesi ja liigne vesi ja väljaheite massid erituvad kehast. Seega tapetakse kaks küülikut: laadige seedetrakt ja vähendage kehamassi.

Menetlus on planeeritud hommikul hommiku asemel. See võtab 5 liitrit lahust, valmistatud keedetud veest ja soolast, keedetud või merel. 5 liitrit vett võetakse soolast 5 tl "peal". Lahendus peab olema väga soolane, see on selle tõhusus. Samal ajal valmistada rätik, toitev kreem: need on vajalikud hügieenilistel protseduuridel pärast defekatsiooni.

Pärast joogi täis klaasi vett, tehke mõned harjutused. Need aitavad kaasa seedetraktiga soolveele.

1. Jalad on õla laius, selga on sirge. Intensiivne kallutus, 4 igas suunas.
2. Kallutage ettepoole, jalad laiemad, käed käes puudutades: õige - vasak jalg ja vastupidi. Äärmuslikel juhtudel proovige vähemalt jõuda pahkluuni. Kiirel tempos tehke külgedel 4 pööret.
3. Liiguge kõhus, jalad lahjendatakse. Keerake keha vasakule ja paremale, vaadates vastassuunalise jalgu kandke. Keha alumine osa jääb fikseerituks.
4. Sassisütt, laiendage oma kontsad, painutage kärssidel oma põlve. Kõik korduvad 4 korda.

Ritualit tehakse iga kord pärast klaasi vett joomist. Enne kui soovite tualetti minna, võtab see 4 kuni 6 lähenemist. Veekorraldust ja harjutusi korratakse, kuni vabanemine pärasoolest on puhas, nagu vesi, sapiga. Kui pärast 6 klaasi ei pruugi tühjenemise vajadus tekkida, peate tegema tavalise kõhutähise ja seejärel jooma veel soola veega ja teostama harjutusi.

Te võite süüa tund pärast soolestiku puhastamist. Parim on riisi valmistamine veega või kõva nisu pasta. Ainult päevas saate minna tagasi igapäevasele dieedile, kuigi ilma selleta terve ja rasvata. Alustades jookidest kasulikke rohelisi, piparmünt ja lubja teesid, puhas vesi. Kaks päeva on keelatud võtta alkoholi, keefi, kvassi, värvilist sooda, suhkrut, rasket jahu.

Sellise menetluse miinus on ajutine toime. Seetõttu viiakse see läbi juhtudel, kui on vaja kleepida oma lemmik riided, mis on kitsendatud. Naised peaksid olema teadlikud vastunäidustustest ja ära kasutama väga kontsentreeritud soolalahust lapse raseduse ja imetamise ajal. Samuti ei ole seda näidustatud seedetrakti põletikuliste haiguste, hemorroidide korral.

Hommikune nälg kookospähkel

Mis on kookosvees? See on noorte pähklipuude läbipaistev sisu, mida nimetatakse kookospiimana. Tänu oma antioksüdantsele ja vananemisvastasele omadusele kasutatakse seda sageli kosmeetikatoodetes. Ja kookosvee on looduslik energia, mis on rikas mineraalide ja toonikaga koostisainete poolest.

Noorte puuviljade seas on ained hoitud, tänu millele koorikuvett näljutades stimuleerib ainevahetust ja aitab vabaneda liigsest massist. Kuigi tegelikult pole see puuviljad, vaid palmipuu seemned ja vesi on ebaküpsete kookospähklite mahl. Looduslikul tootel on palju tervislikke omadusi, mis muudab selle väga populaarseks mitte ainult "native" kohtades, vaid ka kogu planeedil. Teadlikult nimetatakse seda eliksiiriks.

Kookospähklist pärinev viletsus ei ole odav rõõm. Kuid sellel on tavalisest veest vähemalt kaks erinevat eelist:

• Mõne parameetri järgi on kookosaadus peaaegu identne inimese looduslike vedelikega: sülg ja vereplasma.
• Kui kaasate oma dieeti kookosvee, ei pea te näljastreiki.

