Osteokondroosi ravi: füüsilised harjutused vees

Veealune massaaž, veojõu käitlemine ja paranemine veekeskkonnale positsiooni järgi on terapeutiline ujumine terapeutiliselt erinev mõju patsiendi kehale. Kasutades terapeutilistel eesmärkidel sisehaigustes ja vigastuste liikumiselundite aparaatide kasutamise vesikeskkonnas põhineb kehakaalu vähenemist vees, hüdrostaatilise toimet organismi, millist mõju avaldab soojuse faktorit ja positiivne mõju emotsionaalsele sfääri patsiendile.

Sooja vee kolonni rõhk kehaliste harjutuste läbiviimisel mõjutab perifeerset ringlust positiivselt. Aktiivsed liikumised vees, eriti jäsemete perifeersetes segmentides, aitavad venoosset väljavoolu, lümfiringet, vähendavad liigeste turset. Füsioloogiline mõju sõltub liikumisjärjestusest kõigis IP-des. - valetades, seisma kõigil neljajalgadel, põlvitades, istudes, seistes; pea- ja kaela korrigeerivaid reaktsioone kasutatakse jämesoole ja jäseme teatud liikumise hõlbustamiseks; jalutuskäik algab passiivse immobiliseerimisega voodist, instruktori abiga viiakse üheaegselt jalgsi ja vastassuunas liikumist. Alles pärast seda, kui patsiendil on sellised liikumised samastunud, on võimalik nende aktiivne rakendamine.

Järk-järgult võetakse nii palju erinevaid esialgse positsiooni variante, mis inhibeerivad reflekse. Refleks-inhibeeriva poos aitab luua aktiivse liikumise õppimiseks soodne taust; tasakaaluoleku reaktsiooni kasvatamine viiakse läbi keha raskuskeskme liikumisel, kui metoodik seda erinevatel suundadel surub. Korrigeerivate reaktsioonide ja tasakaalusreaktsioonide väljaõppe kaudu on õige

Soe vesi parandab arteriaalset verevarustust ja venoosse vere väljavoolu, aitab vähendada valu ja lõõgastuda lihaseid. Füüsiliste harjutuste läbiviimisel, ujumisel aktiveeritakse hingamisfunktsioon (suureneb hingamise sügavus, JEL). Seda soodustab vesi väljahingamine: veekihi vastupanu aktiivse (sunnitud) aegumise ajal põhjustab hingamislihaste tugevnemist.

Inimese vees viibimine läheneb raskustesse. Aktiivset liikumist veekeskkonnas saab teha minimaalse lihaspingega, kuna jäsemete osade massi inhibeeriv toime liikumisele on drastiliselt vähenenud. Vees suureneb liigeste liikumise amplituud, liigutused tehakse väiksema lihaspingega ja täiendavate pingutustega on jäikade pehmete kudede (AF Kaptelin) resistentsuse ületamine lihtsam. Lihaskoormuse koormuse suurendamiseks suurendage lihaste tugevust harjutusi kiirelt ja muutke suunda, luues keeristevoolu. Veemassi tihendamine liikumise ajal takistab neid. Vee liikumise (kehaliste harjutuste, ujumise jms) vastase jõu mõju sõltub ka keha vee all olevast osast. Näiteks jäseme segmendi või vees sukeldatud pagasiruumi suurendamine suurendab töölihaserühmade koormust. Jõuvõimsuse kontrastsus lihastele siis, kui jäsemed liiguvad veekeskkonnast õhku, muudab need tugevamaks. Vesikeskkond hõlbustab mitte ainult liikumist liigeses, vaid ka teatavaid liikumisharjumusi - keha liikumist ja kõndimist. Vees kaalulanguse tagajärjel on liikumine (eriti alajäsemete lihastega patsientidel) hõlpsam.

Füüsilised harjutused vees

Igapäevases praktikas kasutatakse LH protseduurides aktiivseid ja passiivseid füüsilisi harjutusi.

Passiivsed kasutamise kasutatakse puudumisel aktiivsete liigutuste liigestes tingitud erinevate neuroloogiliste häirete (halvatus, parees sügavad jt.), Samuti püsiv posttraumaatilise motoorsete häirete, kontraktuurid, liigese deformatsioon.

Passiivsed harjutused vees viiakse läbi aeglasel kiirusel, liikumise täieliku amplituudi ja piisava välise jõuga. Passiivse liikumisega patsienti tuleb jälgida visuaalselt. See on vajalik fikseerida jälje ülalnimetatud osa (juhendaja käte või eriseadmete abil), fikseerimise meetod määratakse kahjustuse lokaliseerimisega. Tugevates liigestel, lisaks passiivsetele liigutustele, täidavad harjutusi suurema amplituudi loomiseks.

Sõltuvalt funktsionaalse seisundi lihased, mis määravad liikumise antud ühiste aktiivse kasutamise vees viiakse läbi füüsilise koormuse vähenemisest lihaste või täiendav koormus. Koormuse muutused liikumisega seade on saavutatud, valides lähtepositsioonide keha (lamades, istudes, seistes, vise) toetuse osa või tema osa vees, kasutades spetsiaalseid seadmeid (vesi hantel hõljub jne), kasutamist võimlemisvarustust (võimlemis- seina käsipuud vees jne).

