Vitamiinid lastele

Tihtilugu ei suuda laste, eriti väikeste, vanemad aru saada: milliseid vitamiine lastele anda ja milliseid mitte? Ja millised on vitamiinide õiged annused? Sellest räägime teile nüüd.

Miks lapsed vajavad vitamiine?

Nende abiga saab laps kiiresti ja lihtsalt areneda. Vitamiinid on lastele eriti olulised, kuna neil on võime reguleerida kõiki organismis toimuvaid protsesse, mis on seotud füsioloogia ja psühholoogiliste reaktsioonidega. Hüpovitaminoosi ilmnemisel võivad lapse kasvuprotsessid olla häiritud, verevool aeglustub ja vereloome halveneb.

Hüpovitaminoosi korral muutub immuunsüsteem nõrgaks ja haavatavaks, laps võib väga kergesti ja kiiresti haigestuda. Tema käitumine teeb vanematele ka muret: beebi on kapriisne, karjub, magab halvasti ja ärritub kergesti. Seetõttu on parim lahendus valida lastele õiged vitamiinid, võttes arvesse nende vanust ja elustiili.

Millised on lastele mõeldud vitamiinide annused?

Kui lastele mõeldud vitamiine kasutatakse valedes annustes, võib laps saada teatud aineid kas liigselt või puudulikult. Sellel on negatiivne mõju lapse tervisele.

Vanemad peaksid arvestama, et laste vitamiine on saadaval tablettide või siirupite kujul. Tabletid ei sobi alla 3-aastastele lastele, kuna nad pole veel õppinud tablette neelama. Vedelad siirupid on aga imikutele väga mugavad juua.

Mõlemal laste vitamiinitüübil on omad omadused: tablettidel, kuigi ebamugav võtta, on selge annus, millega on raske eksida. Ja siirupitel, kuigi mugav võtta, on annusega kasutamisel väga lihtne eksida, välja arvatud juhul, kui kasutate spetsiaalselt doseeritud lusikat või dosaatoriga klaasi.

Lastele mõeldud vitamiinid toodetes

Enamik kauplustes müüdavaid looduslikke tooteid vajab kuumutamist, mis viib vitamiinide ja mineraalide kadumiseni. Eriti talvel, kui marju, puu- ja köögivilju tarbitakse peamiselt külmutatult. Oluline on mõista, et iga säilituspäevaga muutub toodete vitamiinide sisaldus ja loomulikult negatiivselt.

Näiteks: kui hoiate kapsast mitte külmkapis, vaid toatemperatuuril, siis ühe päeva pärast sisaldab see veerandi võrra vähem C-vitamiini. Kui selline kapsapea lebab 3 päeva, väheneb selles sisalduv askorbiinhape 70%.

Mis puutub liha, siis sealiha sisaldab praadimisel 35% vähem B-vitamiini. Sama liha hautamisel väheneb selle aine sisaldus 60% ja keetmisel 80%. Seetõttu olge lapsele teatud toodete valmistamisel ettevaatlik. Isegi kui otsustate liha keeta, ärge valage puljongit ära, et mitte kaotada kõiki kuumtöötlemise käigus hävivaid toitaineid. See on kasulik.

Kuidas valida lastele vitamiine?

Lastele vitamiinide valimisel tuleb arvestada mitte ainult annusega, vaid ka nende omavahelise sobivusega. Ja ka seda, et multivitamiinikompleks sisaldab kõiki lapsele vajalikke mikro- ja makroelemente.

Kuigi tuleb tunnistada, et toodetest pärinevad looduslikud mikro- ja makroelemendid on parimad, mida teie poeg või tütar saab. Esiteks seetõttu, et lapse keha tajub ja omastab neid paremini. Ja teiseks seetõttu, et looduslikud tooted sisaldavad kogu vajalikku vitamiinikompleksi optimaalsetes kombinatsioonides.

Millal ja milliseid vitamiine lapsed vajavad?

Aktiivse kasvufaasis vajavad lapsed eriti kaltsiumi. See soodustab juuste, hammaste ja küünte kasvu ja tugevust.

Askorbiinhappega saad toetada oma immuunsust ja kaitsta närvisüsteemi. See on eriti oluline, kui laps on lasteaeda või kooli minnes stressis.

Nii oluline aine lapse organismile nagu jood on vajalik lapsele, kes elab saastunud kliimaga piirkondades. Siis vajavad lapsed joodi sisaldavaid preparaate.

