Esi- ja tagumiste tupe seinte väljajätmine: sümptomid, mida teha, kuidas ravida

Jäeti tupes patoloogia alguse mis asub ebaedu lihasjõudu ja vaagna struktuuride muutes seeläbi füsioloogilise lokaliseerimine suguorganite, kuse- ja seedeelundite.

Patoloogia levimus on märkimisväärne, kuna iga kolmas naine pärast 45-aastast kannatab vagiina väljajätmisest. Lisaks sellele on selles küsimuses juba operatsiooniks juba 80 aastat kestnud 10% naistest.

Haiguse arengu põhjuseks võib olla liigne füüsiline koormus raskuse tõstmisega, töö käigus saadud traumadega, sagedase kõhukinnisuse, ülekaalulisuse ja vanusega seotud involutiivsete protsessidega kehas.

Sõltuvalt sellest, mida tupe oli - ees, taga või mõlemad kaks seinad, patoloogia liigitatakse täielik allavaje, mille järel on emaka väljalangemise ja osaliselt - kui muudad lokaliseerimine seina edasise vähenemise osad soolestikus ja põie .

[1], [2]

Vagina ovulatsiooni põhjused

Tupe füsioloogilise asukoha muutust täheldatakse lihastoonuse muutuste tõttu, mille tulemusena muutuvad väikese vaagna struktuurid oma asukoha. Kõige sagedamini on patoloogiline seisund mures sünnitanud naiste vananemise pärast, kellel on rohkem kui 3-4 lapsi.

Lisaks on vagiina väljajätmisel järgmised põhjused: liigne füüsiline pinge, mis on seotud raskete koormate veoga, mitme sünniga, raske tööga, millega kaasnevad tüsistused sünnikahjustuste kujul.

Ärge unustage vanuse muutusi protsessis, kus on hävitavaid muutusi, mis mõjutavad väikese vaagna lihasesse seisundit.

Vaginaalse väljajätmise põhjused võivad hõlmata ka ainevahetushaigusi ja endokriinset patoloogiat, mille tulemusena tekib ülekaal. Sagedased kõhukinnisus ja hingamisteede haigused mõjutavad tupe ja emaka lihaste seisundit.

Vagiina ja emaka väljajätmine leitakse harva eraldi, kuna tupp on tihedalt seotud emakaga. Niipea, kui emaka sidumisaparaat on nõrgenenud, võib vagiina langeda kuni hetkeni, kui see on seksuaalsest pilust nähtav.

[3], [4],

Vaginaalne avanemine pärast sünnitust

Pärast sünnitust on vaginaalne sügelemine sidumismuutusest tingitud funktsionaalse defitsiidi tekkimise tagajärjel, tänu millele nende väikese vaagna siseorganid asuvad, ja vaagnavalu.

Mitu tegurit aitavad välja jätta, mis mõjutavad raseduse ja sünnituse protsessi. Seega on vaja eristada kahjustust vaagnapõhjale pärast sünnitust omandatud traumad.

Tupe väljajätmine pärast sünnitunnet on täheldatud märkimisväärsete jalgevaheaegsete rebendite tulemusena, mis pole korralikult õmmeldud, või õmbluste nakatumist.

Vaagnaelundite seinad langevad lihaste venitamise või perimeeskoe traumade tõttu. Lisaks sellele tuleb tähelepanu pöörata kusejuhi ja anuus asuvate sphincteri lihaste inervatsiooni häirete esinemisele.

Eriti tähtis on loote suurus, kuna suures koguses, mis peab läbima sünnikadooni, tuleb läbi viia episiotoomia, sest suur vilja aitab kaasa lihaste nõrkuse tekkele.

Vaginaalne puudus pärast operatsiooni

Vagiina on tihedalt seotud emaka ja ümbritsevate lihaste struktuuridega. Ühe või kahe seina lokaliseerimise muutumine ähvardab täielikult ümbritsevate organitega vagina.

