Kuidas K-vitamiin mõjutab organismi?

K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin. "K" tuleb saksakeelsest sõnast "koagulation" – koagulatsioon ehk hüübimine, paksenemine. Hüübimine organismis viitab vereloome protsessile. K-vitamiin on vajalik mitmete vere hüübimisprotsessis osalevate valkude toimimiseks. Kuidas K-vitamiin organismi mõjutab ja miks seda vaja on?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Lisateavet K-vitamiini kohta

K-vitamiin ei ole üksik keemiline aine, vaid keemiliselt seotud ainete perekond, mis kuulub üldise nimetuse "K-vitamiin" alla. Vitamiin on viimase 30 aasta jooksul oma keemia ja funktsiooni teaduslikus mõistmises oluliselt muutunud. Varem nimetati K-vitamiini perekonna liikmeid traditsiooniliselt K1-vitamiiniks, K2-vitamiiniks ja K3-vitamiiniks. See terminoloogia on suures osas asendanud teise terminite komplekti, et kirjeldada seda, mida nüüd peetakse keerukamaks K-vitamiini ühendite komplektiks.

Selle teised nimetused tänapäeval on menadioon; menaphthon; menakinoon; füllokinoon.

K-vitamiini tüübid

Kõik K-vitamiini tüübid kuuluvad suurte kemikaalide kategooriasse, mida nimetatakse naftokinoonideks. Selles naftokinoonide kategoorias on kaks peamist K-vitamiini tüüpi. Esimene K-vitamiini tüüp on füllokinoonid, mida toodavad taimed. Teist peamist tüüpi, mida nimetatakse menakinoonideks, toodavad bakterid. Ainsaks erandiks sellest reeglist on spetsiaalne bakterite rühm, mida nimetatakse tsüanobakteriteks ja mis toodavad menakinoonide asemel füllokinoone.

Vastupidiselt mõnele varasemale teaduslikule oletusele saame suurema osa oma toidust saadavast K-vitamiinist füllokinoonidena taimsetest toitudest. Tegelikult tuleb kuni 90% meie toidust saadavast K-vitamiinist just sellisel kujul ja üle poole meie K-vitamiinist pärineb köögiviljadest, eriti rohelistest lehtköögiviljadest. Paljud erinevat tüüpi bakterid meie soolestikus suudavad toota K-vitamiini menakinoonidena. Kuigi K-vitamiini süntees meie seedetraktis võib kaasa aidata meie vajadusele teatud tüüpi K-vitamiini järele, saame seda vähem kui varem arvati.

Millised on K-vitamiini funktsioonid?

K-vitamiinil on organismile mitu väga kasulikku funktsiooni, millest peamine on vereloome.

K-vitamiin aitab kaasa normaalsele vere hüübimisele

Meditsiiniuuringute seisukohast on K-vitamiin kõigi meditsiinitöötajate seas kõrgelt hinnatud selle rolli tõttu vere hüübimises. Seetõttu pärineb selle vitamiini nimes täht "K" algselt saksa keelest kui "koagulatsioon".

Kuigi vere hüübimist ei pruugi pidada meie igapäevaseks toimimiseks hädavajalikuks kehaprotsessiks, on see tegelikult hädavajalik. Kui meile tekib nahal haav, on haava paranemiseks ja liigse verejooksu vältimiseks vaja piisavat vere hüübimisvõimet.

Kuid me ei taha liigset vere hüübimist, sest kui me pole vigastatud, ei taha me, et meie südame-veresoonkonnas tekiksid trombid, mis blokeeriksid veresoonte korrektset toimimist. K-vitamiin on üks peamisi toitaineid, mis säilitab meie vere hüübimisvõime õigel tasemel.

Vere hüübimise protsess

K-vitamiin on hüübimisprotsessi keskmes. Kui hüübimisfaktoreid saab haava edukalt sulgeda, peavad need kuidagi kleepuma lähedalasuvate kudede pindadele. See „kleepumine“ antakse neile keemilise protsessi abil, mida nimetatakse karboksüülimiseks. Üks hüübimiseks vajalikest aminohapetest on glutamiinhape, mis on vere hüübimise komponent. Teine ensüüm, varfariin, toimib antikoagulandina ja katkestab selle protsessi, blokeerides ühe neist ensüümidest (epoksiidreduktaas).

