Suurenenud unisus

Nõustuge sellega, et riik, kui te alati tahate magada ja magada, mis on kõige ebasobival ajal (loeng või pere õhtusöök), võib meie elusid oluliselt keerulisemaks muuta. Jah, ja pidev väsimustunne vähendab oluliselt inimeste elukvaliteeti. Paljud uimasusnähud on levinud ilmastiku muutumise näitajana. Kuid sellist ebamugavust tekitavad põhjused on tegelikult palju rohkem.

[1], [2], [3]

Suurenenud uimasuse põhjused

Mis tahes probleemi tõhusaks lahendamiseks on vaja mõista allikat, mis on muutunud selle katalüsaatoriks. Suurenenud uimasuse põhjused on üsna erinevad, seega saab ainult kvalifitseeritud spetsialist kindlaks teha õige allika. Kuid palju sõltub inimene ise. Võimalike põhjuste loendist võib igaüks eemaldada paljudest teguritest. See juhtub pärast teie päeva ajakava ülevaatamist, koormate ja puhkeaja vastavust ning toitumise tasakaalu.

Millised on põhjused, mis võivad põhjustada sellist keha seisundit? Neid on nii palju, et lihtsalt on võimatu loetleda kõike ühes artiklis. Lõppude lõpuks on suurenenud unisus esimene aju signaal, mis ütleb, et kesknärvisüsteemi rakud on allasurutud. Selle mõju allikad võivad olla nii välised kui ka sisemised.

Väliseks on võimalik kanda:

• Majutus keerulise ökoloogilise olukorraga piirkonnas.
• Pikka aja leidmine toas, millel on piiratud juurdepääs värske õhuga (hapnikuga).
• Hüpotermia - külmutamine, mis viib kehatemperatuuri languseni.
• Une puudumine.
• Suured füüsilised ja emotsionaalsed koormused.
• Intensiivne vaimne aktiivsus.
• Sagedased reisi-, töölähetused, mis on seotud kliimamuutuste ja ajavööndite muutumisega.
• Uimasuse tekitamine on võimeline võtma ka teatud farmakoloogilisi aineid. Nende juhendites on ravimi kõrvaltoimeks uimasus.
• Magnetilised tormid. Rasked ilmastikutingimused.
• Kehv toitumine. Newfangled dieedid ja pikaajaline nälgimine.
• Vitamiinide puudumine patsiendi kehas.
• Madala kvaliteediga öine uni: unetus, väike ajaperiood, mis jäeti magama jääma.
• Piisav, tihe ja raske toit.
• Istuv töö.

Kuna leidis discomforting sümptomeid saab väljendada üheks sümptomiks paljude haiguste, on oluline seda segada muude patoloogiliste ilmingute, tandemina ja mis spetsiifiliselt lahtrisse asjatundja eeldame põhjustada uimasust.

Sisemiseks on võimalik teostada:

• Rasked difusioonilised muutused, mis mõjutavad aju puuride, ajutüve struktuuri häireid.
• Kõhulahtisuse kahjustuse patsiendi anamneesi esinemine, mis viib intrakraniaalsete hematoomide moodustumiseni ja ajukudede turse.
• Maksa- või neeruhaigust põhjustatud keha leotus.
• Äge mürgituse vorm.
• Üks südame-veresoonkonna haigustest.
• Hilise raseduse ajal tekkinud mürgisuse perioodil võib tekkida preeklampsia.
• Narkolepsia, haigus, mida pole veel täielikult uuritud.
• Asteniidsündroom - tõsine närvisüsteemi väsimus.
• Ajurakkude hüpoksia. Sellisel juhul lisandub peavalu, peapööritus.
• Patoloogilised kõrvalekalded hingamisteede toimimisel.
• Probleeme verega.
• Klein-Levini sündroom.
• Arstid eristavad eraldi sellist haigust nagu hüpersomnia, kus une kestus võib olla 12-14 tundi päevas. Seda haigust võib seostada psühholoogilise iseloomuga haigustega: endogeense depressiooni või skisofreeniaga.
• Vegetosovaskulaarne düstoonia.
• Närviline ammendumine.
• Güptoonia.
• Vähendatud veresuhkur patsiendi veres (hüpoglükeemia).
• Vastupidi, kõrge suhkrusisaldus (hüperglükeemia).
• Uimasus võib põhjustada endokriinse süsteemi probleeme: hüpotüreoidismi, diabeet, ülekaalulisus.
• Raseduse esimene trimestril.
• Inimesel on halvad harjumused.
• Onkoloogilise ja healoomulise iseloomuga neoplasmid. Keemiaravi juhendamine.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Mida saab rääkida suurenenud unisusest?

