Lihasvalu ravi

Lihasvalu ravi sõltub alati tuvastatud põhjusest ja haiguse tüübist. Kõige sagedamini on valulikud lihassümptomid aga põhjustatud müofastsiaalsest sündroomist, mille ravi on keeruline. See on tingitud täpsustamata etioloogilistest teguritest, mis on endiselt reumatoloogide, ortopeedide, neuroloogide, fleboloogide ja teiste spetsialistide vaheliste tuliste vaidluste objektiks.

On ilmne, et lihasvalu polüsümptomaatiline iseloom dikteerib vajaduse kasutada kõiki meditsiinimaailma poolt aktsepteeritud meetodeid.

Pakume üldist skeemi, mis määrab lihasvalu ravi. Täpsema terapeutiliste tegevuste plaani saab muidugi koostada alles raviarst pärast põhjalikku läbivaatust, võttes arvesse kõiki teie keha individuaalseid omadusi.

1. Lihasvalu, müalgia, millega ei kaasne kaasnevaid sümptomeid (palavik, mädane põletik jne), ravitakse esimeses etapis ilma ravimiteta. Esiteks hõlmab ravi lihaste mahalaadimist, kehaasendi korrigeerimist professionaalsete tegevuste sooritamisel, lõdvestumist, kehahoiaku korrigeerimist ja võimalusel ka kehakaalu vähendamist.
2. Massaaž, lihaste hõõrumine väliste soojendavate ainetega (salvid, geelid).
3. Lihaskoe verevarustuse parandamiseks spetsiifilise valu (päästiku) tsooni käsitsi isheemiline kokkusurumine.
4. Füsioteraapia (termiline).
5. Nõelravi, nõelravi.
6. Terapeutiliste füüsiliste harjutuste komplekt.

Kui lihasvalu on intensiivne, tugev, äge, leevendatakse seda mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, nii välispidiselt kui ka tableti kujul. Lisaks võib depressiivse seisundi neutraliseerimiseks välja kirjutada lihasrelaksante ja teatud tüüpi psühhotroopseid ravimeid.

Kuidas lihasvalust lahti saada?

Lihasvalust vabanemiseks on vaja terviklikku lähenemist, seega on teraapia suunatud kõigi valusündroomiga seotud kehasüsteemide mõjutamisele.

Tavaliselt määratakse ravi esimeses etapis salvid, geelid ja paiksed ravimid. Nende ülesanne on muuta lihase ja valu vahelist patoloogilist seost. Reeglina määratakse ravimeid lihasrelaksantide, mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ja harvemini valuvaigistite rühmast. Lisaks annavad hea efekti tähelepanu hajutavad, ärritavad ained, soojendavad salvid, mis sageli põhinevad ravimtaimedel, mürkidel ja sisaldavad eeterlikke õlisid. Kõige populaarsemate ravimite hulka kuuluvad Voltaren Gel, Deep Heat, Diclofenac Gel, Apizartron, Myoton, Vipratox ja teised.

Lihasvalu terapeutiliste toimingute algoritm:

• Kehaosa, jäseme immobiliseerimine, lihasele puhkuse pakkumine.
• Rakendused, hõõrumine väliste ainetega.
• Lihasrelaksantide väljakirjutamine.
• MSPVA-de - mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite - määramine.
• Valu korral määratakse süstid (valuvaigistid) päästikupiirkonda.
• Nõelravi.
• Massaaž.
• Spetsiaalsete lihaste venitusharjutuste sooritamine.
• Kui lihasvalu on sekundaarne, tuleb ravida sümptomit põhjustavat alghaigust.

Salv lihasvalu korral

Lihasvalu salv on tavaliselt esimene vahend, mis võib leevendada valulikku sümptomit ehk spasmi. Salvidel võib olla erinev toime:

• Valuvaigistid, valuvaigistid.
• Põletikuvastane.
• Vereringet parandavad, hüpereemilised.
• Soojendav, ärritav toime.
• Tursevastane.

Müalgia ravis kasutatavate kõige populaarsemate ja tõhusamate ravimite loetelu:

• Viprosal, mis põhineb gyurza mürgil, sisaldab ka kuuse eeterlikku õli, kamprit ja teisi toimeaineid. Salvil on vastunäidustused - allergia eeterliku õli ja mürgi suhtes.
• Kapsikam, mis sisaldab bensüülnikotinaati, kamprit, tärpentini, dimeksiidi. Salv leevendab hästi lihasvalu, kuid seda ei saa haavade või lõikehaavadega pindadele kanda.
• Finalgon, mis sisaldab nikotiinhappe estrit, nonüülhappe vanillüülamiidi. Aktiveerib hästi verevarustust, laiendab veresooni, omab lokaalset soojendavat efekti.
• Fort geel.
• Diclac geel.
• Deneboli geel.
• Ben-Gay.
• Fastum geel.
• Olfen.
• Valuvaigistid.
• Dolobene.
• Tarflex.
• Apizatron.
• Lõppgeel.
• Traumeel.
• Diklosaan.
• Veral.
• Sügav kuumus.
• Reuma geel.
• Espole.

