Rahutu une sündroom

Mõnikord kuuleb vanematelt inimestelt kaebusi, et hommikul ärgates ei tunne nad end puhanuna nagu nooruses. Kuid tänapäeva maailmas on palju noori, kes seisavad silmitsi sarnase probleemiga.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Epidemioloogia

Statistika väidab, et 1% täiskasvanud elanikkonnast kannatab uneapnoe all, 95% norskab ja 40% sellest arvust on altid väsimussündroomile. Eeldatakse, et iga 20. inimene kogeb kroonilist väsimust, peamiselt suurlinnade elanikud. Sagedamini naised kui mehed, sest nad on hõivatud mitte ainult tööl, vaid ka kodus. Paradoksaalsel kombel on inimeste elu lihtsustamiseks mõeldud mitmesuguste kodumasinate tulekuga üha rohkem inimesi, kes altid kroonilisele väsimusele. Uni ei leevenda probleemi ja elujõud ei tule hommiku saabudes.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Põhjused väsimuse une sündroom

Elu pidevalt kasvav dünaamika, pidev stress, mitmesuguse teabe kättesaadavus, mis inimesele ojana peale voolab, mis ei anna võimalust isegi öösel välja lülituda, kurnab teda.

Praegu on väsimusune sündroomi olemasolu peamiseks seletuseks unetsüklite häirumine erinevatel põhjustel. Inimese unel on kaks peamist faasi: aeglane ja kiire uni. Need kaks faasi vahelduvad teatud järjestuses, moodustades tsükleid. Arvatakse, et inimese heaolu sõltub otseselt unefaasist, milles ta ärkab. Kui magaja oli ärgates "kiire une" faasis, tunneb ta end erksa ja puhanuna. Need, kes selles faasis ei ole, tunnevad end väsinuna ja unisena, olenemata une kestusest.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Riskitegurid

Väsimusune sündroomi patogeneesis on võimatu selgelt kindlaks teha mõjutavaid tegureid. Depressioon ja ärevus on suured "unehäirijad". Kui inimene tunneb sisemist ebamugavust, rahulolematust, ärevustunnet, on raske loota tervislikule unele. Üks väsimusune sündroomi tekke riskitegureid on neuroos. Neuroosi põhjused on erinevad. See võib olla hirm mitte uinuda, mõned välised tegurid, mis ei lase õigel ajal magama minna, füüsiline või närviline ülekoormus, geneetiline eelsoodumus, rasedus, tüsistused sünnituse ajal. See provotseerib tundlikku und, apnoed (kopsude ventilatsiooni ajutist lakkamist), norskamist.

[ 15 ]

Sümptomid väsimuse une sündroom

Väsimusune sündroomi iseloomustab see, et inimene ärkab unepuuduses, väsinuna ja loiuna. Patsient kurdab suutmatuse üle kiiresti uinuda, ärevad mõtted ei lase lahti, kardab uuesti mitte uinuda, suutmatuse üle leida mugavat uinumisasendit ja varahommikuse ärkamise üle. Väsimusune sümptomiteks on ka sagedased ärkamised keset ööd õhupuuduse või jäsemete tuimuse tõttu. Paljudel inimestel takistab korralikult magada nende endi norskamine ja lühiajaline hingamisseiskus (apnoe), samuti "pöörleva pea" sündroom, kui uinumise hetkel või ärkamise ajal on kõrvus kuulda valju heli. Võimalikud on ka liigesevalu, mälukaotus ja mitmesugused neuroloogilised probleemid.

Esimesed märgid

Enamikul inimestel on raske oma tundeid kirjeldada. See hõlmab halba tuju, ärrituvust, rahulolematust eluga, mõnikord isutust, mälukaotust. Sageli esineb iha, sealhulgas seksuaalse iha puudumist, enesekindluse puudumine suureneb ja tekib depressioon. Peamine asi, mis peaks teid hoiatama, on kiire väsimus füüsilise tegevuse ajal.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostika väsimuse une sündroom

Paljud arstid suhtuvad sellise diagnoosi olemasolusse skeptiliselt ja selliste sümptomite all kannatajad soovivad seda vereanalüüsidega kinnitada. Kahjuks pole ühtegi vereanalüüsi, mis haigusele viitaks. Teadlased töötavad aga selle probleemi kallal ja nagu öeldakse, mitte edutult. On ilmunud teavet, et AIDSi probleemi uurimisel õnnestus tuvastada teatud klass immuunrakke, mille hulk oli suurenenud ainult väsimussündroomile vastuvõtlikul inimesel.

