Vitamiin N-lipoehape

N-vitamiin - lipoiinhape - mõnedes toitudes leitud antioksüdandid, sealhulgas punane liha, spinat, spargelkapsas, kartul, maguskartul, porgand, peet ja pärm. See sisaldub ka inimorganismis väikestes kogustes. Veel üks N-vitamiini tavaline nimetus on a-lipoehape, tioktaat

N-vitamiini avastamise ajalugu

1937. Aastal avastasid teadlased baktereid, mis sisaldasid ühendeid, mida hiljem kirjeldati kui lipohapet. Lipohappe hapete antioksüdantset aktiivsust on teada ja uuritud alates 1939. Aastast. Aastal 1957 leiti lüoiinhapet pärmiekstraktides. Ühel ajal arvasin, et see vitamiin on aine, mida keha vajab, kuid ei suuda seda ise toota, kuid hiljem avastati, et keha võib toota veidi lipoiinhapet.

Lipohapete eelised

See aine võib olla kasulik neile, kellel on diabeet, südamehaigused, hüpertensioon, kõrge kolesterool, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi ja Huntingtoni tõbi. N-vitamiin parandab vere suhkrusisaldust, ravib suhkurtõvega seotud neuropaatiat ja kõrvaldab raskmetallide mürgistuse toksilisust.

Lipohape mängib olulist rolli organismi ainevahetuses ja rakulistes protsessides. Hiljutised uuringud on näidanud, et see aine on kasulik diabeedi närvikahjustuste raviks. Puuduvad usaldusväärsed teaduslikud tõendid selle kohta, et lipoiinhape takistab vähi arengut ja levikut. Kuid selle võimas roll täiendava ravina on võimalik kiiritusravi või keemiaravi kõrvaltoimete vähendamiseks.

Lipohape (N-vitamiin) ravi ajal

Lipohape on antioksüdant, mis aitab kaitsta keha haigustest. Antioksüdant on ühend, mis blokeerib vabade radikaalide, aktiveeritud hapniku molekulide toimet, võib põhjustada rakkude kahjustusi. Oksüdatsioon võib mängida rolli tervise nõrgenemisel, vanuseprotsessides. Mõned teadlased viitavad sellele, et lipoiinhape võib olla kasulik vananemisprotsessi aeglustamiseks.

Lipohape on kasutatud diabeetilise polüneuropaatia raviks, mis on paljude diabeetikutega seotud närvide haigus, mis põhjustab valu ja tuimus kätes ja jalgades. Uuringud näitavad, et lipohape võib samuti vähendada veresuhkru taset.

Kust ma võin saada lipohapet (N-vitamiin)?

Lipohapet saab toidust valmistada ja keha toodab seda loomulikult, kuid nii vähe. Kui inimene vananeb, tekib tema kehas veel vähem lipohapet.

Selle lisandid on saadaval kapslite ja tablettide kujul ning neid müüakse apteekides. Paljud uuringud näitavad, et võib kasutada lipoehappe süstivaid vorme. Selle lisaaine ohutu ja tõhus annus ei olnud kindlalt kindlaks tehtud. Enamikus uuringutes kasutati annuseid 300 kuni 600 milligrammi (mg) päevas. Mis tahes antioksüdandi toidulisandite suured annused võivad tegelikult kaasa tuua rakukahjustuse.

N-vitamiini uuringute tulemused

Puuduvad uuringud inimestele, kes veenvalt näitavad, et lipoiinhapete lisandid võivad vältida vähi arengut või progresseerumist. Vaatamata paljudele hästi dokumenteeritud uurimisaruannetele on kliinilistes uuringutes võimalik eeldada lipoehappe väärtust.

In vitro kasvatatud rakkude varased uuringud on näidanud, et lipoiinhape võib põhjustada vähirakkude enesehävitust - protsessi, mida tuntakse apoptoosina. Selleks, et teha kindlaks, kas lipoehape on loomadele ja inimestele sarnane, on vaja rohkem uurida.

Loomade ja inimeste uuringutes on ilmnenud julgustavaid tulemusi, mis näitavad lipoehappe võime kemoteraapiast kahjustavate kõrvaltoimete vähendamiseks. Mõned kemoterapeutilised ravimid võivad kahjustada organismis olevaid närvirakke, mis võivad põhjustada perifeerse neuropaatiaga seotud haigusseisundit, kui patsiendil tuntakse valu või muid tundeid, tavaliselt kätes või jalgades.

Austria uuringus täheldati sümptomite paranemist 8-l 15-st patsiendist, kes said pärast oksaliplatiini võtmist lipoehapet (kemoteraapia ravim). Teadlased soovitasid seda mõju uurida suuremahuliste uuringutega.

