Akupunktuur

Nõelravi on traditsiooniline ravimeetod ja ennetusviis, mis pärineb Hiina meditsiinist. See hõlmab õhukeste metallnõelte sisestamist keha kindlatesse punktidesse, mida nimetatakse "nõelravipunktideks". Nõelravi eesmärk on taastada kehas energia tasakaal ja parandada selle funktsiooni.

Akupunktuuri põhiprintsiibid hõlmavad järgmist:

1. Energiameridiaanid: Traditsioonilises Hiina meditsiinis usutakse, et kehas on energiameridiaanide võrgustik, mille kaudu ringleb elutähtis energia, mida nimetatakse "qi'ks". Nendel meridiaanidel asuvad nõelravi punktid, mida kasutatakse energia reguleerimiseks.
2. Tasakaal ja harmoonia: nõelravi eesmärk on taastada tasakaal kahe vastandliku jõu, mida nimetatakse "yiniks" ja "yangiks", vahel. Traditsioonilise hiina meditsiini kohaselt võivad selle tasakaalu häired põhjustada haigusi ja sümptomeid.
3. Punktide stimuleerimine: nõelte sisestamisega akupunktuuripunktidesse stimuleerib akupunktuuri terapeut neid punkte, et parandada vere- ja energiaringlust ning eemaldada energiameridiaanide blokeeringuid.

Nõelravi saab kasutada mitmesuguste seisundite ja sümptomite, sealhulgas valu, stressi, ärevuse, unetuse, migreeni, artriidi ja paljude muude seisundite raviks. Paljud inimesed leiavad pärast nõelravi seansse oma probleemidele leevendust.

Oluline on märkida, et nõelravi peaksid tegema litsentseeritud ja kogenud spetsialistid, et vältida võimalikke riske ja tüsistusi. Enne ravi on soovitatav konsulteerida oma arstiga ja arutada sobivaid ravimeetodeid vastavalt teie individuaalsetele vajadustele ja seisundile. [ 1 ]

Menetluse tähised

Nõelravi saab kasutada mitmesuguste seisundite ja haiguste raviks ja leevendamiseks. Nõelravi näidustused on mitmed ning seda saab kasutada nii iseseisva ravina kui ka kombinatsioonis teiste meditsiiniliste sekkumistega. Siin on mõned peamised näidustused:

1. Boley: [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

   • Selja-, kaela- ja alaseljavalu.
   • Migreenid ja peavalud.
   • Artriit ja liigesehaigused.
   • Menstruatsioonivalu.
   • Valu pärast operatsioone ja vigastusi.

2. Stress ja ärevus: [ 5 ]

   • Stressi leevendamine ja ärevuse vähendamine.
   • Psühho-emotsionaalse seisundi parandamine.

3. Unetus: [ 6 ]

   • Aitab parandada une kvaliteeti.
   • Unetuse vähendamine.

4. Seedetrakti probleemid: [ 7 ]

   • Ärritunud soole sündroom (IBS).
   • Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD).
   • Düspepsia ja muud seedetrakti häired.

5. Allergiad ja astma: [ 8 ]

   • Allergiliste sümptomite vähendamine.
   • Parem astma kontroll.

6. Neuroloogilised haigused: [ 9 ]

   • Migreen ja peavalud. [ 10 ], [ 11 ]
   • Parkinsoni tõbi. [ 12 ]
   • Liigese- ja lihasvalu. [ 13 ]

7. Tervise säilitamine ja ennetamine:

   • Immuunsüsteemi tugevdamine. [ 14 ]
   • Üldise füüsilise ja vaimse heaolu stimuleerimine.

8. Teised osariigid:

   • Kroonilise väsimussündroom. [ 15 ]
   • Reumaatilised haigused. [ 16 ]
   • Kaalulanguse tugi. [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]
   • Paranenud viljakus. [ 20 ]
   • Abi sõltuvuste (suitsetamine, alkohol jne) korral.
9. Naha noorendamine: noorendamiseks mõeldud nõelravi, tuntud ka kui kosmeetiline nõelravi, kasutatakse naha vananemisilmingute, näiteks kortsude ja pringuse kadumise vähendamiseks. See ravi stimuleerib vereringet ja kollageeni tootmist. [ 21 ], [ 22 ]

Nõelravi võib olla abiks mitmesuguste haiguste ja seisundite korral, kuid selle kasutamist on oluline arutada litsentseeritud nõelraviarsti või arstiga, kes saab teie seisundit hinnata ja määrata teile parima raviplaani. Samuti on oluline meeles pidada, et nõelravi saab kasutada täiendava ravina tavapärasele meditsiinilisele ravile.

