Uneparalüüs

Unehalvatus on seisund, mis tekib une ajal ja on seotud lihaste süsteemi toimimisega. Vaatleme lähemalt selle sümptomeid, ravimeetodeid ja ennetamist.

Kas olete kunagi kogenud olukorda, kus te ei saa öise ärkamise ajal liikuda? Seda seisundit nimetatakse öiseks stuuporiks ja see vajab erilist tähelepanu. Ühe öö jooksul võib esineda kuni 5 sellist hoogu, millega kaasneb tugev hirmutunne, kuulmis- või nägemishallutsinatsioonid. Kuid see ei ole eluohtlik. Praeguseks ei ole see patoloogia veel kantud rahvusvahelisse haiguste klassifikatsiooni. Kuid selle diagnoosimisel kasutavad somnoloogid ja neuroloogid parasomnia kodeerimist. Haigus on põhjustatud aju talitluse ja lihastoonuse tasakaalustamatusest.

[ 1 ], [ 2 ]

Põhjused uneparalüüs

Paljud arstid ja teadlased usuvad, et tahtmatud unehood on looduse poolt ette nähtud bioloogiline protsess. Unehalvatuse põhjused on seotud motoorse süsteemi ja teadvuse protsesside desünkroniseerimisega. Selle peamine tegur põhineb närvisüsteemi probleemidel. Kõige sagedamini esineb halb enesetunne noorukitel, kuid selle all kannatavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. On kindlaks tehtud, et mõnel juhul on häirete põhjuseks geneetiline eelsoodumus.

Peamised tasakaalustamatuse põhjused on:

• Ööpäevarütmi nihe ajavööndi või kliimamuutuse tõttu.
• Hormonaalsed häired.
• Alkoholi- ja narkosõltuvus.
• Narkootikumide, antidepressantide tarvitamine.
• Vaimuhaigused.
• Piisava une ja unetuse puudumine.
• Närvisüsteemi häired, stress, neuroos.
• Pärilik eelsoodumus.
• Selili magamine.

Stuupor on seotud REM-une faasi häirega, kui keha on maksimaalselt lõdvestunud. Sarnane seisund on võimalik ka uinumise perioodil. Sellisel juhul tekib lihashalvatus, mis on tingitud asjaolust, et skeletilihased lõdvestuvad kiiremini kui aju. Paljud patsiendid seostavad seda nähtust ekslikult vaimsete häiretega, kuid see ei ole nii. Halvatust iseloomustavad öised ärkamised liikumatus olekus, hingamisraskused kokkusurutud rindkere tõttu, tunne kellegi teise kohalolekust läheduses.

[ 3 ]

Pathogenesis

Sajandeid on erinevad teadlased ja arstid kirjeldanud öiseid hooge. Väga sageli räägiti neist kui teispoolsusjõudude tegevusest. Paljudes kultuurides on lugusid olenditest, kelle mõjul magaja kaitsetuks muutus. Umbes 40% maailma elanikkonnast, eriti teismelised, seisavad selle vaevusega regulaarselt silmitsi. Unehalvatus võib olla kaasasündinud ja pärilik. Häire tekib vaimsete häirete korral, pinnapealse või häiritud une faasis, uinumisel või ärkamisel. Ravimite ja narkootikumide võtmine, stress, öösel selili magamine võivad samuti hooge esile kutsuda.

Teadlased on uurinud paljusid öise tardumuse juhtumeid ja kõik need põhinevad unefaasi häirel. Patogenees on seotud rahutu ja pinnapealse unega. Halvatus tekib ärkamise või uinumise staadiumis. Esimesel juhul nimetatakse seda hüpnopompiliseks ja teisel hüpnagoogseks. Uinumise käigus keha järk-järgult lõdvestub, teadvus hägustub. Kuid see ei juhtu alati, mõnel juhul ei suuda uinuv inimene liikuda ega sõnagi lausuda, mis põhjustab hirmu ja nn halvatust. Hüpnopompiline seisund tekib ärkamisel, pärast REM-faasi. Kogu protsess jaguneb kaheks etapiks, mille kestus on umbes 1,5 tundi:

• Aeglane (aeglane silmaliikumine) - tõeline uni saabub teises faasis - see on 75% ööunest. Just sel perioodil algab möödunud päeva jooksul kaotatud jõu taastamise protsess.
• Kiire (aktiivsete silmade liikumine) – pärast aeglast und saabub kiire uni ja tekivad unenäod. Sel perioodil on võimalik motoorse süsteemi ja unise teadvuse protsesside desünkroniseerumine, kuna uni on juba möödumas, kuid keha ei suuda veel liikuda. See kestab umbes 2 minutit, kuid saadud aistingud ja muljed jäävad mällu. Selle perioodiga võivad kaasneda lämbumine, hallutsinatsioonid, tinnitus. Paanikahood süvenevad märkimisväärselt, kui inimene mõistab, et ta ei saa liikuda ega abi kutsuda. Kui inimene teab, mis tegelikult toimub, siis ägedad sümptomid siluvad või mööduvad.

