Liigsöömine pärast puhkust ja dieedi ajal

Liigne toidutarbimine on söömishäire, mis vajab meditsiinilist ravi ja psühholoogilist korrektsiooni. Vaatleme selle patoloogia peamisi põhjuseid ja tüüpe.

Õgardlikkus mõjutab negatiivselt ainevahetust, aeglustades seda oluliselt. Häire tekib mitmel põhjusel, nii psühhogeensetel kui ka somaatilistel. Suuremal määral on see seotud looduslike saaduste bioloogiliste ja keemiliste asendajate kasutamisega, samuti maitset stimuleerivate ainetega.

See häire põhjustab tõsiseid tagajärgi ja tüsistusi. Esiteks tekib rasvumine, mis toob kaasa hormoonide sünteesi häire ja ainevahetushäired. Need protsessid käivitavad patoloogilise protsessi, millel on kahjulik mõju keha kardiovaskulaarsele, endokriinsele ja reproduktiivsüsteemile.

[ 1 ]

Epidemioloogia

Meditsiiniline statistika näitab, et ülesöömise ja ülekaalu probleem süveneb iga aastaga. Viimase 5 aasta jooksul on söömishäiretega inimeste arv kasvanud 10%-lt 13%-le ja kasvab jätkuvalt. Kui see trend ei muutu, siis 7-10 aasta pärast kannatab umbes 20% maailma elanikkonnast toidusõltuvuse ja selle tüsistuste all.

See prognoos on otseselt seotud toiduainetööstuse arenguga, mis toodab geneetiliselt muundatud organismide, kunstlike magusainete, aromaatsete lõhnaainete ja muude sünteetiliste komponentide rikkaid tooteid. Kiire elutempo, kaasaskantavad suupisted, tervisliku toidu kõrge hind ja mitmed muud tegurid halvendavad tervist oluliselt.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Riskitegurid

Kindlasti on iga söömishäirega inimene vähemalt korra mõelnud, mis meid ülesööma ajendab. Vaatleme peamisi riskitegureid liigsöömissündroomi tekkeks:

1. Toidulisandid ja maitsetugevdajad. Spetsiaalse keemilise koostisega tooted põhjustavad tõelist sõltuvust. Kuid samal ajal sisaldab selline toit minimaalselt organismile kasulikke mikroelemente ja vitamiine. Seetõttu on keha pidevalt näljaseisundis, mis sundis seda tarbima üha rohkem "halba" toitu.
2. Rahvuslikud iseärasused. Sagedased joomapidud mõjutavad negatiivselt immuunsüsteemi ja ainevahetusprotsesse. Alkoholi mõjul suureneb isu märkimisväärselt, mistõttu inimene sööb rohkem kui ette nähtud.
3. Tervislike toitumisharjumuste puudumine perekonnas või keerulised suhted, aga ka mõlemad tegurid, mõjutavad negatiivselt toitumiskäitumist.
4. Kutsetegevus. Sportlased, tantsijad, modellid, telesaatejuhid ja teised inimesed, kelle töö ja sotsiaalne staatus sõltuvad välimusest. Sellisel juhul viivad sagedased dieedid ja paastumine söömishäireteni.
5. Emotsionaalsed häired, obsessiivsed seisundid, depressioon ja suurenenud ärevus põhjustavad liigse toidu tarbimist ehk stressisöömist.

Lisaks eelnevale on kindlaks tehtud, et naised on söömishäiretele vastuvõtlikumad kui mehed. Probleem on levinud teismeliste ja 20–25-aastaste seas, kuid võib esineda ka igas teises vanuses ja igas sotsiaalses kategoorias.

Ülesöömine ja füüsiline passiivsus

Liiga suure toidukoguse söömine toob kaasa palju erinevaid tüsistusi, sealhulgas lihastoonuse languse ehk hüpodünaamia. Selle probleemiga seisavad silmitsi nii täiskasvanud kui ka lapsed.

Füüsilise passiivsuse peamised põhjused on järgmised:

• Istuv eluviis.
• Teadlik keeldumine tegevuses osalemisest.
• Pikaajaline töö arvuti taga ja muud istuvad elukutsed.
• Päevase rutiini rikkumine.

