Gripp 2014: tunne oma vaenlast silmapiirilt

Hoolimata asjaolust, et gripi ametlik "sugupuu" pärineb 16. sajandist, mil dokumenteeriti esimene viirushaiguse epideemia, on ilmne, et seda haigust uuritakse detailselt, kuid see on teadusele endiselt mõistatus. Igal aastal ilmub teavet uute tüvede, seni tundmatute gripitüüpide puhangute kohta, mis iga kord maailma elanikkonna ärevusse ajavad. Linnugripi vastu pole siiani õnnestunud alistada ja leida tõhusat vaktsiini, selle tüved, juba tuntud H5N1 ja suhteliselt "värske" H7N9, kujutavad jätkuvalt ohtu inimkonnale. Need viirusetüübid on eriti salakavalad oma suurenenud muteeruvuse tõttu ning tüvede kõrge ülekandevõime on täis globaalset pandeemiat. Õnneks ei iseloomustanud möödunud talv intensiivset gripipuhangut, nagu see oli aastatel 2004–2006 ja varem, kuid viirused on endiselt ohuks ja kannavad endas kiire leviku ohtu. Arvestades ebatavaliselt külma septembrikuu ilma, ilmaennustajate pettumust valmistavaid prognoose teiste sügiskuude kohta ja oletusi eelseisva äärmiselt külma talve kohta, võib teema „gripp 2014” kuulutada avatuks aktiivseks aruteluks.

[ 1 ], [ 2 ]

Gripihooaeg 2014 – viiruse ettearvamatus

Viirused, selle alatüübid on ortomüksoviiruste tüüp ja neil on RNA-d sisaldavad virionid, st need sisaldavad ühte kolmest kõige olulisemast elusmolekulist. Ribonukleiinhappe kombineeritud fragmendid, mis vastutavad viiruse paljunemise eest elusrakus, moodustavad nukleoproteiini, mis omakorda võib olla kolme tüüpi:

• A-tüüpi gripiviirus.
• B-gripi viirus.
• C-gripi viirus.

Viiruse sein on varustatud ainetega, mis aitavad rakuga ühenduda (hemaglutiniin) ja sellest läbi tungida (neuraminidaas). Just need spetsiifilised gripi "piigid", mis pidevalt kombineeruvad, erinevates variantides kombineeruvad, määravadki viiruse kõrge antigeense muteeruvuse. Võime igal aastal muutuda ei võimalda meil kindlaks teha, kui ohtlik on 2014. aasta gripihooaeg epidemioloogilises mõttes; viiruse ettearvamatus jääb peamiseks probleemiks selle hirmuäratava haiguse vastu võitlemisel. Selline ainulaadne "ellujäämisvõime" ja hemaglutiniini ning neuraminidaasi kohanemisvõime muudab gripi praktiliselt haavamatuks nii immuunsüsteemi kui ka ravimite mõjude suhtes.

Gripp võib muutuda kahel viisil:

1. Neuraminidaasi ja hemaglutiniini väiksemaid mutatsioone nimetatakse antigeenseks triiviks. Sellised muutused on iseloomulikud kõikidele gripitüüpidele ega provotseeri pandeemiaid; tüsistuste ja eriti surmaga lõppevate tulemuste protsent on väga väike. Seda saab seletada asjaoluga, et immuunsüsteem on tüvega juba tuttav ja suudab sellele vastu seista isegi sellises varieeruvas vormis.
2. Iga 20-30 aasta järel, mõnikord ka varem (pärast 10-15 aastat), viirus muteerub, muutes oluliselt oma pinnaantigeeni struktuuri. Kõige sagedamini muutub dramaatiliselt hemaglutiniin, harvemini neuraminidaas, selline transformatsioon muudab gripi immuunsüsteemile "nähtamatuks" ja ähvardab kiiret levikut, tõsiseid tüsistusi ja kõrget suremust. Muteeruvate gripiviiruste pandeemiad on ohuks igale riigile, nagu epidemioloogiline praktika näitab, pole planeedil ühtegi territooriumi, kus poleks olnud vähemalt üksikuid uue tüve puhanguid. Mutatsioonimehhanismi uuritakse, kuid järeldused on liiga vastuolulised, on ilmne, et viirus muutub kiiremini, kui kogutakse kliinilisi, statistilisi ja epidemioloogilisi andmeid.

