Laminaar kaalulangus

Laminaria kuulub pruunvetikate klassi. Seda tuntakse kui "merikarbi". See on mitmeaastane saprofüüt laia paelaga lehtedega ja elab sügavusel 4-10 meetrit. Laminaariumikolooniate tihedalt fikseerivad kibuvitsa merepõhja juurarakud, moodustades tihedalt põimunud paksud. Musta mere, Põhja-ja Kaug-Ida merede jaotusala. Seda iseloomustab hea elulemus muutuvate keskkonnatingimuste korral. See on puhtaim, loomulikult toitev toode.

Pikemat aega kasutab laminaariat toitu tarbiv mees. See sisaldab suurt hulka kehal kasulikke aineid: mikro- ja makroelemente, vitamiinikomplekse, jodiidühendeid. Kuivatamisel ei kao see kasulikke omadusi. Tööstusliku või manuaalse meetodiga ekstraheeritud merevetikat kasutatakse toidu-, farmaatsia- ja kosmeetikatööstuses.

[1],

Näidustused Kaalulangus laminaarium

Laminaria on iseloomulik võimele terviklikult mõjutada kogu inimkeha. See reguleerib paljusid metaboolseid protsesse raku tasandil. Tänu oma unikaalse koostise, merevetikad parandab immuunsüsteemi, küllastada keha olulisi toitaineid, eemaldab strontsiumi, raskemetallide ja toksiinid, stimuleerib regeneratsiooni kudede operatsioonijärgsel perioodil, noorendab nahka, mis mõjutavad sügavamates kihtides epidermis ja on tugev antioksüdant.

Lamariaat kasutatakse laialdaselt dieettikas. Vetikad aitavad kaasa fermentatsiooni ja seedimise normaliseerimisele, vähendavad tselluliidi ilminguid, keha küllastumist joodiga ning mineraal- ja vitamiinühendite komplekse.

Lisaks söömisele toiduga ja toidulisandite kujul on merikarbal aktiivne toime välise lokaalse manustamisega. Kogu vetikate paelad olid populaarne isegi iidsel kreeklastel. Pika aja jooksul täheldati, et mähkimisprotseduurid põhjustavad kehamõõdu vähenemist, tselluliidi moodustumise kadumist, naha noorendumist.

[2],

Annustamine ja manustamine

Farmaatsiatööstus toodab erinevaid ravimeid, mille alusel on kuivatatud või toores laminaarium.

Toorainet kasutatakse toorainena või toores köögiviljade jahvatamisel.

Merekapsast toodetakse erinevates doseerimisvormides:

• 150 g pakendis purustatud hakkliha;
• Laminaarium tablettidena 0,5 g, pudelites 30, 60, 90 tk;
• Pruunvetikas eliksiir 30 ml pimedas klaasipurgides.
• Laminaria Forte. Kapslid number 90, mis sisaldavad elamiini (kontsentreeritud merikarbist) ja chaga (kaskeseeni);
• Toidulisandid Evalar Laminaria. Blister sisaldab 100 tabletti 0,2 g.
• Laminaria geel Forte. BAA toodetud pangad 500 g sisaldavad kontsentraat merevetikad, fucus (mere vetikas tamm) ja bioflavonoid dihüdrokvertsetiini (võimas antioksüdant looduslikud). Geeli sisaldab asendamatuid mineraalid, vitamiinid, komplekse bioaktiivsete ainete, mis soodustavad paranemist keha tugevdab immuunsust normaliseerimiseks vahetuse protsesse, kaalukaotus ja kõrvaldamine toksiliste ainetega mürgiseid aineid, radionukliide.

[3], [4], [5], [6]

Kuiva pruunvetikas kaalulangus

Kuivat pruunvetikat kasutatakse aktiivselt massi vähendamiseks mõeldud meetmete kompleksis. Vetikate kuivatamine ei vähenda selle mõju inimorganismile. Laminaria lisage väliselt (mähised, koored, maskid) ja sööge koos toiduga.

Kehamahu vähendamiseks, naha seisundi parendamiseks ja tselluliidist tingitud ilmingute vabanemiseks on efektiivne ka munakala talli mähised. Korraldage sarnaseid üritusi, mitte ainult ilusalongides või spaas. Kodu on võimalik teha mähkmeid. Kasutamise Laminaria lahtrisse tühistavad liigse niiskuse naharakkude (elimineerides turse), suurendavad ainevahetusprotsesse epidermis (naha puhastada muutub elastseks ja siledaks) normaliseerida trofism koe katu alumistes kihtides ja verevarustuse parandamiseks naha, vähendades seeläbi välimuse tselluliidi enam sihvakas siluett.