Hood tekivad ainult iseseisvalt ärgates. Need ei teki sundärgates, st valjude helide, karjete, koputamise ja muude tegurite tõttu. Häirega võib kaasneda narkolepsia ehk vastupandamatu soov uinuda. See on tingitud aju patoloogilisest seisundist, mis on tingitud une ja ärkveloleku regulatsiooni puudumisest.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Sümptomid uneparalüüs

Öine stuupor on seisund, mis piirneb une ja ärkveloleku vahel ning millega kaasnevad nägemis- või kuulmishallutsinatsioonid. Unehalvatuse sümptomeid aetakse sageli segi neuroloogiliste ja vaimsete häiretega. Enamasti tekib see uinumisel ja sellel on mitmeid iseloomulikke tunnuseid, vaatleme neid lähemalt:

• Silmade liikumine säilib, kuid magaja ei saa rääkida ega liikuda.
• Kuulmis- ja nägemishallutsinatsioonid, kellegi kohaloleku või puudutuse tunnetamine.
• Survetunne rinnus, võib tunduda, nagu keegi seisaks selle peal.
• Paanikahirm ja unenäod.

Meditsiinilise statistika kohaselt on umbes 20–60% inimestest vähemalt korra elus sellise häirega kokku puutunud. Probleem põhineb REM-une faasi häirumisel, mil keha on maksimaalselt lõdvestunud, kuid unenägusid pole. Kui atoonia ehk lõõgastus tekib enne täielikku und, siis see viib halvatuseni.

Esimesed märgid

Aju talitluse ja lihaskoe toonuse tasakaalustamatus, nagu ka paljud teised patoloogilised seisundid, omab varajast tunnust, mis võimaldab seda ära tunda. Vaatleme neid üksikasjalikumalt:

• Kiire südamelöök
• Hingamisraskused rinnal oleva surve tunde tõttu
• Desorientatsioon toas
• Hirm, paanika ja arusaamatus toimuvast
• Tekib tunne, et keha liigub teadvusest eraldi.
• Hallutsinatsioonid

Nende ilmnemisel on vaja võimalikult palju lõõgastuda ja oodata veidi, kuni hoog möödub. Eriti vastuvõtlikud on sellele häirele inimesed, kes on vastuvõtlikud sugestioonile, nõrga psüühikaga, introvertid ja kurnatud närvisüsteemiga. Neid sümptomeid ei saa vaevalt nimetada enamiku haiguste tüüpiliseks, kuid need võivad ilmneda psüühikahäirete korral. Need tekivad aju erinevate mediaatorite töö ajutiste häirete tagajärjel.

Unehalvatuse sündroom

Öine nähtus, mida iseloomustab täielik või osaline immobilisatsioon uinumise või ärkamise perioodil, on unehalvatuse sündroom. Magav inimene säilitab võime visuaalselt kontrollida. See tähendab, et olles langenud tardumusseisundisse, saab inimene ainult silmad avada ja tuba kontrollida. Sellisel juhul võivad esineda visuaalsed, kombatavad või kuulmishallutsinatsioonid. Hingamine on katkenud ja tekib lämbumine ning võib tekkida tunne, et keegi on toas. Ärgates seisab magav inimene silmitsi õudustunde, millegi ohtliku olemasoluga.

Une ja ärkveloleku vahel esinevad hüpnagoogilised hallutsinatsioonid jagunevad järgmistesse kategooriatesse:

• Sissetungija – mitmesugused helid (trampimine, uste avanemine, vilistav hingamine) ja varjude ilmumine.
• Incubus - hingamisraskused ja lämbumine. On tunne, et surm läheneb.
• Vestibulaar-motoorne rühm: kehast väljasoleku tunne, kukkumine, levitatsioon.

Selle teine nimetus on vana nõia sündroom. Meditsiin käsitleb seda patoloogiat ühe unefaasi rikkumisena. Füsioloogiliselt sarnaneb see loomuliku halvatusega, kuid ei kesta kauem kui paar minutit.

Tüsistused ja tagajärjed

Kui ohtlik on unehalvatus? Igaüks, kes on öiseid unehooge kogenud, on ilmselt mõelnud, kui ohtlik on unehalvatus. Halva enesetundega kaasneb õudusseisund, paljud satuvad paanikasse, kuid see ei ole eluohtlik. Paari minuti pärast normaliseerub kõik, hingamine ja südamerütm normaliseeruvad ning inimene uinub uuesti. Pidevalt eelseisvale unele mõeldes tekib inimesel neurootiline häire ja unetus, mis vajavad ravi.

