Kõhukinnisuse valu rasedatel naistel

Kõhukinnisus võib teie elus põhjustada palju probleeme – esiteks valu. Paljud inimesed võivad raseduse ajal kõhukinnisuse tõttu valu kogeda ja tavaliselt algab see otse ribide alt või alakõhust. Üsna sageli võib seda seisundit segi ajada toidumürgitusega, kuid lõpuks on sellel teistsugused sümptomid.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Valu ja kõhukinnisus raseduse ajal

Kui valu ei ravita, liigub see raseda naise kõhust alaseljale ja mõnel juhul kiirgub see jalgadesse. Valu, mida te tunnete, on sama, mis siis, kui nüri terav ese torkaks kehasse ja see põhjustab mõõdukat kuni tugevat ebamugavust. Hea mõte oleks rääkida oma gastroenteroloogiga, et teada saada, mida saate teha rasedusaegse kõhukinnisuse valu leevendamiseks.

Sel hetkel on rasedatele naistele valu leevendamiseks palju võimalusi. Enamik arste soovitab kõigepealt toitumisalaseid muudatusi, vee tarbimise suurendamist ja toitumise jälgimist. Selline ravi on efektiivne, kuigi tõenäoliselt ei leevendu valu kohe. On olemas ravimeid, mis toimivad ka raseduse ajal esineva kõhukinnisuse valu leevendamiseks, kuid raseduse ajal ravimite võtmisel tuleks olla ettevaatlik, kuna see võib mõjutada lapse kasvu.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Kõhukinnisus ja seljavalu

Paljud emad, kes kogevad kõhukinnisusest tingitud valu, võivad kogeda ka seljavalu. Kui seljavalu on tingitud liigsest väljaheite kogunemisest pärasoolde, siis pärasoole ummistuse suurenenud rõhk avaldab survet seljale. See võib olla märgatavam raseduse ajal, kui laps võtab juba palju ruumi teie kehas, ja kõhukinnisus ainult süvendab olukorda. Kui teil on tavaliselt seljavalu, olete ilmselt märganud, et rasedus vallandab kõhukinnisuse ja valu on teil palju intensiivsem. Seljavalu võib põhjustada ebamugaval toolil istumine või isegi ühele või teisele küljele pööramine.

[ 7 ], [ 8 ]

Füüsilise aktiivsuse muutus

Kui teil on lisaks kõhukinnisusele ka seljavalu, on soovitatav muuta oma elustiili ja füüsilist aktiivsust. Paljudel juhtudel saate kõhukinnisusest tingitud valu leevendada. Püsti tõusmine, venitamine, jalutuskäik või isegi selja ja kõhu masseerimine sooja rätikuga võib anda häid tulemusi. Paljud inimesed leiavad, et raseduse ajal basseinis ujumine võib vähendada selja koormust ja pakkuda leevendust.

Samuti, kui leiad endas jõudu oma kiirest elust pausi teha, võib see aidata, kui seljavalu võib olla põhjustatud stressist. Sõltuvalt seljavalu raskusest on saadaval palju muid ravimeetodeid, sealhulgas massaaž ja nõelravi. Enne mis tahes ravi alustamist veendu lihtsalt, et oled rase, et sinu teod ei kahjustaks last.

[ 9 ]

Võitlus rasvumise vastu

Rasedusaegne rasvumine on veel üks kõhukinnisuse põhjus ja sellega kaasneb jalavalu. Seetõttu on kõhukinnisus raseduse ajal väga levinud, kuna lapse kõhus kandes võtab inimene palju kaalus juurde. Tavaliselt ei ole see pärast sünnitust probleem, kuid raseduse ajal on see ebamugav.

Nagu iga teise seisundi puhul, nõuab rasedus täiendavaid konsultatsioone arstiga. Kui teil on raseduse kohta küsimusi või muresid või kui teil tekib selle aja jooksul kõhukinnisus või valu, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Ta mitte ainult ei suuda teie seisundit hinnata, vaid saab aidata teil anda ka teie terviseseisundile vastavaid soovitusi.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]