Õlgade valu

Õlavalu võib tekkida hoolimata täielikust heaolust ja viitab patoloogiale.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Õlavalu põhjused

Õlaliiges on ainulaadse ehitusega ja erinevalt teistest inimkeha liigesliigestest kannab see suurt funktsionaalset koormust. Suur füüsiline aktiivsus, halb rüht ja töörutiin põhjustavad sageli liigesekapsli põletikku, mis omakorda põhjustab liigese talitlushäireid. Patoloogiat raskendab lokaalne turse, liigesekapsli efusioon, lihaste ja kõõluste liigeste kahjustus ning sellega kaasneb mitmesugust laadi valu.

Õlavalu võib:

• levida kogu käe pikkuses ja põhjustada käe tuimust või tundlikkuse kaotust (koos emakakaela lülisamba lülidevahelise songaga);
• millega kaasneb piiratud liikumine (kapsuliit);
• olema käe liigutamisel ja tõstmisel (rotatormanseti vigastus);
• olema terav ja tugev liigese piirkonnas, motoorse aktiivsuse rikkumise või piiramisega (dislokatsioonide ja luumurdudega) jne.

Igal juhul on valu patoloogiline märk ja näitab õlaliigese kahjustust. Kui valu sündroomi põhjust ei diagnoosita õigeaegselt, on õlaliigese liikuvuse taastamine väga raske.

Õlavalu põhjustel võib olla erinev etioloogia. Kuid on olemas peamised põhjused, mis selgitavad valusündroomi mehhanismi. Õlavalu intensiivsus ja sagedus erinevad.

1. Õlavalu võib esile kutsuda raske füüsiline aktiivsus ning seda iseloomustab lihaste kõõluste põletik ja ärritus (tendiniit).
2. Õlavalu põhjuseks võib olla füüsiline trauma - verevalum, nikastus, sidemete rebend. See tekib ka pärast liigset füüsilist pingutust, hooletust.
3. Roietevaheline neuralgia on tõsine haigus, millega kaasneb sagedane torkiv valu, käe liikumine on piiratud, hingamine võib olla raskendatud. Põhjuseks on närvide traumajärgne pigistamine, lülidevaheline song jne.
4. Hüpotermia, mis põhjustab müosiiti (lihaste põletikku).
5. Terava, äkilise valu põhjuseks võivad olla infektsioonid, kasvajad, vigastused, mis viivad neuriiti (närvipõletik).

Õlavalu põhjuste väljaselgitamiseks ja selle patoloogia mõistmiseks peate:

• selgelt tuvastada sümptomeid ja tervislikku seisundit;
• Diagnoosi kindlakstegemiseks pöörduge kindlasti arsti poole;
• Kui valusündroom on kerge ja perioodiline, saate sümptomaatilise ravimraviga hakkama ja vältida kliiniku külastamist.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Kuidas õlavalu avaldub?

Õlavalu sümptomid või täpsemalt valu intensiivsus ja sagedus, iseloom aitavad kindlaks teha haiguse ligikaudset spetsiifilisust.

Valu õlaliigeses võib viidata mitmetele haigustele. Seda võib täheldada järgmiste haiguste korral:

• Tendiniit on periartikulaarsete kõõluste põletikuline protsess. Valu on terav, intensiivistub liikumise ja palpatsiooni ajal;
• Bursiit on liigesekapsli põletik. Valu on krooniline, mõõduka intensiivsusega, kuid suureneb, kui käsi liigutatakse küljele;
• Periartriit on õlaliigese raske põletik. Valu kiirgub käsivarde ja kaela, intensiivistub liikumisega, on põletava, valutava iseloomuga ja intensiivistub öösel. Õla tundlikkus on häiritud ja tekib külgnevate lihaste atroofia;
• Artroos ja artriit – terav valu, kohati piinav, piiratud liikumine, jäikus;
• Müokardiinfarkt ja stenokardia, kopsupõletik, maksapatoloogia, rindkere kasvajad, emakakaela radikuliit. Selliste haiguste korral on valu regulaarne ja erineva intensiivsusega ning peegeldub õlas;
• Kui kaltsiumisoolad ladestuvad. Kristallilised ühendid tungivad liigesekapslisse ja põhjustavad valulikke aistinguid, mis sarnanevad podagra ägenemisega. Soolalastused võivad kaltsifitseerida sidemeid ja kõõluste sildu abaluu ja rangluu all. Valu tekib äkki, sagedamini 30–50-aastastel inimestel, valus on õla kehast eemale liigutamine;
• Vigastuste korral. Sellistel juhtudel tekib väga tugev ja terav valu, näiteks kukkumisel tuleb liigesepea liigesekapslist välja ja rebib sidemed.

Valutav valu õlas

Valutav valu õlas on paljudele inimestele tuttav – ebameeldivad valulikud aistingud raskendavad normaalset elu ja põhjustavad palju ebamugavust.

Õlavalu võib viidata paljudele haigustele. Alles pärast neuroloogi või traumatoloogiga konsulteerimist saab lõpliku diagnoosi panna ja põhjuse kindlaks teha. Väga sageli võib valu põhjuseks olla: õlaliigese artroos, emakakaela ja rindkere lülisamba osteokondroos, kätt innerveerivate närvijuurte põletik, trauma, lihaste füüsiline ülekoormus. On ka juhtumeid, kus õlas valutavat valu võivad põhjustada somaatilised haigused. See võib olla müokardiinfarkt, ösofagiit.

Valu ilmnemisel on parem pöörduda viivitamatult neuroloogi või osteopaadi poole. Need spetsialistid saavad hõlpsalt eristada närvipatoloogiat ja liigesepatoloogiat ning määrata tõhusa ravi.

Samuti võib õlavalu avalduda lõualuu ja mälumislihaste patoloogias. Neid lihasgruppe innerveerivad samad lihasgrupid ka temporomandibulaarliigeses. Selle grupi koormuse rikkumine põhjustab refleksilist muutust lihastoonuses, mille tulemusena muutub ka õlavöötme lihaste toonus. Lõppude lõpuks asuvad mõlemat lihasgruppi innerveerivad närvirajad üksteisele väga lähedal. Ainult arst saab kindlaks teha tegeliku põhjuse.

Tugev valu õlas

Tugev valu õlas viitab paljudele patoloogiatele, mille tegelikku põhjust ei saa alati iseseisvalt kindlaks määrata. Tugevat valusündroomi võib täheldada järgmiste patoloogiate korral:

1. Õlavigastus - luumurd, nihestused, nihestused. Põhjuseks võib olla hooletus raskete esemete kandmisel või tõstmisel, ebamugav magamisasend või löök. Valu on tavaliselt äge ja intensiivistub kahjustatud käe liigutamisel.
2. Tugevat valu õlas võib täheldada liigesekapsli põletikuliste protsesside - bursiidi - või kõõluste põletiku - tendiniidi - korral. Samuti kaasnevad õlavaluga selgroo probleemid - närvi pigistamine. Artriidi ja lülivahe songa korral võib valu kiirguda ka õlga, kaela ja näkku.
3. Kui vigastusi pole ja valu õlas suureneb liikumisega, kuid samal ajal ilmneb tugev köha, äge valu rinnus sissehingamisel ja valu kõhus, siis see viitab maksa, kopsude, sapipõie patoloogiale. Valu vasakul õlas näitab kopsu või põrna kahjustust.

