Dolichosigma ravi: kirurgia, toitumine ja toitumine, rahvuslikud abinõud, massaaž.

Dolichosigma on tõsine soolepatoloogia, mis põhjustab selle motoorika ja kontraktiilse aktiivsuse häireid. Selle tagajärjel tekib kõhukinnisus. Soolestik ei tühjene, sinna koguneb väljaheiteid. Seda soodustab sigmakäärsoole ebanormaalne pikkus. Pikaajalise kõhukinnisuse korral võib see ka laieneda. Kõhukinnisus on ohtlik oma tüsistuste tõttu: keha mürgistus väljaheitega, nende kõvenemine, põletik võib tekkida. Kõige ohtlikum tüsistus on soole atoonia ja selle fibroos. Mõnikord võib patoloogia esineda ka teiste haiguste taustal.

Kui dieedi abil ei ole võimalik normaalset roojamist taastada, määratakse ravimteraapia. Kasutatakse lahtisteid, puhastavaid ja lahtistavaid klismi. Kasutada võib homöopaatilisi ravimeid ja rahvapäraseid retsepte. Vajadusel võib lisaks määrata füsioteraapia protseduure. Viiakse läbi sümptomaatilist ravi: tugeva valu korral määratakse valuvaigistid ja spasmide korral spasmolüütikumid.

Kui konservatiivne meditsiin on ebaefektiivne ja tekivad tüsistused ja valu, kasutatakse radikaalseid meetodeid – kirurgilist sekkumist.

Ravimid

Kui dieedil ei ole soolestiku seisundile positiivset mõju, peate võtma ravimeid. Vastuvõtt on lubatud alles pärast eelnevat konsultatsiooni arstiga, kuna see võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi ja olukorda ainult halvendada. Annuse ületamine võib põhjustada kõrvaltoimeid: soolestiku ärritust, suurenenud kontraktiilset aktiivsust.

Pikaajalise kõhukinnisuse korral, mis kestab 3-4 päeva, kasutage Duphalac'i. Soovitatav on võtta 1-2 supilusikatäit ravimit korraga. Seda võib võtta 3-4 korda päevas.

Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks kasutatakse ka Mucofalki - 1 pakike lahustatakse klaasitäies vees ja juuakse enne sööki. Maksimaalne päevane annus on 4 pakikest.

Duspatalin'i võetakse 1 tablett kaks korda päevas, 20 minutit enne sööki. Ravim vabaneb kapslites, mis tuleb alla neelata ilma närimiseta. Seda tuleb pesta rohke veega.

Festal aitab normaliseerida soolefunktsiooni. Võtke 1 tablett 3-4 korda päevas. Suurendab silelihaste toonust ja lihaste kontraktiilsust.

Dolichosigma lahtistid

Esiteks peate normaliseerima oma toitumise, lisama võimalikult palju lahtistava toimega tooteid. Peate lisama võimalikult palju köögivilju, puuvilju ja mahlu. Peate jooma vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett päevas. Kui selline dieet seisundit ei leevenda, alles siis võite võtta lahtisteid. Sellised ravimid nagu mukofalk, duphalac, duspatalin, festal, astelpaju ekstrakt on end hästi tõestanud. Ravimite võtmist tuleks alustada minimaalse annusega. Ainult siis, kui efekti ei ole, saab annust suurendada. Vastasel juhul võib sõltuvus tekkida väga kiiresti ja ravimid lakkavad oma ravitoime avaldamast. Samuti võivad lahtistite pikaajalise ja kontrollimatu kasutamise korral tekkida tüsistused: roojamisrefleksi kadumine, roojapidamatus, soolestiku ärritus.

Soovitatav on võtta rahvapäraseid, taimseid ja homöopaatilisi ravimeid. Need on väga tõhusad, ei tekita sõltuvust, neil on vähem kõrvaltoimeid. Lahtistina on pikka aega kasutatud mitmesuguseid õlisid: linaseemneõli, päevalilleõli, oliiviõli ja teisi. Kui positiivset mõju ei ole, tehakse klistiir.

Forlax dolichosigma raviks

Forlaxi võib võtta lahtistina. See on end hästi tõestanud, kuna sellel pole kõrvaltoimeid, see toimib õrnalt maole ja sooltele ega põhjusta ärritust. Võtke 1 supilusikatäis 3-4 korda päevas.