Enamasti ei ole stuupor ohtlik, kuid kui see esineb regulaarselt ja häirib ööund, peaksite pöörduma arsti poole. Arstiabi vajate, kui häire ajal saate epilepsia, narkolepsia või bipolaarse häire ravi. Muudel juhtudel on soovitatav järgida raviskeemi, tuulutada tuba enne magamaminekut ja proovida mitte selili magada. Aga kui hoog siiski tekib, ei tohiks te karta, kuna see on seotud unehäirete ja keha füsioloogiliste iseärasustega, mitte tulnukate või teispoolsusjõudude mõjuga.

Öine patoloogia ei kujuta endast erilist ohtu inimese elule, kuid võib põhjustada mitmeid tagajärgi. Esiteks on need närvi- ja vaimsed häired, stressiseisund. Kuna magaja ei mõista toimuvat, seisab ta silmitsi hirmu ja paanikaga. See on võimalik, kui öösel esineb mitu rünnakut.

Kuid on oluline mõista, et ebameeldiv seisund on ajutine nähtus, mis möödub kiiresti. Seetõttu peate võimalikult palju lõõgastuma ja mitte sellele keskenduma. Ärkamise kiirendamiseks on soovitatav proovida sõrmi liigutada. Te ei tohiks rünnaku ajal tekkivatele nägemustele mingit tähtsust omistada. Kõik, mida näete või kuulete, pole reaalne.

Tagajärjed on võimalikud, kui inimene on juhtunu pärast kinnisideeks, seostades seda erinevate haiguste või teispoolsuste jõudude mõjuga. Selle taustal tekib neuroos, uneprobleemid, mis on tingitud hirmust uuesti halvatust kogeda. Harvadel juhtudel on see seotud sügavate psühhiaatriliste probleemidega. Kuid sageli on see märk sellest, et keha on une faasides segaduses.

Une-ärkveloleku süsteemi häire tekitab palju küsimusi ja sellega seotud hirme. Seda saab seletada selle ebatavaliste sümptomitega. Igaüks, kes on selle patoloogiaga kokku puutunud, on ilmselt mõelnud, kas see võib põhjustada tüsistusi.

Unehalvatuse peamised tüsistused on:

• Hingamisraskused
• Õudustunne
• Tahhükardia
• Kuulmis- ja nägemishallutsinatsioonid

Need sümptomid võivad pärast rünnakut mõnda aega püsida. Kui see esineb nõrga psüühikaga inimestel, siis selle taustal ilmnevad mitmesugused närvihäired, mis vajavad arstiabi.

[ 12 ], [ 13 ]

Diagnostika uneparalüüs

Kui öiste ärkamistega seotud probleemid tekivad regulaarselt, peaksite pöörduma arsti poole. Unehalvatuse diagnostika põhineb patsiendi kaebustel. Uuritakse sümptomeid, mis põhjustavad ebamugavust ja häirivad tavapärast rutiini. Väga sageli ilmnevad selle taustal krooniline väsimus ja unepuudus. Anamneesi kogumine võimaldab teil välja töötada õige ravimeetodi vaevuse kõrvaldamiseks.

Diagnoosi paneb somnoloog, unehäirete uurija. Uuringu käigus palutakse patsiendil pidada mitu nädalat päevikut, et registreerida halvatuse episoode ja sel hetkel tekkivaid aistinguid. Uuritakse tingimata perekonna ajalugu ja jälgitakse öist puhkust, et veenduda muude patoloogiliste häirete puudumises.

Öise nähtuse diagnoosimise peamised meetodid:

• Testid, küsitlused, intervjuud – see diagnostiline kompleks on vajalik patsientide kaebuste kogumiseks, sündroomi tunnuste ja selle muude tunnuste uurimiseks.
• Polüsomnograafia – patsient paigutatakse ööseks spetsiaalsesse unelaborisse. Andureid kasutatakse ajutegevuse ja hingamissüsteemi toimimise jälgimiseks. Uuritakse rindkere liigutusi, vere hapnikuküllastust ning sisse- ja väljahingatava õhu mahtu. See uuring võimaldab täielikult uurida kõiki 5 une faasi, registreerides häire ja määrates selle põhjuse.
• Keskmise une latentsuse test – kasutatakse narkolepsia avastamiseks. Öised hood võivad olla seotud selle neuroloogilise häirega, mida iseloomustab liigne unisus ja raskused une kontrollimisel.

