Vertebrogenic lumbalgia sündroom: miks valu tekib seljaosas ja kuidas seda võidelda?

Seljavalu on probleem, mida inimene võib igas vanuses kokku puutuda. Igal seljaosal võib esineda äkiline valu: emakakaela, rindkere või nimmepiirkonnas, paremal, kuulsusel või piki keskjoont. Kui valu esineb nimmepiirkonnas, rääkige sellest patoloogiast, nagu näiteks vertebrogenic lumbalgia koos iseloomuliku valu sündroomiga.

Mis on see haigus?

Termin "lumbalgia" viitab üldisele arusaamale, mille kohaselt arst kirjeldab nimmepiirkonnas erinevaid valusid. See tähendab, et lumbalia on nimmepiirkonna valu sündroom, millel võivad olla erinevad põhjused. Ja sõna "vertebrogenic" lisamine näitab, et nende valude põhjus on selgroo haigused.

Vertebrogeenset lumbalgiat ei saa nimetada täieõiguslikuks haiguseks, sest patoloogia, mis on tegelikult selgroo teiste haiguste tagajärg või komplikatsioon, on ainult üks sümptom - valu. Valu intensiivsus ja olemus võivad olenevalt patoloogia tüübist ja omadustest olla erinevad.

Lumbalia võib esineda ägeda, alaägeda ja kroonilise vormis. See võib tekkida trauma, äkilise pööramise või kallutamise tagajärjel, samuti raskuste tõstmisel.

Epidemioloogia

Statistiliste andmete kohaselt peetakse vertebrogeense lumbulgiaga seotud valusündroomi üheks kõige sagedasemaks põhjuseks arstile minemiseks. Ja see ei ole üllatav, arvestades asjaolu, et kõige sagedamini moodustab lubiemiba väga populaarse haiguse, mida nimetatakse "osteokondroosiks", esinemissagedus ulatub üle 80% kogu maailmas. Just enne valu tekkimist ei pruugi inimesed isegi haigusest teadlik olla

Umbes 85% patsientidest tunda valu lihaseid toniseeriv iseloomu, kui tänu patoloogiate selg surutakse seljaaju motoorse närvi kiud ja on pikaajaline, stabiilne pinge-painutaja lihaseid, hoolimata asjaolust, et nelipealihase kõik samal ajal jäävad lõdvestunud. Sellisel juhul räägivad nad veresoonte lumbargia koos lihas-toonilise sündroomiga.

[1],

Põhjused vertebrogenic lumbargia

Nagu me juba mainisime, ei mõjuta arterite vertebrogeense geneesi lumbargia mitte iseseisva haigusena, vaid olemasolevate patoloogiate komplikatsioonina, millele nad rõhutavad diagnoosi ja ravi. Kuid mis põhjused või pigem haigus võib põhjustada püsiva valssündroomi tekkimist nimmepiirkonnas?

Vertebrogenic lumbargia arengu põhjusteks on teadlased järgmised patoloogiad:

• lülisamba osteokondroos (düstroofse protsessi areng vahekolbide ja kõhrede vahel);
• rindade rindkere või nimmepiirkonna ketta väljaulatumine (ketta väljaulatumine selgrool, kus see võib närve ja veresooni välja suruda);
• Intervertebralisest vaigukõrvast (plaadi nihkumine koos kiuline rebendiga)
• kasvaja töödeldakse mööda selgroogu
• luuügieenide moodustumine selgroolülide servades (spondüloos);
• spongioosse põletikulised protsessid, mis põhjustavad selgroolüli ja lülisamba deformatsiooni (spondüliit),
• selgroolülide nihkumine (spondylolisthesis),
• selgroosa kõverus (skolioos)
• selgroolülide ebastabiilsus
• lülisamba luukude hävitamine (osteoporoos),
• anküloseeriv spondüliit (Bechterew'i tõbi, kus lülisamba liikuvus on häiritud ja selja lihaste pinge suureneb, mis tähendab kroonilise valu sündroomi);
• põletikuvastased-degeneratiivsed muutused selgroo artriidis ja artroosis olevatevaheliste vahelihaste vahel;
• kaasasündinud defektid lülisamba arengus,
• nimmepiirkonna ajukanal,
• selgroo trauma.