Tõenäoliselt pole võimatu leida isikut, kes ei tunne kunagi magama minna. Lõppude lõpuks on see kõikidele elusorganismidele normaalne füsioloogiline seisund. Teine küsimus on selles, kas seda asjaolu täheldatakse üsna tihti ja sobimatult ajal, mil inimese bioloogiline kell näitab ärkveldusperioodi.

Seepärast on kasulik tutvuda suurenenud unisuse sümptomitega ja kui neid päeva jooksul tuntakse, siis ei tohiks seda probleemi lahendada. Lõppude lõpuks on teie keha, mis annab märku, et temaga on kõik korras.

Sümptomid on järgmised:

• Isik ei saa keskenduda konkreetse töö tegemisele. Aju lülitub välja ja keeldub töötamisest.
• Silmad sulguvad.
• Tõhususe tase väheneb.
• On üldine letargia. See seisund süveneb kogu päeva vältel.
• Ajus, sageli, võidab üks mõte: "Ma olen väsinud, nii et tahan lamada ja lõõgastuda."
• Pärast tööle naasmist on selline inimene huvi kaotanud. Ta ei taha lemmiktarsaari vaadata ega sõpradega jalgpallivõistlust arutada.
• Nädalavahetusel võite pikemaks voodis leotada, aga see ei aita, soov jätta veel magama jääb. Vajalik on veeta kogu päeva.

Kui selline sümptomoloogia püsib inimesel pikka aega, on vaja lähemalt uurida teie päeva režiimi ja toitumist, neid analüüsida. Võib-olla on piisav kulutada rohkem aega väljas, pikendada puhkeaja kestust ja probleem lahendatakse. Vastasel juhul, ilma spetsialistiga konsulteerimata, on see hädavajalik.

Suurenenud väsimus ja unisus

Kui patsient pikka aega jätkas väsimus ja unisus, enamikul juhtudel see tandem sümptomid närvisüsteemi kurnatuse ütleb patsiendi keha, nn encephalasthenia või närvinärkus.

Nende patoloogiliste avaldumiste morfoloogiline alus on üsna tõenäoliselt nii kesknärvisüsteemi rakkudele mõjutavad nii orgaanilised ja funktsionaalsed omadused.

Neid kahte sümptomit võivad kaasneda muud kõrvalekalded:

• Tarkusus Inimkeha näitab emotsionaalset ebastabiilsust.
• Suurenenud ärrituvus.
• Mäluhäired.
• Tõhususe vähenemine.
• Üldine toon on vähenenud.
• Ja paljud teised.

Närvilise väsimise taustal väheneb organismi kaitsev jõud patogeense taimestikuga ja alati haiguse süvenemisega isiku anamneesis.

Sellises olukorras peate otsima abi kvalifitseeritud arstilt, kes aitab teil määrata patoloogia allikat. Lõppude lõpuks, kõrvaldades ainult põhjuse, võime rääkida probleemi tõhusast lahendusest.

Unisus ja suurenenud söögiisu

Nagu meditsiinistatistika näitab, on 19% naistest, kes valmistuvad emade saamiseks esimestel rasedusnädalatel, uimasust ja isu suurenemist, mis on füsioloogiliselt vastuvõetav. Naisorganism läbib olulise ümberkorraldamise, kohanedes selle uue seisundiga. Sellises olukorras ei tohiks muretseda, kuid see ei ole ka teie keha raskusi. Täiendavad kilogrammid võivad raseduse ajal ainult probleeme lisada.

Sellises olukorras peaksite konsulteerima günekoloogi - günekoloogiga, kes viib raseduse. Ta annab vajalikud soovitused, mis aitavad selle aja jooksul ellu jääda.

Kui asjaomane sümptomoloogia mõjutab meest või naist, kellel ei ole rase naise seisundit, ei aruta ka arsti konsultatsioon seda. Lõppude lõpuks võib see sümptomite kombinatsioon näidata ka sügavatest terviseprobleemidest tingitud probleeme, mida ainult spetsialist saab ära tunda.

