Hirm vee ees

Valdaval enamikul juhtudel taandub hüdro- ehk akvafoobia hirmule sügavas ja avavees ujumise ees. Hirm ei puuduta vett tassis, kastrulis ega oma vannis. Inimesed võivad isegi rannas vette minna, selles pritsida, kallastel ujuda, kui sügavus lubab jalgadega põhja puudutada, aga kui te seda ei tunne, tekib tõeline paanika. Sellel kõige levinumal veehirmul on kindel nimetus - batofoobia (sügavushirm). Sellele võivad vastuvõtlikud olla nii täiskasvanud kui ka lapsed. Sellel pole midagi pistmist tavalise ettevaatlikkusega, kuigi selline hirm võib iseenesest kaduda, näiteks kui inimene õpib hästi ujuma ja saavutab enesekindluse nii maal kui ka vees. Kuid sagedamini, ilma ravita, süveneb foobia haripunktis olev veehirm aja jooksul ja inimene ei saa enam isegi veehoidla kaldal olla, sügavale veele mõelda, järvede ja merega fotosid ja filme vaadata. Ebakohaselt tugevate kogemustega kaasnevad füüsilise haiguse sümptomid ja hirmust saab tõeline haigus.

Samuti on olemas eksootilisemaid hüdrofoobia tüüpe, näiteks ablutofoobia, kui hirm põhjustab vajaduse isegi suud loputada, nägu pesta, duši all käia, pesta või teha mis tahes veega seotud protseduuri. Hüdrofoobia hõlmab ka paanilist hirmu avalikus kohas tugevalt higistada ja ebameeldivat lõhna eraldada.

Mõnikord ujuvad inimesed päeval rahulikult, aga kardavad öösel ujuda või ujuvad basseini või mere selges vees, aga ei suuda end sundida veekogudes ujuma, kui põhi pole nähtav või kui vees kasvavad vetikad. Mõned kardavad paanikasse sattudes lõputuid mere- või ookeaniavandeid (talassofoobia), isegi jää ja lume kujul külmunud vesi võib põhjustada vastumeelsust (kionofoobia).

Veekartus on spetsiifiline foobia ehk täpsemalt looduskeskkonna hirm. See mõjutab inimest väga spetsiifilistes veega seotud olukordades, mis on alateadvusse juurdunud ohtlikena minevikus kogetud stressi tõttu. [ 1 ]

Epidemioloogia

Akvafoobia oma erinevates ilmingutes on üsna levinud, kuigi mitte nii laialt levinud kui kõrguse, rahvahulkade, koerte, vere ja avatud/suletud ruumi hirm. Veekartuse täpne statistika pole teada, kuid üldiselt tunnistab uuringute kohaselt 2–12% maailma elanikkonnast mitmesuguste foobiate esinemist. Arenenud majandusega riikides kannatab isoleeritud foobiate all rohkem inimesi (keskmiselt 6–8% elanikkonnast) kui arengumaades Aasia, Aafrika ja Ladina-Ameerika (2–4%). Foobse häire tekkimise tõenäosus kogu elu jooksul on hinnanguliselt umbes 11%, kuigi spetsiifilised või isoleeritud foobiad tekivad kõige sagedamini varases lapsepõlves või puberteedieas ning võivad iseenesest piirduda või inimesega kogu elu kaasas käia. Üldiselt on foobiate levimus elanikkonna vanemates vanuserühmades madalam. [ 2 ]

Põhjused hirm vee ees

Veehirm esineb erinevates vormides, kõige sagedamini on see hirm sügava suure vee ees, mis on seotud hüpoteetilise uppumisohuga. Kuid võib esineda ka haruldasem foobia - hirm veeprotseduuride ees üldiselt ja isegi nendega seotud kohtade ees, näiteks basseini, vannitoa, dušikabiini ees.

Kui esimest tüüpi hirm võib esineda erinevas vanuses inimestel, siis teine on tüüpilisem lastele.

