Kuidas alandada veresuhkrut kodus?

Veresuhkru edukaks vähendamiseks võite kasutada ka spetsiaalset suhkrut alandavat võimlemist. See meetod on ohutu ja üsna tõhus. Suhteliselt lihtsad harjutused ei võta palju aega ja koos õige toitumisega aitavad need veresuhkrut pikka aega alandada.

On teada, et lihaste tööks on vaja energiat, mida lihased saavad suhkrutest. Kui annate oma lihastele süstemaatiliselt doseeritud koormust, viib see mitte ainult süsivesikute ainevahetuse normaliseerumiseni, vaid ka kolesterooli taseme languseni, vererõhu stabiliseerumiseni ja üldise heaolu paranemiseni.

Suhkru alandamiseks mõeldud võimlemist alustatakse 10–15 kordusega harjutuse kohta. Lähenemiste vahel peaksite tegema umbes 40–50 sekundilise pausi puhkuseks ja lõõgastumiseks.

1. Võtke hantlid või raskused, langetage käed reitele. Tõstke aeglaselt käsi, painutades neid küünarnukkidest ja pöörates peopesapinnad õlgade poole. Viige käed aeglaselt algasendisse.
2. Hantleid hoides siruta käed külgedele oimukohtadeni, too need kõrvadele lähemale, tõsta üles ja siruta täielikult. Pööra algasendisse vastupidises järjekorras.
3. Heida selili, aseta käed pea taha, painuta põlvi. Aja küünarnukid külgedele laiali. Kiiguta kõhulihaseid, tõstes selja ülemise osa põrandalt lahti. Alaselg peaks jääma põrandale.
4. Seisa plangus, käed küünarnukkidest randmeteni põrandale toetumas. Püüa seda asendit võimalikult kaua hoida.

Pärast harjutuste tegemist tuleb lõõgastuda, teha paar sügavat hingetõmmet sisse ja välja. Hea on panna mängima kerge muusika ja võtta sisse kehale mugav asend – võid mõneks ajaks pikali heita või toolil istuda. Pärast võimlemist on soovitatav duši all käia.

Loe ka sellest, kuidas veresuhkrut kiiresti ja tõhusalt alandada ravimitega ja ilma insuliinita.

Kuidas vähendada suhkrut rahvapäraste ravimite abil?

Võib-olla püüab enamik meist haiguste ravimisel pöörduda rahvameditsiini poole. Kõrge veresuhkur pole erand. Tuntud "rahva" spetsialistid soovitavad pöörata tähelepanu sellistele vahenditele, mis võivad veresuhkru taset alandada:

• Valge mooruspuu lehed ja koor - nendest koostisosadest valmistatakse infusioon (nagu tee), mida võetakse enne sööki 4 korda päevas.
• Kaneelipulber – seda lisatakse teele, kohvile, keefirile või lihtsalt joogiveele, umbes 10 grammi päevas.
• Kaerahelbeželee – seda tuleks juua 4 korda päevas 20-30 minutit enne sööki.
• Haavapuukoore leotis – juua tee asemel enne iga peamist söögikorda.
• Mustikamarju ja -lehti võetakse seespidiselt või juuakse teede ja kompottidena, sageli ja vähehaaval kogu päeva jooksul.
• Pähkli vaheseinad - kasutatakse alkohol Tinktuura valmistamiseks. Ravikuur ei tohiks ületada ühte nädalat.
• Jahvatatud tammetõrud – pulbrit võetakse suu kaudu vähehaaval ühe nädala jooksul.
• Takja risoom - pruulige ja jooge enne sööki vähehaaval.
• Pihlakamarjad - valage neile keeva vett vahekorras 1:2, laske mitu tundi tõmmata ja jooge hommikul ja õhtul 150 ml.
• Võilille risoom - kasutatakse tõmmisena. Võtke väike kogus kogu päeva jooksul.

Samuti saate valmistada meditsiinilisi infusioone ja keediseid leuzea, nõgese, Jaapani pagoodipuu, nelgi ja Saalomoni hüljeste risoomi põhjal.

Paljudel ravimtaimedel on hea ja pikaajaline suhkru alandav toime. Näiteks loorberilehti, nõgest, pärnaõisi, ube, mustikaid ja ristikut kasutatakse suhkru alandamiseks laialdaselt.

Loetletud taimedel põhinevaid tooteid on suhteliselt lihtne valmistada ja nende toime on kumulatiivne: seetõttu ei tohiks loota suhkru kohesele vähenemisele. Oluline on retseptis näidatud ravikuur läbida.