Lihastoonuse langus võib tekkida nakkushaiguste, aju talitlushäirete, kesknärvisüsteemi patoloogiate või sünnitraumade tõttu. Sellisel juhul põhjustab vähenenud füüsiline aktiivsus lisaks ülekaalule ka tõsisemaid tüsistusi:

• Endokriinsed häired.
• Arteriaalne hüpertensioon.
• Ateroskleroos.
• Osteoporoos.
• Depressioon ja neuroosid.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
• Lihas-skeleti süsteemi häired ja atroofia.
• Intellektuaalsete võimete vähenemine.
• Söögiisu muutus.

Statistika näitab, et õgardluse ja füüsilise passiivsuse probleem on kõige olulisem vaimse tööga tegelevate inimeste puhul, kellel on vähenenud psühho-emotsionaalne ja motoorne aktiivsus. Mõõdukas toitumine koos regulaarse füüsilise koormusega aitab säilitada lihastoonust ja ennetab ainevahetushäireid.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Ülesöömine pärast pühi ja uusaasta ülesöömine

Pikad pidusöögid ja pühad on kõige levinum põhjus liigseks söömiseks ja ülekaaluliseks muutumiseks. Ülesöömine pärast pühi jätab maha hulga ebameeldivaid sümptomeid:

• Raskustunne maos.
• Röhitsus.
• Kõhupuhitus.
• Väljaheitehäired.
• Liigne kaal.

Selleks, et pühadekogunemised teie figuuri ei mõjutaks, peate oma keha eelnevalt ette valmistama. Vaatame peamisi soovitusi, mis aitavad teil uusaasta ülesöömist vältida:

1. Ära piira end pühade eelõhtul toiduga. Säilita oma tavapärane päevane kalorikogus.
2. Suure koguse pühadetoitude seedimiseks minge üle murdosa dieedile, et valmistada oma magu ette.
3. Jooge 20-30 minutit enne planeeritud pidusööki klaas sooja vett. Vedelik parandab seedimist, vähendab isu ja annab kiiremini täiskõhutunde.
4. Roa valimisel eelistage hautatud, küpsetatud või keedetud tooteid, milles on minimaalselt rasvaseid kastmeid ja salatikastmeid.
5. Alkoholi valimisel eelista kuivi veine, kuna need sisaldavad minimaalselt suhkrut. Samuti tasub arvestada, et mida suurem on joogi alkoholisisaldus, seda rohkem kaloreid see sisaldab.
6. Eelista valgurikkaid toite: kala, liha, mereande ja kindlasti köögivilju.
7. Minimeerige kiirete süsivesikute ja rasvade hulka: majoneesiga salatid, kartulid, kondiitritooted, magusad ja gaseeritud joogid.
8. Serveeri toitu väikeste portsjonitena, söö aeglaselt ja näri toit hoolikalt läbi.
9. Ära keskendu pidulikule lauale, hajuta tähelepanu külalistega vestlemise, aktiivse meelelahutuse või tantsimisega.
10. Lõpeta söömine esimeste täiskõhutunde märkide ilmnemisel. Pea meeles, et täiskõhutunne annab endast märku 15–20 minuti pärast.

Kui oled ülesöönud, ära heida pikali puhkama, sest see aeglustab ainult seedimist. Võimalusel mine jalutama või tee majapidamistöid. Seedimise parandamiseks ja seedetrakti normaliseerimiseks joo enne magamaminekut klaas keefirit. Ära järgmisel päeval paastupäevi pea. Alatoitumine aeglustab ainevahetusprotsesse veelgi, mis kahjustab keha. Pea kinni tavapärasest dieedist ja joo palju vett. Ära unusta füüsilist aktiivsust, mis aitab sul söödud kaloreid põletada.

Ülesöömine dieedi ajal

Pikaajalised toitumispiirangud põhjustavad rahulolematuse ja puuduse tunnet. See põhjustab püsiva soovi süüa midagi keelatut, mis viib ülesöömiseni dieedi ajal. Sellisel juhul räägime psühholoogilisest probleemist, mis enamasti varjab mitmeid provotseerivaid tegureid:

1. Stress. Paljud inimesed arvavad ekslikult, et parim viis ebameeldivatest emotsioonidest ja närvilistest kogemustest vabanemiseks on süüa midagi maitsvat. Probleemide pikaajaline söömine tähendab lisakilosid, mille vastu võitlemiseks tuleb dieeti pidada. Kuid pideva stressi tõttu on võimatu pikka aega dieedist kinni pidada. Nõiaring kestab seni, kuni stress ja muud ärritajad on kõrvaldatud.
2. Üksindus ja hirm. Suhtluse ja armastuse puudumine, aga ka hirm, on veel üks levinud ülesöömise põhjus, sealhulgas dieedi ajal.
3. Harjumus süüa toidujääke. Üsna salakaval probleem, mis esmapilgul peidab end heade kavatsuste taha – mitte lasta toodetel rikneda. See omapärane rahustamine on kahjulik mitte ainult figuurile, vaid ka üldisele tervisele.
4. Range dieet. Pikaajalised toitumispiirangud viivad varem või hiljem ainevahetushäireteni. Keha kogeb oma tavapäraste kalorite defitsiiti, mis põhjustab kontrollimatut isu midagi süüa ja suurenenud näljatunnet. Selliste probleemide vältimiseks on parem konsulteerida toitumisspetsialistiga, kes aitab toitumist soovitud tulemuste saavutamiseks kohandada.
5. Kiire söömine viib selleni, et inimene ei tunne söödud toidust täiskõhutunnet ja hakkab ülesööma. See võib juhtuda telekat vaadates või raamatut lugedes süües, kui tähelepanu pole toidule koondunud. Aeglane ja rahulik söömine hoiab ära närvivapustused.
6. Janust tingitud valenälg. Uuringud on näidanud, et inimesed ajavad veepuuduse sageli suurenenud isuga segi. Tõelise nälja ja janu eristamiseks piisab klaasi sooja vee joomisest. Kui söögiisu ei kao 15–20 minuti pärast, on vaja väikest vahepala.

Süstemaatilised katkestused dieedi ajal, st ülesöömise ja alatoitumise vaheldumine, põhjustavad kõigi keha organite ja süsteemide töö häireid. Esmalt kannatavad seedetrakt, südame-veresoonkond ja liigesed. Kui dieedi ajal esineb sageli katkestusi, peaksite pöörduma psühholoogi poole, et korrigeerida oma toitumiskäitumist ja kõrvaldada ahnitsemist põhjustavad psühholoogilised tegurid.

Psoriaasiga ülesöömine

Mittenakkuslik dermatoloogiline haigus, mille korral nahal esinevad ketendavad naastud, on psoriaas. Selle patoloogia ilmnemine on seotud ainevahetushäiretega organismis, seega on toitumine üks peamisi reegleid selle ravimiseks.

Psoriaasi korral ülesöömine põhjustab haiguse ägenemisi. Nahale tekivad psoriaatilised naastud, mis hakkavad kooruma ja tugevalt sügelema. Terapeutilise toitumise rikkumine viib kahjustuse pindala suurenemiseni. Samuti on suur oht järgmiste tüsistuste tekkeks:

• Psoriaatiline artriit.
• Generaliseerunud pustuloosne psoriaas (mädane lööve).
• Psoriaatiline erütroderma (mõjutab kõiki nahapiirkondi).

Keelatud toodete kuritarvitamine häirib organismi ainevahetusprotsesse. Toidu vastunäidustuste loend haiguse ajal sisaldab:

• Lauasool ärritab seedetrakti ja põhjustab turset.
• Vürtsikad, rasvased ja praetud toidud mõjutavad negatiivselt nahka, närvisüsteemi ja seedetrakti. Need põhjustavad naha sügelust, põletust ja põletikku.
• Kergesti seeditavad süsivesikud (maiustused, suhkur, küpsetised) kutsuvad esile põletikulisi reaktsioone.
• Säilitusained, GMOd, stabilisaatorid ja maitsetugevdajad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Psoriaasi korral dieedi järgimine on taastumise eeltingimus. Tervislik ja mõõdukas toitumine parandab oluliselt naha seisundit, vähendab haiguse ägenemiste sagedust, kõrvaldab sügelust. Samuti aitab see normaliseerida kaalu ja parandab seedesüsteemi tööd.

Pathogenesis

Toidu normaalse imendumise eest vastutab ainevahetus. Keemiliste ühendite kompleks tagab rakkude täieliku toimimise ja sissetulevate toodete keemilise koostise ning inimkeha vastastikmõju.

