Jalalaba ja sääreluu varvaste murdumine.

Varvaste luumurrud jäävad ohvritele sageli märkamatuks, sest need luud on pisikesed ja võivad ise paraneda. Pärast selliseid luumurde pole peaaegu üldse valu. Alles pärast liigeste ilmset deformatsiooni saavad inimesed aru, et nad peaksid pöörduma traumatoloogi poole, peaasi, et poleks liiga hilja.

Varvaste luumurrud. Üldmõisted

Varbad lähevad väga kergesti katki, luumurru tekkimisel on kuulda iseloomulikku klõpsu ja tunda teravat valu. Pärast luumurdu paistetab varvas tugevalt, ei saa rahulikult, ilma valuta kõndida. Sideme või kõõluse vigastuse korral tuleks kahjustatud piirkonda panna jääkott. See vähendab turset. Seejärel tuleb valutavale varbale panna side, oodata päev ja venitada liigeseid, isegi kui valu on tugev.

Digifalangi luumurrud

Sõrmefalangi murd on üsna lihtne määrata. Sellise murru värvus on tumesinine. Murrupiirkonnas asuvate arvukate veresoonte rebenemise tõttu omandab teie vigastus selle värvi. Selliste murdude korral ei pruugi te kohe valu tunda ja võib-olla ei märka te murdu ennast enne, kui jalanõud jalast võtate.

Valutunne kaob, kui on kiire, palju tegemist, põnev jalgpallimatš ja keha, mis eritab aineid – valuvaigisteid, aitab teie vigastust varjata. Närvilõpmed on pärast vigastust uimastatud, signaal valutunnetuse kohta ei pruugi lihtsalt teie ajju jõuda. Kui te ei määra vigastuse olemust õigeaegselt ja ei ravi seda, võib sõrm muutuda liikumatuks ja deformeeruda (kõveraks).

Pöialuumurrud

Igapäevaelus esineb ka pöialuude murde, mida on kodus raske luumurruna määrata. Pöialuude murru ravimine pole keeruline, nagu ka sõrmede falangi murru puhul. Tagage jalale kõrge asend ja alustage selle sidumist tiheda sidemega, päeva või kahe pärast hakake liikuma ja harjutusi tegema.

Pöialuud on kõige tõenäolisemalt stressimurru all. Murd tekib täpselt lihaskoe kinnituskohas, mitte sidekoes, nagu tavaliste murdude puhul. "Stressmurru" korral süveneb valu kõndimisel ja kui heidate pikali puhkama, siis valu lakkab. Peaksite võimalikult palju puhkama. Alles kahe nädala pärast alustage füüsilist koormust.

Säärevigastused

Kukkumise või autoõnnetuse korral võivad sääreluuvigastused olla ravimatud. Mitte iga arst ei saa garanteerida kvaliteetset ravi, vaid ainult ekspert ja mitte kõigil juhtudel.

Sääreluu kõige levinumad luumurrud

Kogenematud inimesed ei pruugi tohutu füüsilise koormuse tagajärjel tekkinud sääreluumurrule erilist tähtsust omistada. Esialgses staadiumis luude nihkumist ei toimu ja inimene kogeb luumurdude puhul minimaalset valu.

Võib esineda olukordi, kus sellise luumurruga jätkate aktiivset kõndimist, liikumist, majas toimetamist, ignoreerides valu. Sääreluu väsimusmurrul on meile juba teadaolevad tunnused: suurenenud valu liikumise ajal ja valuimpulsside lakkamine puhkeolekus.

Vanemas eas luumurrud

Vanaduse kõige salakavalamate puuduste hulgas on osteoporoos. Osteoporoos on haigus, mille puhul inimesel on haprad luud ja need murduvad väga kergesti. Pärast kukkumist on eakal inimesel suurem tõenäosus luumurruks ja need paranevad 3-4 korda kauem kui noorel inimesel.

Osteoporoosi kõige esimene põhjus on vanemas eas esinev ainevahetushäire. Sellise ainevahetuse ajal on inimesel väga tõenäoline kaltsiumi vooluhäire organismi. Normaalse ainevahetuse korral on kaltsiumi päevane tarbimine 0,4 grammi, see kogus uhutakse iga päev välja.