Aine omab meeldivat hapu-magusat maitset, täiesti kustutab janu. Kuna kookos jõuab vedelikku, moodustub rasv ja see muutub magusaks, aromaatseks, piimapõhiseks massiks, mis seejärel muutub viljalihaks. Selline küpse eksootiline materjal, mille sees on paks aine, müüb tavaliselt meilt, ja troopilisel saarel on saadaval kõik kookospähklite küpsusastmed ja kohalikud kasutavad täielikult kõiki nende omadusi. Eelkõige valmistavad nad kookospähkli kokteile turistidele, kes on hästi toonitud ja kellel on kasulikke mõjusid kehale, ja kuna nende madala kalorsusega sisu aitab neil kaalust alla võtta.

Kookospiima pideva kasutamise korral tugevdab immuunsus, keha puhastab ja ainevahetus normaliseerub. Iseloomulik lõhn hävitab söögiisu, kasulikke aineid ei ladustata laos, vaid kiiresti ja tõhusalt põletatakse.

Kookospähklivees sisalduvad aminohapped hoiavad aktiivselt toksiine, aitavad maksa neutraliseerida ja takistavad edasist levikut. Isegi ohtlikud elavhõbedaühendid vabanevad.

Pühal vees vaim

Religioosne erapooletus toidust nimetatakse tühjaks. Kiriku pühitsetud vana traditsioon on tõeliste usklike jaoks väga oluline. Vanasti oli inimestel erinevalt tänapäevast rahulikumad näljahäired või alatoitumus ning ei pidanud sellist riiki erakordseks sündmuseks.

Praegu praktiseerivad mitmesugused usundid ka teatud toitude tagasilükkamist ning teatud päevadel - täielikust söömisest ja joomisest hoidumisest, st range tühjastamisest. Seega usuvad kristlased eriti meelt, valmistuvad kiriku käsutuses ja rituaalides. Palve, paastumine ja halastus on kristluse peamised postuleetid.

• Pühal vett nälgimine on mingi kindel paastuaeg, mis põhineb usu selle ravivolutsioonil. See on puhastuse rituaal, mida tuntakse praktiliselt kõikides maailma religioonides.

Vee pühaolu ja jõudu saab öelda üksnes usuga. Usklikud ei peaks tulega mängima ja langema jumalakartlikusse, kasutades usulisi omadusi nälja ettekäändena, veega või ilma. Ja nad tõenäoliselt ei oota oodatud tulemusi.

Vee tervendavat jõudu selgitab asjaolu, et pühitsemise ajal muutub selle molekulide polarisatsioon ja struktuur. Samal ajal jääb keemiline koostis samaks. See omandab võimas energiatasu, võime meeles pidada teavet ja jääda värskelt. Usklikud ise ei vaja selgitusi: nad mõistavad seda kui imet, Püha Vaimu armu ja paljudel juhtudel püha vett, sealhulgas haigusi. Nad joovad tühja kõhuga palvega, nagu ka mõnel muul ajal, ilma piiranguteta, tavalise vee asemel.

• Kiriku vesi pühitseti pärast asjakohaseid palveid, eriti ristimispühal. Tervendav vesi on vedrud ja vedrud, mis leevendab haigusi, mis on meditsiinilisest seisukohast lootusetu ja igasugused probleemid. Pole juhus, et need looduslikud reservuaarid asuvad tihti kloostrite ja kirikute läheduses.

Ametlik meditsiin ei soovita püha vett tühjaks saamiseks või raviks. Kuid praktikas pole neil midagi ette heita, et see avaldab positiivset mõju patsientidele, kes kasutavad püha vett koos ravimitega - suure usuga ja lootusega tervenemisele.

Puudumine teele ja veele

Nähtamatu näljahäda tee ja vee jaoks on suur efektiivsus. Raskekujuline miinus - vastavalt ülevaatetele toitumine on raske kannatada ja ilma arstiga konsulteerimata, kas otsustada meetodi kohta terapeutilise näljahäda veega ja teed pole soovitatav.

• Paastumine koosneb kolmest etapist. Kogenud inimesed soovitavad saada sülearvuti ja pliiatsi kirjalikult söödavate toitude kontrollimiseks. Menetlus on kavandatud kolm kuud. Tee ja veega paastumise eesmärk on mao mahu vähendamine, nii et jooke tarbitakse miniprotsendis, vähem kui pool tassi vastuvõtuks.

