Lordoosi ravi lastel ja täiskasvanutel

Lordoosi puhul on vaja mõista, et seda terminit võib defineerida kui selgroo normaalset, füsioloogilist kõverust, mis täidab mitmeid olulisi funktsioone ja on vajalik selgroo normaalse toimimise säilitamiseks. Tagab liikumise. Kuid on ka patoloogilise lordoosi juhtumeid, kus selg on deformeerunud, altid kõverusele. Seetõttu on üsna loomulik, et lordoosi ravi ei ole alati vajalik. Sellega seoses omandab erilise tähtsuse õige diagnostika, mille eesmärk on eelkõige eristada patoloogilist lordoosi normaalsest variandist.

Kuidas ravida lordoosi kodus?

Lordoosi ravimise peamine meetod, eriti kodus, on füüsiline aktiivsus. Arst või treeningravi instruktor oskab alati öelda, kuidas lordoosi treeninguga ravida. Kuid selleks on esialgne diagnostika äärmiselt oluline. Parem on külastada ortopeedi, kes viib läbi diagnostika. Seejärel saate saatekirja treeningravile, kus arst valib individuaalsed harjutused, näitab teile kõike, räägib teile kõike ja jälgib harjutuste õigsust. Pärast seda saate harjutusi ohutult kodus iseseisvalt teha.

Tänapäeval, internetiajastul, laienevad lordoosi kodus ravimise võimalused mitu korda. Seega on tänapäeval internetis müügil palju videoid ja plaate spetsiaalsete harjutuste komplektiga, sealhulgas lordoosi raviks. Korraldatakse videokoolitusi, antakse üksikasjalikke juhiseid harjutuste sooritamise ja tundide läbiviimise kohta. Teil on võimalik saada veebikonsultatsioon, osaleda veebikoolitusel või konsultatsioonil, mida korraldavad oma patsientidele spetsialistid erinevatest maailma paikadest.

Just füüsiliste harjutuste abil ravimine on selgroo taastamisel tõeliselt efektiivne. Ükski teine vahend ei ole füüsiliste harjutustega võrreldav.

Traditsiooniliselt peetakse peamiseks vahendiks spetsiaalset terapeutilist füsioteraapiat (LFK), nimelt harjutuste komplekti selgroo taastamiseks ja selle patoloogiate korrigeerimiseks. Kuid tänapäeval on mitmeid teisi vahendeid, näiteks joogateraapia. Joogateraapia hõlmab isegi spetsiaalset osa - selgroo joogat, mis on suunatud selgroo erinevate patoloogiate ravimisele.

Lisaks pakub joogat suur hulk selgrooharjutusi. Peaaegu ükski klassikaline hatha jooga treening ei saa ilma nendeta hakkama, kuna usutakse, et terve selgroog on meie tervise võti. Vedalike ideede kohaselt sisaldab see inimese peamist elujõudu. See on võimsa energia (Kundalini) allikas, mis toetab kogu keha. On olemas ka eraldi joogastiil - Kundalini jooga. See suund sisaldab selgroole suunatud harjutuste komplekti, mis võimaldab aktiveerida elutähtsat energiat.

Qigong, Hiina tervisepraktikad, arvukad hingamisharjutused, mis on samuti suunatud peamiselt selgroole, on end hästi tõestanud. Seal on harjutusi selgroo, selgroo ääres paiknevate paravertebraallihaste ja lülidevaheliste ketaste puhastamiseks ja kompleksseks arendamiseks, lordoosi, küfoosi, skolioosi, lülidevaheliste songade ja põletikuliste protsesside korrigeerimiseks.

[ 1 ]

Selgroo lordoosi ravi täiskasvanutel

Kui tekib selgroo patoloogiline lordoos, eriti täiskasvanutel, vajab see kohustuslikku ravi. Peamine ravimeetod on füüsiline koormus, kuna põhjuseks on sageli ebapiisav koormus või selle vale jaotumine selgroo ulatuses. Ortopeed, kirurg, terapeutilise võimlemise arst või juhendaja, joogaterapeut, qigongi meister või juhendaja, tervisepraktikad ütlevad teile, kuidas valida õigeid harjutusi.

