Unehäirete ravi

Nii selgub, et paljud inimesed ei näe unehäired tervisele ohtlikuks ega mõtle, mida teha une korral ainult siis, kui nad hakkavad mõjutama mitte ainult tervislikku seisundit, vaid ka töösuhteid. Aga probleemi korral tuleb see lahendada. Esiteks tuleb diagnoosida une häirete põhjuse kindlakstegemiseks ja seejärel uuringute tulemuste kohaselt välja töötada diagnoosiga sobiv ravi.

Enamasti on unetus põhjustatud närvilisest ülepingest, stressist ja tundetest, nii et selle põhjus on lihtne kõrvaldada. On palju taime- ja sünteetilisi ravimeid, millel on rahusti (rahustav, pärssiv kesknärvisüsteemi aktiivsus). Kergetel juhtudel, unetus piisavad vastuvõtu tavapäraste monokomponendilised rahustid (tee ja palsamit piparmünt, motherwort Keetmine, tilkade ja palderjani tabletid) magada pärast närvisüsteemi tuli tagasi normaalseks.

Kui need ei ole lihtsad ajutised kogemused, vaid tõsine stress või korrigeeritud depressioon, peate otsima abi komplekssetest ravimitest, millel on nii rahusti kui ka hüpnootiline toime. Kuid me peame meeles pidama, et suures annuses kasutatavad sedatiivid põhjustavad hüpnootilist toimet. Lõppude lõpuks mõlemad mõjud erinevad ainult kesknärvisüsteemi aktiivsuse inhibeerimise tasemest.

On selge, raviks unetus esimese ettenähtud rahustid, ja seejärel minna unerohtu (rahustid), püüdes vähendada nende vahetuskursi ravi (mitte rohkem kui üks kuu). See ei ole mitte ainult tänu sellele, et bensodiasepiinide ja barbituraadid, mida kasutatakse raskete vormide unetus taustal depressiooni ja teiste psüühikahäirete palju ohtlikud narkootikumid, vaid pigem kiire areng sõltuvus neile. Seejärel võib patsiendil olla raskusi ilma ravimita magamatusse sattumisel, ja võõrutamine võib ilmneda eriti selgelt väljendunud kujul.

Antud probleemiga on arvestatud hüpnootilise toimega preparaate. Kui see on raske ja pikaajaline uni, on otstarbekas välja kirjutada lühikese toimega ravimid, mis aitavad kiiresti magama jääda. Kui probleem on sagedasti või varajases ärkamises, eelistatakse rahalisi vahendeid vähemalt 6-tunnise kestusega, mis võimaldab kehal öösel piisavalt puhata. Samuti võetakse arvesse hüpnootilise efekti tekkimise kiirust.

On selge, et kui teatud haigused põhjustavad magamishäireid, on nende lahendamine võimatu ilma terapeutiliste meetmete komplektist, mis aitavad haiguse sümptomeid kõrvaldada. Üks rahustid siin on hädavajalik.

Kui tegemist on neuroloogilised probleemid lastel ja täiskasvanutel lisaks rahustid ja uinutid patsientidele ette psühholoogilise ja kiropraktiku. Aga väikelaste raviks ikka eelistatakse mingeid narkootikume ja töö psühholoog, kes toob laste küsimustele ja aitab vanematel luua vajalikud tingimused hea une beebi õpib luua ühinemisvabadus ning määrata uneprotsessile, et leida kompromiss korrigeerimiseks kindlaks ebanormaalne harjumusi.

Füsioteraapia

Unehäirete ravimisel antakse füsioteraapiale auväärne koht. Füsioterapeutiline ravi, kuigi mitte peamine meetod patsiendi olemasolevate uneprobleemide lahendamiseks, aitab siiski märkimisväärselt vähendada ravimi kogust ja annust. Kuid unehäirete ravimeetodite valik on üsna suur.

Millised füsioterapeutilised protseduurid võivad olla kasulikud unetuse ja muude unehäirete korral? Loomulikult on ravimi elektroforees, mis võimaldab naha kaudu sisse seedeelundeid, mis vähendab kõrvaltoimete riski ja muudab ravi veelgi tõhusamaks. Hea protseduur mõjutab galvaanilisi vooge kaelale ja kuklale, frankliniseerumine, darsonvaliseerimine, elektseisundi ja vibromassaaž.

