Kui teie käed värisevad?

Käte värisemise seisund on paljudele meist tuttav. Selline värisemine pole haruldane pärast tugevat stressi, hirmu, pikaajalisi kogemusi või adrenaliini järsku vabanemist verre (näiteks äärmuslikes olukordades).

Värisemist võib tunda ka siis, kui keha on lõdvestunud: see võib olla tingitud vanusest või teatud haigustest.

Miks mu käed värisevad?

Käed võivad väriseda mitmel põhjusel:

• depressiivsed seisundid, masendunud meeleolu, lootusetuse seisund;
• teatud ravimite võtmine, millest enamik mõjutab kesknärvisüsteemi;
• alkoholism;
• tugeva tee või kohvi kuritarvitamine;
• liigne füüsiline koormus, üleväsimus;
• hüpotermia, kokkupuude madalate temperatuuridega;
• mürgistus, keha joove.

Tegelikult on loetletud põhjused käte värisemise peamised, kuid mitte ainsad tegurid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata jäsemete korduvatele ja üle 2 nädala kestvatele värisemistele: see võib olla tingitud mõnest haigusest või keha häirest. Käte värisemise põhjuse ja provotseerivate tegurite väljaselgitamiseks on hädavajalik külastada arsti ja läbida mitmeid täiendavaid uuringuid.

Kui käte värisemise põhjused on füsioloogilised, peaks see seisund iseenesest kaduma. Kui värisemine ei kao või pealegi suureneb, võib see viidata mõne patoloogilise protsessi esinemisele kehas.

Miks noortel käed värisevad?

Kui eakate inimeste käed võivad väriseda kehas vanusega seotud protsesside tõttu, siis noortel võib see olla tingitud paljudest põhjustest. Enamasti tekib see seisund vastusena närvisüsteemi ärritusele: õppimisega seotud stressirohked olukorrad, suhted klassikaaslaste või vastassooga.

Olulist rolli mängivad ka hormonaalne tase. Näiteks noorukieas, kui noore organismi hormoonide tase pidevalt muutub, võib tekkida depressioon, esineda meeleolumuutusi, väsimust, ärrituvust, millega võib kaasneda jäsemete värisemine.

Nõrk närvisüsteem, suur õppekoormus, õpetajate, vanemate või vastassoo võimalik arusaamatus, mured elus enesemääramise pärast – need tegurid võivad mõjutada noore organismi heaolu ja seisundit.

Teismelise käed värisevad – mida teha? Esmalt proovige temaga rääkida: võib-olla häirib teda miski, tal on hirme või muresid, ta on mures õpingute pärast või ei saa ta eakaaslastega läbi. Veel hullem on see, kui teismeline üritab kõiki neid stressirohkeid olukordi sigarettide või alkohoolsete jookidega uputada. Muidugi ei tunnista ta seda teile tõenäoliselt. Teie ülesanne pole aga teismelisele survet avaldada, vaid näidata oma armastust, muresid ja valmisolekut igal hetkel aidata.

Kui psühholoogilisest vaatepunktist on teismelisega kõik korras ja käte värisemise põhjus on endiselt teadmata, siis on tõenäoliselt vaja pöörduda spetsialisti poole. Proovige pöörduda oma kohaliku arsti poole, kes saab kirjutada saatekirja neuroloogi, terapeudi või endokrinoloogi juurde. Haigused, millega nende erialade arstid tegelevad, võivad ilmneda just käte värisemise kaudu. Seetõttu ärge raisake aega ja laske end läbi vaadata.

Miks eaka inimese käsi väriseb?

Sageli tajuvad teised eakate käte värisemist suhteliselt adekvaatselt: mis teha, vanus... Tõepoolest, vanusega seotud muutused kehas mängivad siin olulist rolli. Vanus pole aga täielik põhjus, sest käte värisemist provotseeris konkreetne tegur. See võib olla ajuvereringe häire, südamehaigused ja veresoonkond. Oleme järgmises loendis tuvastanud kõige levinumad tegurid:

• kutsetegevus, kui suur osa füüsilisest koormusest langes kätele, mis lõppkokkuvõttes põhjustas lihaste väsimuse suurenemist;
• pikaajaline stress, kogemused, mis võivad mõjutada autonoomse närvisüsteemi või ajuvereringe toimimist;
• keha pikaajaline joove, mille põhjuseks võib olla alkohoolsete jookide pikaajaline tarbimine, suitsetamine aastaid, pikaajaline töö ohtlikus tootmisüksuses, elamine tiheda liiklusega maanteede või suurte tööstusrajatiste lähedal;
• muud haigused nagu Parkinsoni tõbi, insult või endokriinsüsteemi patoloogiad (hüpertüreoos, suhkurtõbi jne).