Lihtsaima suhkrut alandava taimeteed valmistamiseks peate võtma 200-grammise klaasi keeva vett ja aurutama 1-2 spl ükskõik millist ülaltoodud ürti. Jooge teos kolm korda päevas, ¼ klaasi korraga. Need, kes on seda retsepti juba proovinud, märgivad: isegi tavalise pärnatee joomine ülaltoodud meetodi järgi võimaldab teil veresuhkrut 3-4 kuu jooksul stabiliseerida.

Samuti on teada juhtum, kus patsient jõi kolm korda päevas tavalise tee asemel ainult pärnaõie teed. Selle tulemusena langes tema suhkrutase kuueteistkümne nädala pärast täielikult normaalseks.

Kuidas sidruniga suhkrut vähendada?

Sidrun võib olla kasulik suhkru vähendamiseks, kui inimesel pole tsitrusviljade suhtes allergiat. Sidrunit võib lihtsalt lisada tassi teele (sel juhul tuleks sidrunitükk koos koorega tervenisti ära süüa). Lisaks teele lisatakse sidrunit ka teistele roogadele – näiteks lihale või kalale. Korraga söödav maksimaalne kogus on pool sidrunit.

Samuti saate valmistada sidrunipõhiseid ravimeid, mis aitavad vähendada suhkru taset.

• Pigista ühe sidruni mahl välja, sega see ühe kanamunaga, lisa näpuotsatäis kaneeli. Saadud "kokteili" tuleks juua enne esimest söögikorda( 60 minutit). Seda tuleks teha kolm päeva, üks kord kuus.
• Auruta 20 g mustikalehti 200 ml keevas vees. 2 tunni pärast filtreeri segu ja lisa 200 ml sidrunimahla. Võta 50 ml hommikul, enne lõunat ja enne õhtusööki ühe nädala jooksul.

Kui teil on probleeme seedesüsteemiga, ei tohiks te sidruniga suhkrut vähendada.

Kuidas loorberilehega suhkrut vähendada?

Loorberilehe abil suhkru vähendamiseks peate valima puhtad, plekkideta ja hea iseloomuliku lõhnaga lehed. Loorberilehtedel on antimikroobne ja seenevastane toime, need leevendavad põletikku, stimuleerivad immuunsust ja rahustavad. Ja diabeetikud kasutavad suhkru vähendamiseks loorberit.

Loorberilehtede abil suhkru vähendamiseks on teadaolevalt mitu meetodit. Siin on kõige levinumad:

1. Kümme lehte valatakse kahe liitri kuuma veega, keedetakse ja infundeeritakse jahedas kohas kaks nädalat. Võtke: kui suhkru väärtus on kuni 10 mmol liitri kohta - 100 ml ja kui väärtus on üle 10 mmol liitri kohta - 200 ml.
2. Leota tosinkond loorberilehte keevas vees (600 ml). Lase 4 tundi tõmmata, isoleerides anuma hästi. Joo 100 ml 25–35 minutit enne sööki.
3. Keeda 15 lehte 300 ml vees viis minutit. Seejärel pane keev segu samade lehtedega termosesse ja lase kuni 4 tundi tõmmata. Joo saadud vedelikku vähehaaval kogu päeva jooksul (see kogus tuleks ära juua päevas). Ravi võib korrata päeva pärast, kuid siis on vaja teha 14-päevane paus.
4. Viis lehte ja kaneelipulk visatakse keevasse vette (üks liiter), hoitakse veerand tundi madalal kuumusel, jahutatakse. Ravimit võetakse 200 ml päevas kolme päeva jooksul.

Kuidas oad suhkrut vähendavad?

Ubade söömine suhkru vähendamiseks on väga kasulik. Isegi tavalised ubadest valmistatud toidud võivad mõjutada suhkru taseme normaliseerumist. Samal ajal on peaaegu kõigil ubadel raviomadused: punastel, valgetel, mustadel ja rohelistel ubadel. Ubade kaunad on eriti populaarsed diabeetikute seas. Need puhastavad suurepäraselt verd toksiinidest ja muudest ebavajalikest ainetest, tugevdavad immuunsüsteemi ja ennetavad viirusnakkuste teket.

Kõige populaarsem retsept suhkru vähendamiseks:

• valmistage ette koostisosad - 100 g kaunu, 1 spl linaseemneid, mitu sõstralehte;
• Kõik ravimi komponendid valatakse liitri keeva veega ja keedetakse 15-20 minutit;
• nõuda 50-60 minutit;
• Jooge veerand klaasi keedist kolm korda päevas enne sööki.

Seda ravi saab jätkata kuni 2 nädalat.

Samuti võite valmistada kaunu. Valage üks supilusikatäis kaunu klaasi keeva veega, laske 25-35 minutit tõmmata, kurnake. Lisage veidi mett ja jooge 150 ml kuni neli korda päevas enne sööki.