Lisaks on juba ammu teada, et gripiviirust saab edasi anda mitte ainult õhus levivate piiskade kaudu inimeselt inimesele, vaid ka lindude ja loomade kaudu. Esimeses etapis levib gripp liigi piires, seejärel võib see levida loomalt inimesele ja vastupidi. See on tänapäevaste gripitüüpide peamine oht: nende struktuur sisaldab lisaks inimese nukleotiididele ka lindude ja sigade genoome (nukleotiidjärjestusi).

WHO aastaprognoos on sel aastal üsna lohutav, ootamatuid gripipuhanguid ega uusi tüvesid tõenäoliselt ei tule. Ekspertide sõnul on epideemia aga vältimatu ja seda võivad 2014. aastal esile kutsuda järgmised gripitüübid:

• H1N1 - A/California, nn seagripp (Swine influenza). Selle tüve viimane tõsine puhang registreeriti 2009. aastal USAs ja Mehhikos, sellest ka nimi California. Sama aasta juunis määras WHO haigusele pandeemia staatuse ja kuuenda ohutaseme kuuest võimalikust. 2014. aastal ennustatakse H1N1 mõõdukat levimust, tüsistuste ja surmajuhtumite osakaalu oodatakse epidemioloogiliste riskide raames. Ilmselgelt on inimese immuunsüsteem nelja aasta jooksul harjunud California gripiga ja suudab ära tunda selle variante, lisaks pole AH1N1 selle aja jooksul suutnud oluliselt muteeruda, seda saab peatada õigeaegse vaktsineerimise ja ennetavate meetmetega.
• H3N2 - A/Victoria, suhteliselt uus reassortantviiruse variant, mis ähvardab tõsiste tüsistustega - elundite, enamasti kopsude hemorraagiliste kahjustustega. Väike protsent elanikkonnast põdes seda tüüpi grippi eelmisel aastal ning viirust pole hästi uuritud ja see pole oma epideemiliste omaduste osas täielikult tõestanud.
• Yamagata liini viirus, B/Massachusetts/2/2012, on uus tüvi, millega enamiku inimeste immuunsüsteem ei ole tuttav. Paljud arstid peavad seda linnugripi või seagripiga võrreldes suhteliselt ohutuks, kuid B/Massachusetts/2/2012 on endiselt ohtlik, kuna seda mõistetakse nii vähe.

Maailmagripp 2014 on tulekul

Sügisele ebatavaliste ilmastikutingimuste tõttu ootavad paljud maailma riigid gripi arengu ajaraami nihkumist. Euroopa riikides on juba täheldatud üksikuid gripipuhanguid, kuid neid ei saa veel pidada epidemioloogiliselt olulisteks. Erinevalt eelmisest gripihooajast, mil viirus rändas läänest itta, on oodata viiruste aktiivset liikumist põhjast lõunasse. Erandiks on pettumust valmistav prognoos linnugripi, selle uue tüve - H7N9 - leviku osas, mis on alates 2013. aasta kevadest perioodiliselt mõjutanud Hiina elanikke. Seda tüüpi gripp on äärmiselt agressiivne ja sellel on kõrge nakkavusvõime, lisaks on juba registreeritud H7N9 leviku juhtumeid inimeselt inimesele, mida pole varem täheldatud (viirus levis nakatunud linnuga kokkupuutel). Hiljem, suvel, täheldati seagripi (AH1N1) puhanguid Tšiilis, kus riigi põhjaosas suri sellesse viirusesse 11 tšiillast, ja Venezuelas. Selle aasta augustis sai WHO teavet linnugripi H7N7 viiruse juhtude kohta. Ilmselgelt ei ole serotüüpide kaootiline ringlus veel ohtlik näitaja epideemia staatuse omistamiseks. Nakkushaiguste spetsialistid löövad aga häirekella, kuna ettearvamatus ja genoomide kõrge mutatsioonimäär ei võimalda epidemioloogilist prognoosi teha ega ennetavaid meetmeid võtta.