[2], [3], [4]

Riskitegurid

Kõikidel ülalmainitud haigustel on kliinilises piltuses valusündroom, kuid selle välimus on tavaliselt seotud teatud ajahetkedega. Seega on vertebrogeense lumbalgia arengu riskifaktorid järgmised:

• lülisamba ja ümbritsevate kudede mehaanilised kahjustused: verevalumid, lööve, langevad, äkilised liigutused,
• liigne füüsiline aktiivsus
• hüpodünaamia ja istuv töö, mis tekitab lülisamba suuremat koormust,
• pikk püsida seisvas asendis ja töötada aias, kui selg on pikka aega kumerus olekus.
• suporohooldus
• süsteemsed nakkuslikud patoloogiad ja nende taastekke,
• Platüpodia (see patoloogia avaldab negatiivset mõju selgile, suurendab selle koormust ja põhjustab selgroo kumerust)
• treenimine koos lülisamba suure koormusega, näiteks kaalulangus,
• liigskaal, mis lööb selgroo vastu vigastusi ja rasket füüsilist koormust
• puberteediaeg, kui luu esineb aktiivselt,
• Menopausiperiood koos selle iseloomuliku luustiku osteoporoosiga
• Rasedus tugeva lihase nõrkuse taustal.

Kõik ülaltoodud tegurid mõjutavad meie selgroo seisukorda, mitte aga parimat. See toob kaasa selgroo erinevate haiguste, millega kaasneb närvikiudude ja veresoonte kahjustus, põletik ja lihasspasmid, kus valu on tavaline sümptom.

[5], [6]

Pathogenesis

Selle haiguse patogeneesis vaadeldakse kahte olulist tegurit, mis võivad põhjustada alajäsemat valu. Räägime kahest sündroomist: refleks ja tihendus. Vertebrogeense nimmepiirkonna refleksiline vorm tekib tundlikel retseptoritel, mis paiknevad lülisambal ja pehmetes kudedes selle ärrituse tagajärjel. Reflekteeritud lumbagia põhjus võib olla põletikuline protsess, kus lülisamba piirkonnas on lokaliseerimine või sama lokaliseerimise seljavigastus. Valu sündroom suurendab lihaste toonust ja põhjustab nende spasmi, pingelised lihased võivad omakorda edastada veresooni ja närvikiude, mis ainult raskendab olukorda, kandes valu kroonilisse kategooriasse.

Kompressioonne lumbargia tekib närvijuurte ja seljaaju lähedal asetsevate anumate ja mõnikord seljaaju tiheduse tõttu. Kompressioon tekib selgroolülide ja selgroolülide patoloogiliselt muutunud ketaste abil. Sellisel juhul peetakse verbeenset lumbalgiat selgroo haiguste komplikatsiooniks.

[7]

Sümptomid vertebrogenic lumbargia

Vertebrogeense patoloogia arendamine räägib tavaliselt selle peamist sümptomit - valu, millel võib olla erinev olemus, intensiivsus ja kestus. Kõige sagedamini kurdavad patsiendid ägedaid verevalusid, mis oluliselt halvendavad nende elukvaliteeti. Valulikud aistingud tekivad või amplifitseeritakse pöördetel ja kaldadel, raskuste tõstmisel. Ja lumbulgia ägedas vormis võivad valu rünnakud esineda vähimatki liikumist, nii et inimene püüab võtta kehahoia, milles sümptomite raskusaste on väiksem.

Valu lokaliseerimine sõltub rikkumise küljest. Niisiis, parempoolsel verbiibulisel lumbalgial on parempoolsed valud ja vasakpoolsed valud vasakul. Sel juhul saab inimene täpselt näidata valulikku kohta. Tõsi, on olukordi, kus on kahepoolne piits. Sellisel juhul võib patsient kaebada hägustunud valu lülisamba piirkonnas.

Vertebrogenic lumbulgiaga võib esineda radicular sündroom. See on samaaegne patoloogia, mida iseloomustab seljaaju närvide juurte kaotus nende kokkusurumise, hüpoksia või troofiliste häirete tõttu. Mõjutundlikkuse all võivad motoorsed ja autonoomsed närvid langeda. Kogemus kajastub ka isikul, kes lisaks kohalikele valudele ka võiduajamises.