Saavutatakse lihas-liigese aparaadi täiendav füüsiline koormus: liikumise kiirendamine; vee liikumise suuna muutumine (veekihtide voogude loomine); teostades harjutusi esmalt vees ja seejärel väljaspool seda (võimsuse kontrastsus); spetsiaalsete seadmete (käsi- ja jalgsiervade, vahtkummide jne) kasutamine; võimlemismännakute vees (käsipuud, trapezoidid jne).

Terapeutiline ujumine

Sellise haigusega seotud liikumiste üldise koordineerimise halvenemine nõuab pikaajalist ujumisliikumise elementide tundmist maal. Sellisel juhul on patsiendi jaoks kõige mugavam positsioon (istuv, seljas, maos lamas) ja ujumisstiil, võttes arvesse motoorseid võimeid, valida. Väljaõppimine vette ei alga kohe (kohanemine veekeskkonnaga), vaid tagades patsiendi stabiilse asukoha basseinis. Ribade ja jalgade liikumise üldise koordineerimise juhendamine ujumisperioodil on soovitatav alustada rinda libisemise momendil. Patsiendid, kellel on erinevad patoloogiad liikumissüsteemi või neuroloogilised häired õpetatakse omavahel tööd käed ja jalad vees toel keha kasutades spetsiaalset "võrkkiik" peatatud basseinis. See aitab patsiendil arendada liikumiste koordineerimist, ilma et kulutaks lihaste jõupingutusi ja tähelepanu kehal hoidmisele veepinnal, suurendaks enesekindlust. Jalamudude väljatöötamise käigus kasutavad spetsiaalset vahtplasti plasti.

Patsiente õpetatakse ujuma vastavalt järgmisele skeemile: maa navigeerimise tehnikate õppimine; käte ja jalgade liikumise tehnika täiustamine küljel; koolitus ühiseks omavahel kooskõlastatud käte ja jalgade tööks koos kambriga, millel on spetsiaalne "võrkkiik"; tasuta ujumine (koos võimlemisobjektide ja kestadega).

Ujumisstiili valik sõltub funktsionaalsetest ülesannetest (üldine tugevdav toime, hingamisfunktsiooni parendamine, teatud lihasgruppide tugevdamine, kehahoia korrigeerimine jne). Näiteks löömise vältimiseks õpetavad nad harjutama freestyle oma selga. Väiksem on vastuvõetav stiil ujumiseks "delfiin", mis on seotud suure üldise füüsilise koormaga, liikumise keerukas kooskõlastamine, nimmelülide liigse mobiliseerimise oht meditsiinipraktikas (AF Kaptelin).

Mitmel juhul on soovitatav kõrvale kalduda klassikalise ujumise põhimõtetest ja kombineerida näiteks kahte stiili - käte liikumist stiilis "rinnatükk", jalgade liikumist - stiilis "krol". Selline liikumiste kombinatsioon on haigete laste paremini imendunud ja seda on lihtsam koordineerida.  

Ujumisõppused tuleb hoolikalt läbi viia laadimisannuse järgi, ilma et oleks võimalik kindlaks määrata kaugust ja navigeerimise kiirust. Tulevikus parandamisega funktsionaalne ja füüsilise suutlikkuse patsiendi pärast lühikest okupatsiooni basseini ääres ja töötab välja üksikute elementide eelkõige stiili ujumine (sarnane treeningu sport) soovitada ujuda esimese 25-50 ja siis 75-100 m. 

Põhilised vastunäidustused kehaliste harjutuste kohta basseinis ja ujumises:  

• vaimuhaiguste, nahahaiguste ja suguhaiguste, äge põletik, sulgemata haavade ja haavandite, nakkushaigused, üldiselt tõsist seisukorras, düsfunktsiooniga veresoonkond kasvaja protsesse, kalduvus verejooksude pärast intraartikulaarne luumurrud (varase pärast vigastust), trofonevroticheskie rikkumisi lülisamba ebastabiilsus (lülisamba osteokondroos, skoliootiline haigus). 
• Positsiooni korrektuurid vesikeskkonnas võib suurendada amplituudi passiivsed liigutusi püsivad kitsendusi liikumismugavust liigesed (teiseses muutused kudedega jäse pärast pikaajalist immobilisatsiooni ja ka tänu cicatricial protsessid ja funktsionaalsed häired posttraumaatilise).

Korrigeerimine vees oleva asendiga annab sügava ja täielikku lõõgastust periartikulaarsetest lihastest kuumuse mõjul, mis võimaldab kõige enam intensiivset mõju muudetud kudedele. Kindlasti oluline on pikaajaline, pidev ja järk-järgult suurenev, kui lihased lõõgastuda, korrigeeriv mõju sissetõmmatud kudedele.

Korrigeeriv mõju, põhjustades kudede pinget, saab väljendada orienteeritud teatud suunas koormuse rõhu "korrigeeriv laotamise" jäseme (rindkere), lühike segmentide mahuga jäseme koolitaja käed rakendades kinnitus- ja muud rehvi.

Olukorra parandamiseks vees peamine näide on erineva etioloogia ja raskusastme liigeste ja kontraktuuride liikumise piiramine.

Tõhusust raviks positsioonid vesi määrab intensiivsus säritusprobleemide, kuid see ei tohiks olla liiga suur ja kaasneb valu, see võib anda vastupidise efekti - põhjuseks refleksi lihaspinget. Parem on kasutada keskmisi, mitte ülemääraseid korrigeerivaid jõude vahemikus 2-5 kuni 10 kg.