Keha kontrollib kaltsiumi ainevahetust iseseisvalt, kuid vanemas eas on kaltsiumi väga raske seedida ja seda sisaldavaid toite tuleks olla suurtes kogustes. Isegi toidu kaudu on pensionäridel kaltsiumi raske seedida. Kõige selle põhjal on täiesti selge, et mida vanemaks me saame, seda raskem on meil oma keha heas vormis hoida, loodus on meid selliseks loonud.

Ainevahetushäirete põhjused

Mitte ainult vanemas eas ei saa ainevahetus organismis radikaalselt häiritud olla. Ainevahetushäirete peamine ajaline barjäär on vanus – 60 eluaastat. Kuid selle varasemat häirumist võivad mõjutada ka muud tegurid: ebatervislik toitumine, varajane menopaus, kortikosteroidide sagedane ja pikaajaline tarvitamine või suitsetamine. Samuti võib alkohoolsete jookide sagedane tarvitamine, kõrvalkilpnäärmete kõrge aktiivsus ja liigsed koormused (suured või väikesed) ainevahetust häirida. Istuv töö seda ei paranda.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kaltsiumi ainevahetushäirete põhjused

Teadlaste uuringud on tõestanud, et kaltsiumi ainevahetushäireid võib põhjustada ebapiisav D3-vitamiini kogus ning just see vitamiin reguleerib kaltsiumi õiget hulka vereplasmas. D3-vitamiini toodetakse mereandide, piimatoodete, liha söömisel ja päikesevalguse abil.

Kui te sellist toitu regulaarselt ei söö, ei satu D3-vitamiin teie organismi piisavas koguses. Pensionäridel on aeglased ainevahetusprotsessid, mis ongi madala vitamiinitootmise põhjuseks.

40–50-aastased naised võivad kannatada teatud tüüpi osteoporoosi all – menopausijärgse osteoporoosi all. Selles vanuses naistel nimetatakse seda ka „üleminekuealiseks“, kuna munasarjade halvenemise ja naistele olulise hormooni – östrogeeni – tootmise puudumise tõttu uhutakse soolad organismist välja ja luud muutuvad hapraks.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ei ole alati võimalik ravida ja see võtab väga kaua aega. Soovitame teil konsulteerida oma arstiga, et ta saaks teile välja kirjutada vajalike vitamiinide komplekti. Luude hapruse – osteoporoosi – vältimiseks proovige pidada kinni dieedist ja jalutada värskes õhus. Ärge ise ravige, et mitte häirida neerude tööd.

Hankige õigeaegset ravi

Üks noor ja paljutõotav jalgpallur lasi end jalgpalli mängides kaasa haarata ning hooletuse või juhuse tahtel murdis ta kaks varvast. See mees ei pööranud oma vigastusele piisavalt tähelepanu ja läks arsti juurde, kui ta juba lonkas ja vaevu liikus. Ta vaatas arsti haletsevalt ja palus tal mõlemad varbad murda, et need õigesti kokku kasvaksid. Arst tundis jalgpallurist kahju, kuid abi oli ebatõenäoline, kuna tema jala liigesed olid juba deformeerunud. Ärge korrake selle mehe vigu, pöörduge õigeaegselt ravi poole ja ärge unustage oma tervist.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Kuidas ravida stressimurdu?

Stressmurru ravimine on lihtne: pange regulaarselt jääkotte, mähkige tihedalt ümber ja hakake paari nädala pärast liikuma. Turse vähendamiseks proovige jalgu võimalikult tihti üles tõsta.

Juhtub, et sääreluumurruga kaasneb lihaste turse ning veresoonte ja närvide kokkusurumine. Sellisel juhul diagnoositakse sääreluuvalu. Sellisel juhul peate lihtsalt pöörduma kvalifitseeritud arsti poole ja saama ravi, kuna juhtumit peetakse tõsiseks.

Vigastatud jalg vajab hooldust, ravi, pidevat venitamist, harjutusi liigeste paindlikkuse parandamiseks. Pärast kvalifitseeritud ravi saate täielikult kõndida. Kahel protsendil juhtudest on vaja kirurgilist sekkumist.

Eakate luumurdude ravi iseärasused

Mida vähem inimene kõnnib, jookseb ja üldiselt füüsiliselt tegeleb, seda sagedamini esineb tal luumurde. See puudutab eelkõige eakaid.