[13], [14], [15]

Suurenenud päevane unisus

Piisavalt paljud kaasaegsed inimesed hakkavad päeval tundma suuremat unisust. Eriti on see tegur sageli tekkinud pärast üsna rikkalikku lõunat, kui pärast söömist hakkab magama, samas kui töövõime hakkab järsult kipub nulli.

Mida teha selles olukorras? Kõigepealt on vaja kindlaks teha, mis põhjustas päeva jooksul suuremat uimasust ja kõrvaldades võimaluse korral selle allika.

Eelkõige on vaja kõrvaldada need tegurid, mida inimene saab ennast parandada.

• Kui tal on istuv töö, ei ole üleliigne perioodiliselt kindlaks määrata eesmärk, mis võimaldaks tal töökohalt üles tõusta ja veidi liikuda. Võimalusel on väärt mitmete kehaliste harjutuste suurendamine.
• Vaadake üle oma dieeti. Vähendage kiirtoidu, jahu-toodete ja muu "kahjuliku toidu" tarbimist. Pärast lõunat peamine unisuse peamine katalüsaator on toidu kvaliteet.
• Samuti on väärt kaaluda oma kaalutlust. Liigne kilogramm lisab inimese kehale raskusi, vähendab selle tugevust kiiresti, põhjustades väsimust ja soovi lõõgastuda, täiendada oma energia- ja siseressursse.
• Päevase unisuse tekitamiseks võib olla hapnikupuudus ruumis, kus inimesed on pikka aega. Seetõttu ei tohiks perioodilist lendamist unustada, isegi kui tänaval on kakskümmend kraadi nulli.

Et mõista, kui sügav probleem on, on see vajalik, et vastata mitmele küsimusele ja hinnata testitulemusi.

Küsimustele vastates on vaja kindlaks määrata vastus, mis toob kokku kogusummale teatud punktid:

Mitte üks kord - 0 punkti; väga harva - 1 punkt; mõõdukalt mitu korda - 2 punkti; üsna tihti - 3 punkti.

Ja nüüd ise proovige vastata järgmistele küsimustele:

• Kas olete võimeline magama istuma diivanil või tugitoolil, näiteks televiisoriprogrammi vaatamiseks.
• Perioodilise väljaande või raamatu lugemine.
• Kas on olnud unisus rünnakuid, kui inimene oli avalikus kohas: ülikooli loengus, kinos, kohtumisel või peas peetud kohtumisel.
• Kui inimene suudab välja lülitada, jääb see magama pika reisi ajal, näiteks autos (rohkem kui tund) või bussiga. Loomulikult kehtib see küsimus reisijate, mitte sõidukijuhi kohta.
• Kas olete võimeline kiirelt magama jääma, kui panete pärast tihedat õhtusööki või õhtusööki horisontaalsele pinnale.
• Kas oli juhtumeid, kui inimene magas just oma vestluses oleva vestluse keskel.
• Kui ümbritseb vaikne ja rahulik keskkond, on lõunasöögi ajal võimalik magama jääda (alkohoolseid jooke ei võeta vastu).
• Kas on vaja päevas magama jääda, kui isik on rataste taga ootamas reisija või seisab liiklusummikus.

Pärast skoori saamist saate iseseisvalt hinnata probleemi ägedust, mida väljendab suurenenud unisus.

• Kui kogukoormus ületab 20 punkti, võime rääkida üsna tõsisest päevase une probleemist, mis oli tingitud kesknärvisüsteemi kadumisest. Sellisel juhul ei ole tõenäoliselt võimeline olukorda ise toime tulema. Tulemus on parem, kui otsite abi arstilt. See võib aidata arstil - terapeudil, endokrinoloogil või neuroloogil.
• Kui loendamise tulemused jäävad vahemikku 15-20 punkti, ei tohiks seda rahustada. Soovitav on läbida eksam ja taotleda arsti toetust - neuroloog või somnologist.
• Katsekorraldused näitavad, et arv on väiksem kui 15 punkti, räägib päevase une jaoks probleemi mõõdukas etapist. See tulemus võib näidata patsiendi une süstemaatilist puudumist, samuti liiga suurt füüsilist, psühholoogilist või emotsionaalset stressi testitud kehas. Sellises olukorras võib olla piisav teie igapäevase rutiini korrigeerimine, koormate tasakaalustatud vaheldumine ja puhkeaeg, et probleemi saaks lahendada.