Lisaks treeningravile kasutatakse positsioneerimisravi, rütmilist ja isomeetrilist võimlemist, staatilisi ja dünaamilisi harjutusi, hingamis- ja meditatiivseid harjutusi. Määratakse spetsiaalsed korsetid ja sidemed. Positiivset mõju avaldavad ka spetsiaalsed harjutused, mis on suunatud lülidevaheliste ketaste, selgroolülide vahel asuvate lihaste ja selgroo enda ulatuses paiknevate lihaste treenimisele. Selleks kasutatakse ka massaaži ja isemassaaži, füsioterapeutilisi ravimeetodeid, sealhulgas ultraheliravi, mikrovoolusid, erineva pikkusega laineid, elektroforeesi, krüoteraapiat, termilisi protseduure ja elektriprotseduure. Tohutut edu on võimalik saavutada tänu segmentaalsele refleksmassaažile, refleksoloogiale, nõelravile, punktmassaažile (shiatsu) ja selgroolülide mõjule.

Hüdroteraapia protseduuridel on positiivne mõju, võimaldades selgrool lõõgastuda ja koormust vähendada. Selleks kasutatakse peamiselt ravimvanne, mis lõdvestavad lihaseid, leevendavad spasme ja valu. Kasutatakse ka külmi vanne. Kuumad, kontrastkompressid, aplikatsioonid lordoosi piirkonnale, mähised, dousing'ud, aurusaunad, vannid ja saunad. Eriti kasulikud on kuuma veega protseduurid, kuna need lõdvestavad ja normaliseerivad tõhusalt vereringet. Kuuma vett kantakse nii lordoosile endale kui ka vastavatele kehaosadele, bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Näiteks kasutatakse jalgade "spiraalselt" mähkimise meetodit. Kasutatakse vees kõndimist, kõndimine on eriti efektiivne, kuna see mõjutab jala elutähtsaid keskusi. Kasulik on kõndida looduslikes veehoidlates, spetsiaalsetel radadel basseinides, spetsiaalsetes ebatasase põhjaga hüdromassaaživannides. Tänapäeval kasutatakse lisaks hüdroteraapiale laialdaselt kalateraapiat, mille põhiolemus on see, et lisaks veele mõjutavad keha ka vetikad, merekivid ja spetsiaalsed kalad, mis söövad jalgade, labajalgade keratiniseerunud nahka, stimuleerides seeläbi bioloogiliselt aktiivseid punkte. Šoti dušš, Charcot dušš, ventilaatoriga dušš, mullivann ja hüdromassaaživannid on praktikas leidnud laialdast rakendust. Äärmuslikel juhtudel võib aidata isegi regulaarne niiske käsnaga hõõrumine, loputamine ja niiske sidemega katmine. Tänapäeval on spetsiaalselt korraldatud ujumistunnid ja vesiaeroobika moes ravimeetod.

Emakakaela lordoosi ravi

Nagu praktika näitab, on ainult füüsiline koormus ainus tõeliselt efektiivne meetod lordoosi, sealhulgas kaelalordoosi raviks. Soovitatav on regulaarselt treenida, teha harjutusi iga päev ja mõnikord isegi mitu korda päevas - hommikul ja õhtul. Lihtsamaid harjutusi tehakse hommikul (enamasti lõdvestavad, venitavad). Õhtul tehakse toonimis-, jõuharjutusi, keerdkäike. Samuti on soovitatav treenida koos füsioteraapia instruktoriga umbes 1-2 korda nädalas (ta kontrollib harjutuste õigsust, vajadusel kohandab treeningrežiimi). Fakt on see, et ebaõige harjutuste sooritamine võib mitte ainult mitte kasu tuua, vaid ka seisundit halvendada. Harjutused peaks valima ka füsioteraapia arst, lähtudes patsiendi individuaalsetest omadustest, haiguse raskusastmest ja sellest, kuidas see ravile reageerib.

Peamine põhimõte on kasutada terviklikku lähenemist, st valida harjutused ja ehitada treening üles nii, et kaasatud oleksid kõik lihasgrupid, mitte ainult selg. Lisaks on vaja vaheldumisi kasutada lõdvestus- ja pingetehnikaid, kindlasti lisada lõdvestus-, meditatsiooni- ja hingamisharjutusi. Koormust tuleks suurendada järk-järgult. Erilist tähelepanu tuleks pöörata laiale seljalihasele ehk rinnalihastele, kuna need säilitavad keha sümmeetria ja tagavad õige rühi.