Kui tugeva valuga õlas kaasneb liigese piiratud liikuvus, esineb kõrge temperatuur, turse, punetus, liiges on deformeerunud, esineb vigastusi, verejooksu ja valu on talumatu, siis peate viivitamatult pöörduma arsti poole või kutsuma kiirabi.

Terav valu õlas

Terav valu õlas on murettekitav märk ja seda võib täheldada neuralgilise amüotroopia (idiopaatiline brahiaalne pleksopaatia) korral. Sellel seisundil puudub selge patogenees, seda täheldatakse mõnikord ka pärast vaktsiinide kasutuselevõttu ja see on harva pärilik. See avaldub brahiaalsete närvide ägeda, ühepoolse kahjustusena, mille korral on mõjutatud lühikesed oksad.

See areneb 20–40-aastaselt. Valu tekib äkki, õlas ja rangluuüleses piirkonnas. Lühikese aja möödudes valu vaibub, kuid hakkab tekkima nõrkus ja lihased atroofeeruvad - eesmine saagjaslihas, deltalihas, supraspinatuslihas, infraspinatuslihas, romboidlihas, sternocleidomastoideuslihas, biitseps, triitseps, brachioradialis, randmesirutajalihas. Mõnikord on mõjutatud mitu lihast. Diagnoosi kinnitab patoloogia kliiniline kulg. Sarnast valupilti täheldatakse sapikivitõve, õlaliigese haiguste, emakakaela lülivahesoonte jms korral.

Terav ja tugev valu õlas võib olla põhjuseks arsti poole pöördumiseks, kui see on põhjustanud vigastuse, sellega kaasneb lööve, turse, kõrge temperatuur, see kestab pikka aega ja ei vaibu pärast valuvaigisti võtmist.

Terav valu õlas

Äge valu õlas tekib koormuse ebaõige jaotamise ja suure füüsilise koormuse järgse üleväsimuse korral. See viib liigese põletiku ja turse tekkeni, mis omakorda põhjustab osalist või täielikku düsfunktsiooni.

Teine võimalik ägeda valu põhjus on emakakaela ja rindkere lülisamba lülidevaheline song. Sidemete rebenemisel tekib vigastuskohale kerakujuline kasvaja. Ägeda valu põhjuseks võib olla ka õlaliigese põletik - bursiit või sidemete põletik - kõõlusepõletik.

Kui käe tõstmisel algab ägeda valu rünnak õlas, võib põhjuseks olla soolade ladestumine, mis raskendab sidemete tööd ja viib artroosini ning see haigus vajab pikaajalist ravi.

Lisaks ülalmainitud haigustele täheldatakse õlavalu osteokondroosi, stenokardia, külgnevate piirkondade kasvajate, maksahaiguste ja müokardiinfarkti korral.

Äge valu õlas, millega kaasneb palavik, pikaajaline valusündroom, mis ei kao pärast valuvaigistite võtmist, on põhjus viivitamatuks pöördumiseks neuroloogi või osteopaadi poole. Need spetsialistid suudavad tuvastada patoloogia olemuse ja määrata tõhusa spetsialiseeritud ravi.

Valutav valu õlas

Näriv valu õlas avaldub väga sageli osteokondroosi tüsistusena – õlaluu periartriidina (periartriit).

Valulikud aistingud tekivad ilma konkreetse põhjuseta puhkeolekus. Enamasti annab valu endast märku öösel, valu on kerge intensiivsusega, kuid sõltub haiguse hooletussejätmise astmest. Haigus areneb mitme nädala või kuu jooksul. Valu intensiivistub, intensiivsus suureneb kahjustatud käe liigutamisel, käe pea taha asetamisel, röövimisel, üles tõstmisel. Kui piirata kahjustatud käe liigutusi või fikseerida see liikumatult, siis valuhood vaibuvad ja esinevad palju harvemini.

Kui selle patoloogiaga kaasnev näriv valu õlas ei tekita patsiendis soovi arsti poole pöörduda ning mitte saada korralikku ravi ja hooldust, on aja jooksul suur tõenäosus õlaliigese jäikuse tekkeks. Sellisel juhul ei suuda inimene lihtsalt oma kätt horisontaalasendist kõrgemale tõsta ja see põhjustab ebamugavust mitte ainult igapäevaelus, vaid muudab patsiendi ka teovõimetuks. Taastumis- ja raviperiood kaugelearenenud juhtudel võib kesta mitu kuud kuni aasta; ennetava meetmena on näidustatud terapeutiline võimlemine ja massaaž.

[ 7 ], [ 8 ]

Pidev valu õlas

Pideval õlavalul on mitu levinud põhjust:

1. Liigese ümbritseva kõõlusekoti põletik. Seda patoloogiat nimetatakse tendiniidiks ja see süveneb pärast liigset füüsilist koormust, mille tagajärjel kõõluste hõõrdumine luudel põhjustab valu õlas.
2. Kui valu on püsiv ja sellega kaasneb õlavigastus, võib see viidata rebendile, nikastusele või luumurrule.
3. Kui käega töötades - tõstes, röövides, pea taha asetades - ilmneb pidevalt valu, siis on see õlaliigese artroosi esimene märk.
4. Õlavalu võib esineda kasvajapatoloogia korral. Harvemini pärilike haiguste korral, mida iseloomustavad anatoomilised anomaaliad või arenguhäired. Samuti võib selline seisund tekkida õlaliigese vana vigastuse tagajärjel, mis ei ole reageerinud õigele ravile.
5. Sageli võib pideva õlavalu põhjuseks olla õlale kiirguvate siseorganite haigused - maksa-, sapipõie-, kopsu-, südamehaigused (müokardiinfarkt).
6. Pideva õlavalu peamine põhjus on scapulohumeraalne periartriit. Alguses suureneb valu järk-järgult, seejärel muutub püsivaks ja süveneb öösel. Sel perioodil on kahjustatud käe liigutused piiratud - iga asendi muutmise katsega kaasneb põletav valu, mis levib kogu käsivarde. Haigus võib ravita kaduda või põhjustada lihaste kurnatust ja piiratud liikumist õlaliigeses.

[ 9 ]

Tuim valu õlas

Tuim valu õlas võib olla põhjustatud mitmetest patoloogiatest ja haigustest. Kui valu ei ole väljendunud, vaid intensiivistub alles pärast kahjustatud õla koormamist (pärast tavapäraseid liigutusi, tööd), siis see viitab kõõlusepõletikule - õlaliigese pead ümbritsevate kõõluste põletikule. See tekib seetõttu, et koormuse ajal hõõruvad kõõlused pidevalt vastu luud.