Vagina väljajätmine pärast operatsiooni võib juhtuda, kui operatsiooni tehakse vaagnaelundites. Lisaks sellele võib operatsiooni kaasata naiste reproduktiivse süsteemi struktuuri protsessi.

Selleks, et tupp operatsiooni järel langeks, on vaja kahjustada emaka ja teiste suguelundite sidemete aparaati. Ebaõige vigastatud kudede õmblemine või nõrgenev teatud vaagnapõhja lihaste või emakaga seotud sidemete tugevus võib põhjustada ühe tupe seina langemist.

Operatsioonijärgne sekkumine pärast traumat (kukkumine kõrgusest, lõhestatud sidemed või vaagnapiirkondade luumurrud) võib jätta komplikatsioonideks ka lihaste nõrgenemise. Selle tulemusena väheneb tupp järk-järgult.

Vagiina väljajätmine pärast emaka eemaldamist

Vagiina on tihedalt seotud emakaga, kuid mõnel juhul on vaja eemaldada viimane ja mõnikord isegi osa tupest. See kehtib onkoloogilise patoloogia ja teiste täiendavate moodustiste suhtes, mis laienevad nendele struktuuridele.

Emakakaela eemaldamine on pärast emakakaela eemaldamist üsna sagedane manifestatsioon ja see on seotud vaagnaelundite anatoomilise asukoha rikkumisega. Siiski on võimalik mitte ainult tupe prolaps, vaid ka selle ees asetsev põis.

Selliste tüsistuste vältimiseks pärast emaka eemaldamist soovitatakse teha spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad suurendada tupe lihaste toonust ja hoida algses asendis.

Füüsilised harjutused aitavad tugevdada vaagnapõhja lihaste struktuuri, vähendades seeläbi põie ja soolte asukoha muutumist. Peaksite jälgima ka oma kehakaalu ja vältima seda, eriti naised, kes läbivad operatsiooni, kasutavad hormoonravi, et anda organismile puuduvad hormoonid.

Tupe ovulatsiooni sümptomid

Patoloogia arengu alguses ei pruugi vaginaalse väljajätmise sümptomid vaeva tekitada. Naiste valulikku tõmbejõu intensiivsuse suurenemine alakõhus ei ole tähtis, sest see eeldab premenstruaalse sündroomi tekkimist.

Kuid kõigil juhtudel, kui algavad vaginaalse ovulatsiooni kliinilised ilmingud, on see sümptom kolmandas osas. Tulevikus, kui teil tekivad vaginaalne prolapsi düsfunktsiooniga seotud teistesse organitesse - kusepidamatus, raskused urineerimisel pingel kõhulihastest kui te naerate, köha, cry, valu nimmepiirkonda või soolte häirete, mis avalduvad kõhukinnisus või kõhulahtisus.

Nagu suguorganite, siin on pakkuda vähendamine tundlikkust seksuaalvahekorra ajal, välimus erosioonid ja haavandid tupe limaskesta, rikkumise tsükliline kuupuhastus, võõrkeha tunne lahkliha.

Kuna tupe ees on põie tüüpiline asukoht, siis esineva eesmise seina prolapsiga täheldatakse tsüstiidi sümptomeid. Sekundaarse seina prolaps on tingitud sagedast kõhukinnisusest ja ebamugavustunnet täiendava hariduse olemasolust tupes.

Vagina väljajätmine 1 kraadine

Protsent selliseid patoloogiaid nagu prolapsi tupe 1 kraad sagedamini täheldatud pärast teist, kolmandat toimetamiseks, vähendades seeläbi lihastoonust vaagnapõhja ning teha tupelihaste muutunud vähem tugevad.

1. Astme vagiina väljajätmine näitab, et emakaga oli vagina suunas nihkunud, mille tagajärjel kaotas ta oma füsioloogilise asukoha.

Kuna emakas on ühendatud tupe, siis hakkab pärast emaka ka lokaliseerimist muutma. Selle tagajärjel langevad tupe seinad sissepääsu juurde ja välimine emakakaela on tasasel - allpool seljaaju.