Harjutused

Vaatame lühikest harjutuste komplekti, mida saab päeva jooksul teha emakakaela lordoosi raviks. Harjutused on mugavad, kuna need ei vaja palju ruumi. Neid saab teha igal vabal ajal, igal pool. Nende tegemiseks ei pea isegi püsti tõusma. Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks on soovitatav teha vähemalt 10-15 lähenemist päevas.

• Harjutus nr 1.

Istu sirgelt. Püüa selg võimalikult sirgeks ajada, nii et alaselg, abaluud ja kael oleksid ühel joonel. Tagantpoolt püüa abaluud võimalikult palju kokku tuua ja seejärel langeta need alla. Selja sirguse kontrollimiseks toetu vastu seina. Püüa võimalikult palju lõõgastuda, istu selles asendis vähemalt 5-10 minutit. Parem on silmad sulgeda. Samuti püüa end välismaailmast võimalikult palju distantseerida, ära mõtle millelegi.

• Harjutus nr 2.

Proovige käed selja taga kokku panna. Tõstke need nii kõrgele kui võimalik, ilma et peaksite käepidemest lahti laskma. Võite kergelt ettepoole kallutada.

• Harjutus nr 3.

Tee lukk selja taha, pea taha, asetades ristatud sõrmed kaelale. Püüa kaela nii palju kui võimalik sirgeks ajada, samal ajal õlad ja abaluud tahapoole liigutades. Püüa rindkere nii palju ettepoole liigutada kui võimalik. Hoia seda asendit vähemalt 5 minutit.

• Harjutus nr 5.

Istu või seisa mugavas asendis. Aseta käed endale sobivale viisile. Istudes aseta need põlvedele. Seistes on mugav neid mööda puusasid hoida. Langeta kael aeglaselt ettepoole, nii et lõug puudutaks kaela ja rinda. Seejärel liiguta pea nii taha kui võimalik. Aja pea sirgeks ja hinga 2-3 korda täis. Langeta pea nii alla kui võimalik vasakule õlale, seejärel paremale. See on üks tsükkel. Korda 10-15 tsüklit.

• Harjutus nr 5.

Tehke peaga ringikujulisi liigutusi esmalt ühes suunas, seejärel teises. Tehke harjutusi nii aeglaselt kui võimalik.

[ 2 ]

Nimmepiirkonna lordoosi ravi

Nimmepiirkonna lordoosi raviks on soovitatav massaaži ja füüsilise aktiivsuse kombineeritud mõju. Füüsilise aktiivsuse spekter on äärmiselt mitmekesine. Traditsiooniliselt kasutatakse terapeutilist võimlemist - LFK-d, kuna see on meditsiinis tunnustatud, standardiseeritud ja usaldusväärne meetod. Varem peeti qigongi, joogat ja joogateraapiat mittetraditsioonilisteks abimeetoditeks. Kuid tänapäeval peetakse neid juba meditsiinilisteks, traditsioonilisteks, meditsiinipraktikas testitud ja tõestatud meetoditeks. Mittetraditsiooniliste, kuid väga tõhusate meetodite hulka kuuluvad fitness, kallanetika, aeroobika, vormimine ja keha painutamine. Eriti tõhusad on need harjutused, mis on suunatud alaselja, laia seljalihase, selgroo ääres ja selgroolülide vahel asuvate lihaste treenimisele.

Soovitatav on iga treening lõpetada lõdvestuse, hingamisharjutuste, kerge massaaži ja aktiivse-passiivse võimlemisega. Umbes 20-30 minutit pärast treeningut on soovitatav teha massaažiseanss (manuaalteraapia). Massaaži keskmine kestus peaks olema 30-40 minutit. Oluline on töötada selgroolülide vaheliste piirkondadega. Massaaži ajal tuleks kasutada soojendavaid massaažiõlisid või spetsiaalseid selgroole mõeldud koostisi.

Harjutused

Lordoosi raviks ei ole vaja teha palju harjutusi. Peaasi on teha õigeid harjutusi. Vaatame kolme põhiharjutust, ilma milleta on lordoosi ravimine peaaegu võimatu.

• Harjutus nr 1.

Sooritatakse lamavas asendis. Esmalt tuleb pikali heita ja võimalikult palju lõõgastuda. Hinga paar korda sügavalt sisse ja välja. Painuta põlvi. Pane käed külgedele laiali. Suru abaluud nii palju kui võimalik vastu põrandat. Seejärel langeta mõlemad jalad esmalt vasakule, seejärel paremale. Samal ajal tuleb hoolikalt jälgida, et käed ega abaluud ei tuleks põrandalt lahti. Korda harjutust 15 korda mõlemale poole.