Valu reumaatilise vertebrogenic genees võib irradirovat alajäsemete, kõht, tuharad, suguelunditel ja lahkliha, mis ei ole kohe põhjuse määramiseks. Närvijuurte kokkutõmbumine võib põhjustada veresoonte spasmi ja kui kahjustus on alaselja, kannatab ka alajäsemed. Paljud lülisambahaigustega patsiendid kurdavad, et jalad on pidevalt külmad, mis on seotud perifeersete veresoonte vereringe kahjustamisega. Seda lõhna tunnet võib täheldada ka siis, kui jalad tunnevad end kuumiseks.

Tõsi, valu sündroom koos vertebrogenic lumbargia ei pruugi ilmneda kohe. Esimesed märgid haiguse võib olla lihaspinge taga, mis on võimatu lõõgastuda ainult üks jõud tahet ja tunnet väsimus, mis toimub iga kord, kui isikul on aega, et säilitada sama poos.

Selja või kõhu lamades võib selja ebamugavustunne tekkida, nii paljudel patsientidel on hommikul ebamugavustunne. Teiste jaoks takistavad need tunded teid puhkama. Inimene peab oma poole pöörama, siis tuleb reljeef.

Vertebrogenic lumbargia puhul on inimesel raske pikka aega seista või istuda. Seljavalu põhjustab seda, et see jääb vertikaalsetele pindadele, tihtipeale positsiooni muutmiseks.

Hiljem võivad sümptomid kahjustada alaosa ja alajäseme keha tundlikkust, naha tuimus mõjutatud piirkonnas, lokaalne ja üldine hüpertermia. Nende sümptomite ilmnemine on seotud tundlike närvide juurte ja põletikulise protsessi kahjustusega mõjutatud kudedes.

Stress ja alaseljavalu piiravad lülisamba motoorset aktiivsust, sest inimene kardab liikuda hirmus, et kogevad korduvat rünnakut valu. Valusündroomiga kaasnev lihasevalu ja närvipinge muutub lihasspasmide ilmnemise riskifaktoriks, kus asetatakse väike pitsat. Selliseid tihendeid nimetatakse päästikuteks. Need on äärmiselt valusad ja põhjustavad tugevat valu palputatsiooni ajal, millest inimene jõhkab vägivaldselt.

Noorukieas võib skeleti aktiivne kasvamine selgroolülide ebastabiilsuse ja seljaajaliste lihaste nõrkuse tõttu tekkida vertebrogenic lumbargia. Sellisel juhul ilmnevad naha pikemaajalistel venitusarmäärmetel, mis lõpuks kaovad, liiga aktiivse kasvu väliseid märke.

Etapid

Valu lülisamba reumaatilise võib olla ajutine ja püsiv, korduvad looduses, sõltuvalt põhjus patoloogia. Seega traumakahustused selgroo alaosa ja skolioosi valu võib olla tõsine, kuid pikendatakse, arvestades krooniliste haiguste, näiteks alaseljavalu, artriit või seljaaju artriit on tähistatud tavaliselt tuim, valuna, mis esinevad regulaarselt ja ägenemise võib asendada võimsam, teravam.

Vertebrogenic lumbargia korral on tavaliselt kerge või mõõdukas valu sündroom. Kui esineb tugevaid läbitungivaid valusid, siis räägitakse lumbaažist (muidu lumbago), mis takistab inimese liikumist ja ei luba tal muuta oma positsiooni mugavamaks.

Vertebrogenic lumbargia on äge, alajäpne ja krooniline. Äge Vertebrogenic lumbodynia iseloomustab pigem tugevat valu seostatakse degeneratiivsed muutused lülisambas või traumaatilised kahjustused, mille tulemuseks oli muljumise närvijuurte ja veresooni. Selle patoloogilise vormi jaoks on iseloomulikud ka lihaspinged, palpatsioonist tingitud valulikkus ja nimmepiirkonna liikumise jäikus. Valud on ägedad ja mõõduka intensiivsusega, mis tekivad raskete koormate või järskude liikumiste (nõlvadel või selgroolülides) tekkimisel.

Tegelikult on see lumbal. See tähendab, et esineb terav läbitav valu, mis ei luba inimesel liikuda. Iga liikumine aitab kaasa valusündroomile. Valud langevad alles puhata ja lõõgastuda, kuid liikudes võib see taas tekkida.

Patoloogilise alatoonuse kujul ilmnevad kõik samad sümptomid, kuid nende raskusaste on väiksem. Valu võib olla äge või tuuline kerge või mõõduka intensiivsusega. Valu tugevus varieerub sõltuvalt keha asendist, kuid see on harva jäigem, nagu ka lambabaga.

