Vitamiinid juuste kasvuks

Selleks, et juuksed hästi kasvaksid, oleksid ilusad ja läikivad, peate võtma vitamiine. Aga milliseid vitamiine on juuste kasvuks vaja ja kas saate lubada nende liigset tarbimist? Me räägime teile sellest nüüd.

Millest juuksed on tehtud?

Iga juuksekarv on keratiniseerunud kiud, mistõttu see on nii tihe. Huvitav fakt: õhuke juuksekarv on palju tugevam kui paks. See tähendab, et blondide juuksed on tavaliselt õhemad kui brünettide juuksed. Seda seetõttu, et mida õhemad on juuksed, seda tihedam on nende konsistents: nende soomused on tihedamad kui paksematel, kuid lahtisematel juustel.

Need soomused saavad avaneda ja lahti rulluda ning imada endasse kõike, mis juustele satub. Seda seletatakse asjaoluga, et soomused kaitsevad juukseid väliste tegurite eest.

Soomustel on see omadus: kui neile satub happeline vesi, siis nad voldivad ja suruvad üksteise vastu. Väliselt näevad nad välja nagu läikivad ja ilusad juuksed.

Meie vanaemad teadsid sellest ja loputasid juukseid vee ja äädika- või sidrunimahlatilkadega. Meie saame sama teha, muutes oma juuksed tervemaks ja ilusamaks.

Kui loputate juukseid aluselise veega (vanaemad tegid seda tuhainfusiooniga ja meie oleme harjunud šampoone kasutama), muutuvad soomused harjaseks, avanevad ja juuksed võivad tunduda kohevad ning karvad ise - paksemad.

Juuste tervis: mida teha?

Esiteks tuleb toita juuksefolliikulit ehk selle juurt. Juuste paindlikkus, plastsus ja kasv sõltuvad folliikuli tervisest. Ja see vajab rasvu, vitamiine ja valke. Vastasel juhul on juuksed tuhmid, murduvad kiiresti ja kasvavad aeglaselt.

Kui rasunäärmed toodavad liiga palju rasva, muutuvad juuksed kiiresti mustaks ja näevad inetud välja. Seetõttu peate oma toitumist hoolikalt tasakaalustama, et see saaks piisavalt kõiki vajalikke aineid.

Kui olete avastanud haprad juuksed

Külastage trikoloogi või dermatoloogi, kes uurib teie juukseid ja teeb kindlaks, millistest ainetest teie kehal puudu on.

Kui see ei ole ravimite kahjulik mõju, mis võib juuste tervisele negatiivselt mõjuda, tasub sellele mõelda ja võtta kiireloomulisi meetmeid.

Ebatervislike juuste põhjuseks võib olla liigne magusate kuklite, magusate puuviljade, näiteks viinamarjade või banaanide tarbimine teie toidus, aga ka kookide tarbimine. Neid nimetatakse kiireteks süsivesikuteks. Need ained imenduvad seedetraktis kiiresti ja imenduvad kiiresti. Kuid need ei too palju kasu, küllastades keha kahjulike rasvadega.

Et oma keha tervislike rasvadega küllastada, on parem lisada oma toidusedelisse ookeanikala, näiteks forell. Nii saate juuste kasvuks vajalikke vitamiine ja mikroelemente.

Millised on parimad vitamiinid juuste kasvuks?

Juuste kasvu vitamiinid peavad tingimata sisaldama A-, B- ja C-vitamiini, samuti joodi, tsinki ja seleeni. Pidage meeles, et vitamiinidel on omadus stimuleerida ainevahetusprotsesse organismis ja mõjutada positiivselt kõigi selle organite ja süsteemide tööd.

Kui organismis on vitamiinide puudus, siis on juuksed, küüned ja nahk nagu peegel esimesed, mis seda näitavad. Jälgige hoolikalt nende signaale ja tehke järeldused.

Kui teie juuksed on paksud, läikivad, painduvad, ilusad, pole teil põhjust muretseda. Ennetuseks võtke vitamiine.

Kui teie juuksed on rabedad, tuhmid või lõhenenud, pöörduge arsti poole, et osta juuste kasvu soodustavaid vitamiine. Ja olge terved ja õnnelikud!