• Harjutus nr 2.

Sooritatakse istuvas asendis. Rista jalad enda ees. Istu võimalikult sirgelt. Pea, kael, selg ja alaselg peaksid olema ühel joonel. Harjutust on kõige parem sooritada seina ääres. Suru kogu selg vastu seina nii tihedalt kui võimalik. Püüa mitte end pingutada, lõdvesta keha nii palju kui võimalik. Istu. Lõdvestu, kuula oma hingamist. Hinga paar korda sügavalt sisse ja välja ning väljahingamisel tõsta käed üles. Peopesad peaksid olema vastamisi. Istu selles asendis paar minutit, püüdes võimalikult palju lõõgastuda. Hinga sügavalt sisse ja väljahingamisel langeta end ette. Püüa laskuda võimalikult madalale põrandale, hoides samal ajal jalad risti. Püüa langetada alaselga. Suru alaselg nii palju põrandale kui võimalik. Siruta selg ette ja siruta käed peopesadega ette. Peopesad sissepoole ja vastamisi. Sissehingamisel tõuse püsti, istu algasendisse.

• Harjutus nr 3.

Sooritatakse seistes. Seisa sirgelt. Pea, kael, selg ja tuharad peaksid olema samal tasapinnal. Parem on sooritada vastu seina, surudes end sellele võimalikult lähedale. Seejärel tõsta käed aeglaselt üles. Peopesad sissepoole, vastamisi. Seisa selles asendis mõnda aega (2-3 minutit). Hinga sügavalt sisse ja väljahingamisel langeta käed alla. Püüa laskuda võimalikult madalale, võimalusel haara kätega kandadest. Langeta pea, proovi see põlvede vastu suruda. Sissehingamisel tõuse aeglaselt, libistades käed mööda jalgu alla. Pärast tõusmist tuleb tahapoole painutada, et seisundit kompenseerida.

[ 3 ], [ 4 ]

Lordoosi ravi lapsel

Lordoosi ravi nii lapsel kui ka täiskasvanul nõuab kohustuslikku füüsilist aktiivsust. On vaja regulaarselt läbi viia treeninguid, mille eesmärk on selgroo treenimine ja seljalihaste treenimine. Eriti tõhusad on harjutused koos massaaži ja ujumisega. Lapsel on väga elastne ja painduv selg. Seda saab kergesti korrigeerida asendi korrigeerimisega. Selleks kasutatakse spetsiaalseid ortopeedilisi patju, magamismadratseid, staatilisi aluseid. Korsetti on vaja kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, ilma vajaduseta on parem seda mitte kasutada, kuna see piirab oluliselt lapse liikuvust, piirab täieliku kasvu ja arengu võimalust.

Väärib märkimist, et lapse lordoosi ravimise meetod ei erine täiskasvanute omast. Ainuke asi on see, et laps kaotab kiiresti huvi monotoonsete harjutuste vastu, seega kasutatakse lastele mõeldud lasteharjutusi, mis sisaldavad mängutehnika elemente ja millel on suur liikuvusaste. Tavapärased hingamis- ja meditatsioonipraktikad asendatakse süžee- ja rollimängude etendustega, mängudega. Kasutada saab arvukalt abimaterjale, didaktikat. Oluline on kaasata erinevaid meeli, muuta keskkonda, harjutada muusika saatel, tutvustada võistluskomponenti ja julgustada edu saavutamist igal etapil.

Massaaži ajal kasutatakse ka spetsiaalseid lastemassaaži tehnikaid, mida valdab lastemassaažile spetsialiseerunud massaažiterapeut. Lastemassaaži kestus on keskmiselt 15-20 minutit.

Harjutused

Lordoosi raviks soovitame kolme harjutuse komplekti, mida igas vanuses lapsed naudivad.

• Harjutus nr 1. Mardikas

Lastel palutakse lamada selili. Neil palutakse kujutada mardikat, kes ei saa seljalt jalgadele ümber pöörata. Tõstame käed ja jalad võimalikult kõrgele, tehes spontaanseid tõmblevaid liigutusi. Selgroog tuleks võimalikult palju vastu põrandat suruda. Samal ajal hääldatakse valjult häälikut "Zh-Zh-Zh".

