Jalutuskäik bronhiidi korral: kas kasu või kahju?

Paljud inimesed usuvad, et hingamisteede haigused, millega kaasneb köha ja palavik, on põhjus, miks haiguse ajaks end sooja ja hubasesse tuppa tassi sooja teega lukustada ja mitte sealt lahkuda enne, kui haigus vaibub. Kui tõene see käitumine on, püüame selles artiklis välja selgitada. Ja samal ajal arutame, kas bronhiidiga on võimalik kõndida, sest selle patoloogia korral on köha ja palavik tavalised sümptomid.

Bronhiit ja selle omadused

Bronhiit on üks neist patoloogiatest, mis mõjutab võrdselt nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Sellel ei ole soolisi ega rahvuslikke erinevusi. See tähendab, et igaüks meist võib haigestuda bronhiiti.

Haigus on põletikulise protsessi teke bronhides, millega kaasneb lima ja röga kogunemine hingamisteede valendikku. Selle patoloogia korral on köha keha füsioloogiliselt tingitud reaktsioon hingamistakistusele. Seega püüab see õhuvooluga hingamisteedesse kogunenud lima väljapoole lükata, et hõlbustada õhuringlust bronhides ja kopsudes.

Bronhiidist tingitud köha vastu võitlemiseks on ainus viis rögalahtistavate ainete abil, mis aitavad kehal hingamisteid puhastada.

Bronhiit võib olla äge või krooniline. Esimesel juhul kestab haigus umbes 3 nädalat, kusjuures on võimalik ägeneda mitu korda aastas. Teisel juhul võib taastumine edasi lükkuda kuni 3 kuud. Sellisel juhul esineb haiguse ägenemisi palju harvemini.

Samuti on olemas eriline hingamisteede patoloogia vorm, mida nimetatakse obstruktiivseks bronhiidiks. See sai selle nime, kuna haigust iseloomustab bronhide märkimisväärne ummistus hingamisteedest erituva rögaga, mis on tingitud bronhide valendiku ahenemisest, mis takistab kopsude ventilatsiooni protsessi. Seda patoloogiat iseloomustab kõige sagedamini aeglane kulg nii haiguse ägedas (sagedamini lastel) kui ka kroonilises (täiskasvanutele iseloomulikus) staadiumis.

Bronhiiti võivad põhjustada nii hingamisteede infektsioonid kui ka muud mittenakkusliku iseloomuga tegurid.

Haigus on laste seas üsna laialt levinud, eriti lasteaedades ja koolides, kus nakkus levib kiiresti. Kuid ka täiskasvanud pole selle suhtes immuunsed. Haiguse ägeda kulgemisega kaasneb sageli tugev köha ja palavik, mis sunnib inimesi pikka aega haiguslehel olema. On selge, et nii pikk isolatsioon ei saa jätta tekitamata õigustatud küsimust: kas bronhiidiga on võimalik jalutama minna ja kuidas seda teha ilma ohtlikke tüsistusi esile kutsumata?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronhiit täiskasvanutel ja jalutuskäigud värskes õhus

Täiskasvanud töötavad inimesed vihkavad haiguslehel olemist nii palju, et lähevad tööle hoolimata halvast enesetundest ja köhast. Kuid mõnele toob selline jalutuskäik värskes õhus leevendust, teistele aga provotseerib see haiguse tüsistusi. Mis on siis põhjus ja kas täiskasvanul on võimalik bronhiidiga kõndida?

Alustame sellest, et ägeda bronhiidi ravi ja avalike kohtade, sealhulgas ettevõtte või organisatsiooni töökoha külastamine, on kokkusobimatud seni, kuni raviarst lubab teil seda teha haiguslehe sulgemisega.

Mis puutub jalutuskäikudesse värskes õhus, siis neid peetakse kasulikuks iga haiguse korral, olenemata sellest, millega see on seotud. Ebapiisava ventilatsiooniga ruumis viibimine, tolmu sissehingamine ja isoleeritud ruumi õhus olev infektsioon (haiguse nakkusliku etioloogia korral) ei aita kaasa kiirele paranemisele. Bronhiidi korral võivad need aga esile kutsuda tugeva köhahoo.