Diagnostika peamine reegel on terviklik lähenemine. Lisaks ülaltoodud meetoditele viiakse läbi psühholoogilisi, neuroloogilisi ja psühholoogilisi uuringuid. Määratakse patsiendi kronoloogiline tüüp ja halvatust provotseerivate haiguste esinemine.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Testid

Laboratoorseid uuringumeetodeid kasutatakse iga haiguse diagnoosimisel. Testid võimaldavad täpsemalt kindlaks teha patoloogilise seisundi põhjuse. Tasub meeles pidada, et unehalvatus ei ole meditsiiniline diagnoos, seega liigitatakse see parasomniaks. Laboratoorsete testide vajadus sõltub häire sümptomitest ja soodustavate tegurite uurimise võimalusest. Testid määratakse keerukamate häirete kahtluse korral, mis provotseerivad aju talitluse ja lihastoonuse tasakaalustamatust.

Patsiendile võidakse määrata vereanalüüs leukotsüütide ainete määramiseks, kui on narkolepsia tekke oht. Teatud tüüpi ained on seotud geneetilise materjaliga, seega aitavad need tuvastada autoimmuunhaigusi. Meditsiinilise statistika kohaselt on 20%-l maailma elanikkonnast narkolepsiaga seotud antigeen.

[ 18 ], [ 19 ]

Instrumentaalne diagnostika

Une ühe faasi häirimist võivad esile kutsuda paljud tegurid. Ebameeldiva seisundi algpõhjuse väljaselgitamiseks on vajalik instrumentaalne diagnostika. Uuringuid viivad läbi somnoloog ja neuroloog.

Peamine diagnostiline meetod on polüsomnograafia koos videomonitooringuga. See tuvastab unefaasid, analüüsib nende kulgu ja võimalikke ebaõnnestumisi. Arst saab teavet aju, hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsuse kohta. Lisaks tehakse patsiendile kapnograafia ja pulsioksümeetria. See on vajalik emotsionaal-afektiivsete ja motoorsete reaktsioonide jälgimiseks ja analüüsimiseks.

Kui kahtlustatakse aju orgaanilist patoloogiat, tehakse aju kompuutertomograafia ja MRI, ekstrakraniaalsete veresoonte ultraheli. Samuti on näidustatud psühho-emotsionaalse seisundi hindamine neuropsühholoogilise uuringu abil.

Diferentseeritud diagnoos

Motoorse süsteemi ja teadvusprotsesside desünkroniseerumine sarnaneb oma sümptomitelt neuroloogiliste häiretega. Diferentsiaaldiagnostika võimaldab meil seda seisundit eristada paljudest teistest patoloogiatest. Algstaadiumis sarnaneb defekt parasomniaga ehk unehäirega ärkamise hetkel. Selle peamine erinevus seisneb selles, et täheldatakse väga kiireid silmaliigutusi, samuti uneskäimist, õudusunenägusid ja teadvuse segadust.

• Halvatus sarnaneb parasomnia õudusunenägudega. Kuid öised õudused on iseloomulikud mõlemale patoloogiale. Parasomnia korral on need pikemad - üle 15 minuti - ja pärast neid uni katkeb. Stuupor möödub kiiresti, mille järel inimene jääb uuesti magama.
• Uneskäimist ei peeta häire sümptomiks. Lühiajaline liikumatus võib seda aga esile kutsuda. Enamasti juhtub see siis, kui häire on pärilik.
• Segadus tekib sügava une faasi häirumise tõttu. See põhjustab ärkamisel tugevat lihasnõrkust, mis sarnaneb öise une ajal kogetava liikumatusega.
• Sündroom eristatakse epilepsiast, selleks kasutatakse EEG monitooringut ja provokatiivseid teste. Patsient läbib epileptoloogi konsultatsiooni.

Diferentsiaaldiagnostika võimaldab teil põhjalikult mõista tekkinud olukorda ja tuvastada selle tegelikud põhjused.

Unehalvatus või vana nõia sündroom

Kui ärkate öösel lämbumisest õudusseisundis ja tunnete samal ajal võõra olekut, siis on teil unehalvatus ehk vana nõia sündroom. See seisund on seotud füsioloogia eripärade ja unefaasi häiretega. See tekib uinumise etapis või enne und. Inimene ei saa liikuda, karjuda ega sõnagi hääldada. See kestab mõnest sekundist minutini, ärgates tunneb magaja paanikat ja õudust.

Vana nõia sündroomi on uuritud sajandeid ja seda kirjeldatakse paljudes religioonides, kus seda seostatakse mitmesuguste teispoolsusjõudude tegevusega. Nii seostatakse õigeusus rünnakuid deemonitega ja moslemi usk seletab neid džinnide trikkidena. Erinevate maailma riikide mütoloogial on sellele häirele oma seletus. Kuid hoolimata paanikast ja hirmust ei ole tardumus ohtlik. Selle vältimiseks piisab öise une aja normaliseerimisest, stressi ja muude öist und mõjutavate tegurite minimeerimisest.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Ravi uneparalüüs

Ühe unefaasi häire ei ole haigus. Unehalvatuse ravi ei ole lihtne ülesanne. See on tingitud asjaolust, et patoloogiline seisund ei allu konservatiivsele ravile, vaid võib muutuda krooniliseks. Selle põhjal läheb defekt aeg-ajalt remissiooni, kuid süvenedes halvendab see elukvaliteeti ja mõjutab negatiivselt kesknärvisüsteemi.