Lipohape, kemoteraapia ja teiste haiguste vastu

Üks uuring näitab, et rottidel võib lipoiinhape aidata vähendada kemoterapeutikumidega põhjustatud südamelihase kahjustusi. 2006. Aastal avaldati avalduses, et antioksüdantide, sealhulgas lipohapete kombinatsioon aitab inimestel, kellel on diagnoositud vähk, taastama isu ja kehakaalu.

Uuringutes on uuritud ka lipohapet muude haigusseisundite kasutamisel.

Hiljutises uurimuses teatasid teadlased, et lipoiinhape võib olla kasulik diabeetiliste närviprobleemide ravimisel ja see võib parandada insuliinitundlikkust II tüüpi diabeediga inimestel.

Teised uuringud on näidanud, et N-vitamiin võib olla kasulik maksahaiguste korral. Laboratoorsed uuringud ja loomade uuringud on näidanud, et lipoehape võivad olla kasulikud insuldi, katarakti, närvikahjustus pärast HIV-nakkuse, et ravida teatud närvisüsteemi häired (nagu Alzheimeri tõbi) ja kiirguskahjustust.

See aine võib aidata ka inimestel, kellel on kõrge kolesteroolitase. Praegu viiakse läbi uuringuid inimestel, et teha kindlaks, kas lipoiinhape on nende haiguste vastu võitleja.

Kas N-vitamiinil on probleeme või tüsistusi?

Enamik N-vitamiini sisaldavaid toidulisandeid ei ole testitud, et välja selgitada, kas need mõjutavad ravimeid, toite või muid maitsetaimi ja toidulisandeid. Kuigi koostoimed ja kahjulikud mõjud avaldatakse, ei ole koostoimete ja toimete täielikke uuringuid veel kättesaadav. Nende piirangute tõttu peaksime kõrvaltoimete kohta teabe mittetäielikuks lugema. On teada ainult, et lipoehape võib interakteeruda E-vitamiini ja askorbiinhappega, takistades neid oksüdeerima

Lipohape toidus on ohutu aine. Uuringud on näidanud, et 300 kuni 600 mg lipohapet päevas võib olla ohutu annus, millel on väga vähe kõrvaltoimeid, kuigi mõned allikad teatavad, et see võib aeg-ajalt põhjustada seedehäireid või nahalööve. Suure lipoehappe annused võivad vähendada veresuhkru taset, see peaks olema teada ka diabeetikutele.

Kuna see on võimas antioksüdant, kardetakse, et lipoiinhape võib muuta kiiritusravi või kemoteraapia vähem tõhusaks. Sel põhjusel peaksid inimesed, kes selle menetluse käigus kokku puutuvad, peavad arutama enne selle lisa täiendamist.

Lipohappe pikaajalise kasutamise mõju ei ole teada. Naised, kes on rasedad või imetavad last, peaksid rääkima oma arstiga enne selle täiendava ravimi võtmist. Seda tüüpi ravi ilma retseptita ja arsti soovitusteta võib põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

N-vitamiin ja energia

Alfa-lipohape on antioksüdant, mille organism toodab ja mis esineb igas rakus, kus see aitab glükoosit energiaks muuta. Antioksüdandid "vabade radikaalide" rünnaku vastu toimivad hästi, kui toidu keha muutub energiaks. Vabad radikaalid põhjustavad kahjulikke keemilisi reaktsioone, mis võivad põhjustada keharakkude kahjustumist, muutes keha nakkuste vastu võitlemiseks raskemaks. Samuti võivad need põhjustada kahjustusi elunditele ja kudedele.

Muud antioksüdandid lahustuvad ainult vees (näiteks C-vitamiin) või rasvkoes (näiteks E-vitamiin), kuid samal ajal lahustub alfa-lipohape vees ja rasvas. See tähendab, et see võib kogu kehas töötada, andes inimesele energiat. Organismis kasutatakse antioksüdante, sest nad ründavad vabu radikaale, kuid kogemused näitavad, et alfa-lipohape võib aidata taastada neid muid antioksüdante ja muuta need taas aktiivseks.

Segadus hapetega

Inimese rakkudes muundatakse alfa-lipohape dihüdrolipohappeks. Alfa-lipohape ei ole sama kui alfa-linoleenhape, mis on kuulus oomega-3-rasvhape, mis võib aidata südame tervist. Ebaharilike inimeste seas esineb sageli segu a-lipoehappe ja linoolhappe Alpa vahel, kuna mõlemad on mõnikord lühendatud kui ALA. Alfa-lipohapet nimetatakse ka mõnikord lipoehappeks.

