Põlveliigese tüsistus

Põlveliigeste venitamine võib ilmneda siis, kui need sidemed on liiga intensiivistunud, näiteks spordivõistlustel või ebaõnnestunud langemisel. Stretch võib varieeruda raskusastme järgi - alates pisarate sideme täieliku rebenemise kergest venitusest.

[1], [2]

Põlve sidemete venitamise põhjused ja riskifaktorid

Kõige sagedamini on venitatav meditsiiniline tagaosa sideme (MCL). Seda sidet võib vigastada löök põlve välisküljele, eriti kui jalg on selle kohale jõudnud maapinnale. Löök põhjustab põlve keha sisemise osa suunas liikumist ja pikendab sidemeid. Te tunnete tugevat valu põlve sisemuses. Mis tahes tugevam kui minimaalne valu peaks ravima traumaarst.

Venitamine välisküljele põlve külgmised tagatise ligament põhjustatud hoop sisemust põlve, mis põhjustab põlveliigese mõhk väljapoole. See on palju levinum kui maksimaalne lubatav tüvi, sest põlve sisemuses on raske pääseda. Reeglina muutub teine jalg mõju suunas ja võtab selle.

Spordiga vigastused või vigastused isikutel, kes tegelevad professionaalse spordiga, on reeglina põlvekahjustuste põhjus. Sport, mis on seotud äkilise kiirenduse ja aeglustuse, näiteks korvpall, jalgpall, maahoki, jalgpall, suusatamine, seostatakse sageli ACL kahju - anterior ristatisideme põlve. Kuid sellised vigastused võivad ilmneda igas spordis, kui põlved on sunnitud palju liikuma.

Inimesel võib olla isegi puue ja valu ning sageli kasvaja, mis ilmub mõnikord kohe, kui see möödub 1-4 tunni jooksul pärast vigastust. Kuid kohene suutmatus liikuda ei saa veel meile öelda, millist ulatust ja raskust see või selline kahju. Patsiendid võivad arstile öelda, et põlved on muutunud ebastabiilseks, ei liigu, see valutab.

Nende vigastuste puhul on hea pöiale: kui põlves on püstol ja tunda valu selle põlve küljel, mis on tabatud, on see tõenäoliselt lihtsalt verevalumid ja valu kaob kiiresti. Kui valu esineb põlve teisel poolel, mitte vigastatud, arvatakse, et see on tõsine vigastus, mis vajab hoolikat ravi.

Venitamise astmed

Pehme või 1. Aste - see on siis, kui sidemed lihtsalt venivad, siis on põlves ja turses valu. II astme mõõdukas või pinge on sidemete osaline venitamine ja teiste elundite eritumine. Raske või kolmanda astme venitus on sideme täielik purunemine, kui kirurgiline sekkumine on vajalik.

[3], [4], [5]

Millised on põlveliigese pikkused?

Enamik põlve ligament kahju hulka rebenemise või mediaalne tagatise ligament (MCL) siseküljele põlve eesmise ristatisideme (ACL) sügavale liigeses või mõlemad sidemete. Tagantpoolt paikneva ristlõike (PCL) ägenemine on palju vähem tõenäoline kui ACL.

Põlveliigese venitus

Operatsioon on vajalik patsientide puhul, kes satuvad töö-, puhke- ja / või sportlaste vajaduste tõttu kõrgesse või mõõdukasse riskikategooriasse. Kirurgilist sekkumist võib kaaluda patsientidel, kes ei ole kõrge riskiga, kuid kellel esineb põlvevalu sümptomeid igapäevastes tegevustes. Näiteks kõndige ebaühtlasel pinnal ja tehke lihtsaid füüsilisi harjutusi.

Enne operatsiooni on vaja kindlaks teha, kas põlves on täielik liikumine. Kui nelinurksete ja hamstringide märkimisväärne atroofia on olemas, tuleks enne operatsiooni määrata intensiivse väljaõppe aeg.

ACL-i põlvekahjustusega patsiendid ei ole haruldased, kui arstid teevad operatsiooni enne operatsiooni kõhre fragmentide eemaldamiseks. Nende teiseste piirangute kaotamisel muutub põlved üha enam ebastabiilseks ja patsient saab põlveliigese üldise ebastabiilsuse tõttu korduvkasutuseks. Füsioteraapia võib parandada põlve tasakaalu.

Taastusravi

Kui põlveliigeste venitus on kerge trauma (me oleme seda juba maininud), on kõik varjatud jalgrataste ja jalgade pikendamise varajased taastumisprogrammid kõik vajalikud. Alusta sõitmist jalgrattaga 20 minutit.