Tselluliidi moodustumiste mahu vähendamiseks parandage naha toon kuuma ja külma mähistega. Need viiakse läbi pärast põhjalikku naha puhastamist koorimisega. Keha mähiste läbiviimiseks on vaja 400-600 grammi kuiva merevetikat, mis on impregneeritud 3-5 liitri veega. Tavaline vetikate komplekt sisaldab 8-10 protseduuri, mis toimuvad 3-5 nädala jooksul.

Hot wrapid. Enne pakendamist loputatakse pruunvetikas 30 minutit vette, mille temperatuur ei tohi ületada 60 ° C. Protseduur põhineb "kasvuhooneefekti" tekitamisel naha pinnal. Pärast pruunvetiku kasutamist problemaatilistesse piirkondadesse kleepige keha plastkorgiga ja ümbritsege see ümbrisesse. Soojendava efekti parandamiseks võite kasutada termoketti või SPA kapslit. See põhjustab veresoonte maksimaalset laienemist ja suurendab mikrotsirkulatsiooni intensiivsust naha sügavates kihtides. Aktiivne vereringe põhjustab tselluliidi tuberkleede vähendamist ja naha leevendamise tasandamist, avanenud poorid vabanevad keha mürgistest ainetest. See ravimeetod on vastunäidustatud inimestel, kellel on anamneesis pindmised või sügavad veenilaiendid.

Külm wrapid. Enne pakendamist tuleb kuivatatud laminaarium niiskust küllastuda. Selleks on vetikad 1 tunni jooksul leotada toatemperatuuril vees. Pärast pruunvetiku rakendamist probleemsetele piirkondadele asetatakse keha toiduvärviga, pakkimata seda tekiga. See protseduur aitab nahka küllastuda kasulike mineraalsete ühenditega, aitab tugevdada väikesi veresooni ja kapillaarseid, on tõhus kaalukadude kompleksis. Cold wraps kasutatakse tselluliidi koosseisudes, naha lõtvusega, terava kaalukaotusega, et parandada ainevahetusprotsesse ja suurendada naha turgorit. Hea tulemuse annab protseduur kroonilise jalajälgimisega, mis on seotud alakätete mikrotsirkulatsiooni rikkumisega. Vastupidistele külmadele vetikatele ei pakuta, välja arvatud individuaalne allergiline reaktsioon jodiidühenditele.

Kuumade ja külmade mähiste menetluste kestus varieerub 0,5-1 tunni võrra. Vetikate pakkimise ajal saate lisada meeldivat lõõgastavat muusikat. Pärast protseduuri lõpulejõudmist annab kehale jaheda dušši.

Laminaria võib toidule lisada. Merikapsas vähendab tõhusalt näljatunde, kiirendab rasvade töötlemise protsessi, parandab ainevahetust kudedes ja soodustab keha küllastumist vitamiinide ja mineraalsete ühenditega. Kuna pruunvetikas on vähe kaloreid, võib seda tarbida üsna suurel hulgal. Merekapsa lisamine kõrge kalorsusega toidule aitab vähendada kehasse sisenenud lipiidide hulka.

Laminaria on väärtuslik toode, mis on küllastunud aminohapete ja mikroelementidega. Kerge pruunvetikas ja selle atraktiivsuse saavutamine ei ole peamine vahend, vaid mängib ainult meetmetes osalevat toetavat rolli. Toitumises märgitud kelaažisisalduse päevane tarbimine ei põhjusta kehakaalu langust. Tehnikat on vaja teada ja täita, tänu millele vetikad hakkavad põletama rasva. Kaalu langemise lamariaat tuleks kasutada järgmiselt:

• Ärge ületage soovitatavat ööpäevast annust (300 g). Toitumise kestus ei ole pikem kui nädal. Võite korrata dieedi käiku mitte varem kui 1 kuu jooksul. Selle reegli järgimine takistab joodi üleannustamist organismis.
• Ärge kasutage toidupoedis ostetud pruunvetikas salateid, sest need sisaldavad suurt hulka toidulisandeid, stabilisaatoreid ja emulgaatoreid, mis kahjustavad keha.
• Järgige vetikate õiget toiduvalmistamist. 2 supilusikatäit kuivatatud kelkiga vala 1 tassi jaheda vett, laske selle keetmiseks 12 tundi. Veetada ja keeta vetikaid soolases vees 20 min. Seejärel tühjendage vesi uuesti ja täitke sooja keedetud veega, keetke ja küpseta 20 minutit. Korrake 3 korda.
• Pean sporti tegema.
• On vaja vähendada dieeti sisaldavat kalorikogust.
• Toitu võetakse väikestes kogustes.
• Täisväärtuslik uni, mis soodustab metaboolsete protsesside normaliseerumist.

Need reeglid on asjakohased mitte ainult dieediga, vaid ka pruunvetikas sisaldavate ravimite kasutamisel.

Seal on üsna palju roogasid, mis sisaldavad merikarbi, nii et 7-päevane dieet ei ole valulik.

Salatid marineeritud laminaariumist. Koostis: marineeritud laminaarium (500 g), Pekingi kapsas (100 g), porgand (150 g), õun (100 g), Bulgaaria paprika (200 g).

Ettevalmistus. Merekarbi kasvatamiseks on vaja vetikate keetmist veerand tunni kohta ja vett tühjendada; keetke 500-800 ml puhta veega 1 spl soola ja 2 spl suhkrut, laurel leht, keetke kuumutamisel ja lisage 2 söögisalat 9% äädikat; võtke kaksliitrist purki, et volditud merevetikad kokku ja vala marinaad; nõuda 24 tundi. Terast või köögikombainist puhastage õun ja porgandid. Paprikad lõigatakse väikesteks ribadeks. Salati komponendid kombineeritakse, segatakse hästi, pannakse salati kaussi ja valatakse marinaadile. Valmis roog on ette nähtud 3 söögikordadeks.

Merekapsas redise ja seesamiseemnetega. Koostis salat: kelp lehed (250 g), rõigas (50 g) ja sibula (50g), seesamiõli (10 g), sinepiseemne (10 g), suhkur (10 g), oliiviõli (30 ml), sojakastmes (15 ml), riisi äädikat (15 ml), soola, jahvatatud musta pipraga.

Ettevalmistus. Koorige sibul ja lõigake ringidesse. Piserdage suhkruga ja kergelt praadige, lisage äädikas. Rõigat hõõruge suurte rakkude riiuliga. Küpsetatud ja viilutatud laminaria sibul, redis segu. Eraldi kaussi segage sinepiseemneid, sojakaste ja oliiviõli. Täida salat saadud massiga. Serveeri ettevalmistatud roog lauale, unustamata segada seesamiseemneid.

Supp kana ja pruunvetikatega. Salati valmistamiseks peate võtma 50 g kana jalgat 15 grammi merikarbi pulbri kujul, 50 g porgandi, 30 g sibulat, 5 tk. Värsked munad, maitsetaimed (petersell, rohelised sibulad), jahvatatud musta pipart, sool.

Ettevalmistus. Peske sink, koorige nahk, pane see kastrulisse, valage puhta jahe veega ja keedetud (45 min). Pange puljong ja lisage sellele pruunid vetikad. Keeduküljelt küpseta 20 minutit. Kana liha, mis eelnevalt eemaldati luust, lõigatakse ribadesse. Suurte rakkudega riivida porgandeid, tükelda sibul kuubikud ja panna köögiviljad praepannile. Hakkige rohelisi peeneks. Liha köögiviljad, mis liiguvad pruunvetikas, soolaga kergelt piserdatud. Segu keedetakse, valatakse toorsuunas. Eemaldage plaadist. Enne serveerimist puistage rohelustega.

Kuivatatud merevetikatest valmistatud roogasid, kuid järgides laminaarse kasutamise eeskirju kaalukaotuse jaoks, võib nädalal kaotada 5-6 kg. Kui merepõhja lõhn on talumatus, siis võib loodusliku toote asemel kasutada selle alusel valmistatud tablette.

[7], [8]

Laminaria dieediraamides

Laminaria omab läbipaistvat viskoosse aine kokkupuudet veega. Saadaval geelil on lahtistav toime, mis aitab vähendada kehamassi ilma tugevate toidupiiranguteta.