Põhjuseks võivad olla ka somaatilised haigused - maksa, põrna, kopsude patoloogiad, rindkere või emakakaela piirkonnas pigistatud lülidevaheline hernia.

On väga oluline pöörata tähelepanu sellele, millised muud sümptomid kaasnevad tuima valuga õlas - palavik, lööve, õhupuudus, valu kõhus, südames. Sageli kiirgub müokardiinfarkti korral valu vasakusse õlga. Valu iseloom õlas on pidev, valutav.

Samuti võib tuim valu õlas olla neurogeense patoloogia, tundlikkuse häire või lihaskoe ebapiisava trofismi tagajärg. Sageli annab periartriidi valu endast märku öösel, valu iseloom on tuim, väljendumatu, kuid sõltub haiguse hooletussejätmise astmest. Haigus areneb mitme nädala või kuu jooksul. Aja jooksul valu intensiivistub, intensiivsus suureneb kahjustatud käe liikumisega, käe pea taha asetamisel, röövimisel, üles tõstmisel.

[ 10 ], [ 11 ]

Lõikav valu õlas

Õlavalu valu õlal annab märku arenevast patoloogiast, seega nõuab see seisund arsti konsultatsiooni ja edasist korrektset ravi ning spetsialiste.

Valul võib olla mitu põhjust. Kõige sagedamini avaldub valusündroom järgmiselt:

• Madal füüsiline aktiivsus.
• Ravimata vigastused ja nihestused.
• Vale rüht.
• Suur koormus õlaliigesele.

Torkiv valu õlas umbes 50-aastastel inimestel viitab õlaliigese deformatsiooniprotsessidele - artroosile. Liigese kõhreline kiht kaotab elastsuse, muutub karedaks ja liikumisel tekib valu.

Samuti võib põhjuseks olla mitte ainult luu- ja lihaskonna haigused, vaid ka nakkusliku iseloomuga põletik - klamüüdia, streptokokkinfektsioon, tuberkuloos, kandidoos jne.

Need, kelle elukutse on seotud pikaajalise koormusega õlale (seis ülestõstetud kätega, lamades surumine), kogevad õlaliigeses sagedast valu. Mõnel juhul võib tekkida artriit ja bursiit.

Kõigil ülaltoodud juhtudel on oluline meeles pidada, et valu ilmnemisele õlaliigeses eelneb põhjus.Ravi tuleks alustada alles pärast diagnoosi ja eneseravimisest keeldumine aitab vältida tõsiseid tüsistusi.

Põletav valu õlas

Põletav valu õlas on üks kaela-õla sündroomi sümptomeid. Valu tekib ilma põhjuseta ja võib kiirguda käsivarde, öösel valu intensiivistub. Valu võib suureneda käe tõstmisel või pea taha panemisel, kuid valutava käe teatud fikseerimisel see järk-järgult nõrgeneb.

Järk-järgult häirub liigesega külgnevate lihaste trofism, liigese liiges muutub jäigaks. Võivad esineda ka tundlikkushäired – koos läbistava põletava valuga on häiritud naha tundlikkus. Nahk on sinakas, niiske, randmeliigeses võib esineda turset. Emakakaela piirkonna paravertebraalsete punktide palpeerimine on valulik.

Kui patoloogia peamiseks põhjuseks on täiendava roide ilmumine, siis võib õla põletav valu muuta oma iseloomu - valu võib olla tuim, tulitav, põletav, õhtu poole tugevnedes. Täheldatakse paresteesiat, ülajäsemete hüperesteesiat. Pea kallutamisel valutavale küljele ja küünarnuki tõstmisel valu nõrgeneb. Käe tugevus väheneb märgatavalt, vegetatiivse häire tõttu progresseerub lihaste atroofia protsess. Selles etapis peaksite käe motoorse ja närvilise aktiivsuse taastamiseks viivitamatult pöörduma arsti poole.

Laskmise valu õlas

Õla valutamine õlas viitab kõige sagedamini neuroloogia valdkonna häiretele. Need võivad tekkida õlavärvi kokkusurumise tõttu. Seda patoloogiat võivad esindada radikulalgia, neuralgia, düsesteesia ja/või müalgia. Igal neist häiretest on oma sümptomid.

Õlaliigese radikulalgiaga tekivad ägedad valuhood, mis võivad omandada tulistava iseloomu, ilmneb lihasnõrkus ja tundlikkus on häiritud.

Neuralgia korral muutub valu valutavaks ja pikaajaliseks. Valulikud aistingud süvenevad liikumisega ja lakkavad puhkeolekus. Düsesteesia korral on valu pealiskaudne või põletav, valu süveneb kahjustatud käe liikumise ajal. Müalgia korral on valu pidev, sügav, süveneb kahjustatud lihasele avaldatava surve või selle venitamise ajal. Igal loetletud juhul on naha tundlikkus häiritud.

Neuroloogilised häired, kui neid ei ravita õigesti või kui need on juba kaugelearenenud staadiumis, põhjustavad õlalihaste atroofiat ja inimvõimete kadu. Kui kirjeldatud valusümptomid ilmnevad, peate kõhklemata pöörduma arsti poole.

Valu õlgades ja kaelas

Valu õlgades ja kaelas võib esineda järgmiste haiguste korral:

1. Artriit.
2. Scapulohumeraalne periartriit.
3. Emakakaela osteokondroos.
4. Õlaliigese artroos.
5. Müalgia.
6. Plexiit.

Õlaliigese artriit on õla- ja kaelavalu peamine põhjus. Selle patoloogia korral liiges põletikuliseks muutub ja sellel võib olla kaks vormi. Primaarse artriidi korral on liiges peamiselt kahjustatud, sekundaarse artriidi korral aga vigastuse või luumurru, luupuse, reuma või sklerodermia tagajärjel. Valu on terav, liiges on paistes, nahk on punane, liikumisel on kuulda krõbinat ja klõpsatust.

Õla-skapulaarne periartriit on liigesekapsli sidemete põletik. See tekib pärast vigastusi, piimanäärmete eemaldamist ja müokardiinfarkti. Liigese liigutused muutuvad piiratuks, valu intensiivistub liikumise ajal ja öösel. Kui haigust varajases staadiumis eirata, muutub see krooniliseks. Selle tagajärjel tekib lihasdüstroofia ja liigese liiges sulandub.

Emakakaela osteokondroos on artroosi tüüp, mis mõjutab kaelalülisid. Põhjuste hulka kuuluvad trauma, skolioos, istuv töö ja ainevahetushäired. Lisaks valule õlas ja kaelas esineb pearinglust ja peavalu. Valu on põletav, pulseeriv ja intensiivistub pea liigutamisel.

Õlaliigese artroos on õlaliigese kõhre ja luude degeneratiivne muutus. Kulg on praktiliselt asümptomaatiline, kerge valusündroomiga. See viib liigeste pöördumatu deformatsiooni ja puudeni.