Igal juhul saab tõelise põhjuse kindlaks teha ainult spetsialisti eriuuringute abil. Sellise seisundi põhjust on harva võimalik iseseisvalt kindlaks teha.

Käte värisemise sümptomid

Näib, millised võiksid olla käte värisemise sümptomid? Siiski võivad värisemised olla ka erinevad ja sageli on nende olemuse järgi võimalik kindlaks teha sellise seisundi ligikaudne põhjus. Järgnevalt vaatleme kõige sagedasemaid tunnuseid kõige levinumate patoloogiate kohta, millega kaasneb jäsemete värisemine.

• Kui teie käed värisevad tugevalt, võib see olla joobe tunnus: inimene on närvilise paralüütilise šoki seisundis. See on tingitud asjaolust, et joobe ajal mõjutavad mürgised ained aju funktsioone, mis omakorda mõjutab koheselt liigutuste koordinatsiooni. Joobe ajal tekib jäsemetes väga peen värin ning mõnikord värisevad jalad ja käed samaaegselt. Patsient tunneb peent vibratsiooni, mis on teistele sageli nähtamatu. Kui inimene on mürgitatud ravimite või kemikaalidega, on värin tugevam. Toidumürgituse korral on värin vaevumärgatav. Selle seisundiga võivad kaasneda nõrkus, orientatsioonikaotus ja düspeptilised häired. Nahk on sageli kahvatu, võimalik on hüperhidroos.
• Kui üle 40-aastasel inimesel esineb käte värisemist ja nõrkust, võib see olla essentsiaalse treemori ilming, mis on pärilik patoloogia. Sellist värisemist võib täheldada sõrmede pingutamisel kätele või käe ette või küljele sirutamisel. "Päriliku" värinaga võivad kaasneda alalõua ja kaela värisemine. Sellisel juhul võib täheldada häälepaelte vibratsiooni - hääl justkui "väriseb".
• Kui Parkinsoni tõve korral käed värisevad, siis enamasti juhtub see juba haiguse algstaadiumis. Treemor on üsna tugev, mõjutades jäset randmest sõrmeotsteni. Iseloomulik on see, et Parkinsoni tõve korral hakkavad värinad kõige selgemini häirima lõdvestunud olekus. Näiteks märgivad patsiendid sageli, et nende käed värisevad unes. Kui aga kätele tööd anda, siis värisemine peaaegu kaob. Värisemine võib stressi korral intensiivistuda: sellistel juhtudel on see ilmne ja palja silmaga nähtav. Käed võivad väriseda ebaühtlaselt: parem on suurem kui vasak või vastupidi. Lisaks jäsemetele värisevad mõnikord ka õlad, huuled ja pea.
• Kui käed ja jalad värisevad ning esineb nõrkust, võib kahtlustada väikeaju etioloogiaga värisemist, kui väikeajus tekivad valulikud muutused. Reeglina võib selline patoloogia olla peavigastuse või kroonilise haiguse, sclerosis multiplex'i tagajärg. Väikeaju kahjustuse korral väheneb lihastoonus, tekib üldine nõrkus ja apaatia. Kui paluda patsiendil silmad sulgeda, siis sellises olekus ei saa ta puudutada antud punkti, näiteks ninaotsa. Patsient tunneb pidevat väsimust, eriti õhtul. Värisemine on erineva intensiivsusega, kuid möödub lõdvestunud olekus.
• Kui käed värisevad VSD (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia) või muude veresoonkonnahaiguste, samuti Wilsoni-Konovalovi tõve korral, on treemor sel juhul tugev ja rütmiline, võnkuva amplituudiga 10-20 mm. Treemor tekib kõige sagedamini motoorse aktiivsuse ajal ja kaob lõdvestunud olekus. Selliste värinate korral ei ole aga jäsemeid kerge lõdvestada, sageli võib vaja minna kõrvalseisja abi. Mõnel juhul võib Wilsoni tõve korral väriseda mitte ainult ülajäsemed, vaid kogu keha.
• Kui käed värisevad kilpnäärmehaiguste tõttu, siis räägime enamasti hüpertüreoidismi - kilpnäärme liigsest talitlusest, kui toodetakse liiga palju hormoone. Sellisel juhul on treemor väikese amplituudiga, sagedane ja raskesti kõrvaldatav. Samal ajal võib häirida teiste organite ja süsteemide tööd: kuseteede, maksa, seedesüsteemi. Sageli esineb südame piirkonnas "katkestusi", meeleolu stabiilsus puudub. Kui paluda patsiendil keelt nii palju kui võimalik välja sirutada, saab jälgida tema värisemist.
• Kui käed diabeedi korral värisevad, tähendab see veresuhkru taseme järsku langust. Seda seisundit saab võrrelda terve inimese seisundiga, kui käed värisevad näljast. Värisemine ei ole seotud ei motoorse aktiivsuse ega patsiendi rahuliku olekuga. Koos käte värisemisega suureneb üldine nõrkus, nahk kattub higiga. Pärast süsivesikuterikka toidu portsjoni söömist kaovad värisemise sümptomid.
• Mõnikord lähevad entsefaliidi puugi hammustuse järel käed tuimaks ja värisevad. See seisund võib tekkida pärast pargi või metsavööndi külastamist või looduses lõõgastumist. Puugihammustuse järgne treemor ei teki kohe, see on konvulsiivse ja paroksüsmaalse iseloomuga. Koos värisemisega võivad lihased tõmbleda ja valutada, jäsemed tuimaks muutuda kuni halvatuseni. See olukord nõuab kiiret arstiabi.
• Kui käed värisevad neuroosi tõttu, siis on selline värisemine pidev ega peatu iseenesest. Käed värisevad kergelt, obsessiivselt, ei lase lahti ei unes ega ärkvelolekus. Esineb ka teisi neuroosi tunnuseid - apaatia, isutus ja unehäired, ärrituvus ja suurenenud väsimus.
• Kui teie käed pärast insulti värisevad, on treemor tavaliselt väike, mitte laiaulatuslik, üksikute lihastõmblustega. Mõnel juhul on see tingitud lihastoonuse taastumisest ja ebapiisavast taastusravi perioodist. Kõige levinum põhjus on aga aju juhtivusradade rikkumine, kui ajukoore ja lihaskiudude vaheline ühendus kaob. See funktsioon saab aja jooksul täielikult või osaliselt taastuda, kui läbite piisava ja kvalifitseeritud taastusravi kuuri.