Lihasvalu salvi saab osta ilma retseptita igast apteegist, aga parem on, kui arst uurib vigastatud lihast, määrab kahjustuse ulatuse, valu põhjuse ja määrab spetsiifilise, tõhusa ravimi.

Lihasvalu leevendav ravi

Müalgia ravi võib olla paikselt manustatav ravim, tabletid, süstid või massaaž, füsioteraapia protseduurid või terapeutilised harjutused.

Kõik sõltub valu tugevusest, lihase asukohast ja sümptomi levimusest.

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mis põhinevad peamiselt diklofenakil, ibuprofeenil, indometatsiinil:

Diklofenaki sisaldavad salvid:

• Diklovit.
• Diclac.
• Dikloraan.
• Voltaren.
• Diklofenak.
• Ortofen.
• Diklobeen.
• Dikloraan pluss.

Ibuprofeeni sisaldavad salvid:

• Nurofen
• Dolgit
• Movalis, Nurofen, Nimid ja teised selle rühma ravimid on samuti tõhusad.

Mürke ja paprikaekstrakte sisaldavad salvid, näiteks Viprosal, Doctor Theiss, Espole, Efkamon, Kamfocin jt, omavad lokaalset ärritavat, valuvaigistavat toimet.

Kahjustatud lihase piirkonda kantakse alkoholiga - sipelgaga, kamforiga, palsamitega - kompressid.

Ette on nähtud soojendavad massaažid, soojust kasutavad aplikatsioonid, soojendavad välised ained ja soojenduspadjad.

Näidustatud on immobiliseerimine tiheda sidemega.

Spasmilise lihase venitamiseks mõeldud harjutuskompleksid (postisomeetriline lõdvestus) on efektiivsed.

Valu leevendatakse valuvaigistite, valuvaigistite ja palavikualandajatega.

Samaaegsete depressiivsete seisundite (fibromüalgia) korral on näidustatud antidepressandid.

Fibromüalgia korral annab hea efekti psühhoteraapia kuur, eriti käitumuslike meetodite, lõdvestustehnikate ja autogeense treeningu kasutamisel.

Valuvaigisti lihasvalu korral

Enne valu sümptomi peatamist ja lihasvalu valuvaigisti valimist tuleb kindlaks teha lihaskiudude kahjustuse algpõhjus ja olemus. Kui müalgia on põhjustatud veresoonkonna häiretest, tuleb valuvaigisti valida vastavalt selle mõjule veresoonkonnale, kuid kui valu on põhjustatud kiudude mikrotraumast, valitakse hoopis teistsugune ravim, samamoodi nagu müosiidi - lihaspõletiku - valu neutraliseerimiseks. Lihasvalu valuvaigisti peaks toimima liigse ärrituse, süvakoe retseptorite ergastamise korral, mis reageerivad kahjustusele refleksiivselt.

Reeglina määratakse valu leevendamiseks tableti kujul MSPVA-sid - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, palavikualandajad ja valuvaigistid, mis aitavad põletikku kõrvaldada, vähendada kudede turset ja leevendada sümptomit. Tuleb märkida, et peaaegu kõigil MSPVA-del on seedesüsteemile soovimatud kõrvaltoimed, seega mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite määramisel võetakse alati arvesse nende negatiivset mõju ja kasu. Indometatsiin, diklofenak, ibuprofeen, ketoprofeen, analgin võivad samuti organismile negatiivselt mõjuda. Gastropatia vältimiseks määratakse MSPVA-sid alati 30-40 minutit pärast söömist ja ainult piiratud aja jooksul. Lisaks on olemas ka õrnemaid lihasvalu ravimeetodeid - need on välised ained, millel ei ole toksilisi omadusi ja mis on valu sümptomi leevendamisel üsna tõhusad.

Müalgia korral valuvaigistite väljakirjutamise riskid:

• Vanus (lapsed, eakad inimesed).
• Seedetrakti haiguste ajalugu.
• Kokkusobimatus glükokortikosteroididega.
• Rasedus.
• Pikaajaline kasutamine (MSPVA-sid ei tohi kasutada kauem kui 7-10 päeva).