Ettevalmistus

Nõelravi seansi ettevalmistus võib varieeruda sõltuvalt teie individuaalsest seisundist ja nõelraviarsti soovitustest. Üldiselt võib ettevalmistus siiski hõlmata järgmisi samme:

1. Kvalifitseeritud praktiku valimine: Enne nõelravi alustamist veenduge, et teie nõelravispetsialistil on litsents ja erialane kogemus. Õige spetsialisti valimiseks võite küsida soovitusi või konsulteerida oma arstiga.
2. Konsultatsioon: Enne nõelravi seanssi konsulteerib nõelraviarst teiega, et selgitada välja teie tervislik seisund, haiguslugu ja konkreetsed seisundid. See aitab nõelraviarstil koostada teile parima raviplaani.
3. Kõigi ravimite ja haigusseisundite teavitamine: teavitage kindlasti oma nõelraviarsti kõigist ravimitest, toidulisanditest ja muudest ravimeetoditest, mida te võtate. Samuti teatage kõikidest olemasolevatest terviseseisunditest ja haigustest.
4. Ravi eesmärkide kindlaksmääramine: Tehke koos nõelraviarstiga kindlaks nõelravi ravi eesmärgid ja ootused. See aitab nõelraviarstil valida sobivad nõelravi punktid ja tehnikad.
5. Mugavad riided: Kandke mugavaid ja hingavaid riideid. Sageli kasutatakse nõelravi punktides keha erinevates osades, seega peaksid riided võimaldama juurdepääsu nendele piirkondadele.
6. Enne seanssi: Väldi enne nõelravi seanssi ülesöömist ning alkoholi ja kohvi joomist. Enne seanssi võid süüa kerge eine, et seansi ajal nälga ei tekiks.
7. Lõõgastumine ja rahu: Enne seanssi proovige lõõgastuda ja olla rahulik. See aitab teil nõelravist parimat efekti saada.
8. Juhiste järgimine: Järgige ravi ajal nõelraviarsti juhiseid, näiteks kehahoiaku ja hingamissügavuse kohta.
9. Aistingutest rääkimine: Seansi ajal on oluline nõelraviarstiga suhelda ja oma tunnetest rääkida. See võimaldab nõelraviarstil vajadusel ravi kohandada.

Neid juhiseid järgides ja kvalifitseeritud nõelraviarstiga koostööd tehes saate nõelravi eeliseid maksimeerida ja saavutada soovitud tulemusi sümptomite ravimisel või leevendamisel.

Tehnika akupunktuur

Nõelravi tehnikad nõuavad teatud oskusi ja teadmisi ning seetõttu peaks neid tegema litsentseeritud ja kogenud nõelraviarst. Järgnevalt on toodud nõelravi tegemisel kasutatavad põhietapid ja -tehnikad:

1. Ettevalmistus:

   • Nõelraviarst viib patsiendiga läbi esmase konsultatsiooni, et selgitada välja ravi eesmärgid, haigused ja sümptomid.
   • Patsient istub mugavalt diivanil või toolil.

2. Akupunktuuripunktide valik:

   • Konsultatsiooni ja diagnoosi põhjal valib nõelraviarst stimuleeritavad nõelravipunktid.
   • Akupunktuuri punktid paiknevad kogu kehas ja on seotud teatud organite ja süsteemidega.

3. Varustuse ettevalmistamine:

   • Nõelraviarst kasutab iga seansi jaoks steriilseid ühekordselt kasutatavaid nõelu.
   • Nõelad on erineva pikkuse ja paksusega, olenevalt valitud punktidest.

4. Nõela sisestamine:

   • Nõelraviarst sisestab õrnalt nõelad valitud nõelravipunktidesse. See on valutu, kuid patsient võib tunda kerget kipitust või raskustunnet.
   • Nõela sisestamise sügavus võib varieeruda sõltuvalt valitud punktist ja konkreetsest patsiendist.

5. Stimulatsioon:

   • Pärast nõelte sisestamist võib nõelraviarst efekti suurendamiseks nõelu õrnalt pöörata, võnkuda või stimuleerida elektrivooluga (elektroakupunktuur).
   • Patsient võib stimulatsioonipunktis tunda kerget tuikamist, soojust või energiapuhangut.