Korterites on sageli ka selline asjaolu nagu madal õhuniiskus, mis ärritab veelgi põletikulisi bronhe, põhjustades üha valulikumaid hooge. Kuid isegi niisutatud õhk toas ei suuda patsiendi seisundit nii palju leevendada kui värske, jahe, mõõdukalt niiske õhk väljas.

Värske õhk mitte ainult ei aita bronhidesse kogunevat röga kergemini välja köhida, stimuleerides aktiivset vereringet kopsudes, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi, aidates haigusega kiiremini toime tulla ja tulevikus selle taastekke ära hoida.

Kas laps saab bronhiidiga jalutama minna?

Kas see pole mitte küsimus, mis muretseb kõige rohkem hoolivaid emasid, kes mõistavad, kui palju värsket õhku on vaja nende laste normaalseks arenguks? Õues jalutuskäikude olulisuse mõistmine ei takista aga teatud ettevaatlikkust, mis on tüüpiline emale, kelle laps on haige. Kuid tugev köha ja palavik bronhiidiga võib iga naist, isegi kõige arenenumat meditsiiniasjades, lastega seoses segadusse ajada.

Ja siin on vaja mõista, et bronhiidiga värskes õhus jalutamine on lastele kasulik mitte vähem kui täiskasvanutele. Kuid selles küsimuses on vaja olla ettevaatlik, tuginedes suure või väikese patsiendi seisundile, haiguse staadiumile ja ilmastikutingimustele.

Olles bronhiidi all kannatavate lastega regulaarsetel või perioodiliselt korduvatel jalutuskäikudel ettevaatlik, on võimalik saavutada lapse seisundi märkimisväärne paranemine, kopsude ja bronhide stimuleerimine värske õhuga viib röga kergema väljutamiseni ilma ravimiteta. Ja kas pole mitte see, mida emad tahavad, püüdes kaitsta last mõnede arstide poolt välja kirjutatud sünteetiliste ravimite kahjuliku mõju eest? Ja röga vedeldavate taimsete ravimite mõju on tugevam ainult siis, kui lapse keha aitab neid kogu oma jõust.

Kui laps on väga väike, võib värskes õhus jalutada ainult siis, kui kohalik lastearst on selleks loa andnud. Alla 2-aastaste lastega jalutamine, eriti patoloogia ägedas staadiumis, võib taastumisprotsessi ainult edasi lükata, kuna organismi immuunsüsteem ei ole piisavalt arenenud. Sellisel juhul on parem usaldada spetsialisti, kes hindab lapse seisundit ja tema viibimise ohutusastet värskes õhus.

Millal ja kuidas saab bronhiidi korral kõndida?

Selleks, et värskes õhus jalutamine ei provotseeriks muude ebameeldivate sümptomite ilmnemist ega bronhiidi olemasolevate ilmingute suurenemist, peate arvestama mõne punktiga.

Seega võivad bronhiidiga õues kõndimise vastunäidustused hõlmata järgmist:

• Haiguse esimesed 2 või 3 päeva, kui sümptomid on eriti väljendunud (ägeda perioodi algus)
• Tõsine nõrkus ja halb enesetunne,
• Kõrgenenud kehatemperatuur (37 kraadi ja kõrgem), mis provotseerib haiguse ajal mitmesuguseid tüsistusi.
• Kui bronhiit on allergilise iseloomuga, peaksite vältima õues kõndimist puude aktiivse õitsemise perioodil (aprill-mai) ja lillede puhul, mis võivad suve-sügisperioodil põhjustada allergiahooge.
• Halvad ilmastikutingimused (väga külm õhk, mis põhjustab köhahooge, tuuline või vihmane ilm). Samuti on ebasoovitav kõndida, kui lokkis papli kohev aktiivselt langeb, mis raskendab hingamisprotsessi.