Kuid 2013. aasta septembris teavitas WHO traditsiooniliselt kõiki riike, et 2014. aasta ülemaailmne gripp on juba lähenemas. Varem kogutud ja analüüsitud statistiliste andmete põhjal soovitasid WHO spetsialistid ennetamiseks vaktsiine kasutada järgmiste gripitüüpide vastu:

• California gripp – A/H1N1.
• A/H3N2/361/2011 – viirus.
• Yamagata liini viirus - B/Massachusetts/2/2012.

Gripiepideemia 2014

Maailma Terviseorganisatsioon viib süstemaatiliselt läbi gripi esinemissageduse epidemioloogilist seiret kogu maailmas. Ekspertide sõnul ei oleks 2014. aasta gripiepideemia tohtinud olla ootamatu, kuna augustis hakkas organisatsiooni infokeskus saama kliinilisi, statistilisi ja muid andmeid perioodiliste puhangute kohta erinevates riikides. Positiivseid muutusi on näha ka A/H1N1 viiruse osas, millele varem määrati pandeemia staatus ja mis inimkonna jaoks kuuepunktilisel ohuskaalal sai hindeks "6". California gripi esinemissageduse kiire kasv on peatatud ning suremus on tänu massilise vaktsineerimise kasutuselevõtule igal aastal vähenenud. Tänapäeval on igas arenenud riigis H1N1 vastane vaktsiin, mis vähendab oluliselt epidemioloogilist läve ja haigestujate arvu. Samuti on murettekitavamaid uudiseid uue, seni uurimata haigustüübi - MERS-CoV koroonaviiruse - kohta, mille sümptomid võivad olla sarnased gripi või kopsupõletikuga. Tänapäeval on koroonaviiruse leviku oht globaalsem kui juba uuritud gripiviiruse tüved.

Gripp 2014 Venemaal

WHO nakkushaiguste spetsialistide ja epidemioloogide ning nende Venemaa kolleegide prognooside kohaselt on Venemaal oodata järgmisi gripiviiruse sorte ja tüvesid:

• Seagripp - A/California/7/2009 (H1N1).
• Uus B-tüüpi tüvi venelastele - Massachusetts/2/2012.
• A/Victoria/361/2011 (H3N2) viirus on Venemaa elanikele juba teada.

Nn seagripi A/H1N1 vastu vaktsineerimist on tehtud alates 2010. aastast, seega on elanikkonnal juba tekkinud teatud immuunreaktsioonid ja resistentsus viiruse vastu. Ohtlikum on viirus B/Massachusetts/2/2012, kuna arstide sõnul on see venelastele vähetuntud; täpne statistika puudub, kuid mõned arstid on veendunud, et umbes 5% inimestest on seda tüüpi grippi eelmisel aastal juba põdenud. Kuna kõik B-tüüpi viirused on mõnevõrra leebemad kui nende A-tüüpi "vennad", on võimalik, et Massachusetts/2/2012 diagnoositi ekslikult ARVI-ks.

Sellest hoolimata on Venemaal juba käimas ulatuslik ennetav kampaania elanikkonna vaktsineerimiseks. Nagu Venemaa peaarst hr Oništšenko ütles, on plaanis vaktsineerida umbes 38 miljonit elanikku, mis on palju rohkem kui eelmisel aastal. Möödunud gripihooaeg ei toonud kaasa ebameeldivaid üllatusi, seega eeldavad epidemioloogid, et 2014. aasta gripp Venemaal möödub ilma tõsiste kaotusteta. Lisaks oli aastatel 2012–2013 vaktsineeritud peaaegu veerand elanikkonnast, mis tähendab, et iga neljanda venelase immuunsüsteem on võimeline haigusega toime tulema.

