Veejanu

Vesi – selle panust inimellu on raske üle hinnata. Ekspertide sõnul suudame ilma toiduta elada umbes kaheksa nädalat, ilma et see kahjustaks tervist, samas kui niiskuse puudumine toob surma lähemale juba kolme päeva pärast. Seetõttu on selline lihtne küsimus nagu janu vee järele olnud ja on endiselt üsna asjakohane.

Janu põhjused

Kuumade suvepäevade saabudes hakkab paljusid kummitama suukuivus. Ja see on mõistetav. Vedelik hakkab kehast higisüsteemi kaudu suurema intensiivsusega väljuma. Me teame ka, et sellist ebamugavust võib põhjustada soolane või tugevalt pipraga toit, kuid selgub, et janu põhjused on palju laiemad.

1. Raske füüsiline koormus võib põhjustada dehüdratsiooni.
2. Kõrge toatemperatuur või aasta kuum periood. Pikk viibimine kõrvetava päikese käes.
3. Selle tulemuse saab saavutada kange kohvi või alkohoolsete jookide joomisega.
4. Valesti rakendatud dieet.
5. Tugev soov juua võib olla joobe tunnuseks: mürgiste ainete aurude suurenenud tarbimine, tihe kokkupuude kodumajapidamises või tööstuskemikaalidega.
6. Töö kuumas poes.

Kuid need on allikad, mida on lihtne parandada. Sellel sümptomatoloogial on ka ohtlikumaid katalüsaatoreid:

• Kõhulahtisus. Selle suurenenud intensiivsus võib viia keha kiire dehüdratsioonini. Enneaegne arstiabi ähvardab kooma ja isegi surma (eriti väikelaste puhul).
• Tugev verejooks, sest veri on samuti vedelik ja selle kaotus kurnab inimkeha.
• Suhkurtõbi, hüperglükeemia. Kui tekib soov juua ka pärast rohket joomist, tuleks kontrollida veresuhkru taset. Sellisel juhul võib patsiendil esineda pearinglust, kiiret kasvu või vastupidi, kaalulangust.
• Paljudel ravimitel esineb see sümptom kõrvaltoimena, kuid kui ravimi võtmine lõpetada, kaob ebamugavustunne tavaliselt iseenesest, ilma täiendavate kohandusteta. Selliste ravimite hulka kuuluvad vererõhku langetavad ravimid, antihistamiinikumid, rögalahtistid ja diureetikumid, samuti mitmed antibiootikumid ja muud keemilised ühendid.
• Kõrvalkilpnäärme talitlushäired, eriti selline tulemus, annavad hüperparatüreoidismi.
• Neeruhaigused, mis on kaotanud võime vedelikku säilitada. Tahad pidevalt juua, tung tualetti minna muutub sagedasemaks, turse suureneb.
  • Tsüstiit.
  • Polütsüstiline organ.
  • Glomerulaarne nefriit.
  • Püelonefriit.
  • Maksakude mõjutavad patoloogiad.
  • Tsirroos.
  • Hepatiit.
• See patoloogia võib olla trauma tagajärg, eriti kui see mõjutab pea.
• Keha nakkuslik või viirusnakkus. Nende elutähtsa tegevuse tulemuseks on mürgiste ainete teke.
• See sümptom võib viidata kasvaja olemasolule inimkehas, nii healoomulise kui ka pahaloomulise.
• Vasopressiini, hüpofüüsi tagumises osas toodetava hormooni, puudus. Sellisel juhul on asendusravi hädavajalik.
• Vee ainevahetushäired - diabeet insipidus.
• Põletus, mis mõjutab suurt nahapiirkonda.
• Psühholoogilised häired.
  • Skisofreenia.
  • Emotsionaalne ebastabiilsus.
  • Obsessiiv-kompulsiivne häire.

Kui inimene suudab ise esimese poole põhjustest välistada või kõrvaldada, siis teise puhul on meditsiiniline sekkumine hädavajalik. Seega, kui pidev janu häirib teid ja te ei leia sellele patoloogiale olulist põhjust, ei tohiks te sellist pilti ignoreerida. Parem on kuulda spetsialistilt, et teie tervisega on kõik korras ja peate lihtsalt oma igapäevast rutiini ja toitumist kohandama, kui jätta vahele tõsisema haiguse alguse varajane periood.

Kogemus näitab aga, et paljud inimesed joovad lihtsalt rohkem vedelikku, kiirustamata spetsialisti juurde, ja kui nad lõpuks arsti juurde jõuavad, juhtub, et mitmed protsessid on juba pöördumatud. Lõppude lõpuks, kui näiteks tsüstiiti on raske mitte märgata, siis mitmed haigused, välja arvatud suukuivus, ei avaldu esialgu kuidagi ja kui ilmnevad täiendavad sümptomid, kaldub haiguse aste raske patoloogia poole (näiteks püelonefriit).

Seda asjaolu ei tohiks eirata, kui vedelikuvajadus ilmneb peaaegu iga tund, olenemata sellest, kas on päev või öö. Sellised sümptomid on praktiliselt mõnede neeruhaiguste visiitkaart ja nõuavad viivitamatut konsulteerimist arstiga - nefroloogiga.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Miks on suvel janu korral soovitatav juua soolatud vett?