Lapse suurenenud uimasus

Meie lapsed on just samad inimesed, ainult väikesed. Ja neid võib mõjutada samad terviseprobleemid nagu täiskasvanutel, harva eranditult neid põhjustavaid allikaid. Püüame mõista, miks lapsel on suurenenud unisus ja kuidas saab laps tekkinud olukorras aidata?

Esiteks peate hoolikalt analüüsima beebipäeva režiimi. Igal konkreetsel vanusel lastel peaks voodis kulutama teatud aja. Lõppude lõpuks ei ole lapse kehad veel täielikult moodustatud ja neil ei ole veel neid elutähtsaid jõude, mida täiskasvanu organism omab. Lapse närvisüsteem ei ole ka täiuslik.

Laste unisust ja eluviisist tulenevaid põhjusi võib nimetada:

• Beebi uni puudumine. Uuringud näitavad, et alla kaheteistkümne lapsed peavad öösel magama vähemalt 9-10 tundi. Kui see asjaolu ei ole täidetud, väsimus koguneb järk-järgult, laps hakkab hõiskama, tundub purunenud. Mälu ja tähelepanu koondumine ka halvendab, lapsed häirivad.
• Sarnast tulemust on võimalik saada ülemäärase vaimse stressiga, näiteks keskkoolide koormustega ja arvukate kodutöödega, mis võtavad lõviosa kodust aega ja piiravad puhkeaega.
• Suurenenud füüsiline aktiivsus. Liigne kirg spordile või rasked majapidamistööd.
• Irrationaalne toit: kirg kiiretoidule, vitamiinide, mineraalainete ja mikroelementide puudulik toitumine.
• Eluviis, mis ei sisalda aktiivset rütmi.
• Lisakilogrammid. Kahjuks on tänapäeva ühiskonna probleem oluliselt mõjutanud planeedi laste elanikkonda. Üldiselt kehtib see, nagu pole kummaline, kõrgelt arenenud riikide jaoks.
• Mõnikord võib see sümptomoloogia ilmneda pikaajalise haiguse tagajärjel, kui lapse organism on haiguse vastu võitlemisega ammendanud ja üritab taastada kaotatud jõu. Laste puhul on kõige sagedamini sellised haigused nakkushaigused: stenokardia, viirusnakkused, gripp, mononukleoos, allergia ja teised.
• Lihtsalt põhjustada uimasust võib väikse patsiendi veres hemoglobiini madal tase.
• See ei ole kahetsusväärne, kuid imikuid võib leida ja madal vererõhk.
• Kilpnäärme talitlushäire.
• Neerupuudulikkus.
• Seedetrakti haigused.
• Kaasasündinud südamehaigus.

Noorukieas võib lisaks eespool toodud põhjustele lisada ka asteni-neurootilise iseloomu põhjuseid.

• See on hirm, et saan halva hinnangu.
• Hirm kooliprobleemide vastu, sealhulgas suhted eakaaslaste ja õpetajatega.
• Ärevus enne vastutustundlikku eksamist.
• Depressiivne riik vastutustundetu esimese armastuse või vanemate lahutusest.
• Muud sarnased põhjused.

Eriti tähtis on näidata teie tähelepanu, kui väikelapsed täheldavad unisust, eriti kui töö oli keeruline. Lapsepõlves uimasuse põhjus võib olla ravim, mida manustati emale sünnitusprotsessis, täiendavate toitude ebaõige sissetoomine või rinnapiima sobimatu kasutamine.

Noored vanemad peaksid vastsündinutele sellist sümptomaatilist märku andma:

• Lapse nutmine märgatavalt nõrgestab.
• Vastsündinute juurvilja nahk on veidi langenud.
• Limaskest ei ole piisavalt niisket.
• Kui teie lapse nahk õrnalt küünarnane, ei pikendata seda pikka aega.
• Kere temperatuuri näitajad näitavad suurenenud näitajaid.
• Imiku beebi imetab väga vähe, see tähendab, et on täheldatud peamist dehüdratsiooni ja mürgistuse märke.

Selle taustal on laps ületanud unisuse ja nõrkuse tõttu. Selle seisundi põhjuse kindlakstegemiseks peate viivitamatult nõu pediaatrist nõu andma ja läbima tervikliku kontrolli.