Uus vaktsiin, mida hakatakse kasutama alates oktoobrist, sisaldab kolme inaktiivset tüve, millest peamine on nõrgestatud seagripi geen (kui kõige ohtlikum oma tüsistuste tõttu). Eeldatakse, et tasuta vaktsineerimine viiakse läbi kodumaiste ravimitega (Grippol, Grippol Plus).

Lisaks loovad valitsusasutused juba haiglareserve – voodikohti, täiendavad ravimite ja kaitsemaskide varusid ning toimetavad meditsiiniasutustesse vajalikku varustust.

[ 3 ], [ 4 ]

Gripp 2014 Ukrainas

Epidemioloogide ja nakkushaiguste spetsialistide prognooside kohaselt ei ole 2014. aastal gripiliikide mitmekesisus suur. Oodatakse A/Victoria (H3N2) ja üsna raske "California" tüve - H1N1 - tagasitulekut, mis nakatas ja paranes eelmisel hooajal enam kui 11% kogu Ukraina elanikkonnast, mis on peaaegu iga kümnes riigi elanik. Lisaks on 2014. aasta jaanuarist märtsini võimalikud B/Massachusetts/2/2012 puhangud, mida peetakse ukrainlastele suhteliselt võõraks. Kuid 2013. aasta kevadel levis see tüvi juba üle riigi, ületamata epidemioloogiliselt vastuvõetavaid piire; teatud määral on immuunsüsteem selle genoomiga juba tuttav. B/Massachusettsi viiruse levikut oodatakse Põhja-Euroopa aladelt, tõenäoliselt Skandinaavia riikidest ja Soomest. Prognooside kohaselt levib Massachusettsi tüüpi gripp kirde suunas ja katab suurema osa Venemaast. Ka ukrainlased võivad selle kaja tunda. B-viiruse sümptomid on peaaegu identsed teiste gripitüvede sümptomitega – püsiv hüpertermia, tüsistused kopsupõletiku ja bronhiidi näol. B/Massachusettsi grippi iseloomustab kiire areng, keha mõjutab sõna otseses mõttes meie silme all, mõne tunniga. Vaatamata sellistele murettekitavatele prognoosidele serotüübi B kohta väärib märkimist, et seda tüüpi gripp kuulub serotüübiga A võrreldes vähem ohtlikku viiruste kategooriasse, B/Massachusettsi viirus põhjustab vähem tüsistusi.

Ukrainas 2014. aasta gripi iseloomulikke tunnuseid on raske ennustada, kuid juba selle aasta septembris on riikliku sotsiaal- ja tervishoiuministeeriumi juhi hr Kravtšuki sõnul täheldatud viirusnakkuste esinemissageduse ebatüüpilist suurenemist, mis on sellele aastaajale ebatüüpiline. Kuna ARVI sümptomid on gripi tunnustega väga sarnased, jääb viimane sageli avastamata. Nakkushaiguste spetsialistide esialgsete hinnangute kohaselt võib esimene gripilaine riiki vallutada juba oktoobri lõpus ning epidemioloogiline tipp ennustatakse 2014. aasta veebruariks.

[ 5 ], [ 6 ]

Gripi 2013-2014 rühm: eriline risk

Kõik nõrgenenud, immuunsüsteemi nõrgenenud inimesed ja need, kes pole ennetavaid meetmeid võtnud, on gripiviirusega nakatumise ohus. 2013.–2014. aasta gripp võib olla ohtlik ka neile, kes mingil põhjusel pole õigeaegselt vaktsineeritud.