Toit on vajalik keha normaalseks kasvuks ja arenguks. Toit küllastab meie keha järgmiste ainetega:

• Valgud on aminohapped, mis on peamine ehitusmaterjal. Nad vastutavad kudede ja lihaste kasvu eest. Eristatakse loomseid ja taimseid valke. Koos rasvadega reguleerivad nad organismi energia tasakaalu.
• Rasvad on orgaanilised ühendid, energiaallikad. Need säilitavad veresoonte elastsuse, võimaldades kasulikel ainetel kiiremini kudedesse ja rakkudesse tungida. Tänu sellele paraneb naha, juuste, küünte seisund ja üldine heaolu.
• Süsivesikud on peamine energiaallikas. Need jagunevad liht- ja liitsüsivesikuteks. Esimesed on kergesti seeditavad, kuid võivad põhjustada ülekaalu ja halvendada ainevahetusprotsesse. Liitsüsivesikud pakuvad stabiilset ja pikaajalist täiskõhutunnet.
• Mineraalid ja vitamiinid – parandavad organismi toimimist rakulisel tasandil. Toetavad kõigi organite ja süsteemide normaalset toimimist.

Just ainevahetusprotsessid määravad, kui palju rakke kasulike ainetega varustatakse ja kui palju nad suudavad oma keemilisi reaktsioone läbi viia. Ülesöömist iseloomustab liigse toidukoguse tarbimine koos võimetusega seda protsessi õigeaegselt peatada.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Sümptomid aereemia

Olenemata põhjusest on igat tüüpi õgardlusel sarnane sümptomite kompleks. Ülesöömise peamised sümptomid on järgmised:

• Pidevad kaalukõikumised ja kaalutõus.
• Seedetrakti häired: raskustunne, suurenenud gaaside moodustumine, puhitus.
• Uneprobleemid – pärast liigse toidu tarbimist on kehal raske magama jääda, sest seedesüsteem töötab täiskiirusel.
• Toitumine ilma näljatundeta ja igal ajal päeval.
• Depressiivne seisund ja närviline pinge.
• Kontrollimatu toidutarbimine normaalse elustiili ja igapäevase rutiini säilitamise ajal.
• Liigsöömine telekat vaadates, lugedes või muude segajate tegemise ajal, mis häirivad täiskõhutunde protsessi.

Ülaltoodud sümptomite ilmnemine viitab söömishäire progresseerumisele, mis vajab ravi ja psühholoogilist korrektsiooni. Loe teiste ülesöömise tunnuste kohta sellest artiklist.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Etapid

Iga inimene on vähemalt korra silmitsi seisnud ülesöömise probleemiga. Õgardlikkus tekib paljude tegurite ja põhjuste tõttu. Sellest lähtuvalt on häirel mitu tüüpi ja staadiumi.

Vaatame ülesöömise peamisi etappe:

1. Eelõgimine – tavaline söögikord lõpeb täiskõhutundega, kuid alateadvus nõuab enamat. Väga sageli juhtub see telekat vaadates või lugedes süües. Seetõttu soovitavad kõik toitumisspetsialistid üksmeelselt vaikides süüa.
2. Õgardlus – mitmekesine roogade söömine ja suutmatus endale õigel ajal öelda, et aeg peatuda, viib ülesöömiseni. Väga sageli tekib see etapp siis, kui inimene sööb kõik viimse puruni ära, kartes, et homme toit rikneb või lubab endale, et tänane liigsöömine on viimane kord ning homme sport ja tervislik toitumine.
3. Post-söömine on füüsilise ja psühholoogilise häire staadium. Algab enesepiitsutamine söödu pärast, mida süvendavad kõhuvalud, hingamisraskused, iiveldus. Psühholoogilisest küljest ilmneb süütunne, viha ja isegi hirm.

Kui söömishäirete probleem tekib püsivalt, on vaja pöörduda arsti poole.

[ 18 ]

Buliimia annab teed ülesöömisele

Buliimia on tõsine söömishäire. Seda vaimuhaigust iseloomustavad regulaarsed ülesöömishood, millele järgneb roojamine. Selleks kutsub inimene esile oksendamise, võtab lahtisteid või teeb klismi. Selle tulemusena viib selline käitumine keha tõsise kurnatuseni ja tüsistuste tekkeni paljudes siseorganites.

Haigusel ei ole selgelt määratletud põhjuseid. Kõik häire tegurid on seotud psühholoogilise seisundi, närviliste kogemuste ja emotsionaalsete häiretega.