Patsiendid, kellel on krooniline haigus, mis tekib foonil pika menetluse põletikuliste ja degeneratiivsete protsesside selgroos, kurdavad enamasti ei väljendamata tuim valu madala intensiivsusega, mis ei võimalda neil uni, sisaldades tagaküljel, samuti tööd, kuna füüsilise aktiivsuse neid võimendatakse ja võimeline puhkusega kaasneb selgroo väsimus.

Krooniline vertebrogeenne lumbalgia omab kahte arenguetappi:

• vähendamise, kui inimene tunneb üsna tervislik ja haigus ise meenutab selg väsimus pikaajalisel istudes või seistes, väike valu puudumisel lihaspinge alaselja ja valu selg, kui vajutada.
• ägenemise faas  (haiguse taastumine) koos valusündroomi raskete sümptomite ja mõõduka intensiivsusega.

Selle haiguse ägenemine võib põhjustada hüpotermiat, nakkushaigusi, rasedust, tungraudaid pöördeid või tüve ja isegi selgroo väiksemaid vigastusi.

Vertebrogenic lumbodynia koos Cervicalgia (valu kaela), torakalgiey (valu lülisamba rinnaosa piirkond) ja põhjustada valu tagasi seotud patoloogiate kategooria dorsopathies. Dorsopathia viitab selgroo patoloogiale koos valu sündroomiga.

Sõltuvalt dorsopaatia põhjustest jagatakse need deformeeruvateks ja diskogeenseteks patoloogiateks, samuti spondülopaatiaks. Eraldi on nendest patoloogiatest tingitud valusündroomid (dorsalgia) ja paiknevad erinevates seljaosades. Vertebrogenic lumbargia võib pidada konkreetseks dorsalgia juhtumiks, kus valu esineb nimmepiirkonnas.

Tüsistused ja tagajärjed

Tuleb öelda, et vertebrogenic lumbalgia on paljude selgroo patoloogiate jaoks iseloomulik valu sündroom. Iseenesest kerge valu omane reumaatilise ja isegi terav valu lendva ei kujuta ohtu inimeste elule, kuigi halvendavad elukvaliteeti patsiendile.

Patoloogiad, mis põhjustasid valu alaseljas, võivad olla palju suuremad ohud. Lõppude lõpuks näitab valu alati patoloogilise protsessi olemasolu organismis, mis enamikul juhtudel on põletikuliselt degeneratiivse iseloomuga ja mõjutab alati mõjutatud organi funktsionaalsust (meie puhul selgroog).

Kuidas ägedad ja kroonilised valud mõjutavad patsiendi elu? Tööajal tekkiv äkki võib see takistada tööülesannete täitmist. Kui olukord kordub korrapäraselt, peab isik võtma haiguspuhkust, mis tavaliselt ei ole juhtkonnale meeldiv või otsida teist tööd, kus lülisamba koormus on väiksem. Kõige raskem on nende inimeste jaoks, kelle tegevus hõlmab pika jalgsi või lauale istumist, raskete koormate kandmist, spordivarustust.

Kuna vertebrogenic lumbalia valu vähendab une ja puhkevõimaluste valikut, ei suuda inimene sageli lihtsalt täielikult lõõgastuda ja piisavalt magada. Öine valu põhjustab sagedasi ärkamisi ja raskusi uinumisel. Kõik see mõjutab närvisüsteemi seisundit. Isik muutub ärritatavaks, närviliseks, vastuoluliseks, mis mõjutab tema suhtumist töökoosseisus, kodus, sõprade ringis.

Valu väljanägemine meelitab valu ennast, mis aitab kaasa närvisüsteemi närvisüsteemi, mis reageerib järsult mis tahes stiimulitele. See ainult raskendab olukorda.

Halb valu alaseljale võib inimene proovida liikuda vähem, mis viib hüpodünaamia, raskendades peaaegu kõiki olemasolevaid patoloogiaid, sealhulgas seedetrakti haigusi, selgroogu, liigeseid. Ilma selle realiseerimata teeb inimene halvemaks.

Kuid see pole veel kõik. Enamik patsiente Vertebrogenic lumbodynia toimub koos lihas-toonik sündroom, kus fleksor lihaste lihaspinge kogemus, samas kui sirutajakõõluse kaotavad oma võime lepingu (hüpotoonia). Paksuse lihaste tooni suurenemine on seotud nende käivituspunktide moodustumisega, mis reageerivad kokkupuutel ägeda valuga. Extensor lihaste pikaajaline hüpotensioon võib põhjustada nende atroofia ja funktsionaalsuse häired.