Teisel uuringurühmal, kellel polnud mingeid sümptomeid ja kes olid kas terved või põdesid muid haigusi, neid immuunrakke ei olnud. Immuunsüsteemi aktiveerumine näitab viiruse olemasolu inimkehas, mis tuleb veel tuvastada. Kuid tsütotoksiliste CD8-rakkude (mis ilmuvad organismi viiruse vastu võitlemiseks) tuvastamine esimeses katsealuste rühmas võib olla läbimurre väsimussündroomi diagnoosimise probleemi lahendamisel. Kui see teave on tõene, saavad neist rakkudest marker, kuna need on haigusele ainuomased, mis tähendab, et vereanalüüsiga on võimalik seda kindlaks teha.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Diferentseeritud diagnoos

Kahjuks puuduvad selliste seisundite põhjuse väljaselgitamiseks instrumentaalsed meetodid (ultraheli, MT, MRI). Kasutatakse diferentsiaaldiagnostikat, mis hõlmab laboratoorseid uuringuid (aneemia, alkoholismi, narkomaania, krooniliste infektsioonide välistamiseks), EKG-d ja rindkere röntgenograafiat (südamehaiguste välistamiseks) jne.

"Ärevushäirete" ( neurooside ja depressioonide ) diferentsiaaldiagnostika on keerulisem, kuna selle kriteeriumid pole piisavalt välja töötatud. Seetõttu on sel juhul sobivad kliinilised psühhopatoloogilised, psühholoogilised ja bioloogilised uuringud.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Ravi väsimuse une sündroom

Väsimuse une sündroomi ravi seisneb unetsükli normaliseerimises, mis nõuab terviklikku lähenemist, et kõrvaldada seda provotseerivad nähtused. Unerohtude võtmine ilma arstiga konsulteerimata on äärmiselt ebasoovitav. See võib olukorda süvendada.

Oluline on kõrvaldada ärevuse ja pinge põhjused. Soe piim meega, palderjani, viirpuu ja naistepuna tinktuur aitavad õhtul enne magamaminekut lõõgastuda.

Südame-veresoonkonna haiguste ja hüpertensiooni korral määratakse vererõhku langetavaid ravimeid (diureetikumid, beeta- ja alfablokaatorid, AKE inhibiitorid) ja ravimeid, mis parandavad aju veresoonte verevarustust. Viimaste hulka kuulub kavinton (apovinkamiinhappe etüülester). Ravim on olnud turul üle 30 aasta enam kui 40 riigis. See on vasodilataator, normaliseerib arterite ja veenide toonust ning omab antioksüdantset toimet. See on saadaval tablettide ja süstide kujul. Efekti saavutamiseks on vaja pikaajalist kasutamist.

Neurooside ja depressioonide korral kasutavad nad H2-blokaatorite, tritsükliliste antidepressantide ja serotoniini tagasihaarde inhibiitorite( fluoksetiin-prozac) väikeseid annuseid. Igal juhul hõlmab ravi patsiendi individuaalset terviklikku lähenemist.

Ärahoidmine

Parim ennetus on tervislik eluviis. Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab vitamiini- ja mineraalirikkaid toite, mõõdukas füüsiline aktiivsus, veeprotseduurid ja suhtlemine meeldivate inimestega aitavad taastada hea une. Neuroosi kui haiguse põhjustaja puhul on selle kulgu prognoos soodsam kui depressiooni korral. Kui patsient katkestas depressiooniravi, on retsidiivi tõenäosus 50% ja korduvate ägedate hoogude korral 90%. Sageli peab inimene astuma otsustava sammu ja pöörama oma elu 180 ^kraadi ringi ning kui ta on selleks võimeline, siis haigus taandub.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]