Müalgia – tekib pikaajalise lihasspasmi tagajärjel, pärast vigastusi, suurt füüsilist koormust, koormuse ebaõige jaotumise korral õlgadel, pärast grippi, ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, leptospiroosi. Valu häirib rõhu ja liikumise korral.

Õlavarre närvi pleksiit on patoloogia, mis tekib õlavarre närvi kokkusurumise, kahjustuse või rebenemise korral. Sellega kaasneb valu kaelas ja õlas, naha tundlikkuse vähenemine õla välisküljel, mõnede lihasrühmade parees.

Millistel juhtudel kiirgub valu õlga?

Valu kiirgub õlga kõige sagedamini kaasnevate südamepatoloogiate korral. See võib olla stenokardiahoog või müokardiinfarkt. Sellisel juhul tasub pöörata tähelepanu kõigile sümptomitele ja nende avaldumise intensiivsusele.

Õla kiirguva valu põhjused võivad olla järgmised:

• Impingement sündroom (kitsenemise sündroom).
• Kõõluse rebend - rotatormanseti rebend.
• Küünarvarre kaltsifikatsioon.
• Õlaliigese põletikuline protsess.
• Neurogeenne patoloogia avaldub pareesi, lihaste hüpotroofia ja tundlikkuse häirete kujul. Täheldatud emakakaela radikulopaatia, emakakaela-õlaliigese pleksopaatia, neuropaatia, komplekssete regionaalsete valusündroomide, neuralgilise amüotroofia ja müelopaatiate korral.
• Emakakaela ja rindkere lülidevaheliste ketaste eendid või herniatsioonid.
• Valu võib kiirguda õlga, kui mõni külgnev lihas on kahjustatud. Müofastsiaalse sündroomi iseloomustab kõõluse põimumine liigesekapsliga.
• Artroos, õlaliigese artriit.

Millal kiirgab valu vasakusse õlga?

Valu kiirgub vasakule õlale peamiselt südamehaiguste – stenokardiahoo, müokardiinfarkti – korral. Stenokardia korral on rinnaku taga suruv valu, mis kiirgub õlaliigese piirkonda, vasaku abaluu alla, kaela, alalõualuusse. Müokardiinfarkti korral on valu rinnus, rinnaku taga, südamepaunas tugev ja terav ning pärast südameinfarkti kiirgub valu sageli vasakusse kätte või õlga – veresoonte spasmi tõttu.

Samuti võib vasakusse õlga kiirguva valu põhjuseks olla sidemete rebend või venitus või ülajäsemete lihaste vigastused. Valu põhjuseks võib olla ka innervatsiooni häire, mis avaldub lihaste hüpotroofias ja taktiilse tundlikkuse häires. Seda seisundit täheldatakse emakakaela radikulopaatia, emakakaela-õla pleksopaatia, neuropaatia ja müelopaatia korral.

Alati tasub pöörata tähelepanu kaasnevatele sümptomitele, sest igal valul on põhjus. Seega, kui valu kiirgub vasakusse õlga, võib see olla sümptomiks patoloogilistest muutustest maksas, põrnas, kopsudes. Isegi kui valu ei tekita palju ebamugavust, peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole diagnoosi panemiseks, võimalike tüsistuste (peritoniit, pneumotooraks jne) välistamiseks ja ravi määramiseks.

Millal kiirgab valu paremasse õlga?

Valu kiirgub paremasse õlga mõnede siseorganite patoloogiate korral, näiteks maksa, põrna, kopsupõletiku, emakakaela radikuliidi ja rindkere piirkonna organite kasvajaliste haiguste korral.

Scapulohumeraalse periartriidi korral ei pruugi valu koonduda ainult õlaliigese piirkonda, vaid ka selle ümber, justkui kiirguks õlga. Lisaks võib valu kiirguda mitte ainult õlga, vaid ka küünarvart ja kätt ning olla pideva iseloomuga. Kui te ei otsi õigeaegselt arstiabi, võib käe motoorne aktiivsus õlaliigeses olla häiritud.

Õla kiirgav valu võib olla põhjustatud üksikute kõõluste või sidemete põletikust või kahjustusest.

Kui käe küljele ja ettepoole liigutamisel tekib valu, on see märk supraspinaalse kõõluse kahjustusest.

Kui valu tekib siis, kui käsivart küünarnukist keha poole surutakse, tähendab see, et infraspinaalne kõõlus on kahjustatud.

Kui käsivarre sissepoole pööramisel tekib valu, näitab see pika biitsepsi kahjustust või vigastust.

Paremale õlale kiirguval valul võivad olla ka muud põhjused - küünarvarre luude murd, närvikiudude kahjustus või nende kokkusurumine kasvajate, nihestuste, vigastuste tõttu.

Valu õlas ja käes

Parema õla ja käe valu põhjused võivad olla erinevad, kuid igal juhul on see põhjus spetsialistiga ühendust võtta, et vältida tõsisemate tüsistuste teket.

Kui õlg valutab ülemises osas, kuid samal ajal on kogu käes tuimus, siis see viitab lülidevahelisele songale. Tulenevalt asjaolust, et närvijuured on kokku surutud ja tekivad valulikud aistingud.

Üks tõenäolisi tugeva valu põhjuseid õlas ja käes võib olla õlaliigese kõõluste põletik. Selle põhjuseks on intensiivne, liigne koormus õlavöötmele. Biitsepsi kõõluste põletikuga tekib õlaliigeses krooniline valu, mis intensiivistub rõhu ja motoorse aktiivsuse korral.

Kui valule lisandub õlaliigese turse, on tegemist bursiidiga. Valu võib teha mitte ainult õlg, vaid ka kael ja õlavöötme. Parema käe ja õlavöötme valu põhjuseks, mis on eriti väljendunud käe tõstmisel, võib olla soolade ladestumine.

Õla ja käe valu sagedane põhjus on scapulohumeraalne periartriit. Haigus progresseerub järk-järgult, valu on öösel rohkem väljendunud. Pareesi ja lihaste hüpotroofia korral on valu neurogeenne.

Osteopaat aitab õlgade ja käte valu õige diagnoosi ja tõhusa ravi panna. Arst tuvastab ja kõrvaldab valu põhjuse, olgu selleks lihaspinged või närvilõpmete pigistamine, mis on põhjustanud liigesehaigusi.

Õlaliigese valu

Õlaliigese valu on üks levinumaid kaebusi. Sageli eelneb valu käe liikumise edasisele piiramisele õlas, käe lihasdüstroofiale.

Sageli tekivad sellised muutused käe töös vanusega. Selle põhjuseks on käele või täpsemalt õla kõõluste-sidemete ja kõõluste-kapslite aparaadile langev regulaarne suur koormus. Selle tagajärjel tekivad õlaliigese liigestes degeneratiivsed ja düstroofsed muutused.