Farmaatsiatööstus toodab tablettidena laminaariat, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks. Juhiste kohaselt võetud tabletid aitavad kaasa tselluliidi efektiivsele vähendamisele kõõlusel, tuharatel ja reitel.

Toimeaine toimib järgmiselt: suure hulga joodi sisaldus soodustab kilpnäärme stimuleerimist. Hormoonid soodustavad ainevahetusprotsesside kiirenemist, mille tagajärjeks on ülekaalukaotus. Tootjad ütlevad, et võite kaalust alla võtta, kasutades tabletid laminaariumit, saate ühe kuu jooksul 15 kg. Pillide võtmisel ärge unustage tervislikku eluviisi - kõnnib värskes õhus, spordis, päeva režiimi järgimisel.

Tabletid, mille hulka kuuluvad laminaarium, on sarnased farmakokineetika ja farmakodünaamika.

Farmakodünaamika. Agents toimib järgmiselt: suure hulga joodi sisaldus stimuleerib kilpnäärme stimuleerivate hormoonide tootmist kilpnääre. Nad aitavad kaasa ainevahetusprotsesside kiirenemisele, mis toob kaasa ülekaalulise kaotuse.

Farmakokineetika. Laminaria tablette kaalulangus võetakse suu kaudu. Seedetraktist on toimeaine aktiivne imendumine süsteemsesse vereringesse. Preparaadi toimeained metaboliseeritakse maksas. Need erituvad väljaheitega ja uriiniga.

Pruunvetikas võib kasutada ainult ühe komponendi (Laminaria Evalar) alusel või teiste looduslike koostisainete (Laminaria forte) lisamisega.

Laminaria Evalar

Toimeainet pelletid Laminaria Evalar: kelp polüsahhariide, aminohappeid, mitmesugused vitamiini komplekse (A, B, C, E, D) joodi ühendi (200 mg), naatriumi, mangaani, broomi jne Saadaval toidulisandeid tableti kujul .. 0,2 g tabletid on pakendatud fooliumkattega plastikust blistrisse. Ühes papp-originaalpakendis on pakendatud blisterpakend, mille sisu on 100 või 200 tk.

Ravim aitab vähendada rõhku, lopustav toime, antisklerootiline, antitiroidne, hüpokolesteroleemiline toime. Evalari terapeutiline toime määratakse jodiidühendite sisalduse järgi. Tiroksiini hormooni sünteesiks on vajalik jood. Türeksiin koguneb kilpnäärme kudedesse. Selle toime on kõige pikem võrreldes teiste hormoonidega. Türoksiin stimuleerib kogu keha kasvu ja arengut. Türoksiini vabanemist kilpnäärmetest verre vabaneb selle veres kogus. Normaalsete kontsentratsioonide korral aitab see hormoon suurendada valkude assimilatsiooni, aktiveerida ensüüme, parandada P, Fe, Ca seondumist. Seoses metaboolsete protsesside kiirenemisega toimub kehakaalu langus. Tablettide lahtistav toime soodustab kehakaalu langust. Löövefekt tuleneb laminaarsete polüsahhariidide võimekusest ärritada soole limaskesta retseptoreid, mis toob kaasa soolemotiliidi suurenemise ja stagnantlike nähtuste kõrvaldamise.

Kasutamisnäited :

Seda kasutatakse toiduna bioloogiliselt aktiivse lisandina, hüpertüreoidism, hüpotüreoidism, Gravesi tõbi (türotoksikoos), defekatsiooni probleemid, enterokoliit. Enne ravimi kasutamist on kohustuslik konsultatsioon spetsialistiga (endokrinoloog või terapeut).

Ravimil on vastunäidustused - ülitundlikkus merevetikatele, neerufunktsiooni funktsionaalsed häired, ägedate ja krooniliste maksakahjustuste korral maksakahjustus, alla 14-aastased lapsed, raseduse või laktatsiooni perioodid.

Kõrvaltoimed - allergilised ilmingud, soolestiku häired.

Tabletid pruunvetikas kaalukaotus järgmiselt:

1-2 tabelil. Pärast söömist kolm korda päevas, klaasi vedelikut pesta. Standardne ravikuur on 7-14 päeva. Kordusega 1 kuu jooksul.