Käte värisemist võib pidada haiguse tunnuseks, kui värisemine kordub rohkem kui üks kord kuus ja ei ole seotud lühiajaliste füsioloogiliste nähtustega: ületöötamine, stress, pikaajaline viibimine ebamugavas asendis jne. Lisaks, kui patsient saab ravi mõne ravimiga, võib värisemine olla vaid mõne ravimi kõrvaltoime.

Mu vasak käsi väriseb

Vasak käsi võib väriseda sagedase füüsilise koormuse korral, samuti jäsemete vahel valesti jaotatud koormuse või vasakule käele langeva järsu tugeva koormuse korral. Enamikul inimestel on vasak käsi algselt nõrgem kui parem, seega võib värisemine tekkida isegi suhteliselt väikese füüsilise koormuse järel, eriti treenimata käel.

Sageli ilmneb värisemine pärast raskete esemete kandmist, peamiselt vasakus käes.

Kui me ei räägi füüsilisest aktiivsusest, siis võib käte värisemise põhjuseks olla selgroo patoloogia( närvilõpme pigistamine vasakul küljel).Selle seisundiga võib kaasneda jäseme tuimus või "roomamise" tunne, samuti valu seljas.

Esimesel juhul, kui treemor tekib füüsilise pingutuse tagajärjel, kaob see pärast lühikest puhkust ja jäseme puhkamist iseenesest. Aitab ka kerge massaaž, lõõgastav soe vann või kontrastdušš.