Buliimia peamised tunnused:

• Toidu tarbimise kontrolli puudumine – patsient ei suuda söömist lõpetada isegi siis, kui tekib tugev füüsiline ebamugavustunne.
• Salatsemine – liigsöömine toimub enamasti pärast seda, kui kõik on magama jäänud või kodust lahkunud. Inimene sööb üksinduses kõhud täis.
• Kaal ei muutu – hoolimata sellest, et toit kaob külmkapist regulaarselt, jääb patsiendi kaal praktiliselt muutumatuks.
• Pidevad hüpped nälgimise ja õgardluse vahel. Normaalne toitumine on buliimia puhul äärmiselt haruldane. Patsient elab põhimõtte järgi - kas kõik või mitte midagi.
• Pärast iga söögikorda läheb patsient tualetti või vannituppa oksendamist esile kutsuma. Enamasti on see oksendamise lõhn, mis võimaldab sugulastel seda haigust kahtlustada. Hiljuti söödud toidust vabanemiseks võib kasutada diureetikume, lahtisteid ja klismi.
• Sagedased oksendamishood põhjustavad silmade ja põskede turset. Patsiendil tekivad sõrmedel või käeseljal hammastest pärit konnasilmad. Need jäljed tekivad sõrmede suhu panemisest okserefleksi tõttu.
• Oksendamise ajal suuõõnde sattuv maohape põhjustab hammaste värvimuutust või tumenemist. See omakorda viib hambaemaili ja krooni enda hävimiseni.

Buliimia, mille asemele tuleb õgardlus, on tervisele ohtlik. Haiguse kõige tõsisem kõrvalmõju on regulaarsest puhastusest tingitud dehüdratsioon. Oksendamise hood koos lahtistite ja diureetikumidega põhjustavad organismis elektrolüütide tasakaalu häireid ja kaaliumi taseme olulist langust. See mõjutab negatiivselt mõtteprotsesse ja keskendumisvõimet. Võimalikud on probleemid kardiovaskulaarsüsteemiga ja neerupuudulikkuse teke.

Söömishäirete kõige levinumad tüsistused on järgmised:

• Kehakaalu kõikumised.
• Kõhuvalu ja suurenenud gaaside moodustumine.
• Ülemiste ja alumiste jäsemete turse.
• Kähedus ja kurguvalu.
• Tõsine nõrkus ja pearinglus.
• Hambaprobleemid: hambakaaries, suu limaskesta haavandid, hambaaukude teke.
• Krooniline kõhukinnisus.
• Seedetrakti haavandilised kahjustused.
• Menstruaaltsükli häired naistel.

Haiguse ravi on pikaajaline ja keeruline. Reeglina toimub teraapia spetsiaalsetes kliinikutes psühholoogide ja toitumisspetsialistide järelevalve all.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Ülesöömine ja õgardlus

Regulaarne kontrollimatu ja tohutu toidukoguse tarbimine, mida ei suudeta õigeaegselt peatada, on õgardlusehood. Sellel häirel on teaduslik nimetus – kompulsiivne ülesöömine. Paljud eksperdid seostavad söömishäireid kulutamata energiaga. Näiteks on inimesel teatud plaanid või ambitsioonid, mille mitteteostumine viib söömisprobleemini.

Õgardusele on iseloomulikud sümptomaatilised hood. Pärast ülesöömise episoodi tekib väljendunud süütunne ja algab enesepiitsutamine. Inimene tunneb enda vastu vastikust, mis viib depressiivsete seisunditeni.

Toitumisalase kuritarvitamise peamised põhjused:

• Pikaajaline depressioon.
• Madal enesehinnang ja enesekindluse puudumine.
• Kompleksid, mis on tingitud vastumeelsusest oma keha vastu.
• Päevase rutiini ja toitumise rikkumine.
• Nõrk tahtejõud.
• Psühholoogiline trauma.
• Lapsepõlv ja noorus.

Liigsöömise sümptomid:

• Suurte toidukoguste kiire imendumine.
• Söömine olenemata päevasest rutiinist.
• Maitsvate ja ebatervislike toitude kogumine hilisemaks tarbimiseks.
• Kalduvus üksi süüa.
• Närviline pinge või krooniline stress, mis pärast järjekordset liigsöömist vaibub.
• Liigse toidu tarbimise tõttu väljendunud rahulolutunne.
• Kontrolli puudumine oma tegude üle.

Regulaarsed ülesöömishood põhjustavad mitmesuguseid tüsistusi. Esiteks suureneb märkimisväärselt diabeedi, kilpnäärme alatalitluse, rasvumise ja soolesulguse risk. Kui söömishäire avaldub buliimia vormis, võib see põhjustada skisofreeniat ja mitmeid teisi nii füüsilise kui ka vaimse tervise häireid.