Kui see ensüüm on blokeeritud, ei saa K-vitamiini töödelda vere hüübimist soodustavaks aineks enne, kui see saavutab õige kleepuvuse. Inimestele, kellel on liigne kalduvus verehüüvete tekkeks, võib antikoagulant, näiteks varfariin, olla elupäästev. Varfariini omaduste avastused viisid meie tänapäevase arusaamani K-vitamiinist kui terve vere hüübimise võtmeainest.

K-vitamiin kaitseb nõrgenenud või kahjustatud luid

K-vitamiini kasulikkust luude tervisele on põhjalikult uuritud. Kõige veenvamad uuringud näitavad, et piisavas koguses tarbitav K-vitamiini kaitseb luumurdude eest.

Inimestel, kes ei tarbi piisavalt K-vitamiini, on suurem luumurdude risk. Lisaks võib K-vitamiin aidata menopausi läbinud naistel, kellel esineb soovimatut luukadu, ennetada tulevasi luumurde. Need K-vitamiini tarbimisega seotud luudele kasulikud omadused näivad sõltuvat kahest peamisest mehhanismist.

Miks on osteoklaste vaja?

Esimene neist mehhanismidest hõlmab teatud tüüpi luurakke, mida nimetatakse osteoklastideks. Osteoklastid on luurakud, mis vastutavad luude demineraliseerimise eest. Nad aitavad luudest mineraale omastada ja muuta need kättesaadavaks teistele keha funktsioonidele. Kuigi nende rakkude aktiivsus on tervisele oluline, ei soovi inimene liiga palju osteoklaste (ega liiga suurt osteoklastide aktiivsust), kuna see tasakaalutus tähendab luude liigset demineraliseerimist.

K-vitamiini kaks olulist mehhanismi

K-vitamiin võimaldab meie kehal seda protsessi kontrolli all hoida. Üks K-vitamiini vorm (MK-4, mida nimetatakse ka menatetrenooniks) on korduvalt näidanud, et see blokeerib liiga paljude osteoklastide teket ja võib käivitada programmeeritud rakusurma (protsessi, mida nimetatakse apoptoosiks).

Teine mehhanism hõlmab K-vitamiini rolli protsessis, mida nimetatakse karboksüülimiseks. Selleks, et meie luud oleksid optimaalselt terved, tuleb ühte luudes leiduvat valku, osteokaltsiini, keemiliselt muuta protsessi abil, mida nimetatakse karboksüülimiseks.

Osteokaltsiin

Osteokaltsiin ei ole lihtsalt tüüpiline luuvalk. See on valk, mis on seotud luu mineraalse tihedusega (BMD) ja sel põhjusel mõõdetakse seda sageli meie veres, kui arstid püüavad välja selgitada, kas meie luud on terved. Kui osteokaltsiini valku on liiga vähe, on meie luudel suurem murdude risk. See soovimatu risk näib olevat eriti oluline seoses puusaluu murdudega. Teadlased on leidnud, et K-vitamiin võib olukorda oluliselt parandada.

Kuna K-vitamiin on vajalik ensüümi karboksülaasi normaalseks aktiivsuseks, mis võimaldab osteokaltsiini valkude karboksüülimist meie luudes, saab K-vitamiin luid parandada ja nende koostist tugevdada.

K-vitamiin hoiab ära veresoonte või südameklappide lupjumise

Paljude südame-veresoonkonna haiguste puhul on levinud probleem soovimatu kaltsiumi ladestumine kudedesse, mis tavaliselt jääb märkamatuks. See kaltsiumi ladestumine põhjustab kudede liigset kõvastumist ja nende normaalse toimimise lakkamist. Kui kaltsium koguneb arteritesse, nimetatakse seda tavaliselt arterite kõvenemiseks.

Otsene viis kaltsiumi kogunemise aeglustamiseks arteriseintes on säilitada piisav varu spetsiaalse valguga, mida nimetatakse MGP-ks. MGP ehk maatriks-Gla-valk blokeerib otseselt kaltsiumikristallide moodustumist veresoontes. Teisisõnu, MGP südant kaitsvad omadused kaltsiumi ennetamisel sõltuvad K-vitamiinist.

Teadlased on leidnud, et K-vitamiini puudusega inimestel on suurem risk ummistunud arterite tekkeks kui inimestel, kes tarbivad piisavalt K-vitamiini.

