Ristkülikukujulise lamatiste ravi

Põikisuunalise lameda jala ravi toimub enamasti mitmesuguste jala kuju korrigeerivate vahendite abil, näiteks kingade sisetaldade või isegi spetsiaalsete jalanõude abil. Kirurgilist sekkumist kasutatakse lameda jala ravis äärmiselt harva.

Iga teine inimene Maal tunneb sellist haigust nagu lampjalgsus. Kui teil nooruses lampjalgsust ei olnud, ei tähenda see, et see teid vanemas eas ei kimbuta. Jalg võib vanusega deformeeruda mitmesuguste välistegurite (valed jalanõud, koormus jalgadele jne) tõttu. Nüüd diagnoositakse seda haigust väga sageli lastel.Lampjalgsus on jala muutus. Arstid soovitavad peaaegu kõigile lampjalgsuse ennetamist. Meie selg ja kõik organid sõltuvad jala õigest kujust.

Täiskasvanute põikjalgsuse ravi

Lamedate jalgade esimesed ja sagedasemad kliendid on naised. Et ilusad välja näha, teevad nad suuri ohvreid. Nad kannavad valesid kingi, kõrgeid kontsi, platvormkingi, järgides pimesi moodi.

Meestel esineb põikjalgsust palju harvemini. See haigus võib meestel esineda siis, kui nad veedavad palju aega jalgadel ja kogu keharaskus surub neile peale või kui probleemi süvendab ebasobiv jalanõu. Statistika kohaselt esineb põikjalgsust suhtes 8:2 (naised-mehed). Põikjalgsus kandub edasi ka geneetiliselt emaliini pidi.

Täiskasvanute põikjalgsuse ravi jaguneb kahte etappi (tüüpi): konservatiivne ja kirurgiline. Ravimeetodi valib ortopeediline arst pärast jala uurimist ja röntgenpildi tegemist. Varajases staadiumis on põikjalgsust soovitatav ravida lihtsa sooja jalavanniga. Põikjalgsuse korrigeerimiseks on soovitatav massaaž, mida teeb spetsialist. Arst võib määrata korrigeerivat võimlemist ja füsioteraapiat. Raske lampjala korral on ette nähtud spetsiaalsed sisetallad või ortopeedilised jalanõud. Tõsise jala deformatsiooni korral on ette nähtud kirurgiline sekkumine.

Selle haiguse juures on kõige ebameeldivam see, et sellest on võimatu täielikult vabaneda. Mida kauem lameda jala ravi edasi lükata, seda väiksem on võimalus seda ravida. Täiskasvanul on lamedast jalast täielikult vabaneda peaaegu võimatu, kuid kui see diagnoositi lapsepõlves, siis on võimalus olemas.

Põikjalgsuse ravi lastel

Statistika kohaselt on 60%-l 6–7-aastastest lastest lamedad jalad. Kui haigus diagnoositakse õigeaegselt, saab selle ravida ja igaveseks unustada, kui kantakse õigeid jalanõusid. Tegelikult on väikelastel põikjalgsust raske ravida. Alles 12–13-aastaselt, kui jalavõlv pole veel täielikult välja kujunenud, kuid kogu keha on aktiivse kasvu protsessis, saab mõjutada jala õiget moodustumist. Vanemas eas on põikjalgsuse ravimise võimalused oluliselt vähenenud. See tähendab ühte asja, et laps kannab ortopeedilisi jalatseid ja sisetallasid. Kaasasündinud lamedad jalad on väga haruldased. Sellisel juhul algab ravi diagnoosi panemise hetkest. Laste kaasasündinud põikjalgsuse raviks on ette nähtud kips või lahas. Kirurgilist sekkumist laste lamedate jalgade korral ei praktiseerita.

Ravi ajal peate hoolikalt jälgima, kuidas laps kõnnib. Peate proovima panna jalad paralleelselt ja toetuda jala välisservale.

Rist-pikisuunalise lameda jala ravi

Põikisuunaline lampjalgsus on seotud nõrkade jalalihastega. Jalalihased nihkuvad, esijalg kaldub väljapoole ja kannaluu kaldub sissepoole. Põikisuunalise lampjala korral kannatavad inimesed sageli jalgade turse ja valu all. Seda tüüpi lampjalgsus esineb kõige sagedamini naistel, kes kannavad kitsaid jalanõusid ja on ülekaalulised. Selle kombinatsiooni korral ei jaota jalg koormust õigesti ja deformeerub aja jooksul.

Põik-piki lameda jala ravi toimub esialgu konservatiivsete meetoditega. Ravikompleks hõlmab kuumi jalavanne soolalahusega, mis leevendab turset. Samuti on soovitatavad kummelivannid, mis aitavad jalavalu korral ja leevendavad põletikku. Füsioterapeutilistest meetoditest põik-piki lameda jala ravis sobivad hästi elektroforees taimsete preparaatidega ja parafiiniaplikatsioonid. Ortopeediline sisetald aitab jalga õiges asendis hoida. Kui kõndimine on häiritud, tehakse operatsioon, vastasel juhul viib põik-piki lame jala liikumispiiranguni. Operatsioon aitab vabaneda valust ja tursest ning kõrvaldada ebamugavustunde jalas.