Eakate suurenenud unisus

Sageli on eakate suurenenud uimasus hämmingus ja vabandus noorte lõbu pärast. Kuid eriti keegi ei mõtle, mis sellist pilti põhjustab?

Une protseduur on vajalik, läbimõeldud protsess, mille vastu elusorganism akumuleerib ärkveloleku ajal kulutatud jõude. See on see, kes kaitseb keha liigse koormuse eest (nii füüsilise kui ka emotsionaalse). Eriti meeleolu korral vajab meie aju. Ilmselt unistab keha mitte ainult taastub, vaid ka haigusi nii palju kui võimalik. Just sel põhjusel on patsiendil voodipesu ja isegi keha, kes vajab abi, näitab unisust ja paneb inimese voodisse minema ja puhata.

Eakatel inimestel on see probleem eriti äge. Vanur inimene võib soovida magada peaaegu iga minut, pidevalt "lööb oma nina", mis toob oma elus palju ebameeldivaid hetki.

Kui selliseid rünnakuid esineb inimesel perioodiliselt 60 aasta jooksul, peaks ta pöörama rohkem tähelepanu oma igapäevasele rutiinile ja toitumisele, samuti keha signaalide kuulamisele, proovige analüüsida ja põhjendada. Pärast selle avastamist piisab selle kõrvaldamisest, et vabaneda või vähemalt osaliselt vähendada unisuse intensiivsust.

• Mõnikord võivad teised jälgida asjaolu, et eakad inimesed magavad varakult piisavalt vara, kuid ärkavad öösel keskelt ja ei suuda magada jälle väga pikka aega. Selline öö hommikul ei too puhata. Inimene tõuseb üles "purunenud" ja väsinud. Võib ka jälgida endiste öökullide tahtmatut ümberkujundamist "lärvideks", mis tõusevad varakult, hommikul 5-7 hommikul on nad juba jalgadel. Pidev magamatus ei toeta vanurite tervist, kuid nende närvisüsteem, immuunsus ja keha üldine seisund kannatavad märkimisväärselt. See on tegur, mis kutsub organismi üles "paluma" oma kaptenil uuesti magama minema.
• Keha seisund, sealhulgas vanade inimeste uimasuse põhjustamine ja emotsionaalne tasakaal. Lõppude lõpuks on nad mures nende laste ja lapselaste pärast, kes on juba keskealised abikaasad, tervise eest, mis ei luba neil teha seda, mis oli enne ja nii edasi hõlpsasti kättesaadav. Nad ei saa pikka aega magada, püüdes seda või seda probleemi lahendada, sageli kulutades kogu magada või osa sellest ööst.
• Sügavus võib põhjustada toitu. Keha vahetusprotsessid hakkavad aja jooksul aeglustuma, tekivad vere koostisega probleeme: madal hemoglobiin, suhkru ja teiste vere komponentide tase. Vanadel inimestel on vaja täisväärtuslikku vitamiine rikkaid toite, mida on lihtne töödelda. Kaasaegsed pensionid ei anna sellist võimalust. Pensionär ei suuda oma sugulaste toel piisavalt osta liha, köögivilju ja puuvilju. Toiduainete puudus, mis on vajalik keha täielikuks toimimiseks, põhjustab kiiret väsimust ja soovi leppida, säästes energiat.
• Kuid selleks, et tekitada unisust ja vastupidist probleemi - ülemäärast toidu tarbimist, ekstra kilo ja rasvumist, mis "tõmbab" paljusid patoloogilisi haigusi.

Kõik leibkonnaliikmed peavad pöörama rohkem tähelepanu nende eakatele sugulastele. Nad väärivad seda!

Samal ajal ei tohiks istu volditud kätega istuda, kuid on vaja proovida võimaluse korral probleemide põhjuste katalüsaatorite eemaldamist ja vanade une kohandamist.