Ravi koosneb järgmistest etappidest:

• Korraldage õige igapäevane rutiin. On vaja loobuda halbadest harjumustest ja elada aktiivset eluviisi. Ööseks puhkuseks peate ette valmistuma: tuulutage tuba, võtke vann ehk lõõgastuge nii palju kui võimalik. Viimane söögikord peaks olema 3 tundi enne magamaminekut.
• Keha tugevdamine. Nõuetekohaselt valitud vitamiinravi kuur suurendab vastupidavust välistele ärritajatele. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toitumisele, toit peaks olema rikas vitamiinide ja mineraalide poolest, mis on vajalikud keha normaalseks toimimiseks.
• Krooniliste haiguste ravi. See on üks teguritest, mis võivad uneprobleeme esile kutsuda. Neuroloogiliste, vaimsete ja muude haiguste õigeaegne ravi on terve ja ärkamisvaba une võti.

Ravi edukus sõltub suuresti ravi õigeaegsest alustamisest. Kui tasakaalutus tekib regulaarselt, mitu hoogu öösel, on vaja neuroloogi ja somnoloogi abi.

Ravimid

Kuna motoorse süsteemi ja teadvusprotsesside desünkroniseerumist ei liigitata haiguseks, siis pole selle raviks spetsiifilisi ravimeid. Kogu ravi põhineb und ja keha taastumisprotsessi negatiivselt mõjutavate tegurite kõrvaldamisel. Kui aga mitteravimilised meetodid ei ole piisavalt tõhusad, määrab arst ravimeid. Reeglina on need ravimid, mis parandavad uinumisprotsessi ja mida kasutatakse unetuse, sagedaste ärkamiste ja muude patoloogiliste seisundite korral.

• Kui arst on kindlaks teinud, et vigastuste ja muude tegurite põhjustatud valulikud aistingud põhjustavad häiret, määratakse patsiendile Ibuprofeen, Diklofenak või muud rahustava toimega valuvaigistid.
• Kui halvatusega kaasneb emotsionaalne häire, kasutatakse triasolaami või nitrasepaami. Depressiivse häire korral on näidustatud kloraalhüdraat või amitriptüliin.
• Ajavööndite muutmisel, öösel töötamisel ja ka eakate patsientide ja nõrgenenud organismiga patsientide rünnakute ajal kasutatakse Flurazepami, Zolpidemi või Temazepami.

Õigesti valitud ravimid taastavad normaalse une, kõrvaldades öised ärkamised ning nendega seotud hirmu- ja paanikatunde. Vaatame lähemalt populaarseid ravimeid:

1. Melatoniin

Melatoniin on käbinäärme toodetav aine, mida nimetatakse ka unehormooniks. Selle loomulik tootmine sõltub keha bioloogilisest kellast ehk päeva-öö tsükli muutusest. Ainel on antioksüdantne toime, mis takistab vabade radikaalide teket.

• Kasutamisnäidustused: unehäired, unetus, hilinenud unefaasi sündroom, bioloogilise tsükli regulatsioon sagedaste ajavööndite muutustega. Ravim stimuleerib immuunsüsteemi, stabiliseerib vererõhku.
• Melatoniin on saadaval tableti kujul, seega on see ette nähtud suukaudseks manustamiseks. Täiskasvanud patsientidele määran 1-2 tabletti 1-2 tundi enne magamaminekut, üle 12-aastastele lastele 1 kapsel enne magamaminekut.
• Kõrvaltoimed on äärmiselt haruldased. See on võimalik ettenähtud annuse ületamisel. Ilmnevad ebamugavustunne kõhus, peavalud ja depressioon.
• Vastunäidustatud alla 12-aastastele lastele, raseduse ja imetamise ajal. Ravimit võetakse ainult arsti ettekirjutuse järgi.

2. Vita-melatoniin

Melatoniini sünteetiline analoog. Selle toime põhineb adenohüpofüüsi hormoonide sekretsiooni pärssimisel. Suurendab serotoniini taset, normaliseerib ööpäevaseid rütme, une ja ärkveloleku bioloogilisi muutusi. Parandab stressitaluvust, vaimset ja füüsilist sooritusvõimet.