Seljaprobleemidest tingitud käte värisemine ei kao iseenesest. Peaksite pöörduma arsti poole, eelistatavalt vertebroloogi või ortopeedi poole, kes kaalub pigistatud närvi kõrvaldamise võimalust.

Mu parem käsi väriseb

Seisund, kus väriseb ainult parem käsi, pole haruldane. Miks see juhtub? Vastus on lihtne: enamik inimesi planeedil on paremakäelised, kes on harjunud liigutusi ja igasugust käsitsi tööd tegema peamiselt parema käega. Ja kui liigutused on pidevad ja monotoonsed või kui käsi on teatud aja jooksul maksimaalse lubatud koormuse all, siis on käsi ülekoormatud ja võib tekkida värisemine. Lisaks harjub parem käsi mõnikord kutsetegevuse tõttu regulaarse koormusega nii palju ära, et rahulikus olekus "vajavad" lihaskiud jätkuvalt lisakoormust, mis kutsub esile värisemise. Seda seisundit ei saa pidada patoloogiaks, see on lihtsalt konkreetse elukutse tagajärg või kulu.

Tõsi, mõnel juhul võib parema käe värisemine siiski viidata haigusele. See juhtub siis, kui aju paremas pooles on vereringehäire, eriti insuldijärgses seisundis (kui insult tekkis paremal pool). Põhjuseks võib olla ka selgroo patoloogia (jällegi paremal pool).

Pidev käte värisemine: autonoomse närvisüsteemi nipid

Autonoomne närvisüsteem on osa kogu närvisüsteemist, mis vastutab paljude keha funktsioonide, sealhulgas elutähtsate protsesside eest. Autonoomne närvisüsteem kontrollib neid protsesse, mida inimene ei saa teadlikult kontrollida - see on kudede toitumine, siseorganite töö, silelihaste kokkutõmbed, hormoonide sekretsiooni protsess jne.

Kuidas mõjutab autonoomne närvisüsteem käte värisemise ilmnemist? Esiteks suudab see kontrollida adrenaliini sekretsiooni, hormooni, mis on "süüdi" selles, et meie käed värisevad, kui oleme närvilised, hirmunud või äärmuslikes olukordades. Näiteks on haruldane, et kellelgi poleks esimese langevarjuhüppe ajal käsi värisemas, ja inimene ei saa seda protsessi iseseisvalt kontrollida: süüdi on autonoomne närvisüsteem ja adrenaliini vabanemine verre.

Autonoomne närvisüsteem toimib umbes samamoodi, kui käed pärast seksi värisevad: inimene kogeb naudinguhormoonide, adrenaliini lainet, tema süda lööb kiiremini, vereringe suureneb - sellest ka käte värisemine. Ja see pole mingil juhul patoloogia, see on lihtsalt ANS-i reaktsioon naudingu saamise protsessile.

Tasub teada, et autonoomse närvisüsteemi tundlikkus on igal inimesel erinev, seega mõne inimese sõrmed värisevad vähimagi närvilise ärrituse peale, teised aga võivad olla väliselt väga rahulikud ega näita mingeid ärevuse märke.

Kui inimene satub hädaolukordadesse, ekstreemsetesse tingimustesse ja tal on vaja mobiliseerida kõik olemasolevad reservid tekkinud raskuste ületamiseks, on just ANS see, mis suudab pakkuda võimet igasugustele tingimustele vastu pidada. Keha vabastab äärmuslikeks olukordadeks olemasolevaid energiavarusid, mis võimaldab stimuleerida inimese füüsilisi võimeid. Samal ajal ahenevad pindmised veresooned, suureneb vereringe maht, et tagada lihaste töö. Jällegi aktiveerub neerupealise koor, sünteesitakse adrenaliini - kõik see kokku seletab, miks käed pärast treeningut, eriti intensiivset, värisevad. Treeningjärgne värin kaob reeglina iseenesest, kui keha saab lõõgastuda ja puhata.

Muide, täiendav põhjus, miks käed pärast treeningut värisevad, võib olla nende liigne koormus. Kui treening oli pikk ja raske, siis käelihased "harjuvad" pingega. Pärast sellist treeningut vajavad nad aega normaalseks taastumiseks ja lõõgastumiseks.