Vedelikuvajadus on absoluutselt normaalne ja füsioloogiliselt õigustatud nähtus. Paljud inimesed teavad, et keha normaalse toimimise säilitamiseks peab täiskasvanu jooma vähemalt poolteist kuni kaks liitrit vedelikku päevas. Kuuma ilmaga kaotab inimkeha rohkem vedelikku, mis läbib epidermise poore ja kuseteede süsteemi. Rohkem kaotusi - suurem vajadus niiskuse järele.

Paljud vastajad esitavad õigustatud küsimuse: miks soovitatakse suvel janu korral juua soolatud vett? Sellele küsimusele vastamiseks on vaja mõista kaotuse mehhanismi.

Ekspertide sõnul ei tohiks suvise kuumuse taustal, kui tekib vajadus jooma, juua mitte rohkem, vaid vastupidi, vähem. Esmapilgul kõlab see absurdselt, kuid füsioloogiliselt osutub see fakt õigustatuks. Selline samm võimaldab teil hoida keha vee-soola tasakaalu normaalsena.

Tuleb meeles pidada, et kõrge välistemperatuuri korral aktiveerub higistamisprotsess, et alandada kehatemperatuuri: eemaldatav niiskus jahutab keha. Kui sel ajal niiskuse tarbimine suureneb, suureneb ka eemaldatava higi maht ning koos sellega eemaldatakse sool ja kasulikud mikroelemendid (näiteks kaalium ja naatrium), mis on nii vajalikud keha normaalseks toimimiseks. Vee-soola-elektrolüütide tasakaal on häiritud.

Just see tegur nõuab kas spetsiaalsete ühendite, näiteks ravimi nagu "Regidron", sissetoomist või saate hakkama tavalise vee joomisega, milles on lahustatud väike kogus soola (tore oleks, kui see oleks jooditud või meresoolaga).

See lihtne toiming võimaldab teil korraga lahendada kolm probleemi:

• Vähendab soovi juua.
• Vähendab higistamisprotsessi aktiivsust.
• Säilitab organismis vajaliku soolade taseme.

Kuid tuleb meeles pidada, et sellised toimingud on õigustatud terve organismi puhul, kuid kui see kannatab mõne patoloogia all, peaks soovitusi andma ainult kvalifitseeritud spetsialist.

Kuidas juua vett pärast pikaajalist janu?

Nagu sajanditepikkune kogemus näitab, pole küsimus, kuidas juua vett pikaajalise janu korral, oma aktuaalsust kaotanud. Sest inimene, kes on pikka aega vedelikuta olnud või tunneb tugeva higistamise tõttu dehüdratsiooni, hakkab pärast veeni jõudmist seda ahnelt jooma, tundmata mahtude mõõtu. Kuid see on täiesti vastuvõetamatu.

Niiskust tuleks tarbida väga ettevaatlikult, mitmes kohustuslikus etapis:

• Esmalt peate suhu vett võtma ja seda niiske veega loputama.
• Seejärel hakkame jooma väikeste lonksudena ja ainult natuke, misjärel teeme pausi.
• Ja alles teatud aja pärast, kui vaja, võite juua veidi rohkem vett.
• Janu kadumiseni ei saa peatumata juua. Sellisel juhul satub kehasse liiga palju vedelikku, mida on üleliigne. Sellisel juhul võivad kannatada ka siseorganid (seedetrakt).
• Kogu päevase vedelikumahu võtmist võite alustada alles paar päeva pärast dehüdratsiooni taastamist.

Suurt kogust korraga juua ei saa lihtsal põhjusel, et vedelikupuudus on mõjutanud kõiki siseorganeid. Dehüdreerunud organism ei suuda sellist kogust toodet korraga omastada. See provotseerib selle spasme, mis võivad põhjustada põletikulist protsessi ja haiguse teket.

Samuti on vaja meeles pidada, et liigne niiskus on sama kahjulik (võib-olla, ainult vähemal määral) kui selle puudus. Suukuivuse korral tasub oma kehale õpetada hoiduma suurest joomisest ja sagedasest joomisest. Siis hakkab keha mõne aja pärast ise vähem nõudma ja janu annab endast harvemini märku.

Üks näide on pikamaajooks, mis on kõige energiamahukam spordiala. Lisaks suurele kalorikulule kogeb keha ka suhtelist vedelikupuudust. Pärast kurnavat jooksu võib keha mõistusele tuua vaid paar lonksu, mitte terve pudel. Õige oleks jaotada poole liitri tarbimine 20 minuti peale. Siis saab keha vajaliku koguse vedelikku, ilma et see endale kahju teeks.

Inimene koosneb 90% veest – see on esimene asi, mida lapsed koolis bioloogiatunnis õpivad. Sellise hindamatu toote puudus viib kogu keha dehüdratsioonini. Janu vee järele võib muutuda ebameeldivaks ja kergesti ravitavaks ebamugavustundeks, kuid see võib olla ka „kellake“, mille kaudu keha annab omanikule märku selles toimuvatest patoloogilistest muutustest, millega tuleb kiiresti tegeleda. Sellist signaali tuleks kuulda ja mõista nii varakult kui võimalik. Lõppude lõpuks tähendab õigeaegne visiit kvalifitseeritud spetsialisti juurde varajast diagnoosimist ja ravi ning selle tulemusel probleemi kiireimat lahendamist, tekitades kehale võimalikult vähe kaotusi.