Patsientidele saab määrata hapnikravi (hapnikravi), aeroteraapia pikka aega, selektiivne kromatograafia.

Muljetavaldav tulemused unetus Närvisüsteemi häired, näitused ja aroomiteraapia, rahusti mõju on omane paljudele eeterlikud õlid, mis aitab isikul lõõgastuda, viskama koormus raske mõtteid, hingata meeldiv ja rahustav aroom kiiresti unustada vastupidav kosutava une. Sellisel juhul võib suplusveekogusse lisada eeterlikke õlisid, kanda kaela piirkonda ja kasutada fütolampides. Kuigi seda ravi ei peeta traditsiooniliseks, on arstid ikka veel aktiivselt toetanud.

Keegi ei mõelnud magada kogu kehaga, mõjutades tema viimast tugevust ja mitte võimaldades tal täielikult taastuda. Selleks, et aidata patsiendi kehal püsida sellise stressi tagajärgede all, on välja kirjutatud vitamiinid ja vitamiinide mineraalsed kompleksid, mis on võimelised toetama immuunsüsteemi, närvisüsteemi, südame-veresoonkonna ja teiste inimeste süsteemide tööd.

Kuid me peame mõistma, et probleemi lahendamine ainult ravimitega, füsioteraapia ja probleemide analüüsimine psühholoogiga on raske saavutada püsivat positiivset tulemust. Olenemata sellest, mis põhjustas uneprobleemide ilmnemise, peaks inimkeha saama täis öösel puhata. Ja see on võimatu ilma päeva ja õhtusöögi režiimi normaliseerimiseta, õigete rituaalide moodustumine uinumisest.

Ärritavaid tegureid ei saa ignoreerida. Kui isikut pole lapsepõlvest alates õpetatud magama, siis on täiskasvanueas väga raske seda õpetada, seda eriti närvisüsteemi suurenenud ärritavuse tingimustes kogemuste ja stresside mõjul. Kuigi patsiendi närvis ja vaimne seisund ei stabiliseerita, magab ta paremas mugavas voodis, mugavas mikrokliimas toas, vähese valguse ja müraga. Samuti on mõnda aega paremini piiratud mängude ja suhtlemise jaoks mõeldud elektrooniliste seadmetega.

Spordi, tantsu ja aktiivse eluviisiga tegelemine unetuse ravimisel on teretulnud. Lõppude lõpuks on see suurepärane võimalus oma keha koormata mõõdukalt, nii et õhtul tunneks ta meeldivat väsimust, mis aitab õigel ajal magada. Lisaks ei ole spordialad ja tantsud mitte ainult positiivsed emotsioonid, vaid ka võimalus välja tõrjuda negatiivne nähtus, mis on kogunenud päevade ja nädalate jooksul, seega närvisüsteemi mahalaadimine.

Ja mida me võime öelda aktiivsete jalutuskäikude kohta õhus. Kuid selliste kõnnakute valimiseks on vaja pargipiirkondi, kus on võimalik hinnata kogu ümbritseva looduse ilu, tunda end loomaailmaga lähedasena.

Aidake vabaneda närvipingetustest ja hõlbustada väikelaste ja loomade järele uinutamist. Need on lõpmatu positiivsete ja parimate antidepressantide allikad.

Hüpersomnia ravi ei vaja rahustite ja uinutite kasutamist, sest patsient ei kannata une all. Oluline on säilitada inimese aktiivne seisund ärkamisperioodil, st pärastlõunal. Selleks määrake psühhostimulaatorid (pemoliin, difenidool, deksamfetamiin jne). Kui teil tekib selline sümptom nagu katapleksia (järsk tugev lihastoonuse vähenemine), määrake antidepressandid ("Imipramiin", "Fluoksetiin" jne).