Esimese astme puhul on iseloomulik lõhe suguelundite vahedes, kuna emakas avaldub tupele, mis omakorda kipub minema. Sellest hoolimata ei ole ikka veel tupe osa või teiste organite väljapääsu väljaspool seksuaalset pilti.

Praeguses etapis kliinilised ilmingud võivad eristada väiksemaid valu Sarnaselt premenstruaalne sündroom, dizuricheskie häire tagajärjel osalemist põie ja ebamugavustunne tupes.

2. Astme vagiina väljajätmine

Esimese patoloogia astme ravi puudumine ilmneb teise astme vagina väljajätmisena. Seega on seda seisundit iseloomustanud emakakaela lähenemine suguelundile, mis näitab lihaste suuremat lõõgastumist.

Mõnedel juhtudel on teise astme võrra omistatud väikese väljaulatuva osa tupe seinad väljapoole. Paralleelselt sellele, pärast vagiina, muutub muude sellega otseselt seotud struktuuride lokaliseerimine.

See kehtib põie kohta - kui esisein on langetatud, aga ka soolest - selja taga. Tupe prolapsi 2 haigustunnuste avaldunud kraadi düsfunktsiooniga elund - esinemise sage urineerimine ja raskused sellega, kõhukinnisus või kõhulahtisus, valu kubemes või kõhu ebamugavust ja täiendavaid moodustumist tupe ja lahkliha piirkonnas.

Tupe seinte väljajätmine

Raske patoloogiline muutus elundite füsioloogilises lokaliseerimises on tupe seinte väljajätmine. Sellisel juhul on häiritud mitte ainult nende elundite, vaid ka nendega külgnev, näiteks põie ja soolestiku toimimine.

Vagiina seinte väljajätmine tekib mitte ainult eakatel, kui hävitavate protsesside tõttu kaotavad lihased osaliselt, aga ka 30 aasta pärast. Juhtude arv ulatub 10% -ni, kuid vanusega sagedus suureneb ja 45-aastaseks saavutab 35-40%.

Vagiina ovulatsiooni protsess seisneb vaagnapõhja lihaste nõrgenemises ja kõhuõõnes surve tõusmises kroonilise kõhukinnisuse või liigse füüsilise töö tagajärjel tõstekaaluga.

Patoloogia kujunemisel on palju põhjuseid, peamiselt tööprotsessis saadud vigastused, vaagnaõõne tuumori moodustumine, kilogrammide ülejääk, üle 2 perekonna ja vanusega seotud muutused.

Tupe eesmise seina väljajätmine

Tupe eesmine sein on enamasti pärast sündi, kuna lihased muutuvad nõrgemaks. Lisaks on tööprotsessis komplikatsioone, näiteks proktoopia purunemist. Selle tulemusena haav õmmeldakse, kuid hiljem kaotab see oma lihasjõu.

Tupe eesmise seina väljajätmist iseloomustab tõmbava liigi valusündroomi suurenemine, mille lokaliseerimine võib olla nii alakõhus kui ka nimmepiirkonnas. Kui tupp langeb, ilmub seksuaalse pilu kohale võõrkeha olemasolu tunne.

Suguvahekorra ajal ilmnevad ebameeldivad aistingud, isegi valu, mille tagajärjel naine ei saa täielikult lõõgastuda, mis viib emotsionaalse stressini. Perioodiliselt täheldatud vererõhk, mis ei ole seotud menstruaaltsükli ajal.

Põie lokaliseerimine - tupe ees, põhjustab selle funktsiooni rikkumist. Seega on sageli urineerimine ja raskused urineerimisel võimalikud. Mis puutub soole, siis kõhukinnisust täheldatakse kolmandas kõigis naistel, kellel on tupe tagurseina muutunud lokalisatsioon.

Vagiina tagumise seina väljajätmine

Patoloogia - tupe tagumise seina langetamine tuleneb tagumise kõhunäärme vaagnavalu rikeest. Samaaegne komplikatsioon on endotoksia faasia osaline või täielik hävimine, mis eraldab soolestikku tupe tagant seest.

