Jalalihaste valu

Jalalihased tagavad põlve-, pahkluu- ning sõrme- ja jalaliigeste liikumise. Valu jalalihastes võib viidata nii lihtsale väsimusele kui ka tõsistele tervisehäiretele.

[ 1 ]

Jalalihaste valu põhjused

Peamised põhjused, miks jalalihaste valu võib tekkida, on selgroo, veresoonte, liigeste või lihaste probleemid.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Vaskulaarsed haigused

Enamasti tekib jalalihaste valu vereringesüsteemi häire tõttu. Venoosse vere väljavoolu häire tõttu suureneb surve veresoonte seintele, mis omakorda ärritab närvilõpmeid ja põhjustab valu. Sellised häired viivad lõpuks veenilaiendite tekkeni. Jalalihaste valu iseloom on sellistel juhtudel tavaliselt tuim ja valutav, millega kaasneb raskustunne jalgades. Need häired tekivad väga sageli istuva töö ja eluviisi tõttu, veri ei ringle korralikult, mis viib kudede hapnikuvaeguseni ja toksiinide kogunemiseni.

Jalalihaste valu põhjustavad veresoonkonna haigused on ateroskleroos ja tromboflebiit. Esimesel juhul veresoonte seinad paksenevad, põhjustades pigistavat valu, mis intensiivistub kõndimisel, peamiselt säärelihases; külmade jalgade tunne on samuti haiguse sümptom. Tromboflebiidi korral on jalalihaste valu peaaegu pidevalt olemas ja pulseeriv, muutudes naha all põletustundeks.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Selgroo haigused

Selgroo talitlushäired, näiteks lülivaheketta nihkumine või põletikulised protsessid, põhjustavad samuti jalalihaste valu. Sellised häired põhjustavad iseloomulikku kiirgavat valu ehk valu läheb jalgadesse. Selgroo talitlushäirete korral ei pruugi selg ise valu tunda, vaid põhjustada ainult jalalihaste valu, see juhtub närvisüsteemi häirumise tõttu, mis saadab valesid valusignaale.

Samuti võivad perifeerse närvisüsteemi häired põhjustada valu jalalihastes, sellistel juhtudel on see paroksüsmaalne ja pauside ajal pole seda üldse tunda.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Liigesehaigused

Väänlev valu viitab liigeste talitlushäirele. Väga sageli süveneb see ilmastiku muutuste tõttu. Jalalihaste valu on eriti piinav podagra rasketes staadiumides. Valu põlvepiirkonnas võib viidata põlve kõhre hävimisele. Ainult usaldusväärne arst saab panna täpse diagnoosi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Lihashaigus

Kõige tugevam valu jalalihastes tekib siis, kui need on põletikulised – müosiit. See haigus võib tekkida teiste haiguste tüsistusena, vigastuste või tugevate ebatavaliste koormuste tõttu, esineb ka parasiitne müosiit. Haigus on väga tõsine ning selle diagnoosimist ja ravi ei tohiks mingil juhul edasi lükata.

Müosiidi korral on jalalihaste valu valutav ja suureneb liikumisega. Kahjustatud lihastes on tunda tihendeid ja sõlmi. Parasiitse müosiidi korral tekib patsiendil palavik, valu rinnus ja teistes lihastes.

[ 18 ], [ 19 ]

Jalalihaste valu diagnoosimine ja ravi

Selgrooprobleemide korral on vajalik arsti konsultatsioon ja enamasti piirdub ravi massaažikuuriga. Liigeste või lihaste probleemidest tingitud jalalihaste valu vajab kohest diagnoosi ja ravi ning sel juhul saab teid aidata ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist, kelle juhiseid tuleb tingimusteta järgida.

[ 20 ], [ 21 ]

Jalalihaste valu ennetamine

Valu vältimiseks tuleks järgida mõningaid reegleid: veresoonte probleemide korral tuleks toidust välja jätta rasvased toidud, jälgida kehakaalu ja regulaarselt teha jalgade tugevdamiseks harjutusi. Kui teil on istuv töö, peaksite iga tund venitama ja tegema ka hommikuti tugevdavaid harjutusi.