Hüpersomnia ravis on oluline roll igapäevase ravirežiimi ja toitumissoovituse muutuste suhtes. Toit peaks olema lihtne, alates alkoholist, mida on vaja keelduda, samuti hilist suupisteid. Uni-patsient peaks 8-9 tundi öösel ja 1-2 tundi lõunasöögi ajal. Sellisel juhul ei sobi niisuguste patsientide öösel nihutamise nihutamise ajakava sobivaks.

Biorütmide rike ei mõjuta ka hüpnootiliste ravimite raviks. See on arstide ja somnoloogide arvamus. Sellisel juhul aitavad ravimeid, mis sisaldavad melatoniini (näiteks "Melaxen") ja kerge valgusega (looduslikud või kunstlikud valgustusseadmete abiga) ravimid. Sel päeval peaks inimene olema vähemalt üks tund päikese käes.

Parasomniadide ravi on sarnane insomniaga. Sisestage samad ravimid - rahustid ja uinutid, kaasa arvatud trankvilisaatorid (efektiivsed öiste õuduste ja käitumishäirete korral), samuti antidepressandid. Füsioteraapia protseduuride hulgas on kasulikud järgmised omadused: nõelravi, fototeraapia, magnetoteraapia, progresseeruva lihaste lõõgastusmeetodi kasutamine kogenud arsti juhtimisel.

Parasümnialide ravis mängib peamist rolli psühhoteraapia, eriti kui tegemist on väikeste patsientidega, kelle unehäired on enamikul juhtudel seotud mingi šokiga. Siiski pole lapse psüühika veel piisavalt tugev, et taluda stressi tekitavaid olukordi. Ravimid võivad luua une, kuid mitte hinge ravida.

Psühhoteraapiaga seotud juhtumitega tegelemise õppimiseks aitab psühhoteraapia tehnikaid teie probleemi õigesti lahendada ja aitab arstil parandada. Need on psühholoogiga töötamise istungid, kohtumised psühhoterapeudiga ja hüpnoositundide läbiviimine, käitumisravi.

Ravimid unetust

Tuleb öelda, et mitte kõigil inimestel ei ole ravimitega ravitud uneprobleeme. Paljud inimesed on võimelised toime tulema unetusega ilma narkootikumideta, peamine probleemi realiseerimine ja selle esinemise põhjused. Kui hirmud ja emotsioonid on nii sügavad, et üksi ei saa neid ületada, siis määratakse talle hüpnootilise toimega rahustajad või rahustid sõltuvalt haigusseisundi tõsidusest.

Me ei keskendu tugevatele ravimitele, mille ostmine on võimalik ainult arsti ettekirjutuse alusel, sest neid tuleb ravida kogenud meditsiinitöötajate järelevalve all. Räägime saadavalolevatest rahustavatest ravimitest, mida saab televiisoritest kuulda võtta, kuid see ei tähenda, et need oleksid täiesti ohutud ja ei peaks rakenduses olema ettevaatlik.

Alustame tutvustamist rahustavate ja hüpnootiliste ravimitega taimsete ravimite poolt, mida peetakse kõige vähem ohtlikeks.

"Alluna" - rahustid tabletid, mis sisaldavad valeria ekstrakte ja humalakäbu. Valeria rahustavat toimet võimendab humal, millel on lõõgastav toime, aitab kiiresti magama minna ja parandab une kvaliteeti ja kestust.

Tootja soovitab ravimit täiskasvanud patsientide raviks, kes peaksid võtma 1-1,5 tabletti tund enne magamaminekut. Tabletid tuleb alla neelata tervelt ja pesta veega.

Ravikursus raviga 2 ... 4 nädalat. Kui ravimi võtmise mõju on, võib ravikuuri korrata. Kui 4 nädala jooksul ei ole positiivset tulemust või patsiendi seisundi halvenemine, vaadatakse ravirežiim ja võimalik diagnoos läbi.

Ravimit ei soovitata inimestele, kellel on selle komponentide suhtes ülitundlikkus, samuti psüühikahäiretega patsiendid, kellel on täheldatud kesknärvisüsteemi depressiooni. Viimasel juhul on oht hingamisfunktsiooni ja südame töö närvisüsteemi reguleerimiseks.