Irratsionaalse, kontrollimatu veekartuse põhjuseks on tavaliselt mingi, võimalik, et korduv, psühhotraumaatiline olukord, mis sageli pärineb lapsepõlvest, ning loomulikult inimese isiksuseomadused – kergesti tajutavus, kahtlustatavus, võime teatud sündmustele "kinni jääda". On tuvastatud tingimusteta geneetiline eelsoodumus: mõnikord kannatavad ühe perekonna liikmed mõne foobia all mitme põlvkonna jooksul, identsed kaksikud kannatavad foobiate all kaks korda sagedamini kui heterosügootsed. Lisaks saab last õpetada vett kartma: kui üks vanematest ilmutab ilmset hirmu avavee ees, õhutab last liigselt ettevaatlikuks, hirmutab teda uppumisvõimalusega, siis tulemus ei lase end kaua oodata. [ 3 ]

Riskitegurid

Lapsepõlves veekartuse tekke kõige levinumad välised riskitegurid on vanemate hooletu või vägivaldne tegevus lapse suplemisel, kui laps tunneb ebamugavust, mis on seotud vee temperatuuriga, pesuvahendi sattumisega silma või suhu, järsu vanni kastmisega jne. Sellised stiimulid võivad viia veeprotseduuride täieliku tagasilükkamiseni üldiselt või mis tahes eriti "hirmutavana" tunduva protseduurini, näiteks pea pesemine.

Lapse hirm vannitamise ees võib olla põhjustatud protseduuri ajal korteris toimunud elektrikatkestusest, korteri üleujutusega seotud hädaolukorrast või muudest sündmustest, mis viivad valede ettekujutuste tekkimiseni veest kui äärmiselt ohtlikust ainest. [ 4 ]

Hilisemas elus võib sellist seletamatut hirmu põhjustada filmi vaatamine, kus keegi uppub jõkke, sureb tapja käe läbi vannis või duši all (üsna tavaline süžeevõte). Katastroofifilmid kruiisilaevade vrakidest, tsunamidest ja üleujutustest, eriti kui arvestada vaatamise vanusepiiranguid, võivad saada talassofoobia arengu tõukejõuks.

Hirm avavee ees võib tekkida inimesel, kes on uppunud või näinud kedagi teist uppumas.

Akvafoobia taustaks võivad olla hirmutavad lood veemeestest, lombidest ja nende sügavustes elavatest koletistest. Sageli võib foobia areneda obsessiivsete mõtete tagajärjel, mis tekivad häiriva olukorra peale mõtlemise tulemusena.

Foobiate arengut soodustab keha nõrgenemine pärast ägedaid nakkushaigusi ja joobeseisundit krooniliste kurnavate patoloogiate, sõltuvuste, raske füüsilise või vaimse stressi tõttu.

Pathogenesis

Foobiate patogeneesi pole veel täielikult selgitatud. Foobiad tekivad sageli vaimuhaigustega inimestel, seejärel peetakse neid aluseks oleva patoloogia kontekstis üheks valusaks ilminguks.

Primaarsed foobiad (sünonüümid: lihtne, isoleeritud, spetsiifiline) on ärevushäire alatüübid. Nende arengu mehhanism on seotud kahte tüüpi teguritega: eelsoodumusega ja hirmu tekkimise otsest esilekutsumist soodustavate teguritega. Esimeste hulka kuuluvad pärilikult määratud isiksuseomadused, kasvatus (stressitaluvuse puudumine, abitus), teatud füüsilised häired, mis aitavad kaasa vegetatiivsete häirete sümptomite tekkele. Teised, otsesed provokaatorid, hõlmavad igasugust negatiivset kokkupuudet veega, mis võib areneda hirmuks hirmutava olukorra kordumise ees ja lõpuks akvafoobiaks.

IP Pavlov klassifitseeris foobiad kõrgema närvilise aktiivsuse häireteks ja pidas neid pärssimisprotsessi ebastabiilsuse ilminguks. Kaasaegsed neurofüsioloogilised uuringud näitavad, et foobiliste häirete patogeneesis osalevad peamiselt järgmised ajustruktuurid: aju prefrontaalne ajukoor (asub vahetult kolju otsmikuosade taga, analüüsib heli- ja visuaalseid stiimuleid, "lülitab sisse ja välja" ärevusreaktsiooni), amügdala (võtab vastu teavet ajukoorest ja käivitab keemiliste reaktsioonide ahela, mis viib keha ärevusseisundisse), hipokampus (meelte kaudu saadud teabe talletamine), dorsaalne raphe tuum (serotonergiliste neuronite klaster, reageerib kohe hirmule ja tugevdab seda reaktsiooni), osa retikulaarsest formatsioonist - sinine tuum (võtab vastu signaale amügdalast ja käivitab vegetatiivsete reaktsioonide arengu: tahhükardia, hüpertensioon, higistamine ja pupillide laienemine). Patogeneesis osaleb ka hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telg. Foobiate arengu mehhanism neurokeemilisest vaatenurgast on seotud monoamiinsete neurotransmitterite, peamiselt norepinefriini ja serotoniini, metabolismi häirega. Samuti täheldatakse neurotransmissiooni häireid teistes süsteemides.

