Spirulina kaalulangus: kasutusjuhend

Mis spirulina olla võib? See on sinivetika liik, mida kasvatatakse spetsiaalsetes tingimustes ning kasutatakse söödana ja bioloogiliselt aktiivse ainena. Spirulinat kasutatakse kaalulangetuseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks, organismi vastupidavuse suurendamiseks ja tõhusa detoksifitseerijana. Spirulina aitab taastuda tõsisest mürgistusest või kiirguskahjustusest.

Näidustused spirulina kaalulangus

Spirulina võime kaalulangust soodustada avastati mitte nii kaua aega tagasi. See efekt tuleneb spirulina mitmekülgsest toimest. See hõlmab keha üldist puhastamist toksiinidest, ainevahetusprotsesside aktiveerimist ja kolesterooli taseme normaliseerimist veres.

Seega saab spirulinaga ravimise peamisi näidustusi iseloomustada:

• keha üldine räbu, krooniline ja äge joove;
• kõrge kolesteroolitase veres, ateroskleroos;
• liigne kehakaal.

Lisaks saab spirulinat kasutada toitainete allikana endokriinsüsteemi haiguste korral ja verepildi parandamise vahendina.

[ 1 ]

Vabastav vorm

Spirulina on bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mis põhineb magevetikate spirulinal.

Spirulina kaalulangetamiseks on saadaval pulbri, suukaudseks manustamiseks mõeldud tinktuuri, samuti tablettide ja kapslite kujul.

Spirulina kapslid kaalulangetuseks sisaldavad 250 mg spirulinat, mis on rikas A-provitamiini, klorofülli, oomega-6-hapete, türosiini, fükotsüaniini, tiamiini, tsüstiini ja glükogeeni poolest.

Spirulina kaalulangetuspillid sisaldavad sageli täiendavaid aineid vitamiinide ja mineraalide kujul, mis võimendab ravimi toimet.

Spirulinapõhiste preparaatide nimed

Praegu on palju teadaolevaid spirulinat sisaldavate toidulisandite tootjaid. Need võivad olla keerulised preparaadid, kus spirulina moodustab kuni 70% komponentide koguarvust, või „puhtad“ tooted, mis sisaldavad ainult seda vetikat.

• Kuldne spirulina (toodetud Ukrainas, Nikolajevis) on kvaliteetne toode, millel on kõrge valgusisaldus, rikkalik vitamiini- ja mineraalkoostis ning suur hulk aminohappeid.
• Solgar Spirulina on tuntud Ameerika tootja bioloogiliselt aktiivne toidulisand. Ravim on loodud keha üldise toonuse säilitamiseks ja selle üksikute süsteemide funktsiooni parandamiseks.
• Spirulina+jood on spirulina jodeeritud versioon, mille peamised "töötavad" komponendid on kvaliteetsed valgud ja orgaaniline jood. Ravimi tootja on Ukraina ettevõte LTD MPCF "Spirulina".
• Hiina spirulina kaalulangetuseks on kompleksne toode, mis on tseoliidi, väävli ja spirulina tasakaalustatud kombinatsioon. Toode taastab kaotatud ainevahetuse, parandab immuunsust ja suurendab kaalulanguse efektiivsust. Tootja – Hiina Rahvavabariik.
• Spirulina VEL kaalulangetuseks on toidulisand, mis koosneb 99% ulatuses spirulina mikrovetikatest ja mida saab kasutada beetakaroteeni ja fükotsüaniinide täiendava allikana. Spirulina VEL-il on immunomoduleeriv ja antioksüdantne toime ning see normaliseerib ainevahetust. Seda saab kasutada nii kaalulangetuseks kui ka lisakilode ennetamiseks.

Farmakodünaamika

Spirulinal on ainulaadne koostis, mis sisaldab peaaegu kõiki organismile vajalikke aineid. Võib-olla just sel põhjusel on spirulina parim valik kaalulangetamiseks, sest toitumise muutustega seotud stressiseisundis olev keha saab jätkuvalt kõiki vajalikke aineid täies mahus.

Spirulina koostist esindab tohutu hulk vitamiine, mikro- ja makroelemente ning aminohappeid. Spirulina sisaldab ka asendamatuid polüküllastumata rasvhappeid.

Spirulina vähendab kolesterooli taset vereringes, aitab eemaldada mürgiseid jääkaineid, hõlbustades maksa tööd. Samal ajal stabiliseerub ainevahetus, mis annab tõuke üldise kehakaalu langusele.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmakokineetika

Spirulina farmakokineetilisi omadusi kaalulanguse seisukohast ei ole uuritud. Üldiselt arvatakse, et taimsete preparaatide puhul ei ole vaja läbi viia kineetiliste parameetrite eraldi analüüsi.

[ 6 ], [ 7 ]

Annustamine ja manustamine

Kaalulangetamiseks mõeldud spirulina on parem värskelt tarbida – nii on selle toime efektiivsem. Kasulik on ka kuivvorm: seda lisatakse toidule toiduvalmistamise ajal või valmisroogadele.

Lisaks on kaalulangetamiseks mõeldud spirulina saadaval ka valmispreparaatidena, tablettide või kapslite kujul. Seda varianti peetakse sageli kõige mugavamaks kasutada.