Esimesed kuus päeva - täielik keeldumine süüa. Gaasivaba joogivesi, roheline tee, kasulike maitsetaimede toiduvalmistamine - piparmünt, naistepunaürt, lindud. Joo iga kord, kui soovite süüa. Öösel on soovitatav kasutada emalinke, piparmünt ja muid pehmeid puljongi ilma magusaineteta.

Reeglina, pärast kahe päeva möödumist, väheneb söömise soov, selle asemel joomise harjumusi sageli vähehaaval tugevdatakse.

• Loodusliku väljapääsu algab puuviljad, mis on värsked pooleks veega, kuni päeva lõpuni on tselluloosi lisamine võimalik. Järgmisel päeval rikastatakse teravilja supp köögiviljadega, kuid ilma kartulita. Seda kõike väikeste portsjonitega. Vajadust magusat rahuldab üks või kaks kuivatatud puuvilja või meeja hernet. Suur õun jaguneb kaheks doosiks. Lihtsaim viis selle kindlakstegemiseks on "nukk".

Näljastrateegia kolmas etapp on toitumise laiendamine. Lisage keedetud liha, madala rasvasisaldusega kohvimasin, kõva juust, 1 muna. Osad jäävad samaks: kuni 200 g. Toidu tarbimise sagedus - iga kahe või kolme tunni järel, joomine - tund pärast söömist, mitte rohkem kui pool klaasi korraga. See hoiab maos vähendatud mahtu.

Soolatoit on minimaalne, kuid soolamata maitseained ei ole piiratud. Menetluse viimasel päeval võite lubada pool tükk kasulikku leiba. Pea meeles, et kõik kahjulikud (alkohol, sood, kommid) on pikka aega keelatud. Ja nii, et mao ei veniks jälle, ärge unustage üle unistada. Pärast näljastreiki jätka söömist väikestes annustes, kuid sageli.

[3]

Leiba ja vee peapööritus

Need, kes tahavad kaalust alla võtta, ilma, et raisataks aega toiduainete valmistamisel, võtsid õnnelikult vastu professionaalse dieediarsti väljaarendatud leiva ja vee tühjaks jäämise meetodi. Võimalus isegi nälga kutsuda on vale, sest nälja tunne ja tema tekitatud halb tuju ei ole inimese poolt peaaegu üldse kogetud. Sest "leib ja vesi - nälja ei ole", sest leib on rikas ja rikkalik toitainete koostisosade, samuti serotoniini - õnnehormoon, mis annab positiivseid emotsioone ja meeleolu.

Kuid mitte kõik leiba ei sobi; vee ja leiva tühjaks saamiseks sobivad niinimetatud kasulikud söödad, mis on küpsetatud kliidest, rukist või jämejahu. Sobivad on ka spetsiaalsed dieetained. Toiduseeskirjad nõuavad sordi kalorisisalduse jälgimist: 100 grammi leiba ei tohi sisaldada rohkem kui 45 kalorit.

• Üks võimalus - musta leiba ja veega mono-toitumine soovitatakse täisväärtuslikele inimestele. Aitab 5 päeva kaotada 10 kg. On lubatud süüa 200 grammi leiba päevas, 4 söögikorda võrdsetes osades ja jooki klaasi vett mahlaga. Kes ei saa seista, võib olla piiratud kolme päevaga ja kuue kuu pärast korrata teravilja mono-dieedi.

Valgustehnika on mõeldud nädala jaoks ja hõlmab kaalu kaotamist seitsme kilogrammi võrra. See erineb monotüübilisest toitumisest, kuid lihtsustatud viis ei ole eriti tähistatud tühja kõhuga, sest toit sisaldab piima, kaerajahu, magustamata mustat ja taimseid infusioone. Soolise keelu all on teretulnud füüsiline aktiivsus ja helde joomisega. Soovitatav on süüa tunniga, mis ei võimalda söögiisu suurenemist.

Kui teil on paastumise ajal ebamugav, pidage nõu oma arstiga. Dieedi ja muude näljutustest lahkumiseks lülitage aeg-ajalt igapäevase menüü juurde rahulikult ja järk-järgult.

Vastunäidustused kehtivad rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele, lastele ja noorukitele, inimestele, kellel on seedetrakti probleemid. Vajadusel leiva ja vee dieedi ajal võite võtta multivitamiini ja kaltsiumi tablette.