Samuti võib põhjuseks olla õlavigastus - nihestus või luumurd, tugev verevalum. Kõik see viib liigese ja kõõluse-lihase koti traumatiseerumiseni. Lisaks võib valu tekkida mõnda aega pärast vigastust ja eriti sageli häirib see pärast füüsilist pingutust. Sportlased-raskuste tõstjad või need inimesed, kelle töötingimused hõlmavad regulaarset suurt füüsilist koormust, kannatavad sellise häire - õla kroonilise mikrotrauma - all.

Õlaliigese valu täheldatakse ka scapulohumeraalse periartriidi ja emakakaela lülisamba osteokondroosi korral. Scapulohumeraalse periartriidi korral on mõjutatud mõlemad liigesed, kuid ühes liigeses on muutused selgemalt väljendunud ja raskemad.

Igal juhul on õla valulikud aistingud põhjuseks arsti külastamiseks, vähemalt selleks, et vältida tüsistuste teket, mis viivad õlavöötme talitlushäireteni.

Valu küünarnukist õlani

Küünarnukist õlani ulatuv valu tekitab palju küsimusi. Oluline on selgitada, mis seda põhjustab ja millise spetsialisti poole abi saamiseks pöörduda.

Kui valu tekib käe üles tõstmisel või käsi ei tõuse täielikult, kui ringjate liigutuste tegemine on valus, kahjustatud õlal lamamine on valus ja valutav valu takistab öösel magamist, siis on kõige tõenäolisem põhjus scapulohumeraalne periartriit. Patoloogia avaldub õlaliigese ümbritsevate kudede, liigese sidemete, kõõluste põletikuna. Valu levib õlast küünarnukini, lihased paisuvad ja suruvad närvid kokku, mis põhjustab tugevat valu, ja ka innervatsioonihäired - käsi muutub tuimaks, jõud nõrgeneb.

Periartriidi põhjused võivad olla erinevad - see hõlmab selgroo osteokondroosi, õlavvigastusi ja suuri koormusi. Lisaks, kui kehas on varjatud nakkusallikas - krooniline haigus (tonsilliit, bronhiit, nefriit), siis põhjustavad olemasolevad nakkuslikud elemendid ägedat põletikku. Kui neid põhjuseid on vähemalt kaks, on õlaliigese periartriidi tekkimise tõenäosus väga suur. Kui te ei pöördu õigeaegselt arsti poole, muutub liigesepind aja jooksul liikumatuks ja see toob kaasa osalise töövõime kaotuse.

Õlavalu öösel

Öine õlavalu on õlaliigese scapulohumeraalse periartriidi esimene märk. Kannatab mitte ainult lihaskude, vaid ka ülemise õlavöötme sidemed. Läbistav valu ei teki mitte ainult õlas, vaid ka kogu käes ja intensiivistub liikumisega. Valu intensiivistub öösel, eriti kui proovite valutavale õla peale lamada. Järk-järgult sunnib valu teid valutava käe liigutusi piirama, mis viib lihaste atroofia ja liigeste liikumatuse tekkeni. Võivad esineda peavalud, kaelavalu, depressioon ja unehäired.

Teine võimalik öise õlavalu põhjus on bursiit. See on liigesekapsli krooniline põletik. Liigese ümber on püsiv turse ja kahjustatud küljel on võimatu magada. Valu on terav, läbistav, kui käsivart eemale liigutada ja pea taha panna. Bursiidi põhjused on mitmekesised, sageli on selleks liigesele langev suur koormus, trauma, liigesekapslisse tunginud infektsioon.

Püsiv valu õlgades öösel näitab, et haigus muutub krooniliseks. Nõuetekohase ravi korral saab bursiiti ravida 1-2 nädala jooksul. Peamine reegel on traumaatilise teguri kõrvaldamine ja ülejäänud ravi valitakse individuaalselt pärast diagnoosi kinnitamist arsti vastuvõtul.

Õlavalu liikumisel

Õlavalu liikumisel on esimene märk sellest, et liiges on hakanud halvenema. Põhjused võivad olla erinevad - nende hulka kuuluvad rasked töötingimused, liigne füüsiline koormus, põletik ja vigastused. Liigese normaalse funktsiooni häire ülaltoodud põhjustel väljendub valusündroomina.

Kapsuliidi - periartikulaarse koti põletiku - korral on liigese liigutamine keeruline. Kätt on raske üles tõsta, ära võtta ja pea taha panna, õlavöötme lihasmass väheneb, kuid kõik need muutused suurenevad järk-järgult.

Pöörleja manseti ja sellele langevate koormuste muutustega (lae värvimine, koorma hoidmine pea kohal pikka aega). Järgmisel hommikul ilmneb terav, kramplik valu, kätt on võimatu pea kohal tõsta, lihased on pinges.

Tendobursiit on liigesekapsli põletik, mis tekib kõõlustele tekkivate kaltsifikatsioonide tagajärjel. Valu õlas on terav, suureneb liikumisega ja võib levida kaela, õlavöötmesse ja kätte.

Õlavalu liikumisel on üks neist sümptomitest, mis vajavad viivitamatut arstiabi, et teha kindlaks põletiku või degeneratiivsete muutuste tegelik põhjus, mis hoiab ära tõsiste tüsistuste tekke.

Õla- ja seljavalu

Valu õlgades ja seljas on esimene signaal, et keha ei tööta sujuvalt. Valu on inimkeha närvirakkude reaktsioon kahjustusele, vigastusele. Valu võib esineda mitmel juhul:

1. Lihaste kahjustus.
2. Eluviis, sama tüüpi töö tegemine pideva koormusega, ebamugav tööasend (autoga sõites, arvutiga töötades).
3. Pikaajaline igapäevane koormus lihasgruppidele.
4. Lihaste kokkusurumine.
5. Lihaspinge emotsionaalse šoki või stressirohke olukorra tõttu.
6. Lihaste hüpotermia.
7. Ebatüüpiline füüsiline aktiivsus.
8. Vigastused, nihestused.

Igal juhul on lihase palpeerimisel tunda suurenenud lihastoonust ja valu. Valu tõttu lihas tõmbub kokku ja seetõttu on kahjustatud piirkonnas häiritud normaalne vereringe ja ainevahetus. Selle tõttu valu ainult süveneb ja troofilised häired suurenevad. Lisaks viib pidev pinge lihasspasmideni. Spasmi leevendamiseks ja verevoolu taastamiseks võite proovida kahjustatud lihast ise masseerida ning seejärel pöörduda kvalifitseeritud abi saamiseks arsti poole, sest valu õlgades ja seljas viitab lihasluukonna talitlushäirele.

Õlavalu sissehingamisel

Juhtudel, kui sissehingamisel tekib õlavalu, on parem pöörduda viivitamatult arsti poole, et teha kindlaks haiguse tegelik põhjus. Lõppude lõpuks võib valu endast märku anda mitte ainult õlavvigastuste ja ülemise õlavöötme lihasluukonna haiguste korral. Valu ei võimalda teil oma tavapärast eluviisi elada, see piirab teid.