• Harjutus nr 2. Kass

Lapsel palutakse kujutada äsja ärganud kassi, kes sirutab ja kaardab selga.

Loendusel 1-2-3-4-5 – kass magab, lapsed püüavad end võimalikult tihedalt "palliks" kerra tõmmata, nagu kass.

Loendusel 6-7-8 ärkab kass üles ja tõuseb aeglaselt neljakäpakule.

Loendusel 9-10 kiisu sirutab end. Ta püüab istuda tuharatel, lamada rindkerega vastu põrandat, sirutada end nii palju ette kui võimalik, sirutades käed ette. Lapsed ütlevad "MUR".

10–20 pealt kaardub kass selg. Me tõuseme neljakäpakil, painutades selja nii palju kui võimalik küüruks. Lapsed hüüavad „Mjäu“.

Kordame harjutust mitu korda.

• Harjutus nr 3. Rohutirts

Laps istub maha (lähteasend on täiskükk). Loendusel 1 peidab rohutirts end rohtu. Lapsed suruvad end võimalikult põrandale lähedale, kaaravad selja ja suruvad kaela õlgadele.

Loendusel 2 - rohutirts hüppab rohust välja - lapsed hüppavad järsult välja. Täielikult sirgu.

Kolme peale peidab rohutirts end uuesti rohtu ja lapsed naasevad algasendisse.

Harjutuse ajal imiteerivad lapsed rohutirtsu hääli: „tsvin-tsvin-tsvin“.

[ 5 ]

Lameda nimmepiirkonna lordoosi ravi

Olulist rolli mängivad spetsiaalsed korrigeerivad harjutused, mis on loodud selgroo ja lihas-sidemete aparaadi seisundi normaliseerimiseks. Samuti on oluline harjutusi perioodiliselt muuta, et mitte tekitada sõltuvust.

Ja veel üks kohustuslik tingimus on klasside struktuuri, järjestuse järgimine.

• Soojendus. Esmalt peaks olema sissejuhatav osa soojendusharjutustega. Soovitav on siia lisada kõik soojenduseks mõeldud harjutused (pöörded, painutused, hüpped, liikumisharjutused).
• Põhiosa. Sisaldab baasharjutusi, mis on suunatud intensiivsele selgroo treenimisele, jõu, vastupidavuse, paindlikkuse, tasakaalu ehk kõigi vajalike omaduste arendamisele. Olulised on keerdharjutused ja õige rühi arendamine. Rakendatakse võrdselt nii staatikat kui ka dünaamikat.
• Viimane osa. Sisaldab peamiselt lõõgastavaid, meditatiivseid harjutusi, hingamisharjutusi, proovida võib isomeetrilist võimlemist, mille olemus seisneb keha erinevate osade järjestikuses pingestamises ja lõdvestamises. Selline võimlemine aitab leevendada stressi, lõdvestada lihaseid.

Siin sobivad ka spetsiaalsed korrigeerivad harjutused, aga ka venitus-, lõdvestus-, aktiivsed ja passiivsed harjutused.

Efekti kinnistamine. Soovitatav on treening lõpetada spetsiaalsete meditatiivse-kontemplatiivse blokiga seotud harjutustega. Kesksel kohal on hingamisharjutused.

Harjutused

Klassikalise hatha jooga ja joogateraapia süsteemi "Teemantvarda" kompleks on end üsna hästi tõestanud. Kompleks töötati välja spetsiaalselt selgroo raviks ja taastamiseks (autor - Lobanov AM). - Traditsiooniliste Tervise- ja Inimarengu Süsteemide Akadeemia rektor, paljude ravi- ja rehabilitatsioonimeetodite autor, arst, joogaterapeut, joogateraapia ja qigong-teraapia kliiniku peaarst (Nižni Novgorod). Autori jooga LAM-süsteemi (Andrei Mihhailovitši Lobanovi jooga) autor. Kompleksi esitleb 6 harjutust.

• Harjutus nr 1.

Sa pead istuma lootosasendis või mis tahes muus ligipääsetavas asendis, jalad ees risti. Aseta käed enda ette Namaste'is (peopesad südame kõrgusel kokku pandud, sõrmed ülespoole suunatud). Sulge silmad, lõdvestu ja keskendu oma selgroole. Skanneeri vaimselt kogu oma selgroogu, alustades pealaest ja lõpetades sabaluuga. Püüa võimalikult palju lõõgastuda.