Kognitiivne psühholoogia peab foobiahäiretega inimesi esialgu eelsoodumuseks nii siseorganitest kui ka väljastpoolt tulevate signaalide tajumise moonutamisele, kui ilmneb kujuteldav oht. Meie puhul provotseerib väidetav kokkupuude veega patsiendil katastroofilise iseloomuga kujutluspilte ja mõtteid, vallandades kontrollimatu hirmu. See on ebapiisavalt kohutavate tagajärgede ootus, niiöelda olukorra katastroofiline tõlgendamine, mis ekspertide arvates on foobia ilmnemise otsene allikas. Kasvav pinge põhjustab rea vegetatiivseid düsfunktsioone. Inimene tunneb, et kontroll olukorra üle libiseb temalt käest, kuid arvatakse, et patsient on veelgi pingelisem somaatiliste ilmingute tõttu, mida ta samuti ei suuda kontrollida: kiirenenud pulss, rõhu tõus, paresteesia, hingamisprobleemid, pearinglus, külmavärinad, higistamine - tervise halvenemine kuni minestamiseni.

Lõpuks, pärast mitut kohtumist hirmutava objektiga, antud juhul veega, tekib alateadvuses patoloogiliste reaktsioonide ahel: kohtumine hirmuobjektiga ―> oletatavalt ohtlik olukord ―> selle katastroofiline tajumine ―> ärevus, hirm, foobia ―> autonoomse närvisüsteemi häired ―> vältimiskäitumine + suhtumine potentsiaalsesse kohtumisse ohtliku objektiga, selle ootus.

Ülaltoodud diagramm kirjeldab väga lihtsalt foobia patogeneesi, ahela lülide vahel tekivad ristreaktsioonid, samas kui üksikud lülid toetavad psühholoogilise pinge allikat. Näiteks vegetatiivsed düsfunktsioonid võimendavad katastroofilisi mõtteid: suurenenud südamelööke tõlgendatakse tõsise südameatakina, pearinglust insuldi eelmänguna, loori silmade ees kokkuvarisemise ohuna.

Loomulikult kujundab patsient oma käitumise nii, et vältida hirmutava objektiga kohtumist nii palju kui võimalik. Batofoobia või talassofoobia korral on see täiesti võimalik saavutada, ablutofoobiaga on kõik mõnevõrra keerulisem.

Lisaks sellele, et patsiendid oma hirmudest eemale juhtida, mõtlevad välja mitmesuguseid kaitserituaale, mis võivad isegi mõnda aega tõhusad olla, kuid ilma ravita olukord enamasti halveneb ja kaugelearenenud foobiast on palju raskem vabaneda.

Sümptomid hirm vee ees

Hirm on enesesäilitamist soodustav kaitsev emotsioon, mida põhjustab potentsiaalselt ohtlik objekt või olukord. Ohuhetkedel on täiesti normaalne tunda hirmu, see aitab mobiliseerida keha ressursse ja vältida ohtlikke olukordi. Kuid tavaline ettevaatlikkus, hirm ohuga kokkupuutest tulenevate soovimatute tagajärgede ees ja foobia (patoloogiline hirm) on täiesti erinevad mõisted.

Esiteks, lihtsa hüdrofoobia korral tekib paanikahirm rangelt määratletud veega seotud olukordades või ainult veega kokkupuutel (täielik akvafoobia). Väljaspool neid on inimene täiesti adekvaatne. Teiseks mõistab ta, et tema reaktsioon veele ei ole päris normaalne, kuid ta ei suuda seda kontrollida.

Esimesed akvafoobia tunnused ilmnevad iseseisvalt. Vanemad lapsed, teismelised ja täiskasvanud hakkavad märkama, et teatud veega seotud olukord tekitab neis ärevust ja tugevat soovi seda vältida. Kui nad ei suuda seda vältida, ilmneb terav tõrjumine, paaniline hirm, millega kaasneb suurenenud higistamine, jäsemete värisemine, kiirenenud südamelöök, õhupuudus, pearinglus. Väliselt võib inimene, kes ei taha oma hirmu tunnistada, ootamatult ägeneda, ilmutada agressiivsust, solvuda millegi peale ja seeläbi vältida kokkupuudet hirmutava esemega. Ka väikesed lapsed panevad vastu: nad nutavad, jonnivad alati enne sama protseduuri või veega seotud olukorda. Vanem laps püüab sageli nõustuda protseduuri edasilükkamisega "homseni", mis ei juhtu kunagi.