Vagiina tagumise seina väljajätmisel on mõned kliiniliste ilmingute tunnused, mis eristavad seda eesmise seina patoloogias. Vaagnapõhja lihaste ebakompetentsus aitab kaasa pärasoole rõhu tõttu tupe tagaseina prolapsi tekkimisele.

Tulenevalt asjaolust, et nende vahel ei ole piiritust, on see osa soolestikust tagumist seina, mille tagajärjel suureneb põie kujul. Seega, kui "mull" kasvab, ilmub vagina sees võõras keha, mis esineb jalutuskäigu või istumise ajal.

Lisaks tuleb eristada sümptomit, mis on seotud soolestiku düsfunktsiooniga. Niisiis kaasneb iga defekatsiooniprotsessiga valu ja suured jõupingutused, et edendada seemne massi läbi soolestiku ja väljuda neist moodustunud taskus.

Vagiina ovulatsioon raseduse ajal

Vastunäidustuse tagajärjel vaagnapõhjaliste lihaste puhul suureneb loote kehakaalu tõttu tupp raseduse ajal. See protsess algab ligikaudu 10.-12. Nädalast, mille tulemusena on lihased pinges.

Lisaks tuleb nende seisundit kaaluda enne rasedust. Kui lihased on juba muudel põhjustel nõrgenenud, võib raseduse lõpuks langeda mitte ainult tupe sein, vaid ka prolaps läbi suguelundite pilu.

Vagiina väljajätmine raseduse ajal esineb pärast emaka suurt survet, mis võib ka langeda loote kehakaalu all. Niisiis, lihased kaotavad elastsuse ja venivad.

Patoloogia oht on tingitud rasedusest ja loost, millel on suur tõenäosus spontaansete abortide või enneaegsete sünnide tekkeks.

Esimese astme kukkumisel soovitavad arstid kasutada spetsiaalseid harjutusi, mis tugevdavad lihaseid ja soodustavad sünnitust. Mis puudutab veelgi tõsisemat tegematajätmist, siis on vaja kasutada sideme, pessary ja tarneprotsessi otsustatakse eraldi.

Mida teha, kui vagiina on langetatud?

Mida teha, kui vagiina on langetatud? Esimese patoloogia astme korral on võimalik kasutada konservatiivseid ravimeetodeid. Nende hulka kuuluvad: kehalised harjutused, günekoloogiline massaaž ja ravimtaimed. Kõik need meetodid on vajalikud, et suurendada vaagnavalu toonust ja vähendada vaginaalse prolapsi tõenäosust.

On olemas veel üks meetod tupe - pessaarse või muul viisil - emakarruse väljajätmise kontrollimiseks. See paikneb tupes, mis aitab hoida emakakael füsioloogilises asendis.

Selle tulemusena on emakas veidi püsti tõusnud, kuna pessaar katab emakakaela ja säilitab kogu elundi. Selline rõngas on otstarbekas kasutada vähese väljajätmisega või vanas eas, eeldades, et vanusega seotud muutused aitavad vähendada elundite suurust ja massi.

Pessary puuduseks on vajadus sagedase pesemise ja individuaalse valiku järele. Lisaks on kohustuslik kasutada sidet, mis toetab ka vaagnaelu.

Tupeväljutuse ravi

Ravi taktikat määravad patsiendi arengu tase, naise vanus ja kaasnevad haigused. Ravile on heaks kiidetud kaks suunda - konservatiivselt ja operatiivselt.

Vagina väljajätmise konservatiivset ravi kasutatakse esimesse väljajätmisetapis, kui tupe struktuurid ei ületa suguelundite vahede piire. See seisneb füüsilise koormuse piiramises, raskete esemete tõstmisel, günekoloogilise massaaži läbiviimisel, samuti füüsiliste harjutuste läbiviimisel.