Raseduse ajal rahustid ei ole keelatud, kuid on soovitatav konsulteerida eelnevalt oma arstiga. Sama tuleb teha ka nende jaoks, kes on praegu või varem dokumenteerinud maksakahjustuse juhtumeid.

Ravimi kasutamisel võivad kaasneda sellised ebameeldivad sümptomid: pearinglus, unisus, emotsionaalse reaktsiooni vähenenud intensiivsus, nõrkus, intellektuaalsete võimete vähenemine. Mõnikord kurdavad patsiendid iiveldust ja oksendamist, kõhukrampe, väljaheidete häireid, allergilisi reaktsioone.

Kategooria järgi ei ole soovitatav alkoholi joomine, ohtliku töö tegemine või auto rataste taha ravimi "Alluna" ravimisel.

"Dormiplant" on rahustav ravim, mis põhineb Valerian juurte ja Melissa lehtede ekstraktidel, mis, nagu eelmine ravim, saab osta ilma retseptita apteeki. Tableti kujul oleva ravimi koostis aitab leevendada närvilisi pingeid, mis võimaldavad enne magamaminekut lõõgastuda, on lihtsam magada ja rahulikult magada.

Ravim on mõeldud 12-aastaste noorukite ja täiskasvanud patsientide raviks. Tablette tuleb võtta tervena koos veega. Kui ravimit on määratud ärevushooldusvahendina, võta seda 2 tabletti kolm korda päevas. Kuid kui on ette nähtud unehäired, tuleb sama ühekordse annuse tablette võtta pool tundi enne magamaminekut.

Ravi kestust määrab arst. Ta vaatab raviskeemi ka siis, kui ravi pikaks ajaks ei aita normaalset une ära.

Ravim ei ole ette nähtud ülitundlikkuseks selle komponentidele, mille puhul on kaasnenud kesknärvisüsteemi depressioon, hüpotensioon.

Kuna puuduvad täielikud andmed ravimi komponentide mõju kohta raseduse ajal ja loote arengule, rasedad naised on harva välja kirjutatud.

Ravimi kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalud, vererõhu alandamine, südame löögisageduse langus (bradükardia), südame löögisageduse häired (arütmia), nõrkus ja uimasus. Võib ka kaebusi iivelduse ja kõhukrampide, peapöörituse, meeleolu halvenemise ja toime vähenemise kohta.

"Novopassit" - unikaalne kombinatsioon taime kompleksi (tõmmise Hypericum, Pasiflora, meliss, palderjan root, lehed ja õied viirpuu, vanem lill, humala) ja sünteetilised osa rühmast, kuhu kuuluvad Guaifenesiin lõdvestajatest.

Lisaks kasulikud kergete unehäire ravimit kasutatakse ravis neuromuskulaarse väsimus, vähetõsine närvinärkus, vaskulaarne düstoonia, neuroloogiline häire iseloomustab vähenenud tähelepanu ja mälu. See aitab migreeni, pingepeavalu, neurootilise iseloomuga seedetrakti haigusi, düspepsiat, psühhosomaatilisi dermatoose.

Ravim on saadaval lahusena. Seda saab tarbida puhtal kujul või segus mahladega (va greibimahl) või jookidega (va tee). Ravimi ühekordne annus - 1 tl, kuid mitte üle 6 lusikatši päevas. Sissepääsu mitmesus - 3 korda päevas.

Parem on see, et arst määrab ravimi efektiivse annuse vastavalt patsiendi seisundile.

Ravim on ette nähtud 12-aastaste ja vanemate patsientide raviks. Seda ei soovitata inimestele, kellel on individuaalne sallimatus ravimi üksikute koostisosade suhtes, koos graanviku müasteenia, bradükardia, epilepsiaga. On ohtlik manustada ravimit kontrollimatult depressiooni ja rõhu all olevatel tingimustel või kombineerida seda tsüklosporiini või takroliimuse manustamisega.

Patsientidel, kellel esineb maksa- või neerufunktsiooni häireid, seedetrakti organismi patoloogiat ja vanuserühmas raske südamepuudulikkust, tuleb olla ettevaatlik ravimite manustamise ajal.