• On vaja piirata nende füüsilist aktiivsust, kuid mitte piirata nende motoorset aktiivsust. Liikumine on elu. Rohkem liikumist - tugevam uni ja seega ka üldine toon tervena.
• Vanadel inimestel on piisavalt aega vabas õhus viibimiseks. Madala kõndimisega enne magamaminekut ja ruumi õhutamist (avaneva aknaga magamine) parandab oluliselt magamaminekut ja magamist.
• Jälgige dieeti. See peab olema täis. Ärge üleöö ega nälga. Viimane eine peaks olema hiljemalt üks tund enne plaanitud magamaminekut.
• Enne voodisse minekut ei tohi juua palju vedelikku. See on täis turse ja vajadust veeta aega tualettruumis, mitte voodis.
• Püüdke välja töötada režiimi, kui eakamal on päevane puhkus.
• Enne voodisse laskumist võite proovida veidi piparmündi teed, sooja piima või meega vett.
• Kui tervis lubab, võite enne voodisse minna vanni meresoola või rahustavate taimede infundeerimisega.
• Eemalda halvad harjumused: suitsetamine ja alkohol häirivad ainult närvisüsteemi, süvendades negatiivset olukorda.
• Soovitav on eemaldada või vähendada kohvi ja kohvi jookide tarbimist, tugevat teed.
• Uimasuse põhjus võib olla päikese kiirte puudus. Külma aastaajal saab kompenseerida nende puudumist fluorestsentslambiga (hõõglamp ei sobi).

Kuid kui unehäire praktiliselt ei ulatu ja ei ole seotud ülalnimetatud probleemidega, võib ebamugava olukorra põhjus olla üks paljudest haigustest. Aga sel juhul ilma arstiga ei tööta. Vanuriku keha põhjalik uurimine ja probleemi lahendamiseks vajalike vahendite ja meetodite vastuvõtmine on vajalikud. Diagnostikat tuvastades võib polüsomnograafia aidata - funktsionaalse diagnostilise tehnika abil, mis võimaldab teil omandada inimese aju põhijooned öösel.

Suurenenud uimasus raseduse ajal

Naise kõige olulisem märk on lapse sündi, rasedust ja lapse sündi. Selle perioodi jooksul läbib tulevase ema organismi palju erinevaid füsioloogilisi muutusi, kohandades seda oma uue seisundiga. Selline ümberkorraldamine, millele sageli kaasnevad mõned, mitte alati meeldivad kõrvalekalded normaalsest riigist. Tihtipeale on raseduse ajal suurenenud uimasus, mida võib nimetada selle seisundi normiks.

Tavaliselt esineb selline sümptom raseduse ajal ka lapse kandmise algetapis. Vajadus magada, see tähendab täiendavates jõududes ja energias, tekib kui naiste keha kaitsev reaktsioon intensiivsematele pingedele, mis nüüd peavad kehas kogema. Tõepoolest, sel perioodil kogeb ta kahekordset koormust, nii et täis puhata ta ei tee haiget.

Ka magamise ajal on naise närvisüsteem kaitstud ja puhas, mis on tema seisundis oluline, kuna ta on tõepoolest pidevas stressis. Sellel perioodil võib uni ja ebapiisava puhke puudumine põhjustada rasket rasedust, raseda naise seisundit ja embrüo arengu normi kõrvalekaldeid.

Mis põhjustab sümptomatoloogiat? Rasedate naiste väsimus ja uimasus on tingitud progesterooni kõrgest tasemest - naisorganismi hormonaalsest komponendist, mis vastutab raseduse säilimise ja tavapärase käigu eest. Selle ülemäärane kogus lõdvestab siledad lihased, rahustab kesknärvisüsteemi retseptoreid, mis põhjustab unisust, osalist apaatsust ja soovi tasandada ja puhata.

Sellega seoses võite anda ainult ühe nõuande. Kui rase naise keha nõuab unerežiimi, keeldub ta sellest, et see ei peaks olema. On vaja pikendada öö magada ja vajadusel siseneda ja päevas.

Kui suurenenud une soov ravib rasedat ja raseduse teisel trimestril, siis ei saa sellist sümptomit alati lugeda normiks. Võib-olla on naise keha, kes kannab lapse, kehas aneemia - haigusseisund, mis areneb vere hemoglobiini või punaste vereliblede madala sisalduse taustal.

Kui selle sümptomatoloogiaga kaasneb iiveldus, peavalu ja nägemishäired, siis muutub olukord veelgi problemaatiliseks, sest see võib rääkida tulevase ema keha moodustumisest. See on üsna ohtlik haigus, mis esineb rasedatel naistel hilisematel perioodidel. Seda väljendab peaaegu kõigi elutähtsate elundite, eriti vaskulaarse süsteemi ja verevoolu, töösuhe. Selline kliiniline pilt kujutab endast ohtu nii sündimata lapse elule kui ka naisele endile.