• Kasutamisnäidustused: ööpäevase rütmihäirete, sagedaste ajavööndite muutuste ravi ja ennetamine. Aitab kroonilise unetuse, spontaansete öiste ärkamiste ja muude unehäirete korral.
• Tablette võetakse suu kaudu koos veega. Täiskasvanutele on ette nähtud 1-2 tabletti päevas 30 minutit enne magamaminekut samal ajal. Ravi kestus ei tohiks ületada 1 kuu. Öise une patoloogiate ennetamiseks vajaliku annuse määrab arst. Reeglina on see 1-2 tabletti päevas 30 minutit enne magamaminekut 2 kuu jooksul.
• Kõrvaltoimed avalduvad paljude organite ja süsteemide poolt. Kõige sagedamini kurdavad patsiendid naha allergilisi reaktsioone, löövet, sügelust, samuti seedetrakti häireid. Võimalikud on peavalud ja migreenihood, sagedased meeleolumuutused, nägemisteravuse langus, lihasvalu. Nende kõrvaldamiseks on vaja ravimi võtmine lõpetada ja pöörduda arsti poole.
• Vastunäidustused: toote komponentide individuaalne talumatus, leukeemia, epilepsia, autoimmuunhaigused, diabeet. Ei kasutata raseduse ja imetamise ajal, samuti laste raviks. Üleannustamise korral tekib desorientatsioon ja pikaajaline uni. Raviks kasutatakse sümptomaatilist ravi.

3. Neurostabiilne

Taimset päritolu toidulisand üldtugevdavate ja rahustavate omadustega. Reeglina määratakse seda sagedaste krampidega patsientidele, kui patoloogia on põhjustanud uinumishirmu. Ravimi taimne koostis suurendab organismi vastupanuvõimet stressirohketele olukordadele. Fütokompleks sisaldab järgmisi komponente: emarohu ürti, pune ürti, foolhapet, pojengi juurt, humalakäbisid, kaltsiumi, kaaliumkloriidi, magneesiumoksiidi, B-, A-, C-, D- ja PP-vitamiine.

• Kasutamisnäidustused: uneprobleemid, bioloogilise tsükli häired, neuroosid, kõrge stressitase, suurenenud neurorefleksne erutuvus, unetus, peavalud ja migreen, sagedased krambid. Efektiivne ägeda ja kroonilise stressi korral somaatiliste haiguste korral.
• Manustamisviis ja annus valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Täiskasvanutele on ette nähtud 1-2 kapslit 2-3 korda päevas söögi ajal ja lastele 1 kapsel päevas. Standardravi kestab 30 päeva, vajadusel pikendatakse ravi.
• Kõrvaltoimed on võimalikud ravimi komponentide talumatuse korral. Kuna Neurostabil on taimset päritolu, on see hästi talutav, kui järgitakse ettenähtud annuseid. See on vastunäidustatud ülitundlikkuse korral ravimi komponentide suhtes, raseduse ja imetamise ajal.

Lisaks ülalkirjeldatud ravimitele võite kasutada rahustavaid taimseid ravimeid (palderjan, emaürt, pojengijuur), kuid ainult somnoloogi või neuroloogi ettekirjutusel.

Vitamiinid

Hea tervis ja heaolu sõltuvad suuresti heast ööunest. Erinevad atakid, sagedased ärkamised ja nendega seotud stress õõnestavad immuunsüsteemi ja mõjutavad negatiivselt organismi seisundit. Vitamiinid on üks allikaid, mis ennetab patoloogilisi seisundeid. Vaatame lähemalt, millised vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid aitavad und normaliseerida:

• A-vitamiin – vastutab piisava une ja tervete närvirakkude eest. Selle aine varude täiendamiseks peate sööma kuivatatud puuvilju, eriti kuivatatud aprikoose, kõvasid juustusid, munavalgeid ja võid, tooreid porgandeid ja bataati.
• B-vitamiinid normaliseerivad uinumisprotsessi, kaitsevad keha stressi, kroonilise väsimuse ja ajukahjustuste eest. B1 on looduslik antioksüdant ja leevendab närvipinget. Seda leidub pudrus (tatar, nisu, kaerahelbed), merevetikates, piimas. B6 kõrvaldab närvilisuse, aitab uinuda, parandab meeleolu. Seda leidub ploomides, piimas, seemnetes, sealihas, kartulipürees ja pähklites. B12 vastutab aju nõuetekohase toimimise eest. Selle puudus põhjustab unetust ja sagedasi öise tardumuse hooge. Vitamiin on leitud veiselihas, sealihas, maksas, piimatoodetes ja munades.
• C-vitamiin – soodustab stressivastaste hormoonide tootmist, mis ennetavad närvilisust ja ärrituvust. Sisaldub sidrunites, apelsinides, greipides, spinatis, lillkapsas, paprikates, tomatites, karusmarjades.
• D-vitamiin – on vajalik, kui pärast und ei tunne end puhanuna, väsimus ja haigutamine kummitavad sind terve päeva. Keha saab vitamiini päikesevalgusest ehk päevitades, aga ka merekaladest ja vetikatest.
• E-vitamiin – vastutab normaalse ajutegevuse eest, kontrollib väsimust ja unisust. Selle puuduse kompenseerimiseks peaks toitumine sisaldama pähkleid, oliivi- ja päevalilleõli.
• Magneesium – kui teil on probleeme uinumise ja sagedase ärkamisega, siis on teie kehal selle aine puudus. Selle täiendamiseks peaks teie igapäevane toidusedel sisaldama köögivilju, kõrvitsaseemneid, erinevaid pähkleid, kaunvilju ja kala.
• Kaalium – selle puudus põhjustab rahutut und, sagedasi öiseid ärkamisi. Kaaliumi leidub banaanides, köögiviljades, koorega küpsetatud kartulites.