Üleannustamise korral toimub joodia, mida iseloomustab peaaegu kõigi limaskestade turse ja kahjustus. On konjunktiviidi, pisaravoolu, rinorröa, hüpersalivatsiooni, diarröa nähtusid. Kui iodismi tekitanud ravimid või tooted kõrvaldatakse, ilmnevad need näited 1-2 päeva pärast.

Hoidke ravimit laste käeulatusest ja kuivas kohas temperatuuril 25 ° C. Kõlblikkusaeg - 3 aastat.

Laminaar kaalulangus

Vormi vabanemine - kapslid. Ühes plastikust purgis pakitakse 90 kapslit. Üks kapsel sisaldab 0,35 g loodusliku päritoluga toimeainet - kuivatatud pruunvetikas, chaga seen ja bioflavonoiddihüdrovertsetiin.

Seda ravimit kasutatakse kilpnäärme haiguste, ateroskleroosi, vältimiseks. Aktiivsed ained soodustavad kasvaja arengu pärssimist, normaliseerivad seedetrakti motiilsust, aitavad kaasa radionukliidide ja toksiinide eemaldamisele.

Laminaria väärtuslikku toiduainet, mis sisaldab seeduvat jood, mikro- ja macrocells, orgaanilised ained, aminohapped, fruktoos, vitamiin kompleksid, valgu ühendiga stimuleeriv aktiveerimist raku puhastamist ja täiendada. Kelp laminaria peatab joodipuuduse seisundi esinemise, soodustab keha metaboolsete protsesside normaliseerumist, suurendab soolemotilust. Manit - orgaaniline aine, aktiveerib seedetrakti peristaltikat, algiinhapet - eemaldab raskmetalle, alandab kolesterooli. Lisaks merikapsa kasutamisele meditsiinilisel otstarbel kasutatakse seda aktiivselt ka kaalulangusmeetmete kompleksis. Laminaria takistab liigse kalorite söömist toidust. Aktiivselt blokeerib välimust ja stimuleerib tselluliidibultuuride resorptsiooni, mis aitab naha leevendamist tasandada.

Laminaarsete fortete prolongeeritud kasutamine põhjustab keha üleküllastumist joodiga ja probleeme kilpnäärega.

Teine komponent, mis on selle ravimi osa, on kaseeseen (chaga). Sellel on antibakteriaalne ja antiseptiline toime, suurendab immuunsust, parandab keha metaboolseid protsesse, normaliseerib soolte tööd, suurendab keha toonust.

Kuna mõlemad koostisosad on võimelised organismis ainevahetusprotsesse reguleerima, kasutatakse ravimit kui lisaomadust kehakaalu normaliseerimiseks.

Kehakaalu langetamise viis : 1 tab. 1 kord päevas 7 päeva jooksul. Seejärel katkeb vahendite vastuvõtt 1 kuu võrra. Rehabilitatsioonikursust korratakse kolm korda. Ravimit ei soovitata kasutada raseduse, imetamise, alla 14-aastastel lastel, maksa- ja neeruprobleemidega inimestel. Enne ravimi alustamist tuleb kilpnäärmehaigusega patsiendid konsulteerida endokrinoloogiga.

Laminaria fort ei vaja eritingimusi ladustamiseks (tumedad, lastele kättesaamatud, koht, kus õhutemperatuur ei ületa 25 ° C).

Pruunvetikas sisaldavaid preparaate võib valmistada pulbri kujul.

[9]

Laminaarium kaalulanguspulbris

Kuivatatud laminaariumi vähendamiseks, et vähendada kehakaalu, võib kasutada pulbristatud pulbrilist olekut. Võitlemaks liigseid kilo, efektiivseid puhastusi, mähkmeid, dieet, kasutades merikarbi.

Puhastusretsept. 2-3 spl Lusikasõli pulber segada 0,5 tassi linaõli. Soojendage segu mikrolaineahjus, laske see pruulida. Mere soola vala, kuni õli takistab voolamist. Lisage 10 tilka apelsini eeterlikku õli. Hoida tihedalt suletud purgis. Enne vanni kasutamist kasutage seda toodet.

Laminaria ümbris :

Klassikaline pakend. 5 supilusikatäit merevaikupulbrit valatakse vett ja lasta infundeerida 1 tund. Segage segu ja kandke saadud jääk keha probleemsetele osadele. Menetlusaeg - 60 min.