Crouching mees muutub raske sirgestama, nii et ta ise tahtmatult ei unbent täielikult läheb kõikehõlmava ülemine osa selg, õlad küürus, põhjustades skolioos arengu ja stagnatsioon nimmepiirkonda. Aja jooksul vähendatud kõõlusrefleksid ja lihaste funktsiooni mitte ainult selg vaid ka jalgade (põlveliigeste), mis on juba uuritud neuroloogiline probleem.

Hoolimata asjaolust, et tuuleenergia tekkega lumbalgiaga seotud valu ei kujuta endast ohtu patsiendi elule, võivad nad radikaalselt seda halvendada. Ja see tähendab, et te ei suuda seda sümptomit taluda. On hädavajalik läbima diagnostilise uuringu, et selgitada välja valu põhjused ja teha kõik selleks, et valu enam ei meeldi ennast.

[8], [9], [10]

Diagnostika vertebrogenic lumbargia

Seljavalu on paljude patoloogiate puhul tüüpiline sümptom. Nad võivad esineda lihaste põletik nakkushaiguste ja noninfectious päritoluga patoloogiate kopsude ja rinnakelme, haigused selg, trauma ja isegi seedetrakti ja südamepatoloogiatesse (kiirgab valu). Määrake silma kaudu, millist haigust põhjustas vertebrogenic lumbalgia areng peaaegu võimatu. Seetõttu on arsti jaoks olulised punktid, mida patsient võib talle öelda.

Füüsiline kontroll koos seljavalu tähendab:

• väliseid sümptomeid (külgede asümmeetria, selgroolülide väljapaiskumine, selgroo kõverus),
• palpatsioon (kahjustatud piirkonnas märgitakse tavaliselt pehmete kudede pinget, võib palpeeruda valulikud tihendid jne)
• Kuulamine (vajalik kopsu ja südame patoloogiate väljajätmiseks)
• löökpillid (kõõluste ja lihaste reflekside testimine).

Arst pöörab suurt tähelepanu valude lokaliseerimisele ja olemusele, mida ta saab õppida patsiendi sõnadelt, nende muutustest olenevalt keha asendist ja tehtud tööst. Anamneesisuuringus antakse teavet valu võimalike põhjuste kohta, sest enamikul juhtudel on vertebrogeenne lumbalgia sümptom juba olemasolevatest haigustest, mille ravi ei ole läbi viidud ega ole olnud edukas.

Patsientide analüüsid määravad kindlaks standardi: üldine uriinianalüüs ja kliiniline vereanalüüs. Kuid me peame mõistma, et laboriuuringud ei ole patoloogia diagnoosimisel määrava tähtsusega. Vereanalüüs võib näidata põletikulise protsessi esinemist, kuid kus see täpselt voolab, jääb saladuseks. Uriini uuring on vajalik, et kinnitada või välistada valusündroom, mida nimetatakse neerukoolikuteks ja mis tavaliselt esineb neeruhaiguste taustal. Neerupuudulikkus langeb tihti selja taga ja seda on raske lumbaagist eristada.

Valu põhjused vererõhu lumbalgia nimmepiirkonnas asuvad sügaval, seega on käesoleval juhul kõige olulisemad instrumendi diagnoosimise tulemused. Ja kuna me räägime valu põhjustatud haiguse selg, esiteks määratud X-ray nimmepiirkonna oma (mõnikord koos rindade, sest patoloogiliste põletikuliste-düstroofsete protsess on jaotatud vara).

Radiograafia kõige täpsemalt peegeldab selgroo luu struktuuri, selle kuju. Joonisel näeme selgroolülide sisestamist, nende suuruse ja kuju muutust. Kui teil on vaja rohkem informatsiooni lülisamba struktuuri gramm määratud arvuteid, mis võimaldab teil saada kolmemõõtmelise kujutise inimese skelett ja tuvastada haigus, mis ei ole näidatud standard picture lennuk.

Pehme lapi tavaliste röntgenpildil nähtava halvemaks kõvad seetõttu kelmusekahtluse müosiiti kasvaja protsesse, pehmete kudede vigastuste vajada täiendavat uuringut - magnetresonantstomograafia. Nimetatud patoloogiate puhul peetakse seda uuringut paremaks, kuna see ei kasuta röntgeni, mis on läbitav lihastele, kõhradele ja kõõlustele.