Käed värisevad närvilisusest – see on samuti autonoomse närvisüsteemi aktiivsuse tulemus. Sel viisil reageerib keha ebameeldivatele emotsioonidele: hingamine aeglustub, südamelöögid kiirenevad. Vaidluse või hasartmängu ajal hingamine seevastu kiireneb adrenaliini vabanemise tõttu. Samal ajal suureneb kudede hapnikuvajadus, mis veelgi süvendab käte värisemist. Lisaks on mõnedel inimestel autonoomne närvisüsteem nii tundlik, et lisaks käte värisemisele võivad ebameeldivatele emotsioonidele reageerides ilmneda iiveldus, suurenenud soolestiku peristaltika, kõhulahtisus ja terav näljatunne.

Käte värisemine vestluse ajal on alateadliku erutuse tagajärg vestluspartneriga rääkimisel. Inimene ei pruugi oma erutust isegi kahtlustada. Kuid ülitundlik vegetatiivne aparaat reageerib käte värisemisega. Samal ajal reeglina värisemine lähedaste või kallite inimestega suheldes puudub. Kui vestlus toimub võõraste vahel, võib esineda värisemist.

Keha termoregulatsioonisüsteem allub samuti vegetatiivsele kontrollile. Veresoonte ahenemine või laienemine, mida kontrollib ANS, on võimeline reguleerima inimese kehatemperatuuri. See on põhjus, miks külmetuse või nakkushaiguse korral, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus, tekib sageli kuumus ja käed värisevad.

Autonoomne närvisüsteem on kõige tundlikum teatud eluperioodidel või teatud inimtingimustes:

• varajane lapsepõlv;
• hormonaalsed muutused (puberteet, rasedus);
• pikaajaline, mitmeaastane ärevus, hirm, depressioon jne;
• närvisüsteemi orgaanilised patoloogiad (peavigastuste, epilepsia, ajuvereringehäirete jne tagajärjed);
• ainevahetus- ja troofiliste protsesside häired organismis (tavaliselt vanas ja seniilses eas).

Mõnda neist perioodidest käsitleme eraldi.

[ 1 ]

Lapse käed värisevad

Kui leiate, et teie lapse käed värisevad, peate kõigepealt välistama selle seisundi kõige levinumad põhjused.

Võib-olla on laps lihtsalt külmunud, külmunud või väriseb kõrgest palavikust.

Võib-olla on laps näljane ja värisevad käed on märk glükoosipuudusest kehas.

Mõnel juhul võib jäsemete värisemine viidata lihasspasmidele, mis on seotud füüsilise väsimuse, pikaajalise füüsilise aktiivsusega. Selliseid spasme saab leevendada spetsiaalse lõõgastava massaažiga, kasutades piparmündi salvi või tavalist massaažikreemi.

Kui käte värisemine ei ole seotud loetletud põhjustega, siis peate tõenäoliselt konsulteerima spetsialistiga. Esiteks võib see olla lastearst, neuroloog või lapse neuroloog. Tuleb arvestada, et värisemine võib sageli olla märk tõsisest haigusest, seega peaksite tegema uuringud ja veenduma, et lapsega on kõik korras.

Millal vastsündinute käed värisevad?

Alates sünnist võib lapsel esineda üksikute lihaste, sealhulgas käte lihaste, tõmblemist. Tuleb märkida, et kuni 3-kuuse beebi käte ja alalõua värisemist ei peeta alati patoloogiaks, erinevalt peavärinast.

Kui vastsündinu käed värisevad, on see enamasti tingitud neuroregulatoorsete keskuste mittetäielikust küpsusest, mis vastutavad motoorsete võimete eest ja kontrollivad norepinefriini hulka lapse vereringes esimeste emotsioonide ilmnemisel.

Imiku närvisüsteem võib oma ebaküpsuse tõttu olla väga tundlik, eriti teatud eluperioodidel. See toimub närvisüsteemi kujunemise etappidel: esimesel elukuul, samuti kolmandal, üheksandal ja kaheteistkümnendal kuul. Küpsemisprotsessi jälgimiseks on soovitatav lapse nendel eluperioodidel lisaks külastada laste neuroloogi.