Duphalac ravi dolichosigma korral

Dufalac on kerge lahtistav ravim, millel praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed ja vastunäidustused. Seda võib võtta isegi raseduse ajal. Soovitatav on võtta korraga 1-2 supilusikatäit. Seda võib võtta 3-4 korda päevas.

[ 1 ]

Probiootikumid dolichosigma jaoks

Kõhukinnisusega kaasneb sageli mikrofloora häire. Bakteriaalse floora liigiline ja kvantitatiivne koostis muutub. See mõjutab negatiivselt ka organismi seisundit, võib süvendada kõhukinnisust ja põhjustada täiendavat põletikku. Kui normaalne suhe on häiritud, võib hakata domineerima patogeenne floora. Või võivad vabad nišid hõivata seen, mis viib kandidoosi tekkeni. Põletikulised ja nakkuslikud protsessid kanduvad edasi teistesse organitesse ja süsteemidesse. Sageli kaasneb soole düsbakterioosiga kuseteede ja hingamisteede mikrofloora häire. Pikaajaline häire võib viia immuunsuse languseni või autoimmuunprotsesside tekkeni. Mikrobiotsenoosi normaliseerimiseks kasutatakse probiootikume. Neid kasutatakse rangelt vastavalt arsti määratud skeemile. On vaja läbida täielik kuur. Mingil juhul ei tohiks ravi lõpetada ilma arstiga konsulteerimata, kuna mikrofloora võib veelgi rohkem häirida. Sellised ravimid nagu laktobakteriin, bifidum, symbiter, mitmesugused bakteriaalsete juuretistega jogurtid on end hästi tõestanud.

Dolichosigma klistiir

Klistiiri määratakse ainult juhul, kui kõhukinnisust ei ole võimalik dieedi ja lahtistite abil kõrvaldada. Klistiiride jaoks kasutatakse puhast vett, soolalahuseid, ravimtaimede keediseid. Klistiiri ei tohiks kuritarvitada, kuna see võib viia roojamisreflekside vähenemiseni. Klistiiride pikaajalise kasutamise korral võib roojamistung kaduda või tekkida roojapidamatus. Samuti võib klistiiride pikaajalise kasutamise tagajärjeks olla sooleseinte ärritus ja põletik. Selle tagajärjel tekivad ärritunud soole sündroom ja koliit.

[ 2 ], [ 3 ]

Vitamiinid

Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks on vaja mitte ainult täisväärtuslikku toitumist, vaid ka piisavat kogust vitamiine organismis. Dolichosigma korral on soovitatav võtta vitamiine järgmistes päevastes kontsentratsioonides:

• PP-vitamiin – 60 mg
• H-vitamiin – 150 mcg
• C-vitamiin – 500–1000 mg
• A-vitamiin – 2400 mcg
• D-vitamiin – 45 mcg.

Füsioteraapia

Dolichosigma ravis kasutatakse sageli füsioterapeutilisi protseduure. Neid kasutatakse tavaliselt siis, kui traditsiooniline ravi on ebaefektiivne. Füsioterapeutilisi protseduure kasutatakse ka taastusravi etapis pärast haigust, operatsioonijärgsel perioodil. Neid kasutatakse laialdaselt sanatooriumides, kuurordis ja taastusravis.

Kõige efektiivsemateks meetoditeks peetakse eesmise kõhuseina massaaži, vistseraalset massaaži, terapeutilist võimlemist ja joogateraapiat. Samuti tehakse käärsoole elektrostimulatsiooni, hüdrokolonoteraapiat ja nõelravi. Lisaks võib määrata laserteraapiat. Ravimite otse koesse viimiseks kasutatakse elektroforeesi ja galvaniseerimist.

Dolichosigma kõhumassaaž

Dolichosigma korral on vaja kõhtu iga päev masseerida. See aitab lõdvestada pinges piirkondi, toniseerib lõtvaid, atoonilisi tsoone. Selle tulemusena suureneb verevool, paraneb siseorganite, sealhulgas soolte verevarustus. Massaaž kõrvaldab ummikuid, parandab peristaltikat ja motoorikat, suurendab silelihaste kokkutõmbumisaktiivsust. See soodustab väljaheidete liikumist, vähendab nende tihedust ja kõvadust. Kaovad tursed ja hüpereemia.

Kõhumassaaži tehes peate meeles pidama põhireeglit: seda tuleks teha päripäeva. Kui liigutusi tehakse vastupäeva, tekib kõhulahtisus.