6. Hooldus ja ohutus:

   • Nõelraviarst jälgib protseduuri ohutust ja tagab hügieenistandardite järgimise.
   • Pärast seansi lõppu nõelad eemaldatakse ja punktid töödeldakse antiseptikuga.

7. Seansi pikkus:

   • Patsiendi kehas nõeltega veedetud aeg võib olenevalt eesmärkidest ja raviplaanist ulatuda mõnest minutist kuni üle tunni.

8. Jälgimine ja patsiendi reageerimine:

   • Patsient jääb seansi ajal nõelraviarsti järelevalve alla. Ta saab aru anda oma aistingutest ja reaktsioonidest ravile.

Nõelravi peetakse suhteliselt ohutuks protseduuriks, kui seda teeb kogenud spetsialist. Siiski on alati oluline konsulteerida oma arstiga ja valida litsentseeritud nõelraviarst, et tagada ravi ohutus ja efektiivsus.

Akupunktuuri punktid inimese kehal

Traditsioonilises hiina meditsiinis ja teistes nõelravi süsteemides on kehal palju punkte, millel on erinevad funktsioonid ja mida saab kasutada erinevatel eesmärkidel. Allpool on toodud mõned kõige kuulsamad nõelravi punktid:

1. Otsmikul:

   • Yangbai punkt (GV 20) asub pea peal, otsaesise keskel.
   • Suifengi punkt (GV 16) asub pea tagaosale lähemal.

2. Esmapilgul:

   • Hegu punkt (LI 4) asub pöidla ja nimetissõrme vahel käe ülaosas.
   • Taiyangi punkt (LU 9) asub raadiuse küljel, randmele lähemal.

3. Kaelal:

   • Fenchi punkt (GB 20) asub kaela küljel, trapetsi lihase ülemise serva piirkonnas.
   • Tianzhongi punkt (LU 10) asub käsivarre küljel, küünarliigese lähedal.

4. Rinnal:

   • Punkt "Kongqiu" (LU 1) asub rangluu all, rinnaku ülemise osa piirkonnas.
   • Guanchuni punkt (SP 4) asub pahkluu siseküljel, põlve all.

5. Su seljal:

   • Fengmeni punkt (BL 12) asub ülaseljas abaluude vahel.
   • Guanchuni punkt (BL 25) asub alaselja nimmepiirkonnas.

6. Su kõhul:

   • Punkt "Juusanli" (ST 36) asub sääre esiküljel, põlve all.
   • Kunluni punkt (BL 60) asub jala tagaküljel, kannaluu kohal.

7. Kõrval:

   • Kõrvapunkte kasutatakse ka nõelravis ning neil on oma spetsiifilised nimed ja funktsioonid.

See on vaid väike ülevaade nõelravipunktidest ja neid on palju rohkem. Punktid valitakse vastavalt nõelraviarsti ravi- ja diagnostilistele eesmärkidele. Oluline on märkida, et nõelravi peaks tegema kogenud ja litsentseeritud spetsialist, kuna nõelte vale kasutamine või sobimatute punktide valimine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.

Nõelravi tehnikad

Sõltuvalt ravi eesmärkidest ja nõelraviarsti eelistustest on olemas mitu erinevat nõelravi tehnikat. Siin on mõned neist:

1. Klassikaline nõelravi: see on kõige levinum nõelravi tüüp. Nõelad sisestatakse keha pinnal asuvatesse kindlatesse punktidesse ja võivad sinna jääda mõnda aega (mõnest minutist kuni mõnekümne minutini).
2. Elektroakupunktuur: See meetod kasutab nõelu, mis on ühendatud nõrga elektrivooluga. See võib parandada punktide stimuleerimist ja ravi efektiivsust.
3. Akupressuur: Nõelte asemel kasutatakse sõrmedega survet keha teatud punktidele. See tehnika võib olla leebem ja sobib neile, kes ei soovi nõelu kasutada.
4. Märg nõelravi: Selle tehnika puhul sisestatakse nõelad punktidesse ja seejärel süstitakse punktidesse meditsiinilisi lahuseid, näiteks vitamiine või homöopaatilisi ravimeid.
5. Nõelravi massaažid: Nõelravi massaažid hõlmavad massaažitehnikate kombineerimist nõelraviga, et leevendada pingeid ja stimuleerida punkte.
6. Moxibustion: see on tehnika, mille käigus põletatakse kuiva taimset sammalt (moksa) naha teatud punktidele, et neid punkte soojendada ja stimuleerida.

