Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Valu tuharates
Viimati vaadatud: 06.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ebameeldiv valu tuharates võib olla tingitud ebaõigest istumisest või üldiselt ebatervislikust eluviisist. Kuid mõnikord on see üsna ohtliku ja raskesti ravitava haiguse sümptom. Seetõttu ärge tegelege pikalt eneseravimisega. Kui selline valu häirib teid pikka aega, pöörduge kohe arsti poole.
Inimesed pöörduvad sageli arstide poole sama kaebusega - valu tuharates. Kuid sellise valu iseloom ja lokaliseerimine võivad olla erinevad, olenevalt selle tekkimise põhjusest. Osteokondroos on enamasti sellise tuharalihaste valu peamine põhjus. Samuti on sageli juhtumeid, kus need on põhjustatud osteoartriidist või muudest ristluu selgroo haigustest.
Diagnostika tuharavalu
Mitte iga inimene, kes on tundnud valu tuharates, ei saa kohe aru, millise arsti poole sellisel juhul pöörduda. Esiteks tasub läbivaatust alustada traumatoloogi kabinetis – ta peab välistama lihase mehaanilise kahjustuse või muude vigastuse põhjuste tekkimise võimaluse. Seejärel, kui valul pole traumaatilist päritolu, suunab traumatoloog teid teise arsti juurde, millisele täpselt – see sõltub juba teie varasemate ja olemasolevate haiguste anamneesist. Enamasti pöörduvad lisaks traumatoloogile tuharatevalu kaebustega patsiendid ka neuroloogi poole, et välistada igasugused närvipigistused.
Miks on vaja pöörduda arsti poole, kui teil on valu tuharates?
Fakt on see, et tuharapiirkonna valu võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest – alates tavalisest verevalumist kuni pahaloomuliste kasvajateni. Kahjuks on sageli juhtumeid, kus valu tuharapiirkonnas annab märku luumetastaasidest, mis on tekkinud eesnäärme- või rinnavähi tagajärjel. Selliste võimaluste võimalikult kiireks välistamiseks või tuharavaluga kaasneva haiguse ravi alustamiseks on vaja konsulteerida kvalifitseeritud arstiga.
[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]
Millistel juhtudel on vaja läbivaatust läbida?
- Valu tuharates põhjustab märkimisväärset ebamugavust ning segab kõndimist ja istumist
- Sellised valusad aistingud kipuvad mööduma, kuid mõne aja pärast ilmuvad nad uuesti.
- Öösel takistab valu und
- Valu tuharapiirkonnas, millega kaasneb lonkamine
- Sa põed südame-veresoonkonna haigusi
- Lapsel tekib valu (sellistel juhtudel tuleb kõigepealt välistada keerulised infektsioonid - tuberkuloos või osteomüeliit)
Ravi tuharavalu
Igal üksikjuhul määrab ravi arst – see on rangelt individuaalne ja sõltub paljudest teguritest. Aga kui olete hiljuti tundnud valu tuharates ja te pole veel valmis kohe kliinikusse minema – proovige kodus teha võimlemisharjutuste komplekti. Istuge sirgelt diivanil, sirutage mõlemad jalad. Painutage valutavat jalga põlvest ja haarates seda vastaskäega sääre keskelt, suruge see aeglaselt vaagna vastu nii, et kand puudutaks tuharat või oleks sellele võimalikult lähedal. Keskenduge kogu tähelepanu tervele jalale, mida proovite pingutada ja sirgena hoida. Sel viisil lõdvestate tuharalihast, pikendate seda, leevendades spasmi, mis on mõnel juhul põhjustatud pigistatud närvist. Korrake harjutust seistes. Ainult sel juhul tõmmake jalga vastava käega nii, et põlv puudutaks kõhtu. Hoidke vastaskäega lauast või tooli seljatoest kinni. Korrake neid harjutusi kolm päeva. Kui valu ei kao, süveneb või segab öösel und, pöörduge viivitamatult arsti poole.