K-vitamiini muud olulised rollid

Teadlased jätkavad K-vitamiini laiaulatuslike meditsiiniliste ja toetavate rollide uurimist. Selle uurimistöö esirinnas on selle roll kolmes peamises valdkonnas:

1. kaitse oksüdatiivsete kahjustuste eest;
2. keha põletikulise reaktsiooni õige reguleerimine,
3. aju ja keha närvistruktuuri toetamine.

Oksüdatiivsete kahjustuste eest kaitsmise seisukohast ei toimi K-vitamiin otseselt antioksüdandina samamoodi nagu teised antioksüdantsed vitamiinid (näiteks E-vitamiin ja C-vitamiin). Füllokinoon ja menakinoon (K-vitamiini vormid) on aga kasulikud rakkude, eriti närvirakkude kaitsmisel oksüdatiivsete kahjustuste eest.

Põletikulise reaktsiooni kontekstis vähenevad mitmed põletikulise aktiivsuse markerid, sealhulgas näiteks interleukiin-6 (IL-6) vabanemine, märkimisväärselt, kui organismil on piisavalt K-vitamiini. Lõpuks on teada, et K-vitamiin on vajalik aju ja närvisüsteemi väga olulise komponendi, sfingolipiidide (tõlkes „pigistama, kokku suruma“) sünteesiks. Need rasvad on kriitilise tähtsusega müeliinkesta moodustumisel, mis moodustab närvide ümber väliskesta, ja mõlemad vitamiini vormid...

K-vitamiin – füllokinoon ja menakinoon – on osutunud tõhusaks nende oluliste närvikomponentide sünteesi toetamisel. Kõik need K-vitamiini rollid avastati peamiselt laborikatsetes loomadel ja laborikatsetes inimese rakuproovidega.

Millised on K-vitamiini puuduse sümptomid?

K-vitamiini puudulikkusega inimestel esinevad peamiselt sümptomid, mis on seotud probleemidega vere hüübimise või verejooksuga. Nende sümptomite hulka võivad kuuluda tugev menstruaalverejooks, igemete veritsus, seedetrakti verejooks, ninaverejooks, kergesti tekkivad verevalumid, veri uriinis, pikenenud hüübimisaeg, verejooks, aneemia.

Teine K-vitamiini puudusega seotud probleem on luuprobleemid. Nende sümptomite hulka võivad kuuluda luukadu (osteopeenia), luu mineraalse tiheduse vähenemine (osteoporoos) ja luumurrud, sealhulgas tavalised vanusega seotud luumurrud. Näiteks puusaluumurrud. K-vitamiini puudus põhjustab kaltsiumi ladestumist pehmetesse kudedesse. See kaltsiumitumine võib viia arterite ummistumiseni või südameklapi talitlushäireteni.

Millised on K-vitamiini toksilisuse sümptomid?

Kuna K-vitamiini suurema toidutarbimise korral ei ole kõrvaltoimeid täheldatud, ei ole dokumenteeritud ka K-vitamiini toksilisuse sümptomeid. Loomkatsetes on K-vitamiini manustatud kogustes kuni 25 mikrogrammi kehakaalu kilogrammi kohta (või 154 kg kaaluvale täiskasvanule, mis vastab 1750 mikrogrammile K-vitamiinile) ilma tuvastatava toksilisuseta. Nendel põhjustel otsustas Riikliku Teaduste Akadeemia Meditsiiniinstituut mitte kehtestada K-vitamiini talutavat ülempiiri, kui ta 2000. aastal selle toitaine rahvatervise soovitusi läbi vaatas.

Üks oluline erand toksilisuse tulemustest on K-vitamiini sünteetiline vorm, mida nimetatakse menadiooniks. Kuigi organism suudab seda K-vitamiini vormi mõnikord muuta mittetoksiliseks vormiks, on uuringud näidanud, et menadiooni tarbimisega kaasnevad soovimatud riskid. Nende riskide hulka kuuluvad keha liigne oksüdatiivne stress ja selle tagajärjel mitmesuguste rakkude, sealhulgas neeru- ja maksarakkude kahjustused.

Nende leidude põhjal ei luba Ameerika Ühendriigid K-vitamiini müüa toidulisandina menadiooni kujul. Menadiooni tuntakse ka kui K3-vitamiini.

Kuidas toiduvalmistamine mõjutab K-vitamiini?

K-vitamiin säilib pärast toidu keetmist või säilitamist üldiselt üsna hästi. Mõned allikad hoiatavad köögiviljade külmutamise eest K-vitamiini võimaliku kadumise tõttu, kuid kas keegi on näinud uuringuid, mis seda riski dokumenteerivad?