Laser-akupunktuur

See on meetod, mis kasutab kehal asuvate nõelravi punktide stimuleerimiseks traditsiooniliste metallnõelte asemel laservalgust. See meetod on muutumas üha populaarsemaks, kuna see pakub alternatiivi traditsioonilisele nõelakupunktuurile ning paljude patsientide jaoks on see mugavam ja vähem invasiivne.

Laser-akupunktuuri peamised omadused on järgmised:

1. Valutu: Erinevalt nõeltest ei tungi laserkiir nahka ega põhjusta valu ega ebamugavust. See võib olla eriti meeldiv patsientidele, kes kardavad nõelu.
2. Ohutus: Laser-akupunktuuri peetakse suhteliselt ohutuks ega ole seotud nõelte kasutamisega seotud nakkus- ega verejooksu riskiga.
3. Täpsus: Laserit saab suunata täpselt valitud akupunktuuri punktidele, mis võimaldab täpsemat stimulatsiooni juhtimist.
4. Soovimatud kõrvaltoimed: Lasernõelravi on harva seotud soovimatute kõrvaltoimetega, kuigi mõnedel patsientidel võib laseriga kokkupuute kohas tekkida kerge soojus või kipitus.
5. Rakendatavus: Laser-akupunktuuri saab kasutada samadel eesmärkidel kui traditsioonilist akupunktuuri, sealhulgas valu leevendamiseks, stressi ja ärevuse leevendamiseks, une parandamiseks ja muudeks seisunditeks.

Siiski tuleb märkida, et lasernõelravi efektiivsus on meditsiiniringkondades endiselt uurimis- ja aruteluteema. Mõned uuringud näitavad positiivseid tulemusi, samas kui teised ei suuda selle efektiivsust piisavalt kinnitada. [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Laser-akupunktuuri kaaluvad patsiendid peaksid pöörduma kvalifitseeritud akupunktuuriarsti poole, et arutada oma vajadusi ja otsustada, kas see meetod sobib just nende konkreetsele juhtumile.

Laste nõelravi

Mõnel juhul võib see olla efektiivne ravi, kuid seda peaks läbi viima kogenud ja kvalifitseeritud nõelraviarst või meditsiinitöötaja, kellel on kogemusi lastega töötamisel. Siin on mõned olulised punktid, mida lapse nõelravi kaalumisel arvestada:

1. Vanus: Nõelravi võib olla ohutu ja efektiivne erinevas vanuses lastele, kuid tehnikad ja annused kohandatakse tavaliselt iga patsiendi jaoks individuaalselt. Imikute, väikelaste ja noorukite nõelravi võib erineda.
2. Spetsialistide kvalifikatsioon: Oluline on valida litsentseeritud ja kvalifitseeritud nõelravispetsialistid, kellel on kogemusi lastega töötamisel. Kontrollige nende haridust ja sertifikaate.
3. Individuaalne lähenemine: nõelravi peaks olema kohandatud lapse individuaalsetele vajadustele ja seisundile. Erinevate haiguste korral saab kasutada erinevaid punkte ja tehnikaid.
4. Arstiga arutamine: Enne lapse nõelravi alustamist on oluline arutada seda otsust lastearsti või arstiga, kes tunneb lapse haiguslugu ja oskab anda soovitusi.
5. Ohutus: Kogenud praktiku teostatud nõelravi peetakse lastele üldiselt ohutuks. Siiski on olemas nakkusoht ja lapsed võivad pärast protseduuri tunda kerget halba enesetunnet.
6. Valu käsitlemine: Sõltuvalt vanusest ja konkreetsest probleemist võib lapsel olla erinev valutaju. Spetsialist peab olema tundlik lapse tunnete ja mugavuse suhtes ning kohandama protseduuri lapse vajadustele.
7. Efektiivsus: Nõelravi võib olla efektiivne mitmesuguste laste seisundite, näiteks seljavalu, peavalude, allergiate, uneprobleemide, stressi ja ärevuse ravis. Selle efektiivsus võib aga juhtumiti erineda.

Enne lapse nõelravi alustamist on oluline konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga ja arutada kõiki protseduuri võimalikke riske ja eeliseid.