[11], [12]

Diferentseeritud diagnoos

Dorsopatioonideks, millest üks on vertebrogeenne lumbalgia, kuuluvad mõned muud valu sündroomid, mis nende manifestatsioonides on sarnased kirjeldatud patoloogiaga. Vertebrogeenne torakalgia on selgroo valu sündroom koos lülisambapiirkonna lokaalsusega. Vertebrogenic cervicalgia on emakakaela osa valu. Aga kui valu kaela patoloogiate peaaegu kunagi kiirgab oma alaselga (tema tüüpilisem kuklaluu valu ja ebamugavustunne ülaosa õlad), siis haiguste rinnakorvi toestiku välismaal on väga raske kindlaks teha. Torakalgia korral võib peegeldunud valu märkida nii õlavöötme kui ka alaselja piirkonnas. Aga üldiselt räägime rinnaku või rinnakorvuse tagajärje taga.

Ischialgia kuulub ka valusündroomide hulka ja selle patoloogia valud on lokaliseeritud nimmepiirkonnas. Sellegipoolest põhjustab valu sel juhul iialnärvi kaotust, mida peetakse üheks suurimaks ja tuharade ja jalgade innervatsiooni eest vastutavaks. Alla seljavalu kõrval on tuharade, puusade, jalgade ja isegi jalgade lihased valulikud aistingud. Sellisel juhul ei räägi me peegeldunud valu (peegeldub antud juhul nimmevalu). Alam-otstes valusündroom on tugevam kui alaseljaosas.

Kui lisaks seljavalgule jälgib patsient ka tuharate, selja ja alajäsemete välimust, ilma jalguta ühendust võtmata, teeb arst lumboschialgia diagnoosi. Selles patoloogias on kahjustusi täheldatud nii seljaaju juurte kui istmikunärvi suhtes.

[13], [14]

Ravi vertebrogenic lumbargia

Vertebrogeenne lumbagia on eelkõige valuline valu sündroom, mis ägeda patoloogia vormidel on märkimisväärne intensiivsus ja takistab normaalset toimet. On selge, et põhiline ja kõige esimene ülesanne reumaatilise ravi peetakse valu.

Ärahoidmine

Vertebrogeenne lumbalgia on sündroom, mida tuleks pidada peamiselt üheks selgroo patoloogia sümptomiteks. Seljaaju häired, mis põhjustavad lihaste spasme, suurendavad tooni valulike tihendite moodustumisega, närvijuuride kahjustus, mis suurendab patsiendi tundlikkust valu suhtes. Tuleb välja, et lumbulgia ennetamine on meetmete kogum, mille abil saab vältida selgroolülide haigusi, mis põhjustavad valu seljaosas.

Et vältida degeneratiivseid muutusi selgroo kudedes, aitavad lihtsad meetmed, nagu suur füsiline aktiivsus (ilma fanatismita), tasakaalustatud toitumine, halbade harjumuste tagasilükkamine. Hommikune treening, igapäevane jalutuskäik õhus, ujumine, jalgrattasõit, paljud spordi mängud aitavad säilitada selgroo tervist aastate jooksul.

Aga järske liigutusi, tõsta ja kanda suuri objekte, vaimustus rämpstoitu, pooltoodete ja muude toodete kahtlase kvaliteediga kahjulikke lisandeid, suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, liigsöömise ja tekkimise ülekaalust, vähene liikumine ja istuv töö on negatiivne mõju seljaaju seisukorras, et võib lõppkokkuvõttes muutuda valu alaselks.

Kui inimene peab regulaarselt pikka aega istuma (nt internetis töötades), peaks ta mõistma, et sel hetkel kogeb ta selga maksimaalset koormust ja võib kiiresti väseda. On vaja lubada tal puhata, natuke jalutada ja teha mõnda lõõgastust harjutust. Isegi hõivatud töögraafikuga oma enda jaoks peate füüsilisele tööle ja jalutuskäigudele paar minutit looma. See suurendab ainult tööviljakust.

Igapäevases rutiinis peate sisaldama vähemalt väikest füüsikaliste harjutuste kogumit selgroo erinevatele osadele, ülemistele ja alumistele jäsemetele. Me peame mõistma, et meie keha on üks tervik ja mõnede osakondade ebaõnnestumised võivad viia teiste töö katkestamiseni. Sellepärast peate kogu organismi koolitama.