Kui teie lapsel on allergiaid, on vaja teha allergeenitest. Nende mõju riski vähendamiseks on oluline valida lastele vajalikud vitamiinid arsti soovitusel. Eelkõige on niatsiin ehk nikotiinhape üks allergiavastaseid aineid. Neid vitamiine leidub ohtralt sellistes toodetes nagu sea-, lamba- ja veiseliha, piim, kõvad juustud, seesam ja munad.

Kui eelistate lastele mõeldud tabletivitamiine, lugege kindlasti nende koostist ja veenduge, et need tabletid või siirupid ei sisalda värvaineid ega maitseaineid. Arsti soovitusel tuleks lastele mõeldud vitamiine võtta keskmiselt 2 korda aastas.

Vitamiinid alla 1-aastastele lastele

Alates sünnist vajab laps normaalseks kasvuks ja arenguks A-, C- ja D-vitamiini.

Alla üheaastastele lastele mõeldud multivitamiinitablette toodetakse tilkade kujul ning need sisaldavad optimaalsetes annustes A-, C- ja D-vitamiini, mis soodustavad vastsündinu aktiivset kasvu ja arengut, lihasluukonna ja immuunsüsteemi moodustumist ja tugevnemist ning aitavad ennetada ka rahhiiti. Siiski ei tohiks unustada, et vastsündinutele võib vitamiine vajadusel välja kirjutada ainult lastearst. D-vitamiini loodusliku allikana võib kasutada pastöriseeritud piima. Üks liiter sellist piima sisaldab umbes nelisada ühikut D-vitamiini. Kolme-nelja kuu vanustele lastele on looduslik C-vitamiini allikas apelsinimahl. Alguses võib seda veega veidi lahjendada, suurendades järk-järgult mahla sisaldust. Enne kasutamist on soovitatav pressitud mahl kurnata.

Arvestada tuleb sellega, et rinnaga toitmise ajal saab laps emapiimaga vitamiine ja muid kasulikke aineid, seega enne vastsündinud lapsele vitamiinide andmist konsulteerige kindlasti arstiga, võib-olla pole neid vaja välja kirjutada.

Vitamiinid lastele alates 1. eluaastast

Alates üheaastasest vanusest lastele võib anda vitamiinisiirupit "Pikovit". Tuleb märkida, et see ei sisalda K-vitamiini, mis suurendab vere hüübimise vähenemise ja immuunsüsteemi talitlushäirete ohtu. Siirupi C-vitamiini kogus on selles vanuses ohutu ning erinevate B-vitamiinide kombinatsioon parandab ainevahetusprotsesse ja aitab suurendada isu. Siirup sisaldab üheksat olulist vitamiini: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-pantenool. Üheaastased lapsed peaksid siirupit võtma üks teelusikatäis kaks korda päevas (kokku kümme milliliitrit siirupit päevas). Vajadusel võib siirupit lahjendada tee või veega. Kui laps ei söö hästi, tuleb siirupit võtta iga päev kolmkümmend päeva. Järgmine kuur viiakse läbi ühe kuni kolme kuu pärast vastavalt arsti ettekirjutusele.

Lastele alates 1. eluaastast mõeldud ravim "Tähestik. Meie beebi" sisaldab vitamiinide komplekti, mis on vajalik lapse kasvu ja arengu toetamiseks. See on välja töötatud vastavalt ainete eraldi ja samaaegse manustamise soovitustele ning on hüpoallergeenne, kuna ei sisalda värv-, maitse- ega säilitusaineid. Selliseid laste vitamiine soovitatakse kasutada immuunsüsteemi normaalse toimimise säilitamiseks ja taastamiseks, haigusest taastumise perioodil, une parandamiseks ja isu suurendamiseks, närvipinge ajal suurenenud erutuvuse vähendamiseks. Selliseid vitamiine toodetakse pulbri kujul, millest valmistatakse lahus. Ravimi koostis sisaldab üksteist vitamiini ja viit mineraalainet. Võtke "Tähestik. Meie beebi" üks pakike igast tüübist üks kord päevas söögikordade ajal. Pakikeste võtmise järjekord võib olla mis tahes. Pakikese sisu tuleb lahustada kolmekümnes milliliitris soojas keedetud vees ja segada hoolikalt. Saadud lahus tuleb pärast valmistamist kohe ära juua.