Protseduuri vastunäidustused

Nõelravi on suhteliselt ohutu protseduur, kuid sellel on mõned vastunäidustused, mis võivad muuta nõelravi ebasoovitavaks või ohtlikuks. Enne nõelravi seansi alustamist on alati oluline arutada oma haiguslugu ja praegust seisundit litsentseeritud nõelraviarsti või arstiga. Allpool on toodud mõned levinumad nõelravi vastunäidustused:

1. Koagulopaatiad ja hüübimishäired: nõelravi võib suurendada verejooksu riski, seega võib see olla vastunäidustatud hemofiilia, trombotsütopeenia ja muude hüübimishäirete korral.
2. Raseduspotentsiaal: Mõned nõelravipunktid võivad stimuleerida emakat, seega ei ole nõelravi soovitatav rasedatele naistele ilma rasedustele spetsialiseerunud arsti ja nõelraviarstiga konsulteerimata.
3. Infektsioonid ja nahaprobleemid: Nõelravi hõlmab nõelte sisestamist nahka, seega võib see olla vastunäidustatud, kui teil on nahainfektsioonid, haavandid, põletused või muud nahaprobleemid nõelravipunktide piirkonnas.
4. Epilepsia: Mõnede nõelravipunktide stimuleerimine võib põhjustada kesknärvisüsteemi reaktsioone, seega võib nõelravi olla epilepsiaga inimestele ohtlik.
5. Tõsised kirurgilised seisundid: Nõelravi ei pruugi olla soovitav tõsiste kirurgiliste seisundite, näiteks ägedate siseorganite kahjustuste või peritoniidi korral.
6. Rasedus: Mõned nõelravi punktid võivad stimuleerida emakat ja potentsiaalselt põhjustada raseduse katkemist, seega peaks nõelravi raseduse ajal olema eriti ettevaatlik.
7. Vaimsed häired: Raskete vaimsete häiretega, näiteks skisofreeniaga patsiendid võivad olla nõelravi emotsionaalsete ja füüsiliste mõjude suhtes tundlikumad.
8. Naha ja kudede kahjustused: Nõelravi tuleks vältida kahjustatud kudede, põletiku või infektsiooniga piirkondades.
9. Metalliallergia: Patsientidel, kellel on teadaolev metalliallergia, võib tekkida nõeltele reaktsioon, kuigi see on haruldane.

Tagajärjed pärast menetlust

Pärast nõelravi protseduuri ei koge enamik patsiente tõsiseid ega püsivaid kõrvalmõjusid. Mõnedel võivad siiski esineda järgmised ajutised kõrvalmõjud:

1. Valulikkus ja ebamugavustunne: Mõnedes nõelasisestuskohtades võib esineda lühiajalist ebamugavust või valulikkust. See kaob tavaliselt mõne tunni jooksul pärast protseduuri.
2. Väsimus- või lõdvestustunne: Paljud patsiendid teatavad pärast nõelravi lõdvestumisest ja väsimusest. Mõned võivad tunda end unisena. See on protseduurile normaalne reaktsioon ja kaob tavaliselt mõne tunni jooksul.
3. Nõrkus või pearinglus: Mõned patsiendid võivad pärast nõelravi seanssi tunda nõrkust või pearinglust. Seetõttu on oluline pärast seanssi aeglaselt ja õrnalt püsti tõusta.
4. Verejooks ja verevalumid: Harva, kuid aeg-ajalt võib nõela torkekohas esineda kerget veritsust või verevalumeid. Need sümptomid ei kesta tavaliselt kaua.
5. Sümptomite ajutine halvenemine: Mõnikord võib pärast nõelravi esineda sümptomite ajutist halvenemist, eriti kui ravi oli valu leevendamiseks. See on normaalne reaktsioon ja võib viidata paranemisprotsessi algusele.
6. Emotsionaalsed reaktsioonid: Mõnedel patsientidel võivad pärast nõelravi tekkida emotsionaalsed reaktsioonid, näiteks emotsionaalse vabanemise tunne või ajutised meeleolu muutused.

Oluline on märkida, et kõik need kõrvaltoimed on ajutised ja kaovad tavaliselt lühikese aja jooksul. Kui teil tekivad pärast nõelravi tõsised või pikaajalised soovimatud kõrvaltoimed, teavitage sellest kindlasti oma nõelraviarsti või arsti.