Teismelised ja täiskasvanud võivad hüdrofoobiat pikka aega varjata. Palju sõltub olukorrast, milles vesi neis hirmu tekitab. Näiteks kui see on põhjustatud sügavasse vette sukeldumisest, siis inimesele lihtsalt ei meeldi randa, basseini või veeparki minna, ta ei lähe merre. Sügavusveehirm pole võõrastele tavaliselt eriti märgatav. Inimene saab reeglina rahulikult veehoidlate kaldal lõõgastuda, isegi madalas vees ujuda. Tema reaktsioon jalge all oleva põhja puudumisele on sageli ainult temale teada. Öise ujumise õudust on üldiselt lihtne varjata. Kui foobia puudutab veega seotud kergesti välditavaid olukordi ega sega täisväärtuslikku elu, siis tavaliselt ravi pole vaja. Kuid hügieeniliste ja meditsiiniliste veeprotseduuride hirm segab elu palju rohkem.

Näiteks võib lapsel, kes kasteti liiga sooja veega täidetud vanni, tekkida hirm kuuma vee ees. Seejärel võib iga protseduur ja isegi vanni nägemine põhjustada pikka aega hüsteerilist nuttu. Sagedamini kaovad sellised foobiad vanusega, kuna täiskasvanud kontrollivad vee temperatuuri ise.

Omaette liik on hirm suure veekoguse ees – talassofoobia. Suure veekoguse all peame silmas lõputuid merede ja ookeanide avarust, kontrollimatuid elemente, tsunamisid, Mariaani süvikut ja sarnaseid kaevikuid, mere sügavustes elavaid koletisi. See hirm avaldub erinevalt: mõned ei suuda isegi meremaalinguid ega mereseiklustest rääkivaid filme vaadata ilma värisemata, teised lihtsalt ei lähe mere äärde puhkusele ja kolmandad elavad oma elu ilma, et nad mõistaksid, et neil on selline foobia.

Ärevushäire variandina avaldub akvafoobia järgmiste sümptomitega:

• ärevusseisund tekib iga kord, kui mainitakse sama olukorra võimalikkust seoses veega või kokkupuutega ainult veeobjektiga;
• hirmuobjektiga edasise kokkupuute kogemise väljavaade tekitab vastumeelsust, seda välditakse iga võimaliku vahendiga;
• Psühholoogiliselt avaldub akvafoobia järgmiselt: katastroofi eelaimdusena veeobjektiga kohtumisest või foobiasituatsiooni sattumisest; suurenev ärevus ja mure; hajameelsus, ajutine mälukaotus, tühjuse tunne peas; ülitundlikkus helide ja valguse suhtes; ootus füüsilise seisundi halvenemisele.

Vegetatiivsed sümptomid ilmnevad peaaegu samaaegselt vaimse stressi suurenemisega ja võivad avalduda mitmel moel praktiliselt kõigis kehasüsteemides. Selliseid ilminguid provotseerib sümpaatilise närvisüsteemi hüperaktiivsus ja tahtmatu lihaspinge suurenemine. Foobiahoogu võib kaasneda vajutav peavalu (nn neurasteeniline kiiver); jäsemete treemor; lihasvalu; pearinglus ja tinnitus; hüperhidroos; loor silmade ees; tahhükardia või bradükardia; südamevalu; klomp kurgus; suukuivus; valu ülakõhus; tung roojamise ja põie tühjendamise järele; raskendatud või kiire hingamine.

Olukorrast olukorrani kasvab hirm kontrollimatult ja seda kogetakse iga korraga üha intensiivsemalt. Hirmu objektiga kohtumise ootuses võivad tekkida paanikahood - süvenev intensiivne hirm koos väljendunud vegetatiivsete ilmingutega. Ärevuse kognitiivne efekt suureneb järk-järgult, mis seisneb selles, et foobia all kannatav inimene hindab kaasnevaid füüsilisi sümptomeid ebapiisavalt. Ta eeldab, et tal on tekkimas tõsine haigus, näiteks ajukasvaja, või ootab müokardiinfarkti, insulti.

Patsiendil võivad tekkida unehäired: õudusunenäod vastava teemaga, mille ajal ta ärkab õudusega tugeva südamelöögiga, enamasti aru saamata, mis ta üles äratas. Lihtsate foobiahäirete korral võib patsient aga hiljem uuesti magama jääda ja hommikuni magada.