Kui värisemine pole 3 kuu jooksul kadunud, võite kahtlustada probleemi lapse närvisüsteemis: probleem võis tekkida emakas või sünnituse ajal. Põhjus võib olla:

• lapseootel ema närviline stress, mis mõjutas last;
• nii ema kui ka lapse endokriinsüsteemi häired;
• loote hapnikupuudus, mis on põhjustatud platsenta funktsiooni kahjustusest, polühüdramnionist, raseduse ajal esinevatest nakkushaigustest, ebanormaalsetest sünnitusprotsessidest, nabanööri ebaõigest asukohast jne;
• loote enneaegsus.

Seega vajab kuni 3-kuulise vastsündinu käte värisemine, kuigi seda ei peeta patoloogiaks, vanemate pidevat jälgimist. Lisaks vaatlusele on soovitatav külastada neuroloogi, teha kerget massaaži ja teha arendavat võimlemist. Hiljem saab harjutada ujumist vannis või spetsiaalses basseinis. Ja lapse stabiilse närvisüsteemi edasise toetamise peamine tingimus on rahu ja vaikus perekonnas, vanemate armastus ja tähelepanu mitte ainult lapse, vaid ka üksteise vastu.

Rasedate naiste käed värisevad

Tihti võib märgata, kuidas rasedad käed värisevad. See muutub eriti märgatavaks rasedusperioodi viimastes etappides. Paljud spetsialistid ei pea seda patoloogiaks ja selgitavad seda sümptomit elektrolüütide ainevahetuse häirega. Selline ebaõnnestumine on tavaliselt seotud teatud ainete, näiteks magneesiumi, kaltsiumi ja kaaliumi puudusega raseda naise organismis. Toitumisspetsialistid soovitavad rasedatel naistel teha vereanalüüs mineraalainete sisalduse määramiseks, kui neil esineb käte värisemist, samuti jäsemete valu ja tuimust. Lisaks peaksite oma toidus järsult piirama soola kogust ja jooma piisavalt vedelikku - vähemalt 2 liitrit päevas, eelistatavalt päeva esimesel poolel.

Teine põhjus käte värisemiseks raseduse ajal võib olla väikeste veresoonte - kapillaaride - füsioloogilised muutused. See seisund ei ole samuti seotud patoloogiaga, kuid teie enda ohutuse huvides on soovitatav külastada neuroloogi ja veresoontekirurgi.

Käte värisemine rasedatel naistel võib mõnikord olla põhjustatud neuroloogilistest haigustest, mis häirisid naist enne rasedust. Sellises olukorras on vaja regulaarselt konsulteerida raviarstiga.

Raseduse ajal on käte värisemise teine väga levinud põhjus - need on endokriinsüsteemi, eriti kilpnäärme haigused. Sellise patoloogia olemasolu tuvastamiseks või ümberlükkamiseks on vaja endokrinoloogil läbi viia rida uuringuid.

Käte värisemise diagnoosimine

Reeglina käte värisemise spetsiifilist diagnostikat ei tehta. Diagnostiliste protseduuride eesmärk on enamasti ainult teatud sarnaste sümptomitega haiguste välistamine. Enamasti pöördutakse sellise diagnostika poole neuroloogi, terapeudi või endokrinoloogi poole. Arst kontrollib patsiendi närvisüsteemi funktsioone, et tuvastada mitmeid võimalikke häireid:

• kõõluste refleksi töö;
• lihastoonuse aste;
• kudede tundlikkus;
• vestibulaarsüsteemi toimimine ja motoorne koordinatsioon;
• kõnnaku stabiilsus.

Vere- ja uriinianalüüsid aitavad avastada endokriinsüsteemi (kilpnäärme või kõhunäärme) haigusi.

Lisaks võib arst määrata funktsionaalseid teste, mis hõlmavad järgmisi ülesandeid:

• too huultele täis klaas vett;
• seisa sirutatud kätega enda ees;
• kirjuta mingi fraas (käekirja omadused);
• joonista spiraaljoon.

Loetletud uuringute põhjal saab arst diagnoosi panna või suunata patsiendi täiendavale diagnostikale ja konsultatsioonidele spetsialiseeritud spetsialistidega (elektromüograafia, elektroentsefalograafia, tomograafia, neurokirurgi ja geneetiku konsultatsioonid).

[ 2 ], [ 3 ]

Mida teha, kui käed värisevad?