Toidusõltuvuse ravi taandub negatiivsete emotsioonide ja stressi minimeerimisele. Vajalik on järgida igapäevast rutiini ja toitumist, pidada kinni tasakaalustatud toitumisest ja tervislikust unest. Teine oluline punkt on armastus iseenda ja oma keha vastu.

Ülesöömine pärast anoreksiat

Tänapäeval on mitut tüüpi söömishäireid. Eristatakse järgmisi peamisi häirete kategooriaid:

• Buliimia.
• Anoreksia.
• Õgardlus.
• Ülesöömine, täpsustamata.

Kõik kategooriad on omavahel seotud, ühe progresseerumine viib teise tekkimiseni. See kehtib ka ülesöömise kohta pärast anoreksiat.

Anoreksia on täieliku isutuse sündroom. Häire tekib olemasolevate haiguste, vaimsete häirete või ravimite tõttu, mis viivad isukaotuseni. Patoloogilist seisundit iseloomustab psühholoogiline vastumeelsus toidu suhtes, mis toob kaasa keha tõsise kurnatuse.

Söömishäire peamised tunnused on järgmised:

• Kompulsiivne käitumine.
• Keeldumine söömast teiste inimeste juuresolekul.
• Söömisest saab rituaal: toidu peeneks tükeldamine, taldrikul teatud viisil asetamine jne.
• Menstruaaltsükli ebaregulaarsus või puudumine.
• Naha värvi muutus, kollasus ja kuivus.
• Juuste hõrenemine peanahal.
• Velluse karvade ilmumine kehale.
• Suurenenud tundlikkus külma ja pidevalt külmade jäsemete suhtes.
• Seedetrakti häired: suurenenud gaaside moodustumine, valu, röhitsemine.
• Liigutuste koordinatsiooni häired, aeglane mõtlemine, halb mälu.

Väga sageli kaasnevad söömishäiretega ka muud psühholoogilised häired: obsessiiv-kompulsiivne häire, foobiad, paanikahood, depressioon. Kõige sagedamini seisavad noored naised nende haigustega silmitsi rahulolematuse tõttu oma välimusega. Soov kaalust alla võtta ja ilusam välja näha viib järkjärgulise söömisest keeldumiseni, kuid sellise "range dieedi" ajal tekkivad häired lõpevad õgardlikkusega.

Ülesöömine vaheldumisi näljatundega on kehale tõsine oht. Haiguse ravi peaks olema terviklik ja mida varem osutatakse meditsiinilist ja psühholoogilist abi, seda vähem tüsistusi see patoloogia põhjustab.

Tüsistused ja tagajärjed

Sagedane ülesöömine mõjutab negatiivselt kogu keha toimimist. Vaatame peamisi probleeme, mida liigne toidutarbimine põhjustab:

• Õgardlus on ülekaalulisuse ja rasvumise peamine põhjus.
• Liigne kaal paneb südame rohkem tööle, mis võib põhjustada probleeme südamerütmi, vereringe ja hingamisega.
• Hüpertensioon on võimalik ja südameataki risk suureneb.
• Maksa üleküllastumine rasvadega ehk rasvmaks viib haiguste tekkeni seedetrakti teistes organites: pankreatiit, koletsüstiit, koliit, gastriit.
• Ülekaalul on negatiivne mõju endokriinsüsteemile. Hormonaalne tasakaalutus põhjustab menstruaaltsükli häireid ja probleeme rasestumisega.
• Suhkurtõbi ja muud ainevahetushäired.
• Liigeste põletik ja haigused.
• Unehäired ja uneapnoe.

Loe ülesöömise muudest tagajärgedest sellest artiklist.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Diagnostika aereemia

Ülesöömise probleemi uurimise meetodid sõltuvad täielikult selle vormist ja sümptomitest. Täielik diagnoos seisneb erinevate spetsialistide, nii somaatiliste kui ka psühhiaatriliste, külastamises.

Ülesöömise diagnoosimine hõlmab järgmisi meetodeid:

• Anamneesi kogumine ja patsiendi elukäigu analüüs.
• Üldine läbivaatus ja füüsiline läbivaatus.
• Laboratoorsed testid.
• Instrumentaalne uuring.
• Diferentsiaaldiagnostika.