Vaginaalse kohaletoimetamise eesmärk on tugevdada vaagnavalu, tugistruktuure ja kõhupressi, mille tõttu siseorganid säilitavad oma füsioloogilise asukoha. Lisaks sellele aktiveeritakse massaažis ja harjutuste läbiviimisel väikese vaagna vereringe, mis on vajalik ka raviks.

Teises või mitmes etapis soovitatakse kirurgilist sekkumist kasutada vaagnapõhja lihasstruktuuride taastamiseks. Seega kasutatakse vaagnapõõnes elundite tekitamiseks kolporpiat või kolpopüpnoetüpaani.

Operatsioon tupe alandamiseks

Patoloogia ravimeetod - tupekaotuseta töötamine on teha kolpoplastikat, mille põhiolemus põhineb tupe seinte õmblusel. Selline kirurgiline sekkumine võib olla kahte tüüpi: kolporaphy ja colpopyreneoraphy.

Operatsiooni esimene vorm hõlmab vaginaalsete seinte kudede resektsiooni (eemaldamist), mis on "venitatud" ülejäänud struktuuride edasise ristsidumisega. Colpoperineorafia protsessis viiakse läbi tagumise seina suuruse vähendamine õmblusniidi abil, samuti vaagnapõhjaliste lihaste pingutamine.

Operatsioon, kui tupp on langetatud, võib sisaldada täiendavat etappi, milles kaasatakse ümbritsevaid sisemisi organeid, nagu kusepõie, ureetra ja pärasoole. Nende elundite düsfunktsiooni sümptomite ilmnemise vähendamiseks on vaja taastada nende füsioloogiline asukoht.

Plastik võib kanda enda kudesid või kasutada implantaate. Kirurgiline sekkumine toimub üldise või epiduraalanesteesia abil. Valik põhineb kavandatava tegevuse ulatusel, selle kestusel ja naise tervislikel seisunditel.

Operatsioon, kui tupe esisein on langetatud

Organismi karmistamiseks, füsioloogilise asukoha tagamiseks ja uute defektide tekke vältimiseks, mis võivad põhjustada retsidiivi esinemist, kasutatakse vereüetise esiosa langetamisel operatsiooni.

Lisaks parandab kirurgiline sekkumine naise seksuaalset aktiivsust ja seda kasutatakse kusepidamatuse raviks.

Operatsiooni, kui tupe eesmine sein on langetatud, nimetatakse eesmise kolpoorfiaks. Kaasaegsed seadmed pakuvad tupejuurdepääsu kasutamist, mis on vähem traumaatiline kui laparoskoopia ja juurdepääs kõhuõõnde.

Ettevalmistav periood enne operatsiooni hõlmab hormonaalsete vahendite kasutamist, eriti naiste puhul, kes on kliimakirurgia jooksul. Need on vajalikud kohaliku verevarustuse parandamiseks, mis mõjutab positiivselt postoperatiivset taastumisperioodi.

Pärast operatsiooni on vajalik kasutada antibakteriaalseid ravimeid, et vältida käitatava haiguspuhangu nakatumist ja valuvaigisteid, välja arvatud aspiriin. Lisaks soovitatakse vähemalt kuus seksuaalvahekorras hoiduda.

Operatsioon, kui tupe tagumine sein on langetatud

Operatsioon viiakse läbi siis, kui tupe tagantesein langetatakse soolestiku eemaldamiseks, mis ulatub tupe suunas ja avaldab survet tagaseinale ja rectovaginal vaheseina taastamiseks.

Kirurgilist sekkumist on kõrvaldada soole väljaulatuvad tugevdada seina (ees) rektaalselt, piirete soolestikus ja tupes, samuti normaliseerimiseks funktsiooni sulgurlihase pärak.

Operatsioon tupe tagaseina langetamisel hõlmab soole seina õmblust anus mõjutava lihase rühma abil, mis aitab tugevdada vaheseina elundite vahel.

Samaaegse patoloogia ja osalemisega ümbritsevate elundite patoloogilises protsessis kaasneb kirurgilise sekkumise kogus, et kõrvaldada struktuuride füsioloogiline asukoht.