Massaaži tehakse mitmes etapis. Esmalt tehakse pehmeid silitusi. Liigutus on pealiskaudne, kerge, seda tehakse naha pinda hõõrudes. Vereringe paraneb märkimisväärselt, nahka hõõrutakse kergete liigutustega. Sel viisil soojendame ülemist kihti, valmistame naha ette edasiseks, sügavamaks mõjuks.

Seejärel liigume edasi pigistamise juurde. Liigutused on sügavamad, survega. Löögi intensiivsus suureneb. Nahka hõõrutakse, löök on sügavamal kihil. Mõjutatud on peamiselt nahaalune kude, dermise alumised kihid, mis asuvad siseorganite ja naha piiril. See võimaldab valmistada sügavamaid, sisemisi kihte mehaaniliseks löögiks.

Seejärel liigume edasi järgmise etapi juurde – hõõrumine. Tehakse intensiivne tegevus, nahk ja nahaalune lihaskiht peaksid olema täielikult soojenenud. Hõõrumist tehakse pikkade, intensiivsete liigutustega mõlemas suunas. Vereringe peaks suurenema, nahale peaksid tekkima punetavad alad.

Seejärel liigume edasi sõtkumise juurde. See on peamine etapp, mille jooksul lihaskiht täielikult läbi töötatakse ja saavutatakse massaaži peamine efekt. Kõik eelnevad etapid on sisuliselt sõtkumise ettevalmistavad etapid. Sõtkumisega ei saa kohe alustada. Nahka ja ülemisi lihaskihte tuleb löögiks ette valmistada järk-järgult. Vastasel juhul võivad tekkida tüsistused verevalumite ja kudede mehaaniliste kahjustuste näol. Lisaks, kui piirkonda ei ole piisavalt hästi ette valmistatud, on võimatu saavutada soovitud kihti ja stagnatsiooni ei ole võimalik kõrvaldada. Ilma eelneva ettevalmistuseta läbiviidav protseduur on valus.

Püüame sõrmeotstega tungida sügavale kõhtu, lihaskihti. Liigume mööda soolestikku, mööda soolestiku kulgu. Püüame lihaskihti võimalikult palju haarata, seda sõtkuda, treenida, liikudes edasi pärasoole ja päraku suunas.

Sellise sõtkumise kestus ei tohiks ületada 15 minutit, mille järel hakkame löögi intensiivsust ja sügavust vähendama. Järk-järgult liikuge kergemate, pealiskaudsete liigutuste juurde. Tehke mitu pealiskaudset silitust, seejärel vahelduvaid vibratsiooniliigutusi, koputamist, kerget patsutamist. Seejärel tehke pikk vibratsioonitehnika - sõrmeotstega tekitame vibratsiooni, võnkumisi kogu seedetrakti ulatuses.

Muidugi võite proovida seda protseduuri ise teha. Kuid parem on usaldada see professionaalsele massaažiterapeudile, kellel on vistseraalse massaaži oskused. Ta teeb kõik õigesti, järgides vajalikku tempot, rütmi, kestust ja mõju sügavust. Sellise protseduuri tüsistuste oht väheneb oluliselt.

Dolichosigma kõhu lainemassaaž

Tavalist lainemassaaži on parem teha iseseisvalt. Seda tuleb teha rahulikus rütmis, päripäeva. Teeme käega kergeid lainelisi liigutusi. Esmalt püüame sõrmeotstega sügavamale nahka tungida, seejärel rullime ja avaldame peopesa keskosaga põhimõju. Peopesa keskelt rullime peopesa juureni ja avaldame selle piirkonnaga mõju. Seejärel sooritame liigutused vastupidises järjekorras.

Küljelt vaadates peaks tekkima kerge laine, mis läheb üha sügavamale kõhtu. Alguses on liigutused kerged ja pealiskaudsed, seejärel sügavamad. Lõppkokkuvõttes tuleb proovida puudutada võimalikult sügavaid kihte, sõtkuda, töötada põhjalikult läbi iga lihase ja soole, liigutades samal ajal sisu pärasoole, päraku suunas. Protseduuri kestus ei ole pikem kui 15-20 minutit.

Protseduuri lõpetame aeglaselt. Hakkame järk-järgult liikumist aeglustama, vähendame löögi intensiivsust, lihaskihi sügavust. Protseduuri lõpetame kergete, pealiskaudsete liigutustega. Lõpus võid teha kerge vibratsiooni, paar patsutust.