Harjutuste komplektis on soovitav lisada horisontaalsesse riba. See elementaarne harjutus aitab lülisamba venitada ja aitab ennetada paljusid selle haigusi, samuti selgroo häirete all kannatavate teiste organite patoloogiaid. On arvamusel, et peaaegu kõik inimese haigused on seotud selgroo tervisliku seisundi ja töövõimega.

Kaalude tõstmisel tuleb meeles pidada ühte olulist tingimust. Võtke rasket eset istumisasendis, mitte kalle. Nii vähendame lülisamba koormust, andes seda alajäsemele, millel on väiksem arv liigendeid ja seega stressi suhtes vastupidavam.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata nende toitumisele. Lülisamba ja jäsemete liigeste tervis aitab säilitada kõrge raua, magneesiumi, kaltsiumi, fosfori, vitamiinide D, C, F, mukopolüsahhariide sisaldavaid toite. Menüü peaks sisaldama geelistuvate ainete (agar, želatiin) põhinevaid nõusid.

On selge, et raskusi töö valiku, finantseerimise puudumine ostmiseks kasulik kvaliteetseid tooteid ja mõnikord lihtne inimese laiskus või hoolimatus muutub sageli põhjusel, et mingil hetkel peame arsti umbes seljavalu. Tihti juhtub, kui degeneratsiooniprotsessile selg juba töötab, ja täielikult taastada tervist see oluline keha on võimatu.

Jah, lülisambahaiguste ravi ei ole lihtne asi ja selle varajane käivitumine muutub selle funktsionaalsuse taastamiseks võtmeks. Seetõttu tuleb arstiga konsulteerida esimeste tervisehäirete ilmnemisel (kiire väsimus ja ebamugavustunne seljas). Kuid isegi kui haiguse ravi prognoos ei ole kõige soodsam, ei ole see vabadus loobuda, tuleb võidelda oma tervise pärast.

[15], [16]

Prognoos

Põhimõtteliselt sõltub vertebrogeense nimmepande ravi prognoos põhirõhust, ettenähtud ravimeetoditest ja -vahenditest ning patsiendi vastavusest arsti nõuetele. Võimalik on leevendada valu vööst mingil või teisel viisil, peaaegu alati ja sageli üsna kiiresti, kuid tulevikus on haigus ägenemiste vältimiseks veel pikk tee taastumiseks või regulaarne ravi.

Vertebrogenic lumbalgia ja armee

Nüüd kui tulevaste ajateenijate jaoks. Allaneelamine ei ole iseenesest sõjalise kohustuse täitmise oluline põhjus, eriti kuna valusündroomi ravivad mitmed meetodid. Kui värvata avastatakse patoloogia selg, põhjustades seljavalu, koe häirunud tundlikkus, piiratud liikuvusega, siis on tõenäoline, et ta oleks andnud hingetõmbeaeg teenuse efektiivseks raviks.

Teine asi, kui me räägime korduvast patoloogiast, mis perioodiliselt tuletab meelde seljavalu. Teenistusest vabastamise korral on vaja dokumentaalselt dokumenteeritud kaebusi arstile seljavalu kohta. Kui me räägime katkilbide patoloogiast, siis reservi võib arvestada ainult neid patsiente, kellel on kolm või enam valusündroomiga selgroogu ja sellega kaasnevad sümptomid.

Selgub, et ainult väheste spinaalset patoloogiat diagnoosida ei piisa, sest see põhjustab vertebrogenic lumbalgia arengut, et vabaneda vangistusest. Meil on vaja ka dokumente (meditsiinikaart), mis kinnitab arstidele korduvaid kaebusi valusündroomi kohta, raportit ravi kohta ja selle tõhusust. See tähendab, et see on krooniline taastuv lumbalgia, teenistus armees, kus haigus võib süvendada.

Vertebrogeenne lumbalgia on sümptomaatiline kompleks, mis on iseloomulik paljudele selgroo patoloogiatele. Tema sümptomid võivad olla üsna valusad ja takistavad inimese normaalset eksistentsi. Sellepärast on parem mitte kasutada olemasolevaid haigusi ja ravida neid enne valusündroomi tekkimist, mitte siis, kui valu ei lase enam sirgendada.

[17], [18]