Pähklite liigne söömine

Pähklid on väärtuslikud ja toitvad toiduained, mis parandavad südame-veresoonkonna tööd, soodustavad kaalulangust ning ennetavad Alzheimeri tõbe ja vähki.

Kreeka pähklite ülesöömine

Kuid kõike head tuleks tarbida mõõdukalt ja see kehtib ka kreeka pähklite kohta. Nende päevane tarbimiskogus ei ole suurem kui 10–14 poolt. Selle toote liigne tarbimine põhjustab mitmeid valulikke sümptomeid:

• Krooniliste haiguste ägenemine: koliit, sooleinfektsioonid, enterokoliit.
• Allergilised reaktsioonid: urtikaaria ja dermatoloogilised lööbed.
• Suurenenud gaaside moodustumine.

Liigne kreeka pähklite tarbimine aitab kaasa kiirele kaalutõusule. Toode sisaldab küllastumata rasvu, seega on see väga kaloririkas. Pähkel sisaldab ka seleeni, seega võib ülesöömine põhjustada selle ainega mürgitust.

Maapähklite ülesöömine

Maapähklid ehk maapähklid sisaldavad palju organismile kasulikke aineid: fool- ja nikotiinhapet, B-, A-, E-, D- ja PP-vitamiine, samuti makro- ja mikroelemente. Toores pähklite koostis sisaldab suures koguses rasva - kuni 50% selle koostisest, samuti 35% valku ja umbes 10% süsivesikuid. Samuti on need rikkad 12 asendamatu ja 8 asendatava aminohappe poolest.

Maapähklite liigne tarbimine, nii toorelt kui ka röstitult, on organismile kahjulik. Toote kõrvaltoimed:

• Pähkel on kõrge kalorsusega, seega võib see põhjustada kaalutõusu.
• Seedetrakti haiguste ägenemine.
• Raskete allergiliste reaktsioonide teke.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Tugev kõhuvalu.
• Anafülaktilised reaktsioonid.
• Vereringe aeglustumine.

Valmis röstitud maapähklite söömisel tuleks arvestada, et toode võib sisaldada lisaks soolale ka säilitusaineid, lõhna- ja maitseaineid ning muid organismile kahjulikke lisaaineid. Kui te ei söö üle, on maapähklid väga kasulikud. Need parandavad füüsilist ja vaimset aktiivsust, soodustavad toidu normaalset seedimist ja küllastavad organismi kasulike ainetega.

Päevalilleseemnete ülesöömine

Seemned on ainulaadne ja kergesti seeditav toode, millel on palju kasulikke omadusi. Neil on kõrge toiteväärtus. Need sisaldavad B-, A-, E- ja D-vitamiini, mineraale, rasvhappeid, tärklist, fütosteroole, kiudaineid, eeterlikke ja rasvaseid õlisid ning toidukiudaineid. Need on kõrge kalorsusega ja katavad organismi päevase E- ja B-vitamiini vajaduse.

Kuid nagu iga toode, on ka päevalilleseemned suurtes kogustes söömiseks vastunäidustatud. Ülesöömine põhjustab järgmisi kõrvaltoimeid:

• Kõri limaskesta ärritus.
• Hambaemaili hävitamine.
• Neeru- ja sapipõiehaiguste ägenemine.
• Negatiivne mõju närvisüsteemile.
• Unehäired.
• Kõhuvalu.
• Seemnete söömine koos koorega võib põhjustada pimesoolepõletikku.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Kõhukinnisus.

Lisaks ülaltoodud tüsistustele võib seemnete regulaarne kuritarvitamine põhjustada kaalutõusu, kuna toode on kõrge kalorsusega.

Männipähklite ülesöömine

Männipähklid sisaldavad kõiki B-vitamiine, mis on vajalikud organismi terve toimimise jaoks. Lisaks vitamiinidele katab peotäis pähkleid täielikult organismi päevase vajaduse selliste mikroelementide järele: vask, magneesium, räni, jood, fosfor, tsink. Need elemendid toetavad südame, naha, hammaste ja seedesüsteemi normaalset toimimist.

Pähklid on väga kaloririkkad, seega ei tohiks nende päevane tarbimine ületada 50 g. Ülesöömine põhjustab seedeprobleeme ja joobeseisundit. Männipähklimürgistuse peamised sümptomid on järgmised:

• Metalliline maitse suus.
• Suurenenud nõrkus ja unisus.
• Iiveldus, oksendamine.
• Valulikud aistingud maksas.
• Pearinglus.
• Tugev janu.
• Kõhuhäda.
• Väljaheitehäired.
• Söögitoru ja mao limaskesta kahjustus.

Valuliku seisundi kõrvaldamiseks on vaja võtta aktiivsütt või mõnda muud adsorbenti. Samuti peaksite jooma rohkem vedelikku, et kahjulikku toodet organismist eemaldada. Kui teil on probleeme väljaheitega, võite teha puhastava klistiiri või võtta lahtistit. Kui joobeseisundi sümptomid püsivad kauem kui 3 päeva, on vaja arstiabi.

Loe ka artikleid ravimeetodite kohta:

• Ravimid ülesöömise vastu
• Lahtistid ja klistiirid ülesöömise korral
• Antidepressandid ülesöömise korral
• Rahvapärased abinõud ülesöömise vastu

Mandlite ülesöömine

Mandlid on ainulaadse koostisega tervislik pähkel. Neid hinnatakse õrna aroomi ja ebatavalise maitse poolest ning neid kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel, kosmetoloogias ja isegi rahvameditsiinis. Pähklite päevane norm ei tohiks ületada 30 g. Mandlite liigne tarbimine on organismile ohtlik.

Toode on kõrge rasva- ja kalorsusega, seega mõjub see negatiivselt maksale ja võib põhjustada kaalutõusu. Pähkel sisaldab salitsülaate ja amiine, mille ülesöömine võib põhjustada tugevat kõhulahtisust, kõhupuhitust, peavalu ja seedetrakti häireid. Samuti ei tohiks välistada toiduallergiate ja anafülaktiliste reaktsioonide tekkimise ohtu.