Neile, kes on mures, kas bronhiidiga on võimalik kõndida talvel, sügisel või varakevadel, kui õhk on palju madalam toatemperatuurist, mis haiguse ajal tundub kõige mugavam, saab anda ühe vastuse: see on võimalik ja isegi vajalik. Ainus tingimus on suhteliselt rahulik ilm ilma sademeteta, mille õhutemperatuur on vähemalt -10 ^° C. Kuni 10 kraadi külma ja niiske õhk ei kahjusta bronhiiti tõenäoliselt, kuid värske õhu hingamise võimaluse puudumine mõjutab patsiendi heaolu väga tõenäoliselt negatiivselt.

Sügist peetakse vihmaperioodiks ja see tekitab muret paljude vanemate seas, kelle lapsed sel perioodil haigestuvad. Kas bronhiidiga laps võib sügisel jalutama minna? Kas jaheda ja niiske õhu hingamine halvendab lapse seisundit? Ja mis siis, kui väljas sajab vihma?

Kõik need küsimused on üsna mõistetavad, sest sügis on meid alati hirmutanud möllavate hingamisteede haigustega. Ja niiske ilmaga on kerge tüsistusi saada.

Sellest hoolimata peavad arstid sügisesi jalutuskäike isegi lastele kasulikuks. See kehtib aga ka täiskasvanute kohta. Õhus olev niiskus aitab röga kergemini eemaldada ja jahe õhk, nagu mäletame, stimuleerib vereringet kopsudes ja bronhides, vähendades neisse koguneva lima viskoossust. Sellised jalutuskäigud on isegi kasulikumad kui suvised, kui kuumuse tõttu tuleb pidevalt varjus püsida, püüdes mitte üle kuumeneda, mis pole vähem ohtlik kui hüpotermia.

Muide, jalutuskäigud peaksid igal ajal aastas toimuma rahulikus tempos. Aktiivsed mängud on bronhiidiga lastele haiguse ägeda perioodi jooksul vastunäidustatud. Ja täiskasvanud ei tohiks sel perioodil füüsilise tegevuse ja spordiga liiale minna. Peate andma kehale võimaluse rahulikult värskes õhus puhata.

Vihmane ja tuuline ilm ei sobi bronhiidiga jalutuskäikudeks. Sellisel juhul on parem piirduda ruumi õhu ventileerimise ja niisutamisega pihustuspudeliga.

Hea ilmaga, eriti haiguse alguses, tuleb samuti ettevaatlik olla, alustades lühikeste jalutuskäikudega ja suurendades nende kestust järk-järgult, kui haigussümptomid taanduvad.

Kas ägeda bronhiidiga on võimalik jalutama minna? Hea ja tuuletu ilmaga, kui enesetunne on hea ja palavikku pole. Kuid kinnises ruumis istuda 3 nädalat (või isegi kauem) ei saa. Milline immuunsus tekib? Ja tuju langeb pärast pikka kinnises ruumis viibimist märgatavalt ning koos sellega kaob ka lootus paranemiseks.

Kõndimisest tuleks hoiduda ainult haiguse esimestel päevadel, mil enamasti ei tahagi inimene halva enesetunde tõttu kõndida.

Obstruktiivne bronhiit ja õues jalutamise võimalused

Obstruktiivne bronhiit on bronhopulmonaalsüsteemi eriline, üsna raske patoloogia vorm, mille puhul bronhides toimuvad struktuurimuutused, mis raskendavad röga eemaldamist. Sellisel juhul kogevad erinevas vanuses patsiendid:

• tugev köha koos rohke raskesti eraldatava limaga, millega kaasneb vilistav hingamine,
• õhupuudus, mis ilmneb esmakordselt füüsilise koormuse tagajärjel ja muutub järk-järgult püsivaks, kummitades patsienti isegi puhkeolekus,
• nõrgenenud immuunsuse taustal kehatemperatuuri kerge tõus (tavaliselt kuni 37 ja pool kraadi),
• nõrkus, põhjuseta väsimushood, mis on tunda isegi hommikul, kui patsient üritab voodist tõusta.
• lämbumisrünnakud haiguse rasketel juhtudel.