Seega on võimalik operatsiooni peamise suuna kombinatsioon koos esiosa tupe seina prolapsi, hemorroidide, kombineeritud kahjustuste või anushaigusega. Selle tulemusena suureneb kirurgilise sekkumise aeg. Lisaks on mõnedel juhtudel lubatud endoskoopiline retikulaarse implantaadi paigaldamine.

Harjutused tupe ovulatsiooni jaoks

Vagiina tihedas suunas emakaga esile kutsutakse nende ühine sadenemine, esmalt vagiina ja seejärel emakas. Harjutused tupe langetamisel avaldavad tugevat mõju lihadele, millega elundid säilitavad oma füsioloogilise asukoha.

Maksimaalset tulemust saab nende harjutuste abil vaginaalse tegematajätmise algfaasis, kuna lisaks sellele ei ole ümbritsevad struktuurid patoloogilises protsessis veel kaasatud.

Kõige lihtsam väljaõpe on loputada lihaseid kinni urineerides. Kui urineerimine urineerib perioodiliselt, aitab see lihaseid tugevdada ja leevendada inkontinentsi.

Harjutused tupe alandamiseks tuleks läbi viia kogu päeva jooksul erineval kiirusel. Loomulikult ärge pidevalt treenige, kuid mitme harjutuse 3-4 korda päevas aitab peagi lihaste toonust normaliseeruda.

Koolitust saab korraldada arvuti iseseisvumisel, seisab peatuses või kodus "lamades" ja "seisab kõigil neljas" positsioonidel.

[5], [6], [7], [8]

Kegel harjub, kui tupp on langetatud

Enne harjutuste alustamist peate määrama, millised lihased töötavad ja kus nad on. Selleks proovige urineerimise ajal peatada jet ja meeles pidada, kuidas seda tehakse. Neid lihaseid tuleb tulevikus koolitada.

Kegeli harjutused, kui vagina ära on, sisaldab kolme harjutusviisi. Esiteks, see on nende kõige avastatud lihaste kontraktsioon. Kuid jõudlus peaks olema aeglane, pigistades lihaseid, mida peate loendama kuni 3 ja aeglaselt lõõgastuda.

Pärast seda on vaja teha sama, ainult kiiresti. Lõpuks täidab "tõukamise" ajakirjanduse lihaste pinget, nagu sünnituse ajal, aga palju nõrgemini.

Harjutuste korrektsuse jälgimiseks on soovitatav sisestada sõrm tupes ja järgida kontraktsioone.

Kõigepealt peate 10 korda iga harjutusega alustama, sooritades 5 korda päevas ja seejärel koormust järk-järgult suurendama. Nädalal peaksite igale harjutusele lisada 5 kordust, kuni jõuate 30 korda. Selle efekti säilitamiseks võite sellel koormusel peatada ja neid 3 harjutust 30 korda 5 korda päevas teha.

Rihm tupe langetamisel

Elundite väljajätmine tuleneb nende toetava lihasraku kadumisest. Seega, pärast rasedust ja sünnitust jälgitakse kõige sagedamini lihaste lõõgastumist sellisel määral, et on võimalik tupest väljumine.

Tupe langetamine on vajalik, et säilitada püsiv intraabdominaalne rõhk ilma tõstmiseta, mis mõjutab emaka ja tupe paiknemist. Rihm annab lihastele aega, et taastada toon ja tugevdada elundeid füsioloogilistes positsioonides.

Vaatamata efektiivsusele ei tohiks sidet tupsu langetamisel pidevalt kasutada, kuna elundid vajavad puhata. Niisiis ei ole öösel mõistlik seda kasutada, kuna nii raskus kui surve ei anna vaginaalset väljajätmist.

Pisut füüsilise tegevuse ajal (kõndimine, kodutöö tegemine) peate elundite säilitamiseks kandma sideme. Peale selle on see kohustuslik pärast emakast ja tupest tehtud operatsioone, sest pärast operatsioonijõupiirkonna lihased on kõige nõrgemad ja ei suuda põhifunktsiooni täita.