Õunad ja vesi

Apple'i toitumine on laialt levinud kui odav ja isegi maitsev väljendusmeetod kehakaalu kaotamiseks. Kuid õunte ja vee tühjaks saamist ei tohi kontrollimatult kasutada, tuleb valida isegi erinevad õunad, võttes arvesse üldist tervislikku seisundit ja eriti seedetrakti seisundit. Ja üldiselt, enne kui hakkate mõneks päevaks tühjaks veega ja õuntega, on soovitatav näha, kas pärast esimest päeva on nõrkus ja frustratsioon.

• Miks valida õunte kõikidest puuviljadest? Esiteks, need on saadaval igal hooajal ja hind on odavad. Teiseks sisaldavad nad paljusid vitamiine ja mineraale, fruktoosi ja pektiine, mis on kasulikud seedetrakti jaoks. Kolmandaks, koos veega eemaldatakse sapipõie ja normaliseerub soolestiku mikrofloor. Neljandaks, nad küllastuvad, kuid ei anna kalorilist väärtust.

Ühel päeval peate tarbima 1,5 kg puuvilju ja 8 klaasi vett. Erinevate menüüde puhul võib ühe kolmandiku puuviljast küpsetada, kaste-püree, õunalaid koos maitsetaimedega. Kui värsked õunad on teie lemmiktooted, siis sööge kogu osa ilma toiduvalmistamiseta.

Efektiivsuse säilitamiseks tehakse igapäevaselt iganädalane õunte ja veega puhastamine kolme kuu jooksul. Võimalusel kaks korda nädalas. On ka muid võimalusi. Näiteks näitab seitsmepäevane näljastreik sama toodete kasutamisega, et õunte arv kasvab ja väheneb. Eelkõige esimesel ja viimasel päeval peate süüa kilogrammi õunu, 2, 5, 6 - üks ja pool, 3, 4 päeva - 2 kg. Igapäevaselt puhaste vedelike maht on kuni 2 liitrit.

[4]

Hommikune tatar ja vesi

Üks pehmetest viimistlustest ja kehakaalu alandamisest on näljas tatar ja vesi. Seda nimetatakse ka tiibetieks. Menetlus toimub mitmel etapil. Nädalat nad söövad ainult tatar, keedetud veega, ilma õli ja peaaegu ilma soola. Seedetrakti puhastamiseks võib toidule lisada kliisid.

Nad joovad sulatatud või mõnda muud puhast vett, aeg-ajalt - kolagoga infusioonid: koer roos, elecampane, sporicha, maisi stigma, magustatud mesi. Samal ajal on soovitatav kasutada boolust või seerumit. Nädal hiljem läheb patsient piima- ja köögiviljatoidule ning on valmis alustama tatamist ilma veeta.

Kombineerides tatar ja vesi, saavutame tulemused lühikese aja jooksul ja suhteliselt mugav. Kui tatar maitsta ja ei tekita negatiivseid tundeid. Vastasel juhul peaksite valima alternatiivse meetodi puhastamiseks ja kaalu kaotamiseks.

Näpunäiteid tatarravi kohta kaalulangus:

• Joo palju vett - vähemalt 2 liitrit.
• Ärge söödake potist.
• Maitse järgi lisage vürtseid ürte.
• Ärge sööge hiljem kui 4 tundi enne magamaminekut.
• Tänu õllepastmise kiirusele lubage endale lemmiktoidud, lusikatäis mee, mõned kuivatatud puuviljad.

Puder valmistatakse vastavalt spetsiaalsele retseptile. Õhtuti loputage kruus keeva veega. Tibu tatar - kaks või kolm portsjonit vett. Katke pann tiheda kaanega ja jätke see hommikuni. Selleks on otstarbekas kasutada toidu termosi.

Ettevalmistatud roog tuleks süüa vastavalt konkreetsele meetodile. Sellise dieedi kestus on 3-14 päeva, mitte enam, sest tatar võib põhjustada keha tugevat hõõgumist või täielikku tagasilükkamist. Toitumise lõpetamine peaks olema sile, sõltumata paastumisest. Pärast toitumist tuleb kõik ebatervislik toit edasi lükata hiljem ja paremini - igavesti.

Kava ja kestuse määratlus on rangelt individuaalne. Seal on tatar-keefir, teised rangemad ja pehmed söögikordad tatar. Seetõttu saavad kõik valida enda jaoks teostatava võimaluse.