Tüsistused ja tagajärjed

Lihtsad foobiad, mille hulka kuulub patoloogiline veekartus, halvendavad paljudel juhtudel oluliselt nende all kannatava inimese elukvaliteeti. Mitte igaüks ei saa nendega iseseisvalt toime tulla ja ilma ravita võib akvafoobia muutuda krooniliseks ning seda raskendada väljendunud vegetatiivsed sümptomid, depersonalisatsiooni/derealisatsiooni sündroom. Patsiendid püüavad hirmutavat olukorda kogu oma jõuga vältida, kartes teiste silmis naeruväärne välja näha, sest nad mõistavad oma hirmu ebapiisavust. Lisaks tulevad neile pähe mõtted hullumeelsuse tekkest, tõsistest ja surmaga lõppevatest somaatilistest haigustest.

Obsessiiv-kompulsiivse häire teke on võimalik. Kui algstaadiumis tekib hirm ainult otsese kokkupuute korral seda põhjustava objekti või olukorraga, siis hiljem - juba pelgalt hirmuobjekti mõttega - muutuvad need mõtted mõnel inimesel obsessiivseks ja tekivad regulaarselt ilma põhjuseta.

Arvatakse, et isegi enesetapurisk inimestel, kes kannatavad mis tahes foobia all, on suurem kui neil, kes selle all ei kannata.

Diagnostika hirm vee ees

Akvafoobia diagnoosimisel tugineb arst vestluse tulemustele patsiendi enda, tema vanematega (kui patsient on laps) ning patsiendi isiklikule ja perekondlikule anamneesile. Patsiendi üldise seisundi hindamiseks võib määrata uuringuid, kuna lihtsa foobiahäire korral ei vasta patsiendi kaebuste massilisus tema tervislikule seisundile. Mõnikord on vaja patsiendiga mitu korda kohtuda. Peamised diagnostilised markerid on patsiendi väide, et tema kontrollimatu hirm on põhjustatud kokkupuutest veega või sellega seotud olukorrast, ta püüab kõigest väest kontakti vältida, samuti psühholoogiliste ja somaatiliste ilmingute, mitte petlike obsessiivsete mõtete esmasus. [ 5 ]

Diferentseeritud diagnoos

Diferentsiaaldiagnostikat tehakse teiste foobiate, hüpohondrilise või luululise häire, obsessiiv-kompulsiivse häire, OKH, depressiooni, skisofreeniaga, mille sümptomite kompleksis võivad foobiad esineda kaasnevate seisunditena.

Ravi hirm vee ees

Spetsiifiliste foobiate ravis eelistatakse mittemeditsiinilise ravi meetodeid: seansid psühholoogi, psühhoterapeudiga, hüpnoosiseansid.

Foobiatest vabanemisel peetakse kõige tõhusamaks psühhoterapeutilisi praktikaid, mis võimaldavad tuvastada ärevus-foobiahäire põhjuseid, õpetada patsienti hirmu objektile adekvaatselt reageerima, negatiivseid mõtteid iseseisvalt ümber suunama, olukorda analüüsima, stressi leevendama ja oma käitumist kontrollima. Patsiendiga töötamiseks kasutatakse mitmesuguseid tehnikaid, kuid valitud meetodiks on kognitiivne käitumisteraapia. Selle olemus seisneb selles, et seansside ajal aitab psühhoterapeut patsiendil tuvastada oma valesid uskumusi hirmu objekti kohta ning loogika ja analüüsi abil iseseisvalt mõtteid positiivses suunas suunata. Teraapia toimub etappidena arsti juhendamisel. Patsient "mängib läbi" esmalt väljamõeldud foobilisi olukordi ja õpib tuvastama parasiitseid mõtteid, millel ärevustunne põhineb, neid iseseisvalt ümber suunama ja foobiahoogu peatama. Kui patsient õpib väljamõeldud olukordi lahendama, "sukeldub" ta reaalsusesse. Aja jooksul tekib tal harjumus olla olukorras, mis teda varem häiris, arenevad oskused, mis võimaldavad tal ärevusega toime tulla.

Kasutatakse ka teisi meetodeid: neurolingvistilist programmeerimist, ratsionaalset psühhoteraapiat, psühholoogilist abi.