Dolichosigma nõelravi

Akupressuur hõlmab mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele, mis asuvad mitte ainult soolestikus, vaid kogu kehas. Retseptorite ja närvilõpmete abil on need punktid ühendatud vastavate soolestiku piirkondadega. Kui põhipunktidega hoolikalt tegeleda, saab oluliselt parandada verevoolu, ainevahetusprotsesse vastavates soolestiku piirkondades, vähendada ummikute ja valu raskust.

Peaaegu kogu idameditsiin, su-jok-teraapia, põhineb punktmõjul. Protseduuri saab ise kodus läbi viia, kuid selle kvaliteet ja efektiivsus on professionaalse sooritusega võrreldes oluliselt madalamad. Punkte saab mõjutada mitmel viisil – vajutades, patsutades, keerates. Kasutatakse isegi punktmõju nii sooja kui ka külma näol. Kuid traditsioonilist mõjutamismeetodit peetakse vajutamiseks.

Massaaži tehakse jalgadele. Esmalt valmistatakse nahk ette efektiks. Tehakse klassikalist silitamist. Nahka silitatakse pinna kohal rahulike, sujuvate liigutustega. Seejärel suureneb efekti sügavus ja intensiivsus, liigutakse edasi pigistamiseni. Järk-järgult süveneme nahka, liigutused muutuvad intensiivsemaks ja suruvamaks. Pärast seda liigume edasi hõõrumiseni - hõõrume nahka intensiivselt eri suundades. Peaks tekkima põletustunne. Hea hõõrumise korral paraneb vereringe ja nahk muutub punetavamaks.

Nüüd liigume otse punktmassaaži juurde. Kasutame pressimistehnikat. Leiame soovitud punkti ja avaldame sellele pöidlaga survet. Löögi intensiivsus peaks olema mõõdukas: oluline on tunda piisavat survet ja süvenemist koesse, kuid valulikke aistinguid ei tohiks olla.

Sigmakäärsoole mõjutamiseks tuleb kõigepealt leida jalal punkt, mis sellele käärsoolele vastab. See asub jala keskosas, suure varba eendi piirkonnas. Töötame selle tsooni kallal, seejärel liigume edasi kogu tsooni töötlemisele suurest varbast väikese varbani. Liikuge aeglaselt iga varba juurde ja töötage sõrmepadjanditega otsesuunas.

Liigume edasi Achilleuse kõõluse juurde ja hakkame seda piirkonda masseerima näpitsliigutustega. Seejärel masseerime kogu jalga pehmete pigistusliigutustega. Hakkame kogu jalga hõõruma, misjärel liigume aeglaselt silitamiseni. Lõpetame liigutuse kergete vibratsioonitehnikatega.

Dolichosigma treeningravi

Terapeutiline füüsiline treening on dolichosigmoidi puhul väga kasulik, kuna selle arengut põhjustavad madal liikuvus ja istuv eluviis. Parem on võtta tunde kliinikus või spetsiaalsetes tervisekeskustes kogenud instruktorite juhendamisel. Nad ütlevad teile, millised harjutused sobivad igal konkreetsel juhul, ning kontrollivad koormuse intensiivsust ja annust.

Kroonilise kõhukinnisuse ja dolihosigmoidi korral sobivad intensiivse koormusega harjutused ja liikuvad harjutused. Soovitatav on hüppamine. Sellisel juhul tuleks püüda sooritada maksimaalselt hüppeid minutis. Alustada tuleks aeglase rütmiga: mitte rohkem kui 30 hüpet minutis. Seejärel suurendage koormust järk-järgult: lisage mitte rohkem kui 10 hüpet nädalas. 2 kuu pärast peate saavutama kiiruse 100–150 hüpet minutis. Kasulik on vaheldumisi kahel jalal hüppamist ühel jalal hüppamisega. Kasulik on ka hüppenöör, nii edasi kui ka tagasi.

Kasulikud on ka kükid. Kükki tuleb teha kindla mustri järgi: esmalt seisa sirgelt. Hakka aeglaselt alla laskuma. Kui oled end alla laskunud, püüa keha lõdvestada, venita selg sirgeks, püüa selgroogu võimalikult palju sirgeks ajada, lõdvesta mööda seda asuvaid lihaseid. Istu selles asendis veel 10 sekundit. Seejärel hakka aeglaselt üles tõusma. Jõuda asendisse, kus jalad on põrandaga paralleelsed. Hoia seda asendit ja alusta uuesti kükkimist. Kükita maha, lõdvesta täielikult alt. Pööra erilist tähelepanu selgroole ja mööda seda asuvatele lihastele. Puhka selles asendis 10 sekundit ja seejärel hakka järgmise 10 sekundi jooksul aeglaselt üles tõusma. Tõuse püsti, seejärel lõdvesta täielikult käed, jalad, raputa käsi. Puhka 10 sekundit ja jätka uuesti kükkimist. Kokku pead tegema 10 sellist kükki. Kui oled selles rütmis kükid täielikult omandanud, võid koormust suurendada. Suurendame kükkide iga etapi kestust esmalt 20 sekundini, seejärel 30, 40, 50 ja 1 minutini.