[8]

N-vitamiin vs. Diabeet

Mitmetes uuringutes on tõestatud, et alfa-lipohape on kasulik veresuhkru taset alandada. Selle võime vabade radikaalide hävitamiseks võib aidata diabeetilist perifeerset neuropaatiat põdevatel inimestel, kellel on närvikahjustused, kellel on valu, põletustunne, sügelus, suriseerumine, tuimus kätes ja jalgades.

Saksamaal on perifeerne neuropaatia raviks juba aastaid kasutatud alfa-lipohapet. Enamik uuringuid on leidnud, et see aine aitab intravenoosse (IV) alfa-lipoehappe kasutamisel. Enamus alfa-lipohappe suukaudse vormi uuringutest olid lühiajalised ja halvasti konstrueeritud. Üks 2006. Aasta uuringutest näitab, et alfa-lipoehappe kasutamine diabeetilise neuropaatia ravis võib vähendada selle sümptomeid võrreldes platseeboga.

Alfa-lipoehappe kasutamine võib aidata teist diabeediga seotud seisundit, mida nimetatakse autonoomseks neuropaatiaks, see mõjutab sisemiste organite närve. Ühes uuringus selgus, et 73 patsiendil, kellel on südamega südamega autonoomne neuropaatia, hakkasid pärast 800 mg alfa-lipoehapet suukaudselt manustama vähem haigusi.

Diabeetiline neuropaatia ja N-vitamiin

Kõrge veresuhkru tase pikka aega võib olla närvidele toksiline. Diabeetikud, kes ei kontrolli vere suhkrusisaldust, hakkavad lõpuks jalgade tunne kaotama. Muud probleemid, mis tekivad siseorganeid tarnivate erinevate närvide kahjustuse tagajärjel. Isegi impotentsus võib olla tingitud genitaalide närvilahutustest.

Kuid kõrge veresuhkur ei saa olla ainus süüdlane. Diabeetikud on tavaliselt kõrge oksüdatiivse stressi all ja see aitab kaasa nende neuroloogilistele probleemidele.

Mõned uuringud näitavad, et see toitaine avaldab oma toimet antioksüdandina soodustavat mõju diabeetilisele neuropaatiale, samuti parandab vereringet väikestes veresoontes.

[9], [10], [11], [12]

N-vitamiini vananemisvastane toime

Glükoos (suhkur) osaleb vananemisprotsessis, kuna see on võimeline reageerima teatud valkudega, näiteks kollageeniga, et saada glükoos. See tähendab, et glükoosi molekulid muudavad valgu vähem funktsionaalseks, mis toob kaasa selle hävitamise. Nagu me vananeme, suureneb valkude glükosüülimise tase meie kehas.

Kollageeni glükosüülimine meie kõõlustes ja arterites tõuseb koos vanusega, kuna vere glükoosisisaldus suureneb, mis tekib vananemisega. Kuid kalorite piirang võib aidata vältida selle vanusega seotud glükaadi suurenemist. Teisisõnu aitame meie suures koguses suhkrut ja ülemäära kalorikoguseid aastaid ja aastakümneid aidata, et meie valk kehas püsiks tervena.

Alfa-lipohape võib aidata vähendada glükoosikiirust.

[13], [14], [15], [16], [17], [18]

Praktilised kasutusviisid

Sööge sageli ja väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul ühe või kahe üleliigse suuruse asemel. Need väikesed söögid või suupisted aitavad hoida vere suhkrusisaldust suhteliselt stabiilses seisundis ilma ulatuslike kõikumisteta.

Veenduge, et saate iga toidukorra ajal valku. Vältige puhast süsivesikute toitu, välja arvatud juhul, kui soovite põhjustada unisust. Süsivesikuid võib enne magamaminekut süüa tund või kaks, see aitab teil unisust tunda.

Isegi suhteliselt "terved" joogid, näiteks puuviljamahlad, võivad märkimisväärselt suurendada suhkrusisalduse veresuhkrut, kui seda tarbitakse suures koguses. Paljud inimesed suudavad väga kiiresti neelata suures koguses apelsinimahla hommikul lisaks ühele tassi kohvile suhkru või kahe teelusikatäis - ja siis ei tea, miks nad paremaks saavad.

Alzheimeri tõbi

Alfa-lipoehape kui uus ravivõimalus Alzheimeri tõve jaoks on kasulik neuraalse ülekande parandamiseks. Ühes uuringus manustati avatud uuringus 12-kuulise jälgimisperioodi jooksul 600 mg N-vitamiini päevas üheksa Alzheimeri tõvega patsiendiga (kes said standardseid ravimeid koliini esteraasi inhibiitoritega). Ravi põhjustas kognitiivsete funktsioonide stabiliseerumise kõigis uurimisgrupi patsientidel.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Astma

Alfa-lipoiinhape pärsib astma mudeli hingamisteede põletikku ja hüperreaktiivsust. Seda mudelit uuriti hiirtel. Arstid hindasid lipoehappe terapeutilist efekti astma ravis. Võrreldes hiired-astmaatikutel, kes ei kasutanud lipoehape hiired, et ta võttis märkimisväärselt vähendanud hingamisteede ülitundlikkus, on vähenenud ja osa eosinofiilid oluliselt täiustatud patoloogiliseks hindamine kopsukahjustus.