• Harjutus nr 2.

Paneme käed selja taha ja surume need kokku. Aeglaselt, selgroolüli haaval, laskume alla. Samal ajal püüame võimalikult palju lõõgastuda, püüame peaga põrandat puudutada. Selg on kumer.

• Harjutus nr 3.

Asetage käed põlvedele. Sulgege silmad, liigutage rinda nii palju ette kui võimalik ja proovige alaselga ja tuharaid nii palju tahapoole liigutada kui võimalik. Samal ajal tekib alaseljas läbipaine. Veenduge, et lihased ei pingestuks. Kogu keha peaks olema lõdvestunud.

• Harjutus nr 4.

Istu algasendis – jalad risti, käed põlvedel. Käed Namaste asendis. Seejärel tõsta üks käsi sirgelt üles. Viska see üle pea, kummardu vasakule küljele. Püüa kummarduda nii palju kui võimalik allapoole, puudutades ülemise käega põrandat (kui võimalik). Naase algasendisse. Hinga paar korda sisse ja välja, korda sama harjutust teisel pool.

• Harjutus nr 5.

Istume rätsepaistes asendis, asetame käed risti: parem käsi vasakule põlvele, vasak käsi paremale põlvele. Tõstke üks käsi üles, hoidke seda sirgelt enda ees. Risti - pöörake selle käe poole, päripäeva. Püüdke hoida oma õlad sirged, ühel joonel. Naaske algasendisse. Korda harjutust teises suunas samamoodi.

• Harjutus nr 6.

Jalad on ristatud, selg sirge. Pea on sirge. Käed on üles tõstetud, peopesad vastamisi, küünarnukid sirged. Istume selles asendis mõnda aega. Püüame selgroogu võimalikult teadlikult skaneerida, tabada kõiki aistinguid, muutusi, mis kehas on toimunud. Seejärel langetame käed aeglaselt Namaste asendis enda ees.

[ 6 ]

Rindkere lordoosi ravi

Rinnalordoosi peamine ravimeetod on spetsiaalselt valitud füüsilised harjutused, õigesti jaotatud füüsiline koormus selgroole. Raviks kasutatakse laialdaselt ujumis- ja hüdromassaažiprotseduure. Lisaks treeningravile kasutatakse positsioonilist ravi. Laialdaselt kasutatakse füsioterapeutilisi ravimeetodeid (ultraheli, mikrovoolud, erineva pikkusega lained, elektroforees, krüoprotseduurid, termilised protseduurid, elektrilised protseduurid).

Soovitatav võib olla spetsiaalne korsett, mille eesmärk on säilitada selgroo ja lihasraami optimaalne seisund. Kasutatakse sidet, mille eesmärk on selgroo mahalaadimine.

Harjutused

Rinna lordoosi raviks on soovitatav sooritada asanasid (spetsiaalsed harjutused hatha jooga kompleksist). Järgmised asanad on mõeldud rindkere piirkonnale:

• Bhunjangasanat tuntakse kahes variatsioonis: „Madu tõstab pead“ asend ja tegelik asana – maopoos.
• Trikonasana
• Matsyasana
• Tadasana
• Padahastasana
• Ardha tšakrasana
• Halasana
• Dhanurasana

Harjutus on soovitatav lõpetada Shavasanaga (surnupoos, lõõgastav asana).

Korsett lordoosi raviks

Vajadusel võib arst lordoosi raviks välja kirjutada korseti. Selle eesmärk on säilitada selgroo ja lihaskonna optimaalne seisund. Siiski tuleb arvestada, et ainult arst saab valida korseti ja selle välja kirjutada. Kuna siin on palju nüansse ja kui te ei võta arvesse kõiki parameetreid, võite olukorra parandamise asemel hoopis kahju tekitada. Tavaliselt määratakse see pärast diagnostikat (röntgen), olenevalt sellest, millist kõverusnurka röntgenpilt näitab. Seda ei tohiks kanda pidevalt, vaid vastavalt individuaalselt valitud raviskeemile. Seda peetakse abivahendiks, kuid ilma füüsiliste harjutusteta ei anna see soovitud efekti ja lordoosi ravi ei too tulemusi.

[ 7 ], [ 8 ]