Füsioteraapia

Füsioteraapiat kasutatakse sageli abimeetodina motoorse süsteemi ja teadvuse tasakaalustamatuse korral. Sellel on oma eripärad, seega määrab protseduuri tüübi arst, lähtudes patoloogiliste sümptomite raskusastmest. Ravi eesmärk on keha toonimine ja psühhostimuleerimine, et normaliseerida autonoomse närvisüsteemi tööd.

Füsioteraapia ravi hõlmab järgmisi protseduure:

• Elektroforees rahustite ja rahustite abil.
• Massaaž vereringe normaliseerimiseks, pingete ja ärevuse leevendamiseks.
• Elektrouneteraapia on pideva vooluimpulsi mõju kesknärvisüsteemile.
• Lõõgastavad vannid meresoola, eeterlike õlide, pärli-, hapniku- ja joodi-broomivannidega.
• Krae tsooni galvaniseerimine on mõju närvilõpmetele vooluga.
• Nõelravi on spetsiaalsete nõelte pealekandmine kehale nõelravipunktides, et keha stimuleerida.
• Aeroteraapia on kliimatoteraapia, mis kasutab vaba õhku.
• Elektrouni on ravi, mis kasutab nõrku madalsageduslikke elektriimpulsse. Selleks asetatakse elektroodid patsiendi silmalaugudele, mis kannavad voolu ajju ja veresoontesse.

Füsioteraapiat viiakse läbi hüdroteraapiakeskustes, sanatooriumides või massaažitubades.

Rahvapärased abinõud

Öine nähtus on teada juba iidsetest aegadest. Selle kõrvaldamiseks kasutati rahvapärast ravi, mis ei kaota oma olulisust tänaseni. Alternatiivsed ravimeetodid põhinevad ainult taimsete komponentide kasutamisel, mis kõrvaldavad tõhusalt ja ohutult unehäired, unisuse, unetuse ja muud häired.

Populaarsed rahvapärased abinõud unehalvatuse korral:

• Kiire ja rahuliku une saamiseks on soovitatav võtta klaas sooja piima ja segada see lusikatäie meega. Jooge vahendit vahetult enne magamaminekut.
• Soe vann lavendli, mündi ja roosi aromaatsete õlidega (5-7 tilka) aitab lõõgastuda ja pingeid leevendada. Reeglina kestab uni pärast sellist protseduuri hommikuni ilma ärkamisteta.
• Sega 200 g mett 30 ml õunasiidriäädikaga ühtlaseks massiks. Võta paar lusikatäit segu 30–40 minutit enne magamaminekut. See kiirendab uinumist ja aitab sul võimalikult palju lõõgastuda.
• Enne magamaminekut võid valmistada rahustavat ja uinumist soodustavat teed mündi, viirpuu ja sidrunmelissiga. Võta kõik koostisosad võrdsetes osades, vala peale keev vesi, lase 20 minutit tõmmata ja kurna. Teed võid juua meega. Pärast seda teed sobib ideaalselt lõõgastav vann.

Enamasti ei avalda rahvapärased abinõud kehale kahjulikku mõju, kuid soovimatute reaktsioonide vältimiseks on parem konsulteerida arstiga.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Taimne ravi

Unefaaside normaliseerimiseks, uinumise protsessiks ja unetuse kõrvaldamiseks on kõige ohutum ja samal ajal kõige tõhusam vahend taimne ravi. Taimsed komponendid toimivad kehale õrnalt, põhjustamata kõrvaltoimeid.