Kui selline sümptom tekib, peaksite sellest kohe teavitama oma günekoloogi - günekoloogi, kes jälgib raseduse kulgu.

Normaalse rinnaga toitmise ajal peaks uimasus kaob raseduse teisel trimestril ja naise heaolu peaks paranema. Kuid vahetult enne sünnitust (viimastel nädalatel) võib uimasus tagasi tulla. Praeguses etapis raseduse see sümptom on seotud kvaliteedi halvenemist une, mis on tingitud sellest, et loode on juba märkimisväärne kaal, kuigi see näitab kõrget aktiivsust, mis suurendab koormust ema lülisamba, põhjustades valu.

Kui rase naisele on püsiv unehäire, ei saa ta vigastada, et ta küsiks sinoloogilt nõustamist. Eriti raske on töötada naisi, kellel ei ole tööaega keskel võimalik lamada ja magada. Ei ole soovitatav kasutada kohvi või tugevat teed, teisi energeetikke, et kosutaksid üles. Selles olukorras soovitavad eksperdid teha korrapäraseid tööpaagreid ja regulaarselt ruumi lendamist. Ärge häirige kerget soojenemist ja võimlemist.

Mis pistmist suurenenud unisusega?

Enne kui vastusite küsimusele, mida teha koos suurenenud uimasuse, tuleb mõista ja õigesti hinnata närvisüsteemi vähenemise põhjusi. Alles pärast seda saate vastata küsimusele ja võtta asjakohaseid meetmeid.

Kui selline kliiniline pilt saadud närvinärkus raviarst tavaliselt määrab ravimite aktiveerides verevoolu veresoontes ja kapillaarid toitumise parandamiseks ajurakke, mis suurendavad energia tasakaalu aju struktuure. Selle rühma ettevalmistused teevad üldisi tugevdamismeetmeid. Arst võib määrata ühe nendest ravimitest: Nootropilum, Lutset, eakaaslased, Cavintonum, memotropil, entsefaliit, nootobril, piratropil, eskotropil, vastupidavus nootsetam piratsetaam, pirabene.

Tsüklilised derivaat gamma-aminovõihape, uimasti kohta Nootropilum sisenemist ja parenteraalselt päevaannuses arvutatud 0,03-0,16 g kilogrammi patsiendi kaalust.

Parenteraalset, st seedetrakti möödu mist, on ette nähtud olukorras, kus suukaudne manustamine on võimatu. Ravimi annus sellises manustamisvormis vastab eespool soovitatud kogusele. Ravimit võetakse piisavas koguses vedelikku. Igapäevaste sisendite arv on kaks kuni neli.

Lastele manustatakse seda annust 3,3 g päevas, jagatuna kaheks annuseks või 4 ml 20% lahusele kaks korda päevas. Ravikursuse kestust määrab ainult raviarst.

Nootropiili määramise vastunäidustuseks võib olla patsiendi keha meditsiiniliste komponentide individuaalne talumatus. Ja juhul hemorraagilise insuldi (äge vorm ajuinsulti), lõppstaadiumis düsfunktsiooni, vanuse noortel patsientidel kuni aasta (kui parenteraalselt manustatavate lahuste) ja kuni kolm aastat (võttes ravimi tabletid ja kapslid).

Teistel juhtudel piisab ennetuspõhimõtete järgimisest, nii et uimasus ei läheks inimesel kõige ebasoodsamas olukorras.