Pärast iga sellist aeglases rütmis kükki on vaja sooritada kükke kiires rütmis. Selleks küki kiirusega 50 kükki minutis. Kui sa ei suuda seda täielikult teha, ei pea sa tegema sügavaid kükke, vaid küki veidi, amplituudi sättides. Piisab jalgade põlvedest veidi painutamisest, aga peamine on teha seda õige kiirusega. Pärast seda võid kükkide sügavust suurendada, jõudes järk-järgult õõnsate, sügavate kükkideni kiirusega 50 minutis.

Pärast kükkide tegemist on soovitatav teha kõhupressi arendamiseks harjutusi. Alumise kõhupressi arendamiseks lama selili, käed pea taga. Jalad tuleks mingi eseme vahele suruda, et need harjutuste ajal ei liiguks ega põrandalt lahti ei tuleks. Võid paluda ühel sugulasel su jalgu toetada. Tõuse aeglaselt püsti, langeta pea põlvedele ja seejärel lasku algasendisse. Tee 10 korda, suurendades koormust järk-järgult 100 korrani.

Alumise kõhupressi ülespumpamiseks peate lamama põrandal, lamades selili, lõdvestuma. Seejärel tõstke sirged jalad üles, painutage neid põlvedest, proovige neid võimalikult ettepoole, kõhule, tuua. Samal ajal tõstke pea üles, puudutage otsaesist põlvi. Alustage 10 kordusega, suurendades koormust järk-järgult 100 korrani.

Kasulik on ka harjutus "Paat". Selleks lama kõhuli, käed pea taga, jalad sirged. Tõsta pea ja käed põrandalt lahti. Tõsta see nii kõrgele kui võimalik, proovi rindkere ja õlad põrandalt lahti tõsta. Seejärel tõsta jalad nii laialt üles kui võimalik. Hoia käed ja jalad samaaegselt üleval, proovi neid põrandalt võimalikult kõrgele tõsta. Seejärel hakka lainetel kiikuma nagu paat. Püüa tõsta käed, pea ja rindkere nii kõrgele kui võimalik. Tõsta ka jalad nii kõrgele kui võimalik. Tõsta käte ja pea tõstmist vaheldumisi jalgade tõstmisega, luues võimalikult suure kiikumisamplituudi.

[ 4 ]

Dolichosigma harjutused ja võimlemine

Igasugused füüsilised harjutused, sealhulgas võimlemine, avaldavad dolihosigmoidoosi ravile positiivset mõju. Füüsiliste harjutuste sooritamisel suureneb verevool, suureneb lihaste, sealhulgas silelihaste, kontraktiilne aktiivsus, mille tulemusena paraneb oluliselt peristaltika ja soolestiku motoorika.

Võimlemisharjutustest on kõige kasulikumad need, mis on suunatud lihaste lõdvestamisele ja venitamisele. Allolev venitusharjutuste komplekt on osutunud tõhusaks.

Enne harjutuste alustamist lõdvestu. Võid silmad sulgeda ja mõneks minutiks pikali heita. Seejärel hinga paar korda aeglaselt sisse ja välja ning hakka istuma.

Istu sirgelt, siruta jalad ette, põlved sirged. Hoia selg võimalikult sirge. Võta parema jala kand käte vahele ja tõmba see enda poole. Toeta jalga kanna- ja säärelihasest, püüa seda võimalikult puusaliigese lähedale tõmmata. Hoia asendit ja püüa lõdvestuda. Püüa ülestõstetud jala põlv võimalikult madalale põrandale langetada. Võid end aidata ka vaba jalaga, langetades põlve põrandale ja surudes seda võimalikult madalale. Harjutust võid alustada 2-3 minutiga, suurendades kestust järk-järgult. Seejärel vaheta jalga ja korda harjutust teise jalaga.