Kvaliteetse kaalulanguse saavutamiseks võetakse spirulinat vastavalt järgmisele skeemile:

• 2 nädala jooksul peate enne sööki võtma 1,5–2 g spirulinat, pestes maha klaasi vedelikuga;
• siis peaksite tegema 7-14 päeva pausi;
• Pärast seda võite spirulina võtmise kuuri korrata.

Selgitame, et 1 teelusikatäis pulbristatud spirulinat sisaldab 5 g ravimit, täpselt nagu 1 tavaline tablett.

Ravi kogukestus on tavaliselt 1-3 kuud.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Kasutamine spirulina kaalulangus raseduse ajal

Normaalse raseduse ja lapse emakasisese arengu jaoks on oluline, et naine saaks toiduga piisavas koguses erinevaid mineraale ja vitamiine. Tundub, et spirulina sobib selleks paremini kui teised ravimid.

Siiski väärib märkimist, et hetkel puuduvad uuringud spirulina kasulikkuse või kahju kohta raseduse ajal. Seetõttu ei ole rasedatele soovitatav seda toodet võtta: vähemalt ilma arstiga konsulteerimata.

Vastunäidustused

Spirulinat ei tohiks raseduse ja rinnaga toitmise ajal võtta. Ka teiste valulike seisundite korral tuleb olla ettevaatlik:

• seedetrakti häired;
• kalduvus allergiatele ravimi koostise suhtes;
• nakkushaiguste ägedad perioodid;
• raske neeruhaigus;
• südameatakk, insult, kõrge ja madal vererõhk.

[ 8 ]

Kõrvalmõjud spirulina kaalulangus

Spirulina ravi ajal võivad ilmneda mõned soovimatud sümptomid:

• düspepsia iivelduse ja kõhulahtisuse kujul;
• peavalu;
• müalgia;
• näo punetus;
• suurenenud higistamine;
• aju vähenenud keskendumisvõime.

[ 9 ], [ 10 ]

Üleannustamine

Spirulina üledoosi juhtumeid ei ole teada. Eeldatakse, et ravimi suurtes kogustes tarvitamine võib põhjustada düspepsiat - seedehäireid kõhulahtisuse, iivelduse, oksendamise, kõrvetiste ja muude ebameeldivate nähtuste kujul.

Koostoimed teiste ravimitega

Spirulina on organismi poolt üldiselt hästi talutav ega interakteeru teiste ainete ja ravimitega.

Kuna spirulinal on detoksifitseerivad omadused, võib see kiirendada ravimite ja metaboliitide eritumist organismist.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Ladustamistingimused

Spirulinat hoitakse pimedas, kuivas ja lastele kättesaamatus kohas.

Säilitusaeg

Pulbrilise spirulina säilivusaeg on 1 aasta.

Spirulina kapsleid ja tablette saab säilitada 2-3 aastat, olenevalt tootjast.

[ 18 ], [ 19 ]

Arstide arvustused

Arstid pole spirulinapreparaatide suhtes eriti vaimustuses. Fakt on see, et laborinärilistega läbi viidud uuringud ei ole tõestanud spirulina efektiivsust kaalulanguses. Lisaks ei avaldanud ravim selget mõju ainevahetusprotsessidele ega põhjustanud rasvkoe kiirenenud lagunemist.

Kuidas seletada spirulina kohta käivate positiivsete kasutajate arvustuste massi?

Spirulinapreparaadid sisaldavad suures koguses fenüülalaniini, mis on ketoon. Ketoonid on vaheühendiks olev metaboliit, mille üks omadusi on isu vähendamine. Osaliselt sel põhjusel ei ole spirulina tarvitamine soovitatav raseduse, imetamise ja diabeedi ajal.

Lisaks võimaldab spirulinapreparaatide regulaarne tarvitamine vastu pidada isegi kõige rangematele dieetidele, sest spirulina oma rikkaliku koostisega katab enamiku toitainete puuduse organismis.

Arstid ei soovita spirulinat regulaarselt kaalulangetamiseks kasutada – seda ravimit pole piisavalt uuritud, seega tuleks seda võtta lühikeste kuuridena, maksimaalselt 5-6 kuud.

Arvustused neilt, kes on kaalust alla võtnud

Nende arvustused, kes on juba proovinud spirulina mõju kaalulangusele, erinevad radikaalselt meditsiinispetsialistide arvamusest. Kasutajad märgivad aga, et ainuüksi spirulina võtmisest kaalu langetamiseks ei piisa: ravimi võtmist tuleb kombineerida üleminekuga õigele toitumisele, suurenenud füüsilisele aktiivsusele ja päevase vedeliku tarbimise suurendamisele.

Spirulina kaalulangetamise perioodil on lihtsalt vaja juua vett. Puhta vee kogus päevas peaks olema 2–3 liitrit, kuid mitte rohkem. Liigne vedelik võib kaasa aidata naatriumi leostumisele organismist, mis on täis tõsiste terviseprobleemide teket.

Ainult loetletud tingimuste järgimisega saab spirulina kaalulangetamiseks efektiivseks osutuda. Oluline on arvestada iga inimese individuaalsete omadustega, seega võib kaalulanguse mõju avalduda erineval ajal. Ärge lootke kohesele tulemusele: arvustuste kohaselt ei tule spirulina abil kaotatud kilogrammid aga tagasi, kui säilitate ja toetate oma kaalu, järgite õiget toitumist ja füüsilist aktiivsust.