Eriti riskirühmad:

• Lapsed sünnist kuni 2-3 aastani. Eriti kaasasündinud patoloogiatega või sageli ägedate hingamisteede viirusnakkuste (SARI) all kannatavad imikud.
• Rasedad naised kogu lapse kandmise perioodi vältel. Tüsistuste risk on eriti suur kolmandal trimestril.
• Inimesed, kellel on anamneesis neuroloogilisi patoloogiaid.
• Astmaga inimesed.
• Kõik, kellel on anamneesis kroonilised hingamisteede haigused (kopsud, bronhid).
• Ülekaalulised ja ainevahetushäiretega inimesed.
• Igasugune gripp on eakatele ohtlik.
• Tuberkuloosi põdevad inimesed.
• Suhkurtõvega patsiendid.
• Inimesed, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi.
• HIV-nakkusega patsiendid.

Lisaks kuuluvad riskirühma kõik, kes oma töö eripära tõttu on seotud sagedaste ja pidevate kontaktidega – arstid, õpetajad, ühistranspordi juhid.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Gripi sümptomid 2014 – tunne oma vaenlast

Gripi peamised nähud ja sümptomid on üsna tüüpilised, kuigi selle ilmingud võivad erineda eri vanuserühmades inimestel ja ka tüvest olenevalt. Siiski on olemas samad, "klassikalised" sümptomid - äkiline halb enesetunne, peavalu, valu kõigis keha liigestes ja kõrgenenud kehatemperatuur, mis ei allu mitme päeva jooksul ravile. Just äkilisus eristab grippi kõigist teistest külmetushaigustest.

2014. aasta gripi kõige tüüpilisemad sümptomid:

• Kõrgenenud kehatemperatuur – 38 kraadist, mõnikord kuni 39–40 kraadini. Palavik kestab vähemalt 3 päeva.
• Palavikuline seisund, perioodilised tugevad külmavärinad, mis on seotud kehatemperatuuri kõikumistega.
• Peavalu, valu võib liikumise, füüsilise aktiivsuse korral suureneda.
• Võimalik on fotofoobia (fotofoobia) – valulikud aistingud ereda valguse või valgusallikate vaatamisel.
• Lihasvalu (müalgia), liigesevalu.
• Tõsine nõrkus, isu vähenemine.
• Valulikud aistingud kurgus, ärritus, kriimustusvalu.
• Nohu on võimalik.
• Hüpertermia korral üle 39 kraadi on silma piirkonnas võimalikud hemorraagilised ilmingud - silmavalgete punetus, ninaverejooks, hemorraagiline lööve näol.

Lisaks saab gripi sümptomeid eristada sõltuvalt selle vormist:

• Kerge gripi vorm.
• Mõõduka raskusastmega gripp.
• Gripi raske vorm.
• Gripi hüpertoksiline vorm.

1. Kerget haiguse kulgu iseloomustab püsiv temperatuur 37,5–38 kraadi piires, reeglina temperatuur ei tõuse kõrgemale ja keha joobetunnuseid ei täheldata.
2. Mõõduka raskusega grippi iseloomustab kehatemperatuuri kiire tõus 39–39,5 kraadini, patsiendil tekivad klassikalised haigusnähud – nõrkus, peavalu, liigesevalu ja valu kõigis lihastes. Võimalik on ka suurenenud higistamine, köha, farüngiidi ilmingud, abdominalgia (kõhuvalu).
3. Raske gripi korral tõuseb temperatuur järsult 40 kraadini ja püsib nendes piirides umbes päeva, mis kutsub esile deliiriumi, krampe ja keha rasket joovet. See gripivorm nõuab viivitamatut arstiabi ja erakorralist arstiabi.
4. Toksilist vormi iseloomustavad neuroloogilised sümptomid ja see võib avalduda intensiivsete peavaludena, millega kaasnevad hemorraagilised lööbed, lihasvalu, unisus ja sageli lihasjäikus. Need sümptomid on väga sarnased meningiidiga, võivad olla kliiniliselt ebamäärased ja raskendada täpse diagnoosi panemist. Sümptomite raskusaste on varieeruv - mööduvatest peavaludest kuni tõsiste tüsistusteni - entsefalopaatiliste ilminguteni.