Kõige levinumad patoloogiad, mis põhjustavad sissehingamisel õlavalu:

• Osteokondroos. Närvijuurte kokkusurumisel tekib valu, mis takistab täielikku liikumist ja intensiivistub liikumise ja sissehingamise ajal.
• Roietevaheline neuralgia. See on nii pidev kui ka perioodiline. Valu on ümbritsev, põletav, ahendav ja võib kiirguda käsivarde, õlga ja kaela. See intensiivistub hingamisel, palpatsioonil ja järskudel liigutustel. Seda võivad provotseerida hüpotermia, osteokondroos, füüsiline pingutus ja ebaõige tööasend.
• Müokardiinfarkt. Esimene märk on torkav valu rinnus sisse- ja väljahingamisel, mis levib kogu rinnale, seljale, kaelale, kätele. Valu võib esile kutsuda teadvusekaotuse ja kui valu pärast validooli võtmist ei kao, tuleb viivitamatult kutsuda kiirabi.
• Maohaavand. Valu intensiivistub pärast söömist, levib abaluu alla, rindkere piirkonda ja rinnakuluu taha. Esimesteks sümptomiteks on kõrvetised, süljevool, röhitsus, iiveldus ja oksendamine.
• Psühholoogilised probleemid. Valu tekib äkki, keha erinevates osades, millega kaasneb ärevustunne, raskustunne. Mõnikord esinevad paanikahood ja õhupuudus kõri hüsteerilise spasmi tagajärjel.
• Maksakoolikud. Täheldatakse koletsüstiidi - sapikivitõve korral. Provotseerib sapipõie spasmi ägenemist, mille põhjuseks on toitumise rikkumine, stress, infektsioon, närviline kurnatus. Valu on terav, kiirgab paremasse kätte, hüpohondriumisse, õlga, abaluu alla. Patsient on ärevil, muudab asendit, rünnakuga kaasneb sapi oksendamine ja palavik.

Õlavalu koos käe tuimusega

Õlavalu, millega kaasneb käe tuimus, on esimene märk liigeses tekkivast põletikulisest protsessist või tõsise vigastuse tagajärjest. Põhjuseks võib olla õlgadevaheline periartriit, bursiit, õlaliigese nihestus, lülidevaheline song või rindkere kasvajad. Esimene asi, mis peaks teid hoiatama ja mis viitab õlgadevahelisele periartriidile, on käsivarde kiirguv valu, millega kaasneb täielik või osaline tuimus. Valu on tugev, süveneb öösel ja eriti valulik on õla ja abaluu lähedal asuvate sidemete palpeerimine. Selle tagajärjel muutub liiges liikumatuks ja luustub, kätt on raske tõsta, väljasirutatud käel raskust hoida. Käe nahale ilmub kipitus, tundlikkus väheneb, mis viitab vegetatiivse-vaskulaarsele häirele.

Nihestused põhjustavad samuti tugevat valu ja tundlikkuse kadu, kuid sellele eelneb õlavöötme vigastus, mille tagajärjel tekkis nihestus või luumurd. Mõnikord kahjustavad luumurrud närve, mis viib jäseme tuimuseni. Samal põhjusel ei tohiks kunagi proovida nihestust ise korrigeerida.

Selleks, et õlavalu ja käe tuimus teid ei häiriks, peate kõigepealt kindlaks tegema algpõhjuse ja selle õigesti kõrvaldama ning selleks peate pöörduma osteopaadi poole. Alles pärast diagnoosi määramist saate alustada ravi ja eneseravimine võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi, mis on kahjulikud kogu kehale.

Valu rangluu ja õla piirkonnas

Rangluu on õõnes paarisluu, mille üks külg on kinnitunud rinnakuluule ja teine abaluujätkele. Valu rangluu ja õla piirkonnas võib põhjustada palju probleeme ning kui valu põhjuseks ei ole vigastus, siis tasub pöörata tähelepanu liigestele. Valu rangluu ja õla piirkonnas võib tekkida mitmel põhjusel.

Murd. Rangluu murru korral nihkub luu õla suunas, millega kaasneb sidemete ja lihaskiudude rebend, tugev valu, mis kiirgub õlga. Visuaalselt on käsivars kahjustatud poolel lühenenud, kuid kinnise murru korral pole pilt nii väljendunud, kuid inimene kogeb valu liigutamisel, tõstmisel ja röövimisel, käe pööramisel.

Emakakaela juurte pigistamine. Sellisel juhul kiirgub valu rangluusse, kaela, õlga. Seda on lihtne aistingute järgi kindlaks teha: keele turse ja tuimus kõrva taga, luksumine, koolikud südames, neelamisraskused. Nende nähtude ilmnemisel peaksite viivitamatult pöörduma neuroloogi poole.

Liigeste nihkumine. Tekib vigastuse tagajärjel, muutusi on liigeste palpeerimisel lihtne tuvastada - selles piirkonnas on väljendunud turse ja valu.

Õlapõimiku neuralgia ja rindkerevaheline neuralgia. Need haigused võivad põhjustada valu, mis on suunatud rangluusse ja õlaliigesesse.

Õlaliigese periartriit. Liigeseõõnes toimuv põletikuline protsess põhjustab valu mitte ainult õlas endas, vaid ka valu, mis kiirgub rangluusse, abaluusse, kaela, eriti öösel.

Rangluu ja õla valu põhjustavaid olulisi põhjuseid on üsna palju, kuid nende põhjuse väljaselgitamiseks peate pöörduma arsti poole.

Õlavalu pärast treeningut

Õlavalu pärast treeningut võib muretseda pärast ebatavalist stressi kätel ja õlgadel. Tugeva koormuse korral õlavöötmel hõõruvad õlaluude liigespinnad - see on peamine valu põhjus.

Teine tõenäoline põhjus, mis ei sõltu otseselt koormustest, vaid ilmneb pärast neid, on muud kehahaigused. Need on probleemid maksa, kopsude, mao ja võib-olla isegi rindkere kasvajatega.

Õlavalu vältimiseks pärast treeningut peaksite järgima lihtsaid reegleid. See ei anna 100% garantiid, kuid valu tõenäosust saab mitu korda vähendada.

1. Enne treeningut tehke soojendus. Soojendage kõiki lihasgruppe, soojendus peaks olema keerukas. See hõlmab jooksmist, käte, jalgade pöörlevaid liigutusi, kükke.
2. Soojendavate salvide kasutamine. Ärge ajage segamini jahutavate salvidega, mida on kõige parem kasutada pärast vigastust, kui on vaja vähendada valu avaldumist. Soojendavad salvid sisaldavad komponente, mis parandavad vereringet manustamispiirkonnas. Üks võimalus on mesilasmürgil põhinev salv.
3. Ja kõige lihtsam on jälgida teostatavate jõukomplekside tehnilisust.

Õlavalu raseduse ajal

Kogu raseduse vältel võib naine kogeda mitmesugust valu. Sageli ei ole valulikud aistingud ohtlikud ja on üsna loomulikud, kui tegemist on keha füsioloogiliste muutustega. Kuid liigesevalu on üks neist muutustest, mis pole päris tüüpilised ja mis tekitab teatud ebamugavust.