Liikumise vahemik on minimaalne. Ärge asetage püsivale jalgrattale palju vastupanu, nüüd olete lihtsalt huvitatud põlveliiguste kvaliteedi parandamisest. Kõigepealt keerake pedaalid ettepoole ja tagasi.

Pingil või laual istunud jalgade pikendamine. Kui tõstad jalga kaalu, hoia seda kolm sekundit ja seejärel jalg alla väga aeglaselt. Keskenduge aeglasele liikumisele, mis on põlve tõste-langetamise kõige olulisem osa.

Kui lihased rasestuvad, lihased pikenevad. Tehke viis korda seda harjutust ja vajadusel puhkege 30 sekundit või kauem iga lähenemisviisi järel.

Nende harjutuste eesmärk on tugevdada reie esipinna (jalgade laiendamine) neljakordse lihase ja hamstringi hamstringi lihaseid (jalgade painutamine). Need lihased kontrollivad põlve ja peaksid olema liikuvad.

Kui teil on jalgade pikenemisega probleeme, see tähendab, et kui teie liikumisulatus on liiga piiratud või liiga valus, rongige kõigepealt neljajalgse lihase, kuid pärast puhata.

Milliseid küsimusi peaksin küsima oma arstilt põlve sidemete venitamisest

• Mis tüüpi venitus on ja kui tõsine see on?
• Millist ravi sa soovid?
• Milliseid ravivõimalusi sa soovid?
• Kas toimingut soovitatakse?
• Kas konservatiivset ravi võib kohaldada?

Põlveliigeste pingetravi ravi

Kallur põlveliiges

Kõigepealt vajab põlveliiklus puhkust. Siis paar päeva pärast vigastust sisaldab põlveliigeste ja sidemete rehabilitatsiooni. See on rehabilitatsiooniprogramm, mis hõlmab kahjustatud sidemete ja liigeste taastamist, sidemete harjutuste tugevdamist, massaaži ja sidemete tegemist. See võib võtta aega mitu nädalat 5-6 kuuni. See aeg läheb nii, et inimene saab pärast põlve vigastust oma varasemate tegevuste juurde tagasi pöörduda.

[6]

Pinguldav sidemega sidumine

Selle riietuse sisseviimine hõlmab järgmisi toiminguid.

• Põlvepidamine
• Jää surub
• Pandakinnitus, mis fikseerib põlve asendi
• Turse ja turse vähendamiseks peate tõstma oma põlve

[7], [8], [9], [10]

Põlveliigese massaaž iseenesest

Esiteks peab põlv seisma, et valu väheneb. Liikumised peaksid olema minimaalsed ja need peaksid olema kõige lihtsamad mitu päeva pärast vigastust. Turse väheneb märkimisväärselt, kui inimesel on rohkem puhkust. Kui valu on minimaalne, saate sooritada väikest soojenemist, suurendades järk-järgult liikumiste ulatust. Kui valu ei tule, saab koormust suurendada, kuid ka järk-järgult.

Survet jääga

Ice aitab veresoontel kitsendada, mis põhjustab põletikku märkimisväärselt. Valud vähenevad. Põlve punetus muutub palju vähem ja siis üldiselt läheb. Jää võib olla ümbritsetud rätikuga nii, et vesi ei kanna kahjustatud jalgadele. Kompressiooniga magamiseks on võimatu mitte põhjustada külmumist. Jää 15 minutit, seejärel tõmmake, jääda 5 minutit ja jälle külm kompress.

[11],

Sidemega

Liigendi kaitsmiseks stabiilses asendis on vaja rihma. See aitab elastset sidet. See ei aita liigendatust liigselt liigutada ajal, mil see pärast vigastust taandub. Põlveliigese asend. Võite lõõgastuda või pingutada tugevama elastse sidemega. See ei tohiks olla nii pingul, et põlved kasvavad tuimaks. Elastsed sidemed tuleks uuesti pingutada üks kord päevas, nii et jalgade asetus oleks mugav.

Kui jalg põlve ei pundu, peate selle panema nii, et põlved oleksid südameastme kohal. See vähendab turset ja turset.

[12], [13], [14]

Preparaadid põlve limaskesta põletikule

Need võivad olla ketoonid, diflofenak, ibuprofeen - need ravimid vähendavad valu. Neid saab kasutada ilma arsti määramata, kui te pole nende ravimite suhtes allergiline. Need aitavad vähendada vigastatud põlve valu ja põletikku.