2014. aasta gripi sümptomid võivad tavalistest veidi erineda, kuid aastast aastasse sobivad igat tüüpi viirushaiguste ilmingud standardsete mustrite ja tüüpiliste inkubatsiooniperioodidega:

• Kliinilised sümptomid ilmnevad 24 tunni jooksul.
• Sümptomite teke – 2–2,5 päeva alates haiguse algusest.
• Gripi jääknähud 2-3 nädalat pärast seda, kui inimest peetakse terveks.

Mis vahe on külmetusel ja gripil?

Gripp ja ägedad hingamisteede infektsioonid võivad sümptomite poolest olla sarnased, kuid ainult neile, kes ei ole haiguste tunnustega eriti tuttavad. Tõepoolest, ARVI on viiruse või pigem mitmesuguste viiruste põhjustatud patoloogiline seisund, kuid nende loendis gripp puudub.

Mis vahe on külmetusel ja gripil?

Märgid	Gripiviirus	ARVI
Haiguse debüüt	Sümptomite järsk ja järsk areng	Haigus areneb järk-järgult, sageli märkamatult ja kliinilises mõttes avaldub see juba ägedas staadiumis.
Valu ja ebamugavustunne kurgus	See võib ilmneda 2-4 päeva pärast, kuid see pole tüüpiline.	Reeglina on ARVI-ga kurguvalu üks peamisi sümptomeid, valu on ärritav, mõnikord intensiivne ja kestab kuni haiguse täieliku taandumiseni.
Temperatuuri tõus	Temperatuur tõuseb kiiresti kriitilistele tasemetele - 39-40 kraadi. Temperatuur võib kesta mitu päeva ja seda on palavikualandajatega väga raske kontrollida.	Temperatuur on harva väga kõrge, see tõuseb ja langeb ning on sageli subfebriilne.
Nohu	See juhtub väga harva	Nina limaskestade eritumine on üks ARVI tüüpilisi tunnuseid.
Köha	See võib ilmneda mõne päeva pärast, kuid see pole tüüpiline.	Köha on püsiv ja võib olla tüsistuseks trahheobronhiidile.
Joobeseisundi tunnused	Gripi korral on tüüpilised joobetunnused - tugev peavalu, valu silmades (fotofoobia), suurenenud higistamine, palavik, lihasvalu	Mandlite mädase põletiku korral võivad esineda joobetunnused, kuid need ei ole tüüpilised.
Üldine seisund	Hüpertermia korral on võimalik tugev nõrkus, unehäired ja deliiriumid. Nõrkus võib püsida ka pärast gripi sümptomite taandumist.	Nõrkus on olemas, kuid mitte selgelt väljendunud ja mööduv. Niipea kui peamised sümptomid (temperatuur) taanduvad, taastub jõud kiiresti.

Kuidas ravida grippi 2014. aastal?

Grippi on kõige parem ravida enne selle tekkimist, see tähendab, et peamine ravimeetod on ikkagi ennetamine. Isegi kui inimene haigestub, kulgeb gripp hoolimata kõigist võetud meetmetest kergemal kujul ja tüsistustega ei kaasne.

Kuidas ravida 2014. aasta grippi? Mille poolest erineb ravi uut tüüpi gripi puhul?

Viirushaiguste ravis ei ole põhimõttelisi erinevusi; grippi ravitakse standardsete raviskeemide kohaselt; ainult vaktsiinid võivad erineda, olenevalt konkreetsest tüvest.

Kuna gripp on viirus, on antibiootikumide kasutamine mitte ainult kasutu, vaid mõnikord ka kahjulik.