Vitamiinid lastele alates 2. eluaastast

Vitamiinid lastele alates 2. eluaastast "Vitrum-baby" on saadaval närimistablettide kujul loomakujuliste kujundite kujul ning neil on kerge puuvilja-vanilje maitse ja aroom. Ravimit võetakse üks tablett päevas, närides seda hoolikalt. Soovitatav on võtta pärast sööki. Sellise kompleksi kasutamise näidustused on hüpovitaminoos, mineraalide puudus, nõrgenenud immuunsus, halb isutus. Väga oluline on vitamiinide võtmine külmetushaiguste ennetamiseks, kuna just kaheaastaselt hakkavad paljud lapsed juba lasteaeda minema ja ARVI-sse haigestumise risk suureneb oluliselt. Ravim sisaldab ka magneesiumi, fosforit, vaske, rauda, mangaani, joodi ja muid beebile vajalikke mikroelemente ja vitamiine. Kaheaastastele lastele sobivad ka vitamiinid "Multi-tabs baby". Neil on meeldiv vaarika-maasika maitse ning need sisaldavad üksteist vitamiini ja seitset mikroelementi. Ravimi soovitatav annus on 1 tablett päevas. Need vitamiinid ei sisalda värvaineid, säilitusaineid ega suhkrut, mis minimeerib kõrvaltoimete riski.

Vitamiinid lastele alates 3. eluaastast

Paljud lapsed lähevad lasteaeda kolmeaastaselt. Sellega seoses tekib paratamatult stressirohke olukord, isegi kui laps tundub rahulik. Stressi tagajärjel nõrgeneb immuunsüsteem ja suureneb külmetushaiguste oht. Seetõttu haigestuvad paljud lapsed sageli esimesel perioodil pärast lasteaeda või lasteaeda minekut. Vitamiinide võtmine alates 3. eluaastast aitab lapsel füsioloogiliselt rühmaga kiiremini kohaneda. Vitamiinid "Tähestik. Lasteaed" aitavad tugevdada immuunsüsteemi, kohaneda lapsega suurenenud emotsionaalse stressiga ja stimuleerida ka lapse vaimset tegevust. Ravim sisaldab kolmteist vitamiini ja üheksat mineraalainet, sealhulgas kaltsiumi, tsinki, joodi jne. Ravimit tuleb võtta üks tablett kolm korda päevas, annuste vaheline intervall peaks olema neli kuni kuus tundi. Ravimi päevane annus on 3 erinevat värvi tabletti.

Vitamiinid lastele alates 4. eluaastast

Alates 4. eluaastast toimub lihasluukonna aktiivne kasv, mistõttu lisatakse selle vanuserühma vitamiini- ja mineraalkompleksidele kaltsiumi ja fosforit. Nelja-aastastel lastel on lubatud võtta ravimit "Pikovit 4+" (neli kuni viis pastilli päevas). Ravimit kasutatakse vitamiinide puuduse, ületöötamise, stressi, isupuuduse, tasakaalustamata toitumise ja nõrgenenud immuunsuse korral.

Vitamiinid lastele alates 5. eluaastast

Viieaastastele lastele sobivad meeldiva banaanimaitsega vitamiinid "Pikovit 5+". Nende koostises sisalduvad A-, C- ja E-vitamiinid on vajalikud nägemisorganite, veresoonte ja immuunsüsteemi normaalse toimimise säilitamiseks ning tugevate küünte ja juuste kasvuks. Raud, mis on samuti ravimi osa, hoiab ära elundite ja kudede hüpoksia tekke. Viieaastaselt hakkab laps aktiivselt kooliks valmistuma, mistõttu suureneb vaimne stress märkimisväärselt. Mälu ja tähelepanu parandamiseks vajab laps joodi, mida leidub ka "Pikovit 5+" koostises. Selliste vitamiinide võtmist soovitatakse ka lastele, kellel on väike kehakaal, isutus, samuti nõrkus, unisus ja vähenenud aktiivsus.

Vitamiinid lastele alates 6. eluaastast

6-aastane laps läheb esimese klassi ja seetõttu saab lisaks stressile ka suurenenud vaimset koormust. Mälu ja tähelepanu parandamiseks vajab laps iga päev piisavat joodi tarbimist. Alates 6. eluaastast lastele mõeldud vitamiinid peavad tingimata sisaldama selliseid mikroelemente nagu kaltsium, magneesium, fosfor, raud, jood, samuti A-, B-, C- ja E-vitamiine. A-vitamiinil on positiivne mõju luude ja naha kasvule ja seisundile, nägemisele ja immuunsusele. D-vitamiin vastutab kaltsiumi ja fosfori ainevahetuse reguleerimise eest. Kuueaastastele lastele vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid sisalduvad ravimis "Multi-tabs shkolyar". Te peaksite võtma 1 vitamiini päevas söögi ajal või pärast sööki. Vastuvõtmise kestus sõltub vitamiinide ja mikroelementide puuduse astmest.