Ravimi sisaldab etanooli ja suhkur, mis muudab selle kasutamise soovitav ravi rasedatel naistel ja imetavatel emadel, inimeste alkoholisõltuvus ja epilepsia, diabeetikud ja inimesed ainevahetushäired glükoosi ja galaktoosi talumatus.

Ravimi kõrvaltoimed on sarnased eespool kirjeldatutega. Lisaks võib täheldada lihaste nõrkust, vererõhu suurenemist, südame löögisageduse langust või tõusu, fotosensitiivsuse suurenemist.

Nüüd kaaluge paar sünteetilist ravimit. "Sonmil" ja "Sondox" - analoogpreparaadid doksüülamiini baasil, mis on histamiini retseptorite blokaator, mille tõttu ravimeid klassifitseeritakse antihistamiinikumideks. Doksüülamiinil on rahustav toime ja atropiiniga sarnane toime, mis vähendab magamiseaega ja parandab une.

Preparaadid tablettide kujul on ette nähtud hiljemalt pool tundi enne magamaminekut koguses 0,5-1 tabletti (mitte rohkem kui kaks päevas). Unetus ravi ei kesta üle 5 päeva. Kui tulemus on negatiivne, muudetakse kiirgusskeemi.

Ravimit ei soovitata inimestele, kellel on ülitundlikkus ravimi või muu antihistamiinikumid, millel nurga glaukoom, sealhulgas haigust perekonnas, urogenitaalne haiguste riskiga uriinipeetus organismis, kaasasündinud galaktoseemiat, glükoosi ainevahetuse häirete, laktatsiooni.

Hoolikas ravimi kasutamine raseduse ja vanuse ajal. Doksüülamiinil põhinevad preparaadid on ette nähtud unetuse raviks üle 15-aastastel patsientidel.

Ravimi kõrvaltoimete hulka võib kuuluda: päeva jooksul unisus, kõhukinnisus, suu kuivus, südamepekslemine, urineerimisprobleemid, keskendumisraskused, allergilised reaktsioonid, sealhulgas raske. Tõsi, kõik need sümptomid on väga haruldased.

Nagu ka teiste unerohivate tablettide puhul, peetakse alkoholi tarvitamist ravimite ravis vastuvõetamatuks, kuna see suurendab kesknärvisüsteemi pärssivat toimet, mis võib olla eluohtlik.

Narkootikumide toime püsib vähemalt 7 tundi, nii et varakult ärkamine võib põhjustada pearinglust, unisust, päevast unisust.

"Melaxen" - ravim, mis pärineb hüpofüüsi poolt toodetud hormooni melatoniinis sisalduvatest psühholeptiididest, mis on ette nähtud öiste bioloogiliste rütmide reguleerimiseks. Tavaliselt on selle hormooni produktsiooni langust täheldatud 55-aastasele lähedale, mille tagajärjel hakkab inimene hakkama hiljem tasandama ja magama veel hullem. Selliste patsientide ja nende jaoks, kes mingil põhjusel olid bioloogiliste rütmide ebaõnnestumisega, on see konkreetne preparaat ette nähtud.

Ravim on tableti kujul, mis tuleb võtta pärast õhtusööki 1-2 tundi enne magamaminekut 21 päeva jooksul. Vastuvõtul on piisavalt 1 tabletti.

Ravim ei sobi patsiendid tõsine neerukahjustus maks tulemusena nende funktsioonid häiritud, autoimmuunhaigused, onkoloogiliste haiguste, epilepsia, diabeet, glükoosi ainevahetuse häirete. Ärge võtke ravimit koos ülitundlikkusega. Kahjulik on Melaxeni kombinatsioon monoamiini oksüdaasi inhibiitoritega, steroidsete ravimitega, tsüklosporiiniga.

Ravimit ei ole soovitatav kasutada laste ja rasedate naiste raviks, kuna nende patsientide rühmade ohutuse kohta puuduvad andmed. "Melaxeni" vastuvõtmine võib takistada lapse emotsioneerimist ja lapse rinnaga toitmist.

Hormonaalhäiretega patsientide ravimisel tuleb olla ettevaatlik.