Haigus kinnitatakse, kui esinevad häirele iseloomulikud tunnused. Lõpliku diagnoosi panemiseks kasutatakse RHK 10, koodi F50 Söömishäired.

[ 26 ], [ 27 ]

Testid

Laboratoorsed uuringud on kohustuslik osa keha põhjalikust läbivaatusest söömishäirete põhjuste ja tüsistuste väljaselgitamiseks. Keha seisundi hindamiseks määratakse patsientidele järgmised testid:

• Üldine ja biokeemiline vereanalüüs.
• Elektrolüütide taseme analüüs.
• Kortisooli taseme test.
• Uriini ja väljaheidete analüüs.
• Maomahla analüüs.

Diagnostilise protsessi käigus pööratakse erilist tähelepanu gastropanelile. See on mitmesuguste analüüside ja testide kogum seedetrakti seisundi hindamiseks ja uurimiseks. Selle analüüsi tulemuste põhjal määrab arst atroofia, haavandiliste ja pahaloomuliste kahjustuste tekke riski. Uuringu läbiviimiseks võetakse venoosset verd.

[ 28 ]

Instrumentaalne diagnostika

Liigne ja kontrollimatu toidutarbimine avaldab negatiivset mõju kogu kehale. Kannatatud on lihasluukond, seedetrakt, südame-veresoonkond, urogenitaal- ja endokriinsüsteem.

Ülesöömisest tingitud erinevate seedesüsteemi häirete tuvastamiseks viiakse läbi instrumentaalne diagnostika:

• Röntgen – mao, soolte ja söögitoru seisundi hindamine. Võimaldab tuvastada haavandilisi kahjustusi, kasvajaid ja muid anomaaliaid.
• Röntgenuuring on elundite liikumise ja peristaltika uuring. Selle tulemuste põhjal saab teha järeldusi motoorsete evakuatsioonifunktsioonide seisundi kohta.
• KT ja MRT – need meetodid annavad mis tahes siseorganist kihilise visuaalse pildi. See võimaldab hinnata sisemiste struktuuride seisundit ja tuvastada nende kahjustusi.
• Ultraheliuuring – tehakse seedetrakti organite kuju, asukoha ja suuruse hindamiseks. See paljastab kasvajad, kivid, veresoonte defektid ja juha patoloogiad.
• Stsintigraafia - selle läbiviimiseks kasutatakse radioaktiivseid isotoope, mis võimaldavad uurida toidu liikumise iseärasusi seedetraktis. Meetodit kasutatakse maksahaiguse, kõhunäärmehaiguse ja sapierituse häirete kahtluse korral.
• Sondeerimine – sondi abil imetakse mao sisu välja edasiseks laboris uurimiseks. Selline diagnostika võimaldab meil kindlaks teha seedehäirete tegelikud põhjused ja tuvastada toidu kuritarvitamise tüsistusi.
• Endoskoopia ja gastroskoopia – seedeorganite uurimiseks kasutatakse endoskoopi. Spetsiaalne kaameraga toru sisestatakse suuõõne kaudu makku. See võimaldab visuaalselt hinnata siseorganite seisundit ja vajadusel võtta kude biopsiaks.

Lisaks ülaltoodud diagnostilistele meetoditele võib patsiendile määrata südame-veresoonkonna, aju ja teiste organite uuringu, mille patoloogiad võivad esile kutsuda ülesöömise või olla selle tüsistus.

Diferentseeritud diagnoos

Ülesöömine toimub paljude erinevate tegurite, nii psühholoogiliste kui ka füsioloogiliste, mõjul. Söömishäirete diferentsiaaldiagnostikat viiakse läbi järgmiste patoloogiate korral:

• Depressioon on vaimuhaigus, mis kaugelearenenud juhtudel põhjustab buliimiat.
• Kilpnäärme talitlushäired – hüpotüreoos ja hüpertüreoos põhjustavad hormoonide ebaõiget tootmist. See omakorda põhjustab isuäratust ja muid ainevahetusprobleeme.
• Obsessiiv-kompulsiivne häire – OKH on isiksusehäire, mida iseloomustavad kontrollimatud emotsioonid ja käitumine, sealhulgas liigsöömine.
• Südame-veresoonkonna haigused. Näiteks insult põhjustab ajuvereringe häireid, mis omakorda põhjustavad närvisüsteemi ja üldise ajutegevuse häireid. Seetõttu võivad esineda häired ja kõrvalekalded tavapärastes toitumiskäitumise normides.
• Skisofreenia on vaimuhaigus, millel on mitut tüüpi ja vormi. Selle patoloogia ühte sorti iseloomustab patsiendi rahulolematus oma keha proportsioonidega. See viib nii kontrollimatute õgardlushoogude kui ka täieliku söömisest keeldumiseni.
• Ajukahjustused - ajuverejooksud põhjustavad ajutegevuse häireid. Rasketel juhtudel põhjustab see orgaanilisi isiksusehäireid. Selle tõttu muutub patsiendi käitumine ebapiisavaks, võimalikud on pikaajalised liigsöömishood ja järgnevad oksendamise hood.
• Suhkurtõbi – see haigus tekib insuliini ebapiisava tootmise tõttu. Selle hormooni puuduse kompenseerimiseks süstivad patsiendid endale sünteetilist analoogi. Kunstlik insuliin põhjustab tugevat näljatunnet, mis viib õgardluseni.
• Rasvumine on krooniline haigus, mille peamine sümptom on liigne kehakaal. Ilma nõuetekohase arstiabita võib see probleem areneda buliimiaks.

Lisaks eelnevale eristatakse söömishäireid erinevatest sõltuvustest. Näiteks psühhoaktiivsetest ainetest (narkootikumid, alkohol) kodeerimisel võib tekkida patoloogiline kiindumus toidusse.

Ravi aereemia

Ülesöömine on probleem, mis nõuab terviklikku ravi. Teraapiameetodid sõltuvad ülesöömise tüübist ja selle põhjustest. Võitlus ülesöömise vastu algab terapeudi, toitumisspetsialisti ja psühholoogi külastusest. Ravi hõlmab järgmisi meetodeid:

• Kognitiivne ja käitumuslik psühhoteraapia.
• Hüpnoos.
• Füsioteraapia protseduurid.
• Ravimid: antidepressandid, isu vähendajad.

Ärahoidmine

Ülesöömise ennetamine taandub tervisliku toitumise reeglitele. Ülesöömise ennetamine algab igapäevase rutiini korraldamisest ja piisava enesehinnangu arendamisest. Soodne psühholoogiline ja emotsionaalne kliima on järjekordne samm liialdustest loobumise suunas.

• Ära söö arvuti taga istudes või lugedes. Muuda söömine rituaaliks, mis nõuab ettevalmistust, lülitades välja kõik vidinad, et saaksid söögist täiel rinnal rõõmu tunda.
• Pea kinni põhitoidukordadest järgmiste põhimõtete järgi: ratsionaalselt, mõõdukalt ja mitmekesiselt. Näri aeglaselt, sest täiskõhutunne jõuab ajju alles 20 minutit pärast söögikorra algust.
• Enne iga söögikorda joo klaas sooja vett. Pea meeles, et terava näljatunde taga võib peituda elementaarne janu.
• Lõpeta söömine esimese täiskõhutunde märgi peale. Ära ela reserveerituses ja ära söö lõpuni toitu, mis on riknemas.
• Ära kasuta toitu preemiana. Pea meeles, et sa ei ole loom, kes premeerib ennast ülesande täitmise eest porgandiga.
• Säilita une ja ärkveloleku ajakava. Unepuudus on üks levinumaid ülesöömise põhjuseid nii täiskasvanutel kui ka lastel.
• Nälg algab koriseva mao, mitte peaga. Ära söö stressi või närviliste emotsioonide leevendamiseks. See ei lahenda probleemi, kuid põhjustab söömishäireid.

Lisaks ülaltoodud soovitustele peaksite säilitama füüsilise aktiivsuse ja jälgima oma tervist. Immuunsüsteemi tugevdamiseks ei oleks üleliigne võtta hooajalisi multivitamiinikomplekse.

[ 29 ]

Prognoos

Ülesöömise prognoos sõltub põhjustest, sümptomitest ja tüsistustest. Kui toidusõltuvuse põhjustavad psühholoogilised tegurid, siis haiguse tulemus põhineb psühhoteraapia efektiivsusel.

Kui häire on arenenud buliimiaks, siis ilma õigeaegse ravita või ravist keeldumise korral on prognoos ebasoodne. See on tingitud mitmesuguste tüsistuste tekkest, mis mõjutavad südame-veresoonkonda, närvisüsteemi ja teisi kehasüsteeme. Probleemi aktsepteerimine ja selle piisav ravi annavad soodsa prognoosi taastumiseks.