Ära muuda algasendit. Hinga sügavalt sisse ja välja. Sissehingamisel langeta aeglaselt sirged jalad. Püüa käed, rind ja pea võimalikult madalale langetada, aseta need põlvedele. Püüa selles asendis võimalikult palju lõõgastuda. Istu paar minutit, seejärel painuta aeglaselt jalgu põlvedest. Pea jääb samasse asendisse. Püüa põlved kõhule toetada. Püüa jalgadega teha väikese amplituudiga liigutusi, samal ajal põlvedega kõhtu liigutades. Tee nii kaua kui võimalik, vähemalt 3-4 minutit. Seejärel naase algasendisse. Pärast seda harjutust võid lamada selili, lõõgastuda ja 2-3 minutit puhata. Hinga 2-3 sügavalt sisse ja välja ning liigu järgmise harjutuse juurde.

Istu põrandal, hoia selg sirge. Painuta põlvi ja puuduta jalatallad kokku. Püüa põlved võimalikult madalale põrandale langetada (nii et need puudutaksid põrandat). Kui see ei toimi, proovi kätega põlvedele suruda. Jää sellesse asendisse 2-3 minutiks. Seejärel jäta jalad samasse asendisse ja liiguta käed ette. Painuta ette, püüa laskuda võimalikult madalale ja lama rindkere vastu põrandat. Jää sellesse asendisse 4-5 minutiks ja seejärel naase algasendisse.

Seejärel istume põlvedele. Asetame tuharad kandadele või põrandale kandade vahele. Sirutame selja. Seejärel hakkame aeglaselt tahapoole nõjatuma. Heidame pikali selili põrandale, jättes jalad algasendisse. Püüame selles asendis võimalikult palju lõdvestuda. Seejärel toome jalad enda ette. Tõmbame need aeglaselt kõhule ja veereme kükitavasse asendisse.

Pärast harjutuste komplekti sooritamist saate lõõgastuda, lamades selili, sulgedes silmad.

Jooga Dolichosigma jaoks

Klassikaline hatha jooga pakub tervet valikut harjutusi, mis on suunatud spetsiaalselt mao ja soolte puhastamisele.

Mayurasana ehk paabulinnu poos on hea soolte puhastamiseks. Selle asana sooritamiseks tuleb põlvitada, põlved kergelt laiali ajada. Langetada käed põrandale. Pööra peopesad sõrmedega enda poole. Mine järk-järgult veelgi madalamale. Painuta küünarnukid, langeta end käsivartele. Püüa asetada kõht küünarnukkidele. Langeta pea põrandale, toeta käed kõhule ja sooltele. Püüa kogu keharaskus suunata pähe ja kätele, samal ajal küünarnukke kõhule üha tugevamini surudes. See võimaldab sul masseerida kõhu välis- ja siseseina.

Kui harjutus on keeruline, peate selles asendis püsima. Harjutust peate tegema vähemalt 5 minutit. Tehke harjutust iga päev, eelistatavalt hommikul, tühja kõhuga. Suurendage harjutuse kestust järk-järgult. Iga päev proovige seda teha nii kaua kui võimalik, lõpuks peame seda suurendama 30–40 minutini harjutuse kohta.

Kui harjutus õnnestub, hakkame seda keerulisemaks muutma. Kirjeldatud asendist tõstke aeglaselt pea üles. Sirutage pea, rindkere ja torso ette. Liigutage jalad järk-järgult tahapoole, proovige neid üles tõsta. Rõhk peaks olema kätel. Käed suruvad kõhupiirkonnale. Hoidke kogu keha sirge, põrandaga paralleelselt.

Väljumiseks langetage jalad alla, painutage neid põlvedest, istuge kandadele. Tõstke aeglaselt pea üles, sirutage selgroogu. Istuge sirgelt, sirutage selg, lõdvestuge. Võite teha paar sügavat hingetõmmet.

Pärast seda on soovitatav läbi viia Mula-Sadha kompleks, mis on mõeldud pärasoole puhastamiseks. See aitab soolestikust gaase ja väljaheiteid eemaldada, stimuleerides soolestiku motoorikat.

Istume spetsiaalses poosis – Vatayanasanas. Selleks istume põlvili. Langetame tuharad kandadele. Võime varbad ühendada, kontsad laiali ajada ja tuharad kandade vahele asetada. Sirgutame selja, lõdvestame lihaseid. Püüame selgroogu ülespoole venitada. Silmad kinni hoides sooritame mitu täieliku ja sügava hingamise tsüklit.