Tihti viitab raseduse ajal esinev õlavalu kaltsiumipuudusele. Selle kindlakstegemiseks piisab lihtsalt biokeemilise vereanalüüsi tegemisest. See annab teavet vere keemilise koostise kohta. Seega valib arst vajalikud vitamiinilisandid ja koostab dieedi. See ei hõlma ainult kääritatud piimatooteid, vaid ka erinevat tüüpi kala, munakollast ja maksa.

Samuti võib raseduse ajal tekkida liigesevalu hormooni relaksiini mõju tõttu sidemetele. Relaksiin muudab sidemed elastsemaks, nii et sünnituse ajal puusaliigesed liikudes laienevad, laiendavad sünnitusteed ega takista loote liikumist. Seega toimib relaksiin kõigile skeleti suurtele liigestele.

Samuti võib raseduse ajal õlavalu olla põletikuline protsess või varasem haigus( külmetus, mis tahes muu infektsioon).Esimeste märkide ilmnemisel peate viivitamatult pöörduma arsti poole ja mitte mingil juhul ise ravima.

Õlavalu diagnoosimine

Õlavalu diagnoosimine aitab teil õigeaegselt luua tõhusa raviplaani. Valu ilmnemisel vajate diagnoosi kindlakstegemiseks neuroloogi või terapeudi abi. Kui uuringu käigus selgub, et valu põhjuseks on siseorganite haigus, peaksite sümptomitega võitlemise asemel pöörduma spetsialiseeritud arstide poole, et kõrvaldada peamine valuallikas.

Diagnostika ja ravi peaksid toimuma mitmes etapis. Ravimeetmed peaksid olema suunatud valu põhjuse kõrvaldamisele, põletikku põhjustanud patogeense floora hävitamisele, haiguse sümptomaatiliste ilmingute kõrvaldamisele ja kahjustatud liigese normaalse funktsiooni taastamisele. Kui ravimeetmed võetakse õigesti, saab õlaliigeste valu leevendada ilma tüsistusteta ja võimalikult lühikese aja jooksul.

Õlaliigeste tõsiseid haigusi on võimatu iseseisvalt diagnoosida, seega on parem keelduda enesediagnostikast ja eneseravimisest, et mitte tegeleda tõsiste süsteemsete tüsistustega. On vaja konsulteerida arstiga vähemalt seetõttu, et iga inimese keha on individuaalne ja seda on võimatu ravida malli järgi ning arst leiab alati professionaalse lähenemise ja õlavalu diagnoosimine ning selle õige ravi ei ole arstile keeruline.

Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja kondroprotektoreid kasutatakse artriidi, artroosi ja bursiidi korral. Kui haigus on mingil põhjusel unarusse jäetud ja need ravimid enam tulemusi ei anna, on patsiendi kannatuste leevendamiseks vaja pöörduda hormoonide ja narkootiliste valuvaigistite poole. Selliseid ravimeid kasutatakse ka pahaloomuliste kasvajate progresseerumisel. Ravimeid manustatakse nii suu kaudu kui ka intravenoosselt ja isegi intraartikulaarsete süstide vormis. Kuid üsna sageli on õlaliigese deformeeriva artroosi konservatiivne ravi ebaefektiivne. Seetõttu pakutakse kirurgilist ravi ja tänapäeval on kõige tõhusam meetod liigese endoproteesimine.

Verevalumite või sidemete rebendite korral pange kahjustatud piirkonda jääd. Seejärel võite pöörduda rahvapäraste ravimite poole: tehke ööseks äädikakompress. Hõõruge valutavat õlga valmistatud tõmmisega: 3 supilusikatäit sireliõisi, 1 supilusikatäis purustatud takjajuurt ja 3 kauna tšillipipart segatakse 1 liitri alkoholiga, lastakse kolm päeva tõmmata. Või salviga: sulatage 100 g soolamata seapekki, lisage 1 kauna punast pipart, 3 teelusikatäit purustatud niidukit ja sama palju naistepuna.

Periartriiti ravitakse valuvaigistite, põletikuvastaste ravimitega, mis süstitakse intraartikulaarsesse kapslisse, novokaiini blokaadide, nõelravi abil. Kui haigusel on tugevalt väljendunud põletikuline iseloom, kasutatakse glükokortikosteroidravimeid salvide ja süstide kujul.

Jooga annab häid tulemusi õlavalu korral. See lõdvestab meie keha lihasmehhanismi, mis on väga kasulik kehale ja eriti kaelale ja õlgadele. Kasutatakse elektroforeesi ja magnetravi, põletikuvastaseid salve ja bishofiidist kompresse.

[ 12 ], [ 13 ]

Õlavalu ravi

Õlavalu ravi on mitmetasandiline ja keeruline protsess. Esiteks on vaja kõrvaldada õlavalu põhjus. Ainult algpõhjuse väljaselgitamise ja selle kõrvaldamisega on võimalik saavutada progresseeruv tulemus ja taastada liigeste täielikud funktsioonid ilma haiguse võimalike ägenemisteta.

Kuni diagnoosi kinnitamiseni saab valu veidi leevendamiseks kasutada sümptomaatilist ravi. Selleks tuleb kahjustatud käsi liigeses fikseerida ning valu leevendada ravimite või jahutavate kompressidega.

Valu leevendamiseks kasutatakse kahte tüüpi valuvaigisteid - narkootilisi ja mitte-narkootilisi, samuti põletikuvastaseid ravimeid. Õlaliigese põletiku korral kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid - ibuprofeeni, indometatsiini, ketoprofeeni, nimesuliidi, meloksikaami. Raskematel juhtudel - steroidseid põletikuvastaseid ravimeid nagu hüdrokortisoon, deksametasoon, prednisoloon. Ravimeid võib välja kirjutada tablettide, salvide kujul ja teha ka liigesesiseseid süste, kui vajalik ravimiannus süstitakse süstlaga otse liigesekapslisse.

Õlavalu ravi on tõsine protsess, seega peaks raviplaani määrama ainult arst ja alles pärast vajalike testide tegemist ja lõpliku diagnoosi saamist.

Rahvapärased abinõud õlavalu korral

Rahvapäraseid õlavalu leevendamise meetodeid kasutatakse ainult rangelt pärast raviarsti heakskiitu. Õlavalu põhjused võivad olla mitmekesised, seega puudub ühtne skeem algpõhjuse raviks ning sõprade ja sugulaste nõuannete kuulamine võib olla mitte ainult kahjulik, vaid ka ohtlik. On mitmeid reegleid, mille järgimisel saate valu leevendada ja õlavöötme tugevdada, samuti seisundit leevendada.

1. Tee õlalihaste harjutusi iga päev. See muudab sidemed elastsemaks ja lihased on alati heas vormis.
2. Säilita õige rüht. Selle reegli eiramine võib mõjutada õlaliigese seisundit ja mitte ainult. Piisab lihtsalt selja- ja kõhulihaste harjutuste tegemisest.
3. Pärast õlavigastuse saamist on parem koheselt panna külm kompress ja masseerida sinikapiirkonda. Naha vigastamise vältimiseks on enne jää pealekandmist vaja kahjustatud piirkonda siduda või rätik panna.

