Faktorid, mis suurendavad hemorroidide riski

Ebaõige sooletegevus, kehaline aktiivsus ja muud asjaolud - hoolimatute eluviiside punktid - võivad suurendada hemorroidide riski. Pidage meeles, et paljud neist teguritest on hõlpsasti ära hoitud.

[1], [2], [3]

Millised tegurid suurendavad hemorroidide riski?

Püsiv kõhukinnisus või kõhulahtisus. Selle tagajärjel võivad need haigused põhjustada pingeid defekatsiooni ajal ja hemorroidid.

Ülekaaluline

Võite pärida kalduvus saada hemorroidid oma lähedastele ja sugulastele. Isegi kui olete juba 50 või enama. Pool 50-aastastest patsientidest pöördub arstide poole, et hemorroidid vabaneda.

Rasedus ja seejärel - sünnitus

Kui laps kasvatab emaka kõht, raseduse viimase kuue kuu jooksul suurendavad naised vere ja rõhu kogust vaagnapõletikku. Suur koormus võib põhjustada ka hemorroidid.

Südame või maksa haigused või mõlemad ja muud elundid

Need haigused võivad viia vere reservi akumuleerumisse vaagnas ja kõhus.

[4], [5], [6],

Kuidas hoida hemorroidid?

Vajad abi valulike koonuste korral, hemorroidi sügelus? Ainuüksi Ameerikas kannatab ligikaudu 10 miljonist patsiendist hemorroidid, mis põhjustab pärasoole või nahainu osade ümbruse turse. Need võivad olla nii sise- kui ka välised. Välised hemorroidid põhjustavad kõige sagedamini valu sümptomeid ja ärritunud pärasooles sügelust. Sisemised hemorroidid on tavaliselt valutu, kuid võivad põhjustada erekunni verejooksu.

Vältige pikaajalist seismist või istumist. See võib põhjustada vere akumuleerumist anaalpiirkonda ja suurendada veenide survet.

Massi tõstmisel ei ole võimalik põhjustada sageli erinevaid esemeid või raskeid hingamisraskusi. See võib järsult ja dramaatiliselt suurendada rõhku sügavatel veresoontel.

Miks hemorroidid tekivad?

Hemorroidid on põletikulised ja paistetud veenid pärakus ja pärasoole alumises osas. Tavaliselt tekivad nad kroonilise kõhukinnisuse või kõhulahtisuse tõttu, pikka aega tualettruumis istumise, vananemise, rasvumuse, kehva toitumise, geneetika, raseduse või intensiivse soolevahetuse tagajärjel. Sisemised hemorroidid arenevad pärakusse, samal ajal kui välise hemorroidid arenevad väljaspool päraku.

Sümptomid võivad hõlmata verejooksu defekatsiooni ajal, nägemishäired, valu või ärritus ja väljaheide, mis ei ole kontrollitav. Teatud toitude kasutamine võib suurendada hemorroidide riski, vältides seda, et need toidud võivad hoida hemorroidid kontrolli all.

Magusad toidud

Vältida või piirata tarbimist magusat toitu, nagu küpsised, sõõrikud, koogid, küpsised, karastusjoogid, kommid ja jäätis, sest need võivad põhjustada hemorroidid. Paul Miskovic ja Marian Betancourt, autor "Guide raviks seedetrakti," teatas, et tarbimine suurtes kogustes rafineeritud suhkur võib põhjustada kõhukinnisust, roojamist ja intensiivne põletik pärakus ja anal veenid.

Alkohol

Olge alkohoolsete jookide tarvitamisel ettevaatlik, sest nad võivad suurendada hemorroidide riski. Vastavalt Swami Sadashiva Tirtha, autor raamatu "Encyclopedia of Ayurveda: Natural saladusi paranemist, ennetamiseks ja pikaealisuse," alkohoolsed joogid võivad põhjustada dehüdratsiooni, et sageli on põhjuseks kõhukinnisus ja raske toolile.

[7], [8], [9], [10]

Soolatud tooted

Vältida või piirata tarbimist soolast toitu nagu friikartulid, kartulikrõpsud, kringlid, konserveeritud supid ja soolatud pähklid, nagu nad võivad põhjustada hemorroidid. Vastavalt Don Barone'i, toitumisspetsialisti ja mitme tervisega raamatu autori, võib naatriumi kõrge tase tõsta vererõhku ja viia rektaalsete veenide kumerusele. Kumerad rektaalsed veenid võivad põhjustada hemorroidid ja ebamugavust raske rasestumisvajaduse korral või pärast pikka aega istumist.

Rasvad toidud

Eemaldage rasvases toidus, sest see võib põhjustada hemorroidid. Vastavalt Phyllis Balch autor "retsept Nutritional Healing" rasvaste toitude nagu vorsti, veise-, praetud kana, sink ja lambaliha sisaldab suures koguses küllastunud rasvu, halb rasv, mis võib põhjustada väljaheites kõvaks suurendada survet pärasoole ja päraku veenid ja suurendab hemorroidide riski.

[11], [12]

Kašupähklid ja kiutoit

Väikese kiudainesisaldusega toit võib põhjustada kõhukinnisust väljaheite mahu vähenemise tõttu. Indiast pähklid sisaldavad suhteliselt väikest kiudaineid, mille kogu kiu sisaldus on umbes 1 g untsi kohta. Soovitatav kiudainesisaldus on naistel 25 grammi päevas ja meeste puhul 38 grammi päevas, seega võib kašupähklite sisalduse kõrge tasemega dieet olla vähene kiudainesisaldus, mis võib viia hemorroidideni.