Käte värisemise põhjuseid on palju igapäevaseid. Tihti pööratakse neile põhjustele harva tähelepanu ja neid ei peeta piisavalt oluliseks. Põhimõtteliselt on need halvad harjumused, ebatervislik eluviis jne. Mis need põhjused on ja kas neid saab mõjutada?

• Käte värisemine pohmelli korral on pealtnäha tavaline olukord. Miks see juhtub? Põhjuseks on etüülalkoholi mõju aju funktsioonidele, nimelt hallile ainele koos eesmiste ja tagumiste ajujuurtega, mis vastutavad keha refleksreaktsioonide eest. Sellisel juhul on häiritud pärssiv funktsioon, mis viib jäsemete värisemiseni ja lihastoonuse häireteni. Pikaajalise alkoholi kuritarvitamise korral võivad tekkida ka hüperkineetilised seisundid - suure amplituudiga kontrollimatud liigutused. Kui käed pärast magamist värisevad, on see selge märk pohmellist. Tõepoolest, alkohoolikutel on sageli hommikul käte värisemine. Ja olenemata eelmisel päeval joodud kogusest - olgu see siis pudel viina või klaas õlut. Samal ajal võib ilmneda värin hääles, aga ka kogu kehas - see viitab keha laialdasele joobele. Mida teha: lõpetage alkoholi joomine, magage rohkem, pidage nõu arstiga keha detoksifitseerimise osas.
• Mõnikord värisevad käed pärast suitsetamist, eriti kogenud suitsetajatel. Miks? Kui nikotiin satub kopsudesse, satub see vereringesse ja seejärel 8 sekundi jooksul pärast "mahvi". See mõjutab negatiivselt kõiki närvisüsteemi funktsioone: aju veresooned ahenevad, tekib närvikoe hüpoksia ja närviimpulsside sünaptiline ülekanne halveneb oluliselt. Käed värisevad eriti märgatavalt pärast suitsetamist inimestel, kellel on olemasolevad närvisüsteemi haigused, pärast vigastusi (põrutus, põrutus), samuti lastel ja noorukitel, kellel on ebaküps närvi- ja vereringesüsteem. Suitsetajad tunnevad sageli pearinglust ja samal ajal värisevad käed, mis on samuti närvijuhtivuse häire tagajärg koos aju ja perifeeria veresoonte samaaegse ahenemisega. Mida teha, kui see juhtub? Vastus on selge: loobuge suitsetamisest.
• Miks käed pärast kohvi joomist värisevad? Nagu teada, on kohv üsna tugev stimulant, mis tõstab vererõhku ja aktiveerib südametegevust. Kui kõrge vererõhuga inimene joob kohvi või joob lühikese aja jooksul märkimisväärse koguse kanget jooki, siis tema pulss kiireneb, vereringe suureneb, mis põhjustab käte värisemist. Lisaks, kui juuakse liiga palju kohvi, võib täheldada, et inimene tunneb pearinglust ja käed värisevad. See on juba joodud joogi tõttu vererõhu kõikumise tagajärg. Mida teha, kui see juhtub? Kontrollige regulaarselt oma vererõhku: võib-olla peaksite kohvist loobuma või jooma seda lahjalt ja piiratud kogustes.
• Käed värisevad ja pea valutab: esimene asi, mis pähe tuleb, on madal vererõhk. Selle järelduse kinnitamiseks peaksite mõõtma oma vererõhku ja võrdlema seda rõhuga, millega olete harjunud. Kui rõhk on oluliselt langenud või see langus oli järsk, võib loetletud sümptomitele lisanduda pearinglus. Kui teie käed värisevad ja rõhk on normaalne, otsige muud põhjust - näiteks endokriinset või kardioloogilist.
• Tihti võib kuulda: "Mu käed värisevad söömise ajal." Kas see võib juhtuda? Tõepoolest, võib. See seisund on märk glükoosi puudusest veres. Põhjusteks on pikaajaline paastumine, nii tahtlik kui ka asjaolude sunnil, samuti diabeet, kui glükoosi-insuliini ahel on katkenud. Muud glükoositaseme järsu languse põhjused on märkimisväärne füüsiline aktiivsus või süsivesikuterikka toidu söömine eelmisel päeval. Veresuhkru järsu langusega ilmnevad käte värisemine, nõrkus, võimalik pearinglus ja higised peopesad. Pärast söömist ja glükoositaseme normaliseerumist sellised sümptomid tavaliselt kaovad.