Mis puutub toiduvalmistamisse, siis USA Põllumajandusministeeriumi toitumisandmete laboris Beltsville'is tehtud uuringud on näidanud, et kuumutamine ei põhjusta köögiviljades K-vitamiini olulist kadu. Mõnel juhul suurendab küpsetamine K-vitamiini mõõdetavat kogust.

K-vitamiini vorme leidub kloroplastides, taimerakkude komponentides, ja keetmine võib lagundada taimerakkude seinu ning vabastada mõningaid K-vitamiini vorme. K-vitamiini vabastamine kloroplastidest suurendab K-vitamiini kättesaadavust organismis. Köögiviljade keetmine ei mõjuta aga nende K-vitamiini sisaldust mingil moel negatiivselt.

Uuringud näitavad, et puu- ja köögiviljade külmutamine ja säilitamine ning nende toodete kuumtöötlus ei põhjusta K-vitamiini liigset kadu. Seega ei sõltu K-vitamiini toime taimsete materjalide tarbimisest ja töötlemisest.

Millised tegurid aitavad kaasa K-vitamiini puudusele?

Igasugune terviseprobleem, eriti seedimise ja toitainete imendumisega seotud, võib kaasa aidata K-vitamiini puudusele. Nende probleemide hulka kuuluvad sellised seisundid nagu põletikuline soolehaigus, haavandiline koliit, tsöliaakia, lühikese soole sündroom ja seedetrakti operatsioonid (näiteks soole eemaldamine). Kõhunäärme, maksa ja sapipõie funktsiooni probleemid võivad samuti suurendada K-vitamiini puuduse riski.

Kuna meie soolestiku bakterid aitavad meil K-vitamiini omastada, võivad kõik valuvaigistid, mis muudavad meie normaalset soolestiku bakterite toimet, kahjustada meie K-vitamiini taset. Antibiootikumid oleksid selle nimekirja tipus, aga sama kehtib ka krambivastaste ravimite, sulfaravimite ja salitsülaate sisaldavate ravimite kohta. Kui te kasutate regulaarselt mõnda neist ravimitest, soovitame teil rääkida oma arstiga nende võimalikust mõjust teie K-vitamiini tasemele.

On mõningaid tõendeid selle kohta, et vananemisprotsess ise võib K-vitamiini puudusele kaasa aidata. Selle põhjused – potentsiaalsed seosed vananemise ja K-vitamiini vahel – on ebaselged. Sellesse loetellu võivad kuuluda üldise ainevahetuse muutused koos muude spetsiifilisemate muutustega, mis on otseselt seotud K-vitamiiniga. Vananedes võib olla eriti oluline hoolikalt hinnata oma K-vitamiini tarbimist.

Kuidas teised toitained K-vitamiiniga interakteeruvad?

K-vitamiiniga interakteeruvate toitainete uuringud on traditsiooniliselt keskendunud peamistele rasvlahustuvatele vitamiinidele, nimelt A-, E- ja D-vitamiinidele. Kahjuks on need uuringud andnud vastakaid tulemusi. Antikoagulantravi saavad inimesed on teatanud, et E-vitamiini suured annused mõjutavad nende antikoagulantravi ja K-vitamiini taset.

Sel põhjusel on antikoagulante võtvatel inimestel vaja nii K- kui ka E-vitamiini tarbida. Selle koguse määrab arst. Tervetel inimestel, kes E-vitamiini ei tarbi, on täheldatud K-vitamiini taseme langust. Mõnel juhul on aga näidatud, et suuremad E-vitamiini annused (üle 1000 mg) häirivad selles etapis K-vitamiini funktsioone ja põhjustavad sageli verejooksu.

Suuresti nende hemorraagiliste mõjude põhjal määras USA Riiklik Teaduste Akadeemia 2000. aastal E-vitamiini talutavaks ülempiiriks 1000 milligrammi päevas.

Kuna nii D- kui ka K-vitamiin võivad kaltsiumi ainevahetust oluliselt mõjutada, kahtlustavad teadlased nende kahe rasvlahustuva vitamiini vahel mõningaid olulisi koostoimeid. Selle koostoime täpne olemus pole aga veel kindlaks tehtud.