Rahvapärased abinõud õlavalu korral, mis aitavad leevendada üldist seisundit:

• Õlaliigese kahjustatud piirkonnale võib panna meekompressi. Nahk määritakse õhukese meekihiga, peale asetatakse kompresspaber, mähitakse õlg ja kinnitatakse kompress sidemega. Seda tuleks hoida vähemalt 12 tundi, protseduuri võib teha ka öösel. 5-10 protseduurist koosnev kuur.
• Võite teha männivanne. Selleks leotage männiokkaid ja noori käbisid 10 minutit külmas vees, seejärel keetke neid ja laske keedisel 12 tundi tõmmata. Pärast seda võite võtta ravimvanne, 1,5 tõmmist täisvanni kohta. Vannis võib olla vähemalt 20 minutit.

[ 14 ]

Massaaž õlavalu korral

Õlavalu korral on massaaž eriti vajalik pärast haigusi, vigastusi ja ennetamiseks. Seetõttu tuleks õlaliigese massaažile pöörata sama palju tähelepanu kui seljamassaažile.

Õlaliiges on anatoomiliselt paigutatud nii, et see on pidevalt avatud suurele koormusele ja vigastuste ohule. Õlavalu võib teile endale meelde tuletada pärast ebamugavat tööasendit või pärast intensiivset füüsilist tegevust ilma korraliku ettevalmistuseta.

Õlaliigese probleemid, nagu lihaspinge, sidemete rebend, kõhrekihi kahjustus, nihestus, luumurd, artroos ja artriit, vajavad taastumist, mis põhineb lisaks algpõhjuse kõrvaldamisele ka taastaval massaažil ja treeningteraapial.

Õlavalu korral masseerimist tuleks alustada küünarvarre lihasgrupist, parem on masseeritavat kätt painutada ja asetada see tervele õlale või liigutada tahapoole – see hõlbustab liigesekapsli masseerimist. Deltoidlihast tuleb masseerida ühtlaselt, sama jõuga ja kogu liigest lehvikukujuliselt. Seejärel võib hakata vaheldumisi hõõruma liigesekapsli esi- ja tagaosa ringikujuliselt ja sirgjooneliselt. Hõõrumist tuleks kombineerida silitamisega, et mitte tekitada patsiendile kahjustatud piirkonnas tarbetut ebamugavust. Lümfisõlmi ei tohiks masseerida.

Harjutused õlavalu korral

Õlavalu korral tuleks harjutusi teha iga päev, eriti kui on eelnevalt diagnoositud õlaliigese põletik. Esiteks on füüsiline harjutuste kompleks suunatud õlaliigese pingulduse ja jäikuse ohu vähendamisele ning selle funktsiooni taastamisele.

Periartriidi terapeutilised harjutused (LFK) on vajalikud õlgade valu vähendamiseks, liigese täieliku funktsiooni taastamiseks ja haigusest mõjutatud õlaliigese lihaste lihastoonuse suurendamiseks.

Terapeutilise võimlemise programmiga peaksite alustama alles pärast arsti läbivaatust, diagnoosi ja ravimravi alustamist.

1. Istudes pöörake küünarnukke ette ja taha 1 minut mõlemas suunas. Käed peaksid olema õlgadel.
2. Toolil istudes aseta käed vöökohale ja käsi tõstmata liiguta küünarnukid nii ette kui võimalik ja nii taha kui võimalik. Soorita kuni 10 korda mõlemas suunas.
3. Valus käsi asetatakse selja taha, seejärel haaratakse terve käega ja venitatakse kergelt. Maksimaalse venituse punktis tuleb fikseerida 10 sekundit. Tehke 4-5 korda.
4. Haige käe käsi asetatakse terve käe õlale ja selle käega venitatakse haige inimese küünarnukki maksimaalselt kaugele, surudes küünarnuki tihedalt vastu rinda. Tehke 6-8 korda.

Salv õlavalu korral

Õlavalu salvi määrab ainult raviarst, võttes arvesse kõiki patsiendi keha iseärasusi. Esiteks peaks see olema põletikuvastane aine salvi kujul - seda oleks lihtsam kahjustatud piirkonda kanda ja see püsiks kauem mõjul. Hõõruge ravimsalvi puhtale ja kahjustamata nahale mitte rohkem kui 4 korda päevas. See võib olla tselekoksiib, meloksikaam, ibuprofeen ja diklofenak - ravimi määrab arst uuringuandmete põhjal. Samuti on soovitatav kätt vähem vigastada - panna side või fikseerida valutav õlg tropiga, istuda vähem ebamugavas asendis, mitte kanda raskeid esemeid.

Ravi kestus peaks olema vähemalt kaks nädalat. Isegi pärast õlavalu vaibumist ei tohiks ravi katkestada, vastasel juhul võib haigus taastekkida ja tekkida ravimiresistentsus.

Kui valu põhjuseks on õla- ja kaelalihaste spasm, on vaja kasutada spetsiaalseid põletikuvastaseid meditsiinilisi salve, mis põhinevad lihasrelaksantidel. Harvadel ja rasketel juhtudel süstitakse ravimeid liigesekapslisse. See on äärmuslik meede, mille poole pöördutakse juhtudel, kui õlavalu salv ei anna tulemusi.

Õlavalu ennetamine

Õlavalu ennetamine kaitseb teid tõsiste haiguste eest ja aitab hoida teie liigeseid suurepärases seisukorras. Ja see on võti täisväärtuslikuks eluks ilma piirangute ja valuta. Selleks on oluline järgida järgmist:

1. Ära maga liiga kõval ega liiga kõrgel padjal. Parim magamiseks mõeldud padi on kõva alus, mis tuleks asetada kaela alla.
2. Võimalusel ära kanna seljakotti või tee seda harva. Ära kanna kotti ühel õlal, jaota raskus ühtlaselt mõlemale poole.
3. Säilita oma rüht. Ära istu ebamugavas asendis, tööta arvuti taga õiges asendis.
4. Tee harjutusi. See aitab hoida kõiki keha lihaseid heas vormis ning säilitada rühti ja õiget kehahoiakut.
5. Väldi hüpotermia võimalust. Riietu soojalt vastavalt ilmale.
6. Väldi liigset füüsilist koormust ja tee enne treeningut soojendust.
7. Soorita füüsilisi harjutusi õigesti ja tehniliselt, koormamata kaelalülisid.
8. Järgige dieeti ja sööge õigesti, tarbige vajalikku kogust vitamiine.

Käevalu ennetamine ja selle järgimine on alati palju lihtsam kui pikk ravi ja taastumine. Kui õlavalu on endast märku andnud, on parem mitte viivitada arstivisiidiga. Õigeaegsed meetmed aitavad vältida kaugelearenenud haiguse tõsiseid tagajärgi.