MSPVA-de valuvaigistite eelised müalgia ravis:

• Kohalikul manustamisel väliste ainete kujul on tugev valuvaigistav toime.
• Põletikuvastane toime.
• Vähenenud turse.
• Aktiveerimine ja liikumisulatuse suurenemine.
• Kohaliku mikrotsirkulatsiooni aktiveerimine.

Lihasvalu plaaster

Lihaste hüpertoonilisus, spasmid ja lihaskiudude mikrotraumad provotseerivad valu ja võivad piirata inimese liikumist. Müalgia kaasaegne ravi hõlmab kõiki olemasolevaid meetodeid ja tüüpe, kuid kõige levinum ja efektiivsem meetod on endiselt lokaalne termiline toime valu põhjustavale tsoonile. Soojendusena kasutatakse salve, geele, tinktuure ja kinesioplastreid (kinesis - liikumine). Lihasvalu plaaster on hõlpsasti kasutatav, efektiivne ja aitab kiiresti neutraliseerida valu sümptomit, leevendada turset ja vabaneda spasmidest. Lokaalne toime saavutatakse plaastris sisalduvate raviainete transdermaalse tungimise ja sügavate lihaste soojendamise teel.

Lihasvalu plaastrit kasutatakse ka järgmiste haiguste ja seisundite korral:

• artriit, artroos.
• verevalumid (verevalumid).
• venitamine.
• nimmevalu.
• pehmete kudede turse.

Kinesioplasti suureks eeliseks on seedetraktile avalduvate kõrvaltoimete puudumine, nagu MSPVA-de - mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, spasmolüütikumide või valuvaigistite - määramisel. Plaaster sobib suurepäraselt ja täiendab baasravi, vähendades oluliselt taastumisaega. Varem populaarne soojendav pipraplaaster on tänapäeval asendatud uut tüüpi välispidiste valuvaigistitega - Extraplast, Hiina ravimtaimedel põhinevad plaastrid, Nanoplast Forte, Ketonal Thermo ja teised plaastrid, mis ei ärrita nahka, on õhku läbilaskvad ja hügroskoopsed.

Banaanid lihasvalude vastu

Müalgia, lihaspinge, eriti pärast treeningut, kaasneb glükogeeni taseme langusega lihaskiududes. See on tingitud asjaolust, et glükogeen varustab lihaskoe energiatoitmisega glükoosi kujul, kui glükogeeni pole piisavalt, on toitumine häiritud, valusümptom intensiivistub spasmideni, tekib lihasrakkude katabolismi (lagunemise) protsess. Olukorda saab parandada mitmel viisil, sealhulgas süsivesikuterikka toitumisega. Tavalised süsivesikuterikkad tooted ei pruugi aga lihaseid niivõrd mõjutada, kuivõrd anda lisakaloreid ja seetõttu mõjutada kaalutõusu.

Alternatiivne variant, mida peetakse toitumisalaseks ja samal ajal toitvaks, on banaanid.

Kuidas aitavad banaanid lihasvalude korral? Esiteks suure vitamiinide, mikroelementide, looduslike suhkrute ja minimaalse kilokalorite sisalduse tõttu. Argumendina toome välja loetelu kasulikest ainetest 100 grammi banaanide kohta:

Aine	Grammid, kilokalorid
Oravad	1,5 g
Vesi	74,0 g
Rasvad	0,5 g
Tärklis	2,0 g
Süsivesikud	21,0 g
Polüküllastumata rasvhapped	0,2–0,4 g
Monosahhariidid	12,0 g
Diasahhariidid	8,0 g
Kiudained, toidukiudained	1,7–2,0 g
A-vitamiin	0,2–0,5 g
C-vitamiin	10,0 g
Vitamiinid B1, B2, B3, B6	1,0 g
Vitamiin B9	10,0 g
Kaalium	350 g
Magneesium	40–45 g
Naatrium	30–35 g
Fosfor	28–30 g

On ilmne, et banaanid "toimivad" lihasvalude vastu tänu suurele hulgale tüüpilistele "lihaste" mikroelementidele - magneesiumile, kaaliumile, naatriumile ja fosforile.

Lisaks sellele, et 2-3 banaani päevas süües saate taastada mitte ainult jõudu, vaid ka lihaskoe, kasutatakse neid sageli ka välise valuvaigistina müalgia korral. Retsept on järgmine:

• Koori 5-7 banaani.
• pese ja tükelda koor.
• Vala hakitud banaanikoortele (tumedas klaasnõus) 0,5 liitrit viina.
• Hoidke infusiooni jahedas ja pimedas kohas vähemalt 14 päeva.
• 2 nädala pärast on tinktuur valmis, seda saab hõõruda valulikesse kohtadesse, kasutada rakenduste ja kompresside jaoks.