Vitamiinid lastele alates 7. eluaastast

Seitsmeaastaselt arenevad aktiivselt edasi närvi-, hingamis- ja südame-veresoonkond ning vaimne stress suureneb kiiresti. Lisaks põhilistele vitamiinide ja mikroelementide komplektile vajab laps kudede hapnikuvarustuse säilitamiseks rauda, vaske ja mangaani. Lastele alates 7. eluaastast mõeldud vitamiinid "Tähestikuline koolipoiss" aitavad suurendada vaimset aktiivsust, aitavad lapsel kiiresti harjuda suurenenud stressiga, nii emotsionaalse kui ka füüsilisega, ning tugevdavad ka organismi kaitsevõimet. Ravim sisaldab kolmteist vitamiini ja kümmet mineraalainet. Vanuse vajadusi arvestades sisaldab see rauda, seleeni, joodi ja kaltsiumi. Ravim sisaldab kolme tüüpi tablette kirsi-, õuna- ja banaanimaitsega. Päevas tuleb võtta kolm erinevat värvi tabletti suvalises järjekorras. Annuste vaheline intervall peaks olema neli kuni kuus tundi.

Vitamiinid lastele alates 8. eluaastast

Kaheksa-aastaselt tuleks lapsele anda samu vitamiine kui seitsmeaastaselt. Kooliajal on nägemis- ja rühiorganitele teatav koormus, seega tuleks pöörata erilist tähelepanu sellele, kas laps saab piisavalt A- ja D-vitamiini. Keha üldiseks tugevdamiseks ja keskkonna, stressi, nakkuslike viirushaiguste negatiivse mõju vähendamiseks vajab laps ennetavalt C-vitamiini. Vitamiinid lastele alates 8. eluaastast: "Alphabet Schoolboy", "Pikovit 7+", Vitrum Junior, Kiddi Pharmaton.

Vitamiinid lastele alates 9. eluaastast

Keha kiire kasvu tõttu on lastel suurenenud vajadus nii valkude järele, mis on vajalikud organite ja kudede tugevdamiseks, kui ka vitamiinide ja mikroelementide järele, mis on vajalikud ainevahetuse normaliseerimiseks. Vitamiinid osalevad aktiivselt organismis toimuvates põhiprotsessides, seega peaks laps saama neid piisavas koguses. 9-aastastele lastele mõeldud vitamiinid ei erine koostise poolest 7-aastastele lastele soovitatavatest. Hüpovitaminoosi ennetamiseks ja raviks on 9-aastastele lastele soovitatavad järgmised ravimid: Pikovit 7+, Multi-tabs shkolyar, Alphabet shkolyar, Kiddi pharmaton, Vitrum junior.

Vitamiinid lastele alates 10. eluaastast

Alates 10. eluaastast suureneb lapse koolikoormus, võivad tekkida emotsionaalse tausta muutused, mis nõuavad täiendavat vitamiinide ja mikroelementide tarbimist. "Multi-tabs Junior" aitab vähendada kasvava organismi funktsionaalsete muutuste negatiivseid ilminguid, vähendada suurenenud töökoormusega seotud närvipinget. Ravim sisaldab kolmteist vitamiini ja üheksat mikroelementi, mis on vajalikud organismi aktiivseks kasvuks ja arenguks. Ravimi soovitatav annus on 1 tablett päevas. Kümneaastastele lastele sobivad ka sellised vitamiini-mineraalkompleksid nagu "Alphabet Schoolboy", "Pikovit 7+", "Vitrum Junior", Kiddi Pharmaton.

Vitamiinid lastele mälu parandamiseks

Olulised mikroelemendid ja vitamiinid lastele mälu parandamiseks, ajutegevuse ja keskendumisvõime normaliseerimiseks:

• B1 (tiamiin)
• B6 (püridoksiin)
• E-vitamiin
• Seleen (Se)
• Tsink (Zn)
• Jood (I)
• Raud (Fe)
• Omega-3 polüküllastumata rasvhapped
• B12 (tsüanokobalamiin)

Kõik mälu parandamiseks vajalikud vitamiinid ja mineraalained sisalduvad "Pikovit 7+" koostises, mida soovitatakse kasutada koolilaste üleväsimuse ja keskendumisvõime languse korral. Ravim on saadaval tableti kujul. Tabletti tuleb imeda üks kord päevas pärast sööki. Vastuvõtu kestus on üks kuu. Vajadusel võib vastuvõtukuuri korrata kahe või kolme kuu pärast pärast eelnevat konsultatsiooni lastearstiga.

Ostke lastele vitamiine tervise ja rõõmu nimel!