Uimastiravi kõrvaltoimed on haruldased, kuid nad on paremini teada. See võib olla muutused veres, näo punetus, ärrituvus ja ärevus, pisaravedus, kummalised unenäod, peavalud ja peapööritus, unisus, vaimse võimekuse häired. Harva esineb ka kaebusi, mis on seotud epigastrilise valu, düspepsia, halb hingeõhuga, seksuaalsoovi vähenemise ja nägemisteravuse, nõrkuse ja higistamise, kehakaalu tõusuga.

Kui maksa tööl esineb probleeme, suureneb unetus, inimene hakkab ärkama varakult hommikul, esineb oksendamist ja allergilisi nahalööbeid - see on võimalus kohtumiste läbivaatamiseks arstiga nõu pidada.

Pidage meeles natuke bensodiasepiini trankvillisaatorite rühma tugevatest ravimitest, mida kasutatakse tõsiselt unehäirete korral.

"Dormikum" on hüpnootiline ravim, mis aitab tõhusalt unehäireid, mis on põhjustatud tugevast närvisüsteemi ja füüsilisest ülepingest. Ravimainel - midasolaam - tagab kiire ja tähistatud rahustid hüpnootiline mõju, lihaseid lõdvestav efektiivselt vähendab tõenäosust epilepsiahoogude, kuid ei mõjuta reaktsiooni kiirust ja efektiivsust. Ärritades, patsient ei tunne uimasust, kuid mäletab hiljutisi sündmusi vähe.

Ravimit lahuse kujul võib kasutada anesteetikumina. Unehäirete korral on soovitatav ravimit tablettidena võtta.

Ravimi üks annus varieerub - 0,5-1 tabletti. Peate ravimit võtma vahetult enne voodit, kuna seda iseloomustab märgatav kiirus.

Ravim on tugev, seetõttu on selle kasutamine raseduse ja imetamise ajal keelatud, lihasüsteemi madal tase, ajuhaigused, hingamispuudulikkus.

Dormicum'i võib kasutada vastsündinutel lastel, kuid ravimi süstimine võib lapse krambihood põhjustada. Täiskasvanutel tekkisid ajutise amneesia juhtudel uuesti süstelahuse taust.

Muud kõrvaltoimed on: uimasus, iiveldus, väljaheide, limaskestad, allergilised ja anafülaktilised reaktsioonid. Samuti võib täheldada nõrkust, hallutsinatsioone, hämarat teadvust, peavalu.

Kõik rahustid ja hüpnootilised ravimid mõjutavad närvisüsteemi, mis kontrollib kõiki meie kehas esinevaid protsesse. Ja mida suurem annus, seda tugevam ja ohtlikum on see toime. Sel põhjusel ei ole soovitav ennetada unetust ja une probleeme ravimitega ja veelgi enam maksimaalset lubatud annust ületada.

Eespool nimetatud ja sarnaste preparaatide rakendamisel on parem hoiduda töödeldavatest tegevustest, mis vajavad tähelepanu või on teistele ohtlikud. Mõnda aega on väärt meelde jätta alkohoolsed joogid, mis suurendavad rahustite toimet.

Alternatiivne ravi

Alternatiivsete retseptidega unehäirete ravi ei ole eelistatud ravimeetod, kuigi selle efektiivsus on üsna kõrge. On selge, et nende vabanemine patoloogilistest põhjustest, mis põhjustavad unehäireid, on väga raske. Sellegipoolest, isegi sel juhul võib patsiendi seisundit märkimisväärselt paraneda, on vaja valida sobiv vahend.

Näiteks valeria tinkktroot tuntakse mitte ainult rahustitena, vaid ka südamehaiguseks. Aitab südame ja põnevast tööd. Kui te segate võrdses koguses nii tinktuure ja võtate neid 30 tilka (lahustub veerand klaasi vees) öösel, saate mitte ainult parandada une, vaid ka tugevdada oma südant.

Kuid kõige tõhusamad ja isuäratavamad ning seega kõige populaarsemad unetuse viis on meeletu. Sellel põhineb palju retsepte, mis võimaldab teil öösel puhata kiiresti ja meeldivalt normaliseerida.