On näidatud, et liigne A-vitamiini (retinooli) täiendav manustamine häirib K-vitamiini vere hüübimisvõimet. A- ja K-vitamiini tase täiskasvanutel on tavaliselt 10 000 RÜ (3000 mcg) või kõrgem.

Kes vajab suuremaid K-vitamiini annuseid?

K-vitamiin võib mängida rolli järgmiste haiguste ennetamisel ja/või ravis:

• Antikoagulantravi
• Luumurd
• Kroonilised maksahaigused
• Tsüstiline fibroos
• Arterite kõvenemine
• Põletikuline soolehaigus
• Maksavähk
• Pankreasevähk
• Neerukivid
• Iiveldus ja oksendamine raseduse ajal
• Osteopeenia (luukoe hõrenemine)
• Osteoporoos (luu mineraalse tiheduse vähenemine)
• Tromboos

Millised toidud annavad K-vitamiini?

Suurepärased K-vitamiini allikad on petersell, lehtkapsas, spinat, rooskapsas, mangold, oad, spargel, brokkoli, lehtkapsas, sinepiroheline, naerisroheline, lehtkapsas, tüümian, Rooma salat, salvei, pune, kapsas, seller, kurgid, porrulauk, lillkapsas, tomatid ja mustikad.

Juustud

Toiduainete kääritamine võib olla eriti kasulik K-vitamiini taseme tõstmiseks. Üks toit, mis võib kääritamise teel K-vitamiini taset tõsta, on juust. Šveitsi Emmentali juust ja Norra Jarlsbergi juust on näited juustudest, mida kääritab bakter Proprionibacterium. Need bakterid võivad toota suures koguses K-vitamiini.

[ 5 ], [ 6 ]

Sojaoad

Väga eriline koht väärib fermenteeritud sojatoodetele. Bacillus subtilis on vähemtuntud mikroorganism, mida kasutatakse sojaubade fermenteerimisprotsessis. Üks fermenteeritud sojatoodete põnev aspekt on nende bakterite potentsiaalne võime jääda ellu meie alumises soolestikus pärast nende toodete tarbimist ja varustada meid K2-vitamiiniga.

Nagu Jaapani dieedi puhul, on kääritatud sojatooted K-vitamiini kõige levinumad allikad. Liha ja munad on K2-vitamiini teise vormi kõige levinumad toiduallikad. Pidage meeles, et kõik K-vitamiini vormid, sealhulgas K2, aitavad meie tervisele oluliselt kaasa!

Salatid

Paljud salatitüübid sisaldavad suures koguses K-vitamiini. Tasub märkida, et USA Põllumajandusministeeriumi uuringu kohaselt võib Rooma salatil olla untsi kohta umbes neli korda rohkem K-vitamiini kui peasalatil.

Kuna K-vitamiin on rasvlahustuv, on toitainetes ja toitudes tavaliselt suurem K-vitamiini sisaldus, kui toidus on vähem vett. Näiteks tomatipastas on rohkem K-vitamiini kui värsketes tomatites.

Mõnikord võib taimede välimistel lehtedel olla K-vitamiini kontsentratsioon suurem kui sisemistel lehtedel. Sel põhjusel tasub neid köögivilju puhta voolava vee all loputades väga ettevaatlikult ja õrnalt koorida ning ka teisi lehti koorida ja toidule lisada.

K-vitamiini depoo

K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, seega meie keha talletab seda rasvkoes ja maksas.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Huvitavaid fakte K-vitamiini kohta

