Hüpodünneemia ja kõhukinnisus

Isegi laps teab, et spordi liikumine ja mängimine on kasulikud. Kuid hoolimata kõigist arstide hoiatustest langevad miljonid inimesed oma elu diivanile, televiisori vaatamisele või lemmikraamatu avanemisele, nii et nad ei tee füüsilist koormust. Mis on seos hüpodünaamia ja kõhukinnisuse vahel?

[1], [2], [3], [4], [5]

Liikumine on elu

Isegi puhkepäeval tõmmake keegi kodust eemale, et lihtsalt kõndida, minna jõusaali või basseini - peate tegema märkimisväärseid jõupingutusi. Ja tundub, et inimestele pole vahet, et sport parandaks südame seisundit, taastaks veresoonte süsteemi toonust, vähendaks vere tihedust, aitaks kaotada liigset kaalu.

Sportlikke tegevusi pääseb sellistest "maailma" haigustest nagu isheemiline südamehaigus, rasvumine, müokardi infarkt, ateroskleroos, suhkurtõbi. Ärge unustage hingamisteede infektsioone, nohu ja viirusi. Ja spordi mängimise peamine eelis värskes õhkkonnas on meeleolu, rõõmu ja värskuse paranemine, mis on tasub ennistada.

Hüpodinumia - see on koht, kus probleemid algavad

Hüpodinumia on meditsiiniline termin, mis tähendab isiku liikuvuse puudumist, see tähendab liikuvuse puudumist. See eluviis on praegu väga laialt levinud. Isegi lapsed kannatavad nüüd hüpodünaamia all. Ja kõik, sest selle asemel, et rohkem lapsi liigutada, veedaks aega arvuti iseseisvalt või televiisorit vaadates.

Mis on nii halb, on liikuvuse puudumine. Tavaliselt põhjustab hüpodünaamia rasvumist, kõhukinnisust, hemorroidid ja erinevaid soolehaigusi. Mobiilsuse puudumine võib põhjustada ka närvisüsteemi häireid ja psühhoose.

Kui inimene liigub, liiguvad kõik olulised protsessid kehas viivitamatult ja kõrvaltoimed. Vere stagnatsioon ei ole, soolestik normaalselt toimib ja töödeldud toit liigub kiiresti soolestikus ja kergesti organismist välja. Kui inimene ignoreerib liikumist, siis kõik keha protsessid aeglustuvad, lihased vabanevad leebelt, räbu ladestatakse ja väljaheidete massid on halvasti saadud.

Liikumine - üks võimalus vältida kõhukinnisuse esinemist

Kui inimene ei liigu, siis muutub ta ülekaaluliseks ja ta suudab välja arendada igasuguseid soolehaigusi. Kaasaegsed inimesed kulutavad palju raha toidupillide spetsiaalsete komplekside, näljahädade ja päevade jooksul spordisaalides ja spordiklubides. Siiski võib kõigi probleemide kaotamine olla palju lihtsam.

Kui teil on tasakaalustatud toitumine, säilitage oma keha kuju, siis ei ole rasvumine ja seetõttu kõhukinnisus teiega ei häiri! On lihtsalt tasub kõndida sagedamini, harjutuste tegemisel ja mõnikord hommikuste treeningute korraldamisel, mitte televiisori kõrval asetades ja peenestatud kääridega jahu.

Seos hüpodünaamia ja kõhukinnisuse vahel

Kõhukinnisus loetakse kahekümnenda sajandi haiguseks, sest ainult meie aja jooksul on see levimus omandatud. Haigust peetakse väga salakavalaks, kuna see areneb väga märkamatult ja mõjutab kõiki organisatsiooni töösüsteeme ja võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Mida parem ja mugavam inimene varustab oma elu, seda suurem on võimalus kõhukinnisust teenida. Selle haiguse esimesed ohvrid võivad olla inimesed, kelle töö on seotud tegevusetusega. Nii on hüpodünaamia ja kõhukinnisus seotud.

Miks sa pead palju liikuma?

Kui liigute palju - see mõjutab teie soolestikku positiivselt. Hüpodünaamiaga inimesed saavad kõhukinnisuse ohvreid 3 korda sagedamini kui tavalised inimesed. Põhimõtteliselt võib kõhukinnisuse tekke põhjused kehalise liikuvuse puudumisega olla mitu.

Fakt on see, et inimesed, kes liiguvad vähe, laiskus vähendavad kogu keha lihaste seadet. See võib juhtuda ka inimestele, kes on varem koolitatud, kuid kes praegu spordiga tegelevad. Tavaliselt muutuvad kõhu lihased (st kõhupressid) lõdvaks ja lõpuks osalevad nad soolestiku evakueerimises! Selle tulemusena ei saa need lihased pingul kõhklemata, et suurendada intrakranulaarset rõhku ja viia defekatsioonini. Lisage sellele teisele suur kõhtu ja ülekaaluline. Kokkuvõtteks - inimene areneb väljaheitehäired ja seega ilmneb krooniline kõhukinnisus.

Liikumine on olukord kõige lihtsam viis. Te ei häiri oma keha tugeva füüsilise koormusega, vaid lihtsalt teevad kergeid harjutusi teie võimete parimal viisil. Seega kaitsete ennast kõhukinnisest ja samal ajal teistest sooleprobleemidest.