• On vaja jälgida oma dieeti. Toit peaks olema energiline, kuid mitte raske. Nõusid tuleb tasakaalustada valgud, süsivesikud ja rasvad, samuti rikkad vitamiinid ja mikroelemendid.
• Ärge unustage.
• Ärge lubage liigse kaalu tekkimist.
• Viimase söögikorda enne öösel voodisse minekut peab olema vähemalt kaks tundi enne magamaminekut.
• Piisav aeg tuleks kulutada vabas õhus. Reguleerige regulaarselt tööpinda ja elutuba. Ideaalis peaks inimene magama avatud aknaga.
• Väldi hüpodünaamia oma elust. Kui inimesel on istuv töö, tuleb võimalikult sageli võimalikult sageli käia ja liikuda pärast mitu lihtsat soojenemist.
• Terve öö magamine on vajalik.
• Pärast ärkamist ei tekiks see harjumuspärase harjumuste komplekti tutvustamist ja kontrastitundi saamist.
• Võtke reegel läbi kaks või kolm korda aastas, et läbi viia kompleksne vitamiinide ja mineraalainete tarbimine või taimset päritolu adaptogeenid. Näiteks Hiina magnoolia viinapuu või eleutherococcus.
• Mis ajalugu inimese patoloogiliste häirete (mõjutavad südame - veresoonkonna süsteem, maks, neerud, endokriinsüsteemi), peaks läbima korralise hoolduse ravi või aeg lõpetada haiguse.
• Vabane kõikidest oma halbadest harjumustest. Soovitav on, et keegi pereliikmetest suitsetaks lähedal.
• Soovitav on tuua normile füüsilised koormused, mille intensiivsus peaks vaheldumisi ülejäänud ajaga olema.
• On vaja tujusta oma keha.
• Vältige stressirohke olukordi.
• Hoidke oma immuunsusstabiilsust piisavalt kõrgel tasemel.
• Ei ole üleliigne leida oma hinge kirg: jooga, fitness, tantsimine, hommikune sörkimine, erilised hingamisõpetused ja nii edasi.

Kui unisus leitakse vales ajahetkel, võite kasutada mõnda tehnikat, mis kiirelt kostab.

• Tass magusat tugevat tee või kohvi.
• Jalutage värskes õhus.
• Nõelravi massaaž teatud kehapunktides. Näiteks venitage pöidla ja nimetissõrme paarumiskoha aluspunkt. Teine punkt, mida nimetatakse zhen-zhongiks, asetseb ülemistel huultel otse keset õõnsust (nina all), samuti peaaegu kogu kõrvkarpide pinda. Aktiivne massaaž on vajalik 1-2 minutit.

Kuid need on ainult ajutised meetmed. Kohvi ja teiste stimulaatorite tarbimine kahjustab inimese keha, seega ärge kasutage neid. Tulevikus pole ülearune küsitluse läbiviimine ja ekspertidega konsulteerimine.

Kui unisuse põhjus on atmosfäärirõhk, hägune ilm, vihm, siis võite proovida end huvitava tegevuse, kognitiivse raamatu või treeningu, tantsu huvides häirida.

Uimasuse allikas - magnettormid, peate kehalikuks muutma, harjutama kõndima looduses või jooma tassi tugevat kohvi (kui inimkeha seda lubab).

Alalise elukoha halva ökoloogilise olukorra korral võite soovitada radikaalset tegutsemist ja elukoha muutmist puhtama ala võtmise teel. Kui see valik pole sobiv, siis võite soovitada paigaldada elutuppa õhu puhastusseadmega (sarnase funktsiooniga konditsioneer), on vaja ka akende avasid tihedamalt tihendada.

Kui kõnealuse sümptomi põhjus on hormonaalse tausta ebaõnnestumine, tuleks seda uurida. Pärast uuringu tulemuste saamist võib diagnoosi aluseks olev arst määrata sobivat hormoonravi.

Uimasuse allikas - vegetatiivne düstoonia - kohe arstile. See haigus võib olla tõsisema haiguse sümptomiks, seetõttu on parem olla ohutu ja läbida eksam, kui kaotada väärtuslikku aega ja seejärel võidelda raskemate haigustega.

Peaaegu kõik kaasaegsete megaagtsioonide ja suurte linnade elanikud on kroonilise väsimussündroomi all. Selle sündroomi raskusastme vähendamiseks on väärt nädalavahetustel rohkem aega kulutada, õppides vältida igapäevaseid stresse ja nii edasi. Vajadusel pöörduge abi saamiseks kvalifitseeritud tehniku poole.

Elu on ilus. Kuid kui see on varjutanud suurenenud unisust, siis tuleb seda võidelda. Kui soovite päevas magada, kuid põhjus on teada - see, kes eelmisel õhtul oli, siis pole põhjust muretseda. Kuid kui see sümptomatoloogia avaldub märgatava korrektsusega - on vaja kindlaks teha selle põhjus. Võimalik, et see on lihtsalt teie igapäevase rutiini, toitumise parandamiseks ja probleem lahendatakse ohutult. Kuid kui haiguse põhjuseks, mis on muutunud uimasuse katalüsaatoriks, siis mida kiiremini see diagnoositakse, seda vähem jõupingutusi selle ravimiseks. Sellisel juhul kahjustab organism minimaalselt.