[25], [26],

Vere suhkru tase

N-vitamiin võib vähendada vere suhkrut.

[27], [28], [29]

N-vitamiin, aju funktsioon ja insult

Kuna alfa-lipoehape võib kergesti aju suunata, võib see aidata kaitsta seda ja närvisüsteemi. Teadlased uurivad lipoehapet potentsiaalse ravil ja muid vabade radikaalide, näiteks dementsuse, mõjul ajuga seotud probleeme.

N-vitamiin ja glaukoom

Mõned esialgsed uuringud näitavad, et alfa-lipohape võib aidata glaukoomi ravis, kuid ei ole piisavalt tõendeid, et kindlalt öelda, kas see toimib. Ühe naha vananemise probleemide uurimisega aitab 5% -lise lipohappega kreem vähendada punaste kihtide tõttu tekkinud kortse.

N-vitamiini toitumisallikad

Kui teil on tervislik, tekitab teie keha piisavalt alfa-lipohapet. Seda leidub ka punases lihas, lihavalmistised (nt maksa) ja pärm, eriti õllepärm.

Alfa-lipoehape on saadaval ka kapslitena. Teie arst võib soovitada süsti.

Pediaatriline kokkupuude N-vitamiiniga

Alfa-lipoehapet ei ole lastel uuritud, mistõttu seda ei soovitata kasutada lastel.

N-vitamiin täiskasvanute jaoks

• Saate seda osta annustes 30-100 mg.
• Antioksüdandi üldine toe: 20 kuni 50 mg päevas
• Diabeet ja diabeetiline neuropaatia: 800 mg päevas jagatud annustena

Ettevaatusabinõud N-vitamiini kasutamisel

Võimalike kõrvaltoimete ja teiste ravimite koostoimete tõttu võite võtta N-vitamiini ainult arsti järelevalve all.

Alfa-lipohape võib vähendada vere suhkrut, seetõttu peavad diabeedi või madala veresuhkru sisaldusega inimesed alfa-lipohapet kasutama ainult arsti järelevalve all.

Loomkatsed näitavad, et inimestel, kes ei saa piisavalt tiamiini (B1-vitamiin), ei tohi alfa-lipohapet võtta. Eelkõige B1-puudulikkuse korral, mis on seotud pikaajalise alkoholi kuritarvitamisega.

N-vitamiini ja teiste vitamiinide koostoime

Võib arvata, et see on võimas antioksüdant, aitab lipoiinhape parandada teiste antioksüdantide (nt C ja E vitamiine) toimet ja parandab kehas antioksüdantide taastumist vabade radikaalide vastases võitluses. Seda kasutatakse ka maksahaiguste, kataraktide vältimiseks või raviks ja vähendab arterite naastude tekke ohtu.

Mõned kaitsjad selle vitamiini leidis, et lipoehape võivad pidurdada geenid, mis põhjustavad vähiraku kasvu ja mõned soovitavad seda üks komponentidest alternatiivsete vähiravi või täiendina ravi on vältida või vähendada teatud kõrvaltoimed traditsiooniliste vähiravi.

Teadlased usuvad, et lipoiinhape võib aidata ära hoida närvide kahjustusi pärast teatud kemoterapeutiliste ravimite kasutamist.

Võimalikud koostoimed ravi korral

Kui te praegu ravitakse mõnda järgmistest ravimitest, ei tohi te alfa-lipohapet kasutada ilma arstiga nõu pidamata.

Diabeedi ravimid

Neid ravimeid võib nende ravimitega ühendada a-lipoehappega, vähendamaks veresuhkru taset, mis suurendab hüpoglükeemia või madala veresuhkru riski. Küsige oma arstilt enne alfa-lipoehappe võtmist ja teie veresuhkru taseme jälgimist. Teie arst võib teile soovitada ravimi annuse muutmist.

Keemiaravi ravimid

Alfa-lipoehape võib mõjutada mõningaid kemoteraapiameetreid. Enne ürtide või toidulisandite, sh alfa-lipohapete võtmist küsige alati arstiteadlast.

[30], [31], [32], [33]

Kilpnäärme ravimid

A-lipoiinhape võib vähendada kilpnäärme hormoonide taset. Teie raviarst peaks jälgima teie veres olevate suguhormoonide taset ja regulaarselt tegema kilpnäärmehormooni tasemete katseid.