Tõhusad taimse ravi retseptid:

• Vala peotäiele purustatud värsketele unerohu õitele 500 ml viina ja lase 10–15 päeva pimedas ja jahedas kohas tõmmata. Saadud vedelik tuleb filtreerida ja enne magamaminekut 10 ml võtta.
• Vala 20 g palderjaniürti 250 ml keeva veega ja lase tõmmata. Kurna saadud leotis ja võta 100 ml.
• Vala peotäis kuivatatud purustatud viirpuumarju 400 ml keeva veega ja lase 1-2 tundi tõmmata. Kurna keedus ja joo see kolmes annuses 30-40 minutit enne magamaminekut.
• Võtke võrdsetes osades palderjaniürti, piparmünti, humalakäbisid, purustatud sigurijuurt ja mett. Segage kõik koostisosad, valage peale keev vesi ja laske täielikult jahtuda. Jooge kurnatud jook 1-1,5 tundi enne magamaminekut.
• Vala kuivatatud saialilleõied, tüümian ja emaürt 250 ml keeva veega vahekorras 1:1:1 ja hauta 10 minutit. Kurna soe leotis, lisa mett ja joo öösel.

Enne mis tahes taimsete infusioonide kasutamist peate konsulteerima oma arstiga, kuna need võivad halvasti suhelda teie tarvitatavate ravimitega või süvendada teatud keha patoloogiaid.

Homöopaatia

Alternatiivmeditsiini ehk homöopaatiat kasutatakse paljude haiguste ravis. Seda kasutatakse unetuse, unehäirete ja unehalvatuse kõrvaldamise meetodina. Homöopaatilisi ravimeid kasutatakse ainult arsti ettekirjutuse järgi, pärast patoloogilise seisundi põhjuse kindlakstegemist.

Homöopaatidel on unehäirete raviks üle 1000 erineva ravimi. Ravimi tüüp, vabanemisvorm ja annus on iga patsiendi jaoks individuaalne. See võimaldab minimeerida kõrvaltoimete, sõltuvuse või võõrutussündroomi tekkimise riski.

Levinumad homöopaatilised ravimid:

• Akoniit - aitab sagedaste ärkamiste, rahutu une, ärevuse ja stressiga seotud unetuse, samuti uinumisvõimetuse korral.
• Arnika – kasutatakse juhtudel, kui öise tardumuse põhjuseks on suurenenud füüsiline koormus või ülepinge.
• Kohv on efektiivne suurenenud vaimse aktiivsusega seotud häirete korral.
• Nux Vomica - sagedased ärkamised öösel, mitu halvatushoogu öö kohta, sünged unenäod, varajane ärkamine ja raske hommikune uni, intensiivne unisus ja haigutamine päeval.

Parim raviefekt on võimalik patsiendi positiivse suhtumisega. Mida vähem te probleemile keskendute, seda rahulikum on teie uni.

Kirurgiline ravi

Tahtmatute unehoogude raviks kasutatakse tavaliselt mittemeditsiiniliste meetodite abil. See tähendab erinevaid füsioteraapia protseduure, igapäevase rutiini järgimist, õiget toitumist ja palju muud. Ravimite kasutamist kasutatakse äärmiselt harva, kui stuupori seisund on keha teiste patoloogiate sümptom.

Unehalvatuse kirurgiline ravi on võimalik, kui häire on tekkinud näiteks norskamisest tingitud hingamisprobleemide tagajärjel. Operatsioon tehakse algpõhjuse kõrvaldamiseks. Täielik diagnoos võimaldab meil tuvastada kõik unefaaside häirete tegurid ja valida kõige tõhusamad ravimeetodid.

Ärahoidmine

Unehalvatuse sündroom ei ole eluohtlik patoloogia. Seetõttu on selle ennetamine suunatud une kõigi faaside normaliseerimisele. Enamasti ei määrata patsiendile spetsiifilist ravi, kuna toetavate ja üldiste tugevdavate meetmete kompleks võimaldab häirest vabaneda.

Ennetusmeetodid:

• Keha seisundi jälgimine ja uneprobleeme põhjustada võivate haiguste õigeaegne ravi.
• Kergete antidepressantide (taimsete) võtmine psühho-emotsionaalse tausta normaliseerimiseks.
• Minimeeri stressirohkeid olukordi või liigset pingutust enne magamaminekut
• Enne magamaminekut tuulutage tuba.
• Viimane söögikord peaks olema kolm tundi enne planeeritud ööund.
• Kaheksa tundi täielikku und.

Nende soovituste järgimine aitab taastada hea une ilma hirmude ja õudusunenägudeta.

[ 29 ], [ 30 ]

Prognoos

Unehalvatus on igas vanuses inimeste hirmude põhjus. See tekib ootamatult, jättes endast maha paanika ja õuduse seisundi. Kuid õige lähenemise korral ravile ja ennetamisele on sellel soodne prognoos. Une- ja ärkveloleku režiimi järgimine, õige toitumine ja regulaarne treening tagavad täieliku ja tervisliku ööune, mida ei häiri vana nõia sündroom.

[ 31 ]