Gripi ravimteraapia:

• Sümptomaatilised ravimid.
• Viirusevastased ained.

Loe ka: Gripi õige ravi

Kahjuks pole tänapäeval universaalset viirusevastast ravimit, gripi imerohtu niipea ilmselt ei leita ja kui see leiutatakse, nimetatakse seda suure tõenäosusega vaktsiiniks. Järgnevalt on toodud hästi tõestatud abinõud:

• Arbidol.
• Amizon.
• Remantadiin.
• Zanamiviir.
• Ingavirin.
• Tamiflu.
• Kagocel.

Lisaks on olemas mittespetsiifilisi aineid, mis aitavad viirust neutraliseerida:

• Interferoon ja selle indutseerijad.
• Immunoglobuliinid.

Gripi sümptomaatiline ravi hõlmab palavikualandajate (mefenaamhape, paratsetamool) ja lihasvalu ning liigesevalu korral põletikuvastaste ravimite (ibuprofeen) võtmist. Kuid üheks olulisemaks vahendiks gripi ravis peetakse rohke vedeliku tarbimist ja voodirežiimi.

Kuidas ennetada grippi hooajal 2013–2014?

Gripi ennetamise esimene reegel aastatel 2013–2014 on vaktsineerimine. Massilised ennetusmeetmed, arvestades ebatüüpilisi ilmastikutingimusi ja novembriks eeldatavaid gripipuhanguid, peavad algama vähemalt oktoobris. Tänapäeval on vaktsineerimiseks palju võimalusi – alates riigi kulul ostetud tasuta vaktsiinidest kuni tasuliste meditsiiniasutuste külastamiseni, kus saate konsulteerida ja valida ravimi, mis sobib teie eelarve ja tervisenäitajatega. Igal aastal luuakse uusi vahendeid gripi tüsistuste ennetamiseks ning arst ütleb teile, kuidas neid kasutada. Pange tähele, et pidevalt muteeruvad gripiviirused muudavad kõik nn rahvapärased ravimeetodid ebaefektiivseks, ainult spetsialist peaks diagnoosima ja määrama gripiravi.

Kuidas ennetada 2014. aasta grippi ilma ravimeid kasutamata? Kui võtame aluseks viiruse leviku tee - õhus olevad tilgad, siis saate nakkusohtu vähendada järgmistel viisidel:

• Kõrvaldage või minimeerige kontakt inimestega, kellel on külmetuse tunnused. Ilma meditsiinilise hariduseta on visuaalselt ja verbaalselt raske kindlaks teha, millega inimene on haige - ARVI või gripp. Igal juhul on mõlemad haigused väga nakkavad, st nakatumise tõenäosus on suur.
• Vajalik on minimeerida rahvarohkete ürituste ja kohtade külastuste arvu, kus koguneb palju inimesi.
• Sa pead käsi sagedamini pesema ja neid harvemini nina või suu juurde tooma.
• Ruumide ventilatsioon on kohustuslik nii kodus kui ka kontoris.
• Vaieldamatu abiline gripi ennetamisel on marli- või muust materjalist mask. Palun arvestage, et maski tuleks vahetada iga 1,5-2 tunni järel, et vältida eneseinfektsiooni.
• Tugevdage oma immuunsüsteemi juba ette. Suvised köögiviljad ja puuviljad, mida on terve hooaja jooksul söödud, ei ole organismi vitamiinide varamu, vitamiinivarud kuluvad pidevalt ära ja neid tuleb regulaarselt täiendada.

Üldiselt ei ole 2014. aasta gripp meditsiiniliste prognooside kohaselt epidemioloogilises mõttes ohtlik; nõuetekohaselt rakendatud ennetusmeetmete, aktiivse immuunsüsteemi ja tervisliku eluviisi reeglite järgimise korral on inimkeha võimeline toime tulema mis tahes tüüpi gripiviirusega.