Sellise hingamissüsteemi seisundi põhjused võivad olla nakkushaigused, mille ravimeetmed on ebapiisavad või puuduvad, suitsetamine, halb ökoloogia. Riskifaktoriteks on sel juhul: kopsusüsteemi suurenenud tundlikkus ja kalduvus allergilistele reaktsioonidele, pärilikkus.

Lapsed ja eakad, kelle immuunsus on noorte omast nõrgem, on haigusele vastuvõtlikumad.

Haiguse sümptomite ja arenguomaduste uurimine paneb mõtlema, kas obstruktiivse bronhiidiga on üldse võimalik kõndida ja kas värskes õhus jalutamine provotseerib juba tõsise haiguse ägenemist?

Arstid määravad nii tavalise kui ka obstruktiivse bronhiidi korral voodirežiimi ainult esimese 2-3 päeva jooksul. Ülejäänud aja, palaviku puudumisel, peaks patsient liikuma (loomulikult ilma igasuguse erilise tegevuseta, mis tooks kaasa suurenenud higistamise ja keha jahtumise) ja saama terapeutilise annuse värsket õhku. Ägeda haiguse ajal on keelatud külastada haridusasutusi ja tööle minna, kuna see võib halvendada patsiendi seisundit või aidata kaasa ägeda bronhiidi korral õhus levivate piiskade nakkuse levikule.

Parem on alustada kõndimist 10–15 minutiga, suurendades järk-järgult nende kestust 1 tunnini. Hea ilmaga võib kõndida kauem, umbes poolteist tundi. Soovitatav on jalutada iga päev üks kord või veel parem, kaks korda päevas (suvel on parem seda teha hommikul ja õhtul, kui päike on kõige vähem aktiivne).

Haiguse ajal tuleb edasi lükata veepuhkus ja päevitamine (vähemalt kuni täieliku paranemiseni), samuti mitmesugused karastusprotseduurid, mis on kasulikud ainult tervele kehale. Seni on parem piirduda vaiksete jalutuskäikudega, saades energiat keha hapnikuga küllastumisest ja mõtiskledes silmale meeldivate looduslike maastike üle.

Parim on jalutada pargialadel, eemal maanteedest, tööstusettevõtetest ja avalikest asutustest. Kui hingate, siis hingake puhast õhku, mitte sudu ja tolmu.

Lapsega jalutades peate teda kaitsma kokkupuute eest teiste lastega nakkuse edasikandumise võimaluse tõttu. Selleks on parem eemale hoida mänguväljakutest, kus lastele meeldib mängida. See on kasulik ka selles mõttes, et ettevõttes kipuvad lapsed alustama aktiivseid mänge (lapsed on lapsed, neil on raske vastu panna kiusatusele joosta, hüpata, kukerpallitada), mis on bronhiidiga lastele endiselt vastunäidustatud.

Küsimusele, kas bronhiidiga, mis tekib ilma palavikuta, on võimalik kõndida, pole selget vastust. Kui patsient tunneb end piisavalt hästi, siis värskes õhus jalutamine teeb talle ainult head. Kui patsiendi tervis jätab soovida, võib temperatuuri puudumine olla tingitud oluliselt nõrgenenud immuunsüsteemist. Sellisel juhul tuleks jalutuskäike edasi lükata, kuni patsient tunneb end paremini.

Kuid obstruktiivse bronhiidi puhul on kõige olulisem mitte ignoreerida arsti ettekirjutusi. Kui on välja kirjutatud ravimid, mis aitavad bronhidest röga vedeldada ja eemaldada, ei tohiks neid asendada jalutuskäikudega värskes õhus. Värske õhk aitab kehal haigusega võidelda, kuid see ei ravi.