Põiki lamedate jalgade ravi sisetalladega

Kahjuks on esimene asi, mis põikjalgsust soodustab, jalatsid. Tänapäeval, kui elame moodsas maailmas, on paljajalu kõndimine meie jaoks luksus. Seetõttu kannatame lampjala all ja oleme sunnitud jalatseid täiustama, et meie jalad oleksid mugavad. Seega töötati välja ortopeedilised sisetallad ja mitmesugused sisetallad põikjala raviks. Ortopeedilised sisetallad saavad oma ülesandega parimal võimalikul viisil hakkama.

Need pehmendavad jalga hästi ja vähendavad jalgade koormust. Enne sisetaldade ostmist tuleks kindlasti konsulteerida ortopeediga. Valede ortopeediliste sisetaldade valimisel võite oma jalga kahjustada ja lampjalgsust süvendada. Õigete sisetaldade valimiseks peate mõõtma kõiki oma jala muutusi. Ideaalis tuleks ortopeedilisi sisetaldu kanda mitte ainult raviks, vaid ka põiki lamedate jalgade ennetamiseks.

Põiki lameda jala kirurgiline ravi

Kaasaegses Kalinnikis on ristisuunalise lameda jala eemaldamiseks kirurgilisi operatsioone tehtud juba aastaid. Kirurgiline sekkumine on ette nähtud juhul, kui konservatiivne ravi ei anna tulemusi ning valu jalas suureneb ja jalg deformeerub veelgi. Enamasti on operatsiooni eesmärk muuta jalaluude vahelist nurka ja korrigeerida põikvõlvi. Pärast operatsiooni taastub jalg õigesti, valu ja turse kaovad. Oluline on see, et pärast operatsiooni ristisuunaline lamejalg enam ei taastu.

Traditsiooniline lamedate jalgade ravi

Traditsiooniline põikjalgsuse ravi hõlmab füüsilist koormust. Ükski ravimtaimede leotis ei ravi lamejalgsust, kuid need aitavad vähendada valu ja turset. Kummel ja mitmesugused okaspuud aitavad leevendada väsimust. Neid tuleks lisada soolavannidele. Hea efekti täheldatakse kalkapaberil kõndimisel. Samuti võite valmistada spetsiaalse vaiba erineva kuju ja suurusega kivikestest ning nende peal kõndida. Mõnevõrra ebatavaline, kuid tõhus meetod võib olla arvelaud. Asetage jalad arvelauale ja masseerige. Paljajalu kõndimine on väga kasulik isegi tasasel pinnal. See tähendab kõndimist mitte asfaldil, vaid murul. Hea efekti annab pudeli kiigutamine jalgadega põrandal. Kui teete selliseid harjutusi hästi ja pikka aega, ei lase tulemus kaua oodata.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

2. astme põikjalgsuse ravi

Esiteks peame mõistma, mis on II astme põiki lamejalgsus. Meditsiinis on lamejalgsusel kolm astet. Teine aste on jala võlvi nurk 141–155°, võlvi kõrgus 24–17 mm.

Teise astme põiki lamedale jalale on iseloomulik nurga suurenemine kuni 15 kraadini. Valu tekib peamiselt keskmise pöialuu peade all lokaliseeritud piirkonnas. Teise astme puhul muutuvad konnasilmad suuremaks ja kasvavad jätkuvalt. Suur varvas on kõver ja kasvab sissepoole. Selles etapis muutub valu jala koormamisel märgatavamaks.

2. astme põikjalgsuse ravi hõlmab ortopeediliste jalanõude kandmist ja seismise piiramist. Massaažid, füsioteraapia protseduurid ja terapeutilised harjutused on väga tõhusad. Sageli soovitab ortopeediarst operatsiooni. Pärast operatsiooni kaob 2. astme põikjalgsus täielikult ega taastu.

Põikjalgsuse ravi harjutustega

Põikjalgsuse ravi füüsiliste harjutustega (LFK) seisneb jala sidemete ja lihaste tugevdamises. Raviharjutusi tuleks teha iga päev 15-20 minutit ja parem on teha mitu lähenemisviisi. Harjutusravi on efektiivne ainult põikjalgsuse korral. Selline terapeutiline treening on järgmine protsess. Ühendage sirgendatud jalad nii, et põlved ja labajalad puudutaksid üksteist. Proovige vasak jalg sirgeks ajada ja asetage esiosa parema jala alla. Korrake teise jalaga. Korrake seda harjutust 10-15 minutit.

Järgmiste harjutuste jaoks pead kükki tegema. Võta väike pall ja proovi tõsta oma jala sisekülge. Aseta põrandale väikesed esemed, näiteks pliiatsid, patareid või pastakad, ja proovi neid varvastega üles korjata. Võta ajaleht või paber ja murra see jalgadega palliks.

Järgmiste harjutuste jaoks pead püsti seisma. Kõndi välimisel jalal, varbad painutatud. Samuti kõnni toas ringi kikivarvul.

Füüsiline koormus on üks põikjalgsuse eduka ravi komponente.