Psühholoogi abi osutatakse individuaalselt; akvafoobia raviks puuduvad spetsiifilised meetodid. Spetsialist ja patsient vestlevad, mille käigus vahetatakse teavet ning psühholoog määrab abi osutamiseks vajaliku taktika. See taandub psühholoogilisele haridusele, kui spetsialist aitab patsiendil omandada teatud hulga teadmisi obsessiivsete hirmude päritolu kohta ja tutvustab meetodeid nende ületamiseks, viib läbi praktilisi tunde foobiate kõrvaldamise oskuste ja tehnikate arendamiseks ning pakub välja taktikaid foobilises olukorras käitumiseks. Spetsialisti konsultatsioonid aitavad leida vastuseid konkreetset patsienti huvitavatele küsimustele. Patsient õpib oma hirmu hirmutavas olukorras kontrollima, analüüsima oma käitumist ja arendama adekvaatseid reaktsioone.

Tõhus ja kiiretoimeline ravimeetod on hüpnoos, seda kasutatakse tavaliselt juhtudel, kui psühhoterapeudiga töötamine ei vii seisundi paranemiseni. Kasutatakse nii klassikalisi direktiivitehnikaid transhüpnoosi kui ka M. Ericksoni meetodi järgi hüpnoosi, mis ei põhine niivõrd sugestioonil, kuivõrd murettekitava olukorra modelleerimisel ja patsiendi "surumisel" iseseisvalt õiget otsust langetama.

Täiendavate ravimeetoditena kasutatakse erinevaid lõdvestustehnikaid: kunstiteraapiat, liivateraapiat, enesehüpnoosi, meditatsiooni. Ravi lähenemisviisid on individuaalsed, sõltuvad patsiendi vanusest ja psühholoogilistest ressurssidest. Arst võib soovitada toitumise muutmist või füüsilise aktiivsuse suurendamist (vähendamist).

Foobsete ilmingute sümptomite leevendamiseks kasutatakse täiendava meetodina ravimteraapiat. Patsiendile võidakse välja kirjutada kergeid rahusteid (sageli taimseid või homöopaatilisi); β-blokaatoreid enamiku füüsiliste ilmingute minimeerimiseks; psühhotroopseid ravimeid: antidepressante ja trankvilisaatoreid ärevuse vähendamiseks, antipsühhootikume väljakujunenud rituaalide jaoks. Psühhotroopsed ravimid leevendavad edukalt psühhootilisi ja vegetatiivseid ilminguid, kuid nõuavad arstilt äärmist ettevaatust ning patsiendilt annuste ja manustamisaja järgimist, kuna neil on palju kõrvaltoimeid, need võivad põhjustada sõltuvust ning manustamisreeglite eiramine võib põhjustada seisundi paradoksaalset halvenemist ja isegi hirmuobjektide loetelu laienemist.

Ärahoidmine

Foobiate tekke täpseid põhjuseid ei tea hetkel keegi. Pärilikke kalduvusi ei saa veel korrigeerida, kuid eksogeensete provotseerivate tegurite mõju saab minimeerida. Kuna foobia sünnile eelneb stress ja mõned füüsilised häired, peaks ennetamine algama sünnist. Tervislik eluviis (teostatav füüsiline aktiivsus, optimaalne toitumine, une-ärkveloleku ajakava) ja positiivne suhtumine perekonnas aitavad kaasa stressikindla isiksuse kujunemisele. Lisaks peate lihtsalt õppima ujuma. See oskus tuleb elus kasuks ja on aluseks enesekindlusele veekeskkonnas.

Kui foobia teket ei õnnestunud vältida, on vaja mõista, et see on sama haigus nagu näiteks gripp, ja pöörduda kvalifitseeritud psühhoterapeudi poole. Eelarvamused takistavad paljudel ravi õigeaegselt alustamast, kuid haiguse alguses saab seda ravida ühe või kahe seansiga.

Prognoos

Laste hirmud suplemise ees, mis on põhjustatud hooletu käitlemisest, kaovad sageli iseenesest, kui inimene hakkab iseseisvalt hügieeniprotseduure läbi viima.

Kui hirm ei kao, siis lapsepõlves ilmnenud veehirm allub hästi sugestiivsele psühhoterapeutilisele mõjule. Teismelised ja täiskasvanud seevastu alluvad paremini ratsionaalsele psühhoteraapiale. See on üldiselt nii ja iga patsiendi jaoks valitakse individuaalne lähenemine. Akvafoobia on ravitav ja nagu kõik teised patoloogiad, allub see paremini ravile varases staadiumis.