Seejärel hakkame stimuleerima jämesoole. Selleks masseerige alakõhtu. Tehke kergeid, suruvaid liigutusi. Vajutage parema käe nelja sõrmega. Masseerige niudeluupiirkonda, suruge pimesool vaagnapiirkonnale. Hoidke asendit, kuni tunnete kerget vibratsiooni. Pärast seda tehke kõhule ringikujuline massaaž. Jälgige liigutuste suunda - vastupäeva, spiraalselt, alustades nabast. Tehke 5 kuni 20 minutit. Tavaliselt tekib pärast sellist protseduuri tung roojamiseks ja roojamine ise. Pärast protseduuri on soovitatav juua klaas sooja vett.

Rahvapärased abinõud

Kõhukinnisuse ja dolihosigmoidi ravis on üsna tõhusad mitmesugused rahvapärased abinõud. Need on kõige tõhusamad kompleksse ravi osana. Hoolimata asjaolust, et rahvapärased abinõud on suhteliselt ohutud, tuleks neid kasutada pärast eelnevat arstiga konsulteerimist. Abinõud on üsna lihtsad, kuid siiski tõhusad.

Kõhukinnisuse leevendamiseks on soovitatav kastoorõli. Võtke tühja kõhuga kohvi osana. Keetke tavalist kohvi maitse järgi, laske sel veidi jahtuda. Kui kohv on soe, lisage 1 supilusikatäis kastoorõli. See vahend on raseduse ajal vastunäidustatud, kuna sellel on raseduse katkemist põhjustav toime (põhjustab raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust).

Teine võimalus on lisada klaasi kuuma õlle sisse supilusikatäis kastoorõli. Joo seda õhtul enne magamaminekut. Järgmisel hommikul on sooled tavaliselt tühjad.

Samuti on soovitatav enne magamaminekut juua klaas keefirit 1 supilusikatäie taimeõliga. Sega hoolikalt ja joo väikeste lonksudena. See vahend on eriti efektiivne spastilise kõhukinnisuse korral.

Marineeritud kurgi soolvesi on osutunud heaks vahendiks ka kõhukinnisuse korral. Soolvesi ei tohiks aga sisaldada vürtse ega maitseaineid. Joo 4 klaasi päevas kuu aja jooksul. Normaliseerib soolestiku tööd, soodustab regulaarset roojamist ning leevendab spasme ja valu.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Taimne ravi

Ürdid on kõhukinnisuse ravis parimad abilised. Neil praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed ja need on heaks kiidetud kasutamiseks igas vanuses. Enne nende kasutamist peaksite siiski konsulteerima arstiga, kuna paljudel võivad olla individuaalsed vastunäidustused või ei sobi need ravimteraapiaga.

Kõige tuntum lahtistav aine on astelpajuürt. Üks supilusikatäis vilja valatakse klaasi veega, lastakse 2 tundi tõmmata ja seejärel joon pool klaasi öösel. Parem on juua soojalt.

Senna ürdil on ka tugev lahtistav toime. Üks supilusikatäis purustatud lehti valatakse klaasi keeva veega ja lastakse tõmmata kogu öö. Hommikul filtreeritakse ja juuakse 1 supilusikatäis 3-4 korda päevas.

Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks on soovitatav tillirohtu. Üks supilusikatäis seemneid valatakse klaasi keeva veega, lastakse tund aega tõmmata. Seejärel jootakse. Päevas tuleb juua pool klaasi.

Homöopaatia

Homöopaatilised ravimid on dolichosigma korral tõhusad ja neil pole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid. Peamine ettevaatusabinõu on konsulteerida arstiga, kuna homöopaatia võib olla vastuolus teiste vahendite ja protseduuridega ning ei pruugi kohe mõju avaldada, vaid mõni aeg pärast ravi lõppu.

Värske aaloe mahla ja mee segu on end hästi tõestanud. Sega vahekorras 1:1, joo 2 korda päevas. See aitab mitte ainult kõhukinnisuse ravis, vaid ka ärrituse ja põletiku leevendamisel, taastumisprotsessides.

Propolis on efektiivne ka kõhukinnisuse ravis. Soovitatav on närida värsket taruvaiku nagu nätsu. Kandke umbes 3 korda päevas.

Soovitatav on kõhukinnisuse vastane kogumik. Võtke 1 tl tilliseemneid, segage 1 supilusikatäie lagritsajuurega. Valage segu peale klaas vett, laske tund aega tõmmata ja jooge pool klaasi pärast iga söögikorda.