Laminaarium ja raviv muda. Peloid (terapeutiline muda) ja merepõhja pulber segatakse võrdsetes kogustes. Lisage veidi sooja vett ja laske ½ tunni jooksul paisuda. Segage hästi ja kandke tekkinud mass probleemsetele aladele. Keerake need toiduvilti ja pakke see sooja lapiga. 1 tunni pärast pese keha pakkimine.

Laminaarium mee ja eeterlike õlidega. 2 spl lusikas kuivas pruunvetikas, pinnale pulbri või apteegiseadmes ostetud, valage sooja veega. Samaaegselt sulke mee. Kui mesi kuumutatakse tugevasti, tuleb seda jahutada temperatuurini 40-45 ° C. Kombineeri sulatatud mesi munakollasega. Loksake hästi, lisage 10 tilka sidruni või apelsiniõli ja 20 tilka kamfoorõli. Seejärel lisage pruunvetikas. Enne selle kasutamist tuleb see eelnevalt filtreerida, nii et mass ei osutuks liiga vedelaks. Kandke saadud segu nahale paksu kihiga "apelsinikoorega". Keerake keha toidu pakendisse ja katke koos tekk. Protsessi lõpus (½-1 tund) võta sooja dušš ja määrida nahka anti-tselluliidikreemiga. Seda pakendit soovitatakse sooritada, kui meele ja kilpnäärme probleemid ei ole allergilised.

Soovitud efekti saavutamiseks viiakse pakkimisprotseduurid läbi kursustel. Üks ravikuur on 8-10 protseduuri. Rätid tehakse üks kord 2-3 päeva pärast. Ravi ajal on vaja hoolikalt jälgida epidermise seisundit ja tervist. Esimeste tervisliku seisundi halvenemise või allergiliste reaktsioonide ilmnemise märke kaotatakse viivitamatult.

Arvustused õhukesed

Analüüsides vasakpoolset tagasisidet pruunvetikas kasutamise kohta kehakaalu langetamiseks, võib märkida, et sel eesmärgil on sobiv kuivatatud ja värske merepõsk. Salatidena supermarketites müüdavad vetikad ei sobi, kuna see sisaldab toidu lisaaineid, mille tulemusena hävitatakse kasulikke toitaineid - vitamiine, mikroelemente, aminohappeid. Inimesed, kes on kasutanud pruunvetikas, hoiatada toidu ülemäärase kasutamise eest. Negatiivsed mõjud võivad olla kehamassi üleküllus joodiühenditega ja probleeme kilpnäärega. Kõik on mõõdukas. Kui pruunvetikas on ükskõik millises vormis, tuleb jälgida päeva režiimi, head magada, jalutada värskes õhus, füüsilised harjutused on kohustuslikud.

Doktori kommentaarid

Arstid ja toitumisspetsialistid ei nõustu pruunvetikas võimega vähendada kehakaalu. Enamik arste leiab, et vetikad annavad kehale kasu väikestes kogustes kui toidud, mis peavad teie toidust regulaarselt sisestama. Erimeelsusi põhjustab suures koguses pruunvetikate kasutamisel põhinev dieet. Enamik arste soovib arvata, et ilma kalorite sisalduse vähendamiseta, ei tohiks toitumine põhjustada oodatud mõju sportlastele. Sellest hoolimata aitab pruunvetikas kasutatav dieettoit parandada heaolu ja meeleolu.

Seoses bioaktiivsete lisanditega järgivad arstid arvamust, et toidulisandid mõjutavad positiivselt inimese keha, kuid ülekaalulisuse probleemide lahendamisel on nad vaid abivahendiks.

Kõige positiivsem on arstid ja fütoteraapid, kes hindavad kaalulangusena laminaarseid mähiseid. Wrapid on ainulaadseks soovituslikuks kasutamiseks, kui soovitakse hüvasti panna rasvakihtidele ja vabaneda tselluliidi ja venitusarmide ilmingutest.

Alates sügavast antiikust saadeti meile teada merepõõsa positiivset mõju keha paranemisele. Kaalu langetamiseks mõeldud laminaariat võib kasutada massi vähendamise meetmete kompleksis, kuid see ei taga kiirete tulemuste saavutamist. Dieedi kasutamine või käerauad, puhastusvahendid, vannid avaldavad kehale positiivset mõju ja inimene tunneb rõõmu, noori ja rõõmsat rõõmu.

[10]