Indeksite ja hemorroidide vahel on otsene seos, kuid pähklite liigne kasutamine võib põhjustada kiu puudulikkust. Kui teil on hemorroidid, sümptomid leevendavad, tarbivad rohkem kiudaineid või võtavad täiendavaid kiude. Veel on vaja juua nii palju vett kui võimalik, see aitab vältida kõhukinnisust. Ärge istuge tualettruumil pikema aja vältel - see aitab leevendada pinget defekatsiooni ajal.

Krooniline kõhukinnisus

Kõhupuhitus on stressi kõige sagedasem sisemine hemorroid. Stress võib tuleneda kroonilisest kõhukinnisusest, kui te seda ei oota. Krooniline kõhukinnisus põhjustab väljaheites korduvaid probleeme. Tavaliselt pinges võib inimene viia kehasse, et võita kudesid, mis toetavad veresoonte anaalse piirkonda, märkab Ameerika koloonia ja rektaalkirurgide ühing.

Laevade laienemine venitamise tulemusena. Veresoonte seinad muutuvad õhukeseks. Nõrgendatud veresooned ilmuvad läbi naha analala ja lõpevad hemorroidide sisemise vormiga.

Sisemine hemorroidid ei tekita esialgses faasis sümptomeid, kuid need sümptomid võivad tekkida hiljem. Valutu rektaalse verejooksu võib tähendada, et on olemas sisemised hemorroidid. Verejooks ilmub valgel punasel verel tualettpaberil või tualetis pärast defekatsiooni.

[13]

Madala proteiinisisaldusega toitumine

Vähene kiudainesisaldus võib põhjustada hemorroidid või hemorroidid. Kiiresti toiduv toit aitab säästa väljaheidet ja suurendada selle mahtu. See aitab teil vältida stressi, mis võib põhjustada hemorroidid või hemorroidid. Kiu-rikas dieet võib samuti vältida kõhukinnisust, see on veel üks võimalik põhjus hemorroidid.

Kõrge kiu sisaldusega toitude hulka kuuluvad puuviljad, köögiviljad ja terad. American Dietetic Association soovitab, et mehed tarbiksid iga päev 38 grammi kiudaineid ja naised - 25 grammi.

Šokolaad

Üheski uuringus ei uuritud konkreetselt šokolaadi rolli hemorroidide tekkimisel ja arengul. Riikliku teabekorteri andmetel on kofeiini sisaldavad tooted, näiteks šokolaad, kõrge rasvasisaldusega toidud ja võivad põhjustada kõhukinnisust. Üks uni poolsweet šokolaadi sisaldab 9 grammi rasva. Kofeiin põhjustab dehüdratsiooni, mis põhjustab kõhukinnisust. Marylandi Ülikooli meditsiinikeskus teatab, et magusad toidud võivad samuti põhjustada kõhukinnisust. Kõhukinnisus võib suurendada pinget, kui püüdes väljaheites läbida pärasoolku ja viia hemorroidideni.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Tõstmise mõju

Kui te võtate isegi väikese kaalu, tekib kõhu pinget ja pinget - see võib põhjustada turse ja olemasolevate hemorroidide suurenemist, ütleb Harvardi Meditsiinikooli dr Paul C. Shellito. See paistetus võib põhjustada hemorroidiaalsete sümptomite ajutise halvenemise, kuid raskete treeningute ja teiste kehaliste harjutuste hobid ei saa oluliselt halvendada tervisega seotud hemorroidide sümptomeid. Muud kõhu pinget iseloomustavad vormid, mis võivad hemorroidide sümptomeid ajutiselt halvendada, hõlmavad ka soolte liikumise pinget pärast sünnitust ja nende ajal.

[20]

Kuidas hoida hemorroidid samade harjutuste abil?

Regulaarsetel treeningutel osalemine aitab tegelikult vältida hemorroidide moodustumist või olemasolevate hemorroidiaalsete sümptomite vähendamist. See mõju on peamiselt tingitud rõhu vähenemisest pärasooles või anaalveenides. Harjutus aitab ka leevendada kõhukinnisust enne toota uusi sümptomeid hemorroidid, lisaks suutma aidata teil kontrollida oma kaalu ja vältida hemorroidid põhjustatud on ülekaalulised või rasvunud.

Üldised hemorroidiaalsed verejooksu sümptomid

Kõige sagedasem hemorroidide sümptom on vere sekretsioon defekatsiooni ajal. Kuid verejooks defekatsiooni ajal võib näidata ka tõsisemate haiguste, sealhulgas päraku või anuuse vähki, esinemist. Kui teil esineb rektaalne verejooks, ärge proovige hemorroidid ennast allikana diagnoosida.

Konsulteerige oma arstiga põhjalikul uurimisel. Kui teil on diagnoositud hemorroidid, konsulteerige arstiga, kui teil tekib valu anesilmis ja regulaarselt või liigselt verejooksu tekkeks. Samuti konsulteerige arstiga, kui harjutused ja muud kodused abinõud ei leevenda teie sümptomeid.

[21], [22]

Järeldused

Hemorroidid ei ole kunagi täielikult paranenud, vastavalt meditsiinilistele aruannetele. Seedeelundite häire sümptomid võivad kõikuda sõltuvalt füüsilise koormuse mõjust ja muudest teguritest. Kui teil on hemorroidide püsivad või valulikud sümptomid, võib arst soovitada hemorroidide eemaldamist kirurgilise protseduuriga, mida nimetatakse hemorroideektoomiaks.

[23], [24]