Tüsistused pärast protseduuri

Nõelravi peetakse üldiselt suhteliselt ohutuks protseduuriks, kui seda teeb kvalifitseeritud nõelraviarst ja järgitakse hügieenistandardeid. Nagu iga meditsiinilise protseduuri puhul, võivad siiski tekkida tüsistused. Siin on mõned nõelravi võimalikud tüsistused:

1. Infektsioonid: Kuigi nõelravi tehakse steriilsete nõelte abil, on nõelte sisestamise kohtades väike nakkusoht, eriti kui antiseptilisi reegleid ei järgita.
2. Veritsus: Harvadel juhtudel võib nõela torkekohas esineda kerget veritsust. See on tavaliselt väike, kuid vajab tähelepanu ja jälgimist.
3. Elundite vigastused: Nõelte vale sisestamine või nõelte kasutamine elundite lähedal võib põhjustada vigastusi. Seetõttu on oluline, et nõelraviarstil oleksid head oskused ja anatoomiaalased teadmised.
4. Valu tekitamine: Nõela vale sisestamine või nõelravipunktide stimuleerimine võib põhjustada valu või ebamugavustunnet. See on tavaliselt lühiajaline ja kaob pärast protseduuri.
5. Allergilised reaktsioonid: Harvadel juhtudel võib patsientidel tekkida allergiline reaktsioon nõelte materjalide suhtes.
6. Pneumotooraks: Äärmiselt harvadel juhtudel võib nõelravi põhjustada pneumotooraksi (õhu- või gaasikahjustus kopsudes). See tekib siis, kui nõel tungib kopsu. Need juhtumid on äärmiselt haruldased, kuid vajavad viivitamatut arstiabi.
7. Emotsionaalsed reaktsioonid: Mõnedel patsientidel võivad pärast nõelravi tekkida emotsionaalsed reaktsioonid, näiteks soovimatud emotsioonid või meeleolu muutused.
8. Sümptomite süvenemine: Pärast nõelravi võib täheldada sümptomite ajutist süvenemist, eriti kui ravi on suunatud valu leevendamisele.
9. Rasedus ja ajastus: Nõelravi puhul tuleb raseduse ajal olla eriti ettevaatlik ja seda ei soovitata esimesel trimestril ilma arstiga konsulteerimata.

Hoolitsege pärast protseduuri

Nõelravi järgne hooldus aitab teil protseduurist saadavat kasu maksimeerida ja võimalikke soovimatuid kõrvalmõjusid vähendada. Siin on mõned hooldussoovitused:

1. Jää lõdvestunuks: Pärast nõelravi lubage endal veidi lõõgastuda. Vältige füüsilist aktiivsust ja liigset pingutust paar tundi pärast protseduuri.
2. Vältige kuumi vanne ja dušše: Ärge võtke kuuma vanni ega dušši mitu tundi pärast nõelravi. Soe vann võib olla ohutu, kuid kõige parem on konsulteerida oma nõelraviarstiga veeprotseduuride soovituste osas.
3. Vältige alkoholi ja kohvi: hoiduge alkoholi ja suures koguses kohvi joomisest mitu tundi pärast nõelravi.
4. Joo vett: Veendu, et oled piisavalt hüdreeritud ja joo pärast protseduuri piisavalt vett.
5. Ärge puudutage nõelu: ärge proovige nõelu ise eemaldada ega puudutada. Laske see protseduur nõelraviarstil teha.
6. Väldi stressi: Pärast nõelravi püüdke vältida stressirohkeid olukordi ja pingeid, et tugevdada ravi lõõgastavat mõju.
7. Jälgi ennast: Pärast nõelravi pöörake tähelepanu oma enesetundele. Kui ilmnevad ebatavalised või püsivad soovimatud kõrvalmõjud, teavitage kindlasti oma nõelraviarsti.
8. Järgige oma nõelraviarsti soovitusi: teie nõelraviarst saab teile anda konkreetseid soovitusi järelhoolduse kohta. Parima tulemuse saavutamiseks järgige neid.
9. Planeerige mitu seanssi: Sõltuvalt teie seisundist ja ravi eesmärkidest võite vajada rohkem kui ühte nõelravi seanssi. Planeerige järgmised seansid oma arsti soovituste põhjal.
10. Arutage tulemusi ja tegevuskava: Pärast mitut nõelravi seanssi arutage tulemusi oma nõelraviarstiga ja arutage edasist ravi või tervise toetamise plaani.

Nende juhiste järgimine aitab teil nõelravi abil parimaid tulemusi saavutada ja vähendada soovimatute tagajärgede riski.