Honey võib ära kasutada, lahjendades 1 spl. Tuntud delikatessi klaasi soojas keedus või kefiris. Selliseid jooke peate enne voodisse minema võtma.

Kui unetust põhjustavad peavalud, suurenenud rõhk ja kuumad hood, segatakse mesi mitte veega, vaid ka kurgi soolveega.

Üsna kiiresti tähendab unetus, uni ja hõlbustades uinumine leitakse segu mee ja õuna äädikas (3 supilusikatäit mett äädikat klaasi, võttes üleöö 2 teelusikatäit).

Inimestel usutakse, et une tugevdamine aitab kaasa sibulale, seega on soovitatav süüa õhtusöögi ajal ja enne magamaminekut.

Põlemise peavalude ja migreeni vastu võitlemisel, mis aitavad kaasa unehäirete tekkimisele, on roheline tee piparmünt, melissa tee, lubja tee ja naistepunaürt hea.

Ärge kirjutage pikalt, et ka soe vann aitab kiiresti magada ja tugevdada une. Vee vannituba peaks olema 37-38 kraadi ulatuses. Menetluse kestus on 20 minutit. Selle aja jooksul peate lõõgastunud vannis valutama. Mõtle midagi meeldivat. See aitab leevendada pingeid ja väsimust.

See on veelgi kasulikum, kui lisate rahustavate aromaatsete ürtide infusiooni või mõne tilga lavendli, piparmündi või palsamõli.

Toetavad on ka istumisvannid. Võtke selline vann ära mitte rohkem kui 5 minutit vahetult enne voodit, pärast seda peaks uinumisprotsess olema palju lihtsam.

Väga populaarne unetus ja taimne ravi. Viljapuuviljade ja juurviljade juurte külvamise infusioon aitab hingeldamise ja südamepuudulikkusega patsientidel unetust põleda.

Infusioon: 2 supilusikatäit. Köögiviljade tooraine 1,5 tk keev vesi, nõuda ja juua 3 korda, pärast pool tundi võite süüa.

Keetmine: 1 spl. Klaasi vett, keetke veerand tundi, võtke 1 spl. Kolm korda päevas.

Valeria juurte keetmine või infusioon on kasulik nii närvisüsteemi ülekäigul ja mitmesuguste patoloogiate puhul, mis põhjustavad insomni.

Keetmine valmistatakse ja võetakse analoogselt vanuripuljongi retseptile, võttes taimse tooraineks valeria purustatud juured. Infusioon valmistatakse samadest proportsioonidest, kuid hoitakse toatemperatuuril 7-8 tundi. Annus on individuaalne ja võib ulatuda 1 lusikast pool klaasi. Selles annuses infusioon võib olla 2 või 3 korda päevas, viimati enne voodit.

Selleks, et hõlbustada une ja parandada une kvaliteeti ning sobivaid ürte, näiteks naistepuna, Ivan-tee, pune, piparmünt, sidruni-palsam, emalink, lavendel, elecampane. Maitsetaimi võib kasutada nii individuaalselt kui ka rahustidena. Ükskõik millises apteekis võib osta komplekti ökoloogiliselt puhtaid ravimtaimi, mis aitab lahendada magamisküsimusi.

Usutakse, et on hea homogeensed omadused ja humalakäbid. Alternatiivses haiglas leidub ka seda nõuannet: unehäirete korral koorige humalakäbid kokku, või lisage need täiteaine juurde. Arvatakse, et niisugusel padjandil saab magada palju kiiremini ja kestab kauem, kuigi teadlased ei ole joobes väljendanud hüpnootilist toimet.

Väga hea ülevaade taimsete ravimite kollektsioonist, mille hulka kuuluvad: piparmündi lehed ja emalahke lehed (igaüks 30 grammi), valeria juured ja humalakäbid (igaüks 20 g). See koostis aitab tõhusalt leevendada närvilisi pingeid ja parandada une kvaliteeti.

Hea rahustav ja hüpnootiline efekt meeldib vaikne jalutuskäik enne magamaminekut värskes õhus, eriti lahe hooajal. Alles pärast seda sukelduda soojaks, õrnaks voodiks ja uni ei aeglusta sind kätes.