[9], [10], [11]

Alternatiivsed tupe ovulatsiooni viisid

Patoloogilise seisundi raviks on soovitatav kasutada füüsilisi harjutusi ja alternatiivseid vahendeid samal ajal, kui tupp on langetatud. Seda tehakse, kogudes ürdi suu kaudu, vannide või süstlavaevana.

Puljongile tuleb võtta sidrune palsam ja lubiõied - veerand klaasist, valge muru 70 g ja lepp juur - 1 magustoidu lusikas. Pärast põhjalikku peenestamist peate võtma 30 g segu ja valama ühe klaasi mahutis keeva veega.

Pulli säilimine peaks olema umbes 1 tund, pärast mida tuleks see filtreerida ja võtta 100 ml kolm korda päevas enne sööki poole tunni jooksul. Kursuse kestus on 20 päeva ja siis vajate vaheaega - kahe nädala tagant.

Süstmiseks peate valmistama kudoonia lahust, mis tuleb purustada ja valada veega, mille maht on küdoonia 10 korda suurem. Pärast keetmist 25 minutit filtreerige puljong jaheda sooja ja mugava temperatuuriga. Sellise lahusega toomine aitab suurendada lihastoonust.

[12], [13], [14], [15]

LFK kui tupp on langetatud

Harjutust tuleb korrata igal hommikul enne söömist, alustades minimaalsest koormusest ja seda järk-järgult suurendades. LFK tupe alandamisel aitab taastada vana lihaste toonust ja pikendab seda veelgi.

"Jalgratas" on harjutus, mida kõik on juba ammu teada saanud. Selleks lihtsalt libistage mõne minutiga kujuteldavat jalgratast, jalgade tõstmine 45 ° võrra. Samamoodi teostatakse "käärid", kuid sirged jalad.

Asetage põrandale, tuharate alla tuleks keeratud rull, samal ajal kui selja jääb põrandale. Vasak jalg tuleb tõsta ülespoole 90 ° -ni, seejärel langetada ja muuta teisele. Korrake kuni 8-12 korda.

Treening on keeruline, eemaldades rullid, tuleb mõlemad jalad samaaegselt tõsta põrandale risti oleva nurga all. Tooli lähedal olev tugi peab seda kinni hoidma ja liigutama oma suu külje poole, et 30 sekundi jooksul ringjoonega liikuda. Seejärel muutke suunda ja seejärel jalg. Samuti seisame, et peate oma jala vibreerima kuni 7 korda, seisma püsti "alla neelama" - umbes minut.

Vagiina väljajätmine võib häirida naisi igas vanuses, kuid on olemas tõhus viis, et vältida lihasnõrkust - see on füüsiline harjutus, nii et soovi korral võite iseseisvalt vähendada patoloogiate arengut.

Seks tupe alla

Patoloogiat tuleks kaaluda iga üksikjuhtumi puhul individuaalselt, võttes arvesse seksuaalvahekorra ajal naiste tegematajätmist ja tunne. Seks vagina väljajätmisega algstaadiumis on lahendatud, kuid tuleb arvestada asjaoluga, et liigne kirg võib olukorda süvendada ja põhjustada naistele valu.

Alates teise etapi protsessist on kaasatud mitte ainult vagiina, vaid ka emakas, mistõttu nende lokaliseerimine muutub, nii et naine ennast tõenäoliselt ei tunne seksi ajal rõõmu.

Suguakt aitab tugevdada lihaseid, kuid ainult elundite normaalse füsioloogilise korralduse staadiumis. Juhul kui naine hakkab seksuaalvahekordi ajal kogema valu - see on signaal lõpetada ja arsti vaatamine.

Lisaks füüsilisele patoloogiale võib naine depressiooniseisundi areneda, kuna seksuaalse lõbu rõõmu ei saavutata ja isegi visuaalselt võib tupe osa näha suguelundite vahedest väljas.