Metsikute porgandiseemnete peale valatakse klaas keeva vett, lastakse tund aega tõmmata ja juuakse pool klaasi kaks korda päevas.

Kirurgiline ravi

Kui konservatiivne ravi on ebaefektiivne, kasutatakse kirurgilisi meetodeid. Peamine meetod on sigmakäärsoole osaline ekstsisioon, kui see on liiga pikenenud ja esineb lisasegmente. Harvadel juhtudel eemaldatakse sigmakäärsool täielikult. Soole obstruktsiooni korral on operatsioon kohustuslik ja seda tehakse erakorraliselt. Seda saab teha nii traditsioonilisel meetodil avatud juurdepääsuga kui ka laparoskoopiliselt. Operatsioon viiakse läbi üldnarkoosis. Operatsioon kestab keskmiselt 1,5 tundi ja seda ei peeta keeruliseks. Nõuetekohase operatsioonijärgse taastumise ja kõigi arsti soovituste järgimise korral on prognoos soodne.

Dolichosigma operatsiooni näidustused

Peamine näidustus on konservatiivse ravi ebaefektiivsus, samuti soolesulguse tunnused. Seda tehakse haiguse progresseerumisel, pikaajalisel roojamise puudumisel ja fekaalse mürgistuse tunnuste süvenemisel. Samuti on kohustuslik näidustus suur hulk täiendavaid soole silmuseid, volvule ja painu.

Dolichosismi resektsioon

Resektsioon tähendab sigmakäärsoole täielikku või osalist eemaldamist. Osalist eemaldamist kasutatakse siis, kui esineb soole lisasegmente (liigne pikenemine), samuti kui esineb kõverusi ja volvulust. Täielikku resektsiooni tehakse peamiselt soolesulguse korral.

Trimedat dolichosigma jaoks

Trimedat on efektiivne ravimpreparaat, mis reguleerib seedetrakti aktiivsust ja stimuleerib pärasoole retseptoreid, mis põhjustavad roojamistungi ja õigeaegset roojamist. Vähendab spasme ja valu. Seda kasutatakse taastumiseks operatsioonijärgsel perioodil pärast sigmakäärsoole resektsiooni. Päevane annus on 300 mg, rektaalse manustamise korral - 100-200 mg. Raseduse ajal ei ole soovitatav. Kasutada lastel ettevaatusega.

Dolichosigma toitumine ja dieet

Menüüst on soovitatav välja jätta kõhukinnisust tekitava toimega, sooleseinu ärritavad ja halvasti seeditavad tooted. Lisage toidusedelisse suur hulk lahtistava toimega tooteid: toored köögiviljad, puuviljad, salatid, keefir, peet.

On vaja kasutada ainult keedetud ja aurutatud roogasid, täielikult välistada praetud ja suitsutatud road, samuti marinaadid, vürtsid ja maitseained. On vaja juua rohkem värsket vett või gaseerimata mineraalvett. Lisage toidule rohkem taimeõli.

Dolichosigma dieedimenüü

Menüü on esitatud ligikaudu järgmiselt:

• Hommikusöök

Köögiviljasalat taimeõli, krutoonide, mahla või kompotiga.

• Õhtusöök

Kanapuljong, krutoonid või kuivikud, kartulipüree, aurutatud kotlet, keedetud peedisalat. Tee suhkruga.

• Õhtusöök

Kohupiima omlett, klaas keefirit taimeõliga.

• Mida saab dolichosigmaga süüa?

Võite süüa keedetud ja aurutatud roogasid. Dieet sisaldab suures koguses värskeid puu- ja köögivilju, keefirit, kääritatud piimatooteid, kodujuustu, erinevaid peediroogasid. Salatid on maitsestatud taimeõliga.

• Kliid dolichosigma jaoks

Kliid ei ole mitte ainult lahtistava toimega, vaid aitavad ka organismist toksiine ja jääkaineid eemaldada. Need toimivad sorbentidena. Soovitatav on kliisid lisada erinevatesse roogadesse, süüa piima või keefiriga. Kliidest leib on kasulik.

• Oliiviõli dolichosigma jaoks

Õli saab lisada erinevatesse roogadesse, köögiviljasalatitesse. Öösel on soovitatav juua klaas keefirit ühe supilusikatäie õliga. Taimeõli kasutamisel põhinevaid traditsioonilise meditsiini retsepte on palju. Tühja kõhuga võib juua 1 supilusikatäie õli. Sellel on lahtistav toime, see puhastab organismi, leevendab soolepõletikku.