• K-vitamiini kasutatakse maksakahjustuse korral verejooksu riski vähendamiseks.
• Ameerika Ühendriikides, Kanadas, Ühendkuningriigis ja paljudes teistes riikides süstiti kõigile vastsündinutele K-vitamiini, et vältida verejooksu, eriti ajus, võimalikku verejooksu.
• Imikud sünnivad ilma soolestikus olevate bakteriteta ja ei saa rinnapiimast piisavalt K-vitamiini, et organismi varustada.
• Kuigi K-vitamiini puudus vastsündinutel on väga haruldane, on see ohtlik, mistõttu arenenud riikide arstid teevad neile süste.
• K-vitamiini puuduse suurim risk on enneaegselt sündinud imikutel. Emadele antakse enneaegse sünnituse riski vähendamiseks sageli 2 nädalat enne sünnitust suukaudset K-vitamiini.
• Üha rohkem tõendeid leiab, et K-vitamiin parandab luude tervist ja vähendab luumurdude riski, eriti postmenopausis naistel, kellel on osteoporoosi tekkerisk.
• Meeste ja naiste uuringud on samuti näidanud, et K-vitamiin aitab sportlastel luude tervist parandada.
• Märkimisväärses koguses K-vitamiini sisaldavate toitude hulka kuuluvad veisemaks, roheline tee, naeris, lehtkapsas, brokkoli, lehtkapsas, spinat, spargel, salat ja tumeroheline salat. Taimedes leiduvad klorofülliained, mis annavad taimedele rohelise värvuse, sisaldavad K-vitamiini.
• Toidu külmutamine võib K-vitamiini hävitada, kuid küpsetamine selle sisaldust ei mõjuta.
• Inimesed, kelle keha ei suuda sapipõiehaiguse või sapiteede infektsiooni, tsüstilise fibroosi, tsöliaakia või Crohni tõve tõttu piisavalt K-vitamiini omastada, võivad saada rohkem kasu K-vitamiini sisaldavast multivitamiinist kui ainult K-vitamiinist.

Lastele piisav K-vitamiini päevane tarbimine

1. Imikud kuni 6 kuu vanused: 2 mikrogrammi
2. Lapsed vanuses 7–12 kuud: 2,5 mikrogrammi
3. Lapsed 1-3 aastat: 30 mikrogrammi
4. Lapsed vanuses 4–8 aastat: 55 mikrogrammi
5. Lapsed vanuses 9–13 aastat: 60 mikrogrammi
6. 14–18-aastased noorukid: 75 mikrogrammi

[ 11 ], [ 12 ]

Täiskasvanute piisav päevane K-vitamiini tarbimine

1. Mehed 19-aastased ja vanemad: 120 mikrogrammi
2. Naised 19-aastased ja vanemad: 90 mikrogrammi
3. Rasedad ja imetavad naised 14–18 aastat: 75 mikrogrammi
4. Rasedad ja imetavad naised vanuses 19 aastat ja vanemad: 90 mikrogrammi

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Koostoime ravimitega

Fenütoiin (Dilantiin)

Fenütoiin häirib organismi võimet kasutada K-vitamiini. Krambivastaste ainete (nt fenütoiini) võtmine raseduse või rinnaga toitmise ajal võib põhjustada vastsündinutel madalat K-vitamiini taset.

Varfariin (kumadiin)

K-vitamiin blokeerib verevedeldajate, näiteks varfariini, toimet. Varfariini võtmise ajal ei tohiks te võtta K-vitamiini ega süüa suures koguses K-vitamiini sisaldavaid toite.

Orlistaat (Xenical, Alli) ja Olestra

Orlistaat, kaalulangetamiseks kasutatav ravim, ja olestra on ained, mida lisatakse mõnedele toitudele ja mis võivad vähendada inimese imenduva rasva hulka. Kuna K-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, võivad need ravimid samuti K-vitamiini taset alandada.

Kolesterooli alandavad ravimid

Sapphape, mida kasutatakse kolesterooli alandamiseks, vähendab organismis imenduva rasva hulka ja võib samuti vähendada rasvlahustuvate vitamiinide imendumist. Kui te võtate mõnda neist ravimitest, võib arst soovitada K-vitamiini:

• Kolestüramiin (Questran)
• Kolestipool (Colestid)
• Colsevelam (Welchol)

[ 16 ], [ 17 ]

Ettevaatusabinõud

Soovitatavates annustes on K-vitamiinil vähe kõrvaltoimeid.

K-vitamiin läbib platsentat ja seda leidub ka rinnapiimas. Rasedad ja imetavad naised peaksid enne K-vitamiini või selle toidulisandite võtmist konsulteerima arstiga.

Inimesed, kellel on haruldane ainevahetushaigus, mida nimetatakse glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaasi (G6PD) puudulikkuseks, peaksid vältima K-vitamiini puudulikkust.

Varfariini (Coumadin) võtvad inimesed ei tohiks võtta K-vitamiini.

Antibiootikumid, eriti tsefalosporiinidena tuntud ravimid, vähendavad K-vitamiini imendumist organismis. Need võivad põhjustada madalat K-vitamiini taset enam kui 10 päevaks, kuna need ravimid hävitavad lisaks kahjulikele bakteritele ka K-vitamiini tootvaid baktereid.

Enne K-vitamiini võtmist või lapsele andmist pidage nõu oma arstiga.