Käte värisemise ravi

Käte värisemise ravi sõltub otseselt selle seisundi esilekutsumisest. Enamasti võib käte värisemise ravi koosneda järgmistest retseptidest:

• levodopal ja MAO inhibiitoritel põhinevad ravimid parkinsonismi raviks;
• ravimid, mis kõrvaldavad värinaid (β-blokaatorid) füsioloogilistes seisundites või päriliku essentsiaalse värina korral;
• alkoholi iha kõrvaldamine ja B-vitamiinide väljakirjutamine;
• ravimid, mis stabiliseerivad kilpnäärmehormoonide tootmist (antitüreoidravimid);
• ravimid, mis parandavad aju vereringet (nootroopsed ravimid, trombotsüütidevastased ained);
• ravimid sclerosis multiplex'i raviks;
• detoksifitseeriv ravi.

Kõige levinumad värisevate käte tabletid on:

• ß-blokaatorid (propranolool, atenolool, bisoprolool, metoprolool jne);
• krambivastased ravimid (heksamidiin, trimetiin, fenobarbitaal, fenakon jne);
• rahustid (fenasepaam, atarax, seduksen, valium, lorafen jne);
• rahustid (palderjan, emarohi, novo-passiit, rahustavad infusioonid, valokordiin, korvalool jne).

Hea mõju avaldavad lõõgastav massaaž, nõelravi seansid, aroomiteraapia, botox-ravi, füsioteraapia ja treeningravi.

Rasketel juhtudel kasutatakse sügavat aju stimulatsiooni.

Käte värisemise ennetamine

Mida saab teha käte värisemise vältimiseks:

• kohvi ja tugeva tee, samuti muude stimuleerivate jookide (energiajoogid) keeldumine või piiramine;
• halbadest harjumustest loobumine - alkohol, suitsetamine jne;
• täielik puhkus, stressitaluvuse arendamine, lõdvestustehnikate õppimine;
• kerge füüsiline koormus – sörkjooks, ujumine, jalgrattasõit, palliga mängimine jne;
• normaalne uni, vähemalt 7-8 tundi järjest, hästiventileeritavas ruumis.

Jooga ja hingamisharjutused võivad olla head ennetavad vahendid treemori vastu. Samuti on vaja parandada oma toitumist, et see sisaldaks piisavalt kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi ja B-vitamiine – närvisüsteemi normaalseks toimimiseks olulisi elemente.

Te peaksite perioodiliselt jälgima oma vererõhku, tegema ennetava kilpnäärme uuringu ning laskma veres ja uriinis suhkrut testida.

Ära süvenda oma stressi: näiteks kui sa kardad avaliku esinemise ees ja sa ei saa seda vältida, võta enne esinemist rahustit (enne ja pärast esinemist). Pärast üritust puhka korralikult välja või veel parem, maga veidi. Kui oled ilma põhjuseta närvis, tee paus, mängi lastega, jaluta pargis või metsas. Suurepärane viis stressi maandamiseks on marjade ja seente või ravimtaimede korjamine.

Käte värisemise prognoos

Füsioloogilised värinad, mida täheldatakse ainevahetushäirete või keha joobeseisundi ajal, on tavaliselt ajutised ja kaovad reeglina pärast põhihaiguse ravi.

Kui treemor on seotud Parkinsoni tõvega, võib selle dünaamika haiguse progresseerumisel süveneda.

Pikaajaline ja tugev patoloogiline treemor võib lõpuks viia motoorse koordinatsiooni halvenemiseni, mis mõjutab negatiivselt inimese elukvaliteeti. Sellisel juhul kogeb patsient tõsiseid raskusi sotsiaalse ja tööalase kohanemisega.

Kui teie käed värisevad, ei viita see alati haigusele. Võib-olla on inimene lihtsalt liiga emotsionaalne, depressioonis või jõi lihtsalt tassi kanget kohvi. Kuid igal juhul vajavad korduvad käte värisemised pidevat jälgimist, mis võimaldab teil õigeaegselt normi patoloogiast eristada.