[1], [2], [3], [4]

Homöopaatia

Uinaga seotud probleemid - üsna tavaline olukord, kus vähemalt üks kord elus seisis silmitsi kõik. Mis tasub ainult õhtul enne sisseastumiseksamite läbiviimist või öösel pahandust rahuldamata armastuse tõttu. Selline õhtune tervislik tervis ei anna kellelegi, nii et kui need muutuvad korrapäraseks, tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid.

On selge, et rahustid ja uinutid aitavad probleemi lahendada ühe või kahe inimese jaoks. Kuid te ei taha mürgitada keemiaga igal juhul ja taimekaitsevahendid, nagu õnneks, ei aita alati unehäiretega. Selle olukorra mõistlik lahendus on aidata abi homöopaatias.

Mida me pakume mittetraditsioonilisele meditsiinile:

• Aconiit - ravim, mis põhineb tugeval mürgil, mis väikestes annustes võib aidata palavikuga seonduvate seisundite, suitsetamise, külma sümptomite, hirmude, vererõhu suurenemise, südamevalu põhjustatud unetus.
• Ambra grisea on ravim, mis peaks olema neile, kes televisioonis hästi magavad, kuid kui nad voodisse lähevad, kaotavad nad võimelised kiiresti magama jääma.
• Argentum nitricum on homöopaatiline ravim, mis on enne eksamit või olulist küsimust väga kasulik. Aidata magada olulise sündmuse eelõhtul, mitte muretseda tulevaste kogemuste pärast.
• Arnica võib võtta neid, kellel on füüsiline ülepinge põhjustatud unetus. Ja Coffea aitab ka vaimset väsimust, unehäireid, mis on tingitud rõõmsatest sündmustest või mälestustest tingitud tugevast närvisüsteemi ärritusest.
• Arsenicumi album aitab neil, kes sageli ärkavad öösel keskelt ja ei suuda uuesti magama minna.
• Bryonia ja Causticum on näidustatud patsientidele, kellel on raske ärgata ja tunnete end juba hommikul väsinud.
• Laste jaoks, kes hingeldavad öösel magama ja sageli ärkavad, näevad õudseid unenägusid, võite soovitada ravimit Hamomilla.
• Kui unetus on põhjustatud bioloogilise kella talitlushäiretest, mille tagajärjel laps ärkab öösel ja ei soovi enam magada, võib seda anda Ciprodiumile.
• Hina aitab unehäiretega naistel menstruatsiooni ajal.
• Kui une probleemid on põhjustanud närvisüsteemi ja seedetrakti häireid, pearinglust, lihasvalu ja muid ebameeldivaid tagajärgi, võib Kokkulust välja kirjutada homöopaatiline arst. Sama ravim aitab ka õudusunenäod.
• Vanemad inimesed unetuse saavad Conium või Passionflower.
• Menopausist põhjustatud unetust põhjustab sageli une ajal hingamisraskused. Sel juhul aitab homöopaatilised ravimeetodid Lachezis ja Grindelia.
• Kui inimene ärkab liiga vara ja mõtted ei lase tal jälle magama jääma, siis määratakse Likopodium, Nuks vomica või magnoolia preparaat.
• Oksalikum atsidum aitab inimestel, kes on välja töötanud unetuse hirmu, st isik etteheitega kardab, et ta ei saa magama minna.
• Tundliku unisega ja varajaste ärkamistega samal ajal, julmates unenägudes määratakse selenium või väävel. Nad aitavad ka unetuse negatiivsete tagajärgedega.
• Aga lihtsalt, et parandada une kvaliteeti, nii et ta aitas keha tugevust taastada hommikul, võite kasutada ravimit Phosphoricum acidum.

Nagu nähtub ulatuslikust narkootikumide nimekirjast, mis lahendavad halva kvaliteediga une probleeme, on homöopaatias palju. Ja ravimite valimisel pole raskusi. Teine asi on ravi annus ja kestus. Need probleemid on arsti-homeopaadi pädevuses. Lõppude lõpuks on homöopaatias valmistised sisaldavad mürgiseid aineid